L'obésité de type flegme-humidité se traduit par des nodules sous la peau et beaucoup de graisse. La principale manifestation de l'obésité de type flegme-humidité est que lorsque vous vous levez le matin, vous sentez du flegme dans votre gorge, votre corps est lourd, et parce que l'eau stagne dans votre corps, vous vous sentez poisseux sur tout le corps et vous n'êtes pas rafraîchi. Ce type de flegme-humidité existe sous la peau, il se manifeste par une augmentation de la graisse, il existe dans les vaisseaux sanguins, c'est l'hyperglycémie. Chez les personnes obèses, le fardeau cardiaque est également très lourd, mais elles aiment aussi dormir, le corps accumule beaucoup de déchets métaboliques et d'ordures, qui ne sortent pas. Comment réguler l'obésité de type flegme-humidité ?

Tout d'abord, il faut faire attention aux petits détails de la vie. 1. renforcer l'exercice, améliorer la fonction physique, renforcer la fonction de la rate et de l'estomac. 2. ne pas rester longtemps dans un environnement humide, la saison des pluies devrait faire attention à éviter l'invasion de l'humidité, vérifier régulièrement la glycémie, les lipides sanguins et d'autres indicateurs, pour voir s'il y a une anomalie. 3. aimer dormir devrait être réduit de manière appropriée le temps de sommeil, plus d'exercice en plein air, de sorte que la lumière du soleil rend la fonction du corps active. 4. se baigner ! Il est préférable d'utiliser de l'eau chaude à la bonne température pour transpirer légèrement. Porter des vêtements aussi amples que possible, des tissus en coton, en lin, en soie, ce qui favorise l'évaporation de la sueur et l'élimination de l'humidité dans le corps. 5. L'humidité lorsque le froid est condensé, lorsque la température est basse, le temps froid n'est pas propice au transport de l'humidité, le flegme et l'humidité du corps ont tendance à être plus prononcés dans les symptômes du temps froid.

En plus de prêter attention à certains détails de la vie, pour réguler le physique froid et humide, vous pouvez également prendre de manière sélective des aliments et des médicaments contre le froid et l'humidité, qui peuvent aider les personnes souffrant de flegme et d'humidité à perdre du poids. Par exemple, le chenpi séché au soleil et les feuilles de lotus séchées au soleil peuvent être remplacés par du thé, ce qui permet de dissiper l'humidité et de renforcer la rate. Les larmes de Job et les haricots rouges, Poria font bouillir de l'eau, ce qui permet également de se débarrasser de l'humidité.

L'interprétation autorisée du site web des affaires pharmaceutiques ne peut être reproduite sans autorisation, et le plagiat fera l'objet de poursuites.

Comment perdre du poids avec un corps humide ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

La graisse corporelle humide et flegmatique apparaît souvent en cas d'œdème, c'est-à-dire que le corps est gravement humide et flegmatique, ce qui l'empêche d'évacuer ses propres gaz ; pendant une longue période, le corps naturel sera gras et présentera également une obésité locale, c'est-à-dire qu'il aura un petit ventre, comme s'il portait un cercle de natation.

Quelles sont les autres caractéristiques de ce groupe de personnes ? Il y a du flegme et de l'humidité dans le corps, le front est gras et les cloques sous les yeux sont plus grandes, ce qui est principalement dû au fait que le qi de la rate ne s'élève pas, ce qui fait que les paupières sont gonflées et bouffies.

Alors, comment faire maigrir un corps humide de mucosités ?

I : Améliorer son propre régime alimentaire

Le flegme humide est principalement un problème de rate, l'eau et l'humidité se rassemblent trop dans la boisson, la boisson et sous l'influence de la chaleur, cela devient du flegme, donc il y a un flegme humide, ce groupe de personnes doit manger moins de graisse, de nourriture sucrée et épaisse, le vin ne peut pas manger plus, et manger plus de fruits et de légumes, pour améliorer leur propre structure diététique !

Deuxièmement : Mangez plus de haricots

Insister sur la consommation quotidienne de haricots convient mieux aux personnes obèses souffrant de mucosités, les cinq céréales doivent être nourries, la perte de haricots est mauvaise, les haricots sont très nutritifs, nous devons généralement manger plus de soja, de fèves, de niébé et de certains produits à base de soja.

Les haricots peuvent remplacer une partie de la viande pour aider à soulager les mucosités - l'obésité due à la suralimentation est un bon scénario pour la santé !

III : Plus d'exercice

L'exercice de transpiration peut efficacement dissiper l'humidité, et souvent l'exercice, peut aider à améliorer le métabolisme, aider à améliorer leur propre état de santé, mais aussi la perte de poids efficace !

Compléments à ce qui précède

1 : Contrôler strictement la consommation d'aliments riches en calories, essayer d'éviter les aliments frits, les abats d'animaux et d'autres aliments.

2 : Ne pas manger assez souvent, la suralimentation augmentera la charge sur la rate et l'estomac, aggravant les symptômes de l'obésité de type flegme-humidité.

3 : Se coucher souvent tard affecte la santé, la dépression émotionnelle à long terme aggrave également la situation d'humidité et de chaleur. Il faut donc maintenir une personnalité joyeuse, travailler sainement et se reposer afin d'améliorer la situation d'humidité et de flegme.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Comment perdre du poids avec un corps humide ?

Les personnes dont le corps est imprégné de mucosités sont les plus susceptibles de prendre du poids. Pour perdre du poids, il faut se débarrasser de l'humidité dans le corps afin de mieux prendre du poids.Comment se débarrasser des mucosités, perdre du poids et s'affiner ? Si vous voulez le savoir, continuez à lire.

Boire du thé expectorant pour éliminer les mucosités et l'humidité.

Thé Chenpi et feuilles de lotus recommandés

Ingrédients:Feuilles de lotus séchées, aubépine séchée, orge, Chen Pi

Directions:1. faire sauter l'orge jusqu'à ce qu'il devienne brun clair.

2, feuilles de lotus sèches, aubépine sèche, larmes de Job, Chen Pi dans la marmite, ajouter de l'eau, faire bouillir à grand feu, faire cuire à petit feu pendant vingt minutes.

faire plus d'exercice

Insister sur la pratique quotidienne d'une activité physique appropriée, l'exercice peut consommer les graisses corporelles et jouer un rôle dans la perte de poids. En même temps, l'exercice peut favoriser la circulation sanguine, accélérer le métabolisme, favoriser le transport des organes et accélérer l'évacuation de l'humidité corporelle.

Manger plus de légumes et moins de viande (plus de fourrage)

Les légumes sont riches en fibres alimentaires, favorisent le péristaltisme, améliorent le métabolisme, augmentent la quantité de défécation, éliminent le rétrécissement du corps et, par conséquent, manger plus de légumes est propice à la perte de poids et à l'amincissement. Beaucoup de viande est riche en graisse, manger moins de viande permet de réduire la teneur en graisse du corps, ce qui favorise la perte de poids et réduit l'accumulation d'humidité. (La viande est plus difficile à digérer que les légumes, elle reste plus longtemps dans l'organisme, ce qui favorise l'accumulation d'humidité dans le corps).

Le problème de la perte de poids des flegmatiques est partagé ici, si vous l'aimez, plus de likes et d'attention, merci de lire !

Tout d'abord, qu'est-ce que le corps humide et flegmatique ? En termes simples, les mucosités sont différentes du concept de "liquide mucosique". Dans le "corps humide et mucosique", il s'agit de fluides et de nutriments inutiles, d'un produit à moitié achevé dans le processus métabolique. Ces éléments qui devraient être absorbés et utilisés par le corps s'arrêtent à mi-chemin du processus et s'accumulent dans le corps, ce que l'on appelle l'humidité des mucosités.

Il est donc nécessaire de déterminer d'abord si l'on est vraiment un corps "humide de mucosités" :

1. ressentir souvent une oppression dans la poitrine ou des ballonnements dans l'abdomen.

2. se sentent souvent lourds dans le corps, ne sont pas détendus ni rafraîchis.

3. l'abdomen est gras et flasque.

4) La zone du front produit beaucoup de sébum.

5. léger gonflement des paupières et léger œdème.

6) Avez-vous souvent une sensation de collage dans la bouche ?

7. langue épaisse et grasse, ou langue épaisse au toucher.

En fait, de nombreuses personnes n'ont pas encore atteint le stade des "mucosités". L'humidité des mucosités est une sorte de "preuve d'humidité", qui est une sorte de maladie. De nombreuses personnes n'atteignent pas le niveau de la "maladie", elles sont pour la plupart simplement grasses et légèrement faibles, simplement à cause de la paresse et de la gloutonnerie.

Il n'est pas bon de traiter comme de l'humidité de flegme quand ce n'est pas vraiment de l'humidité de flegme.

Et vraiment flegmatique, si vous voulez perdre du poids, vous devez le faire :

1. régime alimentaire. Les personnes souffrant de flegme et d'humidité doivent éviter de trop manger et de manger trop vite. Manger plus de nourriture écrite pour renforcer la rate et éliminer l'humidité, parce que la rate est le principal moyen de transport des fluides, le poumon est le principal régulateur des voies d'eau, le rein est le principal organe de l'eau, le fonctionnement des fluides, la transmission et le métabolisme avec la rate, les poumons, les reins, les trois relations les plus étroites. Le régime alimentaire doit être léger, et il convient d'utiliser davantage d'aliments communautaires susceptibles de favoriser les poumons, de renforcer la rate, d'être bénéfiques aux reins, de résoudre l'humidité et de faciliter le triple jiao. Les personnes ayant une constitution de flegme et d'humidité doivent limiter leur consommation de sel et manger moins de produits froids, gras, sucrés, graisseux, toniques, acides, astringents et amers, ainsi que toutes sortes de boissons à forte teneur en sucre.

2. vivre et vivre. Les personnes de constitution flegme-humidité se caractérisent par la prédominance de l'humidité et de la turbidité, qui sont lourdes et troubles, bloquant facilement le qi et freinant le yang qi. Si vous vivez dans un environnement humide, les mucosités et l'humidité peuvent facilement bloquer la rate et l'estomac, formant des mucosités et de l'humidité à l'intérieur. Par conséquent, nous devrions garder la pièce sèche, multiplier les activités de plein air, profiter des bains de soleil, avec l'aide de la puissance de la nature pour promouvoir le yang qi du corps. Les bains doivent être chauds, le degré de la peau du corps entier légèrement rouge, la transpiration à travers le corps est appropriée. Vous devriez également vérifier régulièrement votre glycémie, votre taux de graisse dans le sang et votre tension artérielle. Les vêtements doivent être amples, en coton, lin, soie et autres fibres naturelles respirantes, ce qui favorise l'évaporation de la sueur et l'élimination de l'humidité dans le corps. Dans un environnement froid et humide, réduisez les activités de plein air pour éviter le froid.

De même, les personnes somnolentes doivent réduire progressivement leur temps de sommeil.

3. l'exercice. Les personnes ayant une constitution de flegme et d'humidité pèsent généralement plus lourd, sont plus lourdes et se fatiguent plus facilement ; l'exercice doit être basé sur leur propre situation, étape par étape. Insistez sur l'exercice, en particulier l'exercice aérobique pendant une période relativement longue, l'exercice à l'ensemble du corps transpire, le visage rouge pour de bon. Je recommande personnellement le yoga.

Pour rappel, il est déconseillé de prendre une douche immédiatement après avoir fait de l'exercice et transpiré.

4) Médicaments. L'apparition de mucosités est étroitement liée à l'affaiblissement progressif du qi du rein après l'âge moyen, à la déficience du yang de la rate et de l'estomac, à la déficience de la rate et à la stagnation de l'humidité, ainsi qu'à la transformation de l'humidité de l'eau en mucosités. Le traitement principal consiste à renforcer la rate et à favoriser l'humidité, à administrer des laxatifs, à réchauffer et à tonifier le yang du rein. Utilisation raisonnable de la turbidité aromatique, de la rate, de l'humidité, de la clarté ascendante et de l'effet turbide des médicaments. Par exemple, Poria, Baiguo, Semixia, Coix Seed, Atractylodes Macrocephala, Astragalus, Citrus aurantium, Huo Xiang, Pelargonium, Baikou, Pueraria Mirifica, Mullein, etc., pour réduire les mucosités et les graisses, le sucré, l'épais et le gras qui nuisent à la rate et à l'estomac, et pour dissoudre progressivement les mucosités dans le corps.

5. la mentalité. La fatigue et la somnolence dues à l'humidité et aux mucosités sont faciles à ressentir. Il convient de participer à des activités variées, d'écouter de la musique plus relaxante, afin de bouger pour nourrir l'esprit, afin de bouger pour fortifier la rate. Éviter également la dépression et la colère, maintenir un bon état d'esprit, afin de prévenir la stagnation du foie, les mucosités et l'humidité.

Lors de la consommation d'aliments ou de médicaments aux effets toniques, des ballonnements et une perte d'appétit sont susceptibles de se produire. À ce moment-là, des boissons médicinales qui renforcent la rate et dissolvent l'humidité, telles que le thé aux feuilles de lotus et le thé Poria avec Chen Pi, peuvent soulager l'inconfort.

En outre, le corps humide et plein de mucosités a besoin de résoudre les mucosités et de dissiper l'humidité, ce qui peut être utilisé pour presser les acupoints, presser le point Fenglong, le point épigastrique moyen, le point Yinlingquan, le point Sanli du pied, etc. En outre, le fait de presser et de pétrir l'abdomen peut favoriser la décomposition de la graisse abdominale.

Bonjour, si les personnes ayant un physique humide et flegmatique veulent perdre du poids, elles doivent d'abord améliorer leur physique et éliminer les mucosités et l'humidité.

Le corps humide et flegmatique présente un dysfonctionnement des viscères, ce qui entraîne facilement des troubles du transport du qi, du sang et des liquides, l'arrêt du rassemblement de l'eau et de l'humidité, l'accumulation d'humidité et de flegme, une tendance à l'obésité, à la graisse abdominale, à l'oppression thoracique, au flegme, à la somnolence, à un poids corporel irrégulier, à la consommation de boissons grasses, sucrées et alcoolisées, à la langue grasse, à la langue blanche et graisseuse et à d'autres phénomènes. Les causes de l'humidité des mucosités sont nombreuses, la plus courante étant l'invasion du froid et de l'humidité, les désordres alimentaires, les maladies congénitales, la vieillesse et les maladies chroniques, le manque d'exercice.

Pour améliorer l'état d'humidité des mucosités, il est recommandé de commencer par les habitudes de vie, de renforcer l'exercice physique, etc. Par exemple, rester au chaud, ne pas avoir envie de froid, adopter un régime alimentaire plus léger, faire de l'exercice régulièrement, etc.

En médecine chinoise, ce qu'on appelle le "flegme-humidité" est dû à l'accumulation anormale de fluides corporels, ce qui est similaire aux signes d'humidité et d'adhérence dans la nature.

La plupart des mucosités sont dues à un environnement humide ou à un régime alimentaire non contrôlé, comme le fait d'être mouillé par la pluie, de vivre dans un environnement plus humide et de manger fréquemment des aliments froids et crus. L'humidité des mucosités est également due à des facteurs héréditaires, tels que l'hypertension artérielle, le diabète, la goutte, l'hyperlipidémie, etc.

Un goût salé prolongé aggravera également l'humidité des mucosités.

Le corps humide et flegmatique est sujet à des maladies telles que l'hypertension, l'obésité, les accidents vasculaires cérébraux, l'infarctus du myocarde et la stéatose hépatique ;

La plupart des corps humides ont une peau grasse, en mauvais état et sujette à l'acné kystique, qui peut laisser des cicatrices piquetées de mauvais pronostic ;

Le corps humide et flegmatique peut avoir des menstruations irrégulières, principalement de l'aménorrhée et des menstruations peu abondantes ;

Comment perdre du poids en cas d'humidité phlegmatique ? Le corps humide et flegmatique fait partie du corps obèse, le corps des personnes particulièrement faciles à grossir, le petit estomac est également gros, non seulement à cause d'un régime alimentaire inapproprié, mais surtout à cause de l'indigestion intestinale, qui conduit à manger des aliments difficiles à digérer, ce qui évolue vers l'accumulation de graisse causée par la graisse.Pour les personnes souffrant de mucosités et d'humidité, il faut donc non seulement réguler la constitution de l'organisme, mais aussi savoir comment perdre du poids.

Manger moins d'aliments riches en graisses

Les aliments frits ont une teneur en graisses relativement élevée, essayez de ne pas en manger, choisissez des aliments légers, mangez plus de légumes et de fruits, en particulier des aliments expectorants pour la rate et la diurèse, qui éliminent le limon. En plus de contrôler la quantité de nourriture, il est préférable de ne prendre qu'un repas de sept minutes, de ne pas trop manger, de manger moins de sel.

prendre un petit déjeuner

De nombreuses personnes sautent le petit-déjeuner lorsqu'elles sont pressées, ce qui est en fait une erreur. Si vous voulez améliorer l'humidité des mucosités, la première chose à faire est de prendre un petit-déjeuner et d'adopter une alimentation légère, ce qui est également la première chose à faire pour perdre du poids.

acupression

En plus des ajustements diététiques, certains massages peuvent également aider les personnes souffrant de mucosités à perdre du poids. Si vous souhaitez réduire les gonflements, vous pouvez commencer par le point Sanli du pied et le point Fuxiao, le point Sanli du pied peut réguler la rate et l'estomac, la diurèse et le gonflement ; le point Fuxiao est bénéfique pour les reins, il a un effet diurétique. La méthode de massage consiste à utiliser le pouce pour appuyer dix fois sur le point, chaque fois pendant deux à trois secondes, se reposer pendant cinq secondes, puis répéter trois à cinq fois. En général, les acupoints se trouvent dans les os ou les articulations de la dépression, la pression vers le bas aura une sensation de courbature et de douleur que vous appuyez sur le bon endroit.

Pratiquer davantage de sports

Le poids corporel humide et flegmatique, facile à fatiguer, doit être accompagné d'exercices physiques, en commençant par des exercices moins intenses et en augmentant lentement. Vous pouvez marcher, faire du jogging, jouer au ballon, faire du tai-chi et d'autres exercices pas trop fatigants, ce qui aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à améliorer la condition physique et l'immunité de l'organisme.

Bonjour, je m'appelle Vi et je suis heureuse de répondre à votre question.

Je suis flegme-dampness physique, moi-même de 65kg à 48 maintenant, a maintenu plus d'un an,. Tout d'abord, vous savez que vous êtes phlegm-dampness obésité, pour perdre du poids d'abord changer notre constitution, causant phlegm-dampness obésité dans le régime alimentaire sont plus lourds, la nourriture.

Tout d'abord, je dois moi-même changer de régime alimentaire dès le départ, j'avais l'habitude d'aimer la saveur épicée, mais pour perdre du poids, je mange des prototypes d'aliments, c'est-à-dire pas trop d'arômes, je dois toujours manger des aliments plats, légers et chauds, manger plus de légumes et de fruits, en particulier des aliments pour la rate et l'humidité, les ecchymoses et les expectorants, et je ne mange pas d'amidon délicat, tous les aliments de base sont des céréales grossières, et je ne peux pas manger trop d'aliments de base pour manger plus de protéines et de légumes avec une réduction du sucre ! Régime alimentaire.

Deuxièmement, je bois également du thé pour éliminer l'humidité. Il suffit d'utiliser des feuilles de lotus sèches et de l'eau bouillie Chen Pi, ou encore de l'eau bouillie de poria ou de haricots rouges.

Troisièmement, plus d'exercice, je n'avais pas de deuxième enfant lorsque j'allais au parc deux fois par semaine pour courir pendant une heure et demie, généralement sur le tapis roulant, si vous avez le temps de courir plus de temps, pas moins de temps pour courir.

Quatrièmement, boire suffisamment de 2500 cc de salive chaude par jour.

C'est comme ça que j'ai perdu du poids, j'espère que ça t'aidera. Allez-y, foncez !

Camarades : toutes les théories sont des conneries !

Laissez-moi vous dire quelques mots : ce que je ressens !

Ma morphologie est celle d'un obèse standard ! Taille 1,72, poids 92kg, cette norme m'accompagne depuis plus de vingt ans, j'aimerais bien perdre du poids, avec de la course à pied et toutes sortes d'exercices ! Les produits sont innombrables ! Tant que le travail est occupé ! Rebondissement immédiat.

Je suis à la recherche d'un bon moyen de le faire depuis peu ! Je progresse à grands pas dans mon parcours de perte de poids ! Devinez ce que j'ai fait ?

C'est simple ! Simple, vous direz sûrement ! Je vous trompe !

Jamais ! Je le promets, Bouddha !

Un seul mot : mangez, mangez, mangez, mangez jusqu'à ce que vous perdiez du poids !

Tu me maudis dans ton esprit ! Calme-toi ! C'est vraiment le cas !

Le 8 janvier de cette année, une amie m'a parlé d'une façon de manger pour perdre du poids ! Pas besoin non plus de faire de l'exercice ! Garanti 20 livres par mois, je n'y crois pas, il savait que je ne le croyais pas, il a sorti une fiche de prise de notes ! J'ai l'air heureux ! Je signe tout de suite.

Les détails de l'obturation seront présentés ultérieurement sous forme de tableau.

Je vous le dis ! J'ai perdu 8 livres au cours des 10 derniers jours ! Pas de contrôle du régime, pas d'exercice ! Je regarde le poids diminuer d'un kilo par jour.

Je ne vais pas tourner autour du pot, je vais simplement vous le dire ! Je ne mangeais que du riz blanc tous les jours, et j'ai pris 8 livres en dix jours.

Méthode spécifique : se lever tôt tous les jours pour faire une journée de riz, puis verser le riz dans un pot, cuire dans une barre de pot, manger lentement, nous savons tous que la barre de pot est très difficile, ne peut que manger lentement, maintenant je suis vraiment Wei 8 kg, mais les trois premiers jours, il est difficile de s'adapter ! Maintenant, c'est mieux !

Mais la clé, la clé, la clé : mâcher chaque bouchée 50 fois pendant qu'on la mange, c'est l'essentiel, si on ne le fait pas, tous les efforts sont perdus.

C'est tout ce que vous pouvez faire pour tenir votre promesse ?

Voulez-vous l'essayer ?

Je pense que ces conditions créent un corps humide et plein de mucosités :

1, aime manger froidLes boissons froides 🥤 peuvent vous donner une sensation de fraîcheur supplémentaire sur le moment 😊, mais s'adonner à des aliments froids pendant longtemps peut endommager la rate et l'estomac, entraînant un dysfonctionnement et une humidité de flegme 😂.

2. la suralimentation.L'excès de nourriture grasse, sucrée et épaisse, la consommation excessive d'eau (toujours préconiser huit verres d'eau, les travailleurs physiques n'ont pas besoin de trop d'eau), le transport et la transformation de la rate et de l'estomac ne sont pas aussi bons que le rassemblement de l'humidité en flegme, la consommation fréquente d'eau conduira à l'eau et à l'humidité à l'intérieur de l'arrêt.

3. déficience de la rate.La rate transporte principalement l'eau et l'humidité, c'est-à-dire qu'elle est chargée du métabolisme de l'eau dans le corps. Si la rate est faible, le métabolisme et la fonction de l'eau ralentiront, ce qui entraînera un "rassemblement de l'humidité et des mucosités", les mucosités et l'humidité seront inondées dans la peau pour s'arrêter dans le corps, s'accumuler dans les graisses et entraîner la formation de l'obésité.

Comment un corps humide et plein de mucosités peut-il perdre du poids ?

1, Mood :Peu importe l'heure, je suggère de mettre l'humeur 💢 ajustée, en premier lieu, seule l'humeur est bonne, vous faites les choses seront plus détendus et efficaces, les gens comptent principalement sur le fonctionnement du qi et du sang, qi lisse, le corps, peu importe les mauvais facteurs sont très rapidement métabolisés 🤩.

2, Régime alimentaire :Dans ce cas, vous pouvez utiliser des médicaments qui renforcent la rate et éliminent l'humidité, ainsi que des diurétiques qui réduisent l'œdème, tels queSoupe aux larmes d'or de Chenpi et Lianzi Huay Shan, Soupe aux larmes d'or de Gorgon et haricots rouges, Soupe au Poria Cocos et Fer à cheval, Soupe aux haricots rouges et Chenpi Kudzu rose.Tous les ingrédients peuvent être ajoutés à la boisson bouillie à base d'os de porc, mais ils peuvent également ne pas être ajoutés.froidLa différence, par exemple, Chen Pi est chaud, et les larmes de Job un peu froid, lorsqu'il est utilisé selon le biais pour ajuster la dose. Ne pas avoir besoin de boire pendant une longue période, voir l'effet que s'arrêter 🤚, ne pas voir l'effet de la nécessité de voir un médecin, généralement soif sur une petite quantité d'eau chaude, ne pas boire un grand verre d'eau. Le régime alimentaire est régulier et léger.

3, Campagne 🏊‍♀️.Un exercice physique approprié est bon pour le métabolisme, le corps humide est généralement plus ballonné et ne veut pas bouger, alors assurez-vous de choisir l'intensité qui vous convient et soyez persévérant. Veillez donc à choisir l'intensité qui vous convient et à persévérer. N'augmentez pas trop l'intensité à la fois, afin de ne pas blesser les genoux.

Évitez les aliments froids et épicés. Le vieux cliché veut que l'on se taise et que l'on ouvre lentement les jambes. Conditionnement de la médecine chinoise. Les compresses, etc.