Introduction : Auparavant, nous pensions tous que manger des graisses pendant la grossesse était bon pour le fœtus, mais maintenant nous devons faire attention à Oh, avant la grossesse, les femmes enceintes qui ne sont pas grosses pendant toute la durée de la grossesse devraient prendre 12 à 14 kg, et avant la grossesse, les femmes enceintes qui sont très grosses devraient prendre seulement 7 à 9 kg pendant toute la durée de la grossesse.

Lorsque vous mangez trop pendant la grossesse, la plupart des aliments se développent sur la mère enceinte elle-même, et cela crée également un grand nombre de problèmes, tels que l'hypertension gestationnelle, le diabète gestationnel, et le bébé est un énorme bébé, qui a finalement dû naître par césarienne. J'étais enceinte à l'époque et j'étais aussi trop capable de manger, j'ai pris 30 livres, la viande se développe principalement sur leur propre corps, l'enfant pèse 7 livres, le diamètre du bipariétal est particulièrement grand, il ne peut pas naître.

Que puis-je manger pour faire grandir un fœtus ?

Afin de favoriser la croissance du fœtus, vous ne devez pas trop manger tout au long de la grossesse, tant que le médecin estime que le fœtus n'est pas trop petit lors de l'échographie.

Toutefois, si vous constatez que le fœtus est plus petit d'une à deux semaines, vous pouvez consommer davantage des 5 aliments suivants, qui se sont révélés très efficaces pour la croissance du fœtus.

1) Lait en poudre pour les femmes enceintes

Vous pouvez acheter du lait de femme enceinte en poudre et le boire une fois le matin et une fois le soir. Le bébé grandit vite car ce lait est particulièrement nutritif.

Une de mes amies est allée chez le médecin à 30 semaines et lui a dit que son bébé pesait maintenant plus de quatre livres, et elle a dit qu'elle avait vraiment peur d'être une petite fille obèse et de ne pas pouvoir avoir un accouchement normal. Le médecin m'a dit de manger plus de légumes et moins de pâtes et de sucreries. D'habitude, je mange beaucoup de pâtes, et si je n'en mange pas, c'est comme si je n'avais pas mangé du tout. Il semble que les pâtes soient bonnes pour le bébé, donc si vous avez peur que le bébé soit petit, mangez des pâtes.

Les ignames, les pommes de terre font également partie de ces féculents qui sont également efficaces pour la croissance des bébés.

Le durian est riche en nutriments, un durian trois poulets, tonifie les reins, renforce le corps, nourrit la rate et reconstitue le qi, c'est un effet extrêmement nourrissant du fruit. Il est capable d'améliorer la froideur abdominale et de favoriser l'augmentation de la température corporelle, ce qui en fait un tonique idéal pour les personnes de constitution froide, et il est particulièrement bon pour la gynécologie et la froideur utérine.

Mais si la femme enceinte souffre d'hyperglycémie, elle ne peut pas en manger.

Si vous n'y parvenez pas, vous devrez demander à un médecin de vous prescrire des acides aminés, qui sont également efficaces.

Bonne chance à toutes pour la croissance de vos bébés ! L'accouchement doit se dérouler en douceur !

Le sujet du jour : combien de kilos avez-vous pris pendant la grossesse ? N'hésitez pas à laisser un commentaire pour en discuter.

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Il y a de nombreuses raisons à la petite taille du fœtus. Tout d'abord, il convient de vérifier si elle est due à une alimentation insuffisante. Si la structure alimentaire habituelle est déraisonnable, que la mère enceinte est partiale et difficile, et que la prise de poids est très faible, vous pouvez envisager de prendre des compléments alimentaires. Toutefois, ne prenez pas de suppléments trop importants afin d'éviter l'apparition d'un gros bébé, qui sera difficile à mettre au monde par la suite et qui ajoutera également un fardeau à votre corps.

Les aliments les plus faciles et les plus grossiers pour faire grandir un bébé sont la patate douce et le durian.

Les patates douces et le durian sont reconnus comme des aliments de longue durée par les futures mères, j'aime toujours les patates douces pendant la grossesse, je mange rarement du durian, de temps en temps je mange des pâtisseries au durian.

Les patates douces sont riches en amidon, en fibres alimentaires, en potassium, en vitamine C et en antioxydants. La consommation de patates douces procure une sensation de satiété et il n'est pas facile de trop manger. Il est plus facile de contrôler la glycémie en mangeant des patates douces qu'en mangeant du riz. La consommation de patates douces peut prévenir la constipation et les maladies cardiovasculaires. On peut dire que c'est un bon aliment pour faire grandir un bébé sans faire grandir de la viande.

La façon la plus scientifique de manger des patates douces est de les cuire à la vapeur, au four et de les manger, de manger moins d'arachides arrachées et d'autres aliments frits, ce qui n'est pas propice à la santé des femmes enceintes.

En ce qui concerne le durian, il est généralement consommé directement à l'état brut, les supermarchés proposant des produits transformés, il est possible d'acheter directement quelques morceaux pour ne pas gaspiller. Le durian croustillant ou manger moins pour le bien, après tout, après la transformation, contenant du sucre, de l'huile et de la graisse augmentera.

Adaptation du régime alimentaire

Les protéines, les graisses, les multivitamines et les minéraux sont également nécessaires pendant la grossesse, de sorte que la structure du régime alimentaire doit être adaptée à un état raisonnable. J'ai suivi un régime raisonnable et mon enfant est né avec plus de 6 kg, ce qui est un poids plus idéal.

Le régime alimentaire habituel doit comprendre une variété de nutriments tels que des légumes frais, des fruits frais, de la viande, des produits laitiers, des œufs, des produits à base de soja, des pommes de terre, des céréales, etc.

Si la structure alimentaire s'est trop écartée et qu'il y a une certaine partialité, vous pouvez ajouter une quantité modérée d'aliments hautement nutritifs, tels que le lait maternel en poudre, qui reconstituera les nutriments dans un laps de temps relativement court.

Ce sont mes opinions, si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un message dans la section commentaire pour en discuter.

Mère de deux enfants, récemment couronnée, j'ai déjà été une Career Hero sur mon lieu de travail, j'ai remporté le Headline Qingyun Programme et j'ai été invitée par de nombreuses plateformes pour mon originalité. Ma famille a un bébé et j'ai été envoyée aux États-Unis pour un échange culturel. Je partage mon expérience parentale avec des milliers de mères. Suivez-moi pour en savoir plus sur l'art d'être parent.

Si votre fœtus est de petite taille, essayez de manger les aliments suivants pour le faire grandir.

1, patate douce

Les patates douces sont riches en amidon et en fibres alimentaires, ainsi qu'en divers oligo-éléments, et leur valeur nutritionnelle est assez élevée. La consommation de patates douces dans le cas d'un petit fœtus permet non seulement de faire grandir le fœtus, mais aussi d'éviter à la mère enceinte de manger de la viande.

Portions : ragoût

2, Durian

Bien que la teneur en sucre du durian soit extrêmement élevée, les femmes enceintes peuvent encore faire grandir leur bébé en mangeant du durian sans provoquer d'autres problèmes (tels qu'une élévation du taux de sucre dans le sang, un fœtus trop gros, etc.

Conseils de consommation : Normal, ragoût

En outre, manger plus de viande maigre, de poisson, d'œufs, de haricots et de fruits peut également contribuer à la croissance d'un bébé.

En effet, il est très fréquent que les fœtus soient de petite taille, les femmes enceintes ne doivent donc pas s'inquiéter. Je pense qu'il est préférable d'avoir une alimentation équilibrée pendant la grossesse, pour ne pas perdre de vue ce qui est bon pour soi, pour ne pas avoir à compenser ce qui est bon pour soi et ce qui ne l'est pas.

Voici mon résumé des aliments qui peuvent faire grandir le fœtus, mais l'effet varie d'une personne à l'autre. Les femmes enceintes ne doivent pas manger beaucoup sans aucun contrôle pour faire grandir leur bébé, car ce n'est pas bon non plus.

Je suis une maman heureuse du deuxième trimestre et je vous souhaite une vie heureuse.

Que mangent les femmes enceintes pour faire grandir leur bébé et non leur chair ?

1) L'alimentation est variée et les céréales en sont la base.

Les repas quotidiens comprennent des céréales, des pommes de terre, des légumes et des fruits, du bétail, de la volaille, du poisson, des œufs et des produits laitiers, ainsi que des noix de soja.

Pour assurer la variété de l'alimentation, il faut consommer plus de 12 sortes d'aliments par jour. La consommation quotidienne de céréales et de pommes de terre est de 200 à 300 grammes en début de grossesse, de 350 à 450 grammes en milieu de grossesse, et d'au moins 1/5 de céréales mélangées.Les céréales mélangées comprennent l'avoine, le sarrasin, le sorgho, l'orge, les haricots mungo, les haricots rouges, les haricots pinto et les haricots noirs.

2. manger plus de légumes, de fruits, de produits laitiers et de soja.

Veillez à inclure des légumes dans chaque repas, avec une consommation quotidienne de 300 à 500 grammes, les feuilles vertes représentant les 2/3 du total.Plus la couleur du légume est foncée, plus il contient de vitamines et de minéraux.

Mangez des fruits à chaque repas, à raison de 200 à 400 grammes par jour. Les fruits, bien que riches en vitamines et en minéraux, ont une teneur élevée en sucre, mais ne peuvent pas être consommés en plus grande quantité, ce qui favorise le diabète gestationnel.

Le lait contient du calcium ; consommez 300 à 500 grammes de lait par jour pendant la grossesse. Consommez 50 à 60 grammes de soja et de fruits à coque par jour, dont environ 25 grammes de fruits à coque.Le soja et les noix sont des sources de protéines de haute qualité.

3. augmenter la consommation de poisson, de volaille, d'œufs et de viande maigre avec modération.La dose journalière est de 200 à 250 grammes. En outre, les besoins en fer étant accrus pendant la grossesse par rapport à la population générale, on ne consomme pas moins de 100 grammes de foie de porc par semaine.

En outre, les principaux aliments qui favorisent la croissance rapide du fœtus sont le poisson, les graines de tournesol, les tomates, les cerises, les œufs, les pommes, les patates douces, les œufs de terre et le durian.

De nombreuses femmes enceintes, lorsqu'elles sont enceintes, peuvent être confrontées à ce problème, elles mangent beaucoup, la viande est longue par elle-même, il n'y a pas que la croissance du fœtus qui ne se fait pas avec de la nourriture à base de viande ?

Déterminants de la croissance fœtale

Le fœtus au début de la grossesse est la période de croissance d'organes importants, de sorte que les trois premiers mois de la grossesse, les femmes enceintes ne doivent pas manger trop de gros poissons et de viande, parce que cette période trop tonique, la viande est cultivée pour la future mère.

En fin de grossesse, les femmes enceintes peuvent consommer des aliments appropriés qui contiennent de la viande.

Mais pourquoi certaines femmes enceintes mangent-elles tellement que la viande leur pousse dessus ?

Il s'agit d'une différence physique individuelle. Les fœtus sont comme les adultes, certains adultes prennent de la graisse en buvant de l'eau et d'autres ne prennent pas de graisse en mangeant des aliments secs.

Voici quelques aliments recommandés pour une longue grossesse

1. les produits à base de haricots

Les produits à base de soja sont riches en nutriments, notamment en protéines de haute qualité, ce qui est indispensable pendant la grossesse.

2. viande maigre

La viande maigre est riche en fer et de nombreuses femmes enceintes souffrent d'anémie ferriprive, ce qui entraîne un manque de nutriments et une insuffisance pondérale chez le fœtus.

3. yaourt allégé

Le yaourt est riche en calcium et en protéines, ce qui est non seulement bon pour la santé gastro-intestinale, mais favorise également l'absorption des nutriments.

4. les légumes à feuilles vertes

Les légumes à feuilles vertes fournissent de l'acide folique, du calcium, du zinc, etc. et sont riches en vitamines. Ils sont très bénéfiques pour la croissance et le développement des bébés.

5. céréales

Le muesli est riche en fibres alimentaires, qui contribuent à réduire le taux de cholestérol dans l'organisme, à soulager la constipation et à faciliter l'absorption des nutriments.

6. le poisson

Le poisson doit être consommé régulièrement pendant la grossesse et favorise le développement du cerveau du fœtus.

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C'est le souhait de chaque famille et de chaque mère enceinte de donner naissance à une vie saine. Cependant, de nombreuses mères enceintes ont peur de trop manger, car cela affecterait leur corps. Comment manger pendant la grossesse pour que les mères enceintes puissent faire grandir le fœtus et ne pas faire grandir la viande ?

En fait, au début de la grossesse, les mères enceintes devraient adopter un régime alimentaire sain et scientifique, non seulement pour garantir la diversité des aliments et une nutrition équilibrée, mais aussi pour assurer le développement du fœtus en lui fournissant une alimentation adéquate et pour prévenir les déformations du corps de la mère enceinte.

Que puis-je manger pendant la grossesse pour faire grandir mon bébé ?

1. les aliments riches en acide folique. Nous savons tous qu'une supplémentation modérée en acide folique en début de grossesse peut prévenir les malformations du tube neural cérébral du fœtus. Les mères enceintes peuvent également obtenir suffisamment d'acide folique par le biais de compléments alimentaires, tels que les épinards, le colza, les raisins, les pamplemousses et autres, qui constituent de bons choix.

2. les aliments riches en calcium. Le calcium est le "code" du développement osseux du fœtus ; il constitue un élément important des os et des dents du corps humain. Une carence en calcium chez le fœtus entraînera l'apparition de rachitisme et d'autres dysplasies du squelette. Au quotidien, les femmes enceintes peuvent consommer davantage de crevettes, de crabe poilu, de légumes verts, de lait, de graines de soja, de tofu tendre, de haricots verts, de graines de citrouille frites, de filaments de porc, etc.

3, des aliments riches en protéines. Les protéines sont le "protagoniste" de la structure du corps humain et constituent un élément important de l'organisme du bébé. En fin de grossesse, les mères enceintes doivent veiller à consommer quotidiennement environ 25 grammes de protéines pour répondre aux besoins du développement du fœtus. Les aliments riches en protéines sont le lait, la viande, la volaille, les œufs, le poisson, les crevettes et d'autres protéines animales ; les autres sont les graines de soja, les haricots verts et noirs et d'autres légumineuses, les graines de sésame, les graines de melon, etc.

4. Aliments riches en fer. Le sang du bébé a besoin d'absorber du fer, des protéines, de la porphyrine et d'autres matières premières provenant du sang de la mère pour se fabriquer. Les mères enceintes doivent donc consommer davantage d'aliments riches en fer, tels que le foie animal, les rognons, ainsi que le jaune d'œuf, le poisson, les crevettes, les palourdes, les viandes maigres et le poulet, qui contiennent également une certaine quantité de fer, ainsi que les algues, les ignames, les légumes à feuilles vertes et ainsi de suite !

L'exercice modéré pendant la grossesse peut non seulement aider les femmes enceintes à favoriser le transit intestinal et à prévenir la constipation, mais aussi les aider à accoucher en douceur. Les femmes enceintes peuvent marcher ou faire du yoga pour atteindre ces deux objectifs !

C'est à vous de décider si vous y croyez ou non.

Je pense que la consommation de céréales est la meilleure source d'énergie pour favoriser la croissance et le développement du fœtus.

Les enfants sont notre avenir et le prolongement de leurs parents, pour ainsi dire, mais qu'en est-il des Gokyo ? Les Gokyo ne sont-ils pas aussi la progéniture des Gokyo ?

Faisons une expérience : mettons des céréales, du lait, telle ou telle viande dans le sol, recouvrons-les de terre et arrosons-les pour qu'ils se développent d'eux-mêmes.

Les autres ne peuvent pas, mais les cinq grains peuvent, parce que les grains contiennent la vitalité de la vie, vous favorisez la croissance et le développement du fœtus, n'est pas également besoin de ce type de croissance de gaz ah, c'est juste que les adultes pour absorber la croissance du gaz, instillé dans le fœtus, le fœtus n'est pas la croissance de l'ah rapide.Croyez-le ou non, c'est à vous de décider.

Les céréales sont faciles à digérer, faciles à absorber, ce qui est le plus millet, cinq céréales dans les cinq organes, le millet de couleur jaune dans la rate et l'estomac, pour les cinq éléments de la terre de la bonne couleur, la couleur jaune de la terre, le millet doux et chaud, réchauffe la rate et l'estomac, la rate et le rôle du qi.

La rate et l'estomac sont la source du qi et du sang, la fonction de la rate et de l'estomac est bonne, ils peuvent digérer et absorber les aliments en nutriments, mais si la fonction de la rate et de l'estomac n'est pas bonne, la digestion et l'absorption des nutriments diminuent dans la fonction du lait, de la viande, etc. qui sont des éléments hautement nutritifs, la digestion et l'absorption coûtent beaucoup d'efforts, si la fonction de la rate et de l'estomac n'est pas bonne, vous mangez simplement l'estomac ne sera pas capable de digérer et d'absorber la quantité de nutriments donnés à l'extérieur, c'est comme si vous ne mangiez pas ! C'est donc inutile et cela alourdit le fardeau.

La bouillie de millet est un excellent moyen de digestion et d'absorption, il suffit d'écouter les gens dire qu'ils ont une mauvaise rate et un mauvais estomac, qu'est-ce qu'il faut manger, qu'est-ce qu'il faut tirer, mais il faut manger de la bouillie de millet sans se retrouver dans cette situation. La bouillie de millet est le meilleur moyen de digestion et d'absorption, mais elle est également riche en éléments nutritifs, nos grands-parents comptaient sur le millet et les fusils pour faire sortir les Japs de Chine, mon conseil est donc de boire plus de bouillie de millet, dans la bouillie de millet mijotée, associée à l'igname cassée, au jujube cassé, mijotés ensemble, afin de reconstituer le qi et le sang, mais aussi de faciliter la digestion et l'absorption. La première chose que je voudrais faire est de m'assurer que vous passez un bon moment, afin que vous puissiez passer un bon moment, et que vous puissiez passer un bon moment. Croyez-le ou non, cela dépend de vous.

Généralement, après 28 semaines de grossesse, on entre dans la phase intermédiaire et tardive de la grossesse, lorsque la croissance de l'enfant est très rapide, il est recommandé aux femmes enceintes de réguler leur alimentation afin de favoriser la croissance du fœtus pendant cette période, les aliments spécifiques étant les suivants :

Tout d'abord, les noix, si la grossesse avant la future mère parce que la teneur en matières grasses des noix est relativement élevée n'ose pas en manger trop, la grossesse en fin de grossesse peut manger plus de noix, les noix ont un sentiment de satiété, de sorte que les mères enceintes n'ont pas faim si vite.

Deuxièmement, les œufs, beaucoup de mères enceintes voient la viande sur les nausées et les vomissements, les œufs sont devenus la meilleure source d'apport en protéines pendant la grossesse, la fin de la grossesse pour manger plus d'œufs, généralement garantir deux œufs par jour.

Troisièmement, les produits laitiers, tels que le lait maternel en poudre, le yaourt et certains laits en poudre importés, sont bons, en particulier pour les futures mamans intolérantes au lactose, à base de yaourt, afin de favoriser le péristaltisme intestinal, d'assurer l'état gastro-intestinal et de favoriser la digestion et l'absorption.

Quatrièmement, la consommation de viande, de viande maigre, d'œufs, de lait pour répondre aux besoins en protéines des femmes enceintes en milieu et en fin de grossesse, et pour prévenir l'anémie, il est donc préférable de consommer de la viande maigre, des œufs, du lait et des fruits à coque pendant longtemps.

J'ai mangé tous les jours du fourrage et des pommes de terre violettes cuites à la vapeur, il n'est pas facile pour les femmes enceintes de grossir, et le fœtus se développe rapidement. Je n'ai que 33+4 ans maintenant, et les jumeaux pèsent chacun 5 livres, mais je n'ai pesé que 22 livres pendant toute la durée de ma grossesse [les dents se sont dévoilées].

Que puis-je manger pour faire grandir mon fœtus ? D'après mon expérience, c'est en mangeant beaucoup d'aliments de base qu'il est le plus facile de faire grandir un bébé.

Lorsque j'étais enceinte, ma réaction en début de grossesse était très grave au cours du premier trimestre, avec des nausées et des vomissements fréquents, et je n'ai pratiquement pas pris de poids. Au milieu de la grossesse, c'était l'été, il faisait très chaud et j'avais un mauvais appétit, je ne voulais pas manger tous les jours et je n'ai pris que 5 kg au milieu de la grossesse.

Par conséquent, au cours du dernier mois de ma grossesse, ma mère est venue s'occuper de moi et m'a préparé de bons petits plats tous les jours. Chaque jour, après le travail, je venais chercher ma propre nourriture, en particulier mes pâtes préférées. Ma mère changeait de style tous les jours et me préparait des boulettes aujourd'hui, des brioches demain, des beignets le jour suivant ----

Au final, comme vous pouvez l'imaginer, j'ai pris 10 livres ce mois-là.

Le bébé devait peser environ 5 livres le mois précédent et a fini par peser 7,2 livres.

D'après ma propre expérience, ce sont les aliments de base qui donnent naissance aux fœtus les plus longs !

Je suis Fai Xuelin Yuan, bienvenue pour suivre ma vie quotidienne, partager la vie quotidienne des petites idées, et grandir ensemble. Soyez les bienvenus pour suivre, commenter, aimer et retweeter !