Life Road Public Health estime que, du point de vue du mécanisme de l'hypertension en médecine chinoise, l'insuffisance du yin du foie et des reins, l'effet des aliments complémentaires du yin du foie et des reins sera meilleur, tels que les baies de loup, les mûres, la peau de porc, le poulet, le canard, etc. Du point de vue des symptômes de l'hypertension, lorsque le yang du foie est hyperactif, il est préférable d'utiliser des ingrédients de sexe frais, tels que la laitue, le sarrasin, la truite de mer, les légumes de mer, etc. Ne pas manger d'ingrédients gras et épicés, tels que les oignons verts, le gingembre, l'ail, l'ipomée, le persil, etc.

L'hyperlipidémie appartient à la catégorie de la médecine chinoise des mucosités, de la stagnation du qi et de la stagnation du sang et des mucosités. Il est préférable d'utiliser davantage d'aliments pour activer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, réguler le qi et éliminer les mucosités. Comme le champignon noir, l'aubépine, la mandarine, les champignons, la papaye, l'églantier, le gingembre séché, etc. ; la carpe, les carottes, la bardane, les lentilles, l'igname, etc.

Manger des aliments non pulvérisés est bon pour la santé. Autrefois, le fumier arrosait la terre et les légumes étaient cultivés sans ces maladies cardiovasculaires. Aujourd'hui, même si le sol est arrosé de fumier et de pesticides, on en consomme tous les jours.

Mangez plus de légumes et de fruits, en particulier du céleri, du varech, des pousses de bambou et des kiwis, des pommes, des pamplemousses, tous les jours, mais aussi une quantité modérée de céréales et de poisson, des produits à base de soja, moins de sel, moins d'huile, moins de sucre, adhérez à ne pas aller, il y aura un très bon effet de conditionnement.

Pour réguler la tension artérielle et les lipides sanguins, le régime est généralement pauvre en sel, en graisses, en sucres et en potassium. Il est recommandé que le régime habituel soit pauvre en sel, avec un contrôle quotidien d'environ 6 g, et que l'on consomme davantage d'aliments contenant du potassium.

Oranges, bananes, légumes verts, épinards, pommes de terre, tomates, noix de pécan, champignons enoki, aubépine. Le sarrasin, l'amarante, le persil, la laitue, l'igname et les fraises, les oranges, le raisin et le pamplemousse sont tous riches en potassium.

Les graisses animales contiennent davantage d'acides gras saturés, comme le beurre, la crème et le saindoux. L'huile de coco, le beurre de cacao et l'huile de palme contiennent également des acides gras saturés.

Il s'agit également de faire plus d'exercice, de maintenir un IMC normal, d'arrêter de fumer et de limiter la consommation d'alcool, et de se coucher moins tard.

Si les lipides sanguins et la tension artérielle restent anormaux, il est nécessaire de prendre régulièrement des antihypertenseurs oraux et des médicaments régulateurs de lipides.

Ma tension artérielle est relativement normale, mais il y a quelques années, l'examen physique a révélé la présence d'une stéatose hépatique. J'ai fait attention à adapter mon régime alimentaire, à manger moins d'huile, moins de sel et moins d'aliments au goût prononcé, et j'ai ajouté de l'exercice physique, et l'examen physique de l'année dernière a révélé que ma stéatose hépatique avait disparu.