1, viande de noix, chaque fois l'aliment trois, matin et soir une fois, pendant un demi-mois, le traitement de la coqueluche et de la bronchite chronique.

2, 1 kg de chair de noix, pilée, 1 kg de miel et bien, avec une bouteille, chaque fois une cuillerée de nourriture, deux fois par jour, de l'eau bouillie pour faire descendre, le traitement de l'asthme.

3, viande de noix cinq, pilée, avec du vin jaune, pour la lactation.

4, trois noix de viande, pilées, 3 grammes de champignons de recherche, mélangés, vin jaune à servir, traitement des plaies de poitrine.

5, noix, sésame noir, feuilles de mûrier 30 grammes chacun, pilé comme de la boue, pour la pilule, chaque portion 10 grammes, deux fois par jour, pour la neurasthénie, l'oubli, l'insomnie, les rêves, la perte d'appétit.

6, purée de noix, accompagnée d'une soupe au gingembre, pour les nausées et les déglutitions acides du syndrome du froid.

7, noix, charbon de bois brûlant sexe, recherche poudre fine, traitement des vomissements, estomac froid soupe au gingembre servie ; chaleur de l'estomac Scutellaria 12 grammes d'eau de décoction servie, dépression gazeuse, vin jaune servie.

8, dix noix, briser, même les coquilles service de soupe de décoction, traitement des femmes enceintes avec gaz fœtaux contre.

9. Viande de noix, sucre de roche, huile de sésame 500 grammes chacun, avec de la vapeur, consommé dans les 7 à 10 jours, peut guérir les calculs biliaires.

10, 200 grammes de chair de noix, frits dans de l'huile de cuisson, plus du sucre, mélangés avec la bonne quantité de recherche dans une émulsion ou une pâte, en 1-2 jours plusieurs fois pour finir (à la discrétion des enfants), peut guérir les calculs urinaires.

Les noix sont les fruits les plus connus pour la longévité du cerveau, ce sont des substances anti-âge reconnues par la profession médicale, leur valeur nutritionnelle est très élevée, elles sont riches en acides gras monoinsaturés bénéfiques, en acides gras polyinsaturés, en lécithine, en vitamine E et ainsi de suite. Les acides gras monoinsaturés et les acides gras polyinsaturés peuvent réduire le taux de cholestérol, de triglycérides et de lipoprotéines de basse densité dans le sang, prévenir l'hypertension, les maladies coronariennes, l'hyperlipidémie, etc. La vitamine E améliore l'immunité, lutte contre l'athérosclérose, protège la vue et élimine le rôle des "taches de vieillesse". Selon la médecine chinoise, les noix sont de nature douce et chaude, et ont pour effet de tonifier les reins et le Yang, d'humidifier les poumons et d'être laxatives.

Toutefois, la consommation de noix doit également tenir compte de la quantité et de la méthode de consommation. D'une manière générale, la quantité de noix consommée par les adultes chaque jour est d'environ 40 grammes, soit l'équivalent de quatre ou cinq noix, mais il convient également de réduire correctement la consommation d'autres graisses, afin d'éviter un apport calorique excessif. En outre, les noix de feu, contenant plus d'huile, manger plus fera les gens sur le feu et la nausée, est sur le feu, la diarrhée personnes ne devraient pas manger. Alors, comment manger les noix les plus nutritives ? La méthode suivante peut servir de référence :

1) Manger cru. Les noix crues, la cannelle et l'aubépine ont un effet bénéfique sur la fonction cardiaque.

2) Cuisiner de la bouillie. Les noix et les larmes de Job, les châtaignes, associées à la bouillie à boire, peuvent traiter la fréquence urinaire, la spermatorrhée, les selles molles, cinq autres diarrhées et d'autres maladies.

3) Trempage dans le sucre. Les noix et les graines de sésame, les graines de lotus à tremper dans le sucre pour le traitement de la transpiration ont un très bon effet, mais peuvent également compléter le cœur et le cerveau.

4) Soupe bouillie. Les noix avec la bonne quantité d'eau salée bouillie peuvent guérir l'insuffisance rénale, les douleurs dorsales, la spermatorrhée, l'impuissance, la perte de mémoire, les acouphènes, la miction fréquente, etc.

Vous pouvez également préparer du lait de noix et de haricots noirs :

1) Éplucher les noix en petits morceaux.

2) Laver les haricots noirs et les mettre à tremper dans l'eau pendant environ 4 heures.

3) Mettre les haricots noirs et les noix dans la machine à lait de soja, verser l'eau et ajouter d'autres ingrédients selon vos préférences.

4) Remuer jusqu'à ce que le mélange soit terminé et servir en éliminant les noix et les résidus de haricots noirs.

5. selon les préférences de chacun, ajouter du sucre de roche ou du miel pour aromatiser la boisson, qui peut être chaude ou fraîche.

Conseil chaleureux :

1) Les noix ne peuvent pas être consommées avec de la viande de faisan, la pneumonie, la dilatation des bronches et d'autres patients ne doivent pas en consommer.

2) Les noix ne doivent pas être consommées avec de l'alcool.

Cliquez sur le bas de la page [En savoir plus] pour voir plus de réponses ou poser une question au médecin gratuitement !

Suivez le numéro de téléphone du "Médecin de famille en ligne", plus de questions-réponses sur la santé faciles à consulter~~~~

Merci Goku pour l'invitation à répondre !

Composition chimique du cerneau de noix

Contient des graisses, des protéines, des sucres, du calcium, du phosphore, du fer, du carotène, de la riboflavine, de la vitamine B6, de la vitamine E, de la quinone de la feuille de pécan et des tanins.

L'un des composants de l'huile grasse est l'acide linoléique, l'acide oléique, les glycérides d'acide linolénique ont un fort effet antioxydant et peuvent donc avoir un effet anti-âge.

Le cerneau de noix est riche en matières grasses et en protéines de haute qualité, qui peuvent nourrir les cellules cérébrales et améliorer le transport des fonctions cérébrales. Il peut également augmenter le nombre et la vitalité des spermatozoïdes mâles. Sa consommation régulière peut améliorer l'immunité humaine.

La vitamine E contenue dans les noix a un effet hydratant sur la peau et les cheveux.

Alors, comment le consommer pour qu'il soit plus nutritif ?

Un porridge aux noix qui stimule le cerveau

Cerneaux de noix, lys, sésame noir, bouillie de riz à grains ronds. Le lys (contient de la colchicine et d'autres alcaloïdes, de l'amidon, des protéines, des graisses et de nombreuses sortes de sucres) a la capacité de résister à l'hypoxie et à la fatigue. Il a la capacité de résister à l'hypoxie et à la fatigue. Il renforce l'immunité cellulaire de l'organisme et inhibe les réactions allergiques). Sésame noir (huile grasse pour l'acide oléique, l'acide linoléique, l'acide palmitique, l'acide stéarique, l'acide arachidonique et d'autres glycérides, mais contient également de la sésamine, du sésaminol, de l'huperzine, de la carraghénine, du sucre de sésame. A un certain degré d'inhibition de la fonction corticosurrénalienne).

Nous pouvons utiliser trois taels de riz à grains ronds, vingt-cinq grammes de noix, quinze grammes de muguet, quinze grammes de sésame noir. Le tout lavé, dans la marmite remplie d'eau, on fait d'abord bouillir le feu des arts martiaux, puis on fait mijoter le feu pour servir la bouillie. Cette bouillie a un très bon effet sur le cerveau, elle convient aux troubles de la mémoire ou aux pertes de mémoire. Elle est également utilisée pour traiter les déficiences rénales et le lumbago, et est consommée par les personnes souffrant de fièvre légère.

Deux, bouillie de dattes rouges et d'amandes

Dattes rouges (contient de la saponine de jujube, du glucose, du fructose, du saccharose, etc. Elle a un certain effet inhibiteur sur le système nerveux central, un effet sédatif, hypnotique et antihypertenseur. Elle a également des effets anti-tumoraux, anti-allergiques, d'augmentation de la force musculaire et d'autres effets).

On peut utiliser du riz à grains ronds, deux jujubes, une ou deux noix, du sucre de roche, laver et ajouter de l'eau, faire bouillir le premier feu des arts martiaux, puis utiliser le feu pour faire mijoter et épaissir la bouillie pour la manger. Cette bouillie peut nourrir le sang et le qi et prolonger la vie.

Troisièmement, bouillie d'orge à grains

Larmes de Job (contient des esters de larmes de Job et des huiles grasses. L'huile contient de l'acide de cardamome, du brassinostérol, de l'acide palmitique et de l'acide oléique, qui ont des effets antidiurétiques, et son ester de coléus a des effets antitumoraux).

Deux grains de larmes de Job, vingt grammes de cerneaux de noix, bouillis en bouillie pour être consommés. Il peut tonifier les reins, les poumons et la rate.

Quatre, noix et poires décoctées en jus

Le cerneau de noix de vingt-cinq grammes n'a pas fait l'objet de recherches, et la poire (pelée) une, ajouter la bonne quantité d'eau, la décoction de l'eau jusqu'à ce qu'elle soit épaisse, la servir peut guérir la coqueluche.

Également connu sous le nom de noyer et de qiangmao, il s'agit d'un arbre fruitier précieux à haute valeur économique.

Les noix sont très nutritives, pour 100 grammes de chair de noix contenant 15,4 grammes de protéines, 63 grammes de lipides, 10,7 grammes de glucides, 108 mg de calcium, 329 mg de phosphore, 3,2 mg de fer, 0,17 mg de carotène, 0,32 mg de vitamine B1, 0,11 mg de vitamine B2, on les appelle " les trésors du fruit ! ", vraiment mais.

Les noix peuvent également être utilisées à des fins médicinales, avec pour fonction d'adoucir le qi et de tonifier le sang, de soulager la toux et les mucosités, et de tonifier les reins pour faciliter la digestion. Les noyers poussent lentement, généralement jusqu'à huit ou neuf ans avant de produire des fruits, mais leur durée de vie est très longue, généralement jusqu'à deux ou trois cents ans.

Avant la vieillesse, ou en cas de faiblesse corporelle, de vertiges, d'acouphènes, de douleurs dorsales, de faiblesse des jambes, de facilité à oublier les choses, etc., les personnes âgées prennent souvent des noix, qui ont un effet tonique important.

Les personnes âgées habituellement constipées, mâchent souvent des noix, qui peuvent jouer le rôle d'hydratant et de laxatif.

Un corps faible, une respiration sifflante et courte, ou une toux prolongée, peuvent être des portions individuelles de cerneaux de noix, ou environ 10 grammes de cerneaux de noix pilés, ajoutés à la bonne quantité de sucre, mélangés à de l'eau bouillie, matin et soir, tous les jours.

Maladie des calculs urinaires, insister sur la mastication des noix, ou des noix pilées, mélangées à du sucre roux, 50 grammes par jour, insister sur la prise, avec l'efficacité de la lithification.

Le cerneau de noix est un sexe chaud, donc le yin est déficient, le feu et les maux de gorge, les plaies de la bouche et de la langue, les vomissements de sang, les saignements de nez et les selles molles, ne doivent pas être pris.

une cause de racine carréeSoupe aux noix et au ginseng : 50 noix (bouillies, pelées), 150 grammes de ginseng, 350 amandes (frites au son, trempées dans la soupe et pelées). Bien rechercher, dans le miel raffiné, des pilules de la taille d'un sycomore. Chaque fois que l'estomac est vide, mâcher 1 pilule, faire descendre la soupe de ginseng, avant de se recoucher. Convient en cas de toux prolongée.

② 3 noix, 7 graines de Schisandra, miel. A mâcher avant le coucher. Pour les déficiences rénales, les acouphènes, la spermatorrhée.

③ thé aux noix : noix, sucre 90 grammes chacun, recherche de noix en poudre, ajouter la bonne quantité d'eau pour obtenir une pâte. Ajouter un grand bol d'eau, plus le sucre, mettre sur le feu jusqu'à ce que le sucre se dissout, et puis précipité dans le mélange de pulpe de noix, faire bouillir le thé. Jour 1, applicable aux calculs urinaires. Prendre jusqu'à ce que les calculs soient évacués et que les symptômes disparaissent.

Vin de noix : 3000 grammes de noix vertes, 5000 ml de vin blanc, noix broyées, trempées pendant 20 à 30 jours, 10 à 15 ml par dose, 3 fois par jour. Applicable à toutes sortes de maladies de l'estomac.

⑤ Pâte de sucre de cerneaux de noix : cerneaux de noix 120 ~ 150 grammes, sucre en quantité appropriée. Le cerneau de noix frit dans l'huile, plus le sucre mélangé en une pâte, en 1 ~ 2 jours en doses divisées, servi 5 ~ 7 jours. Fonction : tonifier les reins et fixer l'essence, traiter les calculs.

(6) Purée de noix : 5 noix, une quantité modérée de vin jaune. Les noix prennent le cerneau en purée, le vin jaune. Fonction : nourrir les carences et favoriser la lactation. Convient au syndrome du lait maternel.

Merci de votre réponse ! Les noix sont consommées de différentes manières, la plus courante étant d'ouvrir directement la coquille et de les manger crues, ce qui est à la fois pratique et nutritif, mais plus on en mange, plus on se sent rassasié et plus on a l'impression d'avoir de la graisse. Les trois méthodes nutritionnelles suivantes peuvent être essayées par le propriétaire :

1 : Porridge aux noix

Vous pouvez mettre des noix dans le porridge, l'une peut rendre le goût du porridge plus parfumé, et l'autre peut augmenter la nutrition du porridge, le porridge peut également nourrir l'estomac, l'estomac n'est pas bon, les gens peuvent boire plus de porridge aux noix.

2 : Lait de noix

Vous pouvez moudre les noix pour obtenir de la poudre de noix, puis ajouter du lait, mélanger et chauffer le tout pour obtenir une tasse de lait de noix crémeux et savoureux. Les noix sont mieux absorbées de cette manière et vous n'aurez pas l'impression d'être gras lorsque vous les mangerez.

3 : dattes aux noix

Achetez des jujubes, une par une à partir du milieu du noyau, puis mettez les noix sur le clip, vous pouvez manger, la douceur des dattes neutralise la légère astringence des noix, croquant et sucré, riche en valeur nutritionnelle ! Il régénère le qi et le sang et renforce le corps !

Ce sont là quelques-unes des méthodes de consommation des noix que j'ai personnellement accumulées, et j'espère qu'elles pourront aider le propriétaire ! ~

Merci pour l'invitation. Les noix sont également appelées "fruits de la longévité". Vous pouvez les manger crues. Vous pouvez également les faire sauter avec un peu de sucre pour augmenter votre appétit. Leur valeur nutritionnelle est très élevée.

En 2017, des chercheurs de Harvard ont publié les résultats d'une vaste étude de cohorte portant sur plus de 200 000 personnes :
Seulement 28 grammes de noix par semaine peuvent réduire le risque de maladie cardiovasculaire, de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral de 19 pour cent, 21 pour cent et 17 pour cent, respectivement, c'est le seul "triple coup" et une réduction significative du risque d'accident vasculaire cérébral. La moyenne est d'environ 2 à 3 noix avec la peau chaque jour.

Cela s'explique principalement parLes noix sont riches en acides gras oméga-3, en acide alpha-linolénique, en polyphénols antioxydants, en fibres alimentaires et en certains phytoactifs.

Les noix sont consommées crues directement, cuites à la vapeur avec un sorbet, et sont très nutritives.S'il y a des personnes âgées et des enfants à la maison, vous pouvez préparer un délicieux sirop de noix à boire, à la fois nutritif et sûr. Si vous ajoutez de l'avoine, vous pouvez augmenter la viscosité, mais aussi profiter des avantages pour la santé du bêta-glucane de l'avoine :

1. sirop de soja, d'avoine et de noix

Fèves de soja grillées 50 g, noix 30 g (environ 6 cerneaux de noix), avoine 20 g. Ajouter de l'eau jusqu'à 1000 ml.

Une famille de trois personnes buvant chacune une tasse de noix, mange à peu près la quantité recommandée d'environ 10g par jour, haha~ !

2. pâte de noix, de riz gluant et de dattes rouges

45 grammes de noix, 45 grammes de jujube, 30 grammes de riz glutineux violet. N'oubliez pas de laver, d'épépiner et de hacher le jujube.

Le riz glutineux violet est également connu sous le nom de riz glutineux sanguin. Si vous n'en avez pas à la maison, vous pouvez utiliser du riz glutineux ordinaire.

Cette boisson est meilleure pourLes personnes ayant une mauvaise digestion, les personnes âgées, les femmes maigres et les infirmes.。

3. sirop de noix, de lys et de céréales mélangées

Ajouter 45 g de noix, 20 g d'avoine, 20 g de lys séché et 30 g de cassis séché et ajouter de l'eau jusqu'à 1000 ml.

Si vous avez des lys frais à la maison, vous pouvez aussi, les cassis secs peuvent être remplacés par des raisins secs, des sultanines, des canneberges séchées avec, principalement une combinaison de grains mélangés et de noix à manger, ils sont riches en potassium et en fibres alimentaires, bon pour le contrôle de la pression artérielle, les oligosaccharides contenus dans les lys, meilleur pour le tractus intestinal, la constipation des bandes d'amis peuvent aussi essayer ce sirop de noix ~ !

Les trois pulpes de noix recommandées peuvent être consommées au petit-déjeuner ou placées dans un thermos et servir de complément très nutritif et savoureux à un repas avec des fruits. Si vous souhaitez vous lever le matin avec un délicieux lait de noix à boire, vous pouvez opter pour la fonction de réservation de la machine à lait de soja ~ essayez-la !

Note : Maintenant nous avons une grande variété d'ingrédients, de substances, plusieurs fois j'ai entendu que quelque chose de très bon ne sait pas comment manger, comme l'huile de lin, les noix, les fruits secs, vous pouvez faire attention à la "valeur nutritionnelle", vous pouvez également poser des questions et nous inviter à laisser un message, n'importe quel ha !

Nous sommes une équipe scientifique diligente et fiable, vous pouvez laisser un message pour échanger des questions, bienvenue à nous suivre haha !

Résumé de l'auteur：Chen Lanlan

Southern Medical University Master of Science in Nutrition and Food Hygiene ; diététicien public de niveau II au niveau national

Directeur de la Guangdong Medical Trace Element Society ; participant au cours de formation spéciale en nutrition de Wang Xingguo (5e session)

J'ai travaillé dans le secteur des soins de santé en tant que diététicienne pendant 7 ans... je suis toujours à la recherche d'une grande industrie de la santé !

Les noix sont un aliment bon et délicieux, en particulier en septembre et octobre de chaque année, lorsque les noix sont juste mûres, manger quelques noix chaque jour, se sentir bien dans la bouche, et sentir que les gens sont devenus plus intelligents. Comme la coquille des noix est relativement dure, elle est sujette à une variété de pollution très faible, car en mangeant, on se sent également à l'aise, ce qui fait qu'elle appartient à la catégorie des aliments sans pollution et sans pollution. Les noix ne sont pas seulement un aliment, elles ont aussi de nombreux effets bénéfiques sur la santé, alors comment manger des noix pour profiter de leurs effets sur la santé ?

Quels sont les bienfaits des noix ?

antioxydant

Les noix sont connues comme les cinq antioxydants, car l'arginine, l'acide oléique et les antioxydants contenus dans les noix sont importants pour la protection cardiovasculaire, la prévention des maladies coronariennes, des accidents vasculaires cérébraux et de la maladie d'Alzheimer.

revigorer le cerveau et favoriser l'intellect

Les oligo-éléments zinc et manganèse contenus dans les noix sont des composants importants de la glande pituitaire. La consommation de noix est bénéfique pour la supplémentation nutritionnelle du cerveau et a un effet stimulant sur le cerveau ; les cerneaux de noix ont une forme similaire à celle du cerveau humain et ont un effet stimulant sur le cerveau qui consiste à "compenser la forme par la forme". La composition des noix comporte de nombreux éléments nutritionnels bénéfiques pour la croissance et le développement du système nerveux, et ces éléments ont des effets complémentaires sur le processus d'absorption du cerveau, de sorte qu'ils peuvent être rapidement absorbés et utilisés par le cerveau pour atteindre l'objectif d'une supplémentation efficace de la nutrition cérébrale.

beauté et pigmentation

Les noix peuvent nourrir la peau, de sorte que les personnes blanches, en particulier les personnes âgées dont la peau vieillit, ont intérêt à en manger souvent. Les noix peuvent également être anti-âge, traitement des aides à la neurasthénie, peuvent retarder la perte de mémoire. La vitamine E contenue dans les noix, permet aux cellules de se libérer des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres, est reconnue par la communauté médicale comme une substance anti-âge, c'est pourquoi les noix portent le nom de "long live son", "longevity fruit".

calcul biliaire

L'acide pyruvique contenu dans les cerneaux de noix empêche la liaison de la mucine et des ions de calcium, de la bilirubine non conjuguée, et peut provoquer leur dissolution, leur affaissement et leur excrétion. Par conséquent, les patients souffrant de calculs biliaires peuvent insister pour manger des cerneaux de noix tous les jours, ce qui peut leur épargner la douleur d'une intervention chirurgicale. De même, les cerneaux de noix peuvent être utilisés pour traiter les calculs urinaires.

Prévention de la neurasthénie

Les noix peuvent agir comme agent thérapeutique pour la neurasthénie, pour les vertiges fréquents, l'insomnie, les palpitations, l'oubli, la faiblesse générale des personnes, chaque matin et soir manger 1 à 2 cerneaux de noix, peut jouer un rôle dans la prévention et le contrôle.

Comment manger des noix est le plus efficace

Porridge aux noix et à l'estomac

Ne pas prôner la faible fonction gastro-intestinale des personnes pour manger des noix dures, telles que directement crues, ou les supermarchés pour acheter des noix bretzel, etc., avec des noix + igname + riz cuits dans une bouillie, souvent boire cette bouillie en plus de reconstituer les nutriments dans les noix, l'estomac a également un très bon effet de maintien.

Porridge de sommeil aux noix

En général, lorsque vous ne pouvez pas bien dormir, vous pouvez utiliser des noix + du millet + du lys + des amandes pour faire du porridge, ce porridge ne contient pas beaucoup de calories réelles, vous n'avez donc pas à vous soucier du problème de la prise de poids.

Noix trempées dans le vinaigre de riz

L'utilisation directe de vinaigre de riz (généralement pas de vinaigre blanc) peut adoucir les vaisseaux sanguins et réduire les lipides, ce qui permet de prévenir efficacement les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Rappeler aux personnes âgées qu'elles doivent manger des noix de manière appropriée permet d'entretenir efficacement le cerveau et de réduire les lipides sanguins.

Œuf au sucre brun et aux noix

Maternité après avoir donné naissance à un enfant, le lait n'est pas bon, vous pouvez utiliser environ 100 grammes de noix de caryer, probablement une petite coupe, ajouter deux cuillères à soupe de sucre brun, mettre le pot à cuire pendant 20 minutes, et puis battre un œuf, souvent boire cette eau sucrée peut aider les femmes très bien sous le lait.

eau de sucre brun aux noix

Les noix et le sucre roux cuits ensemble peuvent améliorer le teint des femmes et leur donner meilleure mine. Vous pouvez boire cette boisson lorsqu'elle est bouillie et mélangée. Vous pouvez également utiliser 4 noix et 4 bols d'eau, laisser mijoter lentement à feu doux, attendre que la moitié du pot d'eau soit remplie de miel. Une tasse d'eau de noix par jour peut blanchir la peau, et cette méthode peut également faire grossir les seins.

jus de noix

Réduisez les noix en poudre, ajoutez vos fruits préférés, ajoutez du lait, mélangez et buvez. Le goût de vos fruits préférés et des noix nutritives qu'ils contiennent est délicieux.

Bien sûr, tout a deux côtés, les noix ne font pas exception, nous devons faire attention à contrôler la quantité lorsque nous consommons, pas de consommation excessive. Dans le même temps, les noix peuvent également donner lieu à de nombreux plats délicieux, tels que le gâteau aux noix, le lait de soja aux noix, les boulettes aux noix, etc. Le goût des aliments réside dans notre découverte et notre création permanentes, et j'espère que vous partagerez avec nous les plats aux noix.

Après avoir lu ceci, encouragez le travailleur acharné que je suis avec quelques likes supplémentaires !

Comment manger des noix, c'est mieux ? On peut dire que les noix sont très riches, en particulier pour soulager la fatigue cérébrale et les effets antioxydants, les noix sont riches en vitamine E / vitamine A / vitamines B / calcium / phosphore / potassium / magnésium et autres nutriments, ce qui est également riche en matières grasses, et les principaux composants de la graisse pour l'acide linoléique, les triglycérides, peuvent aider à réduire le cholestérol et à promouvoir la santé du cerveau.

En fait, les noix peuvent être consommées de différentes manières, avec des légumes, crues, frites ou sous forme de bouillie. D'un point de vue nutritionnel, la différence n'est pas très grande, mais il n'est pas recommandé de les faire frire ou de les sucrer, ce qui augmente la consommation d'énergie et il est très facile d'en manger trop, ce qui augmente la charge corporelle et entraîne l'obésité.

Les directives diététiques pour les résidents chinois recommandent des noix par personne par jour environ 10g de noix, puis pour les noix est le même, la quantité de l'apport quotidien d'environ 1 ½ noix peut être mangé, manger trop de graisse, le même que l'augmentation de l'énergie causée par l'obésité, la modération est la meilleure.

Jiuzhaigou, Xiaojin et d'autres comtés de la préfecture d'Aba sont riches en noix, les noix sont riches en nutriments, les Central Mamas vous donnent donc une réponse à la question de savoir comment manger des noix - l'une est plus saine, l'autre est plus parfumée, l'autre est plus tentante ......, n'est-ce pas ?

La première, c'est le mode d'alimentation de Yummy Yummy. Tous les matins, elle mange des noix et du lait de cacahuète, afin de donner à la poupée les moyens de se constituer un corps. En fait, les noix ne complètent finalement pas le cerveau central Ma Ma pense vraiment qu'il n'est pas bon de dire, juste à cause du cerveau comme les cerneaux peuvent compléter le cerveau qui est un peu tiré par les cheveux, mais les noix sont riches en nutriments, le corps est vraiment très bénéfique. Chaque matin, Ma Ma centrale, une poignée de noix, une poignée de cacahuètes plus une poignée de riz, avec une machine à lait de soja en cinq grains de lait de soja, pour le bébé tremper des brioches à manger ; Remarques :Les noix sont également un ingrédient très important de notre thé Aba ghee !

Le deuxième type, les brioches aux noix. Une garniture sucrée composée de noix concassées, de cacahuètes moulues, de sucre jaune, de farine de soja et d'huile chimique est frite et utilisée pour fabriquer des petits pains, qui sont très savoureux mais très caloriques ; un seul suffit.

Le troisième type, les noix ambrées. Les supermarchés vendent, vous pouvez aussi le faire, trois matières : des noix, du sucre glace et des graines de sésame. Très tentant, très parfumé, c'est frit (ou frappé au micro-ondes), le sucre suspendu saupoudrer les graines de sésame d'une pratique, MAIS, la calorie vraiment ne peut pas être sous-estimé, la barre de nutrition n'est pas aussi bon que les noix crues, l'amour de la nourriture et de l'amour de la figure de camarades ou de goût superficiel.