Quels sont les avantages de transpirer pendant une semaine d'affilée ?

Il faut d'abord savoir ce qu'est la vapeur sudorifique. La vapeur de sudation est une sorte de projet de loisir, une sorte de thérapie par la chaleur de la vallée de l'énergie, qui a une longue histoire, qui est populaire parmi les gens, et qui est une caractéristique majeure de la Corée. La vapeur coréenne est constituée de boue jaune et de diverses pierres chauffées, les personnes étant assises ou allongées. Elle est utilisée pour chasser le vent, chasser le froid, réchauffer le sang du corps, réchauffer la peau et embellir le visage, et n'était autrefois pratiquée que par les aristocrates ou les membres de la famille royale. Avec la popularité de la culture coréenne, la vapeur a également suivi le drame coréen, les vêtements, le maquillage et la technologie de la beauté en Chine et, en quelques années seulement, elle a été rapidement reconnue et acceptée par les Chinois, devenant progressivement une sorte de loisir et de soin de santé que les gens apprécient et recherchent.

Quels sont donc les avantages et les inconvénients de la transpiration ?

La durée de la vapeur de sudation est généralement d'environ 40 minutes, la vapeur de sudation lorsque le corps exclut beaucoup d'eau, naturellement, nous devons reconstituer l'eau par la suite, si la vapeur de sudation quotidienne nous sommes trop tard pour permettre au corps de restaurer l'état. Le principal effet du hammam est d'accélérer la circulation sanguine du corps et de favoriser le métabolisme. Notre corps a besoin de temps pour récupérer. Si le corps a besoin de récupérer pendant une longue période, cela menacera sérieusement la santé du corps, la perte n'en vaut pas la peine.

Il est préférable d'utiliser la vapeur deux fois par semaine. Après la vapeur, le corps transpire beaucoup de vapeur, la perte de sel doit être reconstituée, deux intervalles sont le meilleur moment. De cette manière, le sel et les composants dont le corps a besoin peuvent être reconstitués. En allant à l'atelier de sudation deux fois par semaine, vous pouvez non seulement prendre soin de votre santé, mais aussi vous détendre et vous protéger. Faites de la vapeur une fois et vous obtiendrez des résultats.

Et les gens n'ont généralement pas le temps d'aller au hammam pendant une semaine, n'ont-ils pas à travailler ou à aller en cours ? Il est bon d'utiliser ce temps pour faire autre chose, pour faire de l'exercice et se remettre en forme.J'espère que cela vous aidera.

La transpiration est un bon moyen de se débarrasser de l'humidité. Transpirer pendant une semaine d'affilée permet de se débarrasser de l'humidité dans le corps et aide également le corps à se débarrasser du froid.

Quels sont les avantages de la transpiration ?

La vapeur de sueur est un sauna coréen, et nous voyons souvent de nombreux amis dans les dramatiques coréennes pour se détendre dans le monde des mortels. En fait, la vapeur de sueur a un effet. Quels sont donc les avantages d'un traitement spécifique à la vapeur de sueur ?

1, la vapeur traditionnelle passe par la pierre et la boue jaune, les gens peuvent s'asseoir ou s'allonger à l'intérieur, ce qui aide le corps à faire circuler le vent, le sang, à réchauffer le corps, mais permet aussi au corps plus enclin au froid de se réchauffer.

2. Aujourd'hui, l'introduction de la vapeur de pierre, de l'effet infrarouge lointain et de l'effet de rayonnement mangeur de chair peut aider le corps à jouer un rôle dans la santé. En raison de la popularité récente de la vapeur de pierre, la vapeur de carbure de calcium, qui a un effet d'infrarouge lointain et d'ions négatifs plus évident, contient également des minéraux et des oligo-éléments, ce qui permet de prendre soin de la santé du corps.

Quels sont les avantages de transpirer pendant une semaine ?

1, la vapeur une semaine, le plus évident est que la texture de la peau peut changer et que l'élasticité de la peau s'améliore.

2, la vapeur a pour effet de modeler le corps et de le rendre plus beau. Pour les personnes qui veulent perdre du poids, boire de l'eau pendant la cuisson à la vapeur aidera le corps à se désintoxiquer, et si l'on y adhère pendant plus d'une semaine, il peut y avoir un certain effet de perte de poids.

3. La vapeur peut réchauffer le corps des personnes plus froides, si l'on y adhère pendant plus d'une semaine, l'effet se fera sentir, surtout en cas de refroidissement de l'utérus, de sorte que la méthode a un effet très important.

4, pour aider à accélérer la circulation sanguine dans le corps, si vous insistez, peut augmenter le taux métabolique de base du corps, de sorte que le corps est plus énergique, adhérer à la semaine est de voir l'effet.

Il convient de noter qu'il faut prendre un bon bain avant la cuisson à la vapeur et essayer d'éviter de prendre un bain après la cuisson à la vapeur ; il faut donc changer ses habitudes de bain, sinon l'effet de la cuisson à la vapeur sera grandement affecté.

Nutrition Pirates】依一：Hospital Nutrition Department Work

Je peux vous dire, d'après ma propre expérience, que même les meilleures choses doivent être faites avec modération.

La salle de sport que je fréquente tous les jours dispose désormais d'un spa et d'un hammam, mais honnêtement, je n'y vais qu'une fois par semaine au maximum.

L'été dernier, j'ai nagé tous les jours, il y a une période de temps après la natation pour se tremper dans les sources chaudes, puis faire de la vapeur, pour la première fois, à l'origine la natation n'est pas fatigué, après avoir fait ces deux épuisement presque marcher pas à la maison. Le fait de se baigner dans les sources d'eau chaude donne l'impression que les vaisseaux sanguins sont ouverts, ce qui est particulièrement fatiguant, et le fait d'aller ensuite dans la salle de vapeur donne l'impression que toute la personne n'est pas énergique et qu'elle va à la dérive. À l'avenir, je n'ose pas rester trop longtemps dans les sources d'eau chaude, puis je me trempe jusqu'à la taille [je me couvre le visage] ; la vapeur ne dure pas plus de 15 minutes, mais il faut aussi beaucoup d'eau supplémentaire.

Il y a une période, j'ai fait de la vapeur pendant trois jours consécutifs, chaque vapeur fait transpirer, transpire davantage, mais je sens aussi que le corps est blessé, qu'il va être déficient, et j'ai mal à la gorge et à la tête, symptômes de feu, faiblesse du corps, pas de force, un ami m'a dit que je ne pouvais pas faire de la vapeur tous les jours, et je fais juste attention à cela.

Une bonne pratique de la vapeur d'eau peut détoxifier, aider à la perte de poids, mais trop en faire peut nuire à l'organisme. C'est pourquoi je recommande de ne pas transpirer à la vapeur plus de 1 à 2 fois par semaine, en buvant beaucoup d'eau à chaque fois, et pas trop longtemps.

J'ai compris qu'il s'agit d'un hammam et d'un sauna, humide et sec, de deux sortes, un simple hammam humide, un établissement de bains universel pour l'utilisation d'un sauna à vapeur sèche haut de gamme, l'établissement de bains en général n'est pas un hammam humide.

Sweat steam trois ou cinq fois par mois est bon, chaque fois que le bain peut être, ses avantages pour promouvoir la circulation sanguine, accélérer le métabolisme, évacuer les toxines dans le corps, ont un effet cosmétique peut faire la peau devient lisse, par son amour des États-Unis dames aiment, ces rôles sont en ligne avec le raisonnement de la science médicale, quant à la vantardise de la maladie a un effet thérapeutique, je pensais que c'était une exagération, est un gadget pour la sollicitation des clients, peut être une maladie de la maladie de l'homme de l'eau. Un peu d'aide, comme les maladies articulaires, mais le traitement est toujours d'aller à l'hôpital, ne peut pas être crédule !

La vapeur de sudation n'est pas continue non-stop, continue une semaine est forte jeunes gens ne peuvent pas supporter, la vapeur de sudation est juste pour soulager la fatigue après le travail, ne pas contre-productif, l'ancien mois nous nous souvenons encore ? Un célèbre acteur du président Mao, est la vapeur causée par les maladies cardiaques et aller, c'est dommage, je pense que la vapeur n'est pas facile trop longtemps, dix à quinze minutes pour sortir de l'air, afin d'éviter les accidents, sur l'âge des personnes âgées, les maladies chroniques, il est préférable de ne pas la vapeur, tout le monde n'est pas adapté pour !

La vapeur de sueur peut soulager le stress et avoir un effet calmant et tranquillisant. Plus important encore, la vapeur peut accélérer la circulation sanguine dans le corps, ouvrir les pores, ouvrir l'environnement interne du corps et évacuer les déchets métaboliques du corps.

Si vous utilisez la vapeur en continu pendant une semaine ou pendant trop longtemps, votre corps transpirera trop, ce qui entraînera facilement un affaiblissement du corps. Il n'est donc pas adapté à la transpiration et à la vapeur quotidiennes.

En cas de tendance hémorragique, de menstruation féminine, d'hypertension sévère, de maladie cardiaque, de cœur équipé d'un stimulateur cardiaque, de tuberculose, de cancer avancé, de fièvre élevée, de patients souffrant de fièvre élevée, de maladies infectieuses de la peau, les patients ne supportant pas les températures élevées ne doivent pas transpirer.

Merci. Cela dépend du physique de la personne, un physique relativement bon sans maladie peut supporter une semaine de vapeur continue, si le physique est faible avec une maladie, en particulier l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et les patients diabétiques ne sont pas adaptés à la vapeur.

La vapeur de sudation peut favoriser le métabolisme et l'effet de désintoxication. Éliminer l'humidité et la toxicité dans le corps.

La vapeur d'eau a des effets bénéfiques sur la santé et la beauté. Le rôle de la perte de poids.

La vapeur de sueur régule la santé de la pression. Améliore l'immunité.

Mais faites tout avec modération, ne transpirez pas excessivement, il n'est pas recommandé de transpirer pendant une semaine d'affilée. En général, une fois par semaine suffit. En cas d'excès, il y aura des carences, des nausées, des vertiges, des malaises et d'autres troubles.

D'une manière générale, une semaine de cuisson continue à la vapeur est recommandée aux personnes qui ont été en contact pour la première fois avec la vapeur, aux personnes dont le corps est faible et froid, aux personnes dont le corps est en mauvaise santé, aux personnes dont l'état de santé est plus grave, sinon il n'est pas recommandé d'effectuer une semaine de cuisson continue à la vapeur.

Pour une personne normale, il y a des gens qui aiment l'habitude de la vapeur, une semaine de vapeur 3-4 fois est très bien, la vapeur quotidienne ne convient pas, parce que le corps humain pendant une longue période dans un état de température élevée, la transpiration est trop fréquente, la sueur va prendre beaucoup de sels inorganiques, ce type de matériel dans le temps de la vapeur ne peut pas être reconstitué, vous devez compléter la façon par l'apport alimentaire, si dans le temps de l'alimentation du temps de la ne pas prêter attention à reconstituer le est très. Il est facile de manquer de sel inorganique.

La vapeur de la salle de sudation est une température corporelle légèrement supérieure à la normale à l'intérieur de l'espace de température de la vapeur, est une perception lente du processus de chaleur, mais certaines personnes ne comprennent pas les facteurs impliqués, que dépenser de l'argent pour la salle de sudation est de transpirer, donc les exigences de la température à cinquante ou même des températures plus élevées, afin d'atteindre l'objectif de la transpiration rapide, cette pratique n'est pas souhaitable, mais aussi non scientifique, et ne peut pas atteindre le meilleur objectif de soins de santé !

Ensuite, pour la première vapeur, les personnes froides et faibles, la sous-santé est plus grave pour la foule, ils transpirent très peu, généralement moins d'exercice, ce type de personnes vapeur une fois ou deux ou même trois fois peut ne pas être une goutte de sueur, une partie du bien est également un gilet de la sueur, de sorte que le nombre de fois ce groupe de personnes vapeur devrait être plus, à travers la vapeur pour accélérer le mouvement des cellules pour améliorer la circulation dans le corps, pour dire qu'une partie du dieu est d'ouvrir les deux veines du corps humain ! La première étape consiste à rétablir le niveau de transpiration normal de ce groupe de personnes. Avant qu'il n'y ait pas de récupération, il faut faire de la vapeur tous les jours pour permettre à l'organisme de se rétablir !

Apprenez le juste milieu traditionnel chinois - trop, ce n'est pas assez !

La transpiration dépend aussi de la saison, voir le Canon interne de l'Empereur jaune.

J'ai transpiré pendant une semaine d'affilée, je ne pensais pas que cela servirait à quelque chose et la conséquence a été :faible.

La vapeur de sudation est originaire de Turquie, et non du bâton coréen. Les bains turcs ont des pierres chaudes, prennent l'eau et font sortir la vapeur. Les personnes en bonne santé qui utilisent la vapeur pendant deux ou trois jours en retirent de grands avantages. Les pores s'ouvrent, la boue est éliminée. Dans le nord, il y a de la fumée de vapeur et en Turquie, ce n'est pas la même chose. Mais l'effet est presque le même. La vapeur après beaucoup de perles d'eau sur le corps, d'utiliser l'eau pour se laver avant que vous pouvez. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'autres maladies ne doivent pas utiliser la vapeur. Si vous utilisez la vapeur pendant une semaine, le corps humain sera déficient. Modérez donc votre consommation.

Le déracinement est contre-productif. La médecine chinoise dit que la sueur est le liquide du cœur et qu'une transpiration excessive peut entraîner une faiblesse. Le printemps et l'été sont Yang, l'automne et l'hiver sont Yin, la transpiration après l'exercice en été peut détoxifier. L'hiver devrait avoir été collecté, si le vent et le froid envahissent, le besoin de transpirer pour évacuer le mal froid devrait également être approprié. Il n'y a pas de condition physique particulière si la santé, devrait être au printemps et en été, 3-5 fois par mois vapeur suffisante. L'automne et l'hiver ne sont pas recommandés.