Prendre un bol de soupe pour chasser l'humidité

C'est la façon la plus familière de se débarrasser de l'humidité, la plupart des familles aiment préparer une marmite de soupe pour faire face à l'"humidité". L'hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Guangzhou, médecine chinoise et occidentale, Yu You Ming, médecin en chef, a rappelé que certaines personnes ont une mauvaise fonction gastro-intestinale, certaines personnes ont de la chaleur dans le corps, certaines personnes ont plus de flegme ...... avec une marmite de soupe peut ne pas être en mesure de se débarrasser de l'humidité, attention à l'aggravation de l'humidité devrait être basée sur le corps pour faire de la soupe. Les haricots rouges, les larmes de Job, l'ouate, les lentilles et le poria sont des ingrédients couramment utilisés pour dissiper l'humidité dans la soupe.

1, Haricots rouges azuki et riz

Les haricots rouges et les larmes de Job sont froids, et ne conviennent pas aux personnes froides, car plus on en boit, plus l'humidité est importante.

En raison du faible effet des haricots rouges sur le renforcement de la rate, l'utilisation des haricots rouges et de la soupe d'orge seuls pour dissiper l'humidité n'est pas évidente. Pour mieux se débarrasser de l'humidité, le département de médecine traditionnelle chinoise du sixième hôpital de Zhongshan, Qiu Chao-ping, a suggéré d'utiliser d'autres herbes réchauffantes pour réguler le qi et la rate, comme le gingembre, le poivre, les lentilles blanches, les asperges, etc.

"Le rôle des haricots rouges et de l'orge est une légère infiltration de l'humidité, tandis que l'humidité du printemps doit également être une protection solide de la rate et de l'estomac", le Guangdong Pharmaceutical College rattaché au premier hôpital de médecine traditionnelle chinoise, Wang Yeqing, médecin traitant, a recommandé l'ajout de la rate de la montagne chinoise, ou avec atractylodes macrocephala, Chen Pi, des feuilles de périlla et d'autres herbes aromatiques de l'humidité.

2, kapok séché en soupe

Le kapok peut être séché et bouilli directement dans l'eau, ou bouilli dans une soupe avec des os de porc pour éliminer l'humidité dans le corps. Il convient de noter que l'efficacité du kapok se concentre sur le dégagement de la chaleur et l'élimination de l'humidité, et qu'il convient aux personnes souffrant d'humidité et de chaleur, et ne doit pas être utilisé en cas d'insuffisance du qi et de la rate.

3, lentilles de la rate pour dissiper l'humidité

Les lentilles blanches cuites avec des os de porc et du gingembre dans une soupe peuvent renforcer la rate et dissiper l'humidité, ce qui convient aux personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'humidité. Les lentilles blanches sont encore plus efficaces pour renforcer la rate lorsqu'elles sont légèrement frites.

4, Poria thé ou soupe bouillie

Pour dissiper l'humidité, le poria peut être bouilli avec du Chen Pi et consommé sous forme de thé, ou bouilli avec du porc et du gingembre dans une soupe. Le premier a la capacité de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité pour résoudre les mucosités, tandis que le second renforce la rate et l'estomac, induit la diurèse et réduit l'œdème.

Que mangent régulièrement les personnes ayant un taux d'humidité très élevé ?

Trois facteurs généraux sont à prendre en compte lorsque l'humidité est très élevée : le froid et l'humidité extérieurs, une mauvaise alimentation et la faiblesse du corps qui travaille.

I. Froid et humidité externes.

En raison du climat froid et humide, ou du fait de patauger dans l'eau, de s'asseoir et de se coucher dans les marécages, le froid et l'humidité du mal envahissent la surface du muscle, emprisonnent le Wei Yang, ce qui fait que les poumons ne peuvent pas annoncer l'eau et les liquides, que la rate ne peut pas transporter et transformer l'eau et les liquides, et que la stagnation de l'eau et des liquides est causée par...

Deuxièmement, une mauvaise alimentation.

Manger des aliments crus et froids, boire de l'eau froide, trop manger et manger trop gras, trop sucré et trop gras. Ou après avoir bu de l'alcool pendant la période chaude de l'été, en raison de la chaleur et du froid, le froid et la chaleur sont entremêlés, le yang moyen est freiné, la rate n'est pas en bonne santé, l'humidité est générée de l'intérieur, et l'eau stagne et s'accumule.

Troisièmement, le corps est affaibli par le travail et le désir.

L'épuisement, l'excès de nourriture ou une maladie prolongée, les lésions du yang de la rate et des reins, la perte de la transmission et de la transformation de l'eau et des fluides, peuvent également entraîner le stockage de l'humidité dans l'organisme.

Si l'on connaît les causes, on peut traiter les symptômes. Tout d'abord, il faut se protéger, éviter de sortir par temps froid et humide, faire attention au froid et à la chaleur, ne pas vivre dans un endroit humide pendant une longue période.

En termes d'alimentation, il y a déjà de l'humidité dans le corps, l'alimentation doit être légère, éviter de manger sucré, gras, cru et froid, arrêter de fumer et de boire. Vous pouvez manger de l'igname, avec de l'eau bouillie d'orge à boire, assurez-vous d'utiliser de l'eau frite. Il n'est pas recommandé aux personnes dont la rate et l'estomac sont froids. La peur du froid, les douleurs corporelles et la faiblesse, aggravées par les jours froids, peuvent utiliser de l'eau bouillante au gingembre pour boire. Dans ce cas, il est préférable de se rendre à l'hôpital pour trouver un praticien de médecine chinoise qui établira un diagnostic et utilisera des médicaments pour s'adapter.

Enfin, l'exercice et la transpiration peuvent contribuer à améliorer la situation, mais n'oubliez pas de travailler avec modération et sans excès. Le mieux est de continuer à faire du jogging tous les jours et de transpirer un peu.

Bien entendu, vous pouvez également utiliser les ventouses et la moxibustion pour éliminer l'humidité de votre corps. Vous ressentirez beaucoup de soulagement et de détente, mais seulement pour les symptômes légers de l'humidité de la surface du corps.

Un mode de vie sain est fondamental, n'attendez pas que quelque chose arrive à votre corps pour penser à un traitement, la prévention est toujours plus efficace que la guérison.

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L'humidité lourde ne doit pas être négligée, les anciens disaient souvent : "un millier de froids faciles à éliminer, une humidité difficile à faire disparaître". Si vous vous levez le matin après une nuit de sommeil et que vous vous sentez toujours somnolent, étourdi, que vos selles sont collantes et que vous n'avez pas d'appétit pour manger, c'est peut-être que vous souffrez d'une trop grande humidité. Selon la médecine chinoise, l'humidité peut être à l'origine de diverses maladies, mais elle est aussi la cause première de nombreuses maladies chroniques. Comment l'humidité apparaît-elle ? Quel est son lien avec notre santé ? Et comment se débarrasser de l'humidité ? C'est ce qu'il faut dire, aujourd'hui, sur le vieux continent !

Pourquoi l'humidité ne doit-elle pas être négligée ?

Parce qu'une forte humidité est la cause première de nombreuses maladies, beaucoup de personnes ne se sentent pas bien, et après être allées à l'hôpital pour divers tests, aucune maladie n'a été diagnostiquée. À ce moment-là, si vous optez pour la médecine chinoise, vous pouvez considérer qu'il s'agit d'un problème d'humidité. C'est ce que l'on appelle "un millier de rhumes faciles à éliminer, une humidité difficile à éliminer".

L'humidité est froide lorsqu'elle rencontre le froid, chaude et humide lorsqu'elle rencontre la chaleur, et humide-vent lorsqu'elle rencontre le vent. L'humidité est donc un phénomène que l'on rencontre souvent et qui peut avoir des centaines de conséquences sur notre santé. Cette rencontre du froid, de la chaleur et du vent est généralement liée à notre environnement de vie, à nos habitudes alimentaires, etc. Par exemple, la sédentarité, la climatisation, le chauffage, une alimentation trop grasse, des sucreries variées, des abats d'animaux, etc., résument le fait que nous vivons trop confortablement, de sorte qu'une partie de la fonction d'autorégulation de notre corps est perdue, mais aussi qu'une partie de la charge de notre corps est augmentée.

Si les changements correspondants dans ces changements entraînent des maladies médicales modernes, notamment l'hypertension, l'hyperglycémie, l'hyperglycémie, les maladies coronariennes, l'athérosclérose, une variété de tumeurs, qui sont graves, il y a également un certain nombre de problèmes, y compris des problèmes de peau, des problèmes digestifs, et la médecine traditionnelle chinoise considère que cela peut être lié à l'humidité lourde.

Comment savoir si vous êtes humide ou non ?

En fait, la médecine chinoise doit aussi regarder, sentir, demander, couper pour analyser. Après tout, nous l'avons dit plus haut, l'humidité est à l'origine de nombreuses maladies, et il existe aussi une "humidité dans le froid est froide, dans la chaleur est chaude, chaude et humide, dans le vent est humide", dont les caractéristiques ne sont pas faciles à identifier. Il existe des points humides internes et externes, bien sûr, dans certains cas les performances peuvent être relativement similaires, après tout, l'humidité a des caractéristiques lourdes, collantes, faciles à endommager le Yang Qi, faciles à bloquer le qi et d'autres caractéristiques, donc il y aura les performances suivantes :

1. Elle nous fait nous sentir somnolents et lourds, sans force dans les membres ; même si nous dormons bien la nuit, nous nous réveillons le matin comme si nous n'avions pas bien dormi. On est groggy et on a toujours envie de dormir. Il est également très facile de se sentir fatigué et de manquer d'inspiration au travail pendant la journée.
2. Les selles sont également plus caractéristiques : les selles saines ont une forme et une surface lisse ; après élimination, elles glissent directement le long de la paroi des toilettes ; les selles chargées d'humidité peuvent être plus collantes ou tachées sur la paroi des toilettes, ce qui ne facilite pas le glissement vers le bas, sans compter que les chasses d'eau ne sont pas faciles à évacuer. Bien sûr, il arrive aussi que la constipation se manifeste directement.
3. Teint terne, acnéique, gras, tacheté, et les cheveux sont plus sujets au sébum.
4. Obésité, estomac bulbeux ;
5. Peu d'appétit, bouche amère et collante, mauvaise haleine, bouche légère, toujours envie de manger des aliments à forte saveur pour se sentir bien.
6. Humidité du scrotum, ou de la région pubienne, et démangeaisons dans les leucorrhées avec odeur. Désintérêt pour les rapports sexuels ;
7. Mucosités, toux, oppression thoracique ;
8. Douleurs au niveau du cou, des épaules, du dos et des jambes, comme si une pierre de mille livres était pressée sur l'épaule, comme si des sacs de sable étaient attachés aux pieds, sensation de lourdeur au niveau du cou, lourdeur des pas, et difficulté à bouger les jambes et les pieds.

Quelle est la meilleure chose à manger pour éliminer l'humidité ?

Je dois dire que l'"humidité" est souvent mangée par nous, donc en fait, ce que nous devons faire en premier lieu, c'est ne pas manger ceux qui nous laissent aggraver l'humidité de la nourriture, ne pas faire ces choses qui nous feront aggraver l'humidité. Spécifique Il y en a ?

Commençons par les aliments qui augmentent l'humidité :

• Les boissons froides, les fruits et légumes crus, l'humidité est plus évidente en été, parce que pendant l'été, notre régime de boissons froides et de fruits et légumes crus est plus important, ce qui rend nos performances en matière d'humidité plus évidentes. Le froid blesse facilement la rate, la rate est la fonction de transport, une fois la fonction de transport affaiblie, l'humidité sera facile à générer, c'est pourquoi il faut boire moins de boissons froides et manger moins d'aliments froids en été. Faites attention à la modération.
• Les aliments gras, ceux que l'on consomme, nécessitent le transport de la rate et de l'estomac, mais ces aliments ne sont pas faciles à digérer, augmentent le fardeau de la rate et de l'estomac, et peuvent également contribuer à la production du mal de l'humidité et de la chaleur.
• Dans certaines régions où l'humidité est importante, la nourriture épicée est en effet un aliment qui permet de dissiper l'humidité, mais si vous en mangez trop, il est facile de générer de la chaleur interne, et l'humidité devient de la chaleur humide lorsqu'elle rencontre de la chaleur, ce qui nous permet également de développer de nouveaux problèmes de santé.

En résumé, vous devriez éviter les aliments crus et froids, les aliments gras, les aliments épicés et stimulants, et les aliments trop sucrés, notamment : toutes sortes de boissons froides, de plats froids, de barbecues, d'aliments frits, gras, de gâteaux, de fruits tropicaux, de plats chauds et d'autres aliments. Ne pas manger ces aliments semble priver la grande majorité des gens du plaisir en général, mais bien sûr, on ne peut pas ne pas manger du tout, on peut choisir de manger moins ou de ne pas manger en fonction de sa propre situation.

Passons maintenant aux aliments que nous devrions consommer davantage et qui éliminent l'humidité :

Il est recommandé de manger des aliments tels que l'igname, le muguet, la cannelle et le jujube pour aider à nourrir la rate et à dissiper l'humidité ;

La graisse corporelle des personnes pour faciliter l'humidité de la rate est l'aliment principal, le plus courant est les larmes de Job, Poria la !

Il s'agit d'aliments médicinaux que l'on peut avoir envie de faire bouillir, de réduire en bouillie ou d'infuser.

Bien sûr, le plus sûr ou de trouver un médecin chinois professionnel pour vous donner une dialectique, en fonction de votre situation pour traiter les symptômes, la médecine chinoise sur les différents types de division de l'humidité, il y a différentes stratégies d'adaptation.

1. les médicaments qui réduisent et assèchent l'humidité

Indications : Humidité emprisonnée dans la rate et l'estomac (c.-à-d. humidité bloquant le Jiao moyen), symptômes tels que plagiats épigastriques, vomissements et acidité, selles molles, manque d'appétit et fatigue corporelle, langue blanche et grasse.

Les médicaments les plus couramment utilisés sont le patchouli, l'atractylode, l'houpouli, le bois de santal et la cardamome.

2. osmose diluée et diurèse

Indications : syndrome de stagnation interne de l'eau et de l'humidité, symptômes tels que gonflement des membres, incontinence urinaire ou distension abdominale, corps lourd, langue pâle et grasse, mousse blanche et glissante.

Les médicaments couramment utilisés sont les suivants : poria, Poria, Coix Seed, etc.

3. les médicaments anti-chaleur et anti-humidité

Indications : syndrome de la chaleur humide, symptômes de l'œdème de la chaleur humide, dysurie, jaunisse de la chaleur humide, leucorrhée blanc rougeâtre, diarrhée et dysenterie de la chaleur humide, chaleur humide et chaleur d'été.

Les médicaments couramment utilisés sont les suivants : Yin Chen, Moneywort, Plantago Ovata et Mouton.

Le moyen le plus sûr de se débarrasser de l'humidité est de faire de l'exercice.

Pourquoi se donner la peine de manger toutes sortes d'aliments et de médicaments ? En fait, dans la médecine moderne, la performance de l'humidité lourde est l'état de sous-santé, et pour ces problèmes, l'exercice approprié peut également être réalisé pour améliorer, par rapport à la difficulté de manger de la nourriture, et de prendre des médicaments pour réguler les dommages possibles au foie et aux reins, je recommanderais que vous par l'exercice scientifique, un régime alimentaire sain pour se débarrasser de l'humidité.

Neuf fois sur dix, les personnes qui ont l'air et se sentent lourdes et humides sont celles qui ne font pas beaucoup d'exercice, ce qui peut être soulagé par une activité physique appropriée et régulière. J'en ai fait moi-même l'expérience : par exemple, lorsque j'étais très occupé au travail, je me sentais somnolent et lourd les jours où je ne faisais pas d'exercice, mes intestins devenaient collants et tout mon corps semblait léthargique. Lorsque j'ai réalisé que je manquais d'exercice, j'ai commencé à en faire régulièrement. Au début, il n'y avait peut-être pas de changement les trois ou deux premiers jours, mais après avoir insisté pendant une semaine, la sensation la plus évidente était que mes selles étaient formées et ne collaient pas à la cuvette des toilettes. L'ensemble de la personne devient énergique et la sensation de somnolence et de lourdeur disparaît.

En effet, l'exercice peut favoriser la formation de notre métabolisme, de sorte que nous travaillons en raison de l'accumulation habituelle de certaines substances dans le corps à éliminer, le sang frais nourrissant nos muscles, de sorte que nous sommes pleins d'énergie, tandis que l'exercice peut nous permettre de relâcher la pression, la mentalité est devenue plus détendue, mais nous permet également d'avoir une bonne nuit de sommeil, de sorte que nous sommes plus rafraîchis, et nous avons également un meilleur appétit. Lorsque notre appétit est bon, nous devrions consommer des aliments qui peuvent nous rendre plus sains, notamment toutes sortes de fruits et de légumes riches en vitamines, et les personnes âgées qui ont une mauvaise digestion devraient choisir des aliments relativement faciles à digérer, ainsi qu'un mode de cuisson facile à digérer.

Il est recommandé de faire de l'exercice trois à cinq jours par semaine pendant plus d'une demi-heure par jour, en fonction de votre état. Il peut s'agir de course à pied le matin, de marche après les repas, de marche rapide, de randonnée, de vélo, de jeux de ballon, de yoga, de tai-chi, de danse carrée, de pilates, de cyclisme dynamique, d'aérobic .......

résumés

Dans l'ensemble, je pense que pour la plupart des personnes qui font de l'exercice dès qu'elles le peuvent, l'exercice est la clé, et bien que le régime alimentaire soit tout aussi important, beaucoup d'entre nous négligent l'exercice parce qu'ils accordent trop d'importance au régime alimentaire. Il sera facile de se débarrasser de l'humidité si l'on peut faire les deux en même temps. Cependant, certaines personnes ne sont même pas en mesure de s'en tenir à une chose aussi simple que l'alimentation, sans parler de l'exercice physique, qui est quelque peu difficile. Serez-vous celui ou celle qui y parviendra ? Je pense que oui, allez-y !

Merci d'avoir lu, j'espère que ma réponse pourra vous aider, si vous pensez qu'elle n'est pas mauvaise, donnez moi un "like" et partagez la, si vous pouvez aussi me faire part de vos inquiétudes, je pense que c'est le plus grand soutien pour moi, merci !

merci pour votre invitation

J'ai souffert d'humidité ces derniers temps, et ce matin je me demandais ce qui se passait avec l'humidité importante sur moi avant, et j'ai eu une invitation tout de suite... est-ce que ça pourrait être un ascaris dans mon ventre ?

Commençons par deux réactions au niveau élevé d'humidité dans mon corps

Point 1 : Selles collantesC'est vraiment ennuyeux, n'est-ce pas ? C'est juste une sensation très désagréable, comme s'il y avait quelque chose dans votre estomac lorsque vous semblez aller à la selle, mais que c'est bloqué dans votre tête et que ça ne peut pas sortir. Souvent, je force beaucoup, pensant que cela va sortir beaucoup, mais en fait, c'est juste une goutte, ou très étouffant. C'est la manifestation d'une forte humidité, et c'est aussi la plus offensante pour moi.

Point 2 : Petits boutons rouges à l'arrière et à l'avant de la poitrineCela affecte la valeur faciale de votre corps, n'est-ce pas ???! Chaque fois que vous prenez une douche, vous vous sentez lisse partout, et une fois que vous vous lavez la poitrine et le dos, vous avez l'impression de caresser la peau d'un crapaud (c'est ce que je ressens). Ce type d'acné est différent des boutons, l'humidité qui sort de l'acné sera plus denseJe ne suis pas sûr que ce soit une bonne idée, mais la guérison est lente, et j'ai déjà pris des photos stupides de moi avec mon téléphone portable, alors regardez la photo ci-dessous, c'est encore un peu mieux, mais c'était encore pire avant.

Bien sûr, il y a beaucoup de réactions à une forte humidité, mais celles qui apparaissent le plus clairement et qui sont les plus insupportables dans mon cas sont les deux ci-dessus. Il est maintenant temps de répondre à la question du sujet... Ahem.

J'ai essayé trois méthodes pour me débarrasser de l'humidité, et je parle de méthodes efficaces ! Je pense que la réponse la plus populaire sur Internet est l'orge rouge, mais pour dire les choses simplement, cela ne fonctionne pas bien, n'est-ce pas ? J'ai utilisé tous les produits connus, j'analyse soit le dosage est trop faible, soit il n'est pas utile du tout....

1. exercice pour évacuer la sueurC'est simple, il s'agit de courir et de sauter, et l'humidité m'a fait prendre l'habitude de faire 35 minutes d'exercice tous les après-midi. Beaucoup de gens se demandent pourquoi ils ne font pas d'exercice le matin, la réponse est évidente : ils ne peuvent pas se lever ! En fait, la raison principale est que je suis ici près de la montagne, l'humidité du matin est très forte, il y a des arbres sur la montagne, l'air est très bon toute la journée, je n'ai pas besoin de me préoccuper de l'indice de l'air.

2. moxibustion + ventouses de feuCette méthode est enseignée par la grand-mère, bien sûr, chaque fois que la grand-mère à faire, est d'utiliser moxa dans le nombril près de la moxibustion, et ensuite utiliser le feu cupping sur les deux côtés de mon dos est plus lieu de viande, est l'os de la colonne vertébrale sur les deux côtés. La position spécifique n'ose pas dire aveuglément, parce que je ne suis pas clair sur quelques pouces plusieurs pouces, en tout cas, après avoir fait ce corps se sentira très soulagé.

3. mousse d'eau d'herbeIl y a très longtemps, on disait que l'eau de l'herbe de sésame dissipait l'humidité, qu'elle avait un goût un peu amer et qu'elle contenait cent grains. J'ai également vérifié cette chose, c'est parce que l'herbe contient un composant connu sous le nom de polysaccharide d'herbe, avec de l'eau bouillante peut être dans l'herbe dans l'herbe pour absorber le polysaccharide d'herbe, après avoir bu pour se débarrasser de l'humidité, c'est le plus pratique, l'effet est encore assez bon. J'ai entendu des gens dire que le rôle de l'herbe est aussi de réduire le taux de sucre dans le sang, mais j'ai commencé doucement à ne pas faire du diabète, mais d'abord à boire pour le prévenir haha.

Trop d'humidité dans le corps se traduit par de la fatigue, des membres lourds, des mains et des pieds froids, une faiblesse de la rate et de l'estomac, un manque d'appétit, de l'eczéma sur le corps, un visage gras et impur et une tendance à l'acné. Cela affecte non seulement la santé, mais aussi l'image. Les gens modernes, en particulier, font très peu d'exercice, mangent surtout des aliments raffinés, se couchent souvent tard, subissent un stress mental important et, avec le temps, la digestion du tractus gastro-intestinal est altérée, le métabolisme de l'eau du corps est dysfonctionnel, il est facile d'avoir une stagnation de l'humidité dans le corps, ce qui entraîne de nombreux risques pour la santé.

Comment réguler une forte humidité ?

Tout d'abord, il est préférable d'adopter un régime alimentaire léger. La chose la plus importante pour la rate et l'estomac de l'homme est de transporter et de digérer correctement, de donner à la rate et à l'estomac la bonne quantité de nourriture équilibrée, ils peuvent compléter complètement le métabolisme des nutriments et de l'eau. Les aliments tels que le vin, le lait, les matières grasses, les saveurs sucrées et lourdes ne sont pas faciles à digérer et peuvent facilement nourrir l'estomac, ce qui peut provoquer une inflammation et des ballonnements dans l'estomac dans les cas graves. En particulier, les aliments frits, la viande grasse et les aliments sucrés aggravent la réaction inflammatoire de la rate et de l'estomac. Certains fruits et légumes froids altèrent la fonction de digestion du tractus gastro-intestinal, un transport incorrect entraîne une obstruction interne humide et maléfique, il n'est donc pas recommandé de manger souvent des fruits et légumes de cette nature. Pour évacuer l'humidité de la rate et de l'estomac, il est préférable de consommer des aliments doux et faciles à digérer pour la rate et l'estomac. Par exemple, le gingembre réchauffe l'estomac, l'igname est un tonique plat, le Cangzhu assèche l'humidité de la rate, les haricots rouges, l'orge, etc. peuvent aider au transport de l'humidité, ces aliments peuvent être expulsés du corps de l'humidité.

Deuxièmement, en plus de l'attention portée à l'alimentation, il faut aussi sortir plus souvent. Les gens d'aujourd'hui sont généralement paresseux, ils ne se reposent qu'en effleurant l'écran à la maison, en jouant au téléphone portable, ce qui n'est pas bon pour la santé. Il est préférable de sortir au soleil, de transpirer, avec un régime alimentaire raisonnable, afin de favoriser l'évacuation de l'humidité corporelle.

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On entend souvent dire que l'humidité est forte, que l'on ne peut pas manger ce qui ne peut pas être mangé, que l'on mange ce qui est humide, que l'on mange ce qui augmente l'humidité, etc. En fin de compte, qu'est-ce que l'humidité, l'humidité lourde, les gens ont quelle performance, habituellement manger ce qui peut aller à l'humidité ?

La forte humidité est l'eau dans le corps humain qui n'est pas métabolisée à temps, ce qui entraîne un excès d'eau dans le corps. Le problème de la forte humidité est lié aux anomalies métaboliques du corps humain, mais aussi à la faiblesse de la rate et de l'estomac qui, s'ils sont forts, sont capables de métaboliser l'excès d'eau du corps pour l'éliminer. Par conséquent, une forte humidité est également un signe d'alerte précoce indiquant que le corps ne fonctionne pas bien. Si le corps humain est lourd d'humidité, il se sentira facilement fatigué, mangera sans grand appétit, aura la langue épaisse et moussue, les selles ne seront pas formées, les articulations seront douloureuses, la tête sera également étourdie, comme un temps morose et constamment pluvieux, un tel environnement du corps humain n'est pas sec, ce qui entrave le métabolisme normal du corps, produisant un cercle vicieux. Si vous souffrez de ces manifestations, vous devez veiller à éliminer l'humidité de votre corps. Le régime alimentaire joue un rôle important à cet égard. Voici quelques aliments qui peuvent éliminer l'humidité.

1, haricot rouge

Beaucoup de gens savent que les haricots rouges peuvent aller à l'humidité, la fameuse arme magique aller à l'humidité haricot rouge orge œdème, le rôle des haricots rouges est de faciliter l'eau, le gonflement et l'évacuation de la chaleur, d'aider l'organisme à éliminer l'eau, d'empêcher l'organisme d'avoir des œdèmes.

2, Yeonin.

Les larmes de Job sont également bonnes pour évacuer la chaleur et éliminer l'humidité, mais le caractère est froid, si le corps lui-même est plus froid, les gens devraient faire attention à la quantité de nourriture.

3. haricots mungo

Les haricots mungo peuvent évacuer la chaleur et détoxifier les toxines, ce qui constitue un bon produit pour soulager la chaleur estivale et un bon ingrédient pour éliminer l'humidité.

4. melon d'hiver

Le melon d'hiver est un ingrédient bien connu pour la perte de poids, il est très faible en calories, mais aussi satiétogène. En fait, le melon d'hiver contient une grande quantité de fibres alimentaires, peut diurétique gonflement, il y a l'effet de désintoxication, pour les personnes avec le corps chaud et humide est une très bonne perte de poids d'aller à l'humidité des bons produits.

En plus de la régulation quotidienne du régime alimentaire, les personnes souffrant d'humidité doivent également prêter attention à l'ajustement de la mentalité, car la rate et l'estomac et les émotions humaines ont une relation étroite, et si la rate et l'estomac fonctionnent bien, l'humidité ne restera pas trop longtemps dans le corps humain, nous devons donc être optimistes et avoir une mentalité positive pour faire face à la vie, ne pas trop penser, mais aussi maintenir l'habitude de faire de l'exercice, ce qui peut réduire le stress, mais aussi accélérer l'évacuation de l'humidité dans le corps.

Introduit 16 sortes d'aliments pour se débarrasser de l'humidité, en cette saison des pluies, à manger de temps en temps pour se débarrasser de l'humidité.

Qu'est-ce qu'il y a de mieux à manger quand on a beaucoup d'humidité ?

Ascétiques de la santé, coup d'envoi !

L'humidité fait que les gens se sentent somnolents, ont les membres lourds, n'ont pas d'appétit, généralement parce que la rate a des problèmes, la rate est le principal moyen de transport, une fois que vous ne pouvez pas devenir humide. Le corps peut utiliser le liquide qui deviendra de l'eau humide, s'il ne nourrit pas le corps à temps, l'eau humide s'accumule trop et, sous l'effet de la chaleur, formera des mucosités humides.

Que dois-je faire en cas de forte humidité ?

1 : Rester au chaud par temps de pluie

Par temps pluvieux, il faut veiller à se prémunir contre l'invasion de l'humidité, ne pas sortir faire de l'exercice, mais par temps ensoleillé, sortir faire de l'exercice plus souvent, pour favoriser le mouvement du yang qi, peut être très bon pour se débarrasser de l'humidité, seul le qi et le sang à travers le corps sont plus sains, le corps est facile à former des mucosités et de l'humidité et le limon peut être dans l'exercice pour aider à la désintoxication, éliminer les déchets !

2 : Manger plus léger

Manger moins d'aliments sucrés et gras, l'alcool ne peut pas boire plus, le régime, faire attention à rester léger, mais le chili peut également manger, le chili a encore un certain effet d'élimination de l'humidité, mais ne convient pas à toutes les personnes, le corps est chaud et humide, manger épicé au lieu de facile à l'incendie, les allergies et la faiblesse gastro-intestinale ne devrait pas être utilisé.

3 : Ne pas trop manger

Il existe un tel groupe de personnes, l'estomac est humide et chaud, mais il est facile d'augmenter l'appétit, la quantité de nourriture devient importante, il est donc facile d'aggraver le fardeau de la rate, ce qui est souvent appelé "estomac fort rate faible", le fardeau de la rate est trop lourd conduira à l'humidité de l'eau à l'intérieur de l'arrêt, donc la quantité de nourriture pour devenir soudainement importante doit être prudente, généralement devrait être limitée à une partie de la quantité de nourriture, ne pas faire d'excès de nourriture !

Quelle est la meilleure chose à manger en cas de forte humidité ?

1 : Porridge de haricots rouges aux larmes de Job

Les larmes de Job renforcent la rate et l'estomac, et peuvent aider à chasser le vent et l'humidité. Avec les haricots rouges, qui peuvent être diurétiques, cette combinaison est parfaite pour chasser l'humidité.

2 : Maïs, thé de corneille

Le maïs renforce la rate et l'estomac, peut également ralentir le processus de vieillissement et éliminer les œdèmes.

En même temps, il ne faut pas sous-estimer le thé de buis, qui laisse les gens ignorer les résultats souvent très bons, le thé de buis est diurétique pour les lipides, il élimine l'œdème.

3 : Quelques légumineuses

Par exemple, certaines graines de soja, des fèves, des pois, etc. peuvent être très bons pour renforcer l'immunité, un régime alimentaire équilibré, parce que beaucoup d'humidité lourde est consommée, "toutes les céréales sont nutritives, perdre les haricots pour le mauvais", les légumineuses peuvent être un certain degré de remplacement de la viande, pour résoudre le problème de l'excès de nutriments causé par l'humidité excessive !

4 : Igname, graines de lotus, lentilles blanches, radis blanc, etc.

Ces aliments sont de nature chaude et calme, ils nourrissent la rate et l'estomac, ils peuvent nourrir la rate et le corps, ils peuvent être un bon traitement pour les déficiences de la rate, et la plupart des déficiences de la rate sont dues à des déficiences de la rate, le corps ne peut pas résoudre l'humidité causée par la suggestion de préparer des congees et des soupes.

réapprovisionnement

1 : Passer une bonne nuit de sommeil

2 : S'astreindre à une activité physique quotidienne

3 : Améliorer le régime alimentaire, ne pas manger d'aliments froids, ce qui nuit à la rate et à l'estomac.

4 : Vous pouvez prendre par voie orale du ginseng ling bai zhou san et ainsi de suite, applicable à la faiblesse de la rate et de l'estomac de la médecine chinoise brevetée.

Les connaissances en matière de santé sont partagées en permanence et j'espère qu'elles vous seront utiles !

Nous sommes heureux de répondre à vos questions !

L'humidité lourde est principalement causée par une déficience de la rate.

La fonction principale de la rate est le transport, le transport et la transformation de l'eau et des céréales, le transport et la transformation de l'eau. Ainsi, lorsque la rate est en bonne santé et qu'elle assure le transport, l'eau s'arrête à l'intérieur, c'est-à-dire qu'elle ne peut pas sortir, qu'elle reste à certains endroits et que le corps est endormi, comme enveloppé dans un édredon, que la tête est lourde, qu'il y a de la léthargie, qu'il n'y a pas d'envie de manger, que les selles ne prennent pas forme, etc. Bien entendu, la cause de l'humidité lourde et les causes externes, telles que le fait de vivre dans un environnement humide, de ressentir le froid, d'aimer manger des aliments gras, sucrés, épais et graisseux, etc.

Il est donc particulièrement important de se débarrasser de ces symptômes et de renforcer la rate.

1, régime : nous pouvons boire de la bouillie d'orge et de haricots rouges, de la bouillie de gorgon, de la bouillie d'igname, de la bouillie de poria, etc ;

2, renforcer la rate, augmenter la fonction de la rate, est également un moyen important de se débarrasser de l'humidité, vous pouvez utiliser de l'igname, du jujube, des lentilles blanches, du Poria, de l'atractylodes macrocephala, du ginseng, du longan et ainsi de suite de la médecine traditionnelle chinoise, du thé ou de l'eau bouillie à boire pour se conditionner ;

3. Selon la médecine chinoise, la rate et l'estomac sont les principaux muscles et membres, le mouvement des membres et des os, si la fonction de la rate et de l'estomac est forte, le yang qi est revigoré, le corps réduit l'humidité, le mouvement est donc un très bon moyen de se débarrasser de l'humidité ;

4, le régime alimentaire doit également faire l'objet d'une attention particulière, en consommant moins d'aliments produisant de l'humidité, tels que les aliments gras, froids, épicés et stimulants ;

5. pousser régulièrement le méridien de la rate à l'intérieur des cuisses, avec une intensité appropriée, ainsi que presser et pétrir la mer de sang, le yinlingquan, le diji, le sanyinjiao et d'autres points pour tonifier la rate et la renforcer, et jouer un rôle dans la promotion de l'humidité.

Il ne s'agit donc pas seulement d'une attention diététique, mais aussi d'une attention à la vie, au sport, afin d'atteindre l'objectif d'élimination de l'humidité et de renforcement de la rate.

N'hésitez pas à ajouter des lacunes !

L'alimentation est une source très importante d'humidité, et les personnes souffrant d'une forte humidité doivent bien s'alimenter.

Mais le régime alimentaire n'est pas la seule source d'humidité, il faut se concentrer sur les aliments à manger pour se débarrasser de l'humidité, tout en ignorant les autres aspects de l'humidité et en ayant peur de ne pas s'en débarrasser.

Pourquoi y a-t-il beaucoup d'humidité ?

Si l'on compare le corps à une piscine, l'eau de la piscine correspond à l'humidité du corps, et la quantité d'eau dans la piscine est liée à deux aspects : la quantité d'eau injectée et la quantité d'eau évacuée. Si la quantité d'eau injectée est supérieure à la quantité d'eau évacuée, même si l'eau a été évacuée, il y aura toujours plus d'eau dans la piscine ; si la quantité d'eau évacuée est supérieure à la quantité d'eau injectée, l'eau dans la piscine diminuera lentement ; si la quantité d'eau injectée et la quantité d'eau évacuée sont comparables, le niveau de l'eau dans la piscine sera fondamentalement maintenu en équilibre.

Quels sont donc les éléments susceptibles d'augmenter le volume d'eau d'une piscine ?

En termes de structure alimentaire globale, un régime comportant plus de viande et moins de légumes, de graisses et de saveurs sucrées et épaisses est plus susceptible de produire des mucosités-humidités.

En ce qui concerne les types d'aliments, les viandes grasses, les sucreries et les fruits sont plus susceptibles de générer de l'humidité.

De par la nature des aliments, nourrir le Yin humide et sec et les aliments froids, saisir de manière inappropriée, anti-naissance de l'humidité. Comme le champignon d'argent, le maïtaké, le bambou, le sésame, les boissons froides.

• 2. l'environnement

Les endroits situés à proximité immédiate des rivières et des lacs sont plus humides, et les villes côtières sont plus humides que les villes de l'intérieur.

Les maisons dont la source d'eau se trouve sous les fondations du bâtiment sont plus humides.

Les personnes dont la nature du travail exige une exposition fréquente à l'eau sont plus sensibles à l'humidité, comme les pêcheurs ou les poissonniers.

L'été est plus humide que les autres saisons, et le sud est plus humide que le nord.

• 3. déficience de la rate

La rate et l'estomac sont comme une chaîne de production, la nourriture est la matière première, par le biais de la transformation de la rate et de l'estomac, la nourriture originale est transformée en une variété de "produits" nécessaires à l'organisme. Si la chaîne de production fonctionne mal, les produits transformés sont des déchets, les cinq viscères et les six intestins ne peuvent pas être utilisés, ils deviennent des déchets, c'est-à-dire l'humidité du corps.

De nombreuses personnes se préoccupent uniquement des aliments qui génèrent de l'humidité et de ceux qui l'éliminent, mais ignorent que la rate et l'estomac sont le principal facteur d'influence. Si la nourriture est bonne, le transport de la rate et de l'estomac n'est pas bon, les aliments deviennent des "déchets" et génèrent également des mucosités.

Par conséquent, pour réduire l'humidité, il faut avoir une bonne rate et un bon estomac. En revanche, les personnes ayant un taux d'humidité élevé doivent avoir une bonne rate et un bon estomac.

Que puis-je faire contre l'humidité ?

Maintenant que vous savez comment vient l'humidité, pour vous en débarrasser, il suffit de faire le contraire.

• 1、Réduire la production d'humidité

Comment réduire l'humidité si on l'élimine alors qu'un flux constant d'humidité s'ajoute ? En fonction des raisons de la production d'humidité que nous venons de mentionner, modifiez-les une à une pour réduire la production d'humidité.

La combinaison viande et végétarien doit être raisonnable, la viande n'est pas gourmande, le ratio viande et végétarien peut être contrôlé à 3:7, si leur propre humidité est lourde, la viande peut également être moindre, le ratio viande et végétarien est de 2:8. Pas de circonstances particulières, il n'est pas nécessaire d'avoir un régime végétarien pur, parce que la viande peut fournir certains nutriments, le régime végétarien ne peut pas répondre aux besoins de l'organisme en nutriments.

Boissons froides, bière, matières grasses, moins il y en a, mieux c'est, une forte humidité peut être temporairement évitée. Les fruits, le lait, les produits nourrissants pour le yin et les produits secs, modérés, pas plus bons.

Essayez d'éviter les endroits humides et, si votre lieu de travail ou de vie est humide, veillez à la déshumidification en général.

Avec l'inévitable humidité de l'environnement et des saisons, il est d'autant plus important d'accorder plus d'attention à son alimentation.

• 2, Humidité.

Mangez davantage d'aliments qui ont pour effet d'éliminer l'humidité, comme les haricots adzuki, les larmes de Job, le Poria, les feuilles de lotus, le Chenpi, etc. Lorsque vous cuisinez, ajoutez quelques épices de manière appropriée, comme l'anis étoilé, les fruits de l'herbe, le fenouil, la cardamome, la cannelle, les clous de girofle, etc.

L'exercice physique, les bains de pieds, la moxibustion et les ventouses sont également utiles pour se débarrasser de l'humidité.

• 3. renforcer la rate et l'estomac

L'humidité produite par une insuffisance de la rate est plus terrible que l'humidité provoquée par la nourriture. Chasser l'humidité sans renforcer la rate peut entraîner une augmentation de l'humidité.

Codonopsis, Atractylodes macrocephala, Pericarpium Citri Reticulatae, Cardamome, Réglisse et Gingembre renforcent la rate et l'estomac.

Les aliments qui chassent l'humidité

• 1, Poria

Le Poria est connu sous le nom de "médecine magique des quatre saisons", et une variété de nature de la matière avec, peut jouer un rôle différent. L'impératrice douairière Cixi étant très soucieuse de sa santé, Poria est la formule tonique la plus couramment utilisée.

Su Dongpo était un érudit littéraire qui savait très bien se soigner. Il aimait beaucoup le poria et l'a transformé en gâteau de poria. Plus tard, l'impératrice douairière Cixi a fait du gâteau de Poria un en-cas célèbre dans la capitale.

Dans le domaine de la santé, tout le monde aime utiliser le poria, car il peut nourrir la nature du bien - la rate et l'estomac, avec cette bonne "chaîne de production", même s'il s'agit d'un aliment ordinaire, il peut être transformé en "produits" dont le corps a besoin ! Grâce à cette bonne "chaîne de production", même les aliments ordinaires peuvent être transformés en "produits" dont le corps a besoin. Plus le taux de déchets est faible, moins il y a d'humidité.

Le poria a une texture rugueuse et une saveur douce et fade, si fade que certaines personnes la ressentent comme un goût amer, de sorte que le poria n'est pas très attrayant.

Le poria peut être réduit en poudre, mélangé à la farine pour faire une variété de pâtes ; il peut également être broyé avec d'autres grains grossiers, des noix, etc., mis dans la machine à lait de soja ou le brise-muraille pour faire du lait de soja ; utilisé pour faire des soupes, des décoctions de thé est également possible, si vous n'aimez vraiment pas la texture du poria, boire de la soupe, de l'eau de thé est également la même chose.

• 2. melon d'hiver

Le melon d'hiver peut avoir un effet bénéfique sur l'humidité, mais la peau et la chair du melon d'hiver sont plus efficaces, et vous pouvez également trouver cette peau de melon d'hiver dans les pharmacies de médecine chinoise. Cependant, ces parties qui peuvent dissiper l'humidité sont généralement jetées par nous, et l'effet de dissipation de l'humidité est grandement réduit.

Il n'est pas nécessaire d'avaler la peau rugueuse du melon d'hiver, vous pouvez couper la peau du melon d'hiver, extraire la chair du melon, couper la chair du melon d'hiver en cubes ou en tranches, et cuire la peau, la chair et la chair ensemble dans une soupe, boire la soupe et manger la chair du melon.

Pour rendre la soupe de melon d'hiver délicieuse, vous pouvez ajouter une poignée d'orge, et couper quelques tranches de viande maigre, ou avec une poignée de crevettes, délicieuse. N'oubliez pas d'ajouter 2 ou 3 tranches de gingembre, qui réchauffe la rate et le yang, et a plus de pouvoir pour chasser l'humidité.

• 3. le maïs

Je mange du maïs depuis des années et je ne savais pas qu'il éliminait l'humidité. Je n'en mangerais pas pour autant.

Les grains de maïs peuvent renforcer la rate et ce sont ses moustaches qui peuvent dissiper l'humidité. Il existe un médicament chinois dans la pharmacie chinoise à base de plantes, qui est l'enveloppe de maïs, et dont la fonction est d'évacuer l'humidité par diurèse.

Cependant, comme pour les courges d'hiver, nous jetons généralement les parties qui se débarrassent de l'humidité.

Lorsque je fais cuire le maïs, la plupart des feuilles extérieures sont enlevées, laissant quelques feuilles tendres, le maïs entier avec la barbe nettoyée, mis dans la casserole pour cuire, le maïs cuit, sorti comme collation à manger, bouilli hors de l'eau du maïs, refroidi comme une boisson, parfumé et rafraîchissant, soulageant la chaleur et l'humidité de l'été.

• 4. bulbe de poisson

L'herbe à poisson est couramment utilisée comme diurétique pour dissiper l'humidité dans la médecine chinoise, mais pour les habitants du Sichuan, il s'agit d'un délicieux légume essentiel à la consommation de hot pot, que les habitants du Sichuan appellent racine d'oreille pliée.

Le goût de l'herbe à poisson ne peut être accepté par le grand public, mais pour les habitants du Sichuan dans le bassin, l'herbe à poisson et le piment, le poivre, c'est comme si la nature leur avait donné un trésor. Le bassin étant très humide, il faut manger un peu de nourriture pour dissiper l'humidité. Par conséquent, les habitants du Sichuan mangent des hot pot épicés, non seulement ils ne développent pas d'acné, mais plus ils en mangent, meilleure est leur peau.

Si vous ne pouvez pas vous habituer au goût de l'herbe à poisson, buvez-la sous forme de tisane. Pendant l'été chaud et humide, utilisez de l'herbe à poisson, du plantain, de la rehmannia, de la racine de chaume et d'autres eaux bouillies pour boire, à la fois pour soulager la chaleur et l'humidité.

• 5. pêche à cinq doigts

Dans le Sichuan, l'humidité est plutôt du côté froid, c'est pourquoi les Sichuanais utilisent le piment et le poivre pour dissiper l'humidité.

Mais si vous laissez les deux habitants de GuangZhou manger épicé pour se débarrasser de l'humidité, vous devrez faire de l'acné. En effet, l'humidité dans le Guangxi et le Guangdong est plutôt du côté de l'humidité et de la chaleur.

Cependant, les habitants de Guangdong et de Guangxi ont également leurs propres trésors pour se débarrasser de l'humidité. Nous nous débarrassons de l'humidité en utilisant la pêche velue à cinq doigts parce qu'elle ressemble un peu à l'astragale et qu'elle a les mêmes effets bénéfiques que l'astragale, c'est pourquoi les gens l'appellent aussi nanqi ou astragale de terre, mais cette plante et l'astragale sont deux plantes complètement différentes.

La pêche velue à cinq doigts n'est pas aussi bénéfique que l'astragale, mais elle peut également déplacer le qi pour dissiper l'humidité, ce dont les habitants du Lingnan ont le plus besoin. D'un côté, l'eau et la terre permettent d'élever une personne, de l'autre, elles permettent de se débarrasser de l'humidité ; selon les régions, la nature nous a fourni des "trésors" différents.

La soupe de pêches poilues à cinq doigts est particulièrement savoureuse, elle est très facile à digérer et à absorber. Pendant la majeure partie de l'année, les habitants du Guangdong et du Guangxi sont en "été", leur rate et leur estomac ont une capacité de transport et de digestion beaucoup plus faible que les habitants du nord, c'est pourquoi la soupe, le congee et d'autres aliments faciles à digérer répondent mieux à nos besoins.

remarques finales

Les personnes souffrant d'humidité ne peuvent pas se contenter de savoir ce qu'il faut manger pour se débarrasser de l'humidité, elles doivent aussi savoir d'où vient l'humidité du corps, réduire ou éliminer ces sources d'humidité, et l'humidité ne peut que donner des résultats.

En outre, la rate et l'estomac constituent un lien important dans la naissance de l'humidité et la dissipation de l'humidité, la rate est faible, sera une source constante d'humidité, si vous n'exercez pas la rate et l'estomac, la dissipation de l'humidité est inutile.

Par conséquent, pour traiter l'humidité, il convient d'adopter une approche sur plusieurs fronts : réduire la source de l'humidité, mais aussi manger plus de nourriture pour dissiper l'humidité, mais aussi prêter attention à la santé de la rate et de l'estomac, afin d'obtenir de bons résultats.

1) Ce n'est pas ce que vous mangez qui compte. C'est plutôt ce qu'il ne faut pas manger. Manger trop bien avec un excès d'aliments est un problème courant chez les personnes modernes. Le corps ne peut pas métaboliser l'excès de nourriture, qui devient un fardeau pour l'organisme. Ce que l'on appelle l'humidité est également ainsi formée.

2) Mangez moins d'huile, moins de viande, moins de sucreries et moins de fruits du monde entier. Mangez léger et soulagez votre corps.

3) Se contenter de manger de l'orge, des haricots rouges et d'autres aliments médicinaux soi-disant anti-humidité ne peut tout simplement pas résoudre le problème de l'humidité. Ceux qui en ont mangé le savent tous.

4) L'article 2 est le plus important. J'espère que vous pourrez le faire.