Merci pour l'invitation.

Manger un demi-durian chaque jour est trop, insister sur un mois d'estimation de la viande en fera grossir beaucoup. Habituellement, j'achète un durian qui pèse presque trois ou quatre livres, un demi-durian doit également peser deux livres, probablement 1000 g environ, ce durian de 100 g contient 147 calories, manger la moitié de ce durian contient plus de 1400 calories, si la personne est un peu plus petite, un peu moins active que l'apport calorique d'une personne par jour, si elle mange tous les jours, elle doit également en consommer. Donc manger plus trois repas, l'apport calorique quotidien sont au-dessus de la limite, adhérer à un mois est estimé à devenir une grosse graisse.

Manger correctement du durian est bon pour le corps humain, le durian est un fruit à haute valeur nutritionnelle, ou comment avoir le titre de "roi des fruits", ne pensez pas que le roi des fruits est parce qu'il pousse un peu sauvage et indiscipliné, le durian est une sorte de fruit à haute valeur nutritionnelle, ou comment avoir le titre de "roi des fruits".Les nutriments du durian sont très riches, la graisse du durian, la teneur en calories n'est pas faible, il y a une certaine quantité de protéines. Les minéraux sont très riches, riches en potassium, 100g contiennent 261mg de potassium, et une certaine quantité de calcium, de phosphore, de magnésium, en outre, le manganèse, le cuivre, le zinc, le sélénium, l'iode et d'autres oligo-éléments ne manquent pas non plus.

Le durian est riche en vitamines, la vitamine C, la vitamine E, la vitamine A, la vitamine B ne manquent pas, le durian est très riche en acide folique.L'acide folique est très bénéfique pour le corps humain, il peut inhiber le métabolisme de l'homocystéine, il peut donc inhiber l'athérosclérose induite par la paroi interne des vaisseaux sanguins, il peut protéger les vaisseaux sanguins, prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. L'acide folique est également un élément important du développement du tube neural du fœtus. Les femmes enceintes doivent donc prendre des suppléments d'acide folique avant et pendant la grossesse, afin de garantir que le développement neural et l'intelligence du fœtus sont normaux.

La teneur élevée en sucre du durian, riche en énergie, peut combler les besoins de l'organisme en énergie nutritionnelle, renforcer le corps, pour le post-partum, la guérison, la faiblesse physique, le manque de fatigue et d'autres conditions ont un très bon effet de conditionnement.En parlant de durian, on estime que certains amis l'évitent, sans parler de le manger, rien que l'odeur est un peu insupportable, mais une partie des amis qui ont senti le goût du durian ne peuvent s'empêcher de saliver, si le durian intéresse les amis.Cet arôme particulier est en effet appétissant et stimule l'appétit.. Le durian est riche en fibres alimentaires et également laxatif. En fait, le durian n'est pas moins efficace, mais il ne faut pas en abuser, sinon l'apport en énergie et en sucre sera plus élevé.

C'est maintenant la saison de maturation du durian, c'est à ce moment-là qu'il est le meilleur. Quelle est sa valeur nutritionnelle ? Qui peut en manger et qui ne le peut pas ? Comment choisir un bon durian ?

Composition et valeur nutritionnelles du durian Le durian est riche en vitamines, en vitamine A, en vitamines B et en vitamine C. La vitamine A peut préserver la santé des tissus cellulaires épithéliaux, maintenir une vision normale, promouvoir la croissance et le développement, inhiber les tumeurs. La vitamine C peut renforcer la fonction immunitaire de l'organisme, lutter contre le vieillissement, favoriser la synthèse du collagène, prévenir et traiter l'anémie ferriprive. Le durian contient également des minéraux essentiels, avec des niveaux particulièrement élevés de potassium et de calcium. Le potassium aide à prévenir et à contrôler l'hypertension artérielle, et le calcium est une substance importante pour la formation des os humains. Le zinc, le fer et le magnésium entrent dans la composition de nombreuses enzymes de l'organisme et peuvent renforcer la fonction immunitaire.

Parmi les composants de l'odeur de durian, on trouve : une variété de lipides, de cétones, d'hydrocarbures et de substances contenant des sulfures. La recherche nutritionnelle moderne a constaté qu'une consommation régulière peut renforcer le corps, renforcer la rate et le qi, tonifier les reins et le Yang, réchauffer le corps, c'est un fruit nourrissant et bénéfique. Le durian chaud, peut activer la dispersion sanguine du froid, soulager les crampes menstruelles, convient particulièrement aux femmes souffrant de crampes menstruelles, il peut également améliorer le froid abdominal, favoriser l'élévation de la température corporelle, c'est le tonique idéal pour le corps froid.

Bien que le durian soit bon pour la santé, ne consommez pas plus de deux pétales par jour, afin d'éviter tout incendie après consommation.

En même temps, il ne convient pas à tout le monde. Le durian contient plus de sucre, plus de calories, un grand nombre d'acides gras saturés ; les diabétiques, les hyperlipidémiques et les obèses devraient donc en consommer moins ; il a une teneur élevée en potassium ; les personnes souffrant de maladies rénales et cardiaques devraient donc en consommer moins. Du point de vue de la médecine chinoise, le durian est chaud et stagnant, il est déconseillé aux personnes souffrant de maux de gorge, de toux, de rhume, de déficience du Yin et de sensibilité des organes. Les personnes âgées doivent accorder une attention particulière au fait que le jus de durian est visqueux, qu'il peut facilement bloquer la gorge et la trachée et provoquer l'étouffement ; les personnes âgées doivent donc manger moins et lentement.

Comment sélectionner le durian

1, choisir la forme la plus vallonnée.

2, le durian mûr est jaunâtre et apparaît naturellement fissuré, l'odeur est relativement forte. Si vous sentez une nette odeur d'alcool, ce type de durian ne doit pas être consommé.

3. Choisir une tête large, la forme générale de l'intégrité de l'intégrité.

4. Examinez la partie inférieure du pédoncule du durian, un pédoncule de durian de bonne qualité doit être frais et épais.

5. Secouez doucement le durian, vous pouvez sentir la collision, ce qui indique que la pulpe a été séparée de la coquille, et qu'il s'agit donc d'un produit de qualité supérieure.

Le durian est un célèbre fruit tropical originaire de Malaisie. Il s'agit d'un arbre tropical géant dont la chair est constituée d'un ensemble charnu d'arilles. C'est un fruit d'une grande valeur économique et nutritionnelle, connu sous le nom de "roi des fruits". Il a une forte odeur, les personnes qui aiment le manger pensent qu'il sent très mauvais, les personnes qui le détestent pensent qu'il pue, mais si une personne mange un demi-durian chaque jour, que se passera-t-il au bout d'un mois ?

Tout d'abord, la raison pour laquelle le durian est connu comme le "roi des fruits", c'est qu'il est très nutritif, sa pulpe contient beaucoup de sucre, d'amidon, de graisse, de potassium, de calcium, de fer, de magnésium et d'autres oligo-éléments, et le même poids de viande de fruit de durian est comparable à l'énergie, aux œufs et à la viande maigre. Si une personne mange un demi-durian par jour, en fonction de l'apport énergétique, il n'est pas nécessaire de se resservir !

Quels sont donc les effets négatifs d'une demi-livre par jour ?

1) La consommation simultanée d'une trop grande quantité de durian entrave l'absorption du fer par l'organisme et peut facilement provoquer des troubles de la digestion du sucre, des diarrhées, des ballonnements et d'autres symptômes désagréables.

2, facile à enflammer. Ses riches nutriments ne sont pas entièrement absorbés par l'estomac et les intestins, ce qui provoque une chaleur et une sécheresse dans le corps et provoque un "incendie".

3. Bien que le durian soit riche en fibres, il absorbe l'eau dans l'estomac et les intestins, ce qui provoque une constipation.

4, le durian est plus cher, une demi-catte par jour, c'est aussi une consommation considérable, la pression sur le porte-monnaie s'accroît.

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Merci pour l'invitation !

Les diététiciens ont répondu à toutes les questions ci-dessus, je n'ajouterai donc qu'un bref point.

Le durian est un fruit tropical dont la valeur nutritionnelle est très élevée. Les gens ont une métaphore de l'image des trois poulets au durian.

Le durian contient des hydrates de carbone, des acides aminés et des graisses, des vitamines B et de la vitamine C hygiénique, du calcium, du fer et du phosphore, ce qui montre à quel point sa valeur nutritionnelle est complète.

Son principal a riche en acide folique, explique ici l'estomac humain après la résection ne peut pas produire leur propre acide folique, la fonction digestive qui est naturellement réduite, durian peut compléter, tout en prévenant les maladies coronariennes, les maladies cardiovasculaires chroniques du bas de la chute, et la maladie d'Alzheimer de réduire le taux.

Il convient aux femmes enceintes, aux femmes en couches, au fœtus, mais aussi aux personnes fragiles et malades, dont la fonction immunitaire est grandement améliorée. En bref, le durian est le roi des fruits, le nom du roi des fruits n'a pas besoin d'être transmis, mais il est souvent consommé par le corps humain, comme on peut l'imaginer.

Un autre durian bon à l'extérieur beaucoup, pas un fruit à travers le monde, le régime doit être raisonnable collocation, halo végétarien uniforme est le plus scientifique.

Le durian est de nature chaude et peut revigorer la circulation sanguine et dissiper le froid pour soulager les crampes menstruelles. Il améliore également les symptômes de la froideur abdominale et peut provoquer une augmentation de la température corporelle, ce qui en fait un tonique idéal pour les personnes de constitution frileuse.

La protéine hydrolase extraite du jus et de l'écorce de durian peut dissoudre les caillots sanguins et améliorer la circulation locale des fluides corporels, éliminant ainsi l'inflammation et l'œdème, et peut être utilisée cliniquement comme médicament anti-œdème et anti-inflammatoire.

Le durian a une valeur nutritionnelle élevée, il contient beaucoup de sucre, ainsi qu'une variété de vitamines, de graisses, de calcium, de fer et de phosphore. Le durian peut reconstituer l'énergie et les nutriments nécessaires à l'organisme et avoir pour effet de renforcer le corps et de nourrir le yin et le yang.

Le fruit du durian est riche en acides aminés, parmi lesquels l'acide glutamique a une teneur particulièrement élevée. Il peut améliorer la fonction immunitaire de l'organisme, réguler l'équilibre acido-basique de l'organisme et améliorer la capacité de l'organisme à s'adapter au stress. Le fruit du durian a un fort effet tonique sur le corps humain, ce qui s'explique par le fait qu'en plus de sa riche teneur en éléments bénéfiques, tels que le zinc, il devrait également contenir des composants aromatiques et d'autres nutriments ayant un effet synergique.

N'est-ce pas de moi qu'il s'agit ? There was a time when I crazy love to eat durian, online cheap online buy, shop cheap shop buy, almost a week to eat a, so eat a month, people like blowing up a balloon like a bulge, just look at the face day by day, the shoulders have become broader, the arm has become thicker, the waist is also thick, in fact, it is fat, the chin also a lot of pimples, an eyelid of the eye is also swollen, I guess it's a fire, weighing Je l'ai pesé et j'ai pris 5 kg en un mois, mon ami l'a vu et m'a demandé : " Tu as mangé du fourrage ? ". Mon ami m'a demandé si j'avais mangé du fourrage. En fait, j'ai mangé du durian, et tous les rots que j'ai faits pendant cette période étaient au goût de durian.

Le durian est très riche en calories, contient beaucoup de sucre et d'acides aminés, la valeur nutritionnelle est également très riche, comme le dit le dicton, "un durian trois vieilles poules", le durian est donc le tonique idéal pour les faibles. Cependant, le durian est chaud et ne doit pas être consommé en excès, car il est facile de prendre feu après en avoir trop mangé, et j'en suis un exemple.

Probablement que cette fois-là pour manger trop, maintenant sur le durian immunisé, voir aussi ne veulent pas manger, cette année, en quelque sorte, vendre durian moins, utilisé pour vendre durian magasin de fruits cette année n'a pas stocké, aussi, ne mangez pas juste pour économiser de l'argent. Nous mangeons du durian doit être mesurée, ne pas manger durian comme moi à manger dans le monstre gras.

L'année dernière, j'ai effectué une période d'achat auprès de groupes communautaires, principalement pour établir quelques communautés de groupes de propriétaires, et j'ai ensuite acheté des fruits frais.

Comme je vis dans une ville du nord, certains fruits du sud et les fruits importés des boutiques sont moins courants dans notre région, de sorte que le prix unitaire de ces fruits est plus élevé et que les clients ne savent pas très bien comparer les prix, de sorte que ces fruits frais peuvent être vendus à un bon prix.

Je ne sais pas pourquoi ce fruit tropical est particulièrement populaire auprès des femmes âgées de 20 à 40 ans. Le prix unitaire de ce durian est élevé, il se situe en principe dans les 100 yuans à l'extérieur, de sorte que le bénéfice est également très bon, ce qui convient mieux à l'activité de commerce électronique.

Je ramasse les durians sur les grands marchés de gros, puis je reviens et j'engage quelqu'un pour les regrouper, les peser et les vendre.

Il est arrivé plusieurs fois que le durian soit un peu trop mûr ; après avoir ouvert la boîte, la peau s'est fissurée et une partie de la chair est tombée ; un tel durian ne peut pas être acheté en groupe. Il n'y a pas d'autre solution que de peler la chair et de la congeler, puis de vendre la chair. (De nombreux centres commerciaux vendent de la viande de durian congelée, essentiellement pour cette raison).

Les durians ont un taux d'attrition élevé et, pendant cette période, il y avait des durians invendus tous les jours, ainsi que des durians retournés par des clients qui avaient eu des problèmes.Pendant cette période, on peut dire que l'on mange suffisamment de durian, chaque jour plus la dégustation et la consommation sur le pouce, on estime qu'il y en a plus d'un par jour, après tout, le durian en plus de la coquille de la pulpe n'est pas grand-chose.

Que se passe-t-il lorsque l'on mange un demi-durian par jour pendant un mois ?

Premièrement, manger un demi-durian chaque jour pendant un mois, que se passera-t-il ?

• Le durian appartient au "roi des fruits" tropicaux, sa saveur est riche et sucrée, mais la moitié de la chair du durian ne représente pas grand-chose. Ici, le durian le moins cher se vend à près de 20 yuans le kilo, la moitié du durian à plus de 50 yuans, la consommation quotidienne de fruits à plus de 50 yuans, on estime que cela fait partie des riches, le durian est le roi des "fruits" tropicaux, il est riche et sucré, mais la moitié de la chair du durian n'est pas grand-chose.Manger pendant un mois d'affilée est déjà plus stressant financièrement.
• Je mange des durians depuis plus d'un mois, et presque plus d'un par jour, mais je ne ressens pas vraiment de changement, juste quelques maux de tête dus à leur odeur.Le durian me donne une sensation similaire à la texture de la banane, mais plus douce et plus sucrée que la banane, mais la satiété peut être considérée comme assez forte, et je n'ai pas vraiment envie de manger après l'avoir mangé.

• La teneur en sucre du durian est relativement élevée, de sorte que si vous êtes gros ou si vous avez un taux de glycémie élevé, vous devriez manger moins de ce fruit. Il existe également un dicton selon lequel "le durian fait partie des fruits chauds, il faut manger trop de feu et manger du mangoustan", mais je pense que cela peut varier d'une personne à l'autre.Après tout, je n'ai rien senti.

II. sélection, maturation et stockage du durian

• La sélection du durian est un travail minutieux. Tout d'abord, il faut regarder la partie bombée du durian, c'est-à-dire que le durian doit avoir plus de pétales pour que le durian ait plus de pulpe.(Les vendeurs en ligne de durians doivent s'assurer qu'il y a quatre pétales de viande ou plus, sinon les clients sont priés de retourner chez eux)Utilisez vos doigts pour retirer les deux épines adjacentes du durian, si elles sont souples et flexibles, cela signifie que le durian est plus mûr. Portez le durian à votre oreille et secouez-le. Si vous entendez un bruit de secousse, cela signifie également que le durian est mûr. Une autre bonne façon de choisir un durian est d'utiliser une paire de ciseaux pour ouvrir la coque du durian et d'utiliser la pointe des ciseaux pour prélever un peu de chair afin de goûter ou de sentir la dureté de la chair.

• Si la chair du durian non mûr est trop dure, vous pouvez l'envelopper dans un édredon ou une veste en coton et le laisser au soleil pour qu'il mûrisse.
• En raison de la longue distance parcourue, certains durians seront détériorés ou insectés, ce qui peut être identifié en observant l'aspect de la coquille avec ou sans insectes, ainsi qu'en sentant le durian avec ou sans odeur aigre.L'achat de durian peut se faire auprès de marchands de confiance. En général, ces marchands renvoient et remplacent les durians présentant des problèmes de qualité.

• Si vous ne pouvez pas finir le durian en une seule fois, vous pouvez utiliser une boîte en plastique pour emballer la pulpe, couvrir le couvercle hermétiquement pour éviter toute altération dans le réfrigérateur pour la congélation et la conservation, après la congélation le durian a la sensation d'une crème glacée et est également très savoureux.

Bien que le durian soit délicieux, son prix est relativement élevé, et sa teneur en sucre est également élevée. Même en mangeant un mois un demi-durian, on estime que l'on en mangera suffisamment, après tout, même les meilleures choses sont à consommer avec modération.

Avantages et fonctions du durian

　　1) Nourrit l'organisme. Le durian a une valeur nutritionnelle élevée, il contient beaucoup de sucre, 11 % d'amidon, 13 % de sucre, 3 % de protéines et de nombreuses vitamines, des graisses, du calcium, du fer et du phosphore. Les amies faibles, en post-partum ou malades peuvent manger du durian pour reconstituer leur organisme.

　　2, soulager les douleurs menstruelles. Le durian étant un fruit chaud, sa consommation peut jouer un rôle dans l'activation de la circulation sanguine et la dispersion du froid, soulager les douleurs menstruelles, ce qui convient particulièrement aux sœurs souffrant de douleurs menstruelles et de peur du froid. En même temps, la chaleur du durian peut améliorer l'abdomen froid et favoriser l'augmentation de la température corporelle. En même temps, avant d'aller au lit dans la chambre, deux gouttes d'huile essentielle Fei Mo pour le soulagement des crampes menstruelles série installée, il peut être très bon pour soulager la douleur, apaiser les émotions, tout en utilisant l'huile essentielle massage il y a une beauté apaisante et revigorante et l'effet amincissant.

　　3, laxatif pour la constipation. Le durian est très riche en fibres alimentaires, il peut favoriser le péristaltisme intestinal, le traitement de la constipation. Mais attention : manger du durian pour lutter contre la constipation permet de boire plus d'eau Oh, favorise l'absorption des fibres, peut traiter la constipation.

　　4. Prévention et traitement de l'hypertension. La fonction physiologique des vitamines contenues dans le fruit du durian et l'effet thérapeutique sur certaines maladies ne peuvent être ignorés. Le fruit du durian contient également des éléments minéraux essentiels. Parmi eux, la teneur en potassium et en calcium est particulièrement élevée.

　　5, anti-cancer et anti-cancer. Le durian étant riche en vitamines, ces vitamines peuvent inhiber la formation de tumeurs contre l'activité d'initiation des gènes, prévenir et traiter l'anémie ferriprive, l'anémie pernicieuse et le scorbut, favoriser la formation de collagène et le métabolisme des stéroïdes, est propice au maintien du fonctionnement normal du squelette et des dents, anti-vieillissement, inhiber la synthèse des nitrites et des amines nitrosamines jouent un rôle dans l'inhibition du cancer et l'anticancéreux.

　　6, l'effet tonique de la chaleur. Dans le folklore, il y a un dicton qui dit qu'utiliser la coquille du durian et la soupe ensemble, puis boire la soupe, peut jouer le rôle de disperser le froid et le tonique chaud.

Discutez des sept tabous liés à la consommation de durian

　　1, le durian ne peut pas être consommé avec du vin blanc

　　Le vin et le durian sont tous deux des produits chauds, et les diabétiques qui les consomment risquent de provoquer une obstruction vasculaire, l'éclatement de vaisseaux sanguins importants et l'apparition d'une attaque d'apoplexie ; il est donc conseillé de faire preuve de prudence. Les personnes en bonne santé devraient également éviter de manger les deux en même temps. Il y a même eu de nombreux cas où le durian et le vin blanc consommés ensemble ont entraîné la mort de la personne concernée, il faut donc être prudent sur ce point.

　　2. Le durian ne peut pas manger d'aliments chauds, tels que le bœuf, le mouton, la viande de chien et les fruits de mer. Parce que ces aliments sont chauds et secs, ils sont consommés avec l'inflammation du feu ou à cause du feu et conduisent à d'autres maladies ou déclenchent la maladie précédente.

　　3. Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ne doivent pas manger de durian, car cela peut entraîner une obstruction des vaisseaux sanguins, un éclatement grave des vaisseaux sanguins et un accident vasculaire cérébral.

　　4, les personnes obèses devraient manger moins, car le durian contient beaucoup de calories et de sucre.

　　5. Les patients souffrant de maladies rénales et cardiaques ne doivent pas manger de durian, car celui-ci contient beaucoup de potassium.

　　6, en plus des patients souffrant de maladies de la peau et de laryngite, les amis de l'asthme et de la bronchite ne doivent pas manger de durian, la consommation entraînera une aggravation.

　　7, gaz chauds, maux de gorge et toux, rhume, carence en Yin, sensibilité de la trachée, la consommation de durian aggravera l'état de santé, n'est pas bénéfique pour le corps et ne doit pas être consommée.

Il n'y aura aucun effet, parce que pendant la saison des durians, les amis de la Malaisie se laissent simplement aller à manger durement ah, sans parler d'un demi-durian par jour, si les conditions le permettent, un ne peut pas battre ah. Manger manger manger, c'est vraiment une bonne chose.

Il n'y a qu'un seul effet secondaire, et c'est la croissance de la viande.

Normalement, nous considérons nos frères et sœurs malaisiens comme tels.

Mais en réalité, bien souvent, c'est à cela que ressemblent les amis de Damas.

Comprenez-le, bien que le durian soit bon, ne le mangez pas avec avidité. Car les calories de la chair du durian sont vraiment trop élevées. Chaque 100 grammes de chair de durian contient 5 grammes de graisse, 27 grammes de sucre, simplement le fruit à l'intérieur de la bombe calorique. Un régime normal à long terme, plus un durian, ne pas vouloir cultiver de la viande sont très difficiles ah.

La réponse ci-dessus selon laquelle l'expansion absorbante des fibres alimentaires est causée par la constipation est vraiment déroutante, les fibres alimentaires sont une bonne chose ah, en fait, elles peuvent favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, aider à maintenir la santé du tractus intestinal, c'est plus doux. D'où vient la constipation ah.

Pendant la saison des durians en Malaisie, un bureau rempli de durians ne coûte que 100 RMB, ce qui est vraiment très bon marché. Bien sûr, comme le climat chinois n'est pas propice à la culture du durian, nous ne pouvons économiser de l'argent que pour manger.

Pas besoin de deviner, j'ai un ami qui a eu une expérience réelle, il aime particulièrement le durian, il a mangé du durian pendant un mois et a presque pris 10 kg.

Si vous ne me croyez pas encore, je vais faire le calcul pour vous.

Chaque 100 grammes de durian a une valeur énergétique de 150 kcal, la moitié de la viande de durian représente environ 2 livres, c'est-à-dire environ 1000 grammes, la moitié de l'énergie du durian est d'environ 1500 kcal, pour être honnête, c'est presque beaucoup de l'apport énergétique des femmes pour une journée, plus que le double de l'énergie à manger, pas obèse seulement étrange.

1500 kcal d'énergie dans la graisse du corps humain, alors, peut probablement être converti en 210 grammes de graisse, si vous insistez sur la croissance de 200 grammes par jour?210 x 30 = 6300 grammes, près de 12 livres de graisse, vous voyez long 10 livres n'est pas un problème.

Vous vous demanderez peut-être s'il ne faut pas simplement s'abstenir de manger. Ce n'est pas une bonne idée. 1000 grammes d'énergie de durian sont proches de nos besoins quotidiens pour les femmes, mais la teneur en protéines n'est que de 26 grammes environ, ce qui est bien inférieur à nos besoins quotidiens en protéines, qui sont d'au moins 55 grammes pour les femmes. Manger de cette manière pendant une longue période peut conduire à une malnutrition protéique et rendre difficile l'apport non seulement de protéines, mais aussi d'autres nutriments.

Les résultats de la consommation d'un demi-durian par jour peuvent être résumés en deux points :

Prendre du poids, ou ne pas prendre de poids mais être mal nourri n'est pas une bonne chose.

En effet, le durian n'est pas bon marché, plus de 100 dollars par jour de durian, le salaire d'un mois d'une personne moyenne, donc mangé, vaincu, non ?