Merci Goku pour l'invitation !

L'immunité est le mécanisme de défense propre à l'organisme. Une faible immunité est un trouble de la capacité de l'organisme à lutter contre les agents pathogènes étrangers. Les principales manifestations sont les suivantes : apathie, susceptibilité aux rhumes, susceptibilité aux infections, etc.

Pour améliorer l'immunité, il faut adopter des habitudes quotidiennes. En général, un régime alimentaire plus diversifié, composé de viandes et de légumes grossiers et fins, permet d'obtenir une nutrition équilibrée ; boire plus d'eau permet d'éliminer les toxines dans l'organisme, davantage d'exercices aérobiques, tels que la marche, le jogging, la natation, le cyclisme, la marche à reculons, la danse, etc.

Conseil chaleureux :

Les personnes dont l'immunité est faible doivent manger moins d'aliments épicés et stimulants, arrêter de fumer et de boire, et consommer davantage d'aliments stimulant l'immunité et nourrissants, tels que les champignons, les huîtres, les concombres de mer, le chou, les épinards, les algues, les patates douces, les amandes, les brocolis, la pastèque, le pamplemousse, les carottes, l'ail, le miel, les lys, les jujubes, les bananes et les yaourts pauvres en matières grasses.

Comment renforcer son système immunitaire est une question fantôme clichée, et les gens semblent avoir une part de vérité dans chacune d'entre elles, et semblent être un peu à côté de la plaque quelque part.

En fait, d'un point de vue professionnel, il existe une immunité spécifique et une immunité non spécifique. L'amélioration de l'immunité spécifique passe par la vaccination, comme le vaccin contre la rougeole, le vaccin contre la grippe, etc. ; pour améliorer l'immunité non spécifique, il est urgent d'améliorer l'utilisation des globulines, etc. Les gens disent souvent qu'améliorer l'immunité, c'est espérer que le corps soit fort et non malade, moins malade, en fait, c'est la médecine chinoise qui soutient l'énergie positive.

La manière de soutenir le qi positif est simple, mais il est difficile d'insister pour le faire. Plus précisément, il faut dormir suffisamment, moins tard le soir, avoir une alimentation équilibrée, suffisamment nutritive, pas trop, ne pas fumer, ne pas boire d'alcool de façon excessive, bouger de façon appropriée, ne pas consommer de drogues, rester d'humeur joyeuse, ne pas chercher les ennuis et ainsi de suite. N'est-ce pas très simple, mais combien de personnes peuvent le faire complètement ?

En ce qui concerne l'utilisation de produits de santé pour améliorer l'immunité, le souhait est très bon, la réalité est très cruelle, sans un bon mode de vie, tout sera vain. Bien sûr, une sous-santé, un conditionnement physique différent avec des médicaments ou des produits de soins de santé est également nécessaire, mais il faut insister sur le fait que nous devons trouver un guide professionnel fiable, les gens ne sont pas aussi bons que le nuage, faire leurs propres choses n'est pas aussi bon que de laisser la nature suivre son cours.

L'immunité est le "gilet pare-balles" de l'organisme. Elle permet d'identifier et d'éliminer les "étrangers" et joue un rôle dans le maintien de la stabilité de l'environnement interne de l'organisme. Lorsque l'immunité de l'organisme est faible, celui-ci est souvent susceptible d'être envahi par des bactéries, des virus, des champignons, etc. et est plus enclin aux maladies. Maintenant que nous connaissons le rôle de l'immunité, analysons-la :

I. Causes de la faible immunité

La principale raison d'une faible immunité est ① le surmenage : il faut savoir que la machine a également besoin de faire des pauses régulières, sans parler de l'homme. Si une longue période de privation de sommeil ou de travail excessif, la fonction de découvert, et affecte directement le système endocrinien ; ② émotions négatives (ne peut pas penser, pense trop) : c'est un cercle vicieux, lorsque l'humeur est mauvaise à ne rien faire motivé pour dormir, ne peut pas dormir, ne peut pas dormir quand vous voulez penser plus, résultant en négatif, pessimiste humeur aggravation ; ③ mangeurs difficiles, l'anorexie : nous savons que la nutrition est de la nourriture, des irrégularités alimentaires, facile à un déséquilibre des nutriments ; ④ manque d'exercice : moins d'exercice, pas de force physique, les gens modernes n'ont pas le temps de faire de l'exercice, mais ils ont besoin d'un peu d'exercice. Exercice : moins d'exercice, pas de force physique, les gens modernes n'ont pas le temps de faire de l'exercice, cependant, le temps est serré, le manque de sensibilisation à l'exercice ; ⑤ abus de drogues : l'utilisation irrationnelle de médicaments, le non-respect des conseils du médecin l'utilisation indiscriminée, l'abus ; ⑥ âge : plus âgés, le système immunitaire finira par décliner, facile de ressentir la fatigue.

II. les moyens d'améliorer l'immunité

Il est donc conseillé de reconstituer le qi et le sang pour les personnes souffrant d'une carence en qi et en sang, de faire bouger le qi et de soulager la dépression pour les personnes souffrant de qi et de dépression, de réchauffer et de tonifier le yang des reins pour les personnes souffrant d'une carence en yang, de nourrir le yin et de faire du bien aux reins pour les personnes souffrant d'une carence en yin, de renforcer la rate et de favoriser l'humidité pour les personnes souffrant de flegme-humidité, d'éliminer la chaleur et de favoriser l'humidité pour les personnes souffrant d'humidité-chaleur, d'activer la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine pour les personnes souffrant de stase sanguine, et de renforcer la rate et de nourrir l'estomac pour les personnes souffrant d'une carence de la rate et de l'estomac. Un apport nutritionnel équilibré peut renforcer la fonction immunitaire du corps humain et corriger le biais du corps humain ; si le régime alimentaire ne peut être ajusté, il peut être traité par des médicaments. En outre, un sommeil suffisant, une exposition adéquate au soleil, une quantité suffisante d'eau, un exercice modéré et une bonne humeur sont également très importants pour renforcer l'immunité de l'organisme.

III. médicaments renforçant les défenses immunitaires

1. la médecine traditionnelle chinoise :冬虫夏草、人参、党参、当归、三七、熟地、红景天、黄精、黄芪、灵芝、枸杞、山楂、百合、山药、当归、白术等，补气血的中药常可以提高免疫力，但应根据个人体质选择合适病情需要的药物，且不可过量，辩证施治。

2. les spécialités pharmaceutiques chinoises :Granules de chrysanthème et de cordyceps, gélule Bailin, liquide cérébral tonique Anshen, comprimé Jinshuibao, granules Yupingfeng, granules Sophora Lycii Huang, liquide oral d'astragale, pilule Zhongzhong Yiqi, gélule Zhenqi Fuzheng, polysaccharide de champignon Shiitake, polysaccharide de champignon Gingyi, et ainsi de suite.

3. la médecine occidentale :

① Médicaments synthétisés chimiquement : par exemple lévamisole, ubiramisole, acide polymyxinique, isopropylinosine, etc.

(ii) Renforçateurs immunitaires d'origine microbienne : par exemple BCG, préparations à base de streptocoques hémolytiques.

(iii) Produits du système immunitaire humain ou animal : par exemple, peptide thymique, interféron, interleukine, facteur de transfert, acide ribonucléique immunitaire, aminopeptide splénique, extrait de rate de veau, immunoglobuline humaine.

(Cette réponse a été fournie par Xin Li, Sun Yat-sen Memorial Hospital, Sun Yat-sen University)

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L'immunité humaine est une chose étrange.

Lorsqu'elle est insuffisante, la résistance de l'organisme diminue et des maladies apparaissent ; lorsqu'elle est excessive, l'immunisation permet également à l'organisme de développer des inflammations immunitaires, telles que les maladies rhumatismales.

Le corps humain a une fonction immunitaire très forte et lorsque le système immunitaire est déficient, il est susceptible de contracter des maladies ; cependant, de nombreuses maladies sont elles-mêmes le reflet de la fonction immunitaire.

Par exemple, si nos voies respiratoires sont envahies par des virus ou des bactéries, elles présenteront des phénomènes tels que nez morveux, toux, fièvre, etc. Ces symptômes correspondent à la fonction immunitaire de l'organisme, qui joue le rôle de résistance aux bactéries et aux virus, et lorsque la fonction immunitaire prévaut, la maladie se guérit d'elle-même.

Bien souvent, lorsque les symptômes d'un rhume ne sont pas graves, il est préférable de boire beaucoup, de se reposer et de surveiller son alimentation afin de créer un environnement propice au fonctionnement optimal du système immunitaire de l'organisme, plutôt que de prendre des médicaments ;

Au contraire, la prise de médicaments, bien qu'elle puisse contrôler les symptômes, peut perturber le système immunitaire de l'organisme et entraîner une récurrence de la maladie, voire son aggravation.

Le corps a une très bonne capacité à se défendre, c'est vrai lorsque vous avez un rhume, et c'est également vrai lorsque vous avez des vomissements et des diarrhées, parfois c'est le corps qui élimine les mauvais aliments et qui protège l'estomac et les intestins au maximum, donc très souvent nous constatons qu'après les vomissements et les diarrhées, nous allons mieux et nous avons un estomac et des intestins plus sains.

Comme nous le savons tous, la rhinite allergique, l'asthme et d'autres maladies, mais aussi le système immunitaire, ont beaucoup à voir avec le fait que les enfants des villes vivent dans de bonnes conditions, par rapport aux enfants des zones rurales, les risques de souffrir d'allergies ou d'asthme sont très élevés ; cela est dû en partie au fait que les enfants des zones rurales sont en contact avec plus de choses sales, les bactéries contenues dans la boue exercent de façon répétée l'immunité du corps humain, de sorte que parfois "sale" un peu n'est pas nécessairement une mauvaise chose. "Cela s'explique en partie par le fait que les enfants des zones rurales sont davantage exposés à la saleté et à la boue, et que les bactéries contenues dans la saleté et la boue exercent de manière répétée leur système immunitaire.

En fin de compte, toutes les bonnes habitudes de vie, y compris l'humeur, l'alimentation, l'exercice et le sommeil, peuvent favoriser et promouvoir une fonction immunitaire saine ; n'abusez pas des médicaments et ne supprimez jamais votre fonction immunitaire pour améliorer vos symptômes, pour de petites pertes.

Toutes les méthodes correctes de la médecine chinoise, telles que nourrir le yin, tonifier le qi, réchauffer le yang, dissiper l'humidité ....... L'objectif est de rétablir l'équilibre de leur propre corps, afin de promouvoir leur corps pour atteindre le meilleur état immunitaire, le corps pour restaurer leur propre immunité, de sorte que la maladie se dissipe dans l'invisible ; le soi-disant "la médecine chinoise pour traiter les gens ne guérit pas la maladie, la médecine occidentale pour traiter la maladie ne guérit pas les gens", est à peu près la signification de ce discours.

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L'immunité, c'est-à-dire la capacité du système immunitaire de l'organisme à se protéger, a pour principale mission de permettre à l'organisme de lutter contre les infections telles que les bactéries ou les virus. En bref, l'ensemble du processus de reconnaissance et d'élimination des corps étrangers antigéniques par l'organisme est appelé immunité. Au fur et à mesure que les individus vieillissent, la fonction immunitaire diminue, ce qui conduit à de nombreuses maladies immunitaires qui affectent sérieusement la vie du corps, nous pouvons améliorer l'immunité, réduire les symptômes des lésions dues au vieillissement ou prolonger la vie de l'individu, le système immunitaire et les organes et cellules du corps pour maintenir une relation étroite, il est inévitable que les changements dans l'impact des autres systèmes, l'exercice peut être retardé dans le corps du vieillissement du système immunitaire et inverser le déclin de la fonction du système immunitaire, en particulier le modéré. L'exercice et un régime alimentaire raisonnable peuvent améliorer la condition physique, la capacité de l'organisme à résister aux maladies et à renforcer le système immunitaire.

1. une quantité modérée d'exercices physiques soutenus

L'organisme est soumis à un stress modéré, la recherche en physiologie de l'exercice montre que l'intensité d'un exercice à forte charge provoque souvent une augmentation de la libération de glucocorticoïdes dans le sang, cette hormone s'est avérée être une hormone immunosuppressive, de sorte qu'un exercice régulier modéré améliore le système immunitaire de l'organisme, peut améliorer l'humeur d'une personne, ralentir le processus de vieillissement et permettre à la personne de vivre plus longtemps.

2. un régime alimentaire raisonnable

L'état nutritionnel de l'organisme, notamment en ce qui concerne les protéines, les acides aminés, le zinc, le fer et les vitamines A et C, a un impact sur la fonction immunitaire de l'organisme. Il a également été démontré qu'un apport insuffisant en protéines entraîne une diminution du nombre et de la fonction des lymphocytes T et B et des phagocytes, une réduction de la synthèse et de la sécrétion des cytokines et une augmentation de l'incidence des maladies infectieuses. Par conséquent, le type de régime alimentaire doit être diversifié, avec un apport approprié d'aliments de base, de légumes, de fruits, de poisson, de volaille, de viande, d'œufs, de produits à base de soja, etc.

3. la régularité de la vie

Se coucher tard pendant une longue période réduit considérablement l'immunité de l'organisme. Nous devons nous coucher et nous lever tôt tous les jours, nous coucher moins tard et dormir sept ou huit heures par jour.

J'espère que la réponse ci-dessus pourra vous aider.

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Merci pour l'invitation:Comment compenser un mauvais système immunitaire ?

Les maladies peuvent tirer parti d'une faible immunité, avec des symptômes allant de rhumes bénins et de maux de gorge à des cas graves comme le SIDA (syndrome d'immunodéficience acquise).

La mauvaise immunité a beaucoup à voir avec la malnutrition, notre vie actuelle n'est pas un manque de nutrition, mais plutôt une suralimentation et un déséquilibre nutritionnel, ce qui entraîne une variété de maladies et l'émergence d'une mauvaise immunité, avec pour conséquence un sérieux fardeau pour la santé. En médecine chinoise, on dit qu'une mauvaise immunité est due à un manque de vitalité. Changer ses habitudes de vie, garder une bonne humeur, c'est bénéfique pour la santé du système immunitaire. Un repos suffisant, un bon repos peut améliorer la résistance immunitaire, un exercice approprié, l'exercice est le meilleur moyen d'améliorer l'immunité, mieux que n'importe quel médicament, éviter le contact avec des substances nocives, les substances nocives ont des effets néfastes sur le système immunitaire. Utiliser les antibiotiques avec parcimonie : les cellules sont en constante croissance et les antibiotiques peuvent affaiblir le système immunitaire. Le régime alimentaire doit être équilibré, les aliments contenant une variété de vitamines, des fruits et légumes frais, des céréales grossières, contenant des protéines et des minéraux, de la viande, de la volaille et du poisson, moins d'aliments transformés.

Les gens sont très complexes, et une organisation de structure parfaite multi-système, aussi longtemps que le quotidien accorder plus d'attention à la condition physique des ajustements en temps opportun, la régulation du corps Jiankang sera toujours m'accompagner à vivre une bonne vie. Je vous souhaite à tous santé et bonheur !

Tout d'abord, il faut faire de l'exercice, améliorer la condition physique, les enfants doivent faire des activités quotidiennes en plein air pendant plus de deux heures, les adultes doivent faire des activités quotidiennes en plein air pendant plus d'une heure. Plus de soleil. Deuxièmement, augmenter la consommation de viande, d'œufs et de lait, afin de couvrir les besoins en protéines ; en même temps, manger des légumes frais et des fruits tous les jours, afin d'assurer l'apport en vitamines C et B. Troisièmement, veiller à un sommeil suffisant et de qualité, ne pas se coucher souvent tard. Quatrièmement, l'équilibre psychologique, l'autorégulation de l'état psychologique, l'élimination de l'influence des mauvaises émotions. Tout cela peut améliorer l'immunité.

Je suis un médecin spécialisé dans le traitement du SIDA, permettez-moi de répondre à votre question, comme nous le savons tous, le nom complet du SIDA est "syndrome d'immunodéficience acquise", l'immunité est très faible, le traitement général anti-SIDA est accompagné d'un traitement visant à améliorer l'immunité, c'est notre expertise. Comment améliorer l'immunité ?

1) Un état d'esprit sain est important, le stress et la tension quotidiens réduisent l'immunité de la personne, ce qui permet aux bactéries et aux maladies d'envahir facilement le corps humain. Assurez-vous donc d'avoir un état d'esprit optimiste, autre que le corps, tout le reste est secondaire, rester dans la montagne verte n'a pas peur de l'absence de bois de chauffage.

2. adopter un régime alimentaire sain et boire beaucoup d'eau, car la perte d'eau entraîne une baisse de la résistance, ce qui peut facilement provoquer des rhumes et d'autres maladies. Diverses vitamines sont essentielles pour améliorer l'environnement écologique de l'organisme. La consommation de melons, de pommes de terre, de pommes, de carottes, etc. est bénéfique pour le système immunitaire.

3. une vie saine et régulière, le travail et le repos des personnes doivent être réguliers, travailler le jour, se reposer la nuit, une bonne horloge biologique est bénéfique pour la santé physique et mentale.

3. des médicaments pour améliorer l'immunité, y compris des médicaments chinois et occidentaux. Pour les patients souffrant de déficience immunitaire, nous avons accumulé beaucoup d'expérience dans l'amélioration de l'immunité, et grâce aux médicaments pour améliorer l'immunité, le cycle de vie des patients a été prolongé.

Eh bien, concentrez-vous sur le Dr Liping, concentrez-vous sur la santé.

Que dois-je faire pour améliorer mon faible niveau d'immunité ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

L'immunité est le meilleur médecin de l'organisme. L'immunité est comme une armée stationnée dans le corps, et la capacité de l'organisme à se défendre contre les maladies dépend en grande partie de la force du système immunitaire.

On peut dire que l'immunité est un pare-feu pour la santé face aux attaques virales extérieures, mais avec l'âge et certaines forces irrésistibles, le déclin de l'immunité est souvent inévitable et silencieux.

Si vous ressentez souvent de la fatigue, de l'inconfort ou une mauvaise cicatrisation des plaies, vous devez prêter attention à votre système immunitaire.

Que devons-nous donc faire pour améliorer notre système immunitaire ?

Premièrement : Veiller à un sommeil suffisant.

Le fait de se coucher tard à long terme affectera certainement le système immunitaire, et la plupart des personnes qui se lèvent tard travaillent de manière sédentaire, ce qui les conduira à l'obésité. Cette situation réduira toujours leur propre immunité à long terme, nous devons savoir que seul un sommeil suffisant permet de garantir la force physique de l'ensemble.

Deuxièmement : s'en tenir à l'exercice.

L'exercice quotidien peut améliorer l'immunité du corps, l'exercice quotidien peut augmenter le contenu musculaire du corps, la masse musculaire augmente, le métabolisme sera également amélioré, leur propre capacité de désintoxication sera également améliorée.

De nos jours, les gens subissent beaucoup de pression, de stress et de mauvaise humeur à long terme, ce qui affecte également la capacité immunitaire de l'organisme.

Troisièmement : attention au régime alimentaire.

Pour renforcer votre système immunitaire, vous devez mener une vie riche en vitamine C et en aliments riches en antioxydants, tels que les fruits frais et la limonade.

En même temps, vous devez éviter de manger trop d'aliments frits dans votre vie, sinon cela augmentera le fardeau du transport et de la digestion de la rate et de l'estomac, et affectera votre fonction immunitaire.

Pour des compléments à ce qui précède.

1 : Souvent ensoleillé, un certain soleil peut être très bon pour renforcer son propre système immunitaire, la résistance du corps sera plus forte que d'autres.

2 : La vie nécessite de maintenir un état d'esprit optimiste et positif, ce qui peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil, mais aussi à améliorer une partie du système immunitaire, la réduction des émotions négatives est très importante.

3 : Fumer et boire fréquemment, manquer d'exercice, être sédentaire, déprimé, etc. sont de très mauvaises habitudes, que nous recommandons de corriger à temps.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Le fait que le corps humain puisse être attaqué par une maladie et que la vitesse de guérison soit liée à l'immunité du corps, les principales mesures pour améliorer l'immunité sont les suivantes :

1. Veiller à un sommeil suffisant. Le manque de sommeil à long terme détruit le système immunitaire de l'organisme, réduit l'immunité de l'organisme à long terme et favorise l'apparition de maladies infectieuses. Les adultes doivent dormir 7 à 8 heures par jour, les personnes âgées ne doivent pas dormir moins de 6 heures. Ne dormez pas trop tard le soir ; vous vous endormez généralement entre 21 et 23 heures.

2. un régime alimentaire raisonnable. Une alimentation raisonnable et équilibrée est propice à l'amélioration du système immunitaire. Par exemple, manger du pain complet avec du yaourt au petit-déjeuner, manger souvent de l'ail, manger une variété de légumes frais, etc.

3, boire souvent de l'eau au miel et de l'eau au citron. Le miel contient des antioxydants, et le citron est riche en vitamine C, qui a des propriétés antioxydantes permettant de protéger l'organisme des radicaux libres et d'améliorer l'immunité.

4. Faire de l'exercice. L'exercice peut améliorer la fonction cardio-pulmonaire et l'immunité de l'organisme. 150 minutes par semaine (30 minutes par jour, 5 jours par semaine) d'exercices aérobiques, tels que le jogging, la natation, la marche rapide, l'aérobic, etc. Chaque semaine, 2 à 3 fois des exercices de résistance peuvent également augmenter la force musculaire et la masse corporelle maigre.

5. Maintenir une attitude positive et optimiste. Sourire davantage dans la vie, garder une humeur joyeuse peut améliorer l'immunité, lire davantage, voyager, se faire des amis, etc., peut réduire la pression, maintenir une attitude positive face à la vie.