L'entraînement nocturne épuise-t-il vraiment l'énergie yang ?

Le fait de s'entraîner le soir n'épuise pas le qi yang, mais affecte plutôt son astringence et sa consolidation.

La remise en forme consiste à consommer le yang qi, et non à épuiser le yang qi. Dans le processus de consommation et de production du yang, s'il s'agit vraiment d'un exercice de type épuisement du yang, on n'est pas loin de la mort du yang.

Qu'est-ce que le yang ?

L'énergie Yang est l'une des substances les plus fondamentales qui composent et soutiennent le corps humain.

Notre respiration, notre rythme cardiaque, la pensée de notre cerveau et le mouvement de nos membres sont tous basés sur le qi yang.

Le Nei Jing, un ancien texte médical chinois, indique queLe Yang qi est comme le ciel et le soleil, et lorsqu'il est perdu, la vie est repliée et ne se manifeste pas.

Cela signifie que le yang est comme le soleil dans le ciel, et que si nous perdons le soleil, nous retournons à l'ère glaciaire.

Nos appareils ménagers, tels que les ordinateurs, les téléviseurs et les autres appareils ménagers, doivent disposer de suffisamment d'électricité pour fonctionner correctement.

Pour que les cinq organes de notre corps puissent fonctionner correctement, il faut qu'il y ait suffisamment d'électricité. S'il n'y a pas d'électricité, les organes ne peuvent pas fonctionner, et dans ce cas, la vie de la personne s'arrête également, s'il y a moins d'électricité, le fonctionnement des organes internes diminuera également.

Le yang qi, tel que nous le connaissons en médecine chinoise, fonctionne comme l'électricité, et un yang qi suffisant est une condition préalable au bon fonctionnement des organes internes.

Le Yang qi a, un rôle défensif, un rôle fixe, un rôle de gazéification, un rôle de réchauffement, un rôle de promotion, un rôle nutritionnel.

La médecine chinoise dit que le mouvement génère du yang et que le travail épuise le qi.

L'exercice génère de l'énergie yang

Je me souviens que lorsque j'étais enfant, les conditions actuelles n'existaient pas, il n'y avait pas de chauffage à l'intérieur de l'école, il n'y avait qu'une cheminée, après la classe, les élèves jouaient dans la foule au pied du mur, le corps avait chaud. C'est le mouvement est né yang, prendre un mouvement yang qi, et a produit cinq yang qi. Un si petit contraste entre les deux, nous sommes gagnants. Le mouvement est donc bénéfique, la vie est un mouvement, ce n'est pas mal du tout.

Le travail ou l'exercice excessif épuisent l'énergie yang.

De nos jours, il est rare que l'on souffre de microtraumatismes, alors que par le passé, de nombreux patients en souffraient, en raison du surmenage, qui provoquait des malaises et des maladies, comme les marathons, qui sont des maladies de la peau.L'exercice excessif, qui consomme beaucoup d'énergie yang, est suivi d'une forte transpiration, la sueur étant le liquide du cœur, une forte transpiration nuit au cœur.La sueur suit la respiration, c'est pourquoi de nombreux rapports font état d'exercices de haute intensité qui provoquent l'épuisement.

Le schéma de l'énergie Yang qui circule dans le corps.

Le matin, le soleil naît, à midi il court jusqu'à sa limite extrême, le soir il se couche et tard dans la nuit il aurait dû être caché depuis longtemps.

Le fonctionnement du yang qi du corps humain est aussi comme le soleil, le matin le yang qi naît, à midi le yang qi fonctionne jusqu'à la limite, le soir le yang qi se rétablit, tard dans la nuit le yang qi se fixe dans les reins.

Quel est le meilleur moment pour faire de l'exercice ?

De nos jours, beaucoup de gens disent qu'il n'est pas bon de faire de l'exercice le matin en raison de la forte pollution de l'air, et la plupart d'entre eux choisissent donc de faire de l'exercice après le dîner.

La pratique d'un exercice physique intense la nuit n'est en fait pas très différente d'un suicide chroniqueSi l'on examine la loi du cycle du Yang Qi, on constate que la nuit, le Yang Qi doit converger dans les reins, mais qu'en raison du mouvement du Yang Qi, il ne peut plus converger dans les reins, et qu'après une longue période, les reins s'affaibliront lentement, les reins représentant la nature innée du Na Qi, l'essence cachée, le fondement de l'être humain, ce fondement s'effondrant, ce qui entraînera toutes sortes de maladies dès la naissance.

Le yang qi dans le yin puis le sommeil, c'est à dire que le yang qi le soir va dans l'essence du yin, pour que les gens puissent s'endormir, mais maintenant à cause du mouvement, et affecte le yang qi dans le yin, donc cela va causer des insomnies.

L'exercice matinal est favorable à la montée et à la croissance de l'énergie yang.C'est pourquoi il est bon de faire de l'exercice le matin. Pourquoi certaines personnes sont-elles encore confuses après s'être réveillées le matin ? C'est que le Yang Qi ne s'est pas encore levé ; l'exercice du matin aide le Yang Qi à se lever plus vite et mieux.

en résumé ...Le mouvement est bénéfique, la vie est mouvement, le mouvement peut accélérer le métabolisme, éliminer les déchets du corps, améliorer l'ischémie et l'hypoxie des tissus, etc., mais nous devons maîtriser le moment du mouvement et l'intensité du mouvement, il ne faut pas que le mauvais moment et la mauvaise intensité endommagent le corps, cela ne vaudra pas la peine de perdre.

Ok, plus de langue de bois, likez et suivez si vous le souhaitez.

S'entraîner le soir n'endommage pas le yang qi. C'est l'intensité et la méthode d'entraînement de la séance nocturne qui déterminent si elle endommagera ou non le yang qi. Nous devrions suivre les lois de la nature pour faire de l'exercice :

1, tout au long de la journée, le matin pour le début de la montée du yang, jusqu'au milieu du yang c'est le temps le plus abondant, après 12 heures c'est le temps de fonctionnement du yin.

2. Le matin, faire de l'exercice permet de favoriser la montée du Yang Qi du corps, conformément aux lois de la nature.

3) Dans l'après-midi, il convient de faire des exercices d'étirement et des mouvements doux pour réparer le corps et restaurer les exercices de relaxation.

L'énergie yin étant le maître de la fermeture, de l'immersion et de la réparation, elle sert à emmagasiner de l'énergie. Sans le processus de stockage de l'énergie, la pratique permanente d'un exercice physique intense épuise l'énergie vitale.

En bref, l'énergie vitale innée du corps humain est comme un réservoir d'essence ; certaines personnes naissent avec plus d'énergie et d'autres avec moins. Mais ce qui détermine la durée de vie d'un réservoir d'essence, c'est la taille du feu que vous allumez habituellement et la fréquence à laquelle vous l'utilisez.

Par conséquent, l'exercice doit être modéré et équilibré pour que le corps reste en bonne santé.

Le mouvement général est le matin, le mouvement humain pour se conformer aux lois de la nature, le soir est généralement la montée du yin, le yang redescend, cette période est la meilleure pour reposer l'esprit, le mouvement de l'inconfort !

La nuit n'est pas propice à l'exercice, le Yang Qi de la nuit est caché de la surface du corps au corps, le mouvement est né Yang, le Yang Qi mobilisé à la surface du corps, pas en ligne avec le fonctionnement normal du corps humain, le soi-disant lever et coucher du soleil, est raisonnable, doivent aller à contre-courant, que ...... suggère que l'exercice le matin lorsque le soleil est juste un peu hors de l'exercice est le meilleur, ou dans l'après-midi, le soleil est juste sur le point de coucher la montagne ! La meilleure chose à faire est de faire de l'exercice le matin lorsque le soleil sort, ou l'après-midi lorsque le soleil se couche. En outre, l'exercice doit être adapté à chacun, il ne faut pas se contenter de suivre le vent, chaque personne est différente.

Cela n'a pas beaucoup de sens de dire cela, tant que ce n'est pas une grosse sueur. Le printemps et l'été, la longue récolte d'automne et le stockage d'hiver sont les principes anciens de la santé, le matin est plus approprié pour l'exercice, principalement parce que la plupart des gens ne peuvent pas se lever, le soir après le travail pour avoir le temps, se tourner vers l'exercice du soir. Mais je pense personnellement que la pratique du matin peut être meilleure que celle du soir, basée sur le Jing. Il est plus important de pratiquer que d'être obsédé par cela. Une alimentation équilibrée, un exercice physique approprié, un sommeil raisonnable, une humeur joyeuse, voilà les quatre points principaux, à faire pour maintenir la santé. Si vous êtes obsédé par la poursuite de n'est pas l'épuisement de l'énergie yang, puis vous vous réveillez le lendemain n'est pas naturellement éveillé, n'est pas ouvrir les yeux plein d'énergie, ce n'est pas naturel ? L'important est de pratiquer.

Quatre fois par jour, le pouls humain est différent le matin et le soir, le pouls du matin flotte un peu, celui du soir coule un peu, le yin et le yang changent constamment tout au long de la journée, notre corps changera également avec les changements. Sept ou huit heures du matin est le moment où le Yang Qi s'élève et convient à l'exercice, six ou sept heures du soir est le moment où l'exercice aide à brûler les graisses. Mais faire de l'exercice trop tard dans la nuit affectera le sommeil, ce qui n'est pas bon pour la santé.

La nuit est yin.

Il y a un certain degré d'épuisement de l'énergie yang.

Si vous n'avez pas le temps pendant la journée

Faire de l'exercice à une heure modérée le soir

N'optez pas pour la transpiration et l'intensité élevée

C'est trop pour le cœur à long terme.

créer un risque pour la santé

Les habitudes en matière d'activité physique sont différentes pour chacun d'entre nous. Certains se lèvent à cinq ou six heures du soir pour faire de l'exercice, d'autres ont l'habitude de déjeuner pour faire de l'exercice, et d'autres encore vont à la salle de sport le soir après le travail. La vie ordinaire, la nécessité d'élever une famille, les heures de travail sont certaines, chaque jour peut trouver le temps de faire de l'exercice, ce qui n'a pas été facile. Ne vous inquiétez pas, faire de l'exercice le soir n'est pas nocif pour le corps. L'habitude devient une nature.

Pas nécessairement, l'énergie yang est liée à la condition physique, la remise en forme peut se faire à tout moment, tant que la condition physique le permet.

Le matin, l'exercice physique n'est pas bon, parce que toutes les parties du corps sont encore dans un état de demi-sommeil, ce qui nuit à la santé. Le soir, on n'a pas entendu parler de l'épuisement du yang, tant qu'il n'est pas excessif, il n'y a pas de danger pour le corps.