Que doit faire une fille si elle a le corps froid ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

L'hypothermie chez les femmes est très souvent associée à de mauvaises habitudes de vie, qui font qu'elles ont du mal à s'adapter aux changements climatiques, c'est-à-dire que lorsqu'il fait froid, elles sont incapables de se réchauffer efficacement, même si elles ont déjà porté beaucoup de vêtements, alors quelle est la raison de ce phénomène et que faut-il faire pour l'améliorer dans nos vies.

Que dois-je rechercher dans ma vie pour m'aider à lutter contre le froid corporel ?

I : Ne pas essayer de rester au frais en été

Qui n'aime pas manger de la glace dans la chaleur de l'été, boire de l'eau glacée, souffler de l'air conditionné, mais il doit y avoir un degré, une fois que le corps ne s'adapte pas au long terme dans l'environnement climatisé, il est très facile de blesser le yang qi, ce qui entraîne le froid du corps !

Deuxièmement : la suppression des régimes

Les filles qui ne veulent pas avoir une belle silhouette ? Elles sont donc très soucieuses de contrôler leur alimentation, mais la malnutrition à long terme, couplée à la sensiblerie féminine, qui rend l'organisme très faible, naturellement incapable de se maintenir en bonne santé

Trois : la sur-sexualisation

Qui ne veut pas être la fille la plus brillante sur la piste de danse ? Il est donc naturel de porter moins de vêtements, les épaules, le dos, les genoux et le nombril étant exposés, ces personnes ont très peur des endroits froids, du vent et de la température, ce qui nuit naturellement à la santé du corps.

Comment les femmes peuvent-elles se remettre d'un refroidissement corporel ?

I : Manger plus d'aliments qui repoussent le froid

Essayez de manger plus d'aliments froids, comme le thé au gingembre, le bœuf et le mouton, les poireaux, les noix, la viande de chien et d'autres aliments chauds, et essayez de manger moins d'aliments froids, comme la crème glacée, le tofu, le varech, le chou, le concombre, la pastèque, etc.

II : Trempage fréquent des pieds

Le bain de pieds est un bon moyen de préserver la santé, de chasser le froid, mais aussi de garantir la qualité du sommeil, un sommeil de meilleure qualité pouvant contribuer efficacement au rétablissement de la santé.

III : Plus d'exercice

L'exercice peut améliorer la circulation sanguine, améliorer le métabolisme, aider à augmenter leur propre consommation de chaleur en même temps peut également soulager le stress physique et mental, aider à la stabilité émotionnelle, la statique est le yin, le mouvement est le yang, les blessures sédentaires au gaz, produisent naturellement le froid du corps !

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Le froid dans le corps des femmes est principalement dû à l'affaiblissement du yang qi, qui se manifeste souvent par une peur du froid, et aux problèmes menstruels courants des femmes, qui sont liés au froid utérin.

1 : Régime alimentaire

Il est recommandé aux personnes ayant un corps froid de réduire ou de ne pas manger d'aliments froids, crus et réfrigérés, en particulier des boissons et des aliments réfrigérés, tels que le thé au lait glacé le plus courant, la crème glacée, les fruits de mer, etc. Mangez des aliments plus doux, des plats saisonniers, mais aussi en fonction de votre propre condition physique, vous ne pouvez pas manger au hasard, des céréales et des légumes en fonction de la quantité de viande à consommer. Mais il n'est pas recommandé de manger des en-cas tard dans la nuit, en particulier des brochettes frites et des grillades.

2 : Campagne

Chaque jour, pendant la journée, des exercices appropriés peuvent améliorer l'immunité du corps, la transpiration peut également éliminer le froid du corps, mais ne faites pas d'exercice le soir, car la transpiration nuit au yang qi. L'exercice normal, la marche, la course, la rime du ballon peuvent être pratiqués. Vous pouvez également jouer au huit brocart, au tai chi, etc.

3 : Travail et repos

Il est important de se coucher avant onze heures, de ne pas se coucher tard et d'avoir un sommeil suffisant et de qualité. Prenez l'habitude de faire une sieste. Il n'est pas possible de faire fonctionner l'air conditionné en permanence pendant l'été. L'été est une bonne période pour nourrir le yang et suivre les lois de la nature pour travailler et se reposer.

4 : Vêtements

Veillez à la chaleur des zones clés, en particulier la poitrine et l'abdomen, le bas du dos et les membres inférieurs, et ne vous habillez pas de manière inappropriée pour avoir bonne mine, en particulier pendant les mois froids de l'automne et de l'hiver. Veillez à ne pas avoir froid au niveau du cou.

5 : Vous pouvez faire de la moxibustion en plus d'un bain de pieds

En été, vous pouvez utiliser la moxibustion et les bains de pieds pour chasser le froid dans le corps, en particulier pendant les trois jours ambiants, cette période de l'année est la meilleure pour la dispersion du froid par le Yang Yang. Tous les soirs, avant de vous coucher, faites des bains de pieds à l'eau chaude, vous pouvez utiliser du moxa, du gingembre, du safran, du poivre et d'autres eaux bouillies pour faire des bains de pieds, afin d'accélérer l'élimination du froid dans le corps.

Évitez les aliments et les fruits froids. Mangez généralement plus de gingembre, plus d'assaisonnements dans les repas, tels que : poivre, poivre, épices, cumin, écorce d'orange, cannelle, piment de la Jamaïque, etc. Vous pouvez manger plus de viande de mouton. Faites attention au froid.

Bonjour, je suis phytothérapeute et je réponds volontiers à cette question.

Les femmes modernes souffrent souvent d'une froideur corporelle :

La médecine chinoise estime que la plupart des refroidissements corporels sont liés à des carences, c'est-à-dire que le corps est faible et froid. Lorsqu'une femme a froid et a peur du froid, elle doit d'abord penser que cela est dû à une déficience de l'énergie yang ou à une déficience du qi et du sang.

Les manifestations sont les suivantes : mains, pieds et membres froids, dos froid, manque d'entrain, visage pâle, parfois avec œdème des paupières et des membres inférieurs, mictions fréquentes et abondantes, menstruations peu abondantes et pâles, accompagnées de dysménorrhée. Froid à l'estomac, douleurs à l'estomac, etc.

Causes de la froideur corporelle chez les femmes :

1,s'asseoir dans une pièce climatisée pendant une longue période

La climatisation est partout : bureaux, maisons, restaurants, taxis ...... Ce qui est encore plus effrayant, c'est que nous nous sommes habitués à l'omniprésence de la climatisation. Ainsi, l'hypothermie se poursuit, entraînant une augmentation du froid corporel.

2. les problèmes alimentaires

L'amour des aliments froids est également responsable du refroidissement du corps.

Les femmes qui complètent leur alimentation quotidienne par une quantité insuffisante de graisses et de protéines peuvent également souffrir de frilosité.

3. perte de poids pour les filles

En l'absence de nourriture, le Qi et le sang ne peuvent pas être générés, ce qui peut également entraîner un refroidissement du corps.

Les femmes souffrant d'un refroidissement corporel peuvent prendre les mesures suivantes pour le réguler :

1) Soupe d'agneau à l'angélique et au gingembre :

Ingrédients : 20 grammes d'angélique, 30 grammes de gingembre, 500 grammes de viande de mouton, vin jaune, sel et autres assaisonnements appropriés.

Instructions:Laver l'angélique, la faire tremper dans l'eau, la couper en tranches et la réserver. Laver le gingembre, le couper en tranches et le réserver. Retirer l'aponévrose de la viande de mouton, la mettre dans une casserole d'eau bouillante, légèrement chaude, retirer le sang après la pêche, la couper en tranches et la réserver. Mettre l'angélique, le gingembre et la viande de mouton dans une casserole, ajouter de l'eau, du vin, à feu vif après ébullition, écumer, puis passer à un petit feu jusqu'à ce que la viande de mouton soit cuite, ajouter du sel et d'autres assaisonnements et déguster.

Effet:Cette soupe est bénéfique pour le qi et le sang, réchauffe le rôle du froid, convient aux déficiences en Yang, aux déficiences en sang du corps à manger.

2. l'eau de sucre brun au gingembre :

Le gingembre lui-même a un certain effet contre le froid, souvent boire de l'eau sucrée au gingembre peut réchauffer l'estomac pour dissiper le froid, aider Yang, en particulier pour les femmes qui ont souvent les mains et les pieds froids.

3. dates :

Li Shizhen, dans le "Compendium of Materia Medica", dit que le jujube a un goût sucré et chaud, qu'il peut tonifier le milieu et favoriser le qi, nourrir le sang et promouvoir la production de fluides, qu'il est utilisé pour traiter la faiblesse de la rate, les selles molles avec peu de nourriture, les déficiences du qi et du sang et d'autres maladies ;

4. le lait de soja :

Vous pouvez ajouter des dattes rouges dénoyautées et d'autres arômes aux graines de soja, ou ajouter du gingembre pour obtenir du lait de soja, qui a une très bonne fonction de régénération du sang et de l'organisme ;

5. la soupe de bœuf :

La viande rouge est une bénédiction pour les constitutions froides, en particulier le bœuf et l'agneau, qui contiennent tous deux de très grandes quantités de fer ;

6, poulet Angelica :

L'angélique et les cuisses de poulet dépouillées sont mises ensemble dans la marmite, cuites dans l'eau à feu vif pendant une demi-heure, puis cuites à feu doux pendant deux heures et demie, ajouter du sel avec modération, le poulet à l'angélique convient pour être mangé après chaque période menstruelle, l'effet peut être consommé plus de deux fois pour reconstituer le corps.

Introduction：Dans la vie réelle, il y a beaucoup d'amies, indépendamment de l'hiver et de l'été, il y aura des mains et des pieds froids, penser que c'est né ainsi, et ne pas prêter attention. En fait, ce n'est pas le cas, c'est le rhume de cerveau, le rhume de cerveau est une sorte de déficience commune chez les amies, sa performance est la peur du froid, les mains et les pieds froids, le rhume de cerveau des femmes conduit facilement à la déficience du sang et d'autres maladies, j'espère que la méthode suivante de prévention du rhume de cerveau peut vous aider.

1. faire attention à son alimentation

Beaucoup d'amies aiment manger des aliments épicés ou froids, en fait, ce type d'aliments pour le corps va causer des dommages, pour prévenir le froid corporel chaque jour de prêter attention à un régime alimentaire équilibré, la perte de poids, vous pouvez manger un petit plein. Buvez une quantité suffisante d'eau chaude chaque jour.

2. maintenir une activité physique modérée

Le mouvement peut ajuster la circulation sanguine de tout le corps, le massage de l'abdomen, vous pouvez jouer l'effet des méridiens et promouvoir le péristaltisme gastro-intestinal.

3. assurer un sommeil suffisant

Essayez d'éviter de vous coucher tard pour regarder la télévision ou jouer, la nuit est le temps d'adaptation et de récupération du corps, rester souvent debout tard entraînera une faiblesse physique et une dépression mentale. Les amies en période de menstruation doivent également faire attention à la chaleur, porter plus de vêtements, ne pas utiliser d'eau froide pour se laver les cheveux, car l'eau froide utilisée pour se laver les cheveux pendant les menstruations provoque des vents violents dans le corps, une baisse importante de la qualité du corps, et peut également provoquer des maux de tête.

Comme le dit le proverbe, les grands problèmes du corps sont causés par de petits dangers cachés dans la vie quotidienne, alors développer de bonnes habitudes de vie peut non seulement façonner un corps sain et un esprit optimiste, mais aussi faire en sorte que le tempérament de toute la personne soit différent. Souhaitons à la majorité de nos amies une bonne santé !

La froideur de la taille, de l'abdomen, des mains et des pieds est un symptôme de refroidissement corporel, principalement chez les femmes. La froideur corporelle est à la fois naturelle et acquise, et peut être atténuée par la médecine traditionnelle chinoise.

Si vos symptômes sont graves, consultez un bon praticien de médecine chinoise ! Je me contenterai ici de proposer quelques ajustements simples.

Premièrement, un régime médicinal à base de jujube fait maison. Choisir des dattes rouges de haute qualité, ajouter de l'astragale, de l'angélique, du ginseng tai zi en quantité appropriée, ajouter de l'eau pour faire mijoter et faire bouillir sur un petit feu pendant environ une heure et demie, puis ajouter du miel ou du sucre de roche. Continuer à faire mijoter pour que les dattes rouges soient enrobées de pâte rouge, sceller dans une bouteille et conserver au réfrigérateur. 8 à 10 dattes rouges par jour.

Deuxièmement, veillez à ne pas manger d'aliments froids. La pastèque, le melon amer, les fruits de mer, les crabes, etc., les tisanes et les boissons froides ne doivent pas être consommés. Notez que le thé est également froid, le pissenlit est également froid, ne le buvez pas. Mangez ensuite des aliments plus chauds, comme la cannelle, l'oignon, le gingembre et l'ail, la viande de chien, le mouton, etc.

Troisièmement, il faut veiller à se réchauffer. Les personnes dont le corps est froid sont plus frileuses à l'origine, elles ne peuvent pas aimer les belles gelées, de sorte que l'invasion du froid aggravera la maladie. La taille, les membres, les mains et les pieds doivent veiller à rester au chaud. En été, la température de l'air conditionné ne doit pas être trop basse, il ne faut pas souffler contre l'air conditionné. En été, les pores sont ouverts, le froid a plus de chances de pénétrer dans le corps.

Quatrièmement, avant d'aller au lit, tremper les pieds dans de l'eau chaude, et enfin ajouter une soupe au gingembre. D'abord les tranches de gingembre avec de l'eau dans la soupe, puis ajouter la bonne quantité d'eau avec la température des pieds peut être trempé, pas au-dessus de la cheville, tremper 15 - 25 minutes, au cours de laquelle vous pouvez chauffer l'eau pour s'assurer que la température de l'eau.

Il existe également des pédicures, des ventouses, des moxibustions et des massages qui peuvent éliminer le froid, mais ils doivent être traités par un médecin. Il existe de nombreuses prescriptions de médecine chinoise pour éliminer le froid, alors allez voir un praticien de médecine chinoise !

Mangez beaucoup de fruits et de légumes et bougez votre corps.

Le médecin de la dynastie Ming, Zhang Jiebin, dans les "Ecritures classiques avec des ailes - à la recherche de l'enregistrement correct", mentionne : "le grand trésor du ciel, seulement cette pilule de soleil rouge ; le grand trésor du peuple, seulement ce souffle de vrai soleil". La production d'un mal froid, c'est-à-dire que le Yang Qi de la personne est un peu faible, le Yin Qi est un peu plus répandu, associé au vent, au froid et à l'humidité de l'extérieur, la déficience en Yin et Yang du corps humain et le vent, le froid et l'humidité de l'extérieur se combinent pour que la personne ait froid.

Neuf maladies sur dix sont liées au froid. Alors, comment ajuster le corps féminin au froid ?

En termes de régime alimentaire, le Compendium of Materia Medica indique que la viande d'agneau 🐑 peut réchauffer le milieu et nourrir la carence, tonifier le milieu et bénéficier au qi, ouvrir l'estomac et la forme physique, bénéficier au qi des reins, nourrir la vésicule biliaire et éclaircir les yeux, et guérir la carence du froid et les sept blessures des cinq travaux. Les noix sont de nature chaude, leur consommation contribue souvent à protéger les reins, et les graines de sésame noir et l'igname peuvent nourrir le sang et tonifier les reins. Les châtaignes et la cannelle conviennent également aux personnes dont le corps est froid, en ajoutant du millet et de la cassonade à la bouillie. Les reins yang pour un corps yang, l'hiver est le meilleur moment pour tonifier les reins, manger plus d'aliments noirs, le noir dans les reins.

En physiothérapie, "le froid entre par les pieds, l'humidité entre par la taille", la moxibustion des pieds pour revigorer le qi yang, les pieds ont les points shen pulse, taixi, rangu, to yin, taichong, crypto white et ainsi de suite, 5 à 10 minutes par jour. La moxibustion giratoire de la taille tonifie le yang des reins, les points sont : le point qihai, le point shenque, le point guanyuan, les points d'acupuncture des reins, les points d'acupuncture du côlon, les points d'acupuncture de la vessie, etc. 10-20 minutes par jour. Enfin, un rappel chaleureux : les quatre saisons de chaleur ne peuvent pas être relâchées ! Au printemps, il faut davantage se couvrir, en été, il faut prévenir les maladies liées à l'air conditionné, en automne, le gel doit être différent d'une personne à l'autre, et en hiver, il faut prévenir le froid.

En hiver, notre corps n'est pas exposé, l'idée ne doit pas être "exposée", comme le dit la "théorie des quatre climatiseurs de Dieu" de Su Wen : "l'hiver mars ...... fait Zhi si l'embuscade se cache, s'il y a une intention privée, s'il y en a déjà une ! 🉐️".

Nous vous remercions.

J'estime que les sentiments du patient sont importants, en particulier pour guider le traitement par la MTC.

La moitié supérieure du corps est chaude et la moitié inférieure est froide, c'est ce que la médecine chinoise appelle la chaleur supérieure et le froid inférieur typiques.Où se trouve l'endroit malade ?

Dans le jiao du milieu, la rate et l'estomac, comme le suggère l'auteur de la question, cela est effectivement dû à un manque d'accès au milieu ?

Pourquoi le jiao du milieu ne fonctionne-t-il pas ? La seule façon de parler de traitement est d'en déterminer la cause.

1) L'accoutumance aux boissons froides endommage le yang de la rate, le froid et l'humidité se manifestent à l'intérieur, tandis que le jiao moyen n'est pas accessible, ce qui entraîne une chaleur supérieure et un froid inférieur.

2) Dormir tard et rester debout toute la nuit, le Yang à long terme n'est pas le Yin, ce qui entraîne l'impuissance du Yang et l'affaissement du Yang Qi, ce qui est devenu la situation de l'absence de la Terre et du Ciel.

La condition préalable au traitement est alors d'abandonner les mauvaises habitudes mentionnées ci-dessus, et le traitement est étanche.Réchauffer le yang et renforcer la rate, et communiquer avec les parties supérieures et inférieures du corps.。

De la négation du ciel et de la terre à l'imbrication de la terre et du ciel.

Merci pour l'invitation !

Le froid corporel est le terme utilisé en médecine traditionnelle chinoise (MTC), ce qui signifie que les symptômes tels que la mauvaise haleine, le manque de sang, les mains et les pieds froids et le manque d'endurance, qui sont fréquemment observés chez les femmes, sont attribués aux causes profondes du froid corporel, du froid utérin, etc. En fait, les êtres humains sont des animaux thermostatiques et maintiennent une température corporelle de 37°C. Différents organes ou tissus, en raison de métabolismes et de modes de travail différents, peuvent avoir des températures légèrement différentes les unes des autres, mais la différence de température ne sera pas supérieure à 1°C. L'utérus est situé dans la région pelvienne. L'utérus est situé dans la cavité pelvienne, la graisse abdominale des femmes est plus épaisse, et l'utérus est également enveloppé dans la membrane intestinale, de sorte que la température de cet endroit, presque identique à la température de l'organe central du corps, ne sera pas affectée par l'environnement extérieur, le froid de l'utérus n'existe pas. Le froid corporel est dû à la même raison. L'absorption fréquente de boissons et d'aliments froids entraînera-t-elle un problème de froid corporel ? Tout aliment doit passer par l'œsophage et l'estomac, les boissons froides liquides, ainsi que les aliments froids glacés solides, dans l'estomac pour rester de quelques minutes à dix minutes allant du temps dans l'estomac et les sucs gastriques mélangeant et remuant, rapidement être chauffé à proximité de la température du corps, pour atteindre le tractus intestinal de la température cœliaque est le même que 37 ° C. Aliments froids glacés conduire à l'utérus froid corps froid est un argument très inexplicable.

Ce phénomène est lié au système de contrôle de la température du corps, notamment l'hypothalamus, la circulation sanguine, les niveaux endocriniens, etc., la plupart du temps, les filles respirent trop superficiellement, le métabolisme de base est faible, la capacité de circulation sanguine est donc affaiblie en automne et en hiver, et l'environnement subit une réduction de la température. une température de surface du corps basse, une irrigation sanguine insuffisante du visage, une alimentation en oxygène insuffisante du cerveau et d'autres phénomènes.

En effet, la grande majorité des femmes, en raison de leur structure physiologique particulière, est très vulnérable à l'anémie, le corps manquant de globules rouges pour l'aider à transporter les nutriments et l'approvisionnement en nutriments, dans ce cas, le corps fera certainement preuve d'ingéniosité, en commençant par protéger le cœur de la vie des organes vitaux liés aux tissus, au sang et à l'eau. L'approvisionnement en sang satisfera d'abord le cœur, le cerveau et d'autres organes viscéraux centraux, et les tissus cutanés éloignés des organes vitaux centraux présenteront une baisse de la température corporelle et un manque de couleur du sang en raison de l'absence de sang. De ce point de vue, les idées d'amélioration devraient passer par la structure de l'alimentation, afin de satisfaire pleinement les besoins de l'organisme en 7 catégories de plus de 40 nutriments de base, dont les protéines, les acides gras, les glucides, les vitamines, les minéraux, les fibres alimentaires et l'eau, selon la situation actuelle de l'alimentation chinoise, et des protéines et des acides gras de haute qualité, des vitamines et des minéraux pour les personnes les plus susceptibles d'être déficientes en nutriments, et d'envisager une variété d'apports plus importants en protéines. Envisager de consommer une variété d'ingrédients riches en protéines, tels que le lait, les œufs, le poisson, le poulet, le bœuf, etc., et augmenter la quantité de légumes verts, de fruits et de légumes, de noix et de graines pour répondre à la demande d'oligo-éléments, et en même temps, consommer une quantité appropriée d'abats pour reconstituer une quantité appropriée de fer, de manière à concevoir un régime dans la perspective d'une nutrition holistique, qui satisfera la demande de l'organisme en matériaux pour la production de sang.

Le deuxième aspect réside dans la capacité du corps à circuler, qui représente la capacité à transporter les nutriments et l'oxygène, ainsi que la capacité à évacuer les déchets métaboliques et les toxines. Cette partie représente l'efficacité globale du métabolisme de base du corps, les filles comparées aux garçons, le taux métabolique de base aurait été faible, couplé à la nature féminine de calme, n'aiment pas faire de l'exercice, c'est-à-dire, le manque de mode d'exercice externe, pour aider à promouvoir l'efficacité de la circulation du sang et de la lymphe. Vous pouvez envisager d'augmenter la combinaison d'exercices aérobiques et anaérobiques et de prendre l'habitude de faire de l'exercice chaque semaine, comme la natation, les jeux de ballon, le yoga, les randonnées en plein air, etc. Grâce aux deux aspects susmentionnés de l'amélioration et de l'exercice, il est possible d'améliorer le statu quo "le corps froid invite à la maladie", grâce à l'amélioration globale du niveau de condition physique, ce qui constitue le moyen le plus efficace de prévenir divers types de maladies chez les femmes.