Merci pour l'invitation.

Pourquoi les diabétiques ne peuvent-ils pas manger de noix ? Bien sûr qu'ils le peuvent.Les fruits à coque autres que les noix, tels que les amandes, les cacahuètes, les noisettes, les noix d'été, etc. peuvent également être consommés.Les châtaignes sont plus riches en amidon, l'amidon sera finalement converti en glucose, en manger plus peut être plus défavorable à la glycémie, mais quelle que soit la noix, faire attention à la taille de la portion n'aura pas beaucoup d'effet sur la glycémie.

Le diabète est une maladie du métabolisme du sucre, l'insuline du corps ne peut pas agir normalement, ce qui entraîne une suppression de la glycémie pendant une longue période. Le régime alimentaire quotidien des amateurs de sucre doit veiller à contrôler l'apport en sucre, comme le sucre raffiné qu'il faut toucher le moins possible, pour contrôler l'apport en sucre naturel, comme les fruits, les légumes dans le sucre, les féculents (aliments de base) doivent également être appropriés.Bien que les fruits à coque contiennent également de l'amidon, mais dans une faible proportion, les amateurs de sucre, s'ils sont consommés de manière appropriée, n'auront pas d'impact sur la glycémie.。Les fruits à coque sont riches en nutriments, en divers minéraux et oligo-éléments, tels que le potassium, le phosphore, le sodium et le magnésium dont le corps humain a le plus souvent besoin, et dont la teneur est très élevée. La teneur générale en calcium des fruits à coque est élevée, ce qui en fait un très bon aliment d'appoint pour le calcium. Le manganèse, le cuivre, le zinc, le sélénium et d'autres oligo-éléments sont également très présents dans l'alimentation quotidienne et la consommation de fruits à coque est un très bon choix.

De nombreux amis peuvent s'inquiéter de la teneur élevée en matières grasses des fruits à coque. En effet, les fruits à coque contiennent plus de matières grasses, environ 50 %, et l'hyperglycémie, l'obésité et d'autres facteurs provoquent également une résistance à l'insuline, de sorte que la glycémie est plus difficile à contrôler. Mais les amateurs de sucre n'ont pas à s'inquiéter.La plupart des graisses contenues dans les noix sont des acides gras insaturés, qui se transforment moins facilement en viande que les graisses saturées, et qui sont également très efficaces pour le corps humain.Les fruits à coque sont riches en acide linoléique, ce sont des acides gras polyinsaturés qui peuvent protéger le cœur, mais aussi le cerveau et la santé cérébrale. Les noix contiennent certains acides gras monoinsaturés qui peuvent améliorer le nombre de lipoprotéines de haute densité, accélérer le transport du cholestérol dans le sang, réguler le cholestérol sérique, lisser les lipides sanguins et la pression artérielle, en fait, pour les trois patients élevés, elles sont bonnes, peuvent prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et sont également très bénéfiques pour les amateurs de sucre.

Mais les noix, après tout, sont riches en calories, la graisse sera également transformée en graisse d'automne, nous ne pouvons donc pas ouvrir la porte à la consommation de noix, pour avoir un double contrôle, les lignes directrices diététiques recommandent une consommation quotidienne de soja et de noix de 25~35g, les noix recommandées environ 10g.La portion quotidienne actuelle de fruits à coque est un bon exemple de la façon dont vous pouvez acheter davantage de types de fruits à coque pour votre propre consommation, ce qui est bon pour votre santé.

Les noix sont une catégorie de fruits à coque très répandue et particulièrement populaire, et la saison des fêtes sera naturellement l'occasion d'en manger souvent. Les diabétiques peuvent-ils en manger ? La réponse est naturellement oui, mais il faut faire attention aux points suivants. Examinez ensemble.

Les amateurs de sucre doivent consommer les noix avec parcimonie !

Les noix elles-mêmes appartiennent à la catégorie des fruits à coque à forte teneur en matières grasses. Si vous choisissez de manger des noix, vous pouvez manger deux noix par jour. Manger d'autres noix devrait également être la même chose pour contrôler la quantité de noix par jour à manger sur une petite main peut être.

Lorsque vous mangez des noix pour les amateurs de sucre, choisissez la saveur originale.

Il existe encore un grand nombre de saveurs de noix sur le marché, telles que les noix frites au sel, les cerneaux de noix ambrés, etc. Ces noix sont fraîches et, d'autre part, elles ne sont pas transformées pour y ajouter des matières grasses, du sel, du sucre et d'autres additifs alimentaires.

En résumé, les amateurs de sucre doivent maîtriser ces trois points dans leur vie quotidienne, qu'ils consomment des noix ou d'autres fruits à coque : premièrement, contrôler la quantité consommée ; deuxièmement, choisir la saveur originale ; et troisièmement, choisir de manger des fruits à coque frais ou légèrement grillés dans la mesure du possible.

Les diabétiques peuvent manger des noix, mais il est recommandé de les consommer avec modération.

Les noix, également connues sous le nom de cerneaux de noix, de noix de Grenoble, de viande de noix, sont des graines sèches et mûres de noix, produites dans notre pays à Shaanxi, Shanxi, Hebei, dans le nord-est, en Mongolie intérieure et dans d'autres endroits. Elles sont généralement récoltées en automne, lorsque le fruit est mûr, le péricarpe charnu est enlevé, puis séché au soleil pour enlever la coquille nucléaire et le septum en bois, ce qui donne une section transversale large, pleine et blanche, de qualité excellente.

Les noix, les lentilles, les noix de cajou et les noisettes sont connues sous le nom de "quatre grands fruits secs". Elles sont riches en huile grasse, en acides aminés, en vitamines, en protéines et en divers oligo-éléments. La teneur en huile grasse est d'environ 58 à 75 %, le principal composant étant les acides gras insaturés, notamment l'acide linoléique, l'acide oléique et l'acide linolénique, entre autres, en plus de l'amygdaline amère, des glycosides de cerises sauvages et d'autres composants chimiques des glycosides cyanogènes. Les glycosides cyanogéniques ont des activités pharmacologiques telles que le retardement du vieillissement, l'amélioration de la mémoire, le renforcement de l'immunité et la réduction des lipides sanguins.

La médecine chinoise estime que les noix sont chaudes et douces, qu'elles appartiennent au méridien des reins, des poumons et du gros intestin, qu'elles ont pour effet de tonifier les reins, de réchauffer les poumons, de lubrifier les intestins, etc., et qu'elles sont couramment utilisées en clinique pour remédier au manque de yang et de reins, aux douleurs lombaires et aux genoux, à l'impuissance et à la spermatorrhée, au rhume et à la toux, à la sécheresse intestinale et à la constipation. Si nous parlons de la valeur médicinale des noix, il est évident que la consommation de noix peut ralentir le processus de vieillissement, améliorer la mémoire et renforcer l'immunité. Et nous savons tous que les noix sont en fait un fruit, l'aliment et le médicament ont la même source. Étant donné que les aliments et les médicaments ont la même origine, nous n'avons généralement pas besoin de limiter le dosage des fruits, et les noix ne sont pas aussi strictes. Les femmes enceintes qui mangent souvent des noix peuvent donner naissance à un bébé intelligent et aux beaux yeux, les étudiants et les travailleurs intellectuels qui mangent souvent des noix peuvent en bénéficier et améliorer leur mémoire.

Pour les diabétiques, les noix n'augmentent pas le taux de sucre dans le sang, mais jouent également un rôle dans l'amélioration de la fonction immunitaire. Elles améliorent la mémoire, réduisent les lipides sanguins et ont d'autres effets, c'est donc un fruit relativement sûr pour les diabétiques, mais en raison de la température, de la déficience du yin, du feu, de la chaleur du flegme et de la toux, elles ne doivent pas être utilisées ; mais aussi en raison de leur effet laxatif, elles ne conviennent pas aux personnes ayant des intestins liquides.

Ce qui précède n'est qu'une opinion personnelle, qui ne doit pas servir de base à l'utilisation de médicaments. Veuillez utiliser les médicaments sous la supervision d'un médecin ; si vous avez des questions ou des opinions, n'hésitez pas à laisser un commentaire au bas de l'article.

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Les noix sont bonnes aux yeux du commun des mortels, manger une ou deux noix quand on n'a rien à faire est très bon pour la santé. Les diabétiques sont plus prudents dans leur alimentation, et certains aliments qu'ils veulent manger n'osent pas le faire. Ces petites noix, les diabétiques peuvent-elles les manger ?

Les diabétiques sont particulièrement attentifs à leur alimentation et essaient d'éviter les aliments qui provoquent d'importantes fluctuations du taux de sucre dans le sang. La question de savoir si les diabétiques peuvent manger des noix dépend de la question de savoir si les substances contenues dans les noix provoquent des problèmes de glycémie. Les noix sont des aliments riches en protéines et en matières grasses, dont la teneur en protéines peut atteindre 20 % ou plus, et qui sont riches en arginine. L'arginine peut augmenter la satiété et réduire la quantité d'aliments consommés, ce qui permet aux patients diabétiques de réguler leur glycémie ; bien que les noix soient des aliments riches en graisses, leur teneur en graisses est d'environ 50 %. Mais la composition des graisses de la noix n'est pas nocive, près de la moitié des graisses totales sont des acides gras insaturés, la teneur en acides gras saturés est très faible, mais elle contient également une certaine quantité de stérols végétaux, ce qui peut prévenir certaines complications causées par le diabète.

Les fibres alimentaires peuvent augmenter la satiété et ralentir l'augmentation de la glycémie, ce qui est favorable à la régulation de la glycémie chez les diabétiques. Bien que les noix n'aient pas une texture rugueuse lorsqu'on les mange, elles contiennent également plus de fibres alimentaires, et la teneur en fibres alimentaires pour 100 grammes de noix est de 10 %. Des études ont montré que la consommation de noix peut réduire l'incidence du diabète. Une consommation quotidienne de 28 grammes de noix équivaut à une consommation quasi nulle de noix, ce qui permet de réduire le risque de diabète de 24 %.

Bien que les noix soient favorables aux diabétiques, certaines précautions doivent être prises lors de leur consommation. Les noix ne doivent pas être consommées en trop grande quantité, une ou deux par jour suffisent. Une consommation excessive de noix entraînera une augmentation de l'apport en graisses et un apport énergétique excessif, ce qui augmentera le risque d'obésité ; après tout, l'obésité est encore une variété de facteurs induisant des maladies, la consommation de noix doit également être modérée.

Si vous avez une bonne suggestion pour cette question, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !

Je suis Wang Guizhen, l'auteur des titres d'aujourd'hui, Wukong Q&A, et je vous invite à prêter attention aux titres de [Wang Guizhen diététicien], à parler de santé, à manger sainement, à manger à l'aise !

Merci pour l'invitation. Les noix conviennent parfaitement aux diabétiques et il est même recommandé aux diabétiques d'en consommer régulièrement avec modération. Les noix sont les fruits à coque préférés de nombreuses personnes, qu'elles soient normales ou diabétiques. Pour les diabétiques, quels sont les avantages d'une consommation régulière de noix ? Et à quoi faut-il faire attention ? Un petit article avec vous pour parler des diabétiques qui mangent des noix de ces choses.

Au-delà du dosage, quels sont les avantages pour la santé de la consommation de noix ?

• Réduire correctement la quantité de cholestérol LDL dans l'organisme :
  

Le cholestérol est divisé en cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL) et en cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL). Les lipoprotéines de basse densité (LDL) contenues dans le corps humain sont faciles à précipiter les substances de cholestérol, et ces substances se déposent dans les parois de nos vaisseaux sanguins, ce qui réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins, entraînant un épaississement des vaisseaux sanguins, ce qui augmente les risques de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies cardio-vasculaires.

Une consommation modérée de noix, qui contient davantage d'acide linoléique, peut être appropriée pour réduire le taux de lipoprotéines de faible densité dans le sang, réduisant ainsi la teneur en "mauvais cholestérol" de l'organisme.

• La consommation modérée de noix fournit à l'organisme suffisamment de substances énergétiques :
  

Les noix sont riches en graisses et en protéines, ce qui apportera sans aucun doute plus de minéraux énergétiques à l'organisme. Notre vie quotidienne et nos études ont besoin de substances énergétiques, une consommation modérée de noix peut être bénéfique pour couvrir l'apport énergétique.

• En effet, une consommation modérée de noix peut prévenir l'apparition du diabète :
  

Les noix étant riches en divers acides gras polyinsaturés, cette substance peut jouer un rôle approprié dans la réduction de la résistance à l'insuline, de sorte qu'une consommation modérée de noix pour le diabète a un effet inhibiteur.

L'American Journal of Nutrition a publié une étude selon laquelle la consommation de noix deux fois par semaine réduirait de 24 % le risque de développer un diabète de type 2.

Les diabétiques doivent être attentifs à la consommation de noix :

• La modération est reine :
  

Pour les personnes normales, les noix doivent être consommées avec modération, et une consommation quotidienne de 30 grammes maximum n'est pas recommandée pour éviter un excès d'énergie.

Ceci est particulièrement vrai pour les diabétiques, à qui il est conseillé de ne pas consommer plus de 2 noix par jour, une petite poignée étant suffisante.

• Pour les noix, il est plus fiable de les manger nature :
  

Pour les noix, il est plus fiable de consommer la saveur d'origine afin d'éviter de consommer davantage de substances aromatisantes, qu'il s'agisse de sel salé ou de sucre blanc, afin de réduire l'apport de substances nocives et de ne pas alourdir l'organisme.

En revanche, les fruits à coque crus sont plus sains et plus sûrs.

Les noix, il y a plusieurs façons de les consommer, en plus de les manger directement, vous pouvez aussi choisir d'autres façons de les consommer.

Tout d'abord, les noix peuvent également être utilisées dans les plats pour augmenter le facteur nutritionnel et en même temps le facteur de saveur. Qu'il s'agisse de viande en ragoût ou de légumes sautés et d'autres plats, vous pouvez ajouter des noix pour la production. En outre, le porridge peut être ajouté à la bonne quantité de noix, le goût est également très bon.

Deuxièmement, l'utilisation de noix pour préparer des milk-shakes et des yaourts frais est également une très bonne pratique, qui permet de sublimer le goût, d'améliorer la nutrition, d'apporter un supplément de calcium, mais aussi d'augmenter l'apport en protéines.

Les noix, un excellent fruit à coque, peuvent être consommées par les personnes normales, mais aussi par les diabétiques ; soyez attentifs aux détails, faites preuve de science, que votre vie soit belle et heureuse.

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Les diabétiques peuvent manger des noix, mais avec modération !

Les noix, qui appartiennent au groupe des fruits à coque, sont également les fruits à coque les plus appréciés et les plus consommés.

Les noix sont riches en énergie, en protéines, en graisses insaturées, en fibres alimentaires, en vitamine E, en calcium, en phosphore, en potassium, en magnésium et en sélénium, qui sont bénéfiques pour la santé. Des études ont montré que les noix contiennent des acides gras insaturés oméga-3, qui peuvent réduire la dépression et l'anxiété et favoriser la dégradation de l'insuline. Elles contribuent à la santé du cœur.

Parce que les noix contiennent beaucoup d'énergie, chaque 100 grammes de calories 646kcal, équivalent à l'énergie d'un repas, il ne faut donc pas en abuser, afin de ne pas conduire à l'obésité.

Tout d'abord, un régime diabétique est un régime qui contrôle strictement l'apport énergétique tout au long de la journée.

Deuxièmement, 80 % des personnes atteintes de diabète ont besoin de perdre du poids.

Encore une fois, même les personnes normales doivent modérer leur consommation de fruits à coque, pas plus.

Par conséquent, les diabétiques peuvent manger des noix, sans excès, à raison de 25 à 35 grammes. Autrement dit, la quantité de 2 à 3 noix peut être consommée une fois par semaine.

Bien sûr, vous pouvez manger, les noix ou l'hyperglycémie sont utiles, maintenant beaucoup de patients diabétiques ont un malentendu, l'ancien mess manger, maintenant devenu ce que ne pas oser manger, en fait, les patients diabétiques en plus de trop sucré, trop salé, trop gras autant que possible ne pas manger, l'autre sont de manger un peu, c'est à dire, ce que ne pas exagérer, comme manger une pomme peut être divisé en deux fois à manger. Mon père a longtemps mangé moins et plus de repas, chaque jour l'exercice approprié, maintenant le corps est très bon.

Bonjour, je suis titulaire d'un Master of Medicine en médecine intégrative avec une spécialisation en diabète, et ce qui suit est un conseil professionnel pour vous !

Tout d'abord, notre population diabétique est principalement dominée par le diabète de type 2, c'est-à-dire relativement déficient en insuline ou résistant à l'insuline !

Deuxièmement, les noix sont riches en acides gras insaturés.Réduit la résistance à l'insuline，Consommation appropriéeIl est bon pour les diabétiques de type 2 !

Mais...Cela ne veut pas dire qu'il est préférable d'en avoir plus !Après tout, il contient environ plus de 600 kilocalories et plus de 50 grammes de graisse, si vous en mangez aveuglément trop pour être bon pour le corps du diabétique au lieu de causer des effets négatifs !

En outre, les noix appartiennent à la catégorie des fruits à coque, la médecine chinoise pour la catégorie des fruits à coque est connue pour avoir un certain effet laxatif.Les personnes dont la rate et l'estomac sont faibles, qui sont sujettes à la diarrhée ou qui ont déjà la diarrhée, ne doivent pas en consommer pour le moment.！

Enfin, la médecine chinoise est une affaire de "degrés".→ c'est-à-dire l'équilibre ! Il faut une certaine impartialité dans tout, que ce soit bon ou pas, que ce soit mangeable ou pas, c'est le mieux !

Bref, les diabétiques peuvent manger des noix ! Ne soyez pas gourmands !

J'espère que ma réponse vous sera utile, merci !

Bienvenue au like ➕ follow [Lam Yu Wah, praticien de la médecine chinoise HakkaJ'aimerais en savoir plus sur les soins de santé de la MTC, merci !

Pourquoi ne puis-je pas les manger ? Il n'y a pas de "zone interdite" absolue dans l'alimentation des patients diabétiques, sans oublier que les noix, les fruits sucrés et même le pain sucré peuvent être consommés avec modération, plus que le type d'aliment, c'est le nombre d'aliments divers consommés chaque jour qui est important ! Donc, bien sûr, les noix peuvent être consommées, mais n'oubliez pas de contrôler la quantité d'apport, et c'est à cela que les diabétiques doivent faire attention.

Il s'agit d'un fruit à très haute valeur nutritionnelle, riche en protéines, en acides gras insaturés, en acide phosphorique, etc., et riche en carotène (teneur de 30 microgrammes / 100 grammes), ce qui représente un certain nombre de fruits à coque qui ne contiennent pas de nutriments importants, la teneur en potassium est également très riche, 385 mg / 100 grammes, en plus des polyphénols, des flavonoïdes, des composants de soins de santé, certaines études ont montré que, chaque jour, insistez sur la consommation de 2 -3 noix par jour, ou de consommer 5 à 10 grammes d'huile de noix, tout en réduisant les autres graisses et huiles, l'adhésion à long terme peut réduire efficacement le risque de maladie cardiaque, mais a également un effet hydratant sur la peau.

Ces nutriments contenus dans les noix sont indispensables à toutes les personnes, y compris les diabétiques, et en tant qu'en-cas sain, il est non seulement sain mais aussi très nécessaire pour les diabétiques de manger des noix avec modération. Après tout, ces 2 ou 3 noix insignifiantes vont plus ou moins compléter le carotène, le potassium, la vitamine E et les polyphénols et d'autres nutriments, votre corps est une contribution.

Le fait est que, qu'il s'agisse de diabétiques ou de personnes normales, la pêche n'est pas un aliment qui peut être consommé sans inhibitions peut être libéralisé, parce que sa teneur en matières grasses est assez élevée, chaque cent grammes contenant 58,8 grammes de matières grasses, manger plus conduira inévitablement à une teneur excessive en matières grasses, donc, qu'il s'agisse de diabétiques ou de personnes normales, manger 2-3 par jour sera suffisant, et ceux qui sont déjà diabétiques en surpoids plus de contrôle, c'est-à-dire, 1 par jour, manger 1. Bien que moins, en aucun cas ne peut pas ne pas manger, ce sont deux concepts différents, j'espère vous aider.

(Anna, nutritionniste publique nationale de grade II, participante de quatrième classe au cours de formation spéciale en nutrition de Wang Xingguo, membre éminent du groupe de lutte contre la pauvreté, créatrice de soins de santé de haute qualité, créatrice originale de la science de la nutrition, s'acharnant sur les "amateurs de sucre", parlant de "perte de poids", et partageant avec vous des plats et des boissons délicieux).

谢邀.

Les patients diabétiques peuvent certainement manger des noix, la teneur en glucides des noix n'est pas élevée, le taux de sucre n'est pas rapide, mais elles sont également riches en fibres alimentaires, les fibres alimentaires aident à ralentir la vitesse de digestion des aliments, mais aussi à ralentir le taux d'augmentation du sucre dans le sang. De nombreux patients diabétiques savent qu'ils doivent manger moins d'aliments riches en sucre, mais aussi moins d'aliments riches en graisses, et la teneur en huile de noix n'est pas faible, les noix sont des fruits à coque dont la teneur en huile peut représenter environ 60 %, 100 g de noix peuvent fournir environ 30 g de graisses, une teneur en graisses si élevée que les patients diabétiques s'en inquiètent.

Cependant, les fruits à coque comme les noix sont très bons pour les diabétiques, y compris ceux qui ont trois taux élevés, à condition qu'ils soient consommés en quantités contrôlées. Les directives diététiques recommandent une consommation quotidienne de noix d'environ 10 g, probablement une petite quantité, de sorte que la quantité d'huile puisse être consommée dans la bonne mesure, et qu'il n'y ait pas d'ingestion d'huile élevée. Bien que les noix aient une teneur élevée en matières grasses, la plupart des matières grasses appartiennent en fait aux "acides gras insaturés", les acides gras insaturés et nos aliments frits habituels, la viande grasse, les chips, les nouilles aux crevettes dans la consommation de matières grasses sont différents, les aliments transformés, les aliments frits dans les matières grasses la plupart des acides gras saturés, les acides gras trans, les acides gras saturés, une consommation excessive peut conduire à l'obésité, à l'hypertension artérielle, à l'hypertension artérielle, à l'hypertension artérielle, à l'hypertension artérielle, à l'hypertension artérielle. La consommation excessive d'acides gras saturés peut conduire à l'obésité, à l'hypercholestérolémie, à l'hypercholestérolémie et à d'autres problèmes, les acides gras trans sont la synthèse de foyers de lipoprotéines de basse densité, les lipoprotéines de basse densité sont connues sous le nom de "mauvais cholestérol", qui peuvent augmenter la circulation du cholestérol dans le sang, élever les lipides sanguins, mais aussi s'attacher à la paroi interne des vaisseaux sanguins, induisant l'athérosclérose, la thrombose et d'autres problèmes.

Les acides gras insaturés peuvent réduire la viscosité du sang, réguler la concentration de cholestérol sérique, améliorer le métabolisme du cholestérol, aider à réduire les lipides sanguins, aider à prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrales, pour les patients diabétiques, mais aussi aider à prévenir diverses complications liées à l'apparition de la maladie. La teneur en acides gras polyinsaturés des noix est élevée, le nerf cérébral est également pauvre en graisses, mais il peut aussi être bénéfique pour la santé du cerveau. Par conséquent, tant que les amateurs de sucre mangent avec modération, ils n'auront pas trop d'impact sur la glycémie.

Les noix sont également riches en divers ingrédients bénéfiques, tels qu'une variété de minéraux, riches en fibres alimentaires, une consommation appropriée est très bénéfique pour le corps humain. Il convient toutefois de noter qu'il est préférable de choisir des aliments à base de noix plus naturels et non transformés, les aliments à base de noix étant riches en huile et en graisses, s'ils sont également transformés, comme les cacahuètes frites, les cacahuètes à base de peau de poisson, les cacahuètes ivres, les noix confites, etc.