En réalité, de nombreux diabétiques souhaitent choisir des fruits à consommer, mais ils ont peur de les consommer par crainte d'une élévation du taux de sucre dans le sang. En fait, ce genre d'inquiétude n'a pas lieu d'être. Elle découle du manque de connaissances sur le diabète de la plupart des amis du sucre. En fait, les fruits sont riches en vitamines, en sels inorganiques et en fibres alimentaires, qui jouent un rôle particulier dans le maintien de la santé humaine. En outre, toutes les sortes de fruits sont brillantes, colorées, délicieuses et fascinantes. C'est un aliment auquel on ne peut résister. Il serait dommage d'y renoncer complètement. Comment résoudre cette contradiction ? Si vous ne pouvez vraiment pas résister à la tentation, vous pouvez choisir [Every Meal Mate - Sugar Shield] pour vous aider à contrôler le sucre. Il peut bloquer l'absorption par l'organisme des monosaccharides, des polysaccharides, des amidons, des desserts à base de pâtes, des fruits, des hydrates de carbone et des autres sucres contenus dans les aliments, ce qui permet de contrôler le sucre. En outre, vous pouvez choisir des fruits à faible teneur en sucre, et vous serez en mesure de contrôler complètement votre glycémie et de profiter des avantages et du plaisir de manger des fruits. *

I. Les dix premiers fruits à faible teneur en sucre

Quels sont les fruits bons pour les diabétiques ?

1, la pomme : stabilise la glycémie, réduit les complications. Les pommes contiennent du chrome, qui peut augmenter la sensibilité des patients à l'insuline. L'acide malique peut stabiliser la glycémie et prévenir le diabète chez les personnes âgées. Parallèlement, la pomme est riche en potassium, qui peut réduire la tension artérielle, protéger la fonction cardiovasculaire et prévenir l'apparition de complications cardiovasculaires.

2, la cerise : favorise la production d'insuline. Les cerises sont riches en anthocyanines, qui peuvent favoriser la production d'insuline, augmenter la teneur en insuline dans l'organisme, et donc réduire efficacement le taux de sucre dans le sang.

3. le fruit du dragon : contrôle de la concentration de sucre dans le sang. Le fruit du dragon contient des anthocyanes, de puissants antioxydants qui peuvent prévenir le diabète de type 2 et aider les patients à contrôler leur glycémie.

4, pamplemousse : améliorer l'ostéoporose chez les amateurs de sucre, lutter contre la néphropathie diabétique. La pulpe du pamplemousse contient des composants semblables à l'insuline qui ont pour effet d'abaisser le taux de sucre dans le sang. En outre, le pamplemousse est riche en calcium, et le calcium contenu dans le pamplemousse est très bénéfique pour la prévention et le traitement. Des études expérimentales ont confirmé que le calcium contenu dans le pamplemousse non seulement améliore l'ostéoporose chez les patients, mais prévient également le développement de la néphropathie diabétique.

5, les fraises : un complément pour réduire le taux de sucre. Les fraises hypocaloriques peuvent empêcher une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang après les repas et n'alourdissent pas la charge du pancréas. En outre, elles sont riches en vitamines et en minéraux qui peuvent contribuer à abaisser le taux de sucre dans le sang.

6, la poire : la médecine chinoise a souligné que la poire froide et sucrée, légèrement acide, a un effet extrêmement évident sur la naissance des fluides, les poumons, la chaleur, le refroidissement du cœur, l'élimination, le feu, la toux résistante à la chaleur, la désintoxication, etc. De plus, les poires contiennent très peu de sucre, de sorte que certains craignent l'obésité et que les amateurs de sucre au quotidien peuvent manger plus de fruits plutôt que d'autres fruits.

7, papaye : la papaye contient une substance biologique active appelée acide oléanolique, qui peut réduire les lipides sanguins et assouplir les vaisseaux sanguins. Elle est bénéfique pour les patients souffrant de diabète et d'hypertension, et peut être utilisée pour traiter l'athérosclérose et l'hyperlipidémie.

8, goyave : le "fruit sans sucre" standard, riche en lipides, en protéines, en diverses vitamines, en calcium, en phosphore, en potassium et en d'autres éléments minéraux, souvent consommé, a un bon effet anti-âge, maintient les fonctions corporelles, régule le métabolisme et peut également augmenter la résistance du corps du patient ;

9, les pêches : retardent l'absorption intestinale du sucre. Les pêches contiennent de la pectine qui permet de retarder la vidange des aliments. Elle retarde l'absorption du sucre dans l'intestin, ce qui permet de contrôler l'augmentation de la glycémie. Les pêches contiennent des fibres alimentaires qui peuvent occuper l'espace de l'estomac et réduire l'apport calorique.

10) Orange : Comme pour les pommes, il est préférable de manger le fruit entier plutôt que le jus. Une orange standard contient 12 grammes de sucre, soit plus que la quantité quotidienne recommandée de vitamine C.

II. [Tous les repas - bouclier anti-sucre].

[Every Meal - Sugar Shield] est un aliment sain qui peut être utilisé par les femmes enceintes pour contrôler la glycémie, après des dizaines de milliers de tests cliniques effectués par la marque française Acaumi, qui compte plus de 100 produits provenant de nombreux pays à travers le monde. En tant que bloqueur de sucre, Sugar Shield contient de l'isomaltrexol, du café brut (café vert, France), de la poudre de châtaigne, de la poudre de malt d'orge (USA), de l'extrait de haricot blanc (USA) et d'autres nutriments précieux. Il stoppe les monosaccharides présents dans les aliments. Ainsi, les aliments riches en sucres, les polysaccharides, les amidons, les pâtes, les fruits, le sucre absorbé et les autres sucres, permettent aux amateurs de sucre de savourer les aliments sans craindre une augmentation de la glycémie !

Every Meal Mate Sugar Shield ----- Trois étapes pour réduire le taux de sucre

1 Tout d'abord, blocage de l'absorption des sucres (poudre de châtaigne, extrait de haricot blanc)

L'amidon que nous consommons quotidiennement est transformé en maltose et en glucose par l'enzyme amylase de l'organisme. La farine de châtaigne et les haricots blancs contenus dans Every Meal Mate contiennent un inhibiteur d'amylase naturel, plus efficace que ceux extraits du blé et d'autres cultures. L'inhibiteur d'amylase est une substance bioactive entièrement naturelle, un type d'inhibiteur de glycohydrolase, que l'on trouve dans l'endosperme des graines de plantes. Les inhibiteurs de l'amylase inhibent l'enzyme amylase de sorte que l'organisme ne transforme pas l'amidon en sucre. Ils sont excrétés par le tractus gastro-intestinal, ne pénètrent pas dans le système circulatoire sanguin, n'agissent pas sur le centre cérébral, n'inhibent pas l'appétit tout en abaissant le taux de glucose et n'ont pas d'effets secondaires lorsque la dose est très élevée.

2 Deuxièmement, augmenter l'efficacité du métabolisme du sucre et réduire l'activité du sucre sanguin dans l'organisme (poudre de melon amer).

La poudre de melon amer contenue dans Every Meal Mate Sugar Shield contient de la melonine amère, un peptide analogue à l'insuline, qui confère au melon amer une activité hypoglycémique. Le melon amer stimule la libération d'insuline et empêche la formation de glucose dans la circulation sanguine, une fonction qui peut jouer un rôle important dans le traitement du diabète, en particulier du diabète non insulino-dépendant. Cette fonction hypoglycémique est attribuée à deux substances : (1) la melonine amère - une substance cristalline obtenue à partir de l'extrait éthanolique du fruit du melon amer. La melonine amère a réduit la glycémie in vivo de 42 % du nombre total de lapins expérimentaux à une dose contrôlée de 50 mg/kg. La melonine amère a montré des effets pancréatiques et exopancréatiques et une légère efficacité antitussive et anticholinergique. (2) P-insuline (ou v-insuline, car il s'agit d'une insuline végétale). Il s'agit d'un grand polypeptide dont la structure est similaire à celle de l'insuline bovine sur le plan pharmacologique.

3 Enfin, les chances d'améliorer la résistance à l'insuline et de réduire le risque de diabète de type 2 (poudre de malt d'orge, café vert).

La farine de malt d'orge est riche en acide linoléique nutritionnel et en VITB3, la vitamine E, peut réduire la glycémie postprandiale chez les patients atteints de diabète sucré de type 2, favoriser la tolérance au glucose et améliorer la résistance à l'insuline, des essais cliniques au Japon ont confirmé que son effet de stabilisation de la glycémie est significatif.

Les données sur le café et les données épidémiologiques montrent que les personnes qui boivent plus de 7 tasses de café par jour ont moins de risques de développer un diabète de type 2. Le café brut contient une substance active importante (l'acide chlorogénique), qui non seulement active l'enzyme AMPK dans les tissus musculaires pour augmenter l'absorption du glucose, mais inhibe également l'alpha-glucosidase dans les intestins pour réduire l'absorption du glucose dans les intestins, en plus de son effet d'augmentation du taux de glucose dans le sang. En outre, il a également pour effet d'augmenter la sécrétion de l'hormone entérocinétique, etc., ce qui peut contribuer à améliorer la glycémie.

Merci pour l'invitation.

Analysons tout d'abord la maladie de l'hyperglycémie. De nombreuses personnes assimilent directement l'hyperglycémie au diabète, ce qui est faux. Lorsque la glycémie à jeun (sans apport de sucre ni d'aliments sucrés dans les 8 heures) est supérieure à la plage normale, on parle d'hyperglycémie. La glycémie à jeun a une valeur normale de 4,0-6,1 mmol/L, deux heures après le repas, la glycémie est supérieure à la plage normale de 7,8 mmol/L, on peut également parler d'hyperglycémie, l'hyperglycémie n'est pas un diagnostic de maladie, mais seulement une détermination des résultats de la surveillance du glucose, la surveillance du glucose est un résultat momentané de l'hyperglycémie. L'hyperglycémie n'est pas un diagnostic de maladie.

Il y a de nombreuses raisons à l'hyperglycémie, par exemple, si vous consommez beaucoup de sucreries avant un test de glycémie, vous obtiendrez bien sûr un résultat glycémique élevé. Il n'y a pas de restrictions concernant les fruits pour ce groupe de patients, ils doivent simplement les consommer avec modération. Un autre exemple est que les habitudes alimentaires à long terme peuvent conduire à une glycémie élevée, de même que les facteurs génétiques.

Les patients souffrant d'hyperglycémie doivent tenir compte de deux aspects lorsqu'ils consomment des fruits : d'une part, la gravité de la maladie ; d'autre part, si la maladie est déjà très grave, il n'est pas recommandé de consommer des fruits, car leur teneur en sucre est encore très élevée par rapport à celle d'autres aliments. Si la maladie n'est pas très grave et qu'elle est déjà sous contrôle, vous pouvez choisir des fruits moins sucrés, comme le kiwi, la pomme, etc. D'autre part, il faut tenir compte de la teneur en sucre du fruit. Certains fruits sont pauvres en sucre tandis que d'autres en contiennent beaucoup. Vous devez donc les choisir en fonction de votre état et consulter votre médecin traitant si nécessaire.

Le terme "fruit" désigne la plupart des fruits végétaux qui sont directement comestibles, juteux, et dont la saveur est généralement sucrée. Il existe également de très nombreux types de fruits, comme les raisins et les fraises pour les baies, les oranges et les mandarines pour les agrumes, etc. Ils sont également classés par région, comme les fruits tropicaux.

Les caractéristiques nutritionnelles et les effets sur la santé des fruits sont similaires à ceux des légumes.. La plupart des fruits frais contiennent environ 85 à 90 % d'eau et sont riches en vitamine C, en vitamines B, en potassium, en calcium, en magnésium, en fibres alimentaires et en substances phytochimiques. Cependant, les fruits contiennent un peu plus d'hydrates de carbone que les légumes, de l'ordre de 5 à 30 pour cent, et les aliments les plus courants sont le maïs, l'huile d'olive et l'huile d'olive.Les sucres sont le fructose, le glucose et le fructose.. Comme les pommes et les poires sont à base de fructose, les raisins et les fraises sont à base de fructose et de glucose.

Quels sont les fruits que je peux manger en cas d'hyperglycémie ?

1. la consommation suggérée de l'ensemble des fruits enContrôler le volume.. Selon les directives diététiques chinoises de 2016, il est recommandé aux adultes normaux de consommer 200 à 350 g de fruits frais par jour. Si le taux de sucre dans le sang est élevé, il est recommandé de150 g à 200 g de fruits frais par jour. Il faut toujours s'adapter à la glycémie.

2. les recommandationsChoisissez des fruits à faible indice glycémiqueLa valeur IG de la cerise est de 22. Par exemple, la cerise a un IG de 22, la prune un IG de 42, le raisin un IG de 43, la pomme, la poire un IG de 36, la pêche fraîche un IG de 28, le pamplemousse un IG de 25. Comme la pastèque, dont l'IG est de 72, l'ananas, dont l'IG est de 66, ce type de fruit peut être consommé avec modération.indice IG élevéDes fruits autant que possibleManger peu ou pas du tout。

3) RecommandationsLes fruits comme repas supplémentaireConsommation. Afin d'éviter des fluctuations excessives de la glycémie, il est recommandé d'êtreFruits entre les repasMieux.

En outre, il est conseillé aux personnes souffrant d'hyperglycémie de manger régulièrement, à intervalles réguliers, de mâcher lentement et de modifier l'ordre des repas en mangeant d'abord des légumes verts, puis des aliments protéinés et enfin des aliments de base, qui sont tous meilleurs.

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Author Resource：Autumn

Technicien(ne) national(e) agréé(e) en nutrition

Nutritionniste public de niveau national 3

Infirmière en chef

Membre de la Société chinoise de nutrition

Wang Xingguo Formation spéciale sur la nutrition Cinquième participant

• En cas d'hyperglycémie, il faut bien sûr éviter la teneur élevée en sucre et la vitesse d'élévation du sucre des fruits, mais dans la famille des fruits, ces deux conditions sont en fait réunies. Seuls les dattes fraîches, les bananes, les bananes, la teneur en sucre est relativement élevée, entre 20 et 30 %, l'indice glycémique est également relativement élevé, l'indice glycémique des bananes étant de 52, celui des bananes de 53, la vitesse d'élévation du sucre dans le sang est très rapide après la consommation. En outre, certains fruits au goût sucré tels que les pommes, les cerises, les ananas, les mangues, etc. ne sont en fait pas contre-indiqués pour les personnes souffrant d'hyperglycémie, car bien qu'ils aient un goût sucré, ils ne contiennent pas beaucoup de glucose, qui a une forte capacité à élever le taux de glucose, et leur capacité à élever le taux de sucre dans le sang n'est donc pas très élevée.Par conséquent, la plupart des fruits, à l'exception des dattes, des bananes et des plantains, peuvent être consommés par les personnes souffrant d'hyperglycémie.
  

• Plus que le type de fruit, en faitLes personnes souffrant d'hyperglycémie devraient se préoccuper davantage de la quantité de fruits qu'elles consomment et de l'eau qu'elles boivent... La plupart des fruits à faible indice glycémique.comme les pommes, les poires, les pêches, les abricots, les prunes, les cerises, les mandarines, les pamplemousses, etc.La teneur en sucre n'est pas non plus trop élevée (environ 10 %), de sorte que les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent en principe en consommer régulièrement.Restez aux alentours de 200 par jour.. Parmi les fruits à index glycémique élevé.Ananas, pastèque, mangue, kiwiLa teneur en sucre est également plus faible (5,8 %-10,3 %), et les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent se sentir plus à l'aise.Vous pouvez en consommer environ 100 grammes par jourqui a également peu d'effet sur la glycémie. Une autre façon de consommer des fruits, plus adaptée aux personnes souffrant d'hyperglycémie, consiste àIl est préférable de manger des fruits en guise de repas supplémentaireLa raison en est que si les fruits sont consommés en même temps que le repas principal, une trop grande quantité de sucre sera ingérée au cours du repas, ce qui augmentera la charge sur le pancréas et entraînera une augmentation rapide de la glycémie après le repas. Si les fruits sont consommés en même temps que le repas, ce dernier se concentrera sur l'ingestion d'une trop grande quantité de sucre et augmentera facilement la charge du pancréas, ce qui entraînera une augmentation rapide de la glycémie après le repas. Si aucun aliment n'est consommé au milieu des deux repas, la glycémie diminuera précipitamment, ce genre de "montagnes russes", comme l'augmentation et la diminution de la glycémie, est le tabou des patients souffrant d'hyperglycémie. Pourquoi ne pas mettre les fruits entre les deux repas, par exemple à 10 heures ou à 15 heures ou une heure avant d'aller au lit, manger une ou deux fois par jour, toute la journée pour contrôler entre 100 et 200 grammes, les deux peuvent maintenir la stabilité de base de la glycémie toute la journée, mais aussi obtenir l'apport nutritionnel de fruits délicieux, mais aussi rassasier la bouche des amis avec une glycémie élevée, on peut dire que c'est une solution trois-en-un.
  

Fleuriste : Anna (nutritionniste publique nationale de grade II, Wang Xingguo Nutrition Special Training Course IV) Créatrice originale de Nutritional Science Nutritional Problems Home Speaking)

En fait, théoriquement parlant, il n'y a pas d'aliments que les diabétiques ne peuvent pas manger, tout comme les personnes ordinaires, ils peuvent manger des fruits, des snacks, et même certains desserts. Tant que vous pouvez vous assurer que la glycémie est relativement stable, dites absolument ne peut pas manger que n'est pas nécessairement, seuls les patients diabétiques appropriés ou inappropriés de la nourriture.

Le pancréas des patients diabétiques de type 2 n'est pas complètement incapable de sécréter de l'insuline, et les patients diabétiques de type 1 sont différents, les patients diabétiques de type 1 en raison de l'endommagement complet des cellules des îlots pancréatiques, fondamentalement incapables de sécréter de l'insuline, vous devez compter sur l'injection d'insuline afin de maintenir la stabilité de la glycémie, les patients diabétiques de type 2 aussi longtemps que le régime alimentaire quotidien est plus à la lumière principale, plus avec le mouvement pour ajuster la glycémie, pour prévenir la vie des maladies chroniques propres au corps, en fait, avec les médicaments peuvent maintenir la glycémie dans une situation relativement stable, et les patients diabétiques de type 1 sont différents. Les médicaments peuvent maintenir la glycémie à un niveau relativement stable. Les fruits sont riches en fibres alimentaires, les fibres alimentaires ne peuvent pas être directement absorbées par le corps, donc si elles sont consommées avec d'autres aliments, elles peuvent en fait jouer un rôle dans le ralentissement de l'augmentation de la glycémie, la consommation de certains fruits par les patients atteints de diabète de type 2 ne pose aucun problème.

Les fruits contiennent principalement du fructose, une petite quantité de saccharose, le fructose et le saccharose sont différents, ils n'augmenteront pas la glycémie trop rapidement, le fructose entrera dans le foie pour devenir une graisse neutre, les protéines synthétisées dans le foie prendront ces graisses neutres pour les exclure du corps, donc bien que le fructose n'ait pas trop d'impact sur la glycémie, mais peut affecter les lipides sanguins, bien sûr, si vous mangez des quantités excessives de fruits, la glycémie augmente, aussi longtemps que la quantité de fruits consommés, alors, oui. Il n'y a pas de problème, vous pouvez aussi choisir de manger entre les repas, la glycémie est plus basse, vous pouvez aussi manger plus de repas, manger moins à la fois (50 ~ 100g) manger plusieurs fois, dans ce cas l'impact sur la glycémie sera plus faible.

En mangeant des fruits, vous pouvez essayer de choisir des fruits à faible IG (indice glycémique) et GL (charge glycémique), tels que le pamplemousse, le kiwi, la pomme, la fraise, la cerise, la poire, etc. Non seulement ces fruits n'augmentent pas rapidement la glycémie, mais ils peuvent également faire le plein de vitamines et de fibres alimentaires, ce qui est bénéfique pour les patients diabétiques.

Les diabétiques ont un taux de sucre élevé dans le sang, il y a certaines exigences en matière d'alimentation, ce qu'il faut manger, c'est un sujet qui préoccupe les diabétiques.

Lorsque la glycémie est élevée et que le contrôle n'est pas satisfaisant, il est recommandé de ne pas manger de fruits pour le moment. Les fruits peuvent être consommés lorsque l'état est stable, avec une glycémie à jeun <7,8 mmol/L, une glycémie postprandiale <10 mmol/L, une hémoglobine glyquée <7,5 %, et les fruits à faible indice glycémique peuvent être choisis, ou comme supplément énergétique après une privation de nourriture, un exercice ou une activité physique. Les fruits ne doivent pas être consommés immédiatement avant ou après les repas, ce qui entraînerait une hyperglycémie postprandiale. Il est recommandé d'ajouter des fruits entre les repas, ce qui permet d'éviter l'augmentation de la glycémie postprandiale. Il est recommandé de manger des fruits à faible teneur en sucre entre les repas.

Quels fruits puis-je manger si ma glycémie est élevée ? Les fruits contenant moins de 10 % de sucre peuvent être utilisés.

Les fruits contenant moins de 10 % de sucre sont les suivants : grenade 1,68 %, pastèque 4,2 %, fraises 5,9 %, melon 6,2 %, cerises 7,9 %, raisins 8,2 %, prunes 8,8 %, poires 9 %, pamplemousse 9,1 %, ananas 9,3 % et kiwi 10 %, qui peuvent être consommés avec modération.

Les fruits dont la teneur en sucre est comprise entre 10 et 20 % doivent être limités : pêches 10,7 %, kakis frais 10,8 %, abricots 11,3 %, oranges 12,2 %, pommes 12,3 %, canne à sucre 12,4 %, mangues 12,8 %, oranges 12,8 %, fruits du dragon 13,3 %, litchis 16,6 %, bananes 19,5 %, etc.

Les fruits contenant plus de 20 % de sucre ne doivent pas être consommés, notamment la cannelle fraîche, le cantaloup, le jujube, la pêche Feicheng, la poire Laiyang et la pêche jaune. Les fruits secs et séchés dont la teneur en sucre est supérieure à 50 % doivent être interdits (jujube séché, sultane, gâteau de kaki, cannelle séchée, jujube au miel, etc.)

Portion journalière, de préférence au cours de repas séparés. Selon la conversion de l'index glycémique IG, 500g de pastèque = 300g de fraises = 200g de raisins, abricots, poires, prunes, pommes, kiwis, oranges, pomelos, mandarines, pêches = 150g de bananes, litchis frais, kakis, si vous choisissez de manger des pommes jusqu'à 200g, et si vous mangez des bananes, vous ne pouvez en manger que 150g.

Le principe est que les types et les couleurs de fruits doivent être variés et modérés, essayer de manger des fruits frais à faible teneur en sucre, limiter la consommation, ne pas manger de fruits en conserve à forte teneur en sucre, en particulier après le jus de fruits, les fibres alimentaires dans le jus sont très faibles, le taux d'absorption du sucre est rapide, et il est facile de provoquer une élévation de la glycémie, par conséquent, ne pas manger de jus de fruits également. La quantité de fruits consommée doit être enregistrée dans le total des calories, et il faut réduire la quantité d'aliments de base.

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Les fruits tels que les pommes, les poires, les raisins, les pêches et les prunes que nous consommons habituellement ont un indice glycémique (IG) inférieur à 55, ce qui correspond à un aliment à IG bas, tandis que les aliments tels que la mangue, le jus d'orange, les pêches en conserve, les raisins secs, l'ananas et la pastèque ont un indice glycémique (IG) compris entre 55 et 75, ce qui correspond à un aliment à IG moyen. Essayez de manger des aliments à faible IG et évitez les fruits à forte teneur en sucre et à IG élevé tels que la pastèque, la mangue et les dattes. Après tout, vous êtes un patient hyperglycémique et vous devez accepter ce fait psychologiquement.

La consommation de fruits riches en pectine et en fibres alimentaires, tels que les mûres, l'aubépine, les grenades et les figues, n'entraîne pas de fluctuations importantes de la glycémie.

Les diabétiques peuvent manger des fruits, à condition que leur glycémie soit relativement stable et qu'ils respectent les principes de l'alimentation diabétique et n'en consomment pas trop.

La douceur et l'acidité sont les saveurs les plus importantes des fruits et sont produites respectivement par les sucres et les acides organiques. Les sucres sont des sucres solubles tels que le fructose, le saccharose, le glucose, etc. Les acides sont des acides organiques tels que les acides malique, citrique et tartrique. Le pouvoir sucrant d'un fruit dépend de sa teneur en sucre et en acide, ainsi que du type et de la proportion de sucre et d'acide. En ce qui concerne le sucre, les différents composants contribuent différemment au goût sucré, le fructose, le saccharose et le glucose y contribuant respectivement à hauteur de 1,75, 1 et 0,75.

La teneur totale en sucres solubles d'un fruit ne reflète pas son pouvoir sucrant global en raison des différentes proportions des composants du sucre. L'influence de la composante sucre sur le goût sucré d'un fruit est également liée à son seuil gustatif, et ce n'est que lorsque le rapport entre la teneur et le seuil gustatif est supérieur à 1 que la composante sucre peut avoir une influence sur le goût sucré du fruit. Si deux fruits contiennent la même quantité de sucre, l'un contenant plus de fructose et l'autre plus de glucose, le fruit contenant plus de fructose sera certainement plus sucré.

Le diabète est un facteur de risque indépendant pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Le risque de maladie cardiovasculaire et cérébrovasculaire est deux à quatre fois plus élevé chez les diabétiques que chez les non-diabétiques. Une glycémie à jeun et postprandiale élevée augmente de manière significative le risque de maladie cardiovasculaire et cérébrovasculaire, même si les critères de diagnostic du diabète ne sont pas remplis.

L'hypoglycémie peut survenir au cours du traitement du diabète sucré. L'hypoglycémie peut être inconfortable, voire mortelle, et constitue un obstacle majeur à l'atteinte des objectifs glycémiques ; elle mérite donc une attention particulière.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce de diffuser des connaissances sur les maladies avec des mots simples et faciles à comprendre, et qui apporte sa petite contribution à une Chine en bonne santé. Si vous pensez que ma réponse vous est utile, n'hésitez pas à laisser un "j'aime" ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à laisser un message, nous en discuterons ensemble !

Merci pour l'invitation.

Il est possible de manger des fruits, ou bien la quantité de fruits est un problème. Bien que la teneur en sucre des fruits ne soit pas faible, plus de 20-30%, le sucre des fruits est naturellement contenu, et les fruits sont riches en eau et en fibres alimentaires, s'ils sont consommés raisonnablement, l'impact sur la glycémie ne sera pas trop important, le sucre des fruits est composé de deux types de sucre et de fructose, le fructose n'a en fait pas un grand impact sur la glycémie, c'est principalement la décomposition du saccharose en glucose qui affectera la glycémie. Les diabétiques ou les amis ayant une glycémie élevée peuvent en fait manger des fruits tous les jours. Vous pouvez choisir de manger des fruits lorsque la glycémie est plus stable, ou entre deux repas lorsque la glycémie est plus basse, vous pouvez également manger une petite quantité de fois, ne pas manger plus d'une fois, diviser votre consommation en plusieurs fois, ne pas manger plus de 100 g par fois, ne pas manger plus de 200~350 g par jour.

Vous pouvez choisir plus de fruits à faible teneur en sucre, qui auront un indice glycémique (IG) plus bas, ou des fruits à forte teneur en fructose, qui auront un impact moindre sur le taux de sucre dans le sang. Les fruits à faible teneur en sucre qui conviennent aux personnes souffrant d'hyperglycémie et de diabète, tels que le pamplemousse, les pommes, les poires, le pamplemousse, les cerises, les fraises, les kiwis et le sainfoin, sont de bons choix. Les aliments à indice glycémique élevé doivent être évités autant que possible, comme les bananes, les pruneaux, les litchis, les longanes, les dattes fraîches, la canne à sucre et l'aubépine. Si vous sentez que votre glycémie est élevée après avoir consommé des fruits, vous pouvez faire de l'exercice de manière appropriée pour aider à réduire l'excès de sucre dans le sang.

Les personnes souffrant d'hyperglycémie doivent suivre scrupuleusement les recettes pour diabétiques élaborées par la Commission nationale de la santé et de la planification familiale pour mener à bien leur régime alimentaire. Essayez de manger moins de pommes de terre, de patates douces, de pommes de terre, de sarrasin, d'ignames, de racines de lotus, de maïs, de blé, de haricots rouges et d'autres aliments contenant plus d'amidon. En effet, les aliments contenant plus d'amidon sont facilement transformés en sucre dans l'organisme, ce qui peut facilement provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang. Deuxièmement, essayez de ne pas manger d'aliments contenant de la soupe, tels que les nouilles braisées, la peau de nouilles chaudes, la peau de riz chaud, le tofu végétal, la cervelle de haricot, le riz fin, le pot au feu, la soupe de côtes, la soupe de poulet, la soupe de poisson, le barbecue, les aliments frits et ainsi de suite. Ne buvez pas de boissons gazeuses, de bière, de liqueur et d'autres boissons alcoolisées. Ces aliments contiennent en effet plus de calories. Une fois consommés, ils se transforment facilement en sucre, ce qui entraîne une élévation du taux de sucre dans le sang. Enfin, essayez de manger le moins possible de sucreries, telles que la crème, les pâtisseries, les biscuits contenant du saccharose, le lait sucré, le riz sucré, les pommes, les poires, les pamplemousses, les pêches, les ananas, les oranges douces, les raisins, les mandarines, etc.

Les amateurs de sucre peuvent manger chaque jour une ou deux bananes, un ou deux kiwis, un avocat, un demi-fruit du dragon, un ou deux mangoustans, une demi-grenade et une mangue.

En suivant le titre du "catéchisme médical", les questions-réponses sur la santé sont plus faciles à comprendre !

Bonjour !

Les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent manger des fruits, vous pouvez manger une grande variété de fruits, mais il y a beaucoup de fruits qui ne peuvent pas être mangés, même une bouchée ne peut pas être mangée, une fois qu'ils ont mangé la glycémie a grimpé en flèche. La consommation modérée de fruits peut également contribuer à équilibrer le taux de sucre dans le sang et à améliorer la nutrition !

Les fruits contiennent principalement de l'eau, du sucre et des vitamines. Plus le fruit est sucré, plus il contient de sucre ! Dans la vie, il ne faut donc pas toucher aux fruits trop sucrés ! À la place, nous pouvons manger des fruits à faible teneur en sucre et riches en fibres ! Par exemple.Pommes, cerises, fraises, pamplemousses, oranges, myrtilles, etc.Je n'en suis pas sûr ! Surtout les pommes avec le pamplemousse. Les pommes sont douces et acides, riches en pectine et en fibres alimentaires, ce qui favorise la digestion et améliore la nutrition ! Le pomelo est riche en insuline, ce qui contribue à protéger le système cardiovasculaire et à équilibrer la glycémie !

Les fruits sont délicieux et nutritifs, mais vous devez faire attention à la bonne quantité de consommation scientifique ! J'espère que ma réponse peut vous aider, vous voulez en savoir plus sur la consommation saine de fruits, cliquez sur un like, attention pour me soutenir ! Merci beaucoup !