Bonjour ! Oui, si vous avez suffisamment de qi et de sang, votre essence sera plus vigoureuse, la régulation auto-immune de votre corps sera plus forte et vous serez moins sensible aux infections et maladies extérieures.La médecine chinoise dit que "la rate est la source de l'ascension et de la transformation du qi et du sang, et la rate est le principal transporteur", de sorte que le maintien de la rate et de l'estomac est un point clé. Ici, la rate fait référence à l'ensemble du système circulatoire digestif humain, nous comparons le corps humain à un système d'irrigation circulatoire, manger trois repas de nourriture, à travers l'estomac et les intestins, la digestion et l'absorption, le métabolisme et la désintoxication du foie, puis à travers le sang transporté à toutes les parties du corps, la nutrition alimentaire est suffisante pour transporter au corps humain de divers organismes des nutriments plus riches, de sorte que le corps obtient plus de nutriments pour irriguer les organes, la fonction des organes internes est plus puissante, la circulation et le métabolisme sont meilleurs, le sang et le qi sont pleins, le corps humain de ce sol est plus riche. Le corps humain est plus fertile, les cultures poussent naturellement mieux, le système immunitaire est fort.

Que manger en cas de manque de qi et de sang ? Lorsque nous comprenons le mécanisme du corps humain de cette manière, nous savons mieux comment le faire．.

Tout d'abord, une bonne alimentation quotidienne.Les trois repas quotidiens constituent la source fondamentale de nutriments pour l'organisme.Le Classique de la médecine interne de l'Empereur Jaune dit : "Cinq céréales servent à nourrir, cinq animaux servent à bénéficier, cinq légumes servent à enrichir, cinq fruits servent à aider, et les odeurs sont combinées et prises ensemble pour reconstituer l'essence vitale et bénéficier au qi".Cela a été clairement établi. Il est clair querégime alimentaire raisonnableL'importance de savoir combiner les trois repas par jour et de s'émerveiller de la sagesse de nos ancêtres !

Céréales pour l'alimentation, c'est-à-dire tous les types d'aliments de base grossiers et mélangésIl s'agit d'un élément essentiel de nos repas, qui sont riches en glucides (et bien sûr en d'autres types de nutriments) et fournissent l'énergie nécessaire aux activités de la vie humaine. Nous devonsmélanger et assortir grossièrement et finement；

Cinq animaux sont bénéfiques, c'est-à-dire toutes les sortes d'aliments carnés.Il fournit à l'organisme des protéines de haute qualité, des minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc, etc., toutes sortes de vitamines, la vitamine A, la vitamine D, la vitamine B12, etc. Les protéines sont la base matérielle de la vie, on peut dire qu'"il n'y a pas de vie sans protéines".contrôle strictParce que la viande, mais aussi les graisses qu'elle contient, sont très riches et leur consommation excessive est néfaste pour la santé humaine, notamment en raison de l'hyperglycémie et de l'hypercholestérolémie. Les sources de protéines de haute qualité comprennent également : les œufs, le lait, les produits à base de soja, qui constituent également une partie essentielle de l'alimentation quotidienne, un œuf par jour, une quantité modérée de produits à base de soja, du lait. Pour les végétariens, il est nécessaire d'augmenter la quantité de produits à base de soja pour compenser la non-consommation de viandes sources d'apport en protéines de haute qualité.

Les cinq plats sont rassasiants, c'est-à-dire qu'ils rassasient et nourrissentLes légumes sont riches en vitamines, en minéraux et en substances phytochimiques, et sont pauvres en énergie et en graisses, ce qui permet de les utiliser à des fins très diverses.Plus il y en a, mieux c'est.

Les cinq fruits sont des aides, c'est-à-dire des aidesLes fruits sont riches en fructose, en fibres alimentaires, en vitamines, en minéraux et en composés phytochimiques. Cependant, les fruits sont riches en sucre, une substance importante pour la production d'énergie, et si l'on consomme trop d'énergie, celle-ci sera transformée en graisse, ce qui ne manquera pas d'entraîner des risques pour la santé.S'arrêter au bon moment.Les lignes directrices suggèrent qu'une quantité de 200 à 350 g par jour est appropriée.

Chaque jour, il faut adopter un régime alimentaire équilibré et raisonnable, nourrir les cinq viscères et les six intestins, fournir à l'organisme suffisamment de matières premières, c'est-à-dire toutes sortes de nutriments, pour qu'il soit naturellement plus riche en sang, et que le corps humain soit en meilleur état.

Bien sûr, en ce qui concerne le manque de qi et de sang, l'alimentation n'est qu'un aspect, mais elle est aussi inextricablement liée à l'exercice physique et au sommeil. Par conséquent, nousEt faites le bon nombre d'exercices.La chose la plus importante est de maintenir un mode de vie dynamique, avec au moins 6 000 pas par jour et au moins deux ou trois exercices actifs en plein air par semaine. On dit que la vie réside dans le mouvement, l'exercice peut accélérer le rythme cardiaque, la circulation des gaz et du sang, le métabolisme des déchets matériels, de sorte que le niveau d'oxygène dans le sang est plus élevé.un sommeil suffisantLe foie est un bon endroit pour se reposer, et la médecine chinoise dit que "le foie cache le sang". On peut donc imaginer que l'importance des soins du foie, un régime alimentaire raisonnable est l'un des trésors des soins du foie, et qu'un sommeil adéquat est également un trésor important des soins du foie.

Nous découvrirons qu'en fait, dans la médecine chinoise et les soins de santé nutritionnels, de nombreux concepts et méthodes sont similaires, tout comme leSelon l'Organisation mondiale de la santé, les quatre pierres angulaires d'une bonne santé sont : une alimentation appropriée, un exercice physique modéré, un sommeil suffisant et un bon état d'esprit.C'est l'essence même de notre ancienne doctrine médicale chinoise.

Apprenez la nutrition pratique pour une vie saine !

Tout d'abord, je vous remercie pour votre question. Le qi et le sang suffisent à prévenir toutes les maladies, conformément à la théorie de la médecine traditionnelle chinoise sur la relation entre le qi et le sang et la maladie. Avec le rythme accéléré de la vie moderne, la plupart des gens modernes ont un régime alimentaire irrégulier et travaillent et se reposent, à long terme, beaucoup de gens ont une pénurie de qi et de sang, l'insuffisance de qi et de sang conduira notre corps dans un état de sous-santé à long terme, alors que manger pour reconstituer le qi et le sang bon ? Voici une brève introduction.

1, haricot rouge

Les haricots rouges ne sont pas seulement riches en nutriments, les femmes peuvent également contribuer à l'effet de désintoxication et au soin de la peau, en raison de leur teneur en fer assez riche, ils ont une bonne fonction tonique pour le sang.

2, ananas.

Les épinards sont riches en fer carotène et peuvent donc être considérés comme un aliment important parmi les légumes qui régénèrent le sang. Si vous n'aimez pas les carottes, mangez plus de légumes.

3、Mûrier séché

La mûre séchée est actuellement le fruit et ses produits contenant le fer naturel le plus abondant, pour 100 grammes de fer 42,5 mg, c'est le fruit du sang tonique. Il est généralement recommandé de manger de la bouillie de mûres séchées cuites, la consommation quotidienne d'un bol de bouillie de mûres peut non seulement reconstituer le sang, mais aussi la beauté.

4. le lait

Il existe des livres qui indiquent que le lait est le plus approprié pour les personnes, le sang plat, bénéfique pour le cœur, les muscles longs, la santé des personnes, le visage des yeux heureux, Chi pas anxieux, donc pour le fils de la personne qui doit souvent pourvoir, comme une nourriture régulière. Par conséquent, les femmes peuvent boire plus de lait pour obtenir l'effet de reconstitution du sang et de nutrition.

5. dates rouges

Les dattes rouges sont l'aliment de choix pour les personnes qui souhaitent reconstituer leur sang. Elles contiennent une grande quantité d'adénosine phosphate cyclique, qui peut réguler le métabolisme du corps, de sorte que les nouvelles cellules sont générées rapidement et que les cellules mortes sont éliminées rapidement, et elles peuvent améliorer la fonction hématopoïétique de la moelle osseuse et la teneur en globules rouges dans le sang.

6, viande de longane

La viande de longane est une viande de cannelle que l'on trouve dans tous les supermarchés. La viande de longane est riche en fer, en vitamines A et B, en glucose et en saccharose. Elle est un tonique sanguin et peut également traiter les oublis, les palpitations, la neurasthénie et l'insomnie. La soupe de longan, la gélatine de longan, le vin de longan et d'autres aliments similaires sont également de bons toniques sanguins.

7, Citrouille.

La citrouille est reconnue comme un bon tonique sanguin, riche en protéines végétales, en carotène, en vitamines et en acides aminés essentiels, en calcium, en zinc, en fer, en cobalt et en phosphore. Le cobalt est l'un des composants importants de la vitamine B12, qui peut contribuer au bon fonctionnement des globules rouges ; le zinc affecte directement la fonction des globules rouges matures ; et le fer est un oligo-élément de base pour la production d'hémoglobine, qui sont tous d'excellents nutriments pour reconstituer le sang.

En fait, la théorie de la médecine chinoise veut que le qi et le sang soient synchronisés, que le qi et le sang soient coordonnés et équilibrés l'un par rapport à l'autre, et que l'un n'aille pas sans l'autre. La première chose à faire est de reconstituer le fer, généralement dans le régime alimentaire quotidien, il est recommandé de consommer davantage d'aliments à forte teneur en fer, afin d'atteindre l'objectif de reconstitution du sang. Le taux d'absorption du fer animal est plus élevé que celui du fer végétal, il est donc recommandé de donner la priorité au foie de porc, au sang de porc, au bœuf et à l'agneau et à d'autres viandes rouges pour compléter l'apport en fer. Les végétariens peuvent également opter pour les épinards, le varech, les dattes et d'autres aliments riches en fer. Normalement, il faut veiller à ne pas manger froid, à mener une vie régulière et à manger davantage d'aliments chauds pour favoriser la formation du sang, qui sera naturellement suffisant.

J'espère que la réponse ci-dessus pourra vous aider.

L'interprétation autorisée du site web des affaires pharmaceutiques ne peut être reproduite sans autorisation, et le plagiat fera l'objet de poursuites.

Ce problème m'a tourmenté, avant de prendre des compléments alimentaires, tels que de la soupe de poulet bouillante et des baies de jujube, de manger chaque mois du steak, du poisson de mer et d'autres aliments riches en protéines de haute qualité, mais aussi d'insister sur la consommation de noix et d'une variété de céréales pour nourrir le corps, la vie quotidienne de leur propre bien, manger plus d'aliments nutritifs pour se réguler lentement.

Puis mon corps s'est soudainement dégradé, il n'y a vraiment aucun moyen, j'ai prescrit un conditionnement de médecine chinoise, se lever tôt tous les jours pour faire bouillir 40 minutes de médecine chinoise, boire frais le même jour, j'ai insisté pendant sept mois, de l'été à l'hiver, dans les six mois après avoir terminé le conditionnement de médecine chinoise, mon appétit est très bon, l'amélioration de l'absorption, le qi et le sang dans tous les aspects d'une augmentation substantielle dans tous les aspects de l'effet meilleur que l'effet des compléments alimentaires, je fondamentalement maintenant ne pas sentir le froid, la fatigue, et ainsi de suite.

Enfin, je me suis également astreinte à des promenades variées, à des promenades sur tapis roulant pendant un petit moment chaque jour pour faire de l'exercice, et j'ai pris la bonne habitude de me coucher tôt et de me lever tôt.

Essayer de reconstituer votre qi et votre sang n'est pas une solution simple et universelle, j'espère donc que ma méthode vous aidera.

Dire un mot de l'arche, spécial contre la prescription : qi et sang insuffisants, pour favoriser le qi et le sang, régulation de la vie, travail et repos réguliers, ne pas se coucher tard, ne pas s'épuiser, ne pas se mettre en colère. Compléter l'alimentation avec de l'igname, des baies de loup, du jujube, de la cannelle et d'autres aliments principaux !

I Qui sont déficients en qi et en sang.

Les carences en qi et en sang sont principalement observées chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, ainsi que chez les personnes physiquement faibles et les personnes ayant souffert de maladies graves. Selon la médecine chinoise, le rein est le fondement de l'inné et la rate est le fondement du secondaire. Les reins ne désignent pas seulement les reins et la vessie, mais aussi les différentes fonctions internes du corps, les glandes et les fonctions nerveuses. La rate n'est pas seulement la rate, mais aussi le pancréas, l'estomac, le gros intestin, l'intestin grêle, etc.

II Qu'est-ce qu'une déficience congénitale ou acquise ?

La signification générale est que la fonction rénale humaine et les fonctions connexes sont les principaux facteurs du développement humain dans l'utérus, et ces facteurs déterminent le caractère bon ou mauvais de votre constitution congénitale, si ces fonctions sont normales, votre constitution congénitale sera bonne, si ces fonctions ne sont pas bonnes, votre constitution congénitale sera faible et sujette à la maladie. La rate et les fonctions connexes déterminent votre corps et la maladie, si la fonction de la rate est normale, votre développement ultérieur est normal, le qi et le sang sont suffisants, la santé est bonne, si la fonction de la rate n'est pas normale, votre développement ultérieur n'est pas normal, le qi et le sang ne sont pas suffisants, le corps est faible et malade.

III Les causes des déficiences du qi et du sang chez la plupart des gens et les maladies qui les provoquent.

Il y a également l'influence de facteurs acquis sur la rate, tels qu'une alimentation irrégulière, une nutrition insuffisante, un surmenage prolongé, d'autres maladies et d'autres facteurs qui peuvent également affaiblir la fonction de la rate, ce qui déclenche à son tour la déficience du qi et du sang dans votre corps. Selon la médecine chinoise, la rate a pour fonction principale de digérer les aliments et d'absorber les nutriments, mais elle a également pour fonction de réguler le sang et d'empêcher le sang de se déplacer, c'est-à-dire qu'elle contrôle le sang et empêche le corps de saigner sans discernement. Si les fonctions de la rate et de l'estomac sont faibles, non seulement la personne aura un qi et un sang insuffisants, mais certaines d'entre elles suinteront également du sang et saigneront.

IV Remèdes médicinaux et diététiques simples contre les déficiences du qi et du sang.

C'est pourquoi le qi et le sang sont importants pour le corps humain. Quant à savoir ce qu'il faut manger pour maintenir un qi et un sang normaux, ou pour que le qi et le sang faibles deviennent normaux, cela dépend de la situation de chaque personne. Cela dépend de la situation de chaque personne, mais toutes les personnes qui ont un sang et un qi faibles, sont les jours successifs des organes internes sont affaiblis. Certaines personnes sont plus âgées, vieillissent, d'autres souffrent de maladies chroniques qui dissipent le sang et le qi. Les personnes âgées doivent donc procéder à un double ajustement des reins et de la rate, tandis que les jeunes doivent ajuster la rate et l'estomac sur la ligne principale.

Pour reconstituer le qi et le sang, il faut également diviser en types, un type de carence en yin. Deux types de carence en yang. trois types de carence en yin et yang. Les personnes souffrant d'une carence en yin consomment davantage de médicaments traditionnels yin nourrissants, tels que la terre mûre, le lys, le bambou, etc. ; les personnes souffrant d'une carence en yang consomment de gros nuages, de l'eucommia, de la citronnelle, etc. Thérapie alimentaire, le yang déficient mange du mouton, du gingembre, des oignons, etc., le yin déficient mange du porc, de l'ail, des baies de goji, etc., le yin et le yang déficients à leur tour, mangent une période de temps pour reconstituer le yang, puis mangent une période de temps pour reconstituer le yin. Ne mangez pas, mangez et vous n'aurez pas de problèmes. Toute question peut être adressée par lettre privée.

Recette ancienne recommandée pour une thérapie alimentaire nourrissante ~ Crème Jade Ling avec soupe aux quatre substances. Wang Mengying, le fondateur de la pâte Yu Ling, était un grand spécialiste des maladies chaudes sous la dynastie Qing, et il était étonné par sa capacité à atteindre la perfection dans la nature et la saveur des ingrédients et le qi des préparations. Le monde entier le considère comme un homme audacieux et passionné, au cœur ferme. Ce commentaire correspond au tempérament de la crème Yu Ling qu'il a fondée. La crème Jade Spirit est une formule thérapeutique qui peut rendre la vésicule biliaire chaude et le cœur ferme, la vésicule biliaire pour le bois pour la vitalité, la cannelle pour la viande yuan, nourrissant le sang et tranquillisant l'esprit, et dans le bouillon de riz sur la vapeur du feu de bois pendant 48 heures est l'introduction des travaux de la terre, du bois et de la terre, ajouté pour nourrir le gaz et nourrir le Tsu du ginseng américain, et enfin accompli le cœur du feu de la source d'énergie, de sorte qu'il rend la vésicule biliaire chaude et le cœur ferme. La crème Jade Ling Plus améliorée de M. Luo Dalun est enrichie d'amandes de jujubes sauvages aigres de Qinling, qui sont aigres et douces pour transformer le yin, et de C Xin et d'eau, qui sont plus efficaces pour l'insomnie lorsque le yin du cœur est insuffisant, tandis que la graine de coix aide mieux le qi du yin et du jin. La soupe aux quatre substances est une formule de base de la médecine chinoise pour nourrir le sang et éliminer la stase sanguine, qui est efficace pour les déficiences sanguines et la stase sanguine en même temps, sans nuire à l'énergie vitale. Elle pénètre dans les méridiens du foie et des reins du point de vue de l'attribution aux méridiens, ce qui explique pourquoi la consommation de la soupe aux quatre substances peut améliorer l'énergie et la résistance. Lorsque l'essence des reins et le sang du foie sont suffisants, le qi du foie est fluide, et lorsque le qi du foie est suffisant, il ne se déplace pas de manière irréfléchie.

Qu'est-ce que le qi et le sang ?

Le sang est la base pour les hommes, et le sang est essentiel pour les femmes. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Qi et le Sang sont des composants importants du corps humain et ont des fonctions importantes. Le Qi désigne en particulier toutes les substances subtiles qui circulent dans le corps, tandis que le sang désigne le liquide rouge qui circule dans les méridiens. Le rôle du qi est de favoriser et de stimuler les fonctions des organes internes du corps, notamment de réchauffer l'organisme et d'éloigner les maux extérieurs. Le rôle du sang est de réguler les organes internes et les tendons, et il constitue également une base importante pour l'activité spirituelle de l'homme.

Il est donc évident que le qi et le sang jouent un rôle important dans le corps humain. Le qi et le sang du corps humain sont comme les nutriments et la lumière du soleil d'un arbre ; ce n'est qu'avec une nutrition et une lumière abondantes qu'un arbre peut devenir fort et grand.

Quels sont les signes d'une déficience en Qi et en sang ? Quelles sont les personnes les plus touchées ?

Quelles sont les manifestations d'un manque de qi et de sang ? Les personnes dont le qi et le sang sont forts ont tendance à avoir un visage rose, plein d'esprit, plein d'énergie, des mains et des pieds chauds, une pensée rapide, ne sont pas facilement fatiguées, ne tombent pas facilement malades, etc. Les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants sont souvent pâles ou jaunes, ont moins de gaz et une élocution paresseuse, sont facilement fatiguées mentalement, ont les mains et les pieds froids, tombent facilement malades, etc.

L'insuffisance de qi et de sang est surtout observée chez les personnes souffrant d'anémie, de maladies de dépérissement chronique telles que les tumeurs, de maladies congénitales telles que les maladies cardiaques, de maladies artérielles occlusives telles que la vascularite, etc.

Du point de vue de la médecine moderne, le corps humain à l'âge de 40 ans a commencé à décliner progressivement dans ses fonctions physiques, comme l'ostéoporose, l'athérosclérose, l'hypertension, le diabète, etc. Du point de vue de la médecine chinoise, c'est aussi le début de l'affaiblissement progressif du qi et du sang.

Quels sont les aliments couramment utilisés pour reconstituer le qi et le sang ?

Selon la médecine chinoise, "le solide est la diarrhée, le déficient est le complémentaire" : s'il y a de l'humidité et de la chaleur, il faut éliminer la chaleur et l'humidité ; s'il y a une déficience du qi et du sang, il faut tonifier le qi et le sang. Que faire en cas de déficience du qi et du sang ? Les principaux aliments qui reconstituent le qi et le sang sont les suivants :

1. les aliments courants dans la vie

Comme la chair de longane, le sésame noir, les dattes rouges, les baies de loup, etc. Par exemple, gâteau de dattes rouges, pâte de fruits solide, Colla Corii Asini, etc.

La viande de longane a pour effet de tonifier le cœur et la rate et de nourrir le sang pour calmer l'esprit. Le lycium a pour effet de tonifier le foie, les reins, l'essence et le sang, et d'éclaircir les yeux. Le sésame noir a pour effet d'humidifier les cinq organes et de favoriser l'énergie vitale. Les dattes rouges renforcent la rate et l'estomac, nourrissent le milieu et l'estomac, le sang et l'esprit. Ces aliments peuvent être achetés dans le commerce, trempés dans l'eau pour en faire une pâte ou consommés immédiatement.

On trouve également sur le marché des gâteaux aux dattes rouges, de la pâte de yuan solide, des Colla Corii Asini et d'autres produits manufacturés, qui sont également bons pour reconstituer le qi et le sang.

2) Fruits communs

Comme les dattes, les pommes, les tomates, les fraises, les cerises, les mûres et les pêches.

En cas d'insomnie, de palpitations et d'autres déficiences du qi et du sang, vous pouvez manger plus de jujubes, de pommes, de tomates, etc. Si une femme souffre de vertiges, de palpitations, d'insomnie et d'autres symptômes de déficience du qi et du sang, vous pouvez manger plus de fraises, de cerises, de mûres, de pêches et d'autres fruits, car ces aliments sont riches en vitamines B et en fer.

3. herbes communes pour la préparation de la soupe

Comme la pêche à cinq doigts, le Codonopsis, l'Astragale, le Radix Rehmanniae Praeparata, le Rhizoma Polygoni Multiflori, le Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, le Radix Angelicae Sinensis, le Fructus Jujubae, etc. Ces plantes médicinales et alimentaires ont de puissants effets toniques sur le qi et le sang et peuvent être combinées à certains ingrédients couramment utilisés, tels que la viande maigre, le poulet, le mouton, les côtes de porc, etc., par le biais de différentes méthodes de cuisson telles que la soupe et le ragoût, pour obtenir un tonique.

Ne pas maquiller, maquiller sans effet ou même avec des conséquences négatives, c'est trop tard !

Bien qu'un sang insuffisant doive être supplémenté, il ne peut pas l'être à volonté ou de manière contre-productive. Le qi et le sang d'une personne ne peuvent pas être complétés de manière arbitraire, ou ils sont faciles à enflammer, irritables, etc.

Pour plus d'informations sur les sciences de la santé, veuillez suivre@Apricot Grove Clock

Partagez chaque jour un petit conseil pour votre santé !

La déficience du Qi et du sang est en fait une déficience de deux substances dans le corps humain, à savoir la déficience du Qi et la déficience du sang, et nous allons donc l'illustrer par deux manifestations, tout d'abord la déficience du Qi.

Le Qi joue un rôle très important dans le corps humain et il existe plusieurs types de Qi : Yuan Qi, Zong Qi, Ying Qi, Wei Qi. Le Qi a pour rôle de promouvoir, réchauffer, défendre et fixer, de sorte qu'une carence en Qi entraîne un retard de développement et de croissance, une stagnation de la circulation sanguine, une facilité à attraper froid et une perte facile de fluides corporels et de sang sans raison apparente.

Les déficiences sanguines, principalement la déficience du sang du cœur et la déficience du sang du foie, tandis que la déficience du sang du cœur se manifeste par une pâleur, des troubles, de l'insomnie et de l'anxiété. La carence en sang du foie se manifeste par des griffes et des ongles pâles, un teint jaunâtre, des brûlures d'estomac et une facilité à se mettre en colère.

Et le gaz pour le beau sang, le sang pour la mère du gaz, le traitement du gaz et du sang de la transformation mutuelle, le gaz peut conduire le sang, la prise de sang. Le sang peut transporter le qi et transformer le qi. Les carences, ou l'absence de carences, d'un côté comme de l'autre affecteront la pathologie de l'autre.

En résumé, le qi et le sang sont suffisants. Alors la maladie n'est pas facile à attaquer le corps, le qi et le sang sont suffisants, peuvent jouer un rôle dans la prévention de la maladie !

Les déficiences du Qi et du sang peuvent être traitées avec Angelica sinensis, Astragalus membranaceus. le ginseng, l'igname, les dattes rouges et d'autres plantes. Toutes ces plantes sont bénéfiques pour le qi et nourrissent le sang, reconstituent le qi et le sang.

Le Qi et le sang est un concept de la médecine chinoise et, ces dernières années, tout le monde a accordé beaucoup d'attention à sa santé, ce qui est une bonne chose, car cela montre que les gens sont plus attentifs à leur santé.

Mais de nombreuses personnes se font des idées fausses"Nourrir" signifie "reconstituer".. De nombreuses personnes peuvent être en très bonne santé et ne pas avoir besoin de prendre un tonique, mais dès qu'elles voient des reins, un qi et un sang toniques, une alimentation yang et yin, elles pensent qu'elles doivent prendre un tonique.

Le dicton selon lequel le qi et le sang suffisent à prévenir toutes les maladies est vrai, car le qi et le sang sont en effet très importants pour le corps humain. Mais pour le qi et le sang, le meilleur moyen n'est pas de les reconstituer, mais de les nourrir, à moins qu'en dernier recours, lorsque les lésions du qi et du sang sont très graves, nous puissions reconstituer le qi et le sang, mais cela ne devrait pas être la norme.

L'importance du qi et du sang pour le corps humain

Pour savoir comment nourrir le qi et le sang, il faut comprendre ce qu'est le qi et le sang. Qu'est-ce que le qi et le sang exactement ? En fait, beaucoup de gens n'en sont pas sûrs.

Le Qi et le sang sont les deux principales substances du corps humain, qui sont coordonnées et se renforcent mutuellement, et aucune ne peut être séparée de l'autre. Chaque fois qu'il y a un problème avec l'un, l'autre est inévitablement affecté, c'est pourquoi nous parlons souvent des deux ensemble.

Le Qi est comme une force motrice qui propulse le métabolisme du corps et maintient le fonctionnement normal du corps humain. Il peut également jouer un rôle dans la coordination et l'équilibre des activités internes du corps, le maintien d'une température corporelle constante et la protection du corps contre les agressions.

D'où vient le Qi ? La source et la production du Qi sont en fait un ensemble extrêmement complexe de processus dans le corps. Selon la théorie du Su Wen. Théorie du Yin et du Yang, le Qi est inséparable de l'essence, du sang et des fluides.

Pour simplifier, l'essence peut être transformée en qi, dans lequel cette essence contient deux types d'inné et d'acquis, et l'acquis est formé en mangeant et en mangeant, et le repas mangé générera Yingwei deux qi, puis l'essence, le sang et les fluides sont transformés l'un dans l'autre, et ensuite le qi est transformé à nouveau.

Le sang joue un rôle dans l'alimentation et la nutrition de l'ensemble du corps, pour l'ensemble de l'organisme, chaque viscère, ainsi que pour les activités normales des personnes, en fournissant des nutriments.

Si le qi est comparé à l'énergie, le sang en est le vecteur, transportant les substances qui nourrissent tout le corps ; le qi peut déplacer le sang, et le sang peut nourrir le qi, et les deux se coordonnent, semaine après semaine, pour maintenir la santé et l'équilibre du corps humain.

Conditionner avant de reconstituer le qi et le sang

En fait, comme je l'ai dit au début, nous ne préconisons pas que nous prenions tous un tonique pour le qi et le sang, mais nous préconisons que nous nourrissions le qi et le sang dans notre vie.

Parce que la santé n'est pas quelque chose que l'on complète, c'est quelque chose que l'on nourrit.

Prenons l'exemple de la reconstitution du qi et du sang, puisque nous devons manger pour reconstituer, nous devons manger pour la rate et l'estomac, si la rate et l'estomac ne sont généralement pas bien nourris, les choses mangées ne peuvent pas être absorbées, ne peuvent pas être digérées, ce qui entraîne l'accumulation de nourriture, ce qui n'a pas de sens.

Par conséquent, nous devons d'abord nous nourrir, c'est-à-dire régler nos propres problèmes, notre mode de vie incorrect. Nourrir, c'est nourrir, c'est tonifier, il faut donc distinguer la relation entre le primaire et le secondaire.

I. Régulation de l'estomac et de l'intestin

Comme nous l'avons déjà dit, vous devez également savoir que l'estomac et les intestins sont une partie importante du qi et du sang, et que vous devez donc faire attention à la régulation de l'estomac et des intestins.

1. manger à l'heure et régulièrement

Si vous ne mangez pas régulièrement, vous vous retrouverez dans une situation de famine prolongée, et l'acide gastrique, la bile et les autres sucs digestifs endommageront la rate et l'estomac. Au moment de manger à nouveau, on mangera trop et la nourriture ne sera pas digérée, ce qui entraînera une accumulation de nourriture.

2. attention à la collocation

Veillez à bien manger et boire tous les jours, à ne pas manger trop gras, trop sucré, à ne pas avoir envie de froid et à ne pas manger trop épicé, ce qui peut endommager l'estomac et les intestins.

3. l'arrêt du tabac et de l'alcool

La consommation modérée d'alcool n'a pas beaucoup d'effet sur le corps, mais si vous buvez beaucoup d'alcool sur une longue période, cela ne nuit pas seulement à votre estomac et à vos intestins, mais aussi à votre foie.

Outre le régime alimentaire, il faut également veiller au repos, ne pas se coucher tard ou dormir trop longtemps, et adapter son horaire de travail en fonction de la saison.

Manifestations de l'insuffisance de Qi et de sang

Lorsque le corps est vraiment déficient en qi et en sang, il n'est plus possible de le compenser en s'appuyant uniquement sur la tonification, et c'est à ce moment-là qu'il est nécessaire de le nourrir.

1. essoufflement, essoufflement au moindre mouvement et sensation générale d'essoufflement.

2. un visage blanc et exsangue, la peur du froid et des frissons, un manque d'énergie et une voix grave.

3. des ongles cassés et des cheveux secs et cassants.

4. l'insomnie et l'oubli, la transe, les crises de panique et les palpitations.

5. vertiges, acouphènes et vision trouble.

Il existe de nombreuses façons de se nourrir au quotidien et il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments ; nous pouvons décider du type de nourriture que nous voulons utiliser en fonction de la gravité de nos symptômes.

I. Compléments alimentaires

Pour reconstituer le qi et le sang, vous pouvez manger de l'igname, de la carpe crucienne, de la viande de pigeon, du poulet noir, des racines de lotus, des mûres, des dattes noires, etc.

II. complément alimentaire médicinal

Le tonique médicinal doit être basé sur l'état de nutrition de l'organisme, avec l'utilisation principale de l'astragale, de l'angélique, du ginseng, de l'épine-vinette chinoise, etc.

résumés

Un corps sain ne dépend jamais d'une reconstitution, mais d'une présence dans la vie quotidienne et d'une tonification progressive.

Suivez Dr Seven et apprenez chaque jour des choses sur la santé, pour votre santé.

Bonjour ! Merci de votre confiance et de votre invitation ! La source du qi et du sang est la nourriture, et l'absorption de la nourriture par les organes. Beaucoup de gens ne parlent que de ce qu'ils mangent, mais ils considèrent rarement l'absorption de leur corps, tout comme il y a de l'eau dans le tuyau, mais si vous n'ouvrez pas le robinet ou si le robinet est cassé, vous n'avez pas d'eau à utiliser. Cependant, ne pas avoir d'eau n'est pas le manque d'eau, mais ne pas ouvrir le robinet ou si le robinet est cassé, et le robinet est l'équivalent de la rate et de l'estomac, et le robinet cassé est l'équivalent de l'acte de blesser la rate et l'estomac. Par conséquent, si vous voulez avoir suffisamment de qi et de sang, vous devez tenir compte des aspects suivants.

1. Aliments qui reconstituent le qi et le sang : dattes rouges, cannelle, astragale, ginseng, sucre brun, fructus, poulet noir, durian, sésame noir, haricots noirs, dattes noires, riz noir, etc.
2. Aliments qui renforcent la rate et l'estomac : millet, citrouille, igname, orge, poria, pommes de terre, tofu, carottes, lentilles, etc.
3. Évitez les comportements qui nuisent à la rate et à l'estomac. Par exemple, les boissons froides, la suralimentation, les collations tardives, l'excès de viande.
4. Selon les individus, vous pouvez prendre des suppléments probiotiques et boire une soupe au gingembre et aux dattes le matin, afin d'aider à l'absorption des aliments tout en prévenant la constipation.

Les deux derniers points sont importants, et l'absence de dommages est en fait une aide. Le fait de pouvoir aider directement l'absorption accélère certainement la capacité d'absorber et d'obtenir le qi et le sang plus rapidement ! En fait, une alimentation équilibrée, une bonne absorption et un bon drainage sont les points clés de la création du Qi et du sang, afin de créer un cercle vertueux.