1, Rose

Les roses ont pour effet de favoriser la circulation sanguine et d'harmoniser les organes internes. La prise de quelques roses peut non seulement rendre le teint terne progressivement rosé, mais elle a également un certain effet d'amélioration sur la pigmentation du visage. Les roses peuvent être infusées directement avec de l'eau pour boire du thé, elles peuvent également être décoctées pour boire de la soupe. Toutefois, il convient de noter qu'il est préférable d'acheter les roses dans une herboristerie ; les roses achetées chez un fleuriste ne peuvent pas être consommées, car elles sont susceptibles d'être contaminées par des pesticides ; les roses à l'arôme piquant ne doivent pas être achetées, car elles sont généralement ajoutées à la saveur des roses ; il est préférable d'acheter le parfum naturel de la rose.

2) Colla Corii Asini

Le Colla Corii Asini peut favoriser la production de globules rouges, ce qui permet de réguler et d'améliorer l'anémie ; en outre, le Colla Corii Asini est également riche en collagène, ce qui peut ralentir le vieillissement de la peau. Ne pas manger trop de Colla Corii Asini à la fois, sinon il y a la possibilité de déclencher le feu, l'indigestion, il est recommandé de manger 5 à 10 grammes par jour est approprié.

3, 当归归

L'angélique sinensis est connue comme un "tonique sanguin", qui peut traiter des symptômes tels que l'insuffisance de sang et de qi, et l'anémie. Elle est généralement ajoutée aux soupes ou aux bouillies en tant qu'ingrédient auxiliaire et ne doit pas être consommée en trop grande quantité à la fois, car si elle a pour effet de tonifier le sang, elle présente également l'inconvénient d'être chaude et sèche.

En plus du régime alimentaire, si vous pouvez combiner le travail scientifique, le repos et l'exercice, il est difficile de penser que le qi et le sang sont pauvres !

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Nous parlons souvent d'insuffisance de qi et de sang, dont beaucoup sont causées par l'anémie, comme le teint sombre, les lèvres et la bouche pâles, les membres froids et la faiblesse physique. Les femmes sont plus sujettes à l'anémie, en particulier celles qui ont des menstruations abondantes et une alimentation déséquilibrée, et l'anémie ferriprive est la cause la plus fréquente de l'anémie.

Si vous voulez reconstituer le qi et nourrir le sang, vous devez améliorer votre anémie. La cause de l'anémie ferriprive réside dans le manque de fer dans l'organisme. Par conséquent, si vous souhaitez reconstituer votre capital, vous devez absolument commencer par consommer des aliments riches en fer.

Les aliments riches en fer les plus courants sont les viandes rouges et les foies d'animaux. Le porc, le bœuf et l'agneau sont des viandes rouges qui contiennent du fer trivalent, facilement absorbé, et le foie animal est également riche en vitamine A. Vous pouvez également consommer du sang animal, comme le sang de porc et le sang d'agneau, pour compléter votre apport en fer. Les foies d'animaux contiennent également plus de fer et sont riches en vitamine A. Vous pouvez également consommer du sang de porc, du sang de mouton et d'autres sangs d'animaux pour compléter votre apport en fer.

La supplémentation en fer doit également favoriser l'absorption. La vitamine C peut contribuer à l'absorption du fer. Par conséquent, tout en prenant un supplément de fer, vous pouvez consommer davantage de fruits et de légumes riches en vitamine C, tels que les kiwis, les pamplemousses, les oranges, etc. Non seulement cela peut aider à compléter le fer, mais cela peut aussi soulager l'aspect gras de la viande, faisant ainsi d'une pierre deux coups !

Si vous ne voulez pas manger de viande, ne pouvez pas manger de foie et n'osez pas manger de sang animal, soyez honnête et prenez des médicaments et des suppléments de fer. Le sucre roux ne reconstitue pas le sang, peu importe la quantité que vous buvez, cela ne sert à rien !

Lorsqu'une personne a besoin d'absorber quelque chose du monde extérieur pour se reconstituer, elle doit comprendre ce qui lui manque et ce qu'elle doit compléter. Il existe sept grandes catégories de nutriments dont une personne a besoin : les protéines, les lipides, les glucides, les fibres alimentaires, l'eau, les vitamines et les minéraux. Lorsqu'une personne présente une carence en certains nutriments, elle doit se supplémenter en conséquence. Par exemple, le calcium est un élément minéral et, en cas de carence en calcium, on peut prendre des comprimés de calcium ou boire du lait pour compléter l'apport.

Aujourd'hui, beaucoup de gens se tournent vers le "sang tonique", différents modèles utilisés pour compléter le sang de la nourriture achetée un tas et un tas, mais ils ne savent pas ce qu'est le sang tonique.

L'expression "tonifier le qi et nourrir le sang" trouve son origine dans la Chine ancienne et implique deux concepts, l'un étant le "qi" et l'autre le "sang", qui sont souvent mélangés. Le concept de "qi" dans la médecine moderne n'a pas d'équivalent dans la médecine moderne. Dans les temps anciens, les gens ne connaissaient pas l'anatomie et les méthodes de recherche scientifique, et le concept de "qi" n'était qu'un fruit de l'imagination des anciens. Même le feu dans le diable Zhu Qing Shi, son père, sait aussi que la science moderne n'a pas détecté les anciens qui disaient que le vrai qi, les méridiens, Zhu Qing Shi parlait du vrai qi, des veines de qi, les résultats ont été unanimement réfutés, la réputation de Zhu Qing Shi a également chuté de façon spectaculaire.

La médecine moderne a un concept similaire au "tonique sanguin", mais le tonique sanguin de la médecine moderne est différent du tonique sanguin des recettes anciennes, et également différent du tonique sanguin des publicités. La médecine moderne a déjà reconnu que le manque de sang est l'hémoglobine, et que la faible valeur de l'hémoglobine constatée lors de l'examen biochimique à l'hôpital est synonyme d'anémie, qui doit être "reconstituée" à ce moment-là. Le sang doit être supplémenté en fer et en protéines. Les protéines sont largement disponibles dans l'alimentation, les œufs, les produits laitiers et les viandes maigres contiennent des protéines de qualité relativement élevée ; il suffit d'accorder un peu d'attention au régime alimentaire pour qu'il soit en mesure de fournir des protéines supplémentaires. La supplémentation en fer peut se faire par la prise de médicaments ou de haricots, de viande maigre, de sauce soja enrichie en fer, etc.

Certaines personnes sont superstitieuses : les dattes rouges, les haricots rouges, Colla Corii Asini ne sont pas de bons aliments pour reconstituer le sang. Beaucoup de gens pensent que les aliments rouges peuvent reconstituer le sang, c'est la médecine chinoise qui prend l'analogie de l'analogie (ou prend l'analogie de l'analogie) en pensant que le sang est rouge, donc que les aliments rouges peuvent reconstituer le sang. La teneur en protéines et en fer des haricots rouges est très faible et ne convient pas à un supplément de protéines et de fer. La teneur en protéines des haricots rouges n'est pas élevée, environ 50 à 60 % de la teneur en protéines du soja et des haricots noirs. Quant au prix faramineux du Colla Corii Asini, qui joue également un rôle dans les protéines et qui est de mauvaise qualité, manger du Colla Corii Asini est préférable à manger des œufs.

Certaines personnes viendront démontrer, sur la base de leur expérience personnelle, que les dattes rouges, les Colla Corii Asini, etc. peuvent effectivement reconstituer le sang et que le taux d'hémoglobine augmente réellement après en avoir mangé pendant un certain temps. Cela ne veut rien dire, l'augmentation du taux d'hémoglobine est probablement due à d'autres aliments. La production de sang humain est relativement forte, en cas d'anémie, si l'on suit un régime alimentaire équilibré, le taux d'hémoglobine pourra bientôt remonter dans la fourchette normale. Les aliments et les compléments sanguins n'ont rien de magique.

La médecine chinoise dit que la reconstitution du sang et du qi, la médecine occidentale l'appelle "anémie ferriprive". En fait, le "sang tonique" ne se limite pas au fer, il faut aussi veiller à ce que le sommeil soit suffisant. En effet, le manque de sommeil favorise la précipitation de la mélanine, de sorte que le visage humain devient pâle ou noir. Ces deux types de manifestations externes sont des "insuffisances du qi et du sang".

Qu'est-ce que l'anémie ferriprive ?

①Causes : principalement un apport insuffisant en fer, la malnutrition ou l'ankylostomiase.

②Population : 70% des femmes enceintes et environ 30% des nourrissons ;

③Performance : augmentation du flux menstruel chez les femmes, hémorroïdes et selles sanguinolentes, infections parasitaires intestinales, vertiges, panique, essoufflement, pâleur du visage, fatigue, irritabilité émotionnelle et facilité à perdre son sang-froid, etc. ; les enfants présenteront une croissance lente, un manque d'attention, une récurrence de l'inflammation buccale, des cheveux jaunes, une peau sèche, ou un retard mental, et ainsi de suite.

Comment reconstituer le Qi et nourrir le sang ?

⭕Supplémentation directe en ferC'est le moyen le plus rapide, surtout si vous êtes enceinte. Il est préférable de prendre des suppléments de fer, car l'approche diététique est plus lente si vous prenez des suppléments de fer.

⭕Mangez plus d'aliments contenant du fer :

① le foie de porc : chaque 100 grammes de foie de porc contenant 25mg de fer, mais aussi plus facilement absorbé, mais ce foie de porc ne peut pas être consommé en trop grande quantité, les mères enceintes ne dépassent pas 80 grammes par semaine, vous pouvez manger un jour sur deux une absorption séparée pour manger un peu mieux.

② Viande maigre et œufs : 200-300 grammes par jour ; ou sang animal, tel que le sang de poilu Want this kind of.

③ Champignon : Le champignon est relativement riche en fer, contenant environ 185 mg de fer pour 100 g. Les femmes enceintes ou les enfants qui n'aiment pas manger de viande peuvent envisager de manger plus de champignons. Ces deux types de légumes sont très appréciés par les deux enfants de notre famille.

④Les fruits qui contiennent du fer sont les suivants : raisins, cerises, kiwis, bananes, etc.

⭕Compléter le fer avec de la vitamine C. La vitamine C rend la supplémentation en fer plus de 5 fois plus efficace. Recommandation clé : les dattes rouges !

Voici les méthodes que je suggère pour "reconstituer le qi et nourrir le sang", ou encore pour rappeler qu'il faut veiller à dormir suffisamment, et se coucher le moins possible ! Si vous êtes une femme enceinte, vous ne devez pas vous coucher tard, et si vous avez un bébé, il est préférable de vous coucher avant 22 heures.

Bonne journée !

Introduction:Lorsque les femmes se réunissent, il semble qu'elles disent souvent qu'elles manquent de qi et de sang et qu'elles doivent compenser ceci et cela. Les femmes enceintes et celles qui accouchent sont plus sujettes au manque de qi et de sang.

Comme vous pouvez le constater, il est toujours important pour les femmes d'avoir un qi et un sang suffisants, et elles doivent donc toujours se méfier du problème du manque de qi et de sang.

5) Regarder trop souvent l'ordinateur ou le téléphone portable : c'est aussi un problème courant chez les personnes modernes. "La vision prolongée nuit au sang". Balayez votre téléphone portable jour et nuit, voyez, c'est-à-dire vous.

Les personnes dont le qi et le sang sont insuffisants doivent boire moins de thé et de chrysanthèmes et manger moins de produits froids, comme le radis cru. En médecine chinoise, on dit que le radis draine le qi, et il ne faut surtout pas boire de radis lorsqu'on prend des médicaments toniques.

Déficience sanguine : pilules Wu Ji Bai Feng, Colla Corii Asini ou Colla Corii Asini Oral Liquid, un ami souffrant de maux de tête fréquents causés par une insuffisance de qi et de sang, consomme ces deux produits ont un rôle à jouer. Le. La tradition dans notre ville natale est de commencer à prendre Colla Corii Asini seulement après l'hiver, parce que l'hiver est plus approprié pour le tonique.

Lorsque le qi et le sang sont clairs, la circulation est meilleure et le qi et le sang deviennent lentement suffisants.

Les méthodes les plus courantes sont les massages, la moxibustion et les bains de pieds.

Prendre de grandes respirations peut également vous aider à retrouver votre chi.

Veillez à pratiquer une activité physique modérée tous les jours, la marche étant une excellente forme d'exercice.

[Gargamel's Parenting Diary (Journal de Gargamel sur la parentalité) : self-média sur la parentalité, expert en parentalité, axé sur la parentalité scientifique, la lecture parent-enfant, lauréat du projet Qingyun].

Je me suis fait les dents sur ceux qui ont réellement fonctionné :

1, Version allemande du yuan de fer. Après avoir bu continuellement pendant 4 mois, la tête n'est pas étourdie, les gens ne sont pas fatigués, la chose principale est que a été le problème de la perte de cheveux, bien qu'il n'y ait pas d'effet direct de la croissance des cheveux, mais boire quelques mois chute de cheveux beaucoup moins. (Je souffre de calvitie depuis de nombreuses années, la calvitie en médecine traditionnelle chinoise est considérée comme étant principalement due à une déficience du qi et du sang).

2, la poudre de panax ginseng. La poudre de panax pseudoginseng de première qualité sur l'eau à boire pendant un demi-mois se sent beaucoup mieux la force physique, mais le goût que je ne peux pas accepter, plus amer. Comme je n'ai pas évité la nourriture, j'aime manger du piment et d'autres choses en feu, après avoir bu les dents de sagesse facilement en raison du feu causé par le gonflement et la douleur, l'inflammation.

3) Les solutions immédiates sont de bien se reposer, de dormir suffisamment et d'essayer de ne pas faire la fine bouche sur ce que l'on mange et ce que l'on ne mange pas.

Les recommandations ci-dessus sont celles que je trouve abordables et faciles à suivre pour tonifier le Qi et nourrir le sang.

Le manque de qi et de sang dans le corps ne se forme pas en un jour ou deux, et la reconstitution du qi et du sang ne se fait pas en un jour ou deux de travail. N'écoutez jamais les publicités pour des solutions rapides, les compléments alimentaires ou les compléments à base d'aliments sont toujours les plus sûrs.

L'insuffisance de qi et de sang est le symptôme le plus courant dans la vie, et le qi et le sang sont considérés comme l'un des aspects les plus importants du corps humain dans la médecine traditionnelle chinoise. Lorsque le qi et le sang sont insuffisants, une personne s'étiole et telle ou telle maladie se succède.

La carence en qi et en sang est également appelée carence en qi et carence en sang, les carences en yang et en yin étant différentes, la carence en qi du corps et de l'esprit est basse, faible, le visage jaunâtre et la perte d'appétit. Les personnes souffrant d'une carence en sang sont pâles, ont des vertiges et de la fatigue, souffrent d'insomnie et de manque de sang menstruel.

Aliments courants pour régénérer le Qi et le Sang

Les aliments les plus courants que les gens utilisent pour reconstituer le qi et le sang sont les dattes rouges, les haricots rouges et le sucre brun, pourquoi ont-ils l'effet de reconstituer le qi et le sang ?

① Haricot rouge

Les haricots rouges, également connus sous le nom de haricots d'Acacia, "les haricots rouges sont nés dans le Sud, les cheveux du printemps quelques branches, je vous souhaite plus de cueillette, cette chose est la plus Acacia", d'innombrables légendes accompagnent les haricots rouges, les haricots rouges sont également à la hauteur de sa réputation, son efficacité est encore très agréable à l'œil.

Les haricots rouges sont de nature légèrement fraîche, riches en protéines et en diverses vitamines, notamment en vitamine B, particulièrement riche, très nutritive pour le corps humain. Les haricots rouges peuvent améliorer la vitesse de la circulation sanguine, être diurétiques, manger souvent des haricots rouges peut également désinfecter et stériliser, repousser les insectes et faire perdre du poids, mais aussi renforcer la rate et l'estomac, éliminer l'humidité et reconstituer le qi.

②Sucre roux

Le sucre roux est également un aliment courant qui reconstitue le qi et nourrit le sang, et de nombreuses jeunes filles boivent un peu d'eau au sucre roux lorsqu'elles ont leurs règles pour réchauffer leur estomac et adoucir leur cœur. Le sucre roux est extrait de la canne à sucre. Comme il n'a pas été raffiné, il contient quelques sédiments ou impuretés après la fonte, mais comme il n'est pas raffiné, tous ses nutriments sont présents dans le sucre roux.

Le sucre roux contient beaucoup de vitamines et d'oligo-éléments, car il contient du fer, du zinc, du manganèse et d'autres éléments que l'on ne trouve pas dans le sucre blanc, de sorte que sa valeur nutritionnelle est beaucoup plus élevée que celle du sucre blanc. Le sucre roux est connu sous le nom de "chocolat oriental", car les nutriments sont rapidement absorbés par le corps et agissent, de sorte que de nombreuses personnes faibles, à la bouche et au nez moites, boivent de l'eau au sucre roux.

③Dates

Les dattes rouges contiennent une variété de vitamines, notamment la plus haute teneur en vitamine C, qui est des dizaines de fois supérieure à celle des pommes de raisin, la vitamine C pour la prévention du cancer et l'anti-trois hauts ont un rôle.

Les dattes rouges toniques, le rôle principal est toujours le gaz tonique, le sang tonique en fait pas beaucoup d'effet, parce que les dattes rouges contiennent le fer est très moulu, il n'y a pas d'autre contenu de fruit est élevé, donc les dattes rouges ne sera pas compenser le fer, c'est à dire, ne sera pas compenser pour le sang, mais parce qu'il contient une variété de microéléments, dattes rouges sur le corps humain est encore très bon, juste dattes rouges teneur en sucre est trop élevé, n'est pas adapté pour l'hyperglycémie, les patients diabétiques à prendre.

Des aliments moins connus qui régénèrent le qi et le sang

①Riz rouge

Le riz rouge est l'un des meilleurs aliments pour reconstituer le sang, car il est riche en fer, qui est absolument nécessaire pour reconstituer le sang, le riz rouge est donc l'un des meilleurs choix.

②Rose

Peu de gens savent que la rose peut en fait nourrir le qi et reconstituer le sang. Dès les "archives du thé" de la dynastie Ming, le thé à la rose peut réguler le qi et soulager la dépression, améliorer la stagnation du qi et la stase sanguine, activer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine pour traiter les crampes menstruelles. En même temps, la rose peut favoriser la fluidité du cœur et du foie, et le foie a également une fonction de production de sang.

ananas (Solanum melongena)

Les épinards sont l'un des rares légumes qui contiennent du fer, les épinards peuvent en effet reconstituer le fer, mais en fait, la teneur en fer des épinards n'est pas aussi élevée que celle de la viande, vous ne pouvez donc pas vous contenter de manger des légumes et de ne pas manger de viande, un tel régime déséquilibré conduira l'organisme à un gros problème.

Idées fausses sur la régénération du qi et du sang

Beaucoup de gens pensent que le foie tonifie le sang, et c'est pourquoi ils donnent souvent du foie de porc aux personnes qui ont besoin de compléter leur sang, mais en fait, le foie est un organe de désintoxication. Contenant un grand nombre de toxines, couplé avec les porcs d'aujourd'hui sont nourris, beaucoup de toxines, non métabolisées toxines sont dans le foie de porc, et le foie de porc pour reconstituer l'effet de très peu, pas de toxines à venir rapidement il ~ ~.

Il y a aussi certaines personnes, j'ai entendu dire que le supplément de fer peut reconstituer le sang, jouer dur pour manger du fer, certains suppléments de fer sont très chers, un morceau de plus de dix dollars, se sentent que leur manque de fer et de sang sur un dur pour manger manger manger, sans savoir que les mêmes éléments du supplément, conduisant à des troubles nutritionnels, résultant dans les conséquences de encore plus difficile à estimer.

Que dois-je faire pour reconstituer mon qi et mon sang ?

Pour reconstituer le qi et le sang, le régime alimentaire ne doit pas être unique. Manger plus de légumes verts et une petite quantité de viande est un très bon moyen, tout en mangeant plus d'aliments contenant du fer, mais aussi de manger plus d'aliments contenant de la vitamine C, car s'il n'y a pas de vitamine C, manger plus de fer n'est pas absorbé.

Veiller à un sommeil suffisant et à un mode de vie scientifique est le meilleur moyen de reconstituer les réserves de gaz et de sang ; se coucher tard est le plus préjudiciable aux réserves de gaz et de sang, et les gens d'aujourd'hui, en particulier les jeunes, ne se couchent pas tard ; de telles habitudes doivent être réfrénées, ou tôt ou tard, le grand problème disparaîtra.

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Quel est le moyen le plus rapide de se réapprovisionner en sang ?

Deux types de produits peuvent être utilisés pour reconstituer le qi et le sang : d'une part, les médicaments, c'est-à-dire les préparations médicinales chinoises brevetées. Par exemple, la boisson sanguine, les pilules de rajeunissement du sang, Colla Corii asiatica, le pouvoir de Dieu, les pilules de rajeunissement Huatuo, la poudre d'astragale, etc. La deuxième est la nourriture, c'est-à-dire les compléments alimentaires, à cet égard, il y a : la baie de loup chinoise plus le jujube plus l'astragale trois bulles d'eau à boire, pas d'effets secondaires toxiques, peut être pris pendant une longue période. Astragale plus Qin Gui plus ragoût de mouton. Astragale en ragoût de vieille poule de terre. Soupe aux œufs, au vin de riz et à la cassonade.

Ce n'est pas tant le moyen le plus rapide de reconstituer le qi et le sang qu'un processus lent de conditionnement ; un excès trop rapide peut causer des problèmes.

Les femmes ont le plus peur d'un manque de qi et de sang, la plupart d'entre elles seront déprimées, faibles, jaunes et exsangues, et certaines auront également les mains et les pieds froids, dormiront mal et affecteront sérieusement leur fertilité. Même si vous avez la chance de tomber enceinte, un manque de qi et de sang à long terme affectera directement votre propre santé et celle du fœtus, aujourd'hui nous allons apprendre comment reconstituer le qi et le sang le plus rapidement ?

1, jujube Comme le dit le proverbe, "trois jujubes par jour, c'est la jeunesse", le jujube a un estomac et une rate, un sang et un dieu. Pour l'anémie, le visage blanc, le qi et le sang ne sont pas corrects, le jujube joue un très bon rôle dans la tonification !

2, les carottes Comme le dit le proverbe, "mangez des carottes en hiver, mangez de l'herbe en été", les carottes sont connues comme le ginseng du pauvre, elles contiennent beaucoup de vitamines B, C et de carotène, et ont un effet très puissant sur le sang.

3. Les aliments noirs pénètrent dans les reins et les aident à dissimuler l'essence des gaz. La consommation d'aliments noirs peut favoriser les fonctions des reins pour produire du sang, du foie pour cacher le sang et de la rate pour unifier le sang.

4, la citrouille La citrouille a le titre de "sang du produit merveilleux", elle est riche en protéines végétales, carotène, vitamines, acides aminés essentiels, calcium, zinc, fer, cobalt, phosphore et ainsi de suite, tous sont des nutriments de qualité pour le sang.

Un bain de pieds avant d'aller au lit, un exercice modéré peuvent non seulement aider à avoir une bonne nuit de sommeil, mais aussi favoriser la circulation sanguine, améliorant ainsi la situation d'insuffisance sanguine.

Merci pour l'invitation ! Je suis Mlle Ning Ning de l'atelier de peau Ning Ning. Nous prescrivons souvent des recettes aux amateurs de beauté pour réguler le qi et le sang. Pour les femmes, le moyen le plus simple de régénérer le qi et le sang est de manger 5 dattes rouges et 5 boules de cannelle chaque matin, ce qui permet également de régénérer le qi et le sang.

Vous pouvez également prendre des pilules Wu Ji Bai Feng et de la vitamine E. Normalement, vous pouvez aussi faire bouillir de l'angélique, des dattes rouges et des noix pour préparer des œufs au sucre brun pour le petit-déjeuner, par le biais de la thérapie alimentaire, et tremper vos pieds le soir pour favoriser la circulation sanguine.

Il existe également un maître de la reconstitution du qi et du sang, c'est la patate douce, oui ! Vous avez bien lu, c'est la patate douce. Il s'agit de la patate douce très très commune dans notre vie, certains endroits l'appellent aussi arachide, patate douce.

La plupart des gens savent que les patates douces sont bonnes, mais moins nombreux sont ceux qui savent qu'elles sont excellentes pour régénérer le qi et le sang. En outre, les différentes sortes d'arachides ont des effets différents sur la régénération du qi et du sang.

Comme c'est généralement le cas, les patates douces ont un cœur blanc, un cœur rouge, un cœur jaune et un cœur violet.

Tout d'abord, la patate douce à cœur blanc, je l'ai déjà appelée patate blanche, j'aime particulièrement manger cette sorte de patate douce, elle est particulièrement belle ! Parce que cette patate douce à la chair blanche, blanche dans les poumons, en plus de reconstituer le sang et l'effet des poumons, cette patate douce est particulièrement bonne pour la peau, il y a la peau rugueuse, la desquamation, les ridules de la sœur, mangez plus de cette patate douce, la peau deviendra délicate et humide.

Il y a une autre sorte de patate douce, c'est la patate douce à cœur rouge, dite à cœur rouge, mais sa chair n'est pas le rouge standard, mais un peu orange comme l'orange, dans toute l'arachide, c'est aussi le goût le plus doux, en même temps, l'effet qi sang de la patate douce à cœur rouge est le meilleur. Soeur au qi et au sang faibles, achetez des arachides quand vous devez reconnaître le coeur rouge ah !

Notre ville natale a une façon traditionnelle de reconstituer le qi et le sang, cette façon de manger est aussi particulièrement simple, nous l'appellerons "œufs précipités au sucre brun". Faites bouillir de l'eau dans une casserole, mettez un bol dans la casserole chaude, battez les œufs dans le bol et remuez uniformément, mettez l'eau bouillante dans la casserole, les œufs seront lavés dans la fleur d'œuf, puis mettez le sucre brun dans la casserole et mangez. Cette façon de manger aide à reconstituer le sang.

Petite méthode de massage, frotter nos mains chaudes, frotter à plusieurs reprises l'intérieur des cuisses au niveau du méridien du foie, le sang principal du foie, peut souvent compenser le sang.