Bonjour ! Merci pour l'invitation !

Les collations de fin de soirée sont autorisées. En raison des besoins physiques, de la nature du travail, des conditions d'étude, des exigences pathologiques, etc., une petite collation en fin de soirée peut reconstituer l'énergie nécessaire pour étudier et travailler plus énergiquement le lendemain.

Les collations de fin de soirée ne doivent pas être trop grasses, la quantité ne doit pas être trop importante, choisissez des aliments légers et nutritifs, buvez une tasse de lait, ce qui favorise le sommeil, ne mangez pas d'aliments stimulants, de café, de barbecue, de spiritueux, de thé fort, ne mangez pas d'aliments inconnus et impurs, afin de ne pas entraîner de maladies du tractus gastro-intestinal..... Ne pas manger pour essayer de ne pas manger, manger souvent des collations tard dans la nuit formera une habitude, à long terme le corps sera gras, mais aussi déclencher trois élevés, le foie gras, le tractus gastro-intestinal, les maladies cardiaques et d'autres maladies cardio-vasculaires.

Le tabac et l'alcool sont bons, mais pas trop

Une tasse de thé pour le printemps et l'automne

Je vous remercie ! Je vous souhaite santé et bonheur !

Merci pour l'invitation, Goku. Souvent, manger des collations tard dans la nuit n'a aucun avantage, en particulier manger des barbecues, certains aliments sont grillés, en particulier la viande grillée provoque une réaction, stimule l'estomac, la viande brûlée est cancérigène, il y a une forte poudre de piment, couplée à la stimulation de l'alcool, conduisant à la charge de l'estomac, facile à causer des problèmes gastriques, augmenter la désintoxication du foie, de sorte que les gens sont enclins à la maladie. Occasionnellement, une ou deux fois par mois, pas trop, si c'est souvent, il faut se restreindre, un moment de gloutonnerie causera une haine résiduelle à vie. Trois repas par jour pour manger et boire suffisamment sur la ligne, afin de ne pas donner à l'estomac et aux intestins d'augmenter le fardeau.

Selon la structure actuelle des repas, le petit-déjeuner est un bon repas, le déjeuner est un repas complet, le dîner est un repas moins copieux et le grignotage est une habitude qui est certainement néfaste pour l'organisme. La réforme et l'ouverture, l'amélioration constante du niveau de vie, ont eu pour effet d'accroître le nombre de personnes obèses, hommes et femmes, jeunes et vieux, partout. Hommes ou femmes, jeunes ou vieux, les obèses sont partout. En plus des trois maladies graves, les mauvaises habitudes nuisent à notre vie et à notre santé et nous devons y prêter une grande attention. Je me souviens qu'à la fin des années soixante-dix, je travaillais dans le district de Dalian Jinzhou, je n'avais rien à faire et j'allais au marché pour acheter des choses. J'ai trouvé deux vieilles dames grosses qui marchaient péniblement, je me suis sentie très rare de n'avoir jamais vu des personnes aussi grosses. Maintenant, je ne pense pas que c'est rare a été banal, et dans ces années à cause du dîner je mange plus, je suis également allé dans les rangs de l'obésité. De l'original plus de cent cinquante livres a sauté à plus de cent quatre-vingts livres l'année avant dernière, je me penche même tout l'effort que je jette un coup d'œil à la mauvaise et puis ne pas contrôler le dîner ce repas est dangereux. Donc à partir de la fin de 2017 a commencé à contrôler strictement la quantité de dîner, chaque soir insister sur la marche d'un demi-kilomètre un aller-retour. Revenir à onze heures environ et puis aller au lit, l'effet est très bon, mon poids actuel a été maintenu à cent soixante livres environ. Je suis une personne qui n'a jamais mangé de snacks et d'en-cas de fin de soirée, je conseille à mes jeunes amis de changer l'habitude de manger des snacks et des en-cas de fin de soirée. Aimez votre corps et chérissez votre vie, c'est mon expérience personnelle et mes idées. Ce n'est pas nécessairement adapté au goût des jeunes amis, veuillez commenter. Je vous remercie de votre invitation.

Nous vous remercions. Comme le dit le proverbe, "les gens ne s'enrichissent pas, les chevaux ne grossissent pas sans l'herbe de la nuit". Un cheval seul sans herbe de nuit n'est pas gras, pour faire grossir les jambes du cheval, il faut ajouter de l'herbe de nuit, pendant la journée le cheval tire la voiture, la voiture tracteur n'est pas le moment, ces marchandises dépendent du transport en calèche, pendant la journée le cheval travaille non-stop, fatigué et en sueur, seulement la nuit pour se reposer, le propriétaire du cheval et ensuite compléter l'herbe, les nutriments supplémentaires, pendant la journée pour l'utiliser pour leur propre efficacité, le cheval est un dernier recours. Pour ne pas être fouetté pendant la journée et ne pas souffrir, la nuit ne peut que manger désespérément. Cela peut être lié aux personnes qui mangent la nuit, dorment le jour et ne font aucun effort physique. Tout d'abord, l'excès de nutrition s'accumule dans l'abdomen, la taille devient de plus en plus épaisse, l'estomac de plus en plus gros, la forme de l'homme ressemble à celle d'une femme enceinte, la prise de poids aggrave la charge sur les jambes et les pieds, les organes sont suivis par la compression, souffrent d'épreuves, avec le temps, le corps de chaque organe, l'un après l'autre, émet une protestation. Les racines de légumes Tan" a dit, "la maladie de la vieillesse, sont forts quand ils invitent", jeune et fort, ce qui n'a pas d'importance, manger, pas de temps pas de zhu, les vieilles maladies ne cherchent pas pour vous de chercher pour qui ? "Manger sept ou huit minutes à satiété, bien dormir la nuit", l'entreprise aime naturellement que vous consommiez, les conséquences de la consommation ne sont pas du ressort de la gestion d'entreprise. Les gens sont meilleurs que les chevaux, ils pensent, ils peuvent prendre leurs propres décisions, manger ou ne pas manger le soir, ou manger occasionnellement, ou manger nuit et jour, c'est à vous de décider.

Les gens qui se couchent tard, généralement, savent que le fait de se coucher tard présente certains risques physiques, et que les collations de fin de soirée sont bonnes ? Je peux vous dire que ce n'est pas bon, bien sûr ! Manger des collations tard dans la nuit provoque facilement l'insomnie, augmente la charge sur les organes, affecte l'autoréparation des organes, ne peut pas soulager efficacement et éliminer la fatigue diurne (fatigue physique, mentale), affecte la synthèse des protéines, le renouvellement cellulaire, l'hormone de croissance, la réparation de la fonction immunitaire et du métabolisme, etc., plus les collations tard dans la nuit sont riches, plus les dommages causés au corps sont graves, plus il est facile de souffrir de calculs urinaires, de stéatose hépatique, de diminution de la fonction sexuelle, etc. .

Le sommeil fait référence à la période de 21 heures à 5 heures du matin pour un sommeil efficace, également connue sous le nom de sommeil "doré". La nuit pour manger des collations tardives, il y a généralement des gens qui se couchent tard, se couchent tard et les collations tardives sont un risque pour la santé. En raison du travail et d'autres raisons, la nuit doit manger des collations tardives, il faut choisir de ne pas affecter le sommeil, des aliments légers, non gras et faciles à digérer, fluides ou semi-fluides. Il ne faut pas être trop rassasié, ne pas manger d'aliments épicés qui stimulent le froid et ne sont pas faciles à digérer, il convient de boire du lait ou de l'eau chaude. Les personnes dont la rate et l'estomac sont faibles, qui ont de mauvais intestins et qui sont malades doivent éviter de grignoter tard dans la nuit et de se coucher tard. J'espère que cela vous aidera à aimer les collations tardives, merci !

C'est une question que nous devons poser au cas par cas, et nous ne pouvons pas mettre un couvercle dessus.

Tout d'abord, les jeunes gens ordinaires, c'est-à-dire les travailleurs ordinaires, vont généralement manger des en-cas tard dans la nuit, tant qu'ils prêtent attention à la sécurité alimentaire et aux questions de santé. Au contraire, si vous mangez plus bénéfique pour la santé des collations nocturnes, mais aussi peut soulager la pression de la journée de travail, de sorte que cette catégorie de personnes manger des collations tard dans la nuit juste prêter attention au problème alimentaire peut, n'affectera pas la santé de l'.

Une autre catégorie est celle des personnes plus faibles, telles que les femmes enceintes, les personnes âgées, les enfants, etc. Il est préférable de manger le moins possible ou de ne pas manger. En effet, les personnes âgées, dont l'organisme est relativement faible, absorbent de grandes quantités de nourriture après le dîner, ce qui nuit à leur santé et entraîne des réactions négatives.

Les femmes enceintes peuvent manger un peu de snacks de fin de soirée si elles les préparent elles-mêmes, mais la plupart des aliments proposés sont des fritures et des barbecues malsains, et la plupart ont un goût prononcé, ce qui n'est donc pas recommandé.

Les enfants sont en pleine période de développement et peuvent manger des aliments hypocaloriques après le dîner, mais il n'est pas recommandé de leur donner des aliments à long terme, sinon ils grossiront, et les enfants qui ne mangent pas de collations en fin de soirée essaieront de ne pas en manger, car cela nuirait à leur santé.

Les collations tardives sont maintenant devenues un mode de vie en ville, mais les problèmes qui en découlent sont plus nombreux, la plupart des collations tardives sont consommées à une heure relativement tardive, en particulier dans le nord des collations tardives au goût plus prononcé, riches en huile, en graisse et en protéines, ce qui n'est pas particulièrement bénéfique pour la digestion, en plus des collations tardives accompagnées de vin, il est facile de manger plus de nourriture, ce qui entraîne de nombreuses charges pour le corps.

Les collations de fin de soirée affectent le corps, parce que l'apport énergétique nocturne ne peut être consommé en temps utile, en particulier lorsque l'on dort la nuit, le métabolisme de base est inférieur aux activités diurnes, de sorte que l'énergie ne peut être consommée et sera convertie en accumulation de graisse dans le corps, de sorte que les collations de fin de soirée sont souvent à l'origine de l'obésité, en particulier de l'obésité abdominale, et que l'obésité abdominale entraîne un taux de graisse viscérale particulièrement élevé, ce qui augmente le risque cardiovasculaire. Le risque cardiovasculaire, et les personnes qui grignotent souvent tard dans la nuit, en particulier trop tard pour manger des aliments riches en graisses et en protéines, se sentent facilement fatiguées pendant la journée et n'ont pas beaucoup d'entrain. En outre, les personnes qui grignotent souvent tard le soir font peser une lourde charge sur le pancréas, ce qui peut facilement conduire à une pancréatite. Le pancréas est responsable de presque tous les sucs digestifs dont le corps a besoin, et presque tous ces sucs digestifs doivent être sécrétés par le pancréas pour aider le corps à digérer les aliments et à absorber les nutriments. La nuit elle-même est censée être une période de repos pour tous les organes, et si vous mangez tard le soir, en particulier des aliments qui ne sont pas bien digérés, le pancréas doit faire des heures supplémentaires pour sécréter les sucs digestifs, et faire des heures supplémentaires la nuit, et faire des heures supplémentaires, et faire des heures supplémentaires, cela conduira à l'inflammation.

En plus des problèmes ci-dessus, les collations de fin de soirée mangent trop, mais aussi à la charge gastro-intestinale, le plus commun est l'indigestion / ballonnement, si les collations de nuit mangent trop, mais aussi produire un sentiment de satiété précoce, beaucoup de gens n'ont pas de sensation de faim et donc va ignorer le petit déjeuner, ce qui est nocif pour la santé ainsi que le travail de la journée, l'heure des trois repas n'est pas normal pour les intestins et l'estomac du mal sera plus grand, si vous mangez une collation dans la soirée, aussi peu que possible ! Il faut donc manger des aliments bien digérés. Essayez de réduire les dommages causés à l'organisme.

"Celui qui n'a pas de maîtrise de soi n'a pas intérêt à savourer un en-cas en fin de soirée" - Wozki Shod.

L'excès de tout est mauvais pour la santé. Ne vous contentez pas de grignoter tard dans la nuit. Hmph.

En outre, trop de faim peut nuire à l'intelligence. Visage orgueilleux.

Bien sûr, il n'est pas question d'en manger tous les jours, mais une ou deux fois par semaine, ce n'est pas grave, n'est-ce pas ? ...... (Réconfort d'une foodie)

La question est donc de savoir ce qu'il y a à grignoter en fin de soirée. Ahem.

Quelle est votre contribution à l'économie des snacks de fin de soirée ?

Récemment, le nord et le sud du fleuve Yangtze ont souffert de la torture brûlante du soleil, le seul moyen de calmer la majorité des gastronomes étant d'avoir le cœur brûlé.

Selon le classement établi par une plateforme de vente à emporter pour les heures de consommation nocturne, les dix villes les plus dynamiques dans ce domaine sont, dans l'ordre, Shanghai, Hangzhou, Shenzhen, Wenzhou, Guangzhou, Pékin, Wuhan, Fuzhou, Xiamen et Nanjing.

Il a été dit que les "hot night snacks" d'une ville peuvent également refléter la popularité et la vitalité de la ville d'un côté.

On dit aussi que la nourriture n'est pas seulement le goût de la nourriture elle-même, mais qu'elle contient la saveur humaine unique de la ville.

Harbin

Grosses chaînes en or, petites montres, trois petits barbecues par jour.

"De grosses chaînes en or et de petites montres, trois petits barbecues par jour". La première moitié de la phrase est discutable, mais la seconde reflète fidèlement les habitants du nord-est.

À Harbin, en juillet, les échoppes de barbecue se promènent nonchalamment dans le district de Daowai ou de Nangang, une vieille rue où se trouvent au moins quatre ou cinq restaurants de barbecues. Après huit heures du soir, la rue peut être animée, une vague de dîneurs bruyants a commencé à occuper progressivement la rue visible du magasin de barbecue, les lumières jusqu'à tard dans la nuit.

这些烧烤店中的大多数都是在外面支着烧烤摊，店主赤膊站在街边来回翻腾着羊肉串，大扇板扑棱扑棱地将烤肉的香气扇出好几里，引得过路人的馋虫直往里坠。

En général, kebabs + bière, c'est la norme, surtout le gros bâton vert de la bière Harbin ou le gros boulet de canon de la bière Flocon de neige, et les filles commanderont une bouteille de grosse poire blanche.

Mais les gens du Nord-Est ne peuvent pas se contenter de manger de la ficelle, ils ont plutôt l'impression d'être en contact avec des sentiments particuliers. Dans le nord-est, boire et se masturber, c'est bruyant, c'est bruyant, c'est bruyant, c'est l'ambiance, c'est l'alcool.

Chengdu

Marchez jusqu'au bout de Yulin Road et asseyez-vous devant la taverne.

Bien qu'il existe des cultures de snacking nocturne dans tout le pays, j'ai toujours eu l'impression que les snacks nocturnes de Ba Shu sont les plus puissants et ont le plus d'ambiance. L'enthousiasme des habitants de Chengdu pour une bouchée au milieu de la nuit imprègne toute la ville, et il est embarrassant de s'y rendre et de ne pas suivre le rythme !

Il fut un temps où la culture du grignotage nocturne n'était pas très répandue et où, lorsque l'on avait faim la nuit, on ne pouvait que cuisiner soi-même des nouilles et des boulettes. Mais l'allongement de la vie nocturne ne peut satisfaire les habitants affamés de Chengdu, si bien qu'il existe toutes sortes de "plats fantômes", également connus sous le nom de "stands du milieu de la nuit" sur le bord de la route.

Cela n'a pas l'air effrayant, mais c'est le genre d'en-cas de fin de soirée à l'ancienne qui manque aux gens : nouilles, sabots en ragoût, vermicelles en purée, œufs en purée, et ainsi de suite, et c'est de cette époque que sont nées les nouilles en omelette de Huaxing et les sabots de maman, aujourd'hui en pleine expansion. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de sortes de nourriture, les noctambules s'y précipitent toujours.

À Chengdu, Sanko Tianluo est une légende absolue dans le monde des snacks de fin de soirée. Au départ, il s'agissait d'une petite boutique délabrée et, aujourd'hui, vous seriez bien embarrassé de dire que vous avez mangé le régime fantôme de Chengdu sans avoir mangé Sanko Tianluo. Sanko est également le seul restaurant local capable de rivaliser avec la féroce série des Zigong.

Une décennie de grignotage en fin de soirée a atteint aujourd'hui un niveau d'intensité exceptionnel. Les en-cas de fin de soirée sont d'une variété incomparable. Outre les restaurants haut de gamme, les magasins de cuisine de rue proposent une grande variété de plats chauds, de grillades, de riz, de nouilles, de saumure, de ragoût de sabot, etc. et les plats chauds les plus variés sont le "pot au feu", le "pot froid de poisson" et les "brochettes". Le plus varié est le hot pot, quel "bol de poulet", "pot de poisson froid", "brochettes", ah ~ ne le répétez pas, souffrez de ne pas l'oiseau !

Shanghai

Shanghai la nuit, Shanghai la nuit, tu es une ville qui ne dort jamais.

Shanghai est l'une des villes où la vie nocturne est la moins intense, sinon vous ne chanteriez pas "Night Shanghai, Night Shanghai, you're a city that never sleeps" (nuit de Shanghai, nuit de Shanghai, une ville qui ne dort jamais).

Je ne sais pas quand, mais l'habitude qu'ont les habitants du Sichuan de manger des plats épicés et de boire de la bière fraîche pendant les journées chaudes s'est progressivement répandue à Shanghai. Devant les étals de barbecue, il y a toujours beaucoup de "foodies" qui viennent "rouler et faire des histoires". Lorsque le barbecue rencontre les fruits de mer, la fraîcheur, le piquant et la saveur se mélangent, l'air est rempli d'odeurs fraîches, le bruit du gril fait saliver. Prenez une bière et commandez quelques brochettes de barbecue, délicieuses et évocatrices. De tendres crevettes, d'appétissantes huîtres grillées au charbon de bois, des coquilles Saint-Jacques, des huîtres, des coquilles Saint-Jacques, de petits ormeaux et d'autres délicieux fruits de mer, dans la collocation "puissante" de l'ail et du poivre de Qin, pour que les papilles gustatives des "gastronomes" ajoutent un souvenir à l'été.

Les habitants de Shanghai aiment profondément les écrevisses, les collations nocturnes et comment ne pas avoir sa figure. Les magasins d'écrevisses de Shanghai sont nombreux, certains se trouvent dans la rue, ou peut-être dans un restaurant "haut de gamme", mais tant que le homard a un goût frais, le reste de la forme de la "nourriture" semble depuis longtemps ne pas avoir d'importance.

Les collations de fin de soirée des vieux Shanghaiens sont peut-être encore les petits wontons emballés à la main par de vieilles tantes sous les lampadaires d'une certaine petite rue. Sous la fine peau des wontons, la garniture semble toujours clairement visible. La garniture de viande semble n'être qu'un "formalisme" sur la peau des wontons, et le goût de la viande dépend presque de l'imagination de chacun. Il n'y a pas d'huile lourde, de sel ou d'épices, toutes les saveurs sont en fait apportées par les oignons verts, les algues, la courge, les crevettes et une cuillerée de saindoux ajoutés à la base de la soupe, tandis que les peaux de wonton ne sont qu'un support nébuleux. Il suffit de voir la soupe de peau d'algue et de crevette, la viande hachée rose cachée entre les deux, la peau de farine comme si elle était sortie de l'eau, chaude et fumante, pour soupirer : "confort".

Guangzhou, ville sous-provinciale et capitale du Guangdong

Les habitants de Guangzhou à 3 heures du matin, mangeant les collations les plus fraîches dans la rue.

Guangzhou, une ville où l'alimentation est le thème principal, abrite des personnes profondément obsédées par la nourriture. Les habitants de Guangzhou adorent manger, ils sont non seulement heureux de goûter à une grande variété de plats et semblent oser manger n'importe quoi, mais ils aiment aussi manger jour et nuit, en plus des trois repas quotidiens normaux, il y a aussi le thé de l'après-midi et les en-cas de fin de soirée. Il s'agit non seulement du quatrième repas des habitants de Guangzhou, mais aussi d'un élément important de la vie nocturne de Guangzhou.

Dans la ruelle située derrière la place ancestrale de la famille Chen, si étroite que seul un tricycle peut passer, mais tous les soirs à 18 heures, même si vous "cédez" pour vous asseoir sur le banc, les dîneurs s'affairent à l'extérieur de la maison.

Les huîtres grillées sont un must pour les collations de fin de soirée : elles sont douces et moelleuses et l'arôme de l'ail les rend irrésistibles. Les huîtres fraîches sont ouvertes et assaisonnées d'ail, ce qui élimine efficacement le goût de poisson des huîtres, ainsi que le goût et la texture uniques des huîtres elles-mêmes, rendant une seule bouchée addictive.

Les crevettes cuites au four salé, également un en-cas incontournable sur toutes les tables, après une friture à haute température de la peau des crevettes, croustillante et savoureuse, manger les crevettes pour bouger un peu le corps, la viande à l'intérieur est tendre et juteuse, appelant des souvenirs sans fin.

Le bœuf et la rivière frits à sec, également un aliment de base favori pour les collations de fin de soirée, le chef retourne rapidement et avec force la spatule, la viande, les germes et les vermicelles de rivière, les retournant distinctement et les mélangeant à nouveau, et l'arôme frappe le nez.

La production des échoppes de bord de route est souvent plus savoureuse que celle des restaurants haut de gamme, avec des marmites en fer chauffées au rouge, du bœuf chauffé au wok, des germes croustillants et savoureux, et des nouilles de rivière huileuses, qui amélioreront votre appétit et votre humeur en même temps.

Ville préfecture d'Urumqi au Xinjiang

Le nord par le nord-ouest, l'ivresse à Lanzhou.

"Il fait nuit sur votre marché de nuit, il ne fait pas nuit sur le nôtre quand nous sommes pleins. "C'est ce que m'a dit un ami local avant de m'emmener au marché de nuit.

Dans le Nord-Ouest, le barbecue est un résumé du vocabulaire, qui va de la grillade des chameaux à celle des sauterelles. Le barbecue quotidien sur le barbecue de saule rouge, le barbecue de saule rouge, les côtelettes d'agneau, l'agneau barbecue, la taille d'agneau barbecue, le cœur d'agneau barbecue, le foie d'agneau barbecue, les intestins d'agneau barbecue, le ventre d'agneau barbecue, le tendon d'agneau barbecue, le tendon de porc barbecue, le genou d'agneau barbecue, la viande de fosse de naan, la viande de rack ... Ce ne sont qu'une partie de l'agneau, du bœuf, du poulet et de diverses parties du corps, vous pouvez dire, "allez, mangez de la viande de barbecue à emporter ! Il y en a des dizaines de sortes.

Les brochettes d'agneau sont faites d'agneau frais trempé dans de l'eau de pi budzi (oignon) pour obtenir des morceaux de viande rose, puis embrochées avec trois maigres et un gras sur une brochette en fer, grillées et saupoudrées de piment, de cumin et de salpêtre, arrosées d'un peu d'huile sur du naan et servies à table.

Les pieds de mouton épicés Hu sont un en-cas du marché nocturne qui ne peut être consommé que dans le nord-ouest. La douceur du collagène des pieds de mouton et l'élasticité des tendons des sabots, la base de la soupe épicée Hu est très piquante, un petit feu réchauffé dans une grande marmite en fer a fait mijoter des pieds de mouton et des pieds de vache, ainsi qu'une feuille entière de tripes de mouton, la viande trempée absorbera la saveur. Un plat de pieds de mouton et un plat de haggis, un plat d'huile et d'encens, chaque bouchée fait transpirer de chaud.

Ces jeunes d'une vingtaine d'années, avec des caisses de bière sous les pieds, qui rament, tapent sur des baguettes, jouent à des jeux, boivent de la bière fraîche, discutent de la plus belle fille, de l'avenir idéal et de l'aspiration des hommes à être bons dans le monde d'aujourd'hui.

Ces guimauves de quarante à cinquante ans, la taille qui change à l'âge mûr, assis sur la chaise, crachant des ronds de fumée, racontant ces blagues salaces, riant de ces jeunes de vingt ans à côté d'eux qui ne sont plus aussi bons qu'ils l'étaient à l'époque. La main de vin en permanence, la coupe de vin en permanence, le ciel nocturne lentement dans l'obscurité.

Voyez les efforts déployés par les frères et sœurs moncler jackets outlet de la nation pour rendre vos nuits silencieuses un peu plus agréables !!!!

Chaque bouchée de votre en-cas de minuit contient la profonde inquiétude d'un étranger à votre égard.

Vous devez prendre un en-cas à minuit, mais ne soyez pas trop gourmand.

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Tout d'abord, je vous remercie pour votre question.

Manger des collations tard dans la nuit semble être devenu une habitude pour de nombreuses personnes. De plus en plus de cols blancs urbains considèrent les en-cas quotidiens comme un jour de "repas principal", et c'est souvent le jour où l'on mange le plus longtemps et le plus souvent. Souvent, ils prennent des collations tard dans la nuit, ils mangent trop, l'estomac ne peut pas se reposer, dormir la nuit augmente la charge sur l'estomac et les intestins, ce qui affecte encore plus le repos, l'absorption des nutriments par l'estomac. Cela affectera également la santé physique et mentale, après une journée de dur labeur acharné, il faut aussi se reposer. Si ce n'est pas le cas, il faut se reposer. La résistance de tous les aspects sera réduite. Les grignotages fréquents en fin de soirée ne sont pas bons pour l'estomac et les intestins, et il est facile de perturber le schéma de faim original de l'estomac. Vous aurez donc faim de temps en temps. À long terme, les collations tardives entraînent un déclin du système immunitaire, et les maladies sont faciles à envahir. Il est plus facile de tomber malade. Les collations de fin de soirée contiennent beaucoup de viande, d'œufs ou de produits laitiers et d'autres aliments riches en protéines, ce qui entraîne une augmentation de la quantité de calcium dans l'urine, provoque le rachitisme chez les enfants et les adolescents, la myopie et l'ostéoporose chez les personnes âgées, mais aussi la maladie des calculs, l'apport excessif de protéines dans le corps humain, qui stimule l'estomac et les intestins et favorise l'apparition du cancer. La science de la santé en général est également d'accord pour dire que trois heures avant le coucher, il ne faut pas manger, le tractus gastro-intestinal étant une chaîne de production industrielle, nuit et jour, sans cesser le travail, a également besoin d'un repos régulier, afin d'utiliser les aliments de manière plus durable. En outre, le grignotage tardif peut également induire l'insomnie, le grignotage tardif peut faire gonfler l'estomac, provoquant une pression sur les organes environnants, l'estomac, les intestins, le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et d'autres organes dans la tension postprandiale transmettront des informations au cerveau, provoquant l'activité du cerveau et se propageant à d'autres parties du cortex cérébral. En résumé, il n'est pas recommandé de manger ou de manger le moins possible en fin de soirée, ce qui est bon pour la santé physique et mentale.

J'espère que la réponse ci-dessus pourra vous aider.

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Dans la société actuelle, se coucher tard et se lever tard semble être devenu une habitude, et c'est pourquoi le grignotage de fin de soirée est de plus en plus populaire.

1. augmenter la charge sur l'estomac et les intestins

En mangeant souvent tard dans la nuit, l'estomac ne peut pas se reposer, ce qui aggrave la charge de l'estomac et des intestins et affecte l'absorption des nutriments dans l'estomac. Il est donc préférable de ne pas manger le soir, même si l'on a vraiment envie de manger, il est préférable de manger léger.

2, aggraver l'obésité

Le même problème, dans votre stupide ne devrait pas manger quelque chose quand vous mangez, va certainement affecter le système digestif, à long terme conduira à l'obésité, une fois que la personne produit l'obésité, puis similaire à l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète et d'autres maladies, il est plus susceptible de "venir à la porte", affectant la santé du corps.

3. une diminution de l'immunité

Veiller tard pendant longtemps, voire plus d'une ou deux heures avant d'aller au lit, conduit inévitablement à la faim, à la consommation d'en-cas pour compléter le suivant, mais, à long terme, manger des en-cas tardifs, le système immunitaire des personnes diminuera, plus susceptible de favoriser l'invasion de bactéries pathogènes, et donc de tomber malade.

4. dysautonomie

De nombreuses personnes, en particulier les femmes, ne peuvent même pas se contenter d'une collation de minuit et doivent prendre une tasse de café pour y parvenir. Mais en fait, il est encore plus inapproprié de boire trop de thé fort et de café le soir, car même si ces aliments peuvent être rafraîchissants, ils stimulent aussi les nerfs et, à long terme, entraînent des troubles autonomes de l'organisme, ainsi qu'une baisse de l'immunité, propice à l'invasion des germes !。