Ne pas manger de fruits pendant la période mensuelle est très propice à la constipation, on mange souvent des aliments gras à haute teneur énergétique, et on fait très peu d'exercice, il est donc très facile d'avoir des indigestions, ce qui entraîne la constipation, pendant la période mensuelle doit être accompagné de fruits, certains fruits ont un très bon effet sur l'allaitement, mais peuvent également éliminer les graisses, donc pendant la période de la période mensuelle, il faut toujours manger des fruits.

La papaye, chaude, dans le foie, avec la promotion de la digestion, la régulation de la lactation, la perte de graisse et d'autres fonctions, je recommande de manger la papaye de cette façon : tout d'abord, couper la papaye en deux, ses graines noires internes déterrées, pour faire de la place, dans le lait, ajouter une petite quantité de sucre, puis mettre dans la casserole à la vapeur, pour que la papaye soit cuite peut être sorti et mangé, cette méthode est très simple, et a également beaucoup de goût, ne sera pas manger si monotone.

Les dattes rouges ont des propriétés régulatrices du qi et du sang, des vaisseaux sanguins actifs, tonifient la rate et l'estomac, lorsque la sécrétion de lait maternel est insuffisante, elles peuvent aussi stimuler la sécrétion de lait maternel, en même temps elles peuvent jouer le rôle d'éliminer les graisses, c'est la mère assise dans le mois pendant le choix du meilleur fruit. Alors comment le manger ? 1, laver les grosses dattes rouges (ne pas enlever les graines des dattes rouges), puis dans la marmite, ajouter du riz, ajouter de l'eau, faire mijoter le riz et la bouillie de dattes rouges, attendre que le riz soit cuit, les dattes rouges pourries plus tard, vous pouvez manger, vous pouvez aussi faire tremper de l'eau de jujubes, les jujubes et les baies de goji ensemble avec de l'eau de trempage à boire est aussi un bon choix, vous pouvez aussi faire de la soupe de jujubes rouges, les jujubes et les griffes de poulet et d'autres aliments ensemble pour faire de la soupe, l'effet est aussi très bon.

Le durian contient des composants d'acide folique, l'acide folique peut favoriser la formation de cellules et de protéines, le sang actif, la formation du lait maternel, mais aussi la perte de graisse et la perte de poids, la forme physique et les effets sur la santé, donc manger du durian pendant le mois est encore un bon choix, mais le prix est un peu plus cher. Le durian peut être consommé de la manière suivante : ragoût de durian à la carpe, bloc de durian dans le poisson, qui peut ajouter quelques dattes rouges, mais le durian à manger moins, parce que manger plus facilite le feu, manger du durian après avoir bu un bol de soupe de haricots verts, vous pouvez jouer l'effet de vaincre le feu.

Les trois fruits ci-dessus sont encore relativement bons, je pense que le manque général de lait pas de lait mère, vous pouvez essayer les types de fruits ci-dessus, manger plus de fruits peut également éliminer la graisse et la perte de poids, est favorable à la santé de la mère et le développement et la croissance du bébé, vous pouvez manger des fruits pendant la période d'assise dans le mois, mais vous ne pouvez pas manger sans discernement, parce que certains fruits conduira à retourner dans le lait, donc les mères doivent faire attention à.

En ce qui concerne la question de savoir si l'on peut ou non manger des fruits pendant le mois, il est vrai que de nombreux endroits ont conservé une conception traditionnelle du mois qui dit : "On ne peut pas manger de fruits pendant le mois." J'ai passé deux mois à la campagne, notre endroit a ce concept traditionnel du mois, ma mère, ma belle-mère ne donnent pas pour acheter des fruits, mes sept tantes et huit tantes viennent me voir avec des poulets, des canards, des poissons et ainsi de suite, disant que le mois du mois est de manger plus de ces volailles, poissons, et je n'ai pas vu quelqu'un avec des fruits. Si je veux manger des fruits, il faut que mon mari aille en acheter en secret, sinon tout le mois ne sera pas propice à la consommation de fruits.

Les fruits sont riches en nutriments, riches en diverses vitamines, oligo-éléments, ils peuvent ajouter une variété de nutriments pour la récupération post-partum, et certains fruits ont également l'effet de la lactation, ce qui aidera le développement du bébé. En outre, les fruits sont pauvres en graisses, leur consommation permet de réduire la consommation d'autres aliments et contribue à l'élimination des graisses. Comme on peut le constater, il est possible de manger des fruits pendant le mois, et la consommation de fruits présente de nombreux avantages.

Voici 3 fruits qui ont des effets bénéfiques sur la lactation.

1. papaye

La papaye contient des enzymes protéolytiques, qui ont pour effet de favoriser la sécrétion des liquides gastro-intestinaux, peuvent favoriser la décomposition efficace des protéines ingérées, peuvent améliorer les intestins des mères postnatales. Et la papaye est riche en vitamines, en carotène, a un rôle de beauté. La papaye a également pour effet de favoriser la fluidité des glandes mammaires, les mères postnatales mangeant plus de papaye peuvent favoriser la sécrétion de lait, peuvent également réduire l'incidence de la mastite liée à la lactation.

La papaye peut être consommée directement après avoir été épluchée, mais elle peut également être associée à d'autres ingrédients, ce qui améliore l'effet de la lactation, comme la soupe de queue de poisson à la papaye, la soupe de côtes à la papaye, la soupe de carpe à la papaye, etc.

2. dates rouges

Les dattes rouges sont en fait une sorte de fruit et ont pour effet de reconstituer le qi et le sang. La principale raison pour laquelle de nombreuses mères n'ont pas assez de lait après l'accouchement est qu'elles n'ont pas assez de qi et de sang après l'accouchement, et qu'elles ne peuvent donc pas fournir les matières premières nécessaires à la synthèse du lait. Les dattes rouges peuvent reconstituer le qi et le sang des mères qui viennent d'accoucher. Les dattes rouges sont également riches en vitamines, protéines et oligo-éléments, riches en nutriments, et ont un effet sur la lactation.

Les dattes rouges peuvent être consommées de différentes manières : crues, trempées dans l'eau ou en ragoût avec d'autres ingrédients. Je suis assise pendant la période mensuelle, afin de favoriser la lactation, on utilise généralement des dattes rouges et d'autres ingrédients qui favorisent la lactation, comme la soupe de papaye aux dattes rouges, la bouillie de sang aux dattes rouges, la soupe de cacahuètes aux dattes rouges, les boulettes de citrouille, d'épis d'argent et de dattes rouges, etc.

3. kiwi

Le kiwi est riche en nutriments, en vitamine A, en vitamine C, en potassium, en calcium, en phosphore et autres nutriments, il est diurétique et laxatif, il est beau, tranquille et sage, il favorise la lactation. Le kiwi est juteux et gras, parfumé et frais, aigre-doux, et il est très apprécié par les femmes. Les mères peuvent manger plus de kiwis après la naissance de leur enfant, ce qui est bon pour la beauté et l'allaitement.

Ce sont les fruits qu'il est conseillé de consommer pendant les règles, à la fois pour favoriser la lactation et réduire les graisses, ce qui est propice au rétablissement de la mère après l'accouchement, et pour favoriser le développement du bébé. Cependant, pour nous les femmes, s'asseoir au clair de lune est une période spéciale.Les fruits froids ne doivent pas être consommés.

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D'un point de vue nutritionnel, s'asseoir sur la lune est encouragé à manger des fruits, pas seulement 3 sortes de fruits, mais tous les fruits disponibles. Mais si le corps est faible, manger des choses dures sera inconfortable pour l'estomac, vous pouvez manger de la papaye, du raisin, des pêches, des kiwis et d'autres fruits mous. Mais ne mangez pas de fruits sortis du réfrigérateur, la température ambiante est la meilleure. Environ 200 grammes de fruits suffisent. Je ne recommande pas de manger 3 sortes de fruits fixes, il est préférable de changer chaque jour, de manger plus de sortes d'aliments, la nutrition est riche, après tout, chaque sorte d'aliment contient des nutriments différents.

S'il s'agit d'éliminer les graisses et de restaurer le corps de la femme enceinte, il est recommandé d'éviter les fruits riches en sucre tels que le litchi, le longane, la mangue, la pastèque et d'autres fruits trop sucrés.

On ne peut pas manger de fruits quand on attend un enfant. Si c'est l'hiver, nous mangeons les fruits avec de l'eau chaude pour les ébouillanter avant de les manger, ce qui est meilleur pour l'estomac. Les seuls fruits que je connais et que vous pouvez manger le premier jour de votre grossesse sont les pommes, les bananes et les papayes. La pomme est reconnue comme le fruit le plus doux. Les bananes peuvent aider à la digestion, ce qui est très utile pour celles qui sont sur la lune. Quant à la papaye, elle peut contribuer à la production de lait. Voilà ce que je sais, ce n'est pas exhaustif, mais j'espère que cela vous aidera.

Pomme, papaye, longan (cannelle séchée)

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Souvent, les femmes mangent des aliments gras à haute teneur énergétique et font très peu d'exercice, ce qui facilite l'indigestion et entraîne la constipation. Pendant la période de menstruation, elles doivent manger des fruits, car certains fruits ont un très bon effet sur la lactation et permettent d'éliminer les graisses.

Vous ne pouvez pas manger de fruits froids pendant les règles. Si vous mangez des fruits froids, cela entraînera un refroidissement de l'utérus, ce qui provoquera des saignements utérins excessifs et des douleurs, et vous aurez des crampes menstruelles par la suite. Vous ne pouvez pas manger de poires, de raisins, de kiwis, de bananes, etc. Ces fruits sont froids et provoqueront un refroidissement de l'utérus après leur consommation, et si vous mangez trop de fruits froids pendant cette période, vous risquez de ressentir de fortes douleurs à l'estomac. Les fruits chauds peuvent être consommés avec modération pendant les règles.