L'humidité peut être considérée comme l'une des principales causes des maladies estivales. Une humidité excessive peut affecter la santé et perturber la vie normale et le travail des gens. Dans la vie quotidienne, l'humidité se manifeste par un manque d'entrain et une faiblesse des membres.

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En ce qui concerne les causes de l'humidité, la production d'humidité peut être divisée en deux parties : les causes internes et les causes externes. Les causes externes se manifestent principalement dans l'humidité de l'environnement extérieur, comme le fait de vivre dans un sous-sol humide pendant une longue période, d'être souvent trempé par la pluie, etc. La cause interne est due au régime alimentaire, au repos ou aux mauvaises habitudes quotidiennes, qui entraînent une mauvaise circulation du corps, une difficulté à évacuer l'humidité, puis une détérioration de la mutation des organes du corps, ce qui crée un cercle vicieux. Par conséquent, pour se débarrasser de l'humidité, il faut principalement tenir compte des aspects internes et externes des symptômes.

La première chose à faire pour se débarrasser de l'humidité est de s'attaquer à la racine du problème, c'est-à-dire de réduire les dommages causés au corps humain par des causes externes. En d'autres termes, il s'agit de maintenir l'environnement de vie sec et propre afin de réduire les effets néfastes de l'humidité extérieure sur le corps humain. La réduction de l'humidité externe peut être obtenue grâce au déshumidificateur ou à la fonction de déshumidification des climatiseurs. Pour ce qui est de la cause interne, les gens doivent prendre l'initiative d'adapter leur régime alimentaire, de manger moins d'aliments froids, de faire attention à l'hydratation et, en fonction de leur propre situation, de consommer de la bouillie d'orge et de haricots rouges et d'autres produits thérapeutiques.

Il convient d'affirmer que l'exercice physique ne permet pas seulement de se débarrasser de l'humidité, mais qu'il donne également de bons résultats dans ce domaine. Comme nous le savons tous, l'exercice physique favorise la circulation sanguine et accélère la désintoxication. De la même manière, l'exercice accélère la transformation de l'humidité en sueur par le biais de la circulation sanguine, puis l'évacue du corps. Réduire l'humidité dans les cinq viscères et les six intestins, afin de maintenir l'eau dans le corps à un niveau normal et de réduire le fardeau qui pèse sur l'organisme. La même chose que l'exercice de transpiration pour se débarrasser de l'humidité est la transpiration naturelle. Dans la chaleur de l'été, le corps humain transpire normalement. Cependant, pour éviter la chaleur et se rafraîchir, les gens se cachent souvent dans la maison climatisée pour profiter de la rare fraîcheur de l'été.

En effet, l'air conditionné fait baisser la température. Cependant, elle empêche également la transpiration normale du corps, ce qui peut entraîner une accumulation d'humidité difficile à évacuer. À long terme, cela aggravera l'humidité du corps et affectera la santé. Par conséquent, en été, pour se débarrasser de l'humidité, en plus de la thérapie alimentaire, de l'exercice, nous devons également utiliser modérément l'air conditionné, afin de ne pas mettre notre santé en danger. L'exercice physique peut augmenter la température corporelle, les vaisseaux sanguins diastoliques, favoriser la circulation sanguine, accélérer l'évacuation de l'humidité. Parmi les exercices les plus propices à l'élimination de l'humidité dans le corps, citons le jogging, le yoga, les redressements assis, etc. Un exercice raisonnable permet non seulement de soulager le stress, mais aussi de renforcer l'organisme.

Dans notre vie quotidienne, nous devrions pratiquer une activité physique raisonnable pour éliminer l'humidité dans notre corps et préserver notre santé.

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Je réponds volontiers à vos questions. "L'humidité" est un mot largement défini et largement utilisé, mais réfléchissez-y, vous comprenez vraiment la signification de l'"humidité". L'humidité peut prendre diverses formes : eczéma, plaies, gonflements, etc. sur la peau ; faiblesse pondérale, vertiges, douleurs musculaires, etc. sur le corps ; indigestion, urine diluée, etc. sur les organes internes ; en fin de compte, il s'agit de problèmes liés au métabolisme du corps, en particulier au métabolisme de l'eau. En fin de compte, c'est le métabolisme de l'organisme, en particulier le métabolisme de l'eau, qui est à l'origine du problème.

Avec les yeux modernes, "l'humidité" peut être considérée comme les lipides sanguins, le sucre sanguin ou la viscosité du sang sont trop élevés, le débit sanguin diminue, la capacité de transport diminue, en particulier le cœur et le cerveau et d'autres insuffisances de la perfusion sanguine et l'oppression thoracique et la suffocation, les étourdissements et la lourdeur, etc. Divers symptômes. La médecine chinoise dit que la rate est le muscle principal et les membres, l'exercice de mouvement du corps est la fonction de la rate, la rate est l'organe principal du corps pour le transport et la transformation de l'eau et de l'humidité.

Quel type d'exercice est préférable ? Les exercices aérobiques sont principalement : le jogging, le cyclisme, le saut à la corde, etc. Les exercices aérobiques permettent de brûler l'excès d'énergie emmagasinée par le corps, sans stimuli négatifs, et de réduire la charge de travail de l'organisme. Si vous êtes en surpoids, vous devriez augmenter vos exercices anaérobies tels que les pompes, l'haltérophilie et la course rapide afin d'augmenter votre masse musculaire et d'améliorer votre métabolisme de base dans le cadre d'un régime alimentaire.

L'humidité ne vient pas à la porte sans raison, beaucoup de gens ne font pas d'exercice, mangent et boivent, sont suralimentés, le métabolisme est très faible avant la soi-disant humidité, l'exercice est bien sûr le premier choix pour améliorer la qualité du corps.

Simple discussion, il peut y avoir des sophismes, l'opinion personnelle est pour référence seulement, merci de lire, bienvenue à suivre !

Quelle est la cause première de l'humidité ? Comment la réguler ? Comment la prévenir ?

Regardons les adultes : de nombreuses personnes ont les cheveux gras au bout de quelques jours, mais les enfants ne se lavent pas les cheveux pendant une semaine, ils sont encore très propres. En fait, la cause première de l'humidité est une déficience du yang des reins. J'explique ici ce que je comprends du point de vue de la médecine chinoise.

en premier lieuDisons la raison de l'humidité, nous regardons la vie, si l'air est humide les jours nuageux, alors le sol aura une couche de choses glissantes, cette couche de choses est l'humidité recueillie des choses, puis nos cheveux et ce principe est exactement le même, quand le soleil est hors de la haute lumière, cette couche de choses sont partis, le sol deviendra très sec, le soleil dans le ciel est l'équivalent du yang de notre corps. Si le Yang Qi du corps est suffisant, comme le soleil brille sur la terre, le corps ne sera pas naturellement humide ah !

DeuxièmementComment réguler l'humidité ? Plus haut, nous avons dit que la cause fondamentale est due à une déficience du yang des reins, puis à la chaleur tonique du yang des reins, certains ont demandé comment compenser, il est nécessaire de compenser le yin des reins sur la base du yang tonique des reins, en particulier en utilisant de la terre mûre, le système de la viande de cerise cornaline, l'igname, le yin tonique des reins, avec le danpi, le poria, le zejiao de la rate en même temps pour éliminer le mal trouble des reins, et ensuite ajouté pour tonifier l'appendice du yuan Yang et le plomb du feu de retour à la cannelle, alors si c'est correct, et puis aussi les écailles de tortue ! Laissez le potentiel yang dans l'eau des reins, afin que l'eau des reins puisse être transportée dans tout le corps sous l'action du yang !

ultimeIl y a des exercices appropriés pour améliorer la résistance, pourquoi dites-vous que les exercices appropriés, parce qu'il est nécessaire d'exercer en fonction de la situation physique, tout comme un athlète ne peut soulever que 200 kg, vous laissez soulever 300 kg, alors le corps n'est pas en raison de la blessure de surcharge, donc l'exercice est le même. De même qu'un athlète ne peut soulever que 200 kilogrammes, vous laissez soulever 300 kilogrammes, afin que le corps ne subisse pas de lésions dues à une surcharge, l'exercice est le même, il ne peut être que progressif.

Si vous ou vos amis ou votre famille avez ce type de problèmes de santé, vous pouvez m'envoyer un message privé pour obtenir des conseils et vous recevrez des conseils spécifiques en fonction de votre état de santé !

Merci. L'humidité est collante, facile à bloquer le gaz, mais nuit également au Yang Qi, l'exercice peut rendre le corps vivant, lisser le gaz, l'accès au Yang Qi, l'accouplement ouvert, Yingwei fluide, la transpiration Giverny, l'humidité peut être résolue. Par conséquent, le mouvement est en plus de la méthode la plus idéale et la plus scientifique de l'humidité. Pour en savoir plus