Nous savons tous que la théorie de la médecine chinoise repose sur le concept des quatre qi et des cinq saveurs, les quatre qi font référence à la température, à la chaleur, au froid, à la fraîcheur, la constitution humaine présente également une différence entre le froid et la chaleur, la plupart des personnes ayant un corps froid auront un visage pâle, des mains et des pieds froids, auront peur du froid, attraperont facilement un rhume, auront des selles diluées, auront facilement la diarrhée, auront des urines pâles, auront moins d'appétit et d'autres performances.

Selon la théorie dialectique de la médecine chinoise, les personnes chaudes sont froides, les personnes froides sont chaudes, les personnes au corps froid peuvent choisir de manger des aliments chauds ainsi que des médicaments chinois chauds.

En général, nous entendons dire que la plupart des précautions alimentaires consistent à éviter de manger des aliments froids, que les soi-disant aliments froids contiennent en fait beaucoup d'aliments que nous aimons habituellement manger, tels que la crème glacée, certains fruits froids, ainsi que certains groupes de personnes qui aiment généralement manger des aliments crus tels que le sashimi, les sashimis, et ainsi de suite. Ces aliments ne conviennent pas aux personnes frileuses.

Il est recommandé aux personnes frileuses de veiller à se réchauffer, en plus de leur régime alimentaire, de manger souvent des aliments chauds ; nous vivons à proximité de nombreux aliments chauds, notamment les suivants :

Les produits carnés, tels que l'agneau et le bœuf, sont plus efficaces contre le froid, car ils sont riches en protéines, en particulier l'agneau, et les personnes frileuses en hiver peuvent choisir d'en manger un peu plus ; certains aliments riches en fer, tels que les abats, la viande maigre, le jaune d'œuf, conviennent également aux personnes frileuses pour améliorer le rôle de l'anémie ; les racines des plantes jouent également un certain rôle contre le froid, principalement parce que le corps humain craint le froid et que l'organisme manque de sel inorganique Les plantes racines riches en sels inorganiques, telles que les lys, les ignames, les carottes et les racines de lotus, jouent également un rôle dans la lutte contre le froid. Les aliments épicés contiennent de la capsaïcine, peuvent efficacement dissiper le froid, favoriser la circulation sanguine, comme les oignons, le piment pour les personnes frileuses est également un bon choix.

Si, du point de vue de la médecine chinoise, il n'est pas recommandé de prendre des médicaments, il est recommandé, sous la direction d'un médecin, d'identifier raisonnablement l'utilisation de médicaments, en choisissant généralement une catégorie de médicaments chinois toniques doux pour identifier le traitement.

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Qu'est-ce qui convient le mieux aux personnes frileuses ?

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La journée des trois volts est la période la plus chaude de l'année. À cette époque de l'année, les soins de santé deviennent particulièrement importants pour nous. On pense que la plupart du temps, en raison de la chaleur de la journée des trois volts, nous mangeons souvent des aliments froids pour nous soulager, mais en fait, les personnes au corps froid ne peuvent pas manger d'aliments froids, alors comment devraient-elles passer la journée des trois volts ?

Les personnes ayant un corps froid sont au troisième trimestre de la grossesse.Il n'est pas conseillé de manger des aliments froids, mais plutôt des aliments nourrissants.En mangeant des aliments nourrissants pendant les trois jours, l'effet nutritionnel sera meilleur. Il n'y a rien de mal à manger des fruits, mais on ne peut pas en faire un aliment de base. Alors, qu'est-ce qui est bon à manger pour les personnes au corps froid ? Qu'est-ce que les personnes au corps froid ne doivent pas manger ? Regardez en bas !

Tout d'abord, qu'est-ce qui est bon pour un corps froid ?

1. racines et tubercules

Racines et tubercules : les chercheurs en médecine ont découvert que les gens ont peur du froid et du manque de sels inorganiques dans l'organisme. Les racines, les carottes, les lys, les ignames, le bok choy, le chou, etc. sont riches en sels inorganiques et peuvent être mélangés à d'autres aliments.

2. aliments contenant de l'iode

Les aliments contenant de l'iode, tels que le varech, le nori, le sel de mer, les légumes verts, les méduses, les palourdes, le chou, les épinards et le maïs, peuvent favoriser la sécrétion d'hormones thyroïdiennes dans l'organisme.

3. les aliments riches en fer

Les femmes anémiques ont une température corporelle inférieure de 0,7°C à celle des femmes ayant une hémoglobine normale et produisent 13 % de calories en moins, et lorsque l'apport en fer est augmenté, leur capacité à résister au froid est considérablement améliorée. Par conséquent, les femmes qui ont peur du froid peuvent consciemment augmenter leur consommation d'aliments à forte teneur en fer, tels que le foie animal, la viande maigre, les épinards et le jaune d'œuf. Les fruits comprennent : les fruits frais et les fruits en conserve (sans eau sucrée).

4. la nourriture épicée

Le piment contient de la capsaïcine, le gingembre des huiles volatiles aromatiques, le poivre de la pipérine, et les femmes ayant un corps froid peuvent ajouter des aliments épicés à leur régime avec modération.

Deuxièmement, ce que les personnes au corps froid ne doivent pas manger

1, poire.

La poire, si elle est froide, n'est pas bonne pour la rate et l'estomac, et la poire, si elle est humide, peut entraîner des diarrhées et d'autres problèmes graves. Par conséquent, les personnes frileuses devraient manger moins.

2. la pastèque

La pastèque est un fruit d'été, à la chair sucrée, qui peut rafraîchir la chaleur estivale ; les graines contenant de l'huile peuvent être utilisées comme aliment de loisir ; l'écorce est utilisée à des fins médicinales, avec des effets sur la chaleur, la diurèse et la tension artérielle. Cependant, la pastèque froide provoque des malaises gastro-intestinaux, les gens peuvent manger plus de diarrhée, donc les gens froids ne devraient pas en manger.

3. banane

La banane a un goût sucré et froid, elle peut évacuer la chaleur et humidifier l'intestin, favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, mais les personnes froides n'ont généralement pas de très bons intestins, elles peuvent ne pas être en mesure d'accepter le "baptême" de la banane, et donc en manger moins. Voici une liste des types de bananes les plus courants dans le monde

4. le thé au chrysanthème

Le thé de chrysanthème est de nature fraîche et a pour effet de dissiper la chaleur et le feu, mais il n'est pas bon pour les personnes au corps froid, il est donc recommandé d'en boire moins. Il est donc recommandé d'en boire moins. Les personnes qui ont l'estomac froid, en particulier, risquent de souffrir de diarrhée en en buvant.

5. le thé au citron

Le thé au citron contient une grande quantité de vitamine C, des collègues acides, une stimulation plus forte de l'estomac, la constitution froide ne convient pas aux personnes qui boivent du thé au citron, boire un peu de temps en temps ne pose pas de problème, mais les personnes qui aiment boire du thé boivent du thé tous les jours, il n'est donc pas approprié de boire du thé pendant une longue période.

6. le thé vert

Le thé vert fait partie des thés froids, les personnes ayant le corps froid essaient d'en boire moins. L'effet du thé vert est principalement en faveur de la désintoxication, de la prévention des maladies, mais n'appartient pas au réchauffement de l'estomac pour protéger l'estomac du thé, si le corps froid des gens veulent boire du thé, il est recommandé de boire plus de thé noir.

7. melon amer

Le melon amer dégage la chaleur et élimine les toxines, il est diurétique et refroidit le sang, et il est de nature fraîche. Manger du melon amer en été présente de nombreux avantages, mais les personnes au corps froid devraient en manger moins.

Conseils pour la chaleur : les personnes dont le corps est froid doivent renforcer l'exercice physique et faire attention à leur régime alimentaire habituel.

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Les personnes ayant un corps froid peuvent utiliser des compléments alimentaires et adopter des habitudes de vie saines pour tonifier leur corps, car il s'agit d'une tâche à laquelle il faut adhérer à long terme.

La constitution humaine étant endommagée par des causes congénitales ou acquises, le conditionnement à court terme n'apportera généralement pas d'amélioration significative. En revanche, en combinant le régime alimentaire quotidien et l'entretien saisonnier, la patience et le conditionnement lent, le problème du froid corporel s'améliorera considérablement.

Le plus courant est l'utilisation d'oignons, de gingembre, d'ail et d'autres condiments végétaux. Vous pouvez préparer des soupes et des ragoûts en ajoutant de manière appropriée ces condiments chauds, non seulement pour augmenter l'arôme des plats, mais aussi pour que le corps joue un rôle dans l'amélioration de la santé.

Les amateurs de thé peuvent boire du thé au gingembre, du thé à la cannelle ainsi que du thé noir et d'autres thés chauds ; le thé au clou de girofle est également un bon choix.

En outre, l'exercice physique est également très important. Dans la théorie de la médecine chinoise, il existe un mouvement du yang, c'est-à-dire que l'exercice physique peut augmenter l'énergie yang du corps, l'énergie yang est forte, les gens seront en bonne santé.

Merci de votre lecture et bonne santé à tous !

Qu'est-ce qui convient le mieux aux personnes frileuses ?

Les personnes souffrant d'un refroidissement corporel présentent généralement les symptômes suivants, vous rencontrez quelques points ?

1 :Peur du froid, mains et pieds froids, parfois en été, obligation de porter deux vêtements, de porter des chaussettes.

2 : Généralement sujettes aux rhumes et ayant une longue période de récupération après un rhume

3 : Avoir facilement des crampes menstruelles pendant la période physiologique et avoir une sensation d'affaissement au niveau de l'abdomen.

4 : Visage terne, absence de sang, qualité du sommeil particulièrement médiocre, sommeil superficiel

5 : L'enduit de la langue est relativement blanc et épais, la langue est pâle sans sang, le qi et le sang sont généralement insuffisants.

Si vous répondez aux critères ci-dessus, si vous répondez à plus de trois critères, cela signifie que votre corps est froid. Les personnes qui ont un corps froid ont généralement une constitution déficiente en Yang, c'est-à-dire qu'elles ont généralement une déficience en Yang Qi.

Que doivent donc faire les personnes ayant un corps froid pour mieux se réguler ?

Premièrement :thé au gingembre et au jujube

Une tisane apparemment simple mais efficace pour dissiper le froid et l'humidité, qui peut être bue régulièrement par les personnes dont la rate et l'estomac sont froids.Peu importe l'heure à laquelle on se couche, il faut s'assurer que neuf heures avant le réveil, on profite du méridien gastrique pour prendre un petit déjeuner copieux, et on se lève tôt pour améliorer son yang.

Deuxièmement :Pilule de racine de Schizandra chinensis et d'armoise (utilisée en MTC)

La pilule convient très bien aux personnes souffrant d'une déficience plus grave de la rate et de l'estomac, d'un froid généralement facile à refroidir autour de l'estomac, de mollets froids, de mains et de pieds également froids, en même temps, la langue est blanche et épaisse, l'estomac et l'estomac souffrent de douleurs lorsque l'on mange quelque chose de froid, il est recommandé de prendre la pilule avec de l'ananas pour réchauffer l'abdomen et dissiper le froid.

Suivez-moi ! Je vous apporte la bonne façon de nourrir votre corps et d'améliorer la déficience de votre rate ! Partagez les produits secs de l'alimentation de la rate !

Celles qui réchauffent le yang et dispersent le froid, comme le clou de girofle, le poivre en grains, la noix de muscade et le galanga, qui sont des épices.

Pour comprendre cette question du froid corporel, il faut d'abord comprendre ce qu'est le froid corporel en médecine chinoise. En fait, le froid corporel est une manifestation du manque de yang qi, le corps semblera craindre le froid, les mains et les pieds froids et d'autres phénomènes. Si vous allez dans un endroit frais, mais que vous éternuez facilement, que vous avez froid, cette situation peut généralement être considérée comme un refroidissement du corps, et peut avoir une certaine relation avec l'inné.

Les femmes ayant un corps froid sont plus susceptibles que la normale de souffrir de dysménorrhée, d'aménorrhée, de menstruations prolongées ou de ménopause précoce, et les cas les plus graves peuvent entraîner la stérilité.

Que faut-il manger si l'on a le corps froid ?

Dans des circonstances normales, il existe de nombreux aliments qui conviennent aux personnes de constitution froide, il est généralement recommandé de manger des aliments chauds, tels que des soupes mijotées, en particulier de la viande de mouton, au goût doux et chaleureux, riche en graisses, en protéines, en hydrates de carbone et en minéraux tels que le calcium, le phosphore et le fer, qui peuvent être réchauffés pour combler les carences, ce qui est bénéfique pour les reins et nourrit le foie.

En outre, les aliments suivants conviennent aux personnes ayant un corps froid.

Racines et tubercules : les chercheurs en médecine ont découvert que les gens ont peur du froid et du manque de sels inorganiques dans l'organisme. Les racines, les carottes, les lys, les ignames, le bok choy, le chou, etc. sont riches en sels inorganiques et peuvent être mélangés à d'autres aliments.

Aliments épicés : le piment contient de la capsaïcine, le gingembre de l'huile volatile aromatique et le poivre de la pipérine. La consommation de ces aliments épicés peut chasser le vent et le froid, favoriser la circulation sanguine et augmenter la température corporelle.

Aliments contenant de l'iode : le varech, le nori, le sel de mer, les légumes poilus, les méduses, les palourdes, le chou, les épinards, le maïs et d'autres aliments contenant de l'iode peuvent favoriser la sécrétion d'hormones thyroïdiennes par l'organisme.

Aliments contenant du fer : Des chercheurs de l'université d'État de Pennsylvanie, aux États-Unis, ont découvert que le manque de fer dans le sang humain fait également craindre le froid. La température corporelle des femmes anémiques est inférieure de 0,7 ℃ à celle des femmes dont l'hémoglobine est normale, et la production de chaleur est inférieure de 13 %.

En outre, il existe également de nombreux remèdes à base de plantes chinoises, tels que la pilule d'angélique droite et le Er Xian Tang, qui ont pour effet de tonifier le yang des reins.

J'espère que ce qui précède vous sera utile. Les connaissances populaires ne sont données qu'à titre de référence et ne doivent pas être utilisées comme moyen de traitement. En cas de problème, veuillez vous rendre à l'hôpital en temps utile, et nous vous remercions de votre compréhension.

Je pense qu'il est préférable de dire ce qu'il ne faut pas manger plutôt que ce qu'il vaut mieux manger.

Pourquoi avez-vous un rhume de cerveau ?

C'est parce que l'équilibre sodium-potassium dans le corps est déséquilibré, l'apport en sel est beaucoup plus élevé que l'apport en potassium, les aliments riches en potassium que vous pouvez apprendre à connaître, tels que : les bananes et autres.

Que faut-il faire pour ne pas avoir froid au corps ?

Tôt levé, tôt couché + Exercice + Soleil + Esprit sain + Repas équilibré

N'oubliez pas de ne pas manger de viande, d'œufs et de lait, mangez plus de légumes et de fruits. En cas de corps froid, les fruits doivent être consommés le matin après l'apparition du soleil, avant midi. Ensuite, mangez plus d'aliments chauds, comme le gingembre, etc., et enfin, couplé à l'exercice quotidien au soleil, le corps sera bientôt en mesure de changer.

Viande de chien. Baies de Goji en dattes rouges dans de l'eau. Poireaux. Essayez de boire un peu de vin blanc avant de vous coucher.

Le froid, l'humidité, l'acide et le froid sont interdépendants et se développent mutuellement, blessant le corps et l'estomac, et approfondissant le développement, détruisant l'équilibre alcalin faible, développant l'acide corporel, la perte de calcium, blessant les os et l'épuisement du qi et du sang, développant des déficits de qi et de sang, et blessant le physique pour développer un froid corporel acide et des déficiences et faiblesses corporelles.

Calcium soda miel dattes thé au gingembre (gingembre Toddler King thé au gingembre, Jindo et Suning shopping sur 🈶 vente, plus de 10 yuans pour boire plus de dix jours) (1) "boire du thé au gingembre, boire du soda, faible alcalin chaud calcium, miel dattes alimentation et nutrition" réponse globale au froid, humide et froid acide dépendance et le développement ; (2) double alcalin cinq alcalin (alcalin faible : bicarbonate de soude / carbonate de calcium, alcalin) conception, "alcalin / calcium / chaud / nourrir" alcalin santé et le corps ; "gingembre chaud / alcalin santé / apaiser les muscles / nourrir le qi et le sang" estomac confortable ; "gingembre chaud / alcalin santé / apaiser les muscles / nourrir le qi et le sang". Aliments : gingembre/jujube/miel) conception, "alcali/calcium/réchauffant/nourrissant" alcalinité du corps ; "gingembre chaud/santé alcaline/réchauffant les muscles/nourrissant le sang" confort de l'estomac/période tante confortable ; (3) gingembre/bicarbonate de soude/calcium "alcali faible calcium chaud". "Conservation dans l'os dans la moelle, santé de l'os moelle osseuse, l'os / moelle n'est pas scellé dans le froid, humide, froid acide (nutrition normale de calcium, l'os n'élimine pas le froid, humide, froid acide, souvent froid, humide, froid acide scellé dans l'os ou la moelle, affectant la production de sang, blessures à l'os blessures à l'organisme). (4) "Ginger warmth/baking soda alkaline health/calcium bone" renforce les os et la moelle pour améliorer le métabolisme, synergise le régime à base de dattes au miel et améliore l'hématopoïèse (en particulier un métabolisme faible ou l'absence d'hématopoïèse et le froid, l'humidité, l'acidité et les lésions dues au froid sur les os/moelle causées par l'absence d'hématopoïèse ou une hématopoïèse faible).

Thé au gingembre au miel et aux dattes (thé au gingembre Tod King) "double alcalinité cinq alcalinité Kang, réponse complète/élimination du froid, de l'humidité, de l'aigreur et du froid dépendant du développement ; moelle osseuse saine pour soutenir l'os (ne pas séquestrer les blessures dues au froid, à l'humidité, à l'aigreur et au froid dans le corps) ; conservation complète des liens hématopoïétiques pour soutenir le sang du corps", synergie synergique, cohésion de la santé noyau d'un corps fort et d'un corps fort, estomac confortable, période de tante confortable, confortable, tout le corps confortable. Le gingembre extrait, le bicarbonate de soude, le miel de jujube, le sucre double, la sécheresse douce, le gingembre épicé facile à diluer, la "sécheresse douce, la boisson douce et sucrée", les hommes et les femmes, les jeunes et les vieux, le matin et le soir peuvent en boire. La période de la tante, le froid, l'humidité et le froid acide blessent le corps, l'estomac et les os, les dommages causés par l'acide gastrique, la nutrition au calcium, la nutrition du corps et du sang, la préparation alcaline à la grossesse, les quatre saisons de la santé et la santé alcaline devraient boire plus de soda au calcium, de thé au gingembre et aux dattes, boire plus de santé, "une vie saine, une vie en bonne santé".

Je crois que beaucoup de gens ont le même sentiment, c'est-à-dire qu'ils ont peur du froid et n'ont pas peur de la chaleur, une telle situation est généralement la manifestation du froid corporel.

Quels sont donc les meilleurs aliments à consommer régulièrement pour les personnes ayant un corps froid ?

1, Ciboulette et piment

Si vous présentez des signes de refroidissement, vous avez tout à fait raison de manger plus de poireaux et de piments en général.

Nous savons tous que le poireau a un certain effet aphrodisiaque et que le piment a également un très bon effet sur le rhume, ce qui permet d'améliorer efficacement la situation en cas de rhume.

2. le thé Pu'er

Le thé Pu-erh est une boisson chaude. En général, boire un peu de Pu-erh peut aider à éliminer le froid dans le corps.

Il a un bon effet réchauffant sur le corps après avoir été bu, et il peut très bien améliorer l'état de refroidissement du corps.

Le thé Pu-erh n'est pas le seul à avoir cet effet, les thés à base de fleurs, comme la rose, ont également le même effet.

3. le bœuf et le mouton

Le bœuf et le mouton sont tous deux des aliments qui réchauffent, et manger plus de mouton ou de bœuf en temps normal peut avoir un bon effet anti-froid.

Ces deux viandes sont extrêmement riches en protéines et en vitamines.

Lorsque vous le mangez, il peut non seulement reconstituer le qi et le sang, mais il a également un bon effet nourrissant sur les reins et, avec le temps, il peut améliorer les symptômes du froid corporel.

Si vous voulez éviter les refroidissements corporels, vous devez en connaître les causes spécifiques.

C'est la seule façon d'améliorer la cause première. Quelles sont donc les causes de la froideur corporelle ?

1. stress excessif

De nos jours, les gens sont soumis à un stress physique important en raison de leur travail et d'autres aspects de leur vie.

Un excès de stress stimule la production d'adrénaline, qui entraîne une vasoconstriction.

La vasoconstriction a pour conséquence directe d'affecter la circulation sanguine et, avec le temps, la circulation sanguine dans l'ensemble de l'organisme est affectée d'une manière ou d'une autre.

La température corporelle baisse également, ce qui entraîne un refroidissement du corps.

2. consommation excessive de médicaments

De nos jours, lorsque les gens tombent malades, la première chose à laquelle ils pensent est de se soulager en prenant des médicaments.

Par exemple, les médicaments pris lors d'une fièvre, d'un rhume, etc. peuvent provoquer un refroidissement de l'organisme s'ils sont pris régulièrement.

　3. des habitudes alimentaires malsaines

Pour diverses raisons, de nombreuses personnes ont un régime alimentaire irrégulier et mangent trop souvent.

Le fait de manger trop de nourriture en même temps provoque une accumulation de sang dans les intestins, tandis que la quantité de sang vers les extrémités diminue, ce qui entraîne un refroidissement du corps.

De plus, de nombreuses personnes sont particulièrement friandes de boissons froides, ce qui est l'une des causes du refroidissement corporel.

Bien que le froid corporel ne semble pas avoir beaucoup d'effet sur notre corps, s'il s'agit d'un cas grave de

Elle peut également être à l'origine de nombreux problèmes de santé. Pour éviter cela, vous pouvez généralement faire beaucoup d'exercice et

Quelques exercices d'aérobic simples peuvent améliorer la circulation sanguine dans le corps.

Lorsque la circulation sanguine est accélérée, le froid dans le corps peut également être évacué, ce qui soulage la froideur du corps.