De nos jours, les gens vivent sous une forte pression et travaillent à un rythme rapide, il est donc inévitable qu'ils ressentent telle ou telle émotion négative, et ce type d'émotion négative, s'il n'est pas soulagé à temps, causera de graves dommages à l'organisme à long terme. J'ai lu un rapport selon lequel, d'après les statistiques de la psychanalyse moderne, les êtres humains sont atteints de plus de 80/100 maladies cardiaques. Par conséquent, les émotions négatives doivent être confiées et soulagées.

Quant à savoir comment soulager les émotions négatives, le corps, la famille, le travail, la vie et quel mal, une recherche sur Baidu, il y a des dizaines de milliers d'articles de ce type, des experts et des professeurs expliquent très clairement, je ne glose pas ici, je me base seulement sur leur propre expérience, pour parler du problème du choix de l'objet des confidences.

Le choix de la personne à qui parler est une question cruciale. Vous devez d'abord trouver la cause profonde de vos émotions négatives, qu'elles soient d'origine familiale, émotionnelle ou professionnelle. Ensuite, il faut choisir la bonne personne à qui se confier. Cette question est très importante, faute de quoi les conséquences sont infinies. En effet, de nombreuses émotions négatives impliquent des problèmes de confidentialité. Si vous n'avez pas la bonne personne à qui parler, ou si vous choisissez la mauvaise personne, il y aura l'un ou l'autre problème caché. Par exemple, vos émotions négatives proviennent de vos collègues, ou votre patron a une opinion, dans cette situation vous feriez mieux de ne pas vous confier à vos propres collègues, petites amies, j'ai eu une fois un collègue pendant une période de temps, peu importe ce qu'il faisait, le patron ne peut pas voir, souvent réprimandé par le patron. En fait, le patron avait l'intention de le cultiver, mais lui-même ne comprenait pas la signification du patron.

Une fois et leurs meilleurs amis boire, l'ivresse, le résultat de leurs propres griefs contre le patron, une ventilation du cerveau, il se sent également à l'aise, mais, pas quelques unités de jours pour mettre en œuvre le concours pour le poste, les collègues étaient des amis trahis licenciés. Cela ne montre-t-il pas que le choix de la bonne personne est très important ?

Si les émotions négatives proviennent du couple, il est préférable de ne pas se confier aux parents ou aux frères et sœurs. Comme le dit le proverbe, une famille harmonieuse est cachée des deux côtés, et les conflits viennent des deux côtés. Si vous vous confiez à vos parents ou à vos frères et sœurs, cela affectera l'image de votre femme ou de votre mari dans leur esprit, et pourra même créer des malentendus inutiles, ce qui aggravera les conflits.

Certains couples ont des conflits et retournent chez eux pour se plaindre à leurs parents. Les parents eux-mêmes considèrent leurs fils ou leurs filles comme leurs bien-aimés, et lorsqu'ils voient leurs enfants pleurer, la balance dans leur cœur penche naturellement en faveur de leurs propres enfants, pensant que leurs fils ou leurs filles ont été lésés. Il n'est pas nécessaire que je développe, car nous pouvons tous imaginer le résultat.

C'est pourquoi les émotions négatives doivent être soulagées, mais le choix de la mauvaise personne à qui se confier peut entraîner encore plus de négativité pour vous. Mes amis, pensez-vous que j'ai raison ?

☞Ceci est répondu par Mme Lee Yeon Kiong, une psychologue bénévole invitée par le GIEC.

Les émotions négatives sont vécues en relation avec l'expérience du malheur ! Examinons d'abord les voies par lesquelles les émotions négatives apparaissent :

I. Différences d'une personne à l'autre

Nos dix doigts sont de longueurs différentes, et les gens dans le monde ont des tempéraments, des visions du monde et des valeurs différents. Par conséquent, il y aura des moments où les gens interagiront avec d'autres personnes qui ont des points de vue différents des leurs et qui ne sont pas d'accord avec eux, ce qui les mettra mal à l'aise et produira des expériences émotionnelles négatives.

II. faire face aux pressions du travail dans la vie

Sur le lieu de travail, les gens ont fait l'expérience suivante : ils doivent participer à la compétition, les heures supplémentaires sont la norme pendant les vacances, le temps passé en famille est rare, ils se battent toujours pour des normes soi-disant élevées et basses, il n'y a pas d'espace pour la relaxation du corps et de l'esprit, et le cœur se sent mal à l'aise, ce qui se traduit par des expériences émotionnelles négatives.

III. la responsabilité de faire face aux maux de tête et aux rôles physiques

Les personnes qui mangent des grains et des céréales n'auront inévitablement pas de maux de tête et de fièvre, avec l'âge des différents rôles sociaux du changement, mais aussi des responsabilités et des obligations correspondantes, l'énergie de chacun est limitée, il y a des devoirs et des obligations à ne pas faire au bon moment, de sorte qu'il y aura des critiques de la voix à venir, le cœur se sent mal, une expérience émotionnelle négative.

Faut-il alors parler des émotions négatives qui frappent votre cœur sur tous les chemins ?

Nous connaissons tous le processus de gonflage d'un ballon, et les émotions négatives des gens sont aussi comme un "ballon". Lorsque le ballon est rempli avec la bonne quantité de gaz, il danse dans l'air de manière pittoresque, et parfois l'expérience émotionnelle négative dans le cœur des gens peut être une incitation à aller de l'avant de manière positive !

Qu'arrive-t-il à un ballon lorsqu'il est trop rempli de gaz ? Ne se fragmente-t-il pas tout simplement ? Face à leurs propres émotions négatives, essayez d'abord de la manière suivante : une personne pour sortir pour une promenade, trouver un endroit calme pour se détendre, changer l'objectif, ne pas travailler, trouver un ami pour dire un peu de leurs propres problèmes, ou de demander l'aide d'un conseiller tel qu'un professionnel, ce qui précède est mon opinion personnelle, juste pour votre référence.

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Sur le plan psychologique, les émotions telles que l'anxiété, la tension, la colère, la frustration, la tristesse et la douleur sont collectivement appelées émotions négatives.

Les émotions négatives sont communes à tous les individus, et la différence entre une personne positive et une personne négative est que la première est dominée par des émotions positives, tandis que la seconde est dominée par des émotions négatives. D'une manière générale, le terme "personnes négatives" fait référence aux "personnes dominées par des émotions négatives".

Comment laisser les émotions positives dominer ? Comment désintoxiquer les émotions négatives ? En parler est un excellent moyen.

Parler, c'est d'abord choisir la bonne personne, une personne qui est prête à vous écouter est un atout pour vous, qui peut patiemment écouter vos soucis et vous répondre de manière positive, de sorte que vos émotions négatives puissent être désintégrées.

Deuxièmement, nous devons faire attention au contenu des confidences ; exprimer des émotions, tout le monde peut le faire, ce que l'on appelle la liberté d'expression, c'est que vous avez le droit de parler et d'exprimer des émotions. Cependant, nous devons nous demander si le contenu de nos confidences est sain, s'il est susceptible de causer du tort, nous devons savoir que beaucoup de choses, c'est beaucoup d'ennuis qui sortent de la bouche. Le bien et le mal et les confidences ne résident que dans la différence entre une pensée et une pensée. Les êtres humains forment un groupe et un immense groupe, et il est important de connaître le pouvoir du groupe et sa capacité à se répandre. Par conséquent, nous devons toujours faire attention à ce que nous disons et faisons, mais aussi oser exprimer nos propres sentiments, il n'y a pas de contradiction entre les deux, nous devons goûter notre vie avec soin, mais aussi oser défier notre vie.

En effet, aujourd'hui, dans la vie urbaine, tout le monde vit dans une pression invisible, même si vous êtes un simple ouvrier, la pression est partout, la communauté à cause de la pression et quelques exemples d'allègement, nous devons donc apprendre à nous déstresser, et apprendre à trouver une méthode appropriée pour leur propre libération de la pression, de sorte que son efficacité, ensemble dans le plaisir de réaliser une carrière. efficace, ensemble dans le plaisir de faire carrière.

J'espère que la réponse ci-dessus pourra vous aider.

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Si vous ressentez des émotions négatives, vous pouvez en parler de manière appropriée, mais l'essentiel est de s'en remettre à l'autoguérison. Bien que l'autorégulation soit différente d'une personne à l'autre dans ce contexte, il s'agit dans l'ensemble d'une "auto-assistance" pour obtenir la "bénédiction de Dieu".

Il y a des avantages et des inconvénients à parler à quelqu'un lorsqu'on a des sentiments négatifs. Bien que vous puissiez soulager correctement votre état d'esprit négatif, il est probable que cela génère de nouveaux facteurs négatifs. L'une des raisons est que la personne à qui l'on se confie peut ne pas convenir ; la seconde est que l'effet de la confidence n'est pas satisfaisant.

En raison de leur propre vie privée, les arrière-pensées de la génération sont susceptibles de se réjouir, de jeter de l'huile sur le feu. Deuxièmement, la personne à qui l'on se confie n'est pas une poubelle ; dans la vie sociale rapide qui est la nôtre, peu de gens ont la patience de résoudre vos problèmes. Et comme ces conditions ne sont probablement pas réunies, l'effet de la confidence est bien moindre que l'effet de l'auto-ajustement. Par exemple, sortir se promener dans un parc, faire des excursions en automne, regarder des films et des programmes télévisés, jouer aux cartes, aux échecs et au mahjong peut être un moyen efficace de faire disparaître les boutons psychologiques. Il existe également des méthodes de décompression pour les stars du cinéma, telles que le shopping et les restaurants.

Une famille de mots, des critiques et des corrections bienvenues, une attention particulière, en passant, une bonne fête de la mi-automne !

Cela dépend de la gravité des émotions négatives. Un mot d'avertissement tiré de mon expérience personnelle : si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face, parlez-en à quelqu'un, mais à quelqu'un qui ne sera pas ennuyé par vous ! Si vous avez un proche qui vous aime suffisamment pour vous tolérer, parlez-lui ! Les traumatismes psychologiques sont très difficiles à guérir, ils peuvent provoquer de grands malaises physiques et conduire à des maladies graves qui seraient impossibles à guérir autrement ! N'oublie pas, n'oublie pas, n'oublie pas, c'est une leçon que beaucoup de gens ont déjà prouvée !

Les émotions négatives, essayez de les désamorcer par vous-même. Personne ne mérite d'être la poubelle où vous évacuez vos émotions et acceptez le transfert de vos mauvais sentiments.

De plus, lorsque vous avez des émotions négatives, au lieu de les résoudre activement par vous-même, vous voulez simplement parler à quelqu'un, et si vous ne faites pas attention, vous deviendrez une épouse pieuse Xianglin.

Si vous ne pouvez vraiment pas résoudre le problème par vous-même, vous pouvez également en parler à quelqu'un. Mais attention, si tu te confies uniquement pour te défouler, tu deviendras une personne dont les autres se tiendront à l'écart à l'avenir.

Par conséquent, l'objectif de trouver quelqu'un à qui parler ne doit pas être de traiter les autres comme une poubelle pour vos débordements émotionnels, mais de chercher des conseils auprès d'autres personnes afin de pouvoir voir le soleil dans le brouillard des mauvaises émotions.

Le plus important est d'améliorer sa qualité mentale et d'être fort dans sa tolérance.

Pour les personnes psychologiquement faibles et facilement blessées, il est recommandé de lire davantage de biographies de personnes célèbres. Apprendre le parcours de vie des célébrités, trouver l'inspiration et l'encouragement, et renforcer leur résistance psychologique. En même temps, ils améliorent leur sagesse dans le monde.

Essayez de prendre le temps de sortir plus souvent. Le grand fleuve, le nord et le sud, la mer et le ciel pour se déplacer, l'esprit s'ouvrira, le cœur s'élargira.

La vie est une pratique.

Nous essayons de nous cultiver lentement pour devenir un jardin agréable à regarder et qui apporte de la facilité, de la joie et de la bonne humeur aux autres. Ne vous laissez jamais envahir par les mauvaises herbes et les épines à l'intérieur. Qui voudrait s'approcher de quelqu'un qui est couvert d'épines ?

Gérer ses émotions et en être le maître, c'est ce qui fait de vous un gagnant dans la vie, un homme sage. (Original)

Si vous avez des émotions négatives, vous devriez en parler. Un vieux dicton dit que le partage du bonheur double la quantité de bonheur, tandis que le partage de la douleur réduit la quantité de douleur. Si vous ne parlez pas de vos émotions négatives, vous les refoulerez pendant longtemps, ce qui peut conduire à la dépression. Dans le quartier où j'habite, il y a une femme qui est ménopausée et qui a souvent des émotions négatives refoulées dans son esprit, souvent tristes, qui se développent progressivement jusqu'à l'insomnie et l'oubli. De temps en temps, elle a raconté à une femme qui faisait ses courses avec elle ce qui l'avait contrariée ce jour-là, et elle a ressenti un sentiment de soulagement à ce moment-là, puis après l'illumination de l'autre partie, les émotions négatives ont été presque inexistantes. Elle a trouvé la clé d'or pour ouvrir son cœur, c'est-à-dire trouver quelqu'un à qui parler.

Les émotions négatives doivent être confiées, mais il faut aussi faire attention à la manière, ne pas transformer les confidences en plaintes sur l'amertume, en harcèlement, si cela devient le cœur des autres de la belle-sœur de Cheung Lin.

En plus de parler des émotions négatives, il faut également chercher le droit de parler de l'objet, qui doit être une personne digne de confiance. Si vous trouvez quelqu'un à qui parler par hasard, vos émotions négatives deviendront l'autre côté de la bouche de la plaisanterie, du commérage, de sorte que vous êtes dans une situation embarrassante, donc il ne jouera pas à parler de l'objectif d'atténuer les émotions négatives.

Lorsqu'une personne éprouve des émotions négatives, le plus souvent à ce moment-là, ses pensées ne sont pas claires. La douleur et la tristesse sont présentes à l'intérieur. Elle a besoin de trouver quelqu'un pour écouter son cœur et obtenir un peu de réconfort et d'aide. Il est très important de parler à quelqu'un, puisque le sujet veut se soulager de ses émotions négatives en parlant, alors vous devez choisir la bonne personne à qui parler en fonction de la personnalité ou du caractère des amis de confiance qui vous entourent. Par ailleurs, puisque vos émotions négatives ont besoin d'être confiées, cela signifie qu'elles peuvent également vaciller dans votre cœur, et que le type d'aide que vous souhaitez obtenir détermine le type de personne à qui vous devez vous adresser. Trop de négativité peut affecter votre humeur, votre vie. Si vous avez des émotions négatives, n'hésitez pas à en parler à un ami.

Les émotions négatives sont des douleurs psychologiques, désagréables, il faut donc trouver des moyens d'évacuer cette douleur, une variété de personnes ou de choses dans la vie à leur propre pression, s'ils ont été portés peuvent être écrasés, l'évacuation sera beaucoup plus facile. Parler est une méthode de catharsis, vous pouvez aussi écrire un journal intime, sortir courir, pousser un puissant rugissement (dans le cas où cela n'affecte pas les autres), vous pouvez aussi jouer aux sacs de sable, je vous recommande un livre que vous pouvez regarder les "Rouleaux de parchemin". Je vous souhaite d'être passionnés et heureux tous les jours !

Quiconque éprouve des émotions négatives pour contrôler le temps, ne devrait-il pas se confier sur le fait que le temps ne deviendra pas lui aussi une chose incontrôlable ?

Je pense que ce sera le cas !

Parce qu'il est souvent temps que j'y réfléchisse aussi.

Dois-je demander à quelqu'un de sortir les déchets, et si je ne le fais pas, puis-je les digérer moi-même ?

C'est pourquoi, parfois, on ne peut pas se retenir, qu'on le veuille ou non.

Devrions-nous ou ne devrions-nous pas ?

Je pense que c'est approprié ! Il y a un "degré" à tout. Il est difficile de bien faire les choses, mais c'est quelque part au milieu de ce qu'il faut faire et de ce qu'il ne faut pas faire.

Il est nécessaire de parler correctement, sinon vous pouvez faire beaucoup de mal en gardant tout pour vous.

Par exemple, ce n'est certainement pas bon pour le corps, et les émotions, si elles ne sont pas cathartiques en temps voulu, s'accumuleront et formeront plus tard des problèmes plus importants, des maladies mentales ...... ou des problèmes de caractère ...... des problèmes de personnalité... ...

Même si ce n'est pas très grave, cela peut nuire à la qualité des relations.

La question de savoir s'il faut se confier ou non est certainement un élément à prendre en compte dans les relations, en plus de la nécessité de se défendre.

Il est donc préférable de se confier correctement, afin que les amis soient plus proches les uns des autres.

Mais pas trop, un peu trop, et c'est alors que la question se pose : pourquoi se pose-t-on la question de savoir si l'on doit le faire ou non ? C'est parce que déverser des émotions négatives, c'est comme se plaindre.

S'il s'agit d'une confidence excessive, ne s'agit-il pas simplement d'un bla-bla et d'une plainte ?

Personne n'aimera se plaindre de ses amis toute la journée, tout le monde voudra rester à l'écart.

Il existe également une expérience apparemment étonnante qui prouve qu'en ignorant ce que les gens disent de mal, lentement cette personne dira toujours des choses heureuses, et elle se souviendra de tous les moments qu'elle a passés avec vous comme étant heureux, et l'indice de bonheur augmentera également. Il suffit donc de ne pas se plonger dans la négativité pendant longtemps.