Merci de m'avoir invité à répondre à cette question. Je suis le Dr Qiu Zhenghong, mentor en matière d'amincissement et de mise en forme pour S et d'autres célébrités.

Pourquoi certaines personnes ne grossissent-elles pas ? Des recherches ont montré que le corps de ces personnes est plus riche en graisse brune et que le pH du corps est alcalin. Le "corps gras" est à l'opposé : plus il y a de graisse blanche, plus le corps est acide. Par conséquent, si vous voulez avoir un "corps mince", faites en sorte d'avoir la mélanine d'un corps mince, c'est-à-dire augmentez la graisse brune, afin que le corps acide devienne lentement alcalin. Il existe trois façons de stimuler l'augmentation de la graisse brune dans le corps et d'ajuster le niveau de pH de l'organisme :

1, prendre de la mélatonine. La mélatonine joue un rôle important dans la production de graisse brune. Si vous avez l'habitude de vous coucher tard, il est donc recommandé de vous reposer avant 11 heures ou de prendre de la mélatonine avant de vous coucher.

2, stimulation par le froid. Convient aux amis du sud. Vous pouvez prendre plus de douches froides, grâce à la stimulation par le froid, stimuler la sécrétion de thyroxine, mais aussi développer un corps mince. Les amis du Nord sortent et suggèrent de ne pas porter trop de vêtements, parfois bien gelés, ce qui peut également stimuler la sécrétion de thyroxine.

3, manger des aliments alcalins, tels que le varech, le tofu, le soja, les pommes, les bananes, les épinards, les oignons, etc., afin que leur corps passe lentement de l'état acide à l'état alcalin !

En outre, vous pouvez également faire plus d'exercice au soleil, ce qui vous permettra d'éliminer par la transpiration une partie de l'excès d'acide dans votre corps.

Allez, on y va ! Bonne chance pour développer un corps facile à perdre qui ne peut être engraissé d'aucune façon !

Qu'est-ce que cela signifie d'avoir un corps prédisposé à la graisse ?

J'ai l'impression de grossir rien qu'en respirant.

lit. ouvrir la bouche au vent et prendre deux kilos

Lorsque vous ouvrirez les yeux, vous aurez deux kilos sur le corps.

Mon ventre tremble plus que mes seins.

Une fluctuation allant jusqu'à 10 livres est considérée comme normale.

Pourquoi les autres personnes ne prennent-elles pas de poids, quelle que soit leur alimentation, alors que je prends du poids, quelle que soit mon alimentation ?

Pourquoi votre corps est-il prédisposé à la graisse ?

A l'ère de la minceur pour la beauté, si vous êtes accidentellement le soi-disant "corps facile à engraisser", ne vous contentez pas de vous plaindre !J'ai dîné avec un ami et il a mangé toute la bonne nourriture, mais j'ai eu toute la viande. Pourquoi Dieu est-il si injuste ?"Connaître son ennemi pour mener cent batailles, comprendre pourquoi il est facile de grossir, pour mieux vaincre la graisse.

Mauvais régimes alimentaires et mauvaises habitudes de vie

▲ Manque de maîtrise de soi et d'enthousiasme pour les aliments riches en calories

▲ Alcoolisme, habitudes malsaines

Les modèles alimentaires et les habitudes de vie sont un facteur majeur de l'obésité, généralement parlant, les aliments délicieux sont riches en huile et en sucre. De nombreuses filles résistent à l'envie de manger du chocolat, du pop-corn, des chips, des nouilles instantanées ; elles ne prennent pas de petit-déjeuner, ne dînent pas au milieu de la nuit, ont faim et mangent des snacks, des biscuits à la place du repas principal ; elles mangent trop d'aliments gras, consomment trop d'alcool, privilégient une variété de boissons ...... et ne savent pas ce qu'elles doivent manger ! Si l'on ne tient pas compte de ces éléments, il est facile de se transformer en graisse dans l'organisme.

Facteurs psychologiques conduisant à des excès alimentaires fréquents

▲ Manger trop dans la mauvaise humeur

Des études scientifiques ont montré qu'il est facile de se sentir heureux en mangeant des sucreries. Le fait de "manger" est devenu un moyen pour de nombreuses personnes de réguler leur humeur et d'évacuer le stress. "J'ai besoin de manger beaucoup parce que j'ai mal réussi mon examen", "J'ai besoin de manger beaucoup parce que je suis sous pression au travail", "J'ai besoin de manger beaucoup parce que je suis très malheureux aujourd'hui".... ... "Manger un repas" signifie souvent un certain degré de suralimentation, parfois sans danger, mais s'il est toujours aussi facile de conduire à l'obésité.

Effets des médicaments

▲ Commencer à prendre du poids en prenant des médicaments à la puberté

▲ Les médicaments font prendre du poids, perdre confiance en soi et aggravent l'obésité.

(Image ci-dessus : documentaire de la BBC "Finding the Roots of Obesity")

La consommation de drogues et l'obésité ont une certaine relation, beaucoup de gens sont à cause des drogues pour causer la perte de poids, la formation de ce qu'on appelle le corps facile à engraisser, et il est difficile de perdre du poids à nouveau après avoir pris du poids.

Faible taux métabolique de base

Le niveau du métabolisme de base peut être considéré comme l'un des facteurs les plus importants affectant le "corps à tendance grasse".

Le taux métabolique de base, en termes simplesest l'énergie consommée par le corps pour l'activité de tous ses organes vitaux.En d'autres termes, la quantité d'énergie dépensée par l'activité cellulaire de l'organisme au cours d'une journée sans rien faire. En général.Le métabolisme de base est en moyenne plus élevé chez les hommes que chez les femmes, et plus élevé dans la petite enfance qu'à l'âge adulte ; plus l'âge est élevé, plus le métabolisme de base est bas.

En effet.Le taux métabolique de base est la principale source de calories brûlées par notre corps.，Le métabolisme de base d'une personne moyenne se situe entre 1 400 et 2 000 calories, et l'exercice (d'une certaine intensité) ne brûle que quelques centaines de calories. Par exemple, une personne ayant un métabolisme de base de 2 000 calories et une personne ayant un métabolisme de base de 1 400 calories consomment les mêmes 2 000 calories de nourriture par jour (sans tenir compte de la consommation d'autres activités), la personne ayant un métabolisme de base de 2 000 calories consomme toutes les calories, tandis que la personne ayant un métabolisme de base de 1 400 calories a encore 400 calories en trop, qui sont probablement converties en graisse et stockées dans l'organisme. Ainsi, par rapport à la première, la seconde est devenue "facile à engraisser".

De nombreuses personnes suivent des "régimes" pour perdre du poids.Les régimes amaigrissants sont mortels pour le métabolisme de base。

Les régimes entraînent une baisse soudaine de l'apport calorique et le corps pense qu'il est en danger, il enclenche donc son mécanisme de protection et abaisse le métabolisme de base. Peut-être qu'après un certain temps de régime, le poids diminue, mais dès que vous reprenez une alimentation normale, le corps commence à compenser le mode, tout comme la période de famine des gens une fois que l'occasion se présente de faire frénétiquement des réserves de nourriture pour se préparer à la prochaine fois, le corps sera toujours en conformité avec les normes de la période de "famine", toutes les autres calories excédentaires sont converties en graisse d'abord stockée, et a été réduit le taux métabolique de base ne peut pas être rétabli dans un court laps de temps. Le métabolisme de base réduit ne peut pas être rétabli en peu de temps.

Pour un même apport de 1 500 calories, la génération de base en comptait 1 400, et les 100 calories étaient consommées avec un peu de mouvement, mais aujourd'hui la génération de base n'en compte plus que 1 000, et il faut faire de gros efforts pour éliminer les 500 calories.

Les régimes amaigrissants réduisent le métabolisme de base, ce qui accentue la tendance à l'adiposité.

Comment améliorer l'état de santé des personnes sujettes à la graisse ?

La cause de l'obésité est complexe et à plusieurs niveaux, un mélange de mode de vie, d'habitudes alimentaires, de conditions psychologiques, d'effets des médicaments, de condition physique, etc. De multiples facteurs jouent un rôle dans la formation de ce que l'on appelle le "corps gras facile". Pour améliorer le corps gras, il faut également commencer par ces aspects, afin de l'améliorer complètement.

Adaptation des schémas alimentaires et des habitudes de vie

Évitez ou minimisez la consommation de desserts, de biscuits, de pain, de pop-corn, de nouilles instantanées et, lorsque vous vous rendez au supermarché, concentrez vos yeux sur les aliments sains et ne vous laissez pas facilement attirer par les aliments soufflés à prix réduit.

Si vous en avez les moyens, vous pouvez réduire le nombre de vos sorties au restaurant et essayer de cuisiner le plus possible à la maison, afin de contrôler l'utilisation d'huile et de sel, ce qui est plus sain et plus sûr.

J'aimerais avoir un chef comme lui dans ma cuisine !

Dans la mesure du possible, le régime alimentaire doit être régulier, le petit déjeuner et le dîner doivent être garantis, la minceur n'est pas affamée. Évitez de vous coucher souvent tard, une bonne nuit de sommeil permettra à l'organisme de se reposer suffisamment, ce qui est favorable à la santé est également favorable à la perte de poids.

Chercher des exutoires émotionnels sains

L'exutoire émotionnel n'est pas seulement "manger", mais aussi courir, nager, randonner, faire du fitness, peindre, chanter, voyager, et même "dormir", ce qui est mieux que "manger à l'excès" ! L'effet est meilleur que la "suralimentation", parce que ce que la suralimentation apporte n'est pas seulement un plaisir momentané, mais aussi l'ennui de "faire pousser de la viande à nouveau". Centauri chick suggère qu'il faut cultiver un hobby, le fitness fortement recommandé, qui permet de réguler l'humeur, mais aussi d'aller vers un bon corps, un multi-bénéfice. Hee hee.

Substances contrôlées

Les effets des médicaments sur l'image corporelle ne peuvent être ignorés. Si, pour la plupart des gens, les effets des médicaments sur leur silhouette semblent lointains, ceux qui en souffrent souffrent. Centaur Girl suggère que si votre silhouette est affectée par l'utilisation de médicaments, il est préférable de consulter un médecin et un entraîneur de fitness professionnel, l'un pour vos considérations de santé, l'autre pour vos conseils en matière de silhouette. Dans le même temps, il est également nécessaire d'ajuster la mentalité, la plupart des cas de l'influence de la drogue fait partie de l'impact psychologique résultant est le coupable du corps enclin à la graisse.

Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme de base

À poids égal de muscle et de graisse, le muscle est beaucoup plus petit que la graisse et brûle beaucoup plus de calories. En fait, le tissu musculaire est le plus gros consommateur de calories, représentant généralement 38 à 40 % du métabolisme de base. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice et qui ont une masse musculaire importante ont un métabolisme de base plus élevé que les personnes qui sont flasques et qui ont peu de masse musculaire.

Grâce à une activité physique régulière, il est nécessaire d'effectuer des exercices de musculation appropriés, d'augmenter la masse musculaire et d'améliorer la "facilité d'élimination des graisses".

Quoi qu'il en soit, comme le dit le vieil adage.Fermez votre bouche, gardez vos jambes ouvertes, mangez de manière scientifique et faites de l'exercice régulièrement.. Comment faire grossir facilement son corps ? En s'appuyant sur l'exercice physique et les ajustements diététiques, on peut aussi s'améliorer, on est le maître de sa propre silhouette.

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Affamé.

Tout d'abord, je vous remercie pour votre invitation, j'espère qu'elle vous sera utile.

S'il est possible de changer un corps gros ou mince.La médecine chinoise dit que les personnes minces ont plus de feu, les personnes grasses ont plus d'humidité....

Les personnes minces ont plus de feu parce qu'elles ont beaucoup d'énergie yang dans leur corpsIl s'agit donc de déterminer la quantité de nourriture qui peut être entièrement digérée et absorbée, puis d'éliminer les déchets du corps, en allant voir ces personnes âgées de 90 ans ou de 100 ans, qui pèsent plus de 90 kilos. Tout cela donne à la personne une impression de maigreur, c'est parce que le corps du feu a suffisamment de raisons, nous voulons donc aussi conserver le Yang Qi. Pour pouvoir vivre plus longtemps, il s'agit de l'entretien de la santé.

Les gens gros sont plus humides, gros, est gros, pourquoi serait-il gros, maintenant nous avons tous des animaux de compagnie, je vous le demande, les animaux de compagnie, en quelle saison les cheveux poussent facilement, la viande longue, en quelle saison les cheveux sont enlevés, pas la viande longue, mais au lieu de la minceur.

En automne, les animaux domestiques commencent à se faire pousser les poils et la viande. Pourquoi ? Parce qu'après l'automne, c'est l'hiver, le froid de l'hiver, et qu'il faut donc faire pousser les poils longs et augmenter la quantité de viande pour se protéger du froid.

Au printemps, il a commencé à perdre progressivement ses poils et à ne plus avoir beaucoup de viande, mais il s'est aussi progressivement aminci, parce qu'après le printemps, c'est l'été chaud, afin d'améliorer la dissipation de la chaleur, il perd donc ses poils et n'a pas de viande.

Aujourd'hui, nous vivons dans des immeubles, nous ne pouvons donc pas l'observer, car il fait plus chaud en hiver qu'en été, mais à la campagne, il est toujours facile à repérer.

Les hommes ont évolué et, dans le passé, lorsqu'ils ne bénéficiaient pas de conditions de vie aussi favorables, ils avaient la même routine : ils produisaient de la viande en automne et en hiver et la perdaient au printemps et en été.

Aujourd'hui, la vie devient de plus en plus agréable, le régime alimentaire est trop riche, les vêtements sont de moins en moins portés en hiver, les lieux d'été sont de plus en plus froids, l'alimentation est de plus en plus froide, le physique des personnes change, les organes internes sont de plus en plus froids, les personnes froides savent qu'il faut ajouter des vêtements, les organes internes sont froids et veulent également ajouter des vêtements, ce qui fait que la vie devient une longue période de graisse, comme c'est le cas aujourd'hui pour le ventre, le foie gras et la graisse.

Aujourd'hui, la plupart des cas d'obésité sont dus à la perte à froid de la rate et de l'estomac, au déclin de la fonction de la rate, à l'accumulation d'humidité dans le corps et à la formation de l'obésité.

C'est pourquoi on dit que les gros sont plus humides.

Si vous voulez transformer un corps gras en un corps mince, il faut perdre du poids, la perte de poids consiste à restaurer la fonction de la rate et de l'estomac, dans le processus de médication, il faut faire attention au tabou, la chose principale est de rester à l'écart du régime froid, et à l'hiver d'ajouter plus de vêtements, au printemps de couvrir le gel d'automne, à la vieillesse de ne pas tomber malade ah, en fait, cette phrase est pour dire aux gens comment élever le yang qi.

Ensuite, en conjonction avec l'entraînement, tant que vous restez fidèle à vous-même, vous perdrez du poids et n'aurez pas de rebond.

C'est tout pour l'instant, n'hésitez pas à aimer et à suivre.

Bonjour, je suis heureux de répondre à cette question Comment puis-je passer d'un corps gras à un corps mince ? Je pense personnellement que ce problème corporel ne peut pas être changé, le seul changement est comment être mince en faisant de l'exercice, en marchant et en courant, ou en mangeant moins d'aliments gras et sucrés, qui seront lentement amincis.

Je vous souhaite d'être heureux tous les jours, tous les jours.

C'est possible ! Dans le cas d'une simple obésité, grâce aux efforts de la plupart des corps gras, il est facile d'amincir le corps, mais s'il s'agit d'un corps gras pathologique, la situation est compliquée.

Les raisons de l'adiposité facile sont, en dernière analyse, le problème de l'organisme (fonctionnement des organes et métabolisme de l'organisme affaibli). L'adiposité facile la plus courante est la vie à long terme, le régime alimentaire, y compris la méthode de perte de poids, n'est pas approprié, ce qui entraîne une résistance à l'insuline, une résistance à l'insuline et donc l'adiposité facile induite !

La plupart des cas d'obésité simple, en utilisant une approche globale, une correction efficace de la résistance à l'insuline, peuvent être facilement pour le corps gras de restaurer ou proche de l'état normal de l'organisme, ne pas réduire depuis mince ! Il devient également "facile de maigrir".

La modification du physique adipeux consiste essentiellement à conditionner le corps en améliorant son état nutritionnel, en corrigeant le mode de vie, en régulant le métabolisme et en améliorant la qualité du fonctionnement des organes, et non pas simplement en mangeant moins et en bougeant plus.

Certaines maladies induisant une prédisposition à l'adiposité, telles que l'hypothyroïdie, le syndrome de Cushing, la polykystose, le syndrome néphrotique ...... nécessitent un traitement et un contrôle efficaces de la maladie primaire, afin d'améliorer la prédisposition à l'adiposité, mais la difficulté est grande.

En outre, chez les personnes obèses de longue date, le foie, le pancréas, le cholestérol des graisses sanguines et d'autres indicateurs sont plus ou moins anormaux, et même la vésicule biliaire ou les problèmes métaboliques endocriniens (hormones), il ne suffit pas de manger moins et de bouger plus pour améliorer efficacement la situation.

Et l'obésité pathologique (obésité pathologique) dépend du niveau des professionnels pour traiter la maladie primaire, certaines des maladies qui conduisent à l'obésité, la médecine moderne ne peut rien y faire, et même le traitement de certains médicaments exacerbera également le degré d'obésité.

En bref, la situation spécifique varie d'une personne à l'autre, l'obésité simple en facile à perdre du poids corps espoir est grand, mais besoin de méthodes professionnelles et bon avec la mise en œuvre de certains l'obésité induite par les maladies chroniques est vraiment difficile.

J'espère que cette réponse vous aidera.

Il est encore possible de transformer un corps à tendance grasse en un corps à tendance mince.

Un corps à tendance grasse est un corps qui rebondira après une perte de poids réussie si vous n'y prêtez pas attention. Si vous voulez perdre du poids avec succès, vous devez transformer un corps à tendance grasse en un corps à tendance mince.

Dormir suffisamment

Se coucher tard, travailler et se reposer de manière irrégulière sont autant de causes d'un corps prédisposé à l'adiposité ; vous devez donc cesser de prendre de mauvaises habitudes.

Prenez la bonne habitude de vous coucher et de vous lever tôt. Plus important encore, selon la recherche, les gens brûlent plus de calories lorsqu'ils dorment que lorsqu'ils sont assis.

Adaptation du régime alimentaire

Il faut renoncer à la malbouffe riche en calories. Moins d'huile, moins de sel, moins de boissons sucrées.

Il est préférable de manger tôt le matin, de manger suffisamment l'après-midi et de manger moins le soir.

Combinaison de plusieurs exercices

Faire plus d'exercice, une combinaison de plusieurs exercices, par exemple des exercices anaérobiques, augmente le métabolisme et la masse musculaire, plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de calories.

Exercices anaérobies : course rapide sur place, sauts de bobbie, etc. Vous pouvez faire cela pendant 5 à 10 minutes à la fois.

Ensuite, faites du cardio, qui doit être poursuivi pendant plus de 30 minutes pour brûler les graisses.

Exercices aérobiques : natation, saut à la corde, jogging, saut à vide, etc.

Bo pense que c'est vraiment difficile pour nous, les gros, et c'est encore pire si nous sommes prédisposés à la graisse, parce que cela signifie que si nous voulons rester en forme, nous devons renoncer à beaucoup de bons aliments pour obtenir des résultats.

Ne vous inquiétez pas, il existe des asanas faciles et efficaces pour maigrir ! Pratiquez le yoga, vous n'avez donc pas besoin de renoncer à la nourriture pour être mince, et l'effet est également très bon ! Ensuite, expérimentons un peu !

Nous sommes généralement gros, avec plus de viande sur les jambes et le ventre, bien sûr, les bras et le visage auront également de la graisse, alors, comment perdre ces endroits en excès de viande ? Bo sister pense que le style du criquet est très bon, la pratique en place, la viande disparaîtra, et cet asana peut également nous aider à renforcer la ligne du corps, la pratique de nos hanches plus bel arc.

Détail de la pose du criquet pèlerin :

1) Allongez-vous sur le sol et laissez votre corps se redresser.

2) Levez ensuite les jambes vers le haut, puis le haut du corps.

3) Les bras doivent également être tendus et le haut du corps synchronisé, en utilisant uniquement l'abdomen pour soutenir le corps appuyé sur le sol.

Ensuite, nous revenons à la pratique d'un asana pour perdre la graisse des bras, de la taille et des jambes, nous devons plier le bras avec la paume de la main pour soutenir le sol, puis les jambes doivent être étirées sur le côté pour rester droites et maintenir une position horizontale, si nous sentons que les jambes droites en même temps sont plus difficiles, nous pouvons d'abord laisser une jambe du mollet se plier vers le bas, de sorte que les paumes des pieds reposent sur l'autre jambe, de sorte que graduel et progressif, n'affectera pas l'effet de notre exercice, nous fera également adhérer à une période de temps plus longue. L'effet de notre exercice, mais aussi la possibilité d'adhérer à une période plus longue.

Il y a un corps avec le même effet d'exercice, la sœur de la vague pense que nous devons également comprendre la compréhension, le même premier bras plié avec la paume de la main sur le sol, puis les jambes en diagonale vers le haut droit et le haut du corps en ligne droite, et puis, nous pouvons encore laisser une jambe pliée vers le bas, de sorte que le mollet à l'autre côté de l'autre côté du bras pour atteindre au-dessus du crochet. La persistance à long terme, la sœur de la vague croient que nous pouvons certainement tous mince vers le bas.

Après avoir appris ces asanas de yoga, je me demande s'ils sont efficaces pour tout le monde. Y a-t-il quelqu'un qui ne peut pas attendre pour pratiquer ? De plus, les asanas de yoga ne sont pas seulement ceux-là, si vous pensez qu'ils sont très bons et utiles, j'espère que vous pouvez travailler dur pour explorer, trouver d'autres asanas utiles ! J'espère que notre persévérance portera ses fruits, et j'espère que vous serez en mesure de faire ce que vous voulez faire !

En entrant dans ce sujet, j'ai été choqué par une certaine réponse. Nous sommes déjà en 2020, mais il y a encore des gens qui croient à des absurdités telles que "réguler l'équilibre acide-alcalin du corps" et "manger plus d'aliments alcalins". ...... Ce genre d'animal rare est trop rare.

Le physique. En fait, les notions de "facilité à être gros" et de "facilité à avoir de l'aura" ne sont pas des concepts médicaux. De plus, d'un point de vue médical, le type de corps optimal n'est ni gros ni mince, mais stable dans une certaine fourchette, ce qui est une bonne chose.

De plus, si une personne est vraiment née avec une prédisposition à la graisse sur un physique médical, elle ne peut pas devenir mince. Il est possible de perdre du poids, mais ce n'est certainement pas facile, car la génétique ne peut pas être modifiée.

Quiconque vous dit qu'un corps gras peut devenir un corps mince ment. Peut-on perdre du poids et changer son patrimoine génétique ? Qui croit à ce genre d'absurdité, ce QI doit être très bas ah.

Les raisons de l'obésité sont nombreuses et la seule façon de perdre du poids est de traiter et de réguler la cause de l'obésité.

Pourquoi de nombreuses personnes ne parviennent-elles jamais à perdre du poids ? Parce qu'elles se mentent toujours à elles-mêmes ou sont vraiment ignorantes.

Certaines personnes prennent du poids parce qu'elles mangent trop. Manger autant alors que l'on sait que l'on consomme peu et dire en retour que l'on ne peut pas perdre de poids, ces personnes-là ne méritent aucune pitié.

En outre, de nombreuses personnes grossissent en raison de troubles endocriniens, tels que l'obésité abdominale chez l'homme, l'obésité des hanches chez la femme, etc. De nombreux cas sont en fait causés par de mauvaises habitudes qui n'ont rien à voir avec la nourriture et la boisson, telles que des travaux ménagers incontrôlés. Bien sûr, vous pouvez aussi suivre un régime, faire de l'exercice et d'autres moyens pour réduire votre poids, mais si vous ne traitez pas les troubles endocriniens, les troubles hormonaux, alors bien sûr vous continuerez à dire que vous avez de la graisse sur la graisse.

Ou encore, certaines personnes savent que leur prise de poids est liée à l'état de leurs organes internes. Cependant, l'origine pancréatique de la prise de poids suit toujours l'origine hépatique, l'origine intestinale de la prise de poids à traiter, c'est aussi l'inverse, ne sert à rien. Régime et exercice physique compris, il n'existe en fait pas de méthode unique adaptée à tous les cas.

Par conséquent, d'un point de vue médical, je suggère que si vous souhaitez perdre du poids et conserver une meilleure silhouette à long terme, vous devriez d'abord procéder à un diagnostic médical afin de déterminer la raison pour laquelle vous avez pris du poids et ensuite traiter les symptômes. Tout d'abord, conditionnez votre corps jusqu'à ce que toutes les fonctions physiologiques soient normales.

Enfin, si vous voulez perdre du poids et conserver une meilleure silhouette à long terme, vous devez cesser de croire à ce qui fait qu'un corps gras devient un corps mince.