Les yeux sont très importants pour nous tous, ils sont les fenêtres de l'âme, nous devons donc les protéger, alors quels sont les aliments qui peuvent être bons pour les yeux ?

1. myrtilles

Les myrtilles contiennent un grand nombre de vitamines, d'acides aminés, de minéraux et d'autres composants, et ont de bons effets nutritionnels sur la santé. Sa valeur nutritionnelle est beaucoup plus élevée que celle des autres fruits, et elle a la réputation d'être "le roi des fruits dans le monde". L'Organisation internationale de l'alimentation et de l'agriculture (IFAO) a classé les myrtilles parmi les cinq meilleurs aliments pour la santé.
Elle améliore également la circulation sanguine dans les yeux, maintient une pression oculaire normale, ce sont les myrtilles qui contiennent l'effet "anthocyanine", manger plus de myrtilles peut réduire la fatigue oculaire des travailleurs de l'informatique et améliorer la vision nocturne.
En outre, les myrtilles contiennent de nombreuses substances bénéfiques pour l'homme, notamment de la vitamine A, de la vitamine B, de la vitamine C, de la vitamine E et de riches fibres comestibles. Ces nutriments peuvent aider les informaticiens à protéger efficacement les capillaires, à prévenir le vieillissement des nerfs cérébraux et à améliorer la mémoire humaine.

2. le jaune d'œuf

　　Parce que l'œuf contient un taux de cholestérol relativement élevé, ils pensent qu'il fera augmenter les graisses dans le sang, provoquant ainsi une sclérose vasculaire, ils sont donc généralement conscients de cette situation, mais ils craignent également que la consommation du jaune d'œuf n'augmente le taux de cholestérol, ils ne mangeront donc que le blanc d'œuf et ne mangeront pas le jaune ; ils ont cette inquiétude parce qu'ils ne savent pas que le jaune d'œuf contient une multitude de nutriments ; la composition du jaune d'œuf contient deux nutriments en particulier, à savoir la lutéine et la zéaxanthine, ce qui en est un bon exemple. Il s'agit de la lutéine et de la zéaxanthine.

　　Les personnes qui souhaitent protéger leurs yeux doivent savoir que la lutéine et la zéaxanthine sont liées d'une manière ou d'une autre à la protection des yeux. La lutéine et la zéaxanthine agissent toutes deux comme de puissants antioxydants et sont particulièrement utiles pour protéger les yeux.

3. patate douce

　　Avec l'âge, les yeux se fatiguent facilement et il arrive que l'on ressente des douleurs, que l'on ne puisse pas ouvrir les yeux et que la vue baisse. "Les yeux sont le miroir des organes internes", et les dysfonctionnements des yeux sont le signe du déclin des organes internes, en particulier du foie et des reins, ainsi que du vieillissement. Par conséquent, pour améliorer le fonctionnement des yeux, il faut d'abord rétablir le fonctionnement des organes internes.

　　Afin de renforcer le foie et les reins, ainsi que leur fonction, il convient non seulement de veiller à prévenir la consommation excessive d'alcool, ainsi que la fatigue excessive, mais aussi d'ingérer des aliments bénéfiques, dont la patate douce est le plus représentatif.

4. fruits vierges

Le fruit de la vierge est une réserve de vitamines. La teneur en vitamine A du fruit de la vierge est l'une des meilleures parmi les fruits et légumes. Le fruit de la vierge est également riche en vitamine C et en vitamine P, qui peuvent piéger les radicaux libres et ont une forte capacité antioxydante, protégeant ainsi l'acide désoxyribonucléique des cellules contre les mutations génétiques. En même temps, la pectine contenue dans le fruit vierge peut augmenter l'élasticité de la peau, c'est pourquoi il est consommé comme en-cas, à la fois pour la beauté et pour la protection des yeux.

Les yeux sont les fenêtres de l'âme, un organe important pour voir le monde et transmettre les émotions. Avec le taux élevé de myopie en Chine, il est urgent de protéger la vue des enfants et des adolescents. Si les parents ne veulent pas que leurs enfants souffrent de problèmes de vue dès leur plus jeune âge, il est essentiel de protéger la vue de leurs enfants par le biais de leur alimentation et de leur comportement.

Que mangent les enfants pour protéger leur vue ?

I. LutéineLa lutéine a un effet protecteur sur la vue, la lutéine a un fort effet antioxydant, elle peut inhiber l'attaque des radicaux libres oxydants dans les yeux. En outre, la lutéine joue un rôle nutritionnel dans la macula, qui est la partie la plus sensible de l'œil, et si une mauvaise vision entraîne des problèmes au niveau de la macula, il est donc très important de prendre un supplément de lutéine en temps utile. Les parents peuvent acheter des comprimés de supplément de lutéine sous la supervision d'un médecin afin d'administrer à leurs enfants des doses régulières pour prévenir la myopie. En outre, de nombreuses préparations pour enfants contiennent également de la lutéine, et le fait d'en donner à votre enfant peut également contribuer à la supplémentation en lutéine.

Deux baies de goji dans de l'eauLes baies de loup sont riches en polysaccharides de lycium, en bêta-carotène, en vitamine E, en sélénium, en flavonoïdes et autres substances antioxydantes, et ont un bon effet antioxydant. Elle peut non seulement nourrir le foie et les reins, mais aussi avoir un effet bénéfique sur les yeux et les éclaircir, ce qui est très utile pour la protection de la vue.

Trois, carottesLes carottes sont riches en carotène, qui peut être converti en vitamine A dans le corps humain, et la vitamine A est très utile pour protéger les yeux. En outre, la grande quantité de bêta-carotène contenue dans les carottes est comme un collyre naturel, qui aide à maintenir la cornée de l'œil lubrifiée et transparente, et favorise la santé des yeux. Les carottes étant bon marché et faciles à acheter, les parents qui souhaitent protéger la vue de leurs enfants peuvent augmenter la fréquence de consommation des carottes, de préférence trois à quatre fois par semaine.

Quatre, myrtillesLes études ont montré que les myrtilles sont vraiment bonnes pour la vue parce qu'elles contiennent de la vitamine A et des anthocyanes. La vitamine A est bonne pour les yeux à bien des égards, tandis que les anthocyanes peuvent soulager la fatigue oculaire, contribuer à la synthèse et à la régénération de la rétine et de l'uvée rétinienne, prévenir la myopie, améliorer l'acuité visuelle de l'œil humain, renforcer l'acuité visuelle et assurer une bonne protection des yeux.

V. Huile de foie de morueL'huile de foie de morue contient principalement de la vitamine A et de la vitamine D. Comme nous le savons tous, la vitamine D a un bon effet sur l'absorption du calcium. Ce qui est bon pour les yeux, c'est principalement la vitamine A, une matière première importante qui constitue les photorécepteurs de la rétine des yeux, et qui a pour rôle de protéger les yeux et de maintenir la fonction normale d'autres tissus cellulaires épithéliaux. Une quantité suffisante de vitamine A peut accroître la luminosité de la cornée de l'œil et rendre les yeux brillants et attrayants.

En outre, augmenter la consommation de poisson, de viande, de lait et d'autres aliments riches en protéines, de manière à obtenir une combinaison de viande et de légumes, manger plus de fruits et de légumes, une nutrition équilibrée, et ne pas être difficile en matière d'alimentation.

Que doivent faire les enfants pour protéger leur vue ?

1, moins de produits électroniques, tels que les téléphones portables, les ordinateurs, les téléviseurs, etc.

De nos jours, dans la vie, de nombreux parents ne quittent pas leur téléphone portable des mains, les enfants sont affectés, ils aiment aussi jouer avec des téléphones portables, des ipaid et d'autres produits électroniques. L'utilisation à long terme de produits électroniques entraîne une fatigue visuelle chez les enfants. Parce que les deux yeux fixent longtemps l'écran, en raison de la luminosité et de la distance entre les changements fréquents de scintillement, les yeux pour voir le texte de l'écran, les graphiques et autres contenus d'information, doivent être nerveux pour s'autoréguler ; ainsi, le muscle régulateur de l'œil, en particulier le muscle ciliaire, doit être fréquemment en mouvement, la fatigue du muscle ciliaire, ce qui entraîne la génération de la myopie. Et la myopie est irréversible, une fois que l'enfant est atteint de myopie, il ne peut qu'être accompagné par les yeux tous les jours.

2. Évitez d'allumer la veilleuse pendant le sommeil.

Des études scientifiques ont montré que le fait de dormir avec une veilleuse allumée a un impact significatif sur la vision de l'enfant. Selon les statistiques, la prévalence de la myopie chez les enfants qui dorment la lumière éteinte est d'environ 10 %, tandis que la prévalence de la myopie chez les enfants qui dorment souvent la lumière allumée est d'environ 55 %, et la prévalence de la myopie chez les enfants qui dorment avec la veilleuse allumée dans leur chambre est de 34 %. Ces résultats montrent que les veilleuses peuvent avoir un effet négatif sur la vision des enfants. Par conséquent, pour le bien de la vue de votre enfant, les parents doivent éviter de dormir avec des lumières allumées la nuit.

3. Utilisation raisonnable des yeux, maintien d'une position d'écriture correcte.

Lorsque l'enfant fait ses devoirs, les parents doivent le surveiller et vérifier si sa prise de crayon est correcte. En effet, si la position du crayon n'est pas correcte, par exemple si l'enfant écrit trop près de la pointe du crayon et tient le crayon avec la pointe, les yeux correspondants ne pourront pas voir les mots écrits, ce qui entraînera une tête tordue, une habitude d'écriture, la myopie, l'inefficacité de l'apprentissage, le développement des os de l'enfant et d'autres risques. Par conséquent, pour cultiver de bonnes habitudes de lecture et d'écriture, il faut respecter strictement la règle "un poing, un pied, un pouce", afin de parvenir à une utilisation raisonnable des yeux et à une utilisation scientifique du cerveau.

4, Plus d'activités de plein air.

À l'heure actuelle, les ophtalmologues du pays et de l'étranger estiment que la prévention de la myopie passe avant tout par la pratique quotidienne de deux heures d'activités de plein air. En effet, les activités de plein air permettent de recevoir la lumière du soleil, de satisfaire le besoin de lumière des yeux et de détendre considérablement la régulation oculaire dans un environnement ouvert, ce qui peut réduire l'allongement forcé de l'axe de l'œil, maintenir une fonction visuelle normale et réduire l'incidence de la myopie. Un essai sur la prévalence de la myopie chez les écoliers de 6 ans a montré que le taux de myopie n'était que de 0,8 % pour ceux qui cumulaient deux heures d'activité en plein air par jour, et de 3 % pour ceux qui cumulaient une heure d'activité en plein air par jour. L'essai a prouvé que deux heures d'activité en plein air par jour peuvent réduire de manière significative la prévalence de la myopie chez les enfants d'âge scolaire.

6, se rendre à l'hôpital pour des contrôles réguliers de la vue.

Il existe deux stades de développement de l'œil. La première se situe avant l'âge de 6 ans, qui est une période sensible du développement visuel, et la seconde se situe entre 12 et 15 ans. Idéalement, les bébés nés normalement devraient se rendre à l'hôpital pour un dépistage de la réfraction vers l'âge de 6 mois, et s'ils sont normaux, ils devraient simplement subir des contrôles réguliers tous les 6 mois environ. Vers l'âge de 3 ans, les parents devraient apprendre à leurs enfants à utiliser les cartes visuelles. Des contrôles réguliers de la vision et de la réfraction tous les 6 à 12 mois permettront d'établir un bon profil optométrique pour un suivi facile. Alors, même si les parents sont très occupés, n'oubliez pas d'emmener votre enfant à l'hôpital pour un contrôle régulier de la vue !

En outre, mangez moins de sucreries ; travaillez et reposez-vous régulièrement, assurez-vous un temps de sommeil raisonnable ; faites attention à l'hygiène, ne vous frottez pas les yeux ; faites plus d'exercices pour les yeux. Regarder plus loin et voir plus de plantes vertes, etc. sont autant d'éléments qui contribuent à protéger la vue. Que chaque parent soit attentif aux problèmes de vision de ses enfants et que chaque enfant ait des yeux sains et brillants.

① Manger davantage d'aliments contenant de la lutéine et du carotène, comme les brocolis, les carottes, les tomates, toutes sortes de légumes verts, ainsi que le foie animal, la crème, le lait entier, le jaune d'œuf, etc.

② Ne consommez pas trop de sucreries, surtout à jeun. Prenez des suppléments de calcium appropriés.

③ Manger moins de snacks, éliminer les mauvaises habitudes alimentaires de l'enfant et manger plus de foie animal, d'œufs, de lait, de crevettes, de haricots, de viande maigre, de champignons, etc.

④ D'autres vitamines telles que : la vitamine B1 peut être absorbée par la consommation quotidienne de riz brun, de farine et de divers types de haricots. Les sources alimentaires naturelles de vitamines B2 et B6 sont le foie animal, le lait, le jaune d'œuf, les cacahuètes et les épinards. Quant à la vitamine C, elle est obtenue à partir d'une variété de légumes et de fruits frais.

Comme vous l'avez peut-être entendu, la lutéine a un effet protecteur sur la santé de nos yeux.

La lutéine fait partie de la famille des caroténoïdes et se concentre principalement dans la région maculaire de la rétine des deux yeux. La région maculaire contient des cellules visuelles nombreuses et denses et constitue la zone la plus sensible de la rétine. Il s'agit d'une structure non renouvelable, dont les dommages sont donc irréversibles, d'où la nécessité d'améliorer la protection de la rétine et de la macula.

La lutéine protège la macula de notre rétine de deux manières :

La structure moléculaire de la lutéine absorbe la lumière bleue-violette et réfléchit la lumière jaune. Elle peut donc "absorber et filtrer" la lumière bleue et la lumière ultraviolette nocives afin d'éviter les dommages causés aux cellules rétiniennes par la lumière bleue-violette.

② La lutéine possède une forte capacité antioxydante, qui peut aider à combattre les radicaux libres générés par le stress oxydatif causé par un mode de vie médiocre, protégeant ainsi les cellules nerveuses de la rétine et la macula des dommages oxydatifs.

Selon les recommandations des directives alimentaires chinoises et des rapports de recherche connexes, les adultes en bonne santé ont besoin d'environ 10 mg de lutéine par jour.

🥬 Ses principales sources sont les légumes foncés, en particulier les légumes verts foncés, et certains des légumes les mieux classés que nous, Chinois, apprécions au quotidien sont : les poireaux, l'amarante, les feuilles de céleri, le persil, les épinards, les blettes, le chou, le chou-rave, le fenouil, les châtaignes d'eau et le brocoli.

🥗 Les 4 premiers sont particulièrement performants, 100g couvrant à eux seuls les besoins journaliers. Ceux qui sont en bas du classement, si vous êtes un amateur de légumes, un peu plus est également une valeur sûre pour répondre aux besoins quotidiens.

Les besoins quotidiens des enfants doivent être inférieurs à ceux des adultes, car ils sont de petite taille. Donc, tant qu'ils aiment manger des légumes, il n'y a pas lieu de s'inquiéter de l'apport en légumes.

Les choix de légumes ci-dessus peuvent servir de référence pour les adultes et les enfants. Je vous souhaite à tous d'avoir les yeux brillants.

Bonjour à l'auteur de la question.

Les soins oculaires pour les enfants ne doivent pas seulement porter sur le régime alimentaire, mais aussi sur tous les aspects de la vie.

Régime alimentaireLa vie : manger plus de fruits riches en vitamine C, comme le kiwi, la mandarine, le pamplemousse, l'orange, le raisin, les pommes, etc., manger plus de légumes riches en vitamine A : épinards, tomates, carottes, câpres, choux, etc., ces fruits et légumes sont riches en de nombreux autres oligo-éléments, et nourrissent les yeux qui ont juste besoin de ces oligo-éléments ; vous pouvez manger plus de foies d'animaux, comme le foie de porc, le foie de chèvre, etc. C'est une bonne idée de manger plus de foies d'animaux, comme le foie de porc et le foie de mouton, etc. Tous les matins et tous les soirs, un verre de lait, un supplément de protéines et de calcium, non seulement pour les yeux, mais aussi pour aider à grandir, la peau sera également très bonne.

La vie :En particulier pour les petits enfants de moins de 9 ans, les parents doivent faire attention, après le sommeil de l'enfant doit également éteindre les lumières pour dormir, jamais à cause de leur propre avidité à jouer les téléphones mobiles, l'enfant s'est endormi après ne pas éteindre les lumières pour dormir, l'exposition à long terme de la lumière aux yeux de l'enfant, causera des dommages irréparables aux yeux de l'enfant, est-il penser que vous dormez sur votre propre volonté de laisser les lumières briller sur le sommeil ? La lumière n'est pas très éblouissante (lorsque j'étais enfant, ma mère est enseignante, la nuit pour corriger les devoirs, alors la lumière est un fil qui tire, accroché à un clou dans le mur, selon le mur et l'accrochage, je me suis endormi après la lumière directement dans mes yeux, la lumière sur ma gauche, gravement blessé mes yeux, résultant en amblyopie dans la vision de l'œil gauche est seulement 0,4, jusqu'à présent n'a pas été restauré), ce point les parents doivent faire attention, ou sinon les conséquences sont très graves. C'est un point auquel les parents doivent être attentifs, sinon les conséquences seront très graves.

Si votre enfant est à l'école primaire, surveillez ses habitudes d'étude quotidiennes :Les élèves de l'école primaire doivent rentrer à la maison le soir pour faire leurs devoirs, les devoirs durent généralement une ou deux heures, ne laissez pas l'enfant faire ses devoirs, surveillez l'enfant pour qu'il se repose régulièrement : l'enfant est petit, les yeux sont dans une période de développement relativement fragile, toutes les demi-heures, surveillez l'enfant pour qu'il fasse des exercices oculaires (ne méprisez pas les exercices oculaires, la fatigue oculaire dans les yeux de l'effet de l'exercice oculaire immédiatement, longtemps pour adhérer au degré maximum de prévention de la myopie), mais laissez également l'enfant voir plus au loin, de préférence en regardant un paysage vert lointain, ce qui peut également soulager la fatigue oculaire. La prévention de la myopie pendant une longue période), mais aussi laisser l'enfant regarder au loin, de préférence en regardant un paysage vert lointain, ce qui peut également soulager la fatigue oculaire. Surveillez votre enfant pour qu'il boive un verre d'eau toutes les heures afin d'éviter la sécheresse oculaire due au manque d'eau, qui peut accélérer la fatigue oculaire et la formation de la myopie. À une demi-heure d'intervalle, laissez l'enfant faire une pause, puis faites ses devoirs. Pour éviter que la fatigue ne l'incite à rester sur la table pour faire ses devoirs, essayez de maintenir une position assise correcte (le corps éloigné du bureau, un poing, les yeux éloignés du livre, un pied).

Il y a aussi le fait d'essayer de jouer le moins possible avec son téléphone portable.Les petits yeux des enfants sont dans une période de développement relativement fragile, et le fait de jouer longtemps avec des téléphones portables n'entraînera pas seulement une perte de vision, mais affectera également le développement normal des yeux, par exemple, les enfants grandiront avec de petits yeux, deux yeux, etc.

Emmener plus souvent vos enfants en excursion peut leur ouvrir les yeux et les détendre, et voir des paysages plus verts est bon pour les yeux à bien des égards.

Enfin, j'espère que vous utiliserez tous vos yeux de manière saine et que vous aurez tous des yeux sains et brillants.

Qu'est-ce qui est bon pour les yeux des enfants ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

De nos jours, la pression d'apprentissage des enfants est très forte, les devoirs sont souvent très ennuyeux et fastidieux, ce qui représente un lourd fardeau pour la croissance et le développement des enfants, ils se couchent tard tous les soirs, tous les jours avec un gros sac à dos, ce qui représente un grand défi pour la vision, nous constatons souvent que la plupart des enfants portent des lunettes très tôt, nous devrions donc manger des aliments qui aident à prendre soin des yeux.

Quels sont les aliments que vous pouvez consommer dans votre vie pour prendre soin de vos yeux ?

I : Aliments riches en vitamine A

Manger plus d'aliments riches en vitamine A peut aider à nourrir les yeux, vous pouvez manger du foie animal, des œufs, des carottes, des abricots et d'autres aliments.

Deuxièmement : mettre l'accent sur l'essence et éclaircir les yeux

Manger des dattes rouges, des baies de goji et d'autres aliments, ou les deux avec la boisson, peut être très bon pour aider à éclaircir les yeux, bénéficier à l'essence des yeux, en plus de plus de carottes, de maïs jaune, de kiwi, de myrtilles, d'épinards et d'autres aliments, est propice à la prévention de la myopie !

III : Quelques aliments qui réchauffent

Manger plus d'œufs n'est pas seulement bon pour la croissance et le développement des enfants, mais aide aussi à régénérer les yeux. De même, le poisson, l'igname et d'autres aliments peuvent être très bons pour soulager la tension des muscles oculaires et améliorer la vue !

De quoi d'autre les enfants doivent-ils être conscients lorsqu'il s'agit de soins oculaires ?

1 : Restez à l'écart des produits électroniques, j'ai un petit neveu qui est obsédé par les livres électroniques, donc un petit âge sur les lentilles épaisses, les produits électroniques font très mal aux yeux !

2 : Ne pas se coucher trop tard, si c'est à cause de l'apprentissage, il faut vérifier pourquoi l'efficacité de l'apprentissage de l'enfant est si faible, si c'est parce qu'il y a trop de devoirs, il est recommandé d'en faire part à l'enseignant.

3 : faire autant que possible de l'exercice, qui n'a pas connu l'époque étudiante, parfois l'écrasement de la santé est une fatigue mentale, autant que possible faire de l'exercice peut aider à soulager le stress, vous pouvez voyager plus, élargir les horizons !

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Avec la popularité des produits électroniques, de plus en plus d'enfants souffrent de fatigue visuelle et de perte de vision. Les soins oculaires pour les enfants sont également devenus une préoccupation pour les parents. Pour protéger la santé de la vue, il faut non seulement développer des habitudes oculaires correctes, mais aussi apporter souvent aux yeux de l'enfant les nutriments dont il a le plus besoin.

Ce qu'il faut manger pour soigner les yeux des enfants :

I. Supplémentation en lutéine

La lutéine est le principal pigment qui compose la rétine, la région maculaire de l'œil humain. Elle se trouve en grande quantité dans nos yeux et, en cas de carence, peut provoquer la cécité dans les cas graves. La lutéine empêche les rayons ultraviolets et bleus du soleil d'endommager les yeux. La lutéine a également un effet protecteur sur la vue.

Aliments riches en lutéine : épinards, chou-fleur, oignons, amarante rouge, asperges, légumes verts, maïs, courges, épinards, chou frisé, etc.

(ii) Élément β-huolite.

Le bêta-carotène peut être converti en vitamine A dans l'organisme, et la vitamine A est un ingrédient important dans la composition du photorécepteur de l'œil, la vitamine A est suffisante pour augmenter la cornée de l'œil, de sorte que les yeux sont brillants et rafraîchissants.

Les aliments riches en bêta-carotène sont : les carottes, les épinards, le potiron, les patates douces, le chou-fleur et les mangues.

3, Huaqingzi.

Les anthocyanes peuvent favoriser la régénération des cellules rétiniennes de la rétine, la prévention de la myopie, l'amélioration de la vision.

Les aliments riches en anthocyanes sont notamment les myrtilles, les baies de goji noires, les mûres, les airelles, les pommes de terre violettes, le chou frisé violet, etc.

IV. vitamine C

La vitamine C protège la rétine des dommages causés par les UV, prévient le vieillissement des cristaux, augmente la résistance des minuscules vaisseaux sanguins de l'œil, répare les cellules et contribue à la santé des yeux.

Aliments riches en vitamine C : kiwis, dattes fraîches, pamplemousses, poivrons, fraises, etc.

Outre les compléments alimentaires, vous pouvez également prendre des compléments alimentaires pour faire le plein de nutriments pour vos yeux, comme les capsules d'ester de lutéine d'airelle de Healthy Vision, riches en lutéine, en extrait d'airelle et en bêta-carotène.

Voici les réponses aux questions posées par l'auteur de la question. N'hésitez pas à laisser un commentaire et à me faire part de vos méthodes de soin des yeux.

Le développement des yeux de l'enfant et le développement de l'ensemble du corps ont également besoin d'une alimentation équilibrée, la carence en certains micronutriments étant susceptible de provoquer des problèmes de vision. Les bébés qui consomment certains des aliments suivants peuvent protéger leur vision : 1, les aliments contenant du calcium, tels que les protéines du lait, les fruits de mer, les noix, etc. 2, les aliments contenant des vitamines, tels qu'une variété de fruits, de viandes, d'œufs, etc. 3, les aliments contenant des caroténoïdes, tels que les caroténoïdes, le chou frisé et ainsi de suite. Les enfants doivent effectuer des contrôles réguliers de la vue, généralement plus d'exercices oculaires et d'autres mesures de prévention de la myopie.

Il y a quelque temps, mon bébé a consulté un ophtalmologiste. Le médecin a dit que les jeunes enfants sont maintenant plus hypermétropes et que l'utilisation excessive de la myopie aura un impact sur leurs yeux. Sortir davantage à l'extérieur pour élargir leurs horizons.

Graines de sésame noir, fruits et légumes, manger régulièrement et moins de sucreries et de snacks.

Prenez soin de vos yeux, regardez moins la télévision, regardez moins les téléphones portables et participez à davantage d'activités de plein air.

Bienvenue à suivre