En regardant l'écran, les actrices de plus de 50 ans peuvent encore se déguiser en jeune fille de temps en temps, non seulement le visage sans aucun signe d'âge, les cheveux noirs et brillants, même l'âge le plus révélateur du cou, comme un cygne aussi élégant qu'aucune ride, l'âge comme s'ils étaient gelés dans leur corps, par de nombreux net-citoyens connus comme "déesse gelée".

Benbao espère que toutes les filles du monde pourront s'inspirer de ces "déesses sans âge" pour retrouver la jeunesse et l'immortalité.

Cependant, la réalité est que la plupart des fées vivant dans le monde ordinaire ne bénéficient pas des mêmes conditions que les célébrités pour prendre soin de leur beauté.

Que puis-je faire ? Je suis pressé ......

Ne vous inquiétez pas, la petite suivante est là pour vous recommander plusieurs sortes d'aliments réels et immédiatement désirables, afin que la beauté des fées puisse désormais être aussi belle qu'une fleur, une vitalité juvénile.

fruit du durian

Les graines de durian ont une valeur nutritionnelle élevée. Elles peuvent revigorer la circulation sanguine et dissiper le froid, soulager les crampes menstruelles, ce qui convient particulièrement aux jeunes filles souffrant de crampes menstruelles. En outre, le durian est riche en nutriments tels que les protéines, les lipides, les glucides et les fibres, qui sont anti-inflammatoires et anti-œdèmes et améliorent la circulation sanguine.

polaire

Meilleures sources de protéines

brocoli

Le brocoli est riche en antioxydants, en vitamine C et en caroténoïdes, et les scientifiques ont prouvé que ce légume crucifère était le meilleur aliment anti-âge et anti-cancer.

grenade

Contient des fibres, de la vitamine C et du sucre, qui préviennent les éruptions cutanées et maintiennent l'éclat de la peau.

Il existe une sorte de sentiment de bonheur trop soudain, les choses originales très simples peuvent vous faire devenir une "déesse sans âge".

Si vous l'aimez, n'hésitez pas à l'aimer.

L'image de cet article provient de l'internet

L'âge a toujours été le sujet de la peur des femmes, à l'âge de 25 ans, la peau dans divers états a commencé à montrer des signes de vieillissement, tels que les pattes d'oie aux coins des yeux, ah, le nez des deux côtés des lignes de décret ah, tous ces signes sont des signes de vieillissement, de sorte que la poursuite de la jeunesse et le besoin de rester jeune peut être décrit comme un chaud chaud chaud, une variété de produits de soins de la peau anti-âge pour les femmes cosmétiques et ainsi de suite sont vendus bien, il y a d'innombrables femmes qui dépensent pour cela pour payer la facture, et volontiers, parce qu'ils ont tous peur du vieillissement, personne ne refuse de se faire une méthode plus jeune. Les produits de soins anti-âge pour femmes, les cosmétiques, etc. se vendent bien, d'innombrables femmes dépensent pour payer la facture, et de bon gré, parce qu'elles ont toutes peur de vieillir, personne ne refuse de se rendre plus jeune.

Outre le maquillage et les produits de soins de la peau pour rester jeune, l'alimentation est également d'une certaine aide, qui part de l'intérieur pour commencer, plus de cure fondamentale. Les cosmétiques et les produits de soin de la peau sont en surface, mais que mangent exactement les femmes pour paraître jeunes ?

La carotte. Les carottes sont très riches en carotène, mais elles contiennent également de la pectine. La consommation prolongée de carottes peut également aider l'organisme à se débarrasser des substances toxiques, de sorte que la peau sera de plus en plus belle et rosée.

Le millet. Le millet devrait appartenir à l'une des cinq céréales, la plus grande caractéristique est qu'il peut traiter l'indigestion Oh, parce que lui-même le millet est plus absorbable, facile à digérer les aliments, il est propice à la production de sérotonine, il y a quelques fibres nutritives, le traitement du sommeil est également efficace, en général, le millet est approprié pour la désintoxication et la beauté.

Fruits violets et bleus. Ces deux fruits colorés sont les meilleurs pour les soins de la peau car ils contiennent des antioxydants qui empêchent les radicaux libres d'endommager notre peau, contribuant ainsi à ralentir le processus de vieillissement.

Vous pouvez également consommer du saumon, des tomates, des épinards, etc.

Le vieillissement est le problème que toutes les femmes redoutent le plus et qu'elles veulent éviter. Chaque femme souhaite avoir un visage jeune et sans âge, mais personne ne peut empêcher les années de se sculpter sur notre visage, mais un régime alimentaire raisonnable peut nous faire devenir une "déesse sans âge".

fruit du durian

Bien qu'il ait mauvais goût et qu'il soit laid à l'extérieur, il a une valeur nutritionnelle très élevée, il est riche en protéines et possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-œdèmes. Il améliore la circulation sanguine, peut activer la circulation sanguine et soulager les douleurs menstruelles, ce qui convient particulièrement aux femmes souffrant de douleurs menstruelles.

mélasse

L'ail a un très bon effet de désintoxication et de nettoyage, il peut inhiber et tuer efficacement la bactérie Helicobacter pylori qui cause des maladies gastro-intestinales. Il élimine les substances toxiques gastro-intestinales, stimule la muqueuse gastro-intestinale, favorise l'appétit, accélère la digestion et détoxifie l'organisme.

tubercule de la vigne kudzu (Pueraria lobata) utilisé en médecine chinoise

La Pueraria Mirifica a une valeur nutritionnelle très élevée, pour les femmes, elle joue un très bon rôle dans le soin de la peau, car elle peut augmenter la résistance de la peau aux dommages, prenez-la régulièrement, de sorte que votre peau ait un changement inattendu, la valeur du visage de toute la personne continuera à s'améliorer.

miel

Le miel contient 35 % de glucose et 40 % de fructose, qui peuvent tous deux être directement absorbés par l'organisme sans digestion. En outre, le miel contient une variété de sels inorganiques dont la concentration est similaire à celle du sérum humain, ainsi qu'une certaine quantité de vitamines B, qui sont extrêmement bénéfiques pour le corps humain. L'eau de miel a également un effet laxatif. Si vous ajoutez un peu de pollen à l'eau miellée, elle aura certainement un effet multiplicateur sur la beauté.

Vous voulez vous faire des partenaires "déesse sans âge", à partir de vos habitudes alimentaires raisonnables pour commencer !

"Un visage comme une fleur de pêcher" est l'état le plus beau d'une femme, une bonne couleur peut rajeunir une femme d'au moins 5 à 10 ans, une vie à long terme et des irrégularités alimentaires chez les femmes rendent inévitablement le visage jaunâtre, l'ensemble de la personne aura l'air vieux. La chose la plus importante est de manger, même si les résultats sont lents, mais c'est vraiment le moyen le plus efficace, et le point central de la thérapie alimentaire est le sang.

Tout d'abord, les vitamines constituent une "banque d'énergie" importante pour tous, en particulier la vitamine C, qui non seulement blanchit et éclaircit les taches, mais prévient également diverses maladies telles que l'anémie.VCégalementcollagèneL'un des participants à la synthèse du collagène, puisque le collagène ne peut pas compter sur les compléments alimentaires, alors un bon complément VC, pour aider à la synthèse du collagène.

En outre, les aliments courants qui reconstituent le qi et le sang sont les suivantsDattes rouges, Colla Corii Asini, cacahuètes, graines de sésame, haricots noirs, cannelle, baies de loup, lait, foie de porc, viande de bœuf, champignons.Et ainsi de suite.

foie de sanglierRiche en fer, les femmes sont souvent anémiées et la consommation de foie de porc permet de reconstituer le sang.

date rougeLes dattes rouges sont faciles à acheter et à consommer. Il est recommandé de les faire bouillir dans une soupe ou de les infuser dans un thé. Elle peut accélérer le métabolisme et augmenter la teneur en globules rouges dans le sang.

bœufLe fer : Il contient des protéines et du fer de haute qualité et est facilement absorbé, ce qui en fait un excellent ingrédient pour le tonus sanguin.

haricot noirLes haricots noirs, les graines de sésame noir et les champignons sont tous de bons ingrédients pour la santé.

lait de vacheLes bienfaits des cow-boys vont de soi, et les dames peuvent opter pour des poudres de lait riches en fer et en calcium pour un complément ciblé !

枸杞Les baies de Goji sont un tonique sanguin à action rapide et peuvent renforcer le système immunitaire.

Colla Corii AsiniEn ce qui concerne la reconstitution du qi et du sang, tout le monde a dû entendre parler de Colla Corii Asini, qui peut stimuler le système hématopoïétique de la moelle osseuse et a un très bon effet nourrissant.

Vous pouvez consommer davantage de fruits et de légumes riches en vitamine C, tels que les kiwis, les dattes fraîches, les tomates, les légumes à feuilles vertes frais, afin de préserver l'élasticité de la peau et de prévenir les rides ; manger davantage d'aliments contenant de la vitamine E peut être anti-âge et antioxydant, afin de prévenir la pigmentation de la peau, d'éliminer les taches sombres, le chloasma, etc. J'espère que cela pourra vous aider !

Merci pour l'invitation.

Le monde du spectacle est reconnu comme une déesse "gelée" ou un grand nombre d'entre elles pensent qu'elles ont une attention particulière à accorder à l'aspect "alimentation". "Que mangent-elles exactement ? (En mettant de côté la beauté médicale ou d'autres moyens de beauté)

Natalie Chiu : Manger des aliments frais

Je crois que les partenaires de l'émission de variétés "Here we come" devraient être frais dans la mémoire de Zhao Yazhi, cette émission de variétés rassemble tant de stars féminines à l'intérieur, mais Zhao Yazhi a toujours un si beau style, ne pas perdre face à ces jeunes stars féminines ah ! Au cours de l'émission de variétés, Zhao Yazhi a également parlé de son propre secret de jeunesse :

Les aliments frais sont ceux qui ne sont pas transformés et qui sont relativement purs. Les aliments de couleur plus foncée, comme le café, les os de soja, les aliments aigre-doux ou les aliments salés comme le bacon, ne sont donc pas frais et Zhao Yazhi ne les mangerait pas. C'est pourquoi Zhao Yazhi ne les mangerait pas.Le mieux est de manger frais.

Zhang Shaohan : Pas de sucre

Zhang Shaohan, nous le savons tous, mais aussi 80, 90 après l'idole (wow wow wow, l'âge exposé ~) à l'époque Zhang Shaohan spécial feu, rappelez-vous cette année-là et Wu Zun starring Princess Little Sister, rappelez-vous son genre de sens de jeune fille, comme un étudiant avec la vitalité de la jeunesse, savoir maintenant, elle est encore si énergique, en plus d'adhérer au mouvement, elle maintient une bonne peau secrets sont --Arrêter le sucre.

Par conséquent, Zhang Shaohan ne mangera pas toutes sortes de choses contenant du sucre raffiné, comme les gâteaux, les bonbons, les pâtisseries et certaines boissons sucrées. Ainsi, même si le selfie est très clair, la peau de Zhang Shaohan est encore très bonne ~ il semble que l'effet de l'arrêt du sucre soit vraiment bon ah !

Zhang Xinyu : Végétarien

Zhang Xinyu, qui vient de se marier cette année, est aussi une "végétarienne". En fait, Zhang Xinyu a déjà un très bon corps, mais nous avons vérifié sa dynamique et découvert qu'elle a perdu du poids et qu'elle est devenue végétarienne, et que la quantité de nourriture est également très faible :

Il faut donc non seulement être capable de manger, mais aussi faire attention à la quantité que l'on contrôle !

Voici un résumé de ce qu'il faut manger pour paraître jeune et rester en forme :

1. ne pas manger de choses de couleur foncée, à l'exception de l'abstention de sucre et de la consommation de légumes frais

Par exemple, le café, les os de soja, le canard rôti, le barbecue, etc., dont les sauces sont vraiment spéciales, forment des pigments qui s'accumulent dans la peau après une longue période de consommation et, avec le temps, la peau devient cireuse et terne.

2. boire de l'eau et du lait

L'eau et le lait ne sont pas seulement bénéfiques pour notre corps, mais aussi pour notre peau : l'eau peut renforcer le métabolisme de notre corps et accélérer l'élimination des graisses et des toxines ; et le lait peut non seulement reconstituer le calcium, mais aussi blanchir la peau, alors si vous voulez rester jeune, prenez soin de ces deux boissons~ !

3. il faut manger des légumes et aussi de la viande

De nombreuses personnes choisissent d'être végétariennes afin de rester en forme ou de respecter leurs croyances, mais bien sûr, en tant que personne normale, il est important de pouvoir manger de la viande également. Par exemple, manger plus de viande maigre riche en protéines et moins de graisse, ou du poisson, du poulet, du bœuf et ainsi de suite, est bon pour notre corps. En cuisinant, vous pouvez goûter plus léger oh~

Ci-dessus !

En fait, savoir s'alimenter est vraiment très important pour son corps et sa peau ! Ce n'est pas facile à écrire, alors j'espère que vous m'aimerez un peu !

Si vous m'appréciez, vous pouvez me suivre.

　　La jeunesse est toujours éphémère, et le visage d'une femme est encore plus sensible au vieillissement. Pour les femmes, la jeunesse est très précieuse. Comment prendre soin de sa peau "des décennies comme un jour", c'est ce que la plupart des femmes veulent savoir. En fait, outre les produits de soins anti-âge, il existe de nombreux aliments qui ont le même effet. Ces 5 aliments alcalins sont des "produits d'entretien" naturels, les femmes peuvent en manger de plus en plus jeunes, les femmes ménopausées devraient en manger plus souvent.

　　1. le nid d'oiseau des neiges

　　Snow Bird's Nest est une sécrétion végétale claire comme du cristal, particulièrement semblable à un nid d'oiseau. Il contient de l'acide hyaluronique, qui peut hydrater la peau et l'empêcher de se dessécher. Il contient d'autres substances qui peuvent également aider à stabiliser le niveau de sucre dans le sang, ce qui est bénéfique pour les amateurs de sucre pour contrôler la glycémie. Sa consommation régulière par les femmes ménopausées peut également rendre la peau ferme et élastique, et peut jouer un bon rôle en la nourrissant.

　　2. melon d'hiver

　　Le melon d'hiver est de nature fraîche, et sa consommation en été peut réduire le feu du cœur et dissiper la chaleur. Les femmes peuvent le consommer pour aider à éliminer la graisse corporelle, réduire la précipitation de la mélanine, ce qui a non seulement un effet amincissant, mais peut également rendre la peau plus tendre et plus blanche, afin de prévenir l'apparition de rides et de taches. Il convient toutefois de noter que les femmes dont la rate et l'estomac sont faibles et qui sont en période de menstruation ne doivent pas consommer de melon d'hiver, qui peut provoquer des diarrhées ou des crampes menstruelles et d'autres symptômes.

　　3. le brocoli

　　De nombreuses femmes savent que le brocoli a des effets bénéfiques sur la beauté. En outre, il est riche en nutriments ayant des propriétés anticancéreuses, et les femmes peuvent le consommer pour prévenir le cancer du sein et d'autres maladies. Les substances oxydantes sont la principale cause du vieillissement de la peau, et le brocoli contient des ingrédients à fort effet antioxydant, ce qui en fait un très bon aliment anti-âge, que les femmes peuvent souvent consommer.

　　4. riz à la saponaire

　　Le riz de saponaire est la graine de la cosse de savon. Pour ceux qui souffrent de temps en temps de constipation, sa consommation peut aider à accélérer le rythme des selles et à favoriser la défécation. Il a des propriétés douces et une saveur piquante, il a donc pour effet de disperser la chaleur et de chasser le vent. Les femmes en consomment souvent pour aider le corps à se désintoxiquer, augmenter la sécrétion d'hormones, et jouer un rôle dans le maintien des ovaires et le retardement du vieillissement.

　　5. carpe

　　La carpe est une variété de poisson à haute valeur nutritionnelle, qui a pour effet de tonifier le foie, d'améliorer la vue et de renforcer la mémoire du cerveau. Sa teneur en matières grasses est moindre, son goût est donc tendre et non gras. Les femmes qui en consomment peuvent non seulement améliorer leur beauté, mais aussi, juste après l'accouchement, favoriser l'écoulement du lait maternel et accélérer le rétablissement de l'organisme après la naissance.

Il y a deux ans, en raison d'une mauvaise santé, j'ai arrêté de travailler et me suis reposée à la maison pendant un an. À cette époque, mon visage était sombre, mes yeux n'avaient pas de lumière, mes pores étaient rugueux et ma peau s'affaissait, et j'avais l'air d'avoir 45 ans à l'âge de 30 ans.

Une nutritionniste m'a suggéré de manger des fruits et des légumes biologiques et m'en a recommandé quelques-uns, car je préfère comprendre les principes de fonctionnement de diverses choses. J'ai donc consulté de nombreuses informations sur la nutrition et j'ai suivi le conseil de la nutritionniste de manger quelque chose de très nutritif, riche en contenu, etExtrêmement facile à absorberAprès un an d'alimentation biologique, mon visage est revenu à 28 (je souris avec suffisance).

Parlons de ma prédiction personnelle, sans honte et audacieuse, selon laquelle ce sera un succès dans les trois prochaines années.toxicologiePrincipe :

Quatre domaines permettent d'obtenir des personnes très différentes : l'alimentation, la routine, l'exercice et l'état d'esprit.

Se concentrer sur le régime alimentaire :

De nos jours, une grande partie des maladies étranges, des problèmes de santé et de peau est due à la qualité de l'alimentation. Étant donné que la nourriture est la seule chose que nous mangeons pour reconstituer notre corps, il n'est pas exagéré de dire que, quelle que soit la qualité de la nourriture que vous mangez, vous serez dans le même état ;

Il existe de nombreux exemples à l'étranger de personnes qui ont été guéries de nombreuses maladies graves et de cancers en ne mangeant que des aliments biologiques ;

Je vais frapper au tableau !À travers les âges, avez-vous remarqué que presque tous les conseils mettent l'accent sur les différents nutriments des aliments, mais mentionnent rarement un autre aspect très important :Pouvez-vous l'absorber ?

L'alimentation, c'est bien, mais si vous ne pouvez pas l'absorber, c'est de la merde quand vous la mangez et elle se transformera en toxines ; la suralimentation, la constipation, etc. sont particulièrement susceptibles d'entraîner le vieillissement et des problèmes de santé, et c'est là qu'est le principe.

De toutes les formes de nutrition, le liquide est le plus facilement absorbé, plus il est fin, mieux c'est. Pourquoi de nombreux patients ne boivent-ils que du porridge après l'opération ? Parce qu'il est facile à absorber.

Il est donc recommandé de consommer autant que possible des aliments biologiques sous forme liquide, mais pas en trop grande quantité. En prenant un an comme délai, vous serez peut-être surpris de constater que dans les 3 à 6 mois, votre corps connaîtra automatiquement une désintoxication, sous la forme d'une désintoxication de la peau et d'une désintoxication urinaire et fécale.

Attention toutefois, chaque personne a un type de corps différent et la désintoxication peut ne pas se produire pour tout le monde. Mais il ne faut pas oublier que la désintoxication n'est pas toujours possible.Cela m'est arrivé, et c'est arrivé à deux ou trois personnes proches de moi. Quant à savoir si vous y croyez ou non, essayez-le vous-même plus que tout~

L'hérédité joue un rôle important, si les gènes ont décidé que vous êtes né pour paraître plus vieux que les autres, alors même si ce dernier jour est plus proche du jeune que du visage de poupée. Les vitamines doivent être bien supplémentées, et une quantité relative d'exercice doit être pratiquée pour favoriser les fonctions corporelles. Le visage ne doit pas être sombre et morose, il doit avoir un bon tonus, reconstituer le qi et le sang. Les aliments les plus courants pour reconstituer le qi et le sang sont le jujube, la gélatine, les cacahuètes, les graines de sésame, les haricots noirs, la cannelle, les baies de loup, le lait, le foie de porc, la viande de bœuf, les champignons, etc.

Comme Yu Fei-hong, il n'y a pas de phase osseuse jeune à l'âge approprié au lieu du même âge de la perte de collagène du visage de poupée pour paraître beaucoup plus. Il ne faut donc pas se contenter de chercher à paraître jeune, il faut aussi s'adapter à soi-même. La bonne occasion pour porter les bons vêtements, faire ce qu'il faut, dire les mots qu'il faut.

Manger plus de glace à la sucette