Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous ne mangez pas de riz pendant une longue période ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

En fait, ne pas manger de riz est une bonne chose si vous pouvez obtenir suffisamment d'hydrates de carbone et compléter d'autres grains et céréales, mais si vous ne complétez pas votre corps avec des aliments de base et que vous ne consommez pas d'hydrates de carbone (riz, nouilles, brioches, etc.), cela peut entraîner un énorme fardeau sur le plan physique.

Les régimes pauvres en glucides sont excellents pour perdre du poids, mais si l'apport en glucides est loin d'être suffisant pour satisfaire les besoins de l'organisme, il peut facilement causer des problèmes physiques. Il est important de savoir que l'organisme peut avoir certains problèmes en se basant uniquement sur des aliments tels que la viande, les œufs et les légumes, et que les régimes cétogènes ne conviennent pas à tout le monde.

Qu'est-ce qui peut donc arriver à votre corps si vous ne mangez pas de riz pendant une longue période ?

I : Malnutrition

L'énergie du cerveau dans le corps provient exclusivement du glucose, pour répondre à la consommation du corps, vous devez consommer suffisamment d'aliments de base, si vous comptez sur la décomposition des protéines pour fournir de l'énergie, vous devez manger beaucoup de viande et d'œufs dans une journée, une fois que vous ne réapprovisionnez pas les aliments de base, vous serez mal nourri et vous manquerez de concentration.

II : Ne favorise pas la perte de poids

Si vous ne mangez pas d'aliments de base, votre estomac sera particulièrement facile à affamer, invariablement vous pouvez être plus de consommation de viande et de fruits et légumes, il n'est donc pas approprié de dire que la perte de poids rejette les aliments de base, pas de façon de glucides n'est pas approprié, faible en glucides peut être, faire la nourriture de base de moitié sur elle, il est recommandé que la combinaison de céréales grossières et fines.

III : Pas bon pour la santé

L'aliment de base ne peut être refusé, le riz, en plus de fournir des hydrates de carbone, fournit également une petite quantité de vitamines et de minéraux, de fibres alimentaires, de protéines et d'autres nutriments, de sorte que la vie du refus du riz, le corps est très facile d'affecter la santé.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Si une personne reste longtemps sans manger de riz, quels changements se produiront dans son corps ? Il est possible qu'il y ait des changements, mais il est également possible qu'il n'y ait aucun changement.

Cela semble être un tas de conneries, mais il y a en fait une vraie raison pour laquelle Sœur Za a dit cela. Le riz, l'ingrédient du riz, est l'un de nos aliments de base courants, qui nous fournit les glucides dont notre corps a besoin.

Mais cet hydrate de carbone n'est pas une chose très rare, dans de nombreux aliments, les pâtes à l'intérieur beaucoup, donc le riz dans nos vies, la position de l'alimentation, n'est pas absolument ne peut pas être remplacé, au contraire, beaucoup d'aliments peuvent remplacer le riz.

Si une personne n'aime pas le riz et n'en mange pas, elle peut remplacer le pain cuit à la vapeur, les nouilles, les nouilles de riz, les nouilles de riz, etc. comme aliment de base, tout en apportant à l'organisme les glucides dont il a besoin et en continuant à mener une vie normale.

Dans le nord, certaines personnes n'aiment pas manger de riz, ma famille a des personnes qui n'aiment pas manger de riz, mais manger des brioches à la vapeur et ainsi de suite n'est pas la même chose, donc, tant que l'apport en hydrates de carbone est suffisant, le riz est complètement remplacé, c'est possible.

Mais si vous ne mangez pas de riz, de pâtes ou d'autres aliments de base, votre apport en glucides peut être insuffisant, ce qui entraîne malnutrition, léthargie, mauvaise santé mentale, manque de force, etc.

Merci pour l'invitation.

On estime que votre ami n'est pas la raison pour laquelle il ne mange pas de riz depuis longtemps, mais chaque jour, il ne mange pas à l'heure, ne prend pas de repas, ne se soucie pas de la faim et de la satiété, et c'est ainsi qu'il traite ses intestins et son estomac qui, tôt ou tard, connaîtront un jour des problèmes. Nous pouvons traiter notre estomac et nos intestins comme si nous étions des employés de la même entreprise, nous avons notre propre temps de travail et de repos, ils ont aussi, mais s'ils travaillent dans leur temps de les laisser rentrer à la maison, dans le reste du temps de les forcer à aller au travail, sera le même que le cœur de la même, n'est-il pas aussi en grève si c'est vous ? Un exemple très simple : à l'heure du repas, nous n'avons pas mangé, mais l'estomac et les intestins travaillent ah, son broyage ne peut pas broyer la nourriture, il est susceptible de broyer la paroi de l'estomac, d'endommager la membrane muqueuse, à long terme peut induire la gastrite, l'ulcère gastrique et d'autres symptômes.

Répondons d'abord à la question : que se passe-t-il si une personne se prive de riz pendant une longue période ?

Maintenant, la perte de poids dans la foule n'est pas manger du riz foule, chaque repas sur la planification quelques bouches, ou simplement prendre un bol vide pour manger quelques légumes sur elle. En fait, ne pas manger de riz peut être, mais ne pas manger d'aliments de base est un problème sérieux, les aliments de base comprenant tous les aliments riches en glucides, tels que les nouilles, les brioches à la vapeur, les boulettes, les quenelles, les crêpes, les casseroles et les casques, etc. ainsi que les fruits et légumes amylacés, les aliments à base de pommes de terre. Mais heureusement, nous ne pouvons pas nous en tenir à la fin, et entre les repas, nous mangeons aussi, sans le savoir, beaucoup d'en-cas riches en glucides (les gens l'ignorent tout simplement), sinon le corps aura certainement des problèmes. Les aliments de base connaissent littéralement leur importance, c'est l'aliment principal que nous mangeons tous les jours, il est situé au bas de la pagode alimentaire, c'est une base, tous les aliments dans la quantité d'aliments de base représentaient la plus grande proportion. Les aliments de base nous fournissent principalement des glucides riches, qui peuvent finalement être décomposés en glucose. Le glucose est la source d'énergie la plus utilisée dans le corps, les jours de semaine, nous dépendons principalement de lui pour soutenir notre corps et nos activités physiologiques.

Si vous ne mangez pas d'aliments de base pendant une longue période, vous serez inévitablement amené à consommer une grande quantité d'hydrates de carbone en quantité insuffisante, l'énergie du glucose sera un manque substantiel, ce qui ne peut pas ah, notre corps doit encore tester l'énergie pour le soutenir, de sorte que le corps se tournera vers la décomposition des graisses ou des protéines qui devraient être l'énergie de réserve pour fournir de l'énergie, le glucose est comme la monnaie de rechange, prenez-le comme vous allez et dépensez-le, mais pas de monnaie de rechange, nous devons aller à la banque pour retirer de l'argent ou lier une carte bancaire afin d'effleurer la carte bancaire ! Si la carte bancaire est débitée, il faut recevoir un SMS pour voir le froid, et ce processus de transaction craint aussi les problèmes, il y a donc toujours un désagrément. La décomposition des graisses et des protéines est la même, leur efficacité énergétique n'est absolument pas meilleure que celle du glucose, et des produits intermédiaires sont générés, ce qui aggrave la charge métabolique du foie et des reins. Si la décomposition à long terme, nous fournissons de l'énergie souvent brisée, peut apparaître une certaine fatigue facile, des étourdissements, une humeur basse, un faible taux de sucre dans le sang, la sensation de puissance, l'impact n'est pas bon. En même temps, nous décomposons les graisses et les protéines pour obtenir de l'énergie, parce que la décomposition des graisses en produits énergétiques, les "corps cétoniques", ne peut pas exister dans le sang en grandes quantités ; si le taux de cétone dans le sang est trop élevé, nous risquons de produire des effets toxiques. Perte de cheveux, perte musculaire, immunité réduite, cycles physiologiques anormaux.

Un ami m'a demandé, si je veux juste dépenser l'argent de la carte bancaire, je n'ai pas peur de dépenser ce dépôt bancaire plus ah, de toute façon, pas nécessairement dépenser de la monnaie, je prendrai une carte à tout moment pour bien la brosser. En effet, il existe un moyen de perdre du poids : le régime cétogène. Ce régime consiste à réduire considérablement l'apport énergétique en glucides et à augmenter l'apport en graisses, tant que le total des calories n'est pas gênant, à modifier le rapport de l'apport énergétique des substances, nous ne prendrons pas de poids, mais il permet également au corps de s'habituer à la décomposition de l'apport énergétique des graisses, d'accélérer la décomposition des graisses, cela semble tout à fait raisonnable, mais cette façon de perdre du poids ne convient pas à tout le monde, et il y a beaucoup d'inconforts physiques, tels que la force de l'apport énergétique mentionnée précédemment peut être. Un effet plus grave est que la structure du régime riche en graisses peut provoquer une obstruction des vaisseaux sanguins en raison de l'ingestion d'une trop grande quantité de graisses, de cholestérol et d'autres ingrédients, et qu'elle est plus susceptible d'induire certaines maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Le riz est utilisé comme aliment de base et fournit principalement des hydrates de carbone.

Le rôle principal des glucidesIl s'agit de fournir de l'énergie, c'est la principale source d'énergie du système nerveux et du muscle cardiaque, c'est aussi la principale matière première de l'activité musculaire, pour maintenir l'approvisionnement énergétique normal du système nerveux et du cœur, améliorer l'endurance, améliorer l'efficacité du travail sont importants. Elle conserve également les protéines et prévient la perte musculaire.

L'omission chronique d'aliments contenant des glucides peut entraîner un apport insuffisant en glucides, ce qui se traduit parLa perte musculaire, la baisse du métabolisme de base, la reprise de poids sont très faciles, mais elles affectent également la fonction cérébrale, entraînant une instabilité mentale, une faible concentration, une lenteur de la pensée, de l'anxiété, etc.

Mais les aliments riches en glucides ne se limitent pas au riz.

1,céréales et haricots diversRiches en hydrates de carbone : avoine, millet, riz noir, orge, haricots rouges, haricots noirs, pois, niébé, etc.

2,légumes riches en amidonRiches en hydrates de carbone : patates douces, citrouille, ignames, pommes de terre, carottes, racines de lotus, etc.

3,fruitsRiche en hydrates de carbone : divers fruits

Ainsi, même si vous ne mangez pas de riz pendant une longue période, mais que vous consommez ces aliments, vous pouvez toujours obtenir suffisamment d'hydrates de carbone pour maintenir votre niveau d'énergie.

Il est même préférable de consommer des fourrages ainsi que des légumes riches en amidon complétés par des hydrates de carbone, car ces hydrates de carbone complexes sont lentement absorbés par l'organisme.Il est plus rassasiant et la glycémie est plus stable.

CONCLUSION : Ne pas manger de riz pendant une longue période, mais manger d'autres aliments riches en hydrates de carbone n'a pas d'effet sur l'organisme. En revanche, l'absence totale d'aliments contenant des glucides est préjudiciable à l'organisme.Mais c'est rare.

Si vous aimez ma réponse, n'oubliez pas de l'aimer, merci !

J'ai acheté une fois un sac de 20 kg de riz après avoir passé plus de six mois sans en manger, et j'ai finalement découvert que le riz était moisi sur la décharge, l'arrière de l'achat de riz est la maison des invités qui n'achètent que temporairement deux ou trois kg.

Je mange habituellement au travail du lundi au vendredi, je mange deux petits pains et un peu de riz très fin (équivalent à une soupe de riz) au petit-déjeuner, juste une cuillerée de riz au déjeuner, je ne mange jamais de riz le soir, je mange principalement des légumes aux trois repas par jour, les légumes ne sont pas divisés en viande et légumes, et le week-end à la maison, je ne cuisine que des légumes et je les mange, et je ne mange pas un seul grain de riz.

Ce régime a duré plus de trois ans, mon expérience la plus profonde est que mon poids s'est maintenu à cent livres, autour de cinq livres au maximum, et je n'ai pas de graisse sur le ventre, la taille du corps a été maintenue dans un état mince, beaucoup d'amis m'ont fait l'éloge de ma gestion du corps est très bonne.

Je ne sais pas si le riz a quelque chose à voir avec la couleur de la peau, tout ce que je sais c'est que mon teint est un peu plus clair et lumineux qu'il y a trois ans, lorsque ma peau était plus terne et sans vie. Le teint est également bien meilleur qu'auparavant.

Ce qui précède est purement pour mes sentiments personnels à partager avec vous, le physique de chacun est différent les sentiments seront différents, ne mangez pas de riz amis ont quel genre de sentiments ? Discutons-en ensemble.

D'après votre description, il est clair que cet ami n'est pas dû au fait qu'il n'a pas mangé de riz pendant une longue période.

Le riz est l'une des principales céréales cultivées par les Chinois, et les habitants du sud se nourrissent principalement de riz, donc essentiellement de riz. Dans le nord, la plupart des gens mangent des nouilles, et il y a beaucoup de gens qui ne mangent pas de riz.

Le riz, principalement riche en glucides, est utilisé comme aliment de base pour fournir de l'énergie à l'organisme. Comme les autres céréales, le riz blanc fin contient moins de vitamines B que les céréales plus grossières. Relativement faible, la consommation à long terme de riz blanc fin et de nouilles peut facilement entraîner une carence en vitamine B1.

En ce qui concerne les saignements d'estomac de votre ami dus à son emploi du temps chargé et à ses repas irréguliers, la raison principale est l'irrégularité des trois repas, un affamé et un rassasié, et non le fait d'avoir sauté du riz pendant une période prolongée.

Bien entendu, si vous ne mangez pas d'aliments de base pendant une longue période, ou si votre apport en glucides est trop faible et que votre cerveau n'est pas suffisamment alimenté en sucre sanguin, vous pouvez facilement souffrir de fatigue, de faiblesse, de perte de mémoire et d'autres symptômes.

En outre, les glucides jouent également un rôle important dans la conservation des protéines. En cas de consommation insuffisante, l'organisme se tournera vers les protéines pour lui fournir de l'énergie, ce qui constitue un certain gaspillage pour les protéines.

S'il s'agit simplement de ne pas manger de riz pendant une longue période, cela n'entraîne pas de changements excessifs dans l'organisme, parce qu'il y a d'autres céréales à manger, comme les pâtes de blé, les céréales secondaires, les pommes de terre, etc. L'apport en glucides n'est pas insuffisant et il n'y a qu'un groupe d'aliments de base en moins à consommer.

Soyons honnêtes : les saignements d'estomac n'ont rien à voir avec le fait de ne pas manger de riz !

Les troubles de l'estomac ont deux causes principales :

1. ce que vous avez mangé~

Manger - Il s'agit principalement d'un régime alimentaire et de médicaments :

Si vous mangez toujours des aliments difficiles à digérer et qui transpercent vos intestins (par exemple, des aliments épicés, très salés, très gras, de l'alcool, des boissons froides, etc.), votre estomac et vos intestins, même s'ils sont forts, risquent d'être progressivement affaiblis et de donner naissance à des maladies !

Comparé à la nourriture, l'effet stimulant des médicaments est plus fort, dans le studio de l'hôpital, Wei Wei a rencontré beaucoup de cas d'utilisation à long terme de l'aspirine et a conduit à des hémorragies gastriques, la majorité d'entre eux étant des personnes âgées. Par conséquent, nous devons faire attention à ces médicaments stimulants, suivre les instructions du médecin pour prendre des médicaments, ne rien avoir à faire pour se donner des médicaments !

2. s'inquiéter de quoi ?

Les maladies gastro-intestinales, comme de nombreuses maladies du corps humain, seront bonnes et mauvaises en fonction des changements d'humeur. La situation la plus courante est la suivante : bientôt dans la salle d'examen, on ressent des maux d'estomac, on a envie d'aller aux toilettes - cela est lié à la nervosité qui accélère le péristaltisme gastro-intestinal ! EtUne situation plus grave et plus courante est que le stress et la tension à long terme entraînent un dysfonctionnement gastro-intestinal, associé à des facteurs tels que des repas pris à des heures irrégulières, une mauvaise qualité des aliments, une alimentation trop rapide, etc., un certain nombre de flèches sont tirées - conduisant finalement à l'encombrement gastro-intestinal et à la maladie !

Par conséquent, Wei Wei estime queLe régime alimentaire de l'ami du sujet (ce qu'il mangeait, comment il le mangeait), ses habitudes alimentaires (combien il mangeait, quand il le faisait) et son état psychologique ont tous contribué à sa maladie.Les effets sont à long terme et ne se limitent pas à une seule journée ! Mais cela n'a rien à voir avec le fait de ne pas manger de riz ou de soutenir les pâtes, au contraire, de nombreuses pâtes (en particulier les pâtes fermentées) sont plus faciles à digérer et plus amicales pour l'estomac et les intestins~ !

J'espère que ma réponse vous sera utile ! Je vous souhaite bonne chance !

La vie a besoin d'être nourrie et la vie aussi !

Bienvenue à Nutrition Wei Wei Tao

Le riz blanc n'est pas très nutritif en soi, mais c'est l'aliment de base le plus élémentaire et, comme les pâtes, il contient des hydrates de carbone qui constituent le "booster d'énergie" le plus rapide et le moins cher.

D'après la description que vous faites du problème de votre ami, il n'est pas dû à la cause principale qui est de ne pas manger de riz pendant longtemps. Même si vous ne mangez pas de riz pendant longtemps, n'avez-vous pas encore des pâtes ?

Le principal problème était son affairisme et son chaos, qui provoquaient des irrégularités dans sa vie et ont finalement conduit à une situation telle qu'une hémorragie de l'estomac.

De nos jours, de nombreuses maladies se déclarent à un âge plus précoce, et le corps est affaibli à un jeune âge. Ce phénomène est étroitement lié aux habitudes alimentaires et aux modes de travail et de repos.Le stress, les charges et les contraintes de temps, bien que constituant des problèmes réels, sont recommandés pour être aussi réguliers que possible.。

Essayez d'éviter la consommation à long terme d'en-cas issus de la restauration rapide, qui sont riches en calories mais pauvres en nutriments. La combinaison régulière de riz + légumes + viande maigre est à la fois rassasiante et reconstituante.

Pour le petit-déjeuner, vous pouvez également opter pour un lait simple et nutritif ou du lait de soja non sucré, un œuf dur, des céréales ou un sandwich, des fruits et des légumes.

L'adhésion quotidienne à une quantité modérée d'exercice, se lever tôt pour aller courir, ou sur le chemin du travail pour marcher plus de routes, monter quelques volées d'escaliers, invariablement aussi l'exercice du corps.

En ce qui concerne la forme physique, les aspects liés à la santé, en fait, il est parfois possible d'agir avec désinvolture, sans lien direct avec le temps et l'argent, l'argent et les loisirs sont certainement préférables, mais non, cela n'a pas d'incidence sur la détermination d'une vie saine.

Premièrement, ne pas manger de riz pendant une longue période est, si j'ai bien compris, un aliment de base consommé habituellement dans un endroit, comme le riz dans le sud, le pain dans le nord, et ainsi de suite, et l'aliment de base doit être consommé, ce qui est un résumé de la pratique dérivée de l'harmonie des vieux ancêtres avec la société naturelle. Quiconque va à l'encontre de cette pratique souffrira pour sa survie, voire mourra. Deuxièmement, les personnes qui ne mangent pas d'aliments de base à base de riz pendant une longue période n'auront plus de force dans tout le corps. La nourriture de base est l'aliment nutritionnel le plus fondamental pour la survie d'une personne, et sans elle, une personne sera faible et impuissante, et ne sera pas en mesure d'assumer les lourdes responsabilités et les fardeaux de la production et de la vie. Autrefois, dans les zones rurales, les conditions économiques n'étaient pas bonnes, les plats de riz étaient pauvres, on mangeait rarement de la viande et des œufs, on ne pouvait pas se permettre d'acheter des fruits, mais l'aliment de base qu'est le riz était nécessaire à l'alimentation, de sorte que malgré le lourd travail physique, le corps restait fort. Cela confirme le dicton : les gens sont du fer, le riz est de l'acier, un repas ne mange pas le cœur qui s'affole. Troisièmement, si une personne ne mange pas d'aliments de base pendant une longue période, elle deviendra jaune et maigre. Dans les années 1960, pendant les trois années de difficultés que le pays a connues, en raison du manque de nourriture, de nombreuses personnes ont dû se contenter de manger de l'herbe et d'autres aliments, et en raison de la longue période pendant laquelle elles n'ont pas mangé d'aliments de base à base de riz, beaucoup de personnes ont eu le visage jaune et maigre. Mais après cette période difficile, ils ont retrouvé la santé. Par conséquent, si vous avez de la nourriture dans les mains, vous ne paniquerez pas dans votre cœur. Quatrièmement, si les gens ne mangent pas d'aliments de base pendant une longue période, ils perdront leur immunité et tomberont malades. Avant la fondation de la Chine nouvelle, de nombreux paysans pauvres sont morts de faim et de maladie, principalement parce qu'ils n'avaient pas pu manger de riz et d'aliments de base pendant une longue période, de sorte que les gens ont perdu leur immunité contre les maladies, couplée au manque d'argent pour le traitement, et ont dû quitter le monde pour retourner au paradis. Dans la société d'aujourd'hui, nous vivons dans de bonnes conditions, mais certaines personnes, pour perdre du poids, ou souffrir de diabète et d'autres maladies chroniques, ne tiennent pas compte de leur propre réalité physique, ne mangent délibérément pas ou moins d'aliments de base à base de riz, et avec le temps, leur propre corps n'en tirera aucun bénéfice ; peut-on en tirer des leçons ?

Ne pas manger de riz pour manger d'autres glucides peut également être remplacé, les gens mangent un minimum d'environ six taels d'aliments de base chaque jour afin de maintenir une bonne santé, parce que les glucides sont la principale source de nutriments pour notre cerveau, à court terme ne pas manger, des étourdissements, à long terme ne pas manger des aliments de base, la nutrition du cerveau ne peut pas suivre la mémoire, la perte de mémoire, les cellules du cerveau sont sujettes à l'atrophie, un régime alimentaire équilibré, une variété d'aliments doivent être consommés, mais ils ne doivent pas être en excès.