"Dix personnes neuf fois mouillées", l'humidité lourde a affecté beaucoup de gens, l'humidité lourde a souvent entraîné une perte d'appétit, de la graisse corporelle, une tête et un visage gras, des boutons faciles à repérer, une tête et un corps endormis, somnolents et faibles, affectant sérieusement le travail et la vie normaux. Comment l'humidité se manifeste-t-elle et comment s'en débarrasser ?

Voyons d'abord comment naît l'humidité. L'humidité est lourde, grasse et stagnante, la maladie est facile à traîner, les attaques répétées. L'humidité est le principal gaz de l'été (de l'été à l'équinoxe d'automne), lorsque le temps est chaud, la vapeur, c'est la saison la plus répandue de l'année, c'est à cette époque que l'on ressent le plus l'apparition de l'humidité, mais d'autres saisons peuvent également se produire. L'humidité se divise en deux catégories : l'humidité externe et l'humidité interne. En général, l'humidité externe est due à la rosée du brouillard, au fait de vivre dans un endroit humide pendant une longue période, de passer beaucoup de temps sous la pluie ou de patauger dans l'eau, ainsi qu'à une mauvaise protection et à un manque d'exercice. En général, la suralimentation, le froid ou l'alcoolisme font que la rate n'est pas en bonne santé, l'eau ne peut pas être distribuée normalement, ce qui entraîne une humidité à l'intérieur de l'arrêt, c'est l'humidité interne.

L'humidité et le milieu de vie saisonnier sont étroitement liés, et se manifestent souvent par des douleurs intenses à la tête et au corps, des douleurs qui empêchent de bouger, la fatigue et la faiblesse des membres, des douleurs défavorables à la flexion et à l'extension des articulations, etc. Pour prévenir l'humidité externe, il faut veiller à ce que le milieu de vie soit sec, propre et ventilé, éviter de patauger dans l'eau, faire souvent de l'exercice physique, augmenter la dispersion de la sueur. Les rhumatismes superficiels, les céphalées, les maux de tête, toutes les douleurs du corps peuvent être régulés par des médicaments. Les prescriptions les plus courantes sont la soupe Qiang Wu Sheng contre l'humidité, la soupe au chanvre, à l'abricot et aux graines de coix, etc.

"L'humidité, le gonflement et la plénitude appartiennent tous à la rate. Pour lutter contre l'humidité interne, il faut se concentrer sur le renforcement de la rate, éviter de manger des aliments froids, manger moins d'aliments gras, ne pas abuser de l'alcool, rester de bonne humeur, manger plus de poria, de graines de coix et d'autres aliments pour renforcer la rate et nourrir l'estomac. Les médicaments destinés à réguler la moiteur interne doivent être des médicaments contre la moiteur sèche de la rate. Les prescriptions couramment utilisées sont la poudre pour estomac plat, le ginseng Ling Baijusan, le Ling Gui Jiu Gan Tang.

L'humidité du corps humain est due à différentes causes, non seulement l'humidité interne, l'humidité externe, mais aussi l'humidité due au vent, l'humidité due au froid, l'humidité due à la chaleur. L'ajustement doit être basé sur la saison, l'environnement de vie, les habitudes alimentaires, les symptômes et d'autres facteurs pour juger, diagnostiquer et traiter afin d'obtenir de bons résultats.

De nos jours, les gens savent que l'humidité, une fois, a dit que je suis plus lourd que l'humidité, alors d'où vient l'humidité, et comment l'évacuer ?

Qu'est-ce que l'humidité et quelles sont ses propriétés ?

L'humidité est un terme propre à la médecine chinoise.

Il y a quatre saisons dans une année, chaque saison a les caractéristiques de chaque saison, le printemps est venteux, l'été est chaud, le long été est chaud et humide, l'automne est sec et l'hiver est froid. Le long été est le jour des trois volts, humide pour le long été du gaz principal, qui est le vent, le froid, l'été, humide, sec, le feu, est le gaz normal du ciel et de la terre, appelé six gaz.

Cependant, lorsque les gens tombent malades à cause de ces six types de conditions météorologiques, comme le vent-froid, le vent-chaleur, les coups de chaleur, et ainsi de suite, on les appelle les six maux. L'humidité est l'un des six éléments.

Les propriétés naturelles de l'humidité sont qu'elle est collante, lourde et a tendance à être descendante.

La nature et les caractéristiques pathogènes de l'humidité : l'humidité est un mal Yin, qui obstrue le qi, facile à blesser le qi Yang, et sa nature est lourde et collante, elle a tendance à être descendante.

L'eau, la boisson, l'humidité, le flegme et l'eau sont des maux yin, donc tous des maux yin.

Pensons-y, dans la journée de trois volts, tout n'est pas collant, comme les crachats de mucosités, la quantité de leucorrhées, les selles difficiles à évacuer dans les toilettes, tout cela donne une sorte de caractéristiques collantes.

Après la sieste, la sensation de lourdeur et d'aigreur, la somnolence, la lourdeur de la tête sont le résultat d'une forte turbidité de l'humidité.

Le manque d'appétit et les ballonnements dans la région épigastrique sont des caractéristiques de l'humidité, qui entrave la circulation du Qi.

Oedème des membres inférieurs et lésions des articulations. L'humidité est un mal yin, et la partie inférieure du corps la reçoit en premier, ce qui est la caractéristique de l'humidité qui tend vers la partie inférieure du corps.

L'humidité est divisée en deux catégories : l'humidité d'origine interne et l'humidité d'origine externe.

L'humidité extérieure, c'est-à-dire l'influence de l'humidité extérieure, rend les gens malades. Par exemple, un environnement de vie ou de travail sombre et humide peut facilement rendre les gens malades, comme la polyarthrite rhumatoïde.

L'humidité endogène est causée par une suralimentation froide et froide, le froid et l'humidité blessent la rate, la fonction de la rate diminue et le métabolisme de l'eau dans le corps est altéré, de sorte que l'eau dans le corps est stockée dans le corps, ce qui provoque des œdèmes, de la diarrhée et des mucosités. L'humidité et l'humidité froide, l'humidité et l'humidité chaude sont dues à la présence d'humidité pendant une longue période, longue et chaude. L'humidité froide est due à une suralimentation froide.

Comment se débarrasser de l'humidité

Ce n'est pas un remède pour l'humidité qui ne facilite pas la miction. Poria, feuille de lotus. Soutenir le yang de la rate, Gui Zhi, gingembre. Pour déplacer le Qi dans la rate et l'estomac, Chen Pi. Assécher l'humidité pour faire circuler le qi, Hou Pu (厚朴). Réveille la rate et élimine l'humidité.

Gui Zhi, Poria, noix de sable, feuilles de lotus, gingembre, parc épais, Chen Pi, vous pouvez utiliser la médecine chinoise ci-dessus infusée comme de l'eau à boire, peut également être bouillie comme un médicament à boire, en fait, il s'agit d'un médicament à l'origine. En cas d'humidité et de chaleur, les bâtons de cannelle sont remplacés par du Huanglian.

Si vous faites décocter le médicament ci-dessus et que vous y trempez vos pieds, il devrait également avoir un effet déshumidifiant, sauf que personne ne l'a essayé.

Comment prévenir l'humidité

L'environnement de travail et de vie doit être à l'abri de l'obscurité et de l'humidité.

Vous devez veiller à ne pas manger d'aliments froids.

Faire plus d'exercice pour faire fonctionner le chi et le sang du corps.

• À un moment donné, l'humidité est devenue un mantra. Mais qu'est-ce que l'humidité ? De nombreux experts et professeurs ne savent pas exactement quel est le modèle de changement qu'elle présente.
• Je pratique la médecine chinoise depuis 10 ans et je parle de ma compréhension de l'humidité.

Qu'est-ce que l'humidité ?

• J'ai lu beaucoup de descriptions de l'humidité, mais ce n'est jamais assez abstrait pour vous déconcerter, et certains auteurs peuvent être eux-mêmes confus quant à la nature de l'humidité. Aujourd'hui, je me sers de la météo pour vous donner une idée claire de ce qu'est l'humidité.
• Tout d'abord, en été, lorsque le soleil est vicieux et que la chaleur est insupportable, c'est ce que la médecine chinoise appelle la chaleur.
• L'hiver est très froid, et c'est ce que la médecine chinoise appelle le froid.
• Et qu'est-ce que l'humidité ? C'est quand l'air est trop chargé d'eau. La cause de l'excès d'humidité, c'est d'abord le soleil qui ne la donne pas, et ensuite le vent qui ne la donne pas. Ce genre de temps gris, sans brise, étouffant et insupportable, est en fait le midi pour parler d'humidité.

L'humidité est un concept abstrait

• Le corps humain n'est pas le ciel, et nous ne pouvons pas ouvrir le corps humain pour voir quel genre de situation il y a à l'intérieur. Le ciel est très humide, et par analogie, les anciens considéraient que le corps humain devait également être très humide. L'humidité visible est un concept abstrait, qui exprime le fait que le corps est comme un temps gris, sans vent et terne, que le corps coule lentement, qu'il est collant comme une pâte.

Il arrive que le corps humain soit lourd d'humidité, mais l'humidité lourde n'est qu'un symptôme ; il est fondamental d'en connaître les causes.

• L'humidité peut se manifester sous de nombreuses formes, telles que des selles collantes, la dépression, le manque d'énergie dans le corps et l'ennui dans l'esprit.
• Supprimer l'humidité parce qu'elle est lourde revient à couper la main quand elle fait mal et à couper le pied quand il fait mal.
• Par exemple, il est maintenant populaire de déshumidifier avec du sel chaud, de déshumidifier avec de la transpiration, et plus exagéré encore, de dire que les ventouses sont un moyen de déshumidifier les ecchymoses.

Comment déshumidifier，Écouter les sons de la nature

• Tant que le soleil est là, l'humidité ne peut pas durer éternellement. Dans le sud du fleuve Yangtze, il y a chaque année un retour au jour, les vêtements peuvent être essorés hors de l'eau, mais tant que le soleil est là, l'humidité disparaîtra toujours.
• Les gens sont pareils, lorsque le corps, pour une raison ou une autre, souffre d'une forte humidité, il est difficile de lutter, la seule chose que nous puissions faire est d'entretenir l'esprit, de bien manger, de bien se reposer. Tant que la qualité du corps s'améliore, l'humidité disparaît naturellement. L'utilisation inconsidérée de médicaments, le traitement inconsidéré, le mal final n'est pas les autres.

L'humidité est divisée en "humidité externe" et "humidité interne".

En médecine chinoise, tout mal extérieur qui a la caractéristique d'être lourd, collant et d'avoir tendance à descendre est appelé humidité. L'humidité est le mal de l'humidité lorsqu'elle est lascive et qu'elle blesse les gens et provoque des maladies.

L'humidité est à l'origine de maladies, principalement en été, mais elle peut survenir en toute saison. C'est surtout à la fin de l'été et à l'automne que la chaleur de Yang est encore forte, la pluie de plus en plus fréquente, la vapeur chaude et l'humidité, l'humidité remplie, pour la saison la plus répandue de l'année : l'humidité. Les lésions causées par l'humidité sont connues sous le nom de maladie de l'humidité externe. L'humidité externe est principalement causée par l'humidité de l'environnement, comme le climat humide, le fait de patauger dans l'eau et la pluie, l'humidité du lieu de vie et du lieu de travail dans l'eau.

Outre l'humidité externe mentionnée ci-dessus, l'humidité interne est également connue sous le nom de "moiteur interne". Elle désigne les changements pathologiques causés par l'accumulation et la stagnation de l'humidité due au dysfonctionnement de la fonction de transport et de transformation de l'eau et des liquides du qi de la rate. Comme l'humidité interne est principalement due à une insuffisance de la rate, elle est également appelée "humidité générée par l'insuffisance de la rate".

Généralement, la formation de l'humidité interne est due à une suralimentation en graisses, sucrées, épaisses et grasses, à une alimentation froide, à des lésions internes de la rate et de l'estomac, ce qui entraîne une perte de la rate, qui ne peut pas être saine pour la ligne de l'estomac de son fluide, ou de la graisse corporelle, comme statique et moins de mouvement, ce qui entraîne un qi défavorable, des obstacles à la distribution des fluides, qui se rassemblent dans l'humidité.

Par conséquent, l'incapacité de la rate à transporter et à transformer est la clé de la croissance de l'humidité et de la turbidité. Le Su Wen ▪ To Zhen Yao Da Lun dit : "Toute humidité, tout gonflement et toute plénitude appartiennent à la rate".

En outre, la rate est le principal moyen de transport qui dépend de la chaleur du qi du yang des reins. Par conséquent, l'humidité interne ne se forme pas seulement lorsque la peau démange et que le liquide n'est pas transformé, mais aussi lorsque le yang du rein est faible et affaibli, ce qui affecte également le transport de la rate et entraîne la turbidité de la croissance interne. L'humidité et la turbidité peuvent être rassemblées en flegme, rester comme une boisson, s'accumuler dans l'eau, entraînant une variété de maladies.

Comment se débarrasser de l'humidité ?

Tout d'abord, l'environnement extérieur doit éviter l'"humidité extérieure". Gardez vos lieux de vie et de travail secs et évitez de patauger dans l'eau et la pluie. Lorsque j'étais à Chengdu, les gens aiment manger des plats épicés en raison de l'humidité naturelle. Il s'agit également d'une modification du régime alimentaire pour aider à dissiper l'humidité et à en réduire l'accumulation dans le corps.

Le régime alimentaire est l'un des principaux déclencheurs de l'humidité interne. Nous essayons généralement d'éviter les aliments trop gras, trop sucrés et trop épais. Aujourd'hui, il y a trois jours, beaucoup de gens aiment boire des boissons froides pour se rafraîchir de la chaleur de l'été. Je ne sais pas que cela nuit à la rate et à l'estomac, ce qui entraîne un mauvais transport de l'eau et favorise l'humidité interne.

Enfin, la pratique quotidienne d'un exercice aérobique modéré peut également nous aider à nous débarrasser de l'humidité. De nos jours, les gens se contentent de l'air conditionné à la maison et à l'entreprise tous les jours, sortent et conduisent, et font rarement de l'exercice en plein air. Par conséquent, l'exercice aérobique peut nous aider à promouvoir le fonctionnement du qi et du sang et à évacuer l'humidité du corps.

L'humidité externe et l'humidité interne peuvent s'influencer l'une l'autre. L'humidité attaquant l'extérieur est facile à blesser la rate, et le manque de mouvement sain de la rate engendre l'humidité interne. L'insuffisance de la rate et l'humidité du corps favorisent également l'humidité externe et les maladies.

Selon la médecine chinoise, la rate est responsable du fonctionnement et l'élimination des métabolites se fait à l'aide du qi de la rate. Lorsque le qi de la rate est faible, les impuretés sont retenues dans le corps. Qu'est-ce que la saleté ? Il peut s'agir d'un excès de graisse ou de sécrétions et excrétions anormales.

Les personnes grasses ont une carence en yang plus importante que les autres, mais elles sont en réalité plus froides. En particulier la graisse du ventre, le cercle de natation devient de plus en plus grand et les gens ne peuvent pas ignorer la froideur de leur physique. Si vous touchez ce type de personnes grasses, leur peau est généralement froide. C'est parce que leur corps lui-même sait qu'il manque d'énergie yang et augmente instinctivement la graisse pour servir d'isolant.

Comme autrefois, lorsqu'il n'y avait pas de réfrigérateur, les vendeurs de sucettes glacées d'été utilisaient un édredon enveloppant la sucette, l'édredon servant à empêcher la dissipation de la chaleur. La graisse corporelle des personnes grosses joue également ce rôle, c'est pourquoi il existe une théorie selon laquelle "les personnes grosses ont une carence en yang et les personnes minces une carence en yin" ; souvent, plus il y a de graisse, plus c'est faux, plus c'est faux, plus il y a de graisse, d'où la formation d'un cercle vicieux.

La bonne façon de perdre du poids pour les personnes obèses devrait être de réchauffer le froid et l'humidité, le "chaud" étant l'augmentation de la capacité à métaboliser les graisses, le "froid et l'humidité" faisant référence aux graisses qui ne devraient pas s'accumuler dans le corps.

S'appuyant sur des dizaines de milliers de praticiens certifiés en MTC, Upper Medical Renjia est là pour répondre à cette question.

Comme le dit le proverbe, "si vous ne vous débarrassez pas de l'humidité, les ennuis ne cesseront pas", la médecine chinoise estime que l'humidité est la némésis de la santé moderne, la source et le complice de la plupart des maladies chroniques, ce qui a suscité beaucoup de curiosité, comme la question du sujet, "D'où vient l'humidité, et comment puis-je m'en débarrasser ?". "

Nous analyserons ici les sources d'humidité et les moyens de s'en débarrasser du point de vue de la médecine chinoise.

D'où vient l'humidité ?

L'humidité est le principal qi du long été, qui est yin.Il est lourd et collant par natureL'eau est dérivée des produits du métabolisme et du fonctionnement des fluides de l'eau.L'humidité est divisée en deux catégories : l'humidité interne et l'humidité externe.Les causes de ces deux phénomènes sont différentes.

1. l'humidité interne

Mode de vie et alimentation malsainsPar exemple, le fait de se coucher tard et d'être sédentaire, le manque d'exercice, la consommation excessive d'alcool, la consommation d'aliments ou de boissons froids et un régime alimentaire incontrôlé peuvent être des causes importantes d'humidité interne.

En particulier, certaines personnes préfèrent manger des aliments lourds et gras, qui ne peuvent pas être digérés, ce qui entraîne une faiblesse de la rate et de l'estomac, ainsi que de l'humidité.

2. l'humidité extérieure

"External dampness", c'est-à-dire l'humidité extérieure.Ce type d'humidité est principalement affecté parEnvironnement saisonnier et géographiqueL'impact de la

Les quatre saisons de l'été, de l'automne, de l'été et de la rosée blanche se situent au carrefour de l'été et de l'automne, et ces périodes sont souvent chaudes et pluvieuses, avec un taux d'humidité élevé dans l'air, ce qui facilite l'exposition des personnes à l'humidité extérieure.

Comment se débarrasser de l'humidité ?

1. faire de l'exercice en plein air et transpirer beaucoup

Réduisez le temps passé dans les pièces climatisées et faites régulièrement de l'exercice en plein air, au soleil, et transpirez. La transpiration est un moyen pour le qi et le sang du corps de circuler et d'expulser l'humidité.L'exercice de transpiration favorise la circulation du qi, accélère le métabolisme de l'eau et l'évacuation de l'humidité.。

Il est important de noter qu'après une forte transpiration, il est important de s'hydrater et de faire de l'exercice et de la transpiration avec modération.

2. manger léger et éviter le froid

La médecine chinoise considère que "l'humidité, le gonflement et la plénitude appartiennent tous à la rate", et que l'humidité est en fin de compte liée à la déficience de la rate.L'humidité est le symptôme, l'insuffisance de la rate est la cause profonde.。

而Une alimentation légère peut réduire la charge de la rate et de l'estomac.L'ajout d'aliments épicés ou d'épices (oignon, gingembre, ail, poivre, cardamome, noix de sable, etc.) dans la cuisine aide à déplacer le qi et à dissiper l'humidité dans le corps.

En médecine chinoise, le "yang qi" a pour effet de contrôler l'humidité de l'eau.Manger des aliments froids ou boire des boissons froides peut endommager le yang de la rate.ce qui peut entraîner une augmentation de l'humidité.

3. éviter les environnements humides, moins d'air conditionné

Dans la vie quotidienne, il est important deNe pas dormir à même le sol, ne pas se mouiller, ne pas porter de vêtements qui n'ont pas séché, ne pas sortir lorsqu'il pleut et que l'humidité est élevée, et ne pas utiliser autant l'air conditionné.

La chaleur de l'été fait que la peau s'ouvre et que les poumons maîtrisent la fourrure, les pores s'ouvrent, il y a de la sueur, les poumons évacuent le liquide vers l'extérieur. Si vous allumez l'air conditionné à ce moment-là, la sueur ne sort pas, l'eau ne peut pas sortir, ce qui nuit aux poumons du yang qi, qui ne peuvent pas transporter l'eau, l'humidité de l'eau augmente.

4. acupuncture et massage, ventouses et gua sha

Acupuncture :Pression ou moxibustionrenforcer la rate et dissiper l'humiditédes points de santé, tels que Chengshan, Foot Sanli, Sanyinjiao et Yinlingquan.

thérapie par moxibustion (médecine chinoise)Il s'agit d'un traitement courant des maladies dans la médecine traditionnelle chinoise et il est particulièrement adapté pour dissiper l'humidité car il ouvre la dépression, dissipe l'humidité et reconstitue le Yang Qi.

Grattage :Vous pouvez gratter le tiers supérieur du dos du corps humain, c'est-à-dire l'arrière de la zone des épaules, afin d'augmenter l'activité des capillaires, ce qui est plus propice à la dissipation de la chaleur et à l'évacuation de l'humidité par le corps.

Nous avons partagé avec vous les sources d'humidité et les moyens de s'en débarrasser dans la question ci-dessus, et vous êtes invités à nous faire part de votre point de vue dans la section des commentaires.

Cette réponse a été collationnée par le médecin certifié de Shangdian Renjia, Shangdian Renjia est une plateforme Internet professionnelle de gestion de la santé en médecine chinoise. Si vous avez d'autres questions, veuillez prêter attention à Shangdian Renjia et laisser un message en arrière-plan pour le consulter.

L'humidité est le produit d'un mauvais métabolisme de l'eau dans le corps, la source de l'humidité à l'extérieur des points humides et des points humides, la principale différence est la suivante : tout d'abord, à l'extérieur des points humides, en raison de la vie dans les zones humides pendant une longue période, comme la vie dans les cantons aquatiques, les pêcheurs de la ceinture côtière, l'environnement est humide ou pluvieux, l'eau, à l'extérieur des points humides, dans l'immersion. En été, l'air conditionné, en hiver, le chauffage, la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur est importante, la sueur à la surface de la peau ne peut pas être évacuée comme d'habitude, la surface des muscles est mouillée et déprimée, puis le corps s'immerge. Deuxièmement, l'humidité interne et l'insuffisance de la rate sont étroitement liées aux lésions de la rate et de l'estomac dues à la consommation de boissons froides, la rate n'est pas transportée, elle est plongée dans l'humidité, le froid et l'immersion de la rate, les aliments épicés et gras et l'alcoolisme empêchent la putréfaction de l'estomac, la digestion, la rate n'est pas transportée, les déchets métaboliques ne peuvent pas être excrétés, ce qui entraîne une longue période d'humidité et de chaleur. La fatigue excessive, l'épuisement du qi conduisant à une déficience du qi, les déchets du métabolisme du corps ne sortent pas et la formation de l'humidité, moins d'activité, le métabolisme est ralenti, l'humidité est née. J'utilise deux méthodes : la première est la thérapie alimentaire : déshumidification des aliments à l'aide de cerises, de cantaloup, de fèves, de pois, de Poria, de larmes de Job, de haricots rouges, de soja, de carpes, d'escargots, de poissons noirs, de câpres, de cresson et ainsi de suite. La thérapie alimentaire n'est qu'une thérapie auxiliaire, dont l'effet est relativement lent ; il faut la prendre pendant une longue période pour obtenir un meilleur effet. La deuxième chose est d'adhérer à la moxibustion, dans de bonnes conditions, on peut aller à la salle de moxibustion pour demander l'aide du médecin, on peut aussi utiliser sa propre boîte de moxibustion à la maison. Une autre chose est de ne pas manger de nourriture froide. Je n'ai pas mangé de boissons froides ni de pastèque 🍉 depuis de nombreuses années !

Je pense que nous connaissons tous le mot "humidité". Dans le bassin du Sichuan en particulier, où l'humidité est importante, où il y a du brouillard et où l'ensoleillement est faible, de nombreuses personnes souffrent de l'humidité.

L'humidité se divise en deux catégories : l'humidité externe et l'humidité interne. L'humidité externe est l'humidité naturelle qui est trop forte pour attaquer le corps humain, comme la pluie, le froid, etc., ce qui provoque des douleurs musculaires, de la fatigue et d'autres symptômes. L'humidité interne est principalement causée par des problèmes de rate et d'estomac, qui peuvent entraîner une gêne gastro-intestinale, des diarrhées, des vomissements, de la toux et des mucosités.

Le métabolisme des liquides (eau) dans le corps est inextricablement lié aux poumons, à la rate, à l'estomac et aux reins. S'ils ne fonctionnent pas correctement, ils ne peuvent naturellement pas aider à traiter l'humidité dans le corps, mais c'est le dysfonctionnement de la rate et de l'estomac qui est déterminant. Lorsque le liquide que nous buvons dans le corps atteint la rate et l'estomac, la fonction de transport de la rate et de l'estomac est affaiblie, et ils ne peuvent pas métaboliser l'excès d'eau et d'humidité, qui reste donc dans le corps, et l'humidité se forme sur une longue période de temps. La rate aime la sécheresse et n'aime pas le froid et l'humidité. La consommation excessive de boissons froides, de fruits, etc. peut donc également aggraver l'humidité.

Par conséquent, pour dissiper l'humidité, il faut renforcer la rate, renforcer la rate et dissiper l'humidité en même temps, afin de vider le corps de l'humidité. Pour tonifier la rate, on peut manger des aliments pour la rate, comme des carottes, des pommes, des ignames chinoises, des graines de lotus, des fruits, de la poitrine de porc, du canard, etc. ; les aliments contre l'humidité sont les haricots rouges, les larmes de Job, la laitue, les lentilles, le melon d'hiver, etc. ou adhérer au traitement de la boisson contre l'humidité. L'humidité est souvent associée au froid. Il faut donc veiller à se réchauffer, à ne pas avoir froid et à ne pas manger des aliments trop froids. Outre les aliments susmentionnés, vous pouvez également éliminer l'humidité par l'acupuncture, la moxibustion, les ventouses et la médecine interne chinoise. Il est également essentiel de faire de l'exercice physique modéré, de ne pas transpirer et de ne pas avoir de micro-sudation. Pendant l'exercice, le yang qi est généré et le yang qi peut résister à l'humidité.

Je suis un petit médecin chinois, qui se concentre sur la médecine traditionnelle, la médecine chinoise et le partage des connaissances en matière de santé, j'espère vous aider, bienvenue dans la discussion.

Sources d'humidité (divisées en sources externes et internes)

1 : Saisons et lieux pluvieux, environnements humides

2 : Vivre à long terme sur ou près de l'eau et dans des endroits dépourvus de lumière solaire

3 : Manger trop d'aliments froids, tels que : fruits de mer Aliments réfrigérés

4 : aime manger des desserts, des gâteaux, des boissons au lait et au thé, etc.

5 : Manger trop de viande grasse en général tend à provoquer une déficience de la rate et de la digestion.

6 : Après le bain et le shampoing, ne pas sécher immédiatement au sèche-cheveux, car l'humidité à l'intérieur de l'invasion est en cause.

Moyens de dissiper l'humidité (pour dissiper l'humidité, il faut renforcer la rate)

La nécessité d'augmenter le nombre de voies d'évacuation de l'humidité et de réduire les sources d'humidité

1 : Adaptation du régime alimentaire, manger moins d'aliments qui génèrent de l'humidité

2 : Faire un peu d'exercice chaque jour peut aider le métabolisme à évacuer l'humidité.

3 : Se coucher tôt ➕Les bains de pieds à l'eau chaude peuvent aider à éliminer l'humidité.

4 : Vous pouvez manger de manière dialectique des aliments plus humides, tels que : haricots rouges, larmes de Job, sauce, Poria, Pericarpium Citriodora, lentilles blanches, etc.

5 : Le massage acupunctural dialectique des points d'acupuncture peut aider à dissiper l'humidité.

6 : Une bonne transpiration permet également de se débarrasser de l'humidité. Ne vous contentez donc pas du climatiseur et du ventilateur électrique.

L'humidité est une sorte de concept à la mode, les professionnels de la médecine chinoise n'ont pas ce genre d'affirmation. Par exemple, la médecine chinoise dit "la rate pour le sol humide de Taiyin, comme l'humidité sèche et maléfique, le transport du qi de la rate défavorable, conduisant au sol humide de la rate sur ......, etc.", sont professionnellement ciblés pour expliquer le concept de mentionner "humide". Et le marché, ce que nous faisons circuler dans l'"humidité", juste pour vendre des produits, en faisant naître un profane. --Comme le dit le proverbe : une personne qui ment est facile à identifier, quand mille, dix mille personnes mentent, le mensonge devient "vérité".