Le sommeil est un phénomène physiologique indispensable à l'être humain. Dans la vie d'une personne, le sommeil représente près d'un tiers du temps, et sa qualité est étroitement liée à la santé du corps humain. Dans un sens, la qualité du sommeil détermine la qualité de la vie. En raison du rythme de vie accéléré de nos jours, la pression de la vie est devenue plus grande, de nombreuses personnes se réveillent au milieu de la nuit, ce qui indique que le corps a des problèmes dans certains domaines, une période correspond à un organe, dans quelle période se réveiller, nous devons prêter attention aux organes correspondants du corps !

Méridien de la vésicule biliaire 23:00～01:00

Si la nuit, pendant le sommeil, il y a toujours un phénomène de réveil entre onze heures et une heure du matin, cela montre que votre vésicule biliaire doit avoir un problème, alors nous devons généralement faire attention à l'entretien de la vésicule biliaire qui n'est pas correct ! Mangez plus d'aliments légers.

Méridien du foie 01:00～03:00

Le foie est le plus grand organe de détoxification de notre corps, le temps de travail du foie est de 1h00 à 3h00 du matin, dans cette période de temps seulement l'état de sommeil, le foie peut travailler la détoxification, si souvent réveillé dans cette période de temps, cela signifie que le foie est anormal, en général faire plus attention à l'entretien du foie !

Méridien du poumon 03:00～05:00

De trois à cinq heures du matin, c'est l'heure de la patrouille du méridien du poumon, le poumon vers les cent veines, la section directrice principale, ce qui signifie que le sang de tout le corps à travers les cent veines passe par les poumons, à travers les poumons de la respiration, l'échange de gaz clair et turbide à l'intérieur et à l'extérieur du corps, puis à travers les poumons du rôle du qi déclaré être riche en sang clair à travers les cent veines transportées à tout le corps. Donc, si vous vous réveillez à cette heure de la journée, il se peut que vous ayez un problème avec vos poumons.

Méridien du gros intestin 05:00～07:00

De 5 heures à 7 heures du matin, c'est la période de croisière du méridien du gros intestin. Le gros intestin a principalement des fonctions physiologiques de transmission et de transformation des déchets et du liquide principal. Le gros intestin reçoit les résidus alimentaires transmis par l'intestin grêle, absorbe l'excès d'eau et de liquide qu'il contient et forme les matières fécales. Grâce au mouvement du qi du gros intestin, les matières fécales sont transmises à l'extrémité du gros intestin, puis sortent du corps de manière contrôlée par l'anus, de sorte que le gros intestin est appelé "conduction de l'officiel". Par conséquent, se réveiller à ce moment-là est un phénomène physiologique normal !

Quelle que soit l'heure à laquelle vous vous réveillez, c'est le signe d'un problème de santé supérieur, et il est préférable de se rendre à l'hôpital pour déterminer la cause du problème afin de mieux le traiter.

Un feu de foie élevé peut facilement conduire à l'insomnie !

Certaines études médicales ont montré que le fait de se réveiller fréquemment au milieu de la nuit estmaladie du foieEndommagé !

Le sommeil est un événement majeur de la vie, une personne qui dort mal depuis longtemps affectera non seulement la santé de son corps, mais aussi son état mental. L'insomnie à long terme est suicidaire, c'est pourquoi les personnes qui se réveillent facilement au milieu de la nuit et qui dorment mal devraient faire l'objet d'une plus grande attention.

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Les réveils fréquents au milieu de la nuit sont généralement dus au stress et à l'incendie du foie.

La question mentionne que le patient se réveille souvent entre 1h00 et 3h00 au milieu de la nuit, ce qui est généralement le moment où le méridien du foie fonctionne, et il est possible que cela soit dû au stress habituel, qui conduit à un feu élevé du foie.

Selon les cinq éléments du corps, le méridien de la vésicule biliaire fonctionne de 23 h à 1 h. Le méridien du foie fonctionne de 1 h à 3 h. De 1 h à 3 h, vous ne dormez pas bien, et c'est surtout à cause des problèmes de foie.

Un feu de foie élevé peut causer l'insomnie, et l'insomnie aura également tendance à aggraver le feu de foie élevé, les symptômes du feu de foie élevé sont plus évidents, tels que le gonflement et la douleur des yeux, l'oppression thoracique, la douleur des deux côtés des côtes, etc...

Si le patient souffre d'une inflammation du foie causée par le stress, il faut en même temps éliminer l'inflammation du foie ou se détendre. L'approche spécifique peut consister à courir, à faire des exercices en groupe, comme jouer au football ou au basket-ball.

Il existe de nombreuses façons de traiter le feu du foie, comme je l'ai déjà décrit, par exemple en préparant du thé, en utilisant le chèvrefeuille ou la racine de pissenlit, le chrysanthème sauvage, l'argousier, etc.

Massage, puis pression sur le point Taichong, qui est l'un des meilleurs points d'acupuncture pour la diarrhée, le feu du foie, les personnes atteintes du feu du foie, un point d'acupuncture est particulièrement douloureux lorsqu'on le presse, serrez les dents et insistez en pressant mais sans faire mal, ce feu du foie sera éliminé.

Le réveil aux premières heures du matin est principalement lié à une déficience du yin des reins.

La carence en yin des reins, également appelée carence en yin des reins et carence en eau des reins, est généralement causée par le surmenage, l'excès de réflexion et d'inquiétude ainsi que par l'excès de rapports sexuels. Son symptôme le plus évident est la peur du froid et le ventre froid, en particulier les pieds, qui sont froids tous les jours.

Les personnes dont les reins ne contiennent pas suffisamment d'eau présentent des symptômes tels que rougeur du visage et des oreilles, insomnie, sécheresse de la bouche et gerçures des lèvres et, dans certains cas, sueurs nocturnes et vertiges.

Les personnes dont l'eau rénale est insuffisante doivent consommer davantage d'aliments qui nourrissent le yin et tonifient les reins, comme les champignons, les champignons argentés, les poires de neige, le sésame, le miel, etc.

Les personnes dont l'eau des reins est insuffisante peuvent utiliser un ragoût de canard pour se nourrir, ou simplement un ragoût de viande maigre pour se réguler.

Enfin, si la patiente est ménopausée, il faut d'abord ajuster l'humeur, puis améliorer la quantité d'exercice, le bonheur, la fatigue, et la qualité du sommeil suivront.

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Quels problèmes physiques implique le fait de toujours se réveiller au milieu de la nuit pendant le sommeil ?

Certaines personnes, souvent pendant leur sommeil, se réveillent brusquement et ont ensuite du mal à se rendormir.

À ce stade, il convient d'attirer l'attention sur le fait qu'il existe un problème de santé que l'on ne peut pas résoudre.En particulier les 4 ci-dessous :

Type I : Maladie pulmonaire

Si vous vous réveillez régulièrement au milieu de la nuit, entre 3 et 5 heures du matin, pensez alors à une maladie pulmonaire.

Selon la médecine chinoise, à cette période, le méridien du poumon est dans l'ordre, si le poumon présente des lésions, il est facile de se réveiller brusquement, et même de tousser.

Si vous faites cela pendant longtemps, il est préférable de faire examiner vos poumons.

Les mauvais poumons s'accompagnent généralement de ces autres signes :

1) Le visage est terne, sans éclat, voire rouillé.

2. la peau sèche et les démangeaisons.

3. essoufflement et incapacité à parler en continu.

4. le nez est sujet à l'inconfort.

5. le bout des doigts devient plus épais, c'est-à-dire que des doigts en forme de pilon et de mortier apparaissent.

6. un blanchiment prolongé, une cyanose, voire un pourrissement des lèvres.

7, facile à constiper, à déféquer.

Pour protéger vos poumons, n'oubliez pas les "deux".

Une tasse de thé : humidifier et désintoxiquer les poumons

Les poumons, comme le mal humide et le mal sec, boivent plus de thé chaud, peuvent humidifier la désintoxication des poumons, de sorte que le flegme collant devient mince, soulage la tension de la membrane muqueuse respiratoire, bénéfique pour la santé des poumons.

Thé à la succise et au ginsengIl peut humidifier les poumons, soulager la toux, promouvoir la santé pulmonaire, détoxifier les poumons et protéger la santé pulmonaire.

Utilisez le ginseng à queue, l'eustoma, le pissenlit et la racine de chicorée, et combinez-les pour préparer de l'eau à boire à la place du thé.

Le ginseng à queue, un bon produit pour nourrir le yin et générer des fluides, peut améliorer la sécheresse de la gorge et de la langue, la toux sèche avec peu de mucosités, etc. et peut améliorer l'immunité.

Platycodonopsis, dans le méridien du poumon, avec son eau bouillonnante à boire, peut favoriser les poumons, expectorant, diaphorétique, drainage du pus, etc., pour la santé des poumons est très bénéfique.

Le pissenlit, connu comme un "antibiotique naturel", peut être bactéricide à large spectre, est l'un des "huit diamants", peut aider les poumons à combattre l'inflammation, améliorer la pharyngite, l'amygdalite, etc.

La racine de chicorée amère, infusée dans l'eau, élimine la chaleur et détoxifie le corps, réduit les gonflements par diurèse, renforce le système immunitaire et favorise la détoxification de l'organisme.

Ces types de boissons, combinés, permettent d'hydrater les poumons, d'améliorer le pharynx, de produire des fluides, d'étancher la soif, de désintoxiquer, et constituent un bon substitut au thé pour les poumons et les poumons.

Un point d'acupuncture : tonifier les poumons

Le point Zhongfu, où le qi et le sang du méridien du poumon sont directement infusés, est celui qui régule le mieux le qi et peut tonifier le qi du poumon.

Pressez et pétrissez ce point dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, pendant 1 à 3 minutes chaque jour.

Il convient de noter que les muscles situés sous l'acupoint Zhongfu sont fins, il est donc recommandé de ne pas exercer de force, mais d'appliquer une petite force.

Type 2 : Feu excessif du foie

Si, en revanche, vous vous réveillez en fin de matinée à 1 heure ou 3 heures du matin, vous devez vous méfier d'un feu excessif du foie.

A cette période, le méridien du foie est le plus actif, une fois que le feu du foie est fort, il conduira facilement à se réveiller à cette heure, incapable de dormir.

Le feu du foie se manifeste aussi généralement de cette manière :

1. bouche sèche et amère le matin, voire mauvaise haleine.

2. souvent en colère et de mauvaise humeur.

3. maux de tête et transpiration spontanée, insomnie et rêves.

4. les troubles menstruels chez la femme, qui se manifestent par une réduction du flux sanguin menstruel, un retard des règles ou une aménorrhée.

5. rougeur et gonflement des yeux, vision trouble, sécrétions oculaires excessives, rougeur des yeux, sécheresse des yeux, acouphènes, etc.

Comment réduire l'incendie du foie ?

1、Petites plantes dans l'eau

Le feu du foie, peut être utilisé pour évacuer la chaleur et l'humidité, le foie drainer la vésicule biliaire des herbes chinoises, l'eau d'infusion au lieu du thé.

Thé à l'asclépiade et au chrysanthèmeL'eau peut être utilisée pour "refroidir" le foie et améliorer la sécheresse et l'amertume de la bouche.

Mettez de l'asclépiade, du chrysanthème, du chèvrefeuille et de l'osmanthus dans un petit sachet de thé et faites-le infuser dans de l'eau chaude.

L'asclépiade, que l'on trouve partout, a une grande valeur médicinale et pénètre dans les méridiens du foie et de l'estomac, se spécialisant dans l'élimination de la chaleur du foie et l'abaissement du feu de l'estomac.

Il est efficace dans tous les cas de bouche amère, de bouche sèche, de mauvaise haleine et de maux de gorge causés par le feu du foie. Le chrysanthème est un bon auxiliaire dans l'élimination de la chaleur et la désintoxication, l'abaissement du feu, avec son eau bouillonnante, il peut rapidement abaisser le feu, améliorer toutes sortes d'inconfort physique, avec l'asclépiade, l'effet d'élimination de la chaleur et de désintoxication est encore meilleur.

Le chèvrefeuille est également un bon médicament pour évacuer la chaleur et désintoxiquer, avec son eau bouillonnante à boire, il peut évacuer la chaleur et disperser les mauvais esprits, évacuer les toxines du sang, avec un petit chrysanthème blanc, l'effet est doublé.

L'osmanthus, avec son arôme puissant et sa nature douce, peut neutraliser le froid, évacuer la chaleur et les toxines et améliorer la respiration.

Utilisez ces produits, associés ensemble, pour préparer et boire de l'eau afin de réduire le feu et l'inflammation.

2 : Le porridge chinois aux baies de loup et aux chrysanthèmes à manger

Hachez les baies de goji et les chrysanthèmes et consommez-les en bouillie avec du riz glutineux.

Le chrysanthème nettoie le feu du foie, mais disperse également la chaleur du vent, calme le foie et éclaircit les yeux, et élimine la chaleur et les toxines.

Les baies de loup chinoises ont pour effet de nourrir le foie et les reins et d'éclaircir les yeux. Elles sont associées à du porridge pour éliminer la chaleur et le feu du foie.

Le troisième :ischémie myocardique

Un réveil prolongé au milieu de la nuit et l'impossibilité de se rendormir sont également des causes d'ischémie myocardique.

Après le sommeil, l'activité des organes du corps diminue, et lorsque l'irrigation sanguine du cœur ne peut répondre aux besoins de l'irrigation sanguine du cerveau, le cortex cérébral devient actif et stimule l'irrigation sanguine du cœur.

À ce stade, il se réveille fréquemment au milieu de la nuit.

Ischémie myocardique, et généralement ces autres signes :

1) Les symptômes tels que l'oppression thoracique, l'essoufflement et les palpitations surviennent lors d'activités physiques et disparaissent d'eux-mêmes après le repos.

2) Lors de l'effort de défécation, des symptômes tels que l'oppression thoracique, la panique, la douleur thoracique et l'inconfort se manifestent.

3. les palpitations et les douleurs thoraciques se produisent lorsque vous êtes rassasié et que vous avez froid.

4) Difficulté à respirer, vous ressentirez une oppression thoracique et une rétention de la respiration lorsque vous dormirez la nuit, et vous aurez besoin d'un oreiller haut pour être à l'aise.

Comment puis-je protéger mon cœur ?

1) Supplémentation

Une supplémentation en oméga-3 contribue à la santé cardiovasculaire, protège le cœur et réduit le risque de maladie cardiaque, de dépression, de démence et d'arthrite.

Sources d'alimentation :Huile de graines de colocasie, Huile de graines de colocasiehuile de noix, poissons de haute mer, etc.

Supplémentation en Coenzyme Q10, une étude publiée dans le Daily Telegraph du Royaume-Uni indique que la prise de suppléments de Coenzyme Q10 peut rendre le cœur plus fort et plus puissant.

Lorsque l'organisme est déficient en coenzyme Q10, c'est généralement le cœur qui est le premier touché. Une réduction de la coenzyme Q10 peut entraîner un affaiblissement de la fonction cardiaque et une insuffisance de la force de pompage du muscle cardiaque.

Sources alimentaires : brocolis, sardines, cacahuètes, etc.

2. arrêter de fumer et de boire

Le tabac, qui contient des substances nocives telles que le goudron et la nicotine, favorise l'augmentation des substances toxiques dans les vaisseaux sanguins, ce qui favorise la formation de caillots sanguins et entraîne des maladies cardiaques.

La consommation excessive d'alcool augmente également l'incidence de la cardiomyopathie.

Il est donc important d'arrêter de fumer et de réduire la consommation d'alcool et de tabac en général.

Type IV : Syndrome de la ménopause

Chez certaines femmes ménopausées, elle peut également entraîner des réveils au milieu de la nuit et des insomnies.

Ce phénomène est principalement dû à un déséquilibre endocrinien, la fonction ovarienne commençant à décliner lentement.

Le début de la ménopause s'accompagne généralement de ces autres signes :

1. les troubles menstruels, avec une diminution progressive de la quantité de sang menstruel, ainsi qu'une augmentation ou des saignements.

2. soudainement, il aime être irrationnel, s'exciter, se mettre en colère, parler beaucoup et même pleurer.

3. bouffées de chaleur, transpiration fréquente, bouffées de chaleur, transpiration abondante et anxiété fréquente due à l'inconfort.

4, se manifestant principalement par une fréquence et une urgence urinaires, une augmentation de la nycturie, également sujettes à des infections urinaires récurrentes.

Comment le réglementer ?

La diminution des œstrogènes affecte la physiologie et la psychologie, et en plus de l'irritabilité et de la tristesse, elle peut être associée à des problèmes tels que le manque de concentration, l'anxiété et l'insomnie.

La consommation d'aliments riches en œstrogènes est bénéfique pour les femmes ménopausées.

Les aliments tels que les fèves de soja et les haricots rouges contiennent des isoflavones. Blé, riz noir, graines de tournesol, etc.

En plus d'adapter votre régime alimentaire, vous devez adapter votre état d'esprit.

Certaines femmes, lorsqu'elles pensent à la ménopause, sont plus ou moins effrayées, terrifiées et bouleversées.

Il est tout à fait normal de savoir que la ménopause est une période que les femmes doivent traverser.

Adapter son état d'esprit, être positif et rester optimiste permet d'aplanir les difficultés.

Si, au contraire, vous êtes de mauvaise humeur, vous pouvez faire plus d'exercice ou parler à vos amis et vous confier plus souvent à eux pour améliorer votre santé.

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Les dernières recherches scientifiques de Time and Health montrent que les adultes dorment en trois phases d'environ deux heures chacune, pour un total d'environ six heures.

Six heures de sommeil par nuit pour un adulte suffisent à répondre aux besoins physiologiques normaux d'une personne.

Six heures de sommeil, c'est deux heures de moins au total que notre temps de sommeil cognitif initial de huit heures.

Depuis longtemps, le concept des huit heures de sommeil est profondément ancré dans nos esprits. Si vous ne dormez pas huit heures, vous serez inquiet et vous aurez toujours l'impression de perdre du sommeil, ce qui pèse souvent sur votre vie et votre travail.

Parfois, même lorsqu'ils sont bien reposés et qu'ils ne dorment pas assez de huit heures, ils se prélassent au lit et ne se lèvent pas pour satisfaire leur cœur et leur esprit.

Du point de vue du maintien de la santé, les anciens pensaient qu'il fallait se coucher à 10 heures du soir pour rétablir les fonctions physiologiques des organes du corps. Si nous commençons à nous reposer à 10 heures du soir, nous devrions dormir jusqu'à 4 heures du matin.

Si l'on supprime le temps où l'on ne s'endort pas et le temps de sommeil léger où l'on se réveille facilement, se réveiller à cinq heures du matin peut en principe satisfaire le sommeil normal des personnes ordinaires (à l'exception des travailleurs manuels lourds). (Ceci est tout à fait conforme au concept ancien de se coucher tôt et de se réveiller tôt.

Dans la vie, il y a des gens qui se réveillent à certaines heures. En général, la première chose qui se produit lorsqu'on se réveille au milieu de la nuit (de 11 heures à 1 heure) est la sécheresse de la bouche ou la soif. Cela est dû au fait que, selon la théorie de la médecine chinoise, le sang du cœur revit et circule, et a besoin d'être nourri par de l'eau. La raison principale du réveil à cette heure est que le chakra du cœur est trop faible et qu'il est affecté par l'heure de la journée.

En effet, Zi Hour, du point de vue de la théorie des cinq éléments, appartient à l'Eau, tandis que sous l'Apparence, le cœur appartient au Feu.

Le signe extérieur de l'Eau, qui freine le Feu dans le corps, indique la faiblesse du coeur. Si l'on se réveille souvent facilement à cette période de l'année, la fonction cardiaque peut avoir des problèmes cachés. Il faut faire attention au régime de vie quotidien et se rendre à l'hôpital à temps pour lever les doutes.

Lorsque j'ai demandé la cause, j'ai pu me référer au raisonnement. De 1 heure à 3 heures du matin, du point de vue des cinq éléments, c'est l'heure moche et sa nature est la Terre. Sous l'apparence des cinq éléments des organes internes, les reins appartiennent à l'eau. L'aspect externe de la terre restreint l'aspect interne de l'eau, ce qui indique la vulnérabilité des reins. Il est facile de se réveiller à cette heure de la journée et il peut y avoir des problèmes cachés dans la fonction rénale. Ne soyez pas négligent et consultez rapidement un médecin pour éviter tout problème futur.

L'herbe est plus verte de l'autre côté de la barrière, mon pote !

Le sommeil varie d'une personne à l'autre.

Certains ont besoin de huit ou neuf heures de sommeil par jour.

Trois ou quatre heures suffisent.

Si vous êtes en bonne santé à tous égards.

Dormir et se réveiller au milieu de la nuit.

Qu'est-ce qui suggère ces problèmes dans le corps ?

Aucune école de médecine ne peut prouver qu'il y a un problème.

La suspicion l'est aussi.

Si vous êtes très riche.

Vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour un examen médical.

Si l'examen médical est normal.

Vous êtes toujours sceptique.

Pouvez-vous demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments.

Vous empêcher de dormir au milieu de la nuit.

Le médecin a une foule d'idées pour vous.

Vous ne dormirez pas de la nuit !

Les patients qui ne peuvent pas être guéris.

Les médecins ont l'habitude de faire dépenser beaucoup d'argent à leurs patients avant qu'ils ne meurent dans d'atroces souffrances.

Vous n'êtes pas le bienvenu en tant que patient qui n'est pas malade mais qui pense l'être ?

Préparez votre argent.

Les médecins qui veulent vous faire gagner de l'argent ne vous disent pas que vous êtes en bonne santé.

Se réveiller à 1 heure au milieu de la nuit et se réveiller à 3 heures au milieu de la nuit, c'est un véritable cauchemar !

Vous êtes très malade.

Il est vraiment temps de suivre une thérapie.

Est-ce la théorie médicale ?

Un signe de tête si vous êtes d'accord ?

Se réveiller au milieu de la nuit n'a peut-être rien d'anormal pour votre corps, n'écoutez pas toutes les bêtises sur la fausse santé et les médecins !

Inutile de prendre des médicaments inutiles, j'ai une méthode spéciale et efficace. Et elle est si efficace qu'elle a déjà guéri d'innombrables problèmes similaires au vôtre. (N'oubliez pas qu'il s'agit d'un problème !)

Je vais vous le chuchoter, ne le répandez pas autour de vous ! C'est-à-dire : couche-toi après minuit ! Ainsi, tu n'auras plus le problème de te réveiller au milieu de la nuit !

Si tu fermes les yeux et que tu ne te réveilles pas, tu auras de gros problèmes ! Tu ne crois pas ?

Dormir est devenu un mot qui donne mal à la tête à beaucoup de gens lorsqu'ils l'entendent.

Soit vous ne dormez pas assez, soit vous ne pouvez pas dormir. D'autres peuvent dormir, mais la qualité du sommeil n'est pas bonne, dormir, dormir, se réveiller au milieu de la nuit, puis se retourner et ne plus pouvoir dormir, regarder l'aube.

Le réveil sonne, il est temps d'aller travailler, et le résultat est une journée étourdissante, et pire encore, une répétition de cette épreuve la nuit.

Le sommeil est une question de santé humaine, et suggère également l'état de santé du corps humain, une fois qu'il y a des problèmes de sommeil, c'est souvent un précurseur de problèmes physiques.

Le sommeil n'est pas bon, le sommeil réveille toujours au milieu de la nuit, ce qui implique que le corps présente 3 problèmes, qui ne peuvent être ignorés !

Problème 1 : Feu excessif du foie

Certaines personnes se réveillent souvent en deuxième partie de nuit, entre 1 et 3 heures, lorsque le méridien du foie est actif.

Ces personnes ont généralement un feu de foie élevé et c'est au niveau du méridien du foie que la maladie se manifeste.

Quels sont les autres signes d'un feu hépatique élevé ?

1, yeux et langue rouges : parce que le feu du foie a des caractéristiques ascendantes, la "fumigation" à long terme du corps humain est située dans le foie au-dessus des organes, et les yeux sont la performance du foie, naturellement, en raison de la fumigation du feu du foie et conduire à la réduction des fluides, de sorte que vous vous sentirez les yeux secs et douloureux, le bout de la langue et le bord de la langue sera également rouge.

2, vertiges et acouphènes : en raison de l'exubérance excessive du feu du foie, l'eau des reins sera également impliquée, associée à l'inflammation du feu de la phase du foie et de la vésicule biliaire, ce qui entraînera une marche anormale du sang dans le corps humain, les tendons et les veines ne seront pas communiqués, à ce moment-là, les vertiges et les acouphènes sont un symptôme très typique de l'exubérance du feu du foie.

Comment réduire l'incendie du foie ?

On dit que l'eau et le feu sont incompatibles, l'eau est le plus gramme du feu, donc le feu du foie veut naturellement boire plus d'eau, et a l'effet d'abaisser le feu à l'effet de thé sec est certainement mieux.

1) Thé à base de feuilles de lotus et d'asclépiade

Pour les personnes ayant un feu hépatique élevé, vous pouvez mélanger de l'asclépiade, de la feuille de lotus et des amers à petites feuilles et les boire ensemble pour obtenir un bon effet d'éclaircissement du feu et de la sécheresse, d'abaissement des graisses et de protection du foie.

L'asclépiade est une très bonne herbe à feu inférieur, elle élimine la chaleur et a un très bon effet de désintoxication, elle peut en même temps réduire les triglycérides sériques, augmenter efficacement le HDL, améliorer la capacité de régénération du foie.

Les feuilles de lotus peuvent également agir comme réducteur de feu, ainsi que comme réducteur de lipides, ce qui est utile pour prévenir la stéatose hépatique.

La douce-amère à petites feuilles est amère et froide, et a pour effet d'éliminer le feu, ce qui convient très bien aux personnes qui ont plus de chaleur interne. Les trois collocations, l'effet de la même direction, le plus approprié pour nettoyer le feu du foie, aller à la sécheresse de l'automne, mais aussi peut abaisser la graisse, les soins du foie, un polyvalent.

2. thé au jasmin et à l'asclépiade

Compte tenu du fait que certaines personnes peuvent avoir l'estomac froid, le thé à l'asclépiade et à la feuille de lotus, bien que l'effet du feu, mais la froideur du plus grand, alors dire une collocation, est le mélange de l'asclépiade et du jasmin, avec la boisson, le même peut être retiré du feu, en même temps, pas l'estomac froid, plus l'effet de l'estomac.

Les propriétés médicinales du jasmin sont plus douces, mais peuvent également être la chaleur claire et la désintoxication, ainsi que l'obscénité et le milieu, pour résoudre le feu clair, guérir les plaies, éliminer la gangrène, couramment utilisé dans son traitement de la rougeur des yeux et de la douleur de gonflement, le vent et les larmes et d'autres maladies.

Lorsque le feu du foie est élevé, il est facile de ne pas avoir d'appétit et de ne pas digérer après avoir mangé, c'est le meilleur moment pour boire de l'asclépiade et du jasmin.

Le jasmin réchauffe la rate et l'estomac et a pour effet d'éliminer l'humidité et d'harmoniser le milieu, de réguler le qi et de soulager la dépression. Combiné aux deux autres, il permet non seulement d'éliminer le feu du foie, mais aussi de soulager les malaises de la rate et de l'estomac.

Problème 2 : Trop de toxicité pulmonaire

Entre 3 et 5 heures du matin, les poumons réparent leurs fonctions et se désintoxiquent en conséquence.

Si les poumons fonctionnent de manière anormale ou s'ils accumulent trop de substances toxiques au cours du processus de désintoxication, ils peuvent provoquer des symptômes gênants dans l'organisme, tels que la toux et l'oppression thoracique, qui peuvent vous réveiller de votre sommeil.

Quels sont les autres signes d'une toxicité pulmonaire excessive ?

1, le nez noir : les poumons et le nez sont reliés à un gaz, la santé des poumons dans le nez doit également se manifester. Si le nez est noir, c'est que l'accumulation de poison dans les poumons est trop importante.

2, constipation : la médecine chinoise considère que le méridien du poumon et le méridien du gros intestin s'entretiennent mutuellement. Le méridien du poumon part de l'estomac au milieu du jiao moyen et descend jusqu'au gros intestin. Lorsque les toxines des poumons sont exubérantes, les déchets du tractus intestinal s'accumulent également de manière anormale, c'est ce que l'on appelle souvent la constipation.

Comment désintoxiquer les poumons ?

Les cinq couleurs des cinq organes, le blanc correspondant aux poumons, manger plus d'aliments blancs permet non seulement de désintoxiquer les poumons, mais aussi de les hydrater et de les nourrir.

1, Ginkgo

Le champignon d'argent a une réputation de "champignon de la couronne", en médecine chinoise, le champignon d'argent a un goût chaud et sucré, il est complémentaire de la rate et de l'estomac, il nourrit le yin, humidifie les poumons et a des effets intestinaux sur le yi qi.

En outre, le champignon d'argent a également pour effet de reconstituer le sang et de nourrir la peau. Il est également très efficace pour réguler la peau terne, jaunâtre et exsangue causée par l'excès de toxines dans les poumons.

Il est donc conseillé de boire davantage de soupe aux oreilles d'argent les jours de semaine.

2、La graine de lotus

La graine de lotus a un très bon effet tonique, elle "jouit du parfum de l'air, obtient le goût de la récolte, est le fruit de la rate également".

La recherche moderne suggère que les graines de lotus non seulement soulagent l'insomnie, mais renforcent également le système immunitaire des personnes souffrant de toux, d'asthme et d'autres maladies pulmonaires, et qu'elles ont pour effet d'humidifier les poumons.

L'automne est aussi le moment de manger des graines de lotus, utilisées pour faire de la soupe, c'est aussi un bon moyen de se tonifier.

Problème 3 : Ischémie myocardique

La première moitié du sommeil est dominée par l'inhibition du cortex cérébral, la fatigue et l'accoutumance du corps au sommeil, tandis que la seconde moitié de la nuit est caractérisée par une réduction de l'activité fonctionnelle de l'ensemble du corps au repos.

Lorsque le manque d'irrigation sanguine normale du cœur affecte le besoin d'irrigation sanguine du cerveau et que le cortex cérébral est excité et incapable de dormir, cela stimule l'irrigation sanguine normale du cœur sans provoquer d'ischémie cérébrale.

Ischémie myocardique, quelles autres manifestations ?

1. un essoufflement, des palpitations ou une oppression thoracique peuvent survenir lors d'activités physiques modérées, qui peuvent être soulagés d'eux-mêmes après un peu de repos.

2) Lorsque l'on entend un bruit, on peut ressentir une oppression thoracique ou un sentiment de panique, et la gêne s'atténue lorsque le bruit disparaît.

3. plusieurs épisodes de pouls irrégulier avec des symptômes de bradycardie ou de tachycardie inexpliqués en l'absence d'exercice.

Comment améliorer l'ischémie myocardique ?

Régime alimentaire :

1) Ne pas manger d'aliments frits, d'aliments riches en sucre, de graisses animales, d'aliments fumés et salés.

2. manger chaque jour une quantité suffisante de légumes, pas moins de 500 g.

3. pas plus d'un demi-kilo de fruits.

4. consommer environ 100 g de produits à base de soja par jour.

5. mélange grossier et fin d'aliments de base, de viande et de régime végétarien.

Les habitudes :

1) Se coucher tôt, se lever tôt, éviter de se coucher tard et se coucher à 22h30 pour se préparer au sommeil.

2. faire de l'exercice modéré pendant au moins une heure par jour.

3) Mangez lentement et mâchez vos aliments, de préférence pendant 30 minutes ou plus.

4. l'arrêt du tabac et l'interdiction de l'alcool.

5. éviter la sédentarité.

6. marcher pendant une demi-heure à une heure après les repas.

7. maintenir une bonne humeur et réduire le stress.

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Neuf heures du soir à deux heures du matin sont les heures les plus froides de la journée. De neuf à onze heures, c'est le début du froid, et de deux heures du matin, c'est le froid le plus intense, tout comme l'hiver au mois de mars. Si vous vous réveillez entre une et trois heures du matin, c'est que votre corps est trop envahi par le froid et que l'énergie accumulée n'a pas pu être digérée ou repoussée, ce n'est que par le biais du subconscient que le cerveau se réveille et réfléchit à la raison du sommeil. "L'épuisement du Yin est le sommeil, l'épuisement du Yang est la position couchée", c'est-à-dire que lorsque l'énergie du corps est presque épuisée dans la journée, le corps a envie de dormir. Si vous vous sentez simplement fatigué et que vous avez envie d'aller au lit et de vous allonger un moment pour vous reposer, c'est que vos anticorps sont déficients ou affaiblis et que vous devez récupérer en vous allongeant au lit, etc. Cette position allongée consiste à appuyer le dos contre le lit ou un objet tel que le lit pour permettre à l'organisme de récupérer. Par conséquent, si vous vous réveillez pendant une longue période, vous devez réfléchir et utiliser la méthode d'élimination pour déterminer ce qui vous empêche de dormir. Au fur et à mesure que vous en ferez l'expérience, vous pourrez "voir et sentir" la différence en vous. Le manque de sommeil est également l'une des premières manifestations d'une centaine de maladies, parce qu'il n'est pas confortable de ne pas pouvoir dormir, et le manque de sommeil affecte le corps pour rétablir la santé, plus le délai est long, plus la condition physique est mauvaise et plus il y a de chances de souffrir de maladies graves ou terminales.

Que vous vous réveilliez à une heure ou à trois heures, il s'agit d'une sorte de mauvais sommeil, dans ce cas, la plupart du corps a certains problèmes, en particulier la fonction hépatique n'est peut-être pas bonne, faites attention à faire des ajustements, si vous vous réveillez longtemps à cette heure, cela affectera sérieusement la santé du corps.

Tout d'abord, l'insomnie chronique peut entraîner une dépression nerveuse ou un trouble anxieux.

En fait, que la neurasthénie ou les troubles anxieux appartiennent à la catégorie des névroses, il existe de nombreuses similitudes entre les deux. Par exemple, les patients insomniaques vont se montrer inattentifs, avoir des pertes de mémoire, des pertes d'énergie, de la fatigue, de l'irritabilité et de l'anxiété ainsi que d'autres performances. Ces symptômes sont également souvent présents dans les névroses et les troubles anxieux. Ne sous-estimez pas la neurasthénie et les troubles anxieux, mais ils peuvent aussi affecter directement notre travail et notre vie.

L'insomnie chronique peut également être un précurseur de la dépression.

En effet, chez les patients dépressifs, l'insomnie est souvent le premier problème à apparaître, mais elle ne se limite pas à la difficulté à s'endormir ; la courte durée du sommeil et le réveil précoce sont également des manifestations majeures des troubles du sommeil liés à la dépression. C'est pourquoi on dit que le premier symptôme qui apparaît chez les personnes souffrant de dépression est l'altération des rythmes de sommeil. L'insomnie et la dépression ont donc une relation de cause à effet évidente.

L'insomnie peut également être à l'origine d'un certain nombre de maladies chroniques courantes.

On peut dire que l'insomnie de longue durée entraînera de nombreux changements dans l'environnement interne de mon corps, par exemple, des changements dans les niveaux d'hormones endocrines peuvent conduire au diabète ; en raison de l'insomnie de longue durée, le manque de sommeil causé par une perfusion sanguine insuffisante peut conduire à des maladies cardiovasculaires ou cérébrovasculaires ; l'insomnie de longue durée aura également un impact direct sur le traitement de notre peau, qui a tendance à se manifester plus rapidement ; enfin, et c'est le plus grave, l'insomnie de longue durée peut conduire à une baisse de l'immunité, et la baisse de l'immunité à long terme est également un facteur de risque pour les tumeurs malignes. Le déclin de l'immunité, et le déclin de l'immunité à long terme est également un facteur de risque élevé pour les tumeurs malignes. L'insomnie à long terme peut donc également conduire à une augmentation significative des risques de développer des tumeurs malignes.

Parce qu'entre une heure et trois heures du matin, c'est la période la plus vigoureuse du méridien du foie, si le foie est plus faible, cette période présentera des symptômes tels que l'ennui, l'agitation, de sorte que le sommeil sera également affecté, facile à réveiller, et le sommeil n'est pas réparateur.

Ainsi, si vous vous réveillez souvent à 3 heures du matin au milieu de la nuit, c'est aussi le signe que vous devez nourrir votre foie.

En outre, les personnes souffrant de lésions hépatiques souffrent souvent d'insomnie. Si elles se réveillent souvent entre 1 heure et 3 heures, il est temps de prendre soin du foie également !

Si vous voulez avoir un bon foie, vous devez être capable de faire ces choses quotidiennement pour soutenir votre foie !

Tout d'abord, pour avoir un bon foie, il faut pouvoir boire de l'eau :

Boire de l'eau favorise le métabolisme et réduit les dommages causés au foie par les métabolites et les toxines, ce qui joue également un rôle protecteur pour le foie.

1, boire un verre d'eau

Après le réveil, hydratez-vous avec environ 200 ml d'eau bouillie tiède et hydratante.

L'hydratation à cette période de l'année peut non seulement reconstituer l'eau perdue par le corps pendant la nuit, mais aussi nourrir le foie en favorisant la circulation du Qi et du sang.

L'eau à cette époque de l'année est également bénéfique pour la désintoxication du foie et des reins, ce qui améliore les fonctions physiologiques du foie et des reins.

Si vous êtes un patient constipé avec un feu du foie élevé, vous pouvez mettre un peu de miel dans l'eau chaude pour nourrir le yin du foie et aider à réduire le feu du foie. 2. Entre neuf et onze heures, vous pouvez prendre une tasse de thé chaud pour le foie.

En plus des boissons traditionnelles à base de thé, il est recommandé de boire des tisanes qui protègent le foie - tisane de racines d'herbes laiteuses, etc.

L'asclépiade, également connue sous le nom de pissenlit, brahmi, la science moderne a confirmé que l'asclépiade peut s'opposer aux lésions lysosomales et mitochondriales des hépatocytes induites par l'endotoxine, soulager les effets toxiques causés par l'endotoxine et, par conséquent, protéger le foie. La télévision de Pékin "I am a big doctor" a rapporté que l'eau de racine d'asclépiade peut servir à la désintoxication, à la prévention des lésions hépatiques, en particulier des lésions hépatiques dues à l'alcool, et que l'effet est remarquable. Le thé noir de racine d'asclépiade, après fermentation, peut réduire le rhume, et convient donc aux personnes frileuses.

3. Avant le dîner, vous pouvez boire une tasse d'eau chaude.

Boire un verre d'eau chaude avant le dîner peut augmenter la satiété et contrôler la quantité de nourriture consommée au dîner.

Le foie fonctionne généralement la nuit, et s'il y a encore beaucoup d'aliments non digérés et non absorbés dans le corps pendant le sommeil, cela augmentera la charge de travail du foie, ce qui n'est pas propice à une bonne santé.

Si vous prenez un petit dîner et que vous avez faim au milieu de la nuit, vous pouvez manger un peu de carotte pour aider à nettoyer le foie des toxines.

Deuxièmement, manger souvent des aliments à base de foie

1、Supplémentation en acide linolénique - huile de graines de colchique, diminution des lipides sanguins, assouplissement du foie.

Moins d'"huiles grasses" et plus de bonnes graisses

La réduction de la consommation d'aliments riches en graisses et en calories et le contrôle du poids corporel peuvent contribuer au contrôle de la graisse viscérale, ainsi qu'à la réduction de la graisse sur le foie, tout en réduisant les sources qui affectent la fonction hépatique.

Une consommation accrue de graisses de haute qualité, telles que les acides gras polyinsaturés, contenant des oméga-3, des oméga-6, etc., dont l'acide linolénique oméga-3 est le principal composant de la membrane cellulaire, est bénéfique à la régénération des hépatocytes, à l'amélioration des propriétés antivirales des membranes des hépatocytes et à la protection des hépatocytes contre les dommages causés par les virus.

huile de pépins de courge

"Selon les recherches actuelles, l'huile de graines de sauge d'automne est obtenue à partir des graines de la plante perilla par pression à froid et contient plus de 66 % d'acide gras insaturé, l'acide oméga 3 linolénique".

L'acide alpha-linolénique participe au métabolisme des graisses et des sucres, augmente l'activité de diverses enzymes, rétablit l'utilisation de l'insuline par l'organisme, réduit les lipides sanguins et les dépôts de graisse intrahépatiques, réduit la charge des cellules hépatiques, augmente la synthèse des protéines, stabilise la sécrétion biliaire, exclut les substances toxiques et favorise le rétablissement de la fonction des cellules hépatiques.

Pour reconstituer l'acide linolénique oméga-3, il suffit de consommer 5 à 10 ml d'huile de graines de gombo directement chaque jour, ou de la mélanger à du yaourt et de la consommer.

2. le soja et les produits à base de soja

Il est riche en protéines, en calcium, en fer, en phosphore, en vitamine B, en graisses en quantité modérée et en petites quantités d'hydrates de carbone, qui sont très bénéfiques pour la réparation du foie.

3. les fruits de mer

Par exemple, la coquille Saint-Jacques, la sériole, le poisson d'argent et les crustacés tels que les huîtres et les crabes peuvent renforcer la fonction immunitaire et aider à réparer les cellules endommagées du tissu hépatique. La température de cuisson à la vapeur doit atteindre 100 degrés. Le temps de cuisson doit être supérieur à une demi-heure. Les patients allergiques aux fruits de mer doivent éviter d'en manger. Ils peuvent consommer davantage de champignons, de champignons argentés, de varech, d'algues, etc.

4. aliments riches en potassium

Varech, son de riz et de blé, noix d'amande, oranges, raisins secs, bananes, prunes, graines de melon.

5. aliments riches en protéines

Foie, viande maigre, poisson, crevettes, poulet, canard, œufs et autres aliments riches en protéines et modérément gras.

6. les fruits contenant des anthocyanes

Baies noires, myrtilles, raisins, cassis, etc.