Somnolence, huile de visage, gros ventre, acné, trois jours ambiants pour ajuster la méthode sont là !

C'est à nouveau le moment de l'année où l'on parle de déshumidification.

Un ami m'a demandé il y a quelque temps : "J'ai acheté la poudre de haricots rouges et d'orge recommandée en ligne et je l'ai prise, mais pourquoi les marques de dents sont-elles toujours aussi marquées ?

Il est important de vulgariser d'abord le fait que les haricots rouges et les larmes de Job, qui ont un effet déshumidifiant, sont des haricots rouges et des larmes de Job médicinaux rigoureusement concoctés.

Les larmes de Job brutes ont une nature froide, les femmes en général qui les consomment à long terme provoqueront un refroidissement de la rate et de l'estomac, l'élimination de l'humidité n'est pas propice aux lésions de la rate et de l'estomac.

Faut-il déshumidifier tout le monde ?

Les cas d'évacuation excessive de l'humidité sont trop nombreux. L'expectoration excessive d'humidité chez les enfants entraîne un retard de croissance, et l'expectoration excessive d'humidité chez les adultes entraîne des incendies persistants.

Avant de déshumidifier, il faut déterminer si le niveau d'humidité est élevé.

surveiller les symptômes

Sentiment de somnolence et incapacité à dormir

lourdeur et manque de fraîcheur

Tête et visage gras, acné et boutons, eczéma

Les selles sont collantes et non formées.

Mucosités et irritation de la gorge

Ventre gras et haut du corps gonflé

Affaissement des poches et cernes sous les yeux

Manque de concentration et de vivacité d'esprit

Humidité au niveau du pubis et du scrotum

baisse de la libido

Leucorrhée, odeur, démangeaisons

regardez la langue

Froid-humidité : langue blanche et épaisse, langue blanche pâle, langue grasse et délicate, traces de dents des deux côtés de la langue ;

Chaleur humide : langue jaune et grasse, langue rougeâtre, traces de dents des deux côtés de la langue.

Au-dessus de 3 à 5 pour une humidité légère, plus de 5 doit être pris en compte, une humidité trop importante déclenchera une variété de maladies.

Pourquoi certaines personnes sont-elles si lourdes d'humidité ?

Les utilisateurs laissent un commentaire en arrière-plan disant : il semble qu'une famille présente des symptômes similaires, s'agit-il d'une maladie héréditaire ?

L'hérédité joue un rôle important, mais le physique peut être adapté plus tard dans la vie. La raison la plus importante pour laquelle le physique d'une famille est similaire est le mode de vie, en particulier celui de la mère.

Si les conditions modernes sont bonnes, si la mère laisse souvent la famille manger beaucoup de fruits (froids), ou manger toutes sortes de fruits de mer indépendamment de la saison et de la région, des aliments chauds ou froids, la condition physique de la famille s'appauvrira à long terme.

Accroupi dans une pièce climatisée

Boissons glacées au thé au lait

Ecrevisses épicées de fin de soirée

On ne rentre pas chez soi à 15 heures pour un jeu d'alcool.

......

Toutes sortes de mauvaises habitudes saluent l'arrivée de l'humidité.

Le corps humain a la capacité de réguler l'humidité, l'humidité, la rate Yang est insuffisante, l'eau et l'humidité ne peuvent pas être évacuées, elles s'accumulent dans le corps et bloquent le fonctionnement des méridiens.

Si les méridiens ne sont pas ouverts, toutes sortes de maladies apparaissent.

Une bonne occasion de se débarrasser de l'humidité le jour des trois volts

Si vous voulez être belle, saisissez votre chance !

灸 it

Hier, c'était le premier jour du premier volt, les autocollants trois volts de l'hôpital ont fait de longues files d'attente. Outre le patch trois volts, le jour trois volts pour faire de la moxibustion est aussi une arme magique pour se débarrasser de l'humidité.

Moxibustion :

Moxibustion du point Guanyuan, du point Sanli du pied, du point Fenglong et du point Zhongjiao. En commençant par la première volte, moxibustion d'un bâtonnet de moxa par point (près d'une heure), une fois tous les trois jours.

Points Sanli et Guanyuan à pied

Acupoint Fenglong LI11, à l'extrémité latérale du pli du coude

cavité interne de l'estomac

La clé de la moxibustion ne réside pas dans le nombre de points d'acupuncture, mais dans l'intensité de la moxibustion. La moxibustion dure presque aussi longtemps que 50 minutes ou plus pour un bâton de moxa.

Si le temps de moxibustion de chaque point est trop court, peu profond, l'effet sera grandement réduit.

Lors de la moxibustion, il ne faut pas avoir l'esprit triple, veiller à ne pas se brûler, saisir la distance entre le bâtonnet de moxa et la peau, ne pas donner à la peau une sensation de brûlure. Refuser de jouer, de regarder la télévision ou de téléphoner pendant la moxibustion.

Un patient du Liaoning souffrant de varices s'est présenté à l'hôpital (Zhengzhou Generation Sopo Traditional Chinese Medicine Hospital) avec une langue blanche et un esprit déprimé.

Le médecin a suggéré de recourir à la moxibustion pour dissiper l'humidité, en utilisant un bâtonnet de moxibustion à chaque point, puis en appliquant la moxibustion. Le patient est rentré chez lui en suivant scrupuleusement les conseils du médecin : trois jours de moxibustion, deux mois, perte de poids de plus de 20 livres, amélioration considérable de l'état mental de la personne, l'effet de l'humidité est particulièrement évident.

Ai est le "Yang de la terre", la moxibustion peut être réchauffée par les méridiens du corps humain, le corps a la chaleur du pouvoir afin de se débarrasser de l'humidité.

Soyez patient lorsque vous pratiquez la moxibustion sur chaque point, profitez des trois jours ambiants pour nettoyer et tonifier l'organisme.

Si vous avez trois ans d'absinthe chez vous, le médecin ne viendra pas chez vous.

Choisissez des bandes de moxa :

Que contiennent les fausses bandes de moxa ?

Les meilleurs, la poudre d'absinthe et la poudre d'orme pour faire semblant ;

Pour le pire, de la colle industrielle et des colorants peuvent être utilisés pour fabriquer des bâtons de moxa "réalistes" ;

Même le roi mélange du salpêtre combustible à l'intérieur !

Comment savoir si vos bâtons de moxa sont authentiques ?

Bons bâtons de moxa - la fumée n'est pas étouffante ou désagréable, c'est une fumée blanche et légère et la cendre est également blanche.

Bandes de moxa de mauvaise qualité - fumantes, étouffantes, grosses et noires, brûlant avec un gros tas de cendres qui se détachent.

Il est recommandé de rechercher des canaux réguliers pour acheter des bandes de moxa et de faire preuve de discernement.

acupuncture et moxibustion (médecine chinoise)

La moxibustion brute est plus coûteuse, mais les résultats sont vraiment visibles.

Le chakra Dushi est situé à l'arrière du corps et est le gouverneur, supervisant l'essence, le qi et l'esprit du corps. Du point de vue de l'itinéraire de voyage, le chakra du gouverneur se trouve principalement dans le dos, et le dos est Yang.

Trois jours, c'est la période où le yang qi du corps est le plus abondant, avec l'aide de la nature et de la moxibustion du double yang qi, pour favoriser la circulation du qi et du sang, ouvrir les méridiens stagnants, réguler une variété de maladies chroniques, cette fois-ci la moxibustion jouera un effet multiplicateur.

acupuncture et moxibustion (médecine chinoise)

La grande puissance de feu de la moxibustion Dudu convient à toutes les manifestations de Dudu et aux maladies chroniques, carentielles et froides, telles que la paralysie (polyarthrite rhumatoïde, arthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, etc.), le lumbago (colonne lombaire, colonne thoracique, ostéophytes des vertèbres cervicales et tension musculaire lombaire, etc.), l'asthme (bronchite chronique, rhinite, asthme bronchique, emphysème, etc.), la carence et l'élimination des mucosités (hépatite étendue, hépatite B, névroses, etc.), les troubles gastro-intestinaux chroniques et le rhume malin post-partum, etc.

Veuillez choisir la méthode de moxibustion raisonnablement après le diagnostic du médecin.

De nombreux amis laissent un message : la journée est si chaude, la moxibustion peut mettre en marche l'air conditionné, ou faire souffler un ventilateur ......

R : N'allumez jamais le climatiseur ! Les ventilateurs électriques ne doivent pas non plus être projetés contre le corps ! Même le vent qui passe ne doit pas être soufflé contre le corps ! Après la moxibustion, mettez des vêtements et des pantalons, veillez à couvrir la zone de moxibustion, reposez-vous un moment, puis ouvrez les portes et les fenêtres, les ventilateurs électriques. Il s'agit de profiter de cette vague de chaleur pour chasser le froid et l'humidité du corps.

泡 it

La méthode des bains médicinaux tibétains de la mère patrie a été inscrite au patrimoine culturel immatériel de classe mondiale.

La méthode des bains médicinaux tibétains, connue sous le nom de "Takimu" en tibétain, est une méthode du peuple tibétain guidée par les "cinq sources" de la vie - la terre, l'eau, le feu, le vent et l'air - et les "trois causes" de la santé et de la maladie - le poumon, le chiba et le peigen. La santé du corps et de l'esprit est assurée par des bains dans des sources d'eau chaude naturelles ou par de l'eau ou de la vapeur bouillie avec des médicaments. Le Zhengzhou City Generation Master Sopo Traditional Chinese Medicine Hospital a introduit en même temps la méthode de bain de la médecine tibétaine, combinée avec les différences physiques de la population de l'intérieur du pays dans la mise au point de la formule, plus en phase avec les besoins de la population de l'intérieur du pays. "Quatre mois après avoir donné naissance à un bébé, Mme Wang s'est rendue à l'hôpital pour effectuer un conditionnement post-partum, car le temps quotidien n'est pas suffisant, le médecin lui a suggéré de faire des bains de fumigation en médecine tibétaine.

Au début, trois jours consécutifs de vapeur, plus tard deux fois par semaine, au cours desquels la combinaison des bains médicinaux de conditionnement. Dès le premier traitement, l'état mental de Mme Wang s'est rapidement amélioré, l'insuffisance de qi post-partum causée par les pattes d'oie a disparu, la peau a commencé à retrouver progressivement son éclat rosé".

L'apparence est une communication de l'état de santé des cinq organes et des six intestins du corps, l'apparence et l'état mental d'une personne peuvent refléter son état de santé.

Les experts de l'hôpital de médecine chinoise Generation Sopo - Tibetan Medicine Bath Department suggèrent : trois volts par jour pour faire des bains médicinaux et de la fumigation peuvent rapidement réguler le corps.

按it

Le point Fenglong et le Yinlingquan.

Le pouce ou l'index exerce une pression sur le point Fenglong et le point Yinlingquan, d'abord une pression verticale vers le bas, en frottant tout en pressant, afin de produire une sensation d'acidité, la distension est appropriée, à chaque fois le pétrissage dure 10 secondes, puis se relâche progressivement. Répétez cette opération 5 à 10 fois pour chaque point, vous pouvez presser lorsque vous êtes à vide, et vous devez le faire trois fois le matin, le midi et le soir lorsque vous n'avez pas le temps.

Fenglong est le point principal pour éliminer l'humidité et expulser les mucosités. Il a pour effet de réguler le qi de l'estomac, de tonifier le qi et le sang, de réveiller le cerveau et de calmer l'esprit.

Acupoint Fenglong LI11, à l'extrémité latérale du pli du coude

Yinlingquan est un point du méridien de la rate qui gère "l'eau", ce qui renforce la rate et favorise sa capacité à transporter l'eau et l'humidité, résolvant ainsi le problème de "l'humidité" ou du "gonflement" dans le corps.

Acupoint Yinlingquan LI11, à l'extrémité latérale du pli du coude

晒 it

Comme pour la moxibustion Dudu, le dos est yang et les méridiens Dudu et Vessie solaire du pied passent principalement par le dos.

Le soleil, le yang du ciel. Les bains de soleil sur le dos permettent à l'énergie yang du soleil d'entrer en contact avec les méridiens du dos, nous apportant ainsi une énergie forte et suffisante pour nous débarrasser du mal yin humide.

En été, ne restez pas toujours dans une pièce climatisée, sortez et prenez des bains de soleil, transpirez. La transpiration est évidemment froide et froide, la peau transpirante sera également particulièrement froide, c'est la décharge extérieure du froid et de l'humidité.

调 it

L'humidité coexiste souvent avec le froid et la chaleur, c'est pourquoi on distingue l'humidité froide de l'humidité chaude.

Les personnes frileuses et humides auront peur du froid et auront les mains et les pieds froids ......

Les personnes qui privilégient la chaleur humide sont irritables, transpirent, ont de l'acné sur le dos du visage et peuvent même avoir des odeurs de pieds et une mauvaise haleine. ......

Si l'on ne peut pas déterminer quel type d'humidité est présent et que l'humidité a causé une maladie importante, il est conseillé de faire appel à une aide médicale professionnelle pour la régler.

Pensez qu'il vous est utile, n'oubliez pas de lire et de cliquer sur l'attention, le contenu ultérieur est meilleur, mais vous pouvez également le transmettre à vos amis pour qu'ils y jettent un coup d'œil !

Comment perdre rapidement la graisse du ventre ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

Les mauvaises habitudes peuvent facilement conduire à l'accumulation de graisse dans l'abdomen, et la plupart des jeunes ont aujourd'hui l'habitude de vivre assis, c'est-à-dire de s'asseoir pour manger, de s'asseoir pour regarder la télévision et de ne pas faire d'exercice physique en quantité relative.

Mais tant que nous prenons l'habitude de faire de l'exercice à temps, cela peut être très bon pour perdre la graisse du ventre, si en plus nous pratiquons quelques sports locaux, cela peut mieux aider à perdre un petit ventre, la perte de poids abdominale n'est en fait pas difficile.

Comment perdre sa propre bedaine ?

I : Changer les mauvaises habitudes

La sédentarité est un problème courant chez les personnes modernes, qui mangent un repas complet, regardent la télévision, mangent des chips, regardent des dramatiques coréennes. Essayez de faire de l'exercice après avoir mangé, même si vous ne pouvez pas faire d'exercice, ne vous asseyez pas et ne vous allongez pas, de sorte que la prise de nourriture est facile à accumuler dans l'abdomen.

II : Maintenir une posture correcte

L'habitude de marcher en se recroquevillant, la mauvaise posture à long terme de la foule, il est très facile de faire apparaître un petit ventre, habituellement en marchant à tout moment de faire attention à l'abdomen, redresser le dos, cela vous sera très utile.

Essayez également de ne pas vous habituer à appuyer tout votre corps sur le dossier de la chaise lorsque vous vous y asseyez.

III : Améliorer son alimentation

Il est important d'éviter les aliments frits et les boissons sucrées, qui ne sont pas sains et ont une teneur élevée en calories, et de réduire la consommation de ces aliments, ainsi que d'éviter les excès alimentaires et de manger plus d'aliments riches en fibres.

Compléments à ce qui précède

1 : Prévoyez environ une demi-heure d'exercice par jour et essayez de privilégier les exercices d'aérobic tels que la course à pied et la natation.

2 : Face à la pression de la vie, de nombreuses personnes perdent le contrôle de leurs émotions et mangent trop, ce qui est souvent la cause de l'obésité. C'est aussi la raison de l'obésité.

3 : L'utilisation de certaines méthodes de respiration abdominale peut favoriser le transit intestinal et contribuer à résoudre le problème de l'accumulation de graisse abdominale.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Manger moins plus faire de l'exercice, pour la réduction du ventre du mouvement avoir, des redressements assis, des redressements à plat, des mouvements abdominaux en rouleau, se lever le matin à jeun avec un verre d'eau bouillie. Massez l'abdomen matin et soir, tant que vous tenez à perdre le gros ventre !

En fait, perdre la graisse du ventre n'est pas très difficile ! Tant que l'on contrôle raisonnablement son alimentation et que l'on pratique une activité physique modérée, on peut perdre de la graisse du ventre !

Mais beaucoup de gens échouent à échouer, le cœur vide pour perdre du poids, mais pas de détermination pour perdre du poids, le slogan a été crié dans la bouche, mais ne peut toujours pas contrôler la bouche, ne peut pas prendre la jambe !

Si vous êtes vraiment déterminé à perdre votre ventre, et que vous êtes prêt dans votre tête.Ensuite, je dirai quelque chose sur la base de ma propre expérience en matière de perte de poids :

◾️ En fait, comme nous l'avons mentionné plus haut, pour perdre une bedaine, vous devez contrôler votre alimentation et faire de l'exercice avec modération !

régime contrôlé

◾️ contrôler notre alimentation ne nous dit pas de faire un régime, de manger moins ou de ne pas manger ! Il s'agit plutôt de manger raisonnablement, d'avoir une alimentation équilibrée et de changer certaines mauvaises habitudes alimentaires ! Sachez quoi manger plus, quoi manger moins ou ne pas manger !

Voici quelques-unes des leçons que j'ai apprises, j'espère qu'elles vous aideront !：

[1] Pour les aliments de base, nous devrions manger principalement des céréales grossières et moins de céréales fines (riz, nouilles et produits) ! Manger plus d'aliments à faible IG et moins d'aliments à IG élevé !

[2] Mangez plus léger, avec moins d'huile, de sel et de sucre !

[3] Mangez plus de légumes et de fruits, que vous pouvez choisir selon le tableau ci-dessus !

[4] Plus de protéines, des sources de protéines de haute qualité, des œufs, des produits laitiers, du poisson et des crevettes ! Mangez moins de viande grasse et de viande transformée !

[5] Mangez moins de malbouffe riche en calories ! Par exemple, le barbecue frit, les desserts chauds, les boissons gazeuses, les hamburgers, le poulet frit, les frites et autres fast-foods ! Ces aliments sont délicieux, mais en manger davantage n'est pas bon pour la perte de poids !

◾️ En suivant les conseils diététiques ci-dessus, il convient d'organiser raisonnablement trois repas par jour, de bien manger le matin, de manger suffisamment l'après-midi et de manger moins le soir ! Ne mangez pas trop, ne mangez pas sans discernement et abstenez-vous de grignoter tard dans la nuit !

l'exercice avec modération

exercices aérobiques d'intensité faible à modérée

◾️ Avec un régime alimentaire contrôlé, nous pouvons choisir un cardio d'intensité faible à modérée ! En raison de sa faible intensité, il convient à la plupart d'entre nous ! Et l'effet brûleur de graisse est également bon ! En suivant un programme de 3 à 6 mois, la perte de la graisse du ventre n'est pas un problème !

▪️ Exercices aérobiques d'intensité faible à modérée, y compris le jogging, la natation, la marche rapide, le cyclisme et d'autres exercices !

🔸 Planifiez des exercices trois à cinq fois par semaine pendant 45 à 60 minutes !

exercice de haute intensité

◾️ L'exercice aérobique de faible et moyenne intensité peut réduire complètement notre gros ventre, de sorte que nous obtenons un gros ventre en un petit ventre, en portant des vêtements qui ne se voient absolument pas !Mais pour les derniers bourrelets de votre ventre, le cardio d'intensité faible à modérée n'est pas aussi efficace pour la perte de poids !

◾️ Si vous souhaitez obtenir un très bon corps et faire ressortir vos abdominaux, dans leIci, je recommande un autre exercice à haute intensité tel que l'exercice HIIT, l'entraînement tabata ! Les exercices à haute intensité sont parfaits pour perdre la graisse du ventre !

résumés

◾️ veulent perdre la graisse du ventre, il faut suivre un régime alimentaire raisonnable et faire de l'exercice modéré, l'alimentation est la clé, elle joue un rôle absolu !

◾️ Des exercices aérobiques d'intensité faible à moyenne peuvent nous faire perdre globalement du poids et faire disparaître le gros ventre ! Mais la graisse qui reste sur le ventre doit être perdue en utilisant des exercices d'intensité plus élevée ! C'est un exercice à choisir quiÀ l'avant, des exercices cardio d'intensité faible à moyenne ! Plus tard, exercices d'intensité élevée !

Je suis keepRunningMen !!! j'espère que ma réponse vous aidera !

Comment perdre rapidement la graisse du ventre ?

La bedaine est l'endroit le plus difficile à éliminer dans le cadre d'une perte de poids. En outre, la perte de poids consiste à perdre de la graisse sur l'ensemble du corps, sans en perdre à un endroit précis.

Avec l'amélioration du niveau de vie, les gens mangent bien et boivent bien, mais leur apport calorique quotidien est trop élevé. Avec l'augmentation de la pression au travail, le travail à l'ordinateur est quotidien. Ne pas faire d'exercice pendant une longue période. Cela provoque l'accumulation de graisse sur le ventre. Il n'est pas facile de perdre de la graisse. Mais c'est possible.

1. Augmenter l'exercice. Faites plus d'exercices aérobiques. Les exercices d'aérobic sont les meilleurs pour perdre du poids. Ce qu'il faut, c'est s'en tenir à un exercice qui dure longtemps. L'idéal est de s'astreindre à des exercices d'aérobic cinq fois par semaine pendant une heure. L'un des exercices les plus efficaces est la course à pied, que je recommande vivement. D'autres activités comme la marche rapide, le vélo, le saut à la corde, la natation. Les deux autres jours de la semaine, on peut également faire des exercices anaérobiques. L'exercice dure également une heure, de sorte que l'intensité de l'exercice est suffisante. Les calories brûlées par jour sont de l'ordre de 600 à 1 000 calories.

2. Contrôle du régime alimentaire. Le fait que vous ayez une bedaine signifie que vous mangez trop de calories, que vous ne faites pas d'exercice et que votre métabolisme de base est faible. Vous absorbez donc plus de calories que vous n'en brûlez. En plus de suivre un programme de cardio, il faut contrôler son alimentation. Le contrôle de l'alimentation est essentiel. Vous devez maintenant changer vos anciennes habitudes alimentaires. Dites adieu au passé où l'on mangeait plus d'huile, plus de sucre et plus de sel. Le régime alimentaire doit être modifié pour devenir plus léger. L'accent est mis sur les aliments riches en protéines et en fibres brutes, ainsi que sur les légumes et les fruits. Il n'est pas nécessaire de supprimer les glucides pendant cette période d'exercice lorsque vous vous entraînez à un niveau élevé. Réduisez votre consommation de glucides de manière appropriée pour atteindre les 7 à 8 % initiaux.
3. Exercices abdominaux. Vous pouvez télécharger l'application d'exercices. Il existe de nombreux tutoriels sur les exercices de perte de graisse, tenez-vous en à eux et suivez-les. Renforcez les muscles abdominaux. Cela peut vous aider à brûler plus de calories. Vous pouvez également améliorer la force de vos muscles abdominaux. Cela peut aussi vous aider à courir plus vite et de manière plus stable.
4. Beaucoup de repos. Pendant la période de perte de poids, lorsque le niveau d'exercice est élevé et que vous n'êtes pas en bonne forme physique au début, veillez à vous reposer suffisamment. C'est la seule façon de s'assurer que l'on peut s'astreindre à l'exercice. Se coucher et se lever tôt, renoncer aux divertissements inutiles, changer les anciennes habitudes de se coucher et de se lever tard.

Personnellement, j'ai pratiqué la course à pied avec persévérance. En contrôlant mon alimentation, j'ai réussi à perdre 30 livres en deux mois et demi. Ce n'est pas très rapide ? Mais c'est la nécessité de payer la sueur et la persévérance. Tenez bon, perdez la graisse du ventre bientôt, continuez à adhérer pour vous assurer qu'il n'y a pas de rebond.

Tous ceux qui aiment la course à pied peuvent me suivre, nous courrons ensemble, n'hésitez pas à laisser un message pour en discuter, je suis 76 Lao Guo !

Chaque gramme, que vous soyez au travail ou à la maison, reposez votre ventre, dormez les deux mains sur la tête, les pieds bien droits, vous verrez que votre corps est ce que vous voulez !

Manger moins, faire plus d'exercice.

Pour vivre mieux et réaliser ses ambitions, il faut travailler. Cependant, comme la plupart des emplois d'aujourd'hui exigent un face à face quotidien avec l'ordinateur, il est également inévitable d'être sédentaire pendant une longue période, et avec le temps, un petit ventre deviendra lentement un gros ventre, affectant le physique et la silhouette d'une personne, et entraînant même des problèmes de santé.

En regardant le gros "ventre", beaucoup de gens secouent la tête, même s'ils ont à cœur de perdre du poids, mais ne peuvent pas trouver le temps de faire de l'exercice, ils ne peuvent que laisser le gros ventre s'épanouir. Le plan d'une journée est le matin, non seulement l'importance du matin, mais en même temps, pour le ventre, pour les personnes qui souffrent de ne pas avoir le temps de faire de l'exercice, chérir le temps du matin, une tasse de thé aux amandes sur un estomac vide tous les jours, aider à amincir lentement le ventre, peut souhaiter essayer. La pratique du thé aux amandes est très simple, vous pouvez le faire à la maison, alors, comment faire ? Ce qui suit permet de comprendre ensemble.

Ingrédients : 50g de riz, 60g d'amandes douces décortiquées, 800g d'eau, un peu de fruits secs, des noix.

Étapes de la production :

1. il faut d'abord faire tremper les amandes pelées dans l'eau, pendant environ 3 heures, et nettoyer le riz.

2) Mettre le riz lavé et les amandes trempées dans le brise-muraille, ajouter la bonne quantité d'eau, appuyer sur la fonction pâte de riz, souvent environ 20 minutes.

3) Verser le thé aux amandes bouilli dans un bol ou une tasse pour qu'il refroidisse, puis ajouter les fruits secs et les noix préparés. Bien entendu, si vous l'aimez plus sucré, vous pouvez également ajouter du miel ou du sucre, selon votre goût.

Juste ces 3 grandes étapes, une tasse de thé aux amandes est prête, la pratique est très simple, si vous voulez voir facilement l'effet de la graisse du ventre, alors vous pouvez vouloir insister sur la consommation pendant une période de temps, il y aura de bons résultats apparaissent. Cependant, lors de la sélection des amandes, il faut faire attention à choisir des particules de taille uniforme, pleines et non huileuses. En outre, il n'est pas recommandé de choisir des amandes de couleur foncée, car ce type d'amandes n'est généralement pas croquant, et la perte de nutriments des amandes est plus importante, ce qui n'est pas bon pour l'organisme. Il est donc recommandé de garder les yeux ouverts lors de la sélection des amandes.

Chaque jour, à la maison, respecter 15 minutes d'exercice pour se débarrasser des graisses, suivre le jitterbug, c'est très simple !

La méthode la plus raisonnable consiste à réduire l'énergie et à augmenter la consommation, par exemple en réduisant de 500 à 1 000 calories par jour de manière appropriée, en organisant judicieusement l'alimentation ou en augmentant la quantité d'exercice et en prolongeant la durée de l'exercice. Bien sûr, vous pouvez également subir une intervention chirurgicale et prendre des médicaments pour perdre du poids, mais ce n'est pas recommandé.