Merci ! Une grande maladie ou un visage jaune ou pâle des amies ont tendance à avoir, les cheveux sans lumière, bord de la langue avec des marques de dents, moins de nourriture lâche, manque de membres visage pâle, transpiration transpiration, un peu de froid sur le froid, brailler et tousser pendant de nombreuses années, c'est ce que la médecine traditionnelle chinoise a dit la carence en gaz. Principalement les poumons, la rate et les reins et d'autres dysfonctionnements viscéraux, l'insuffisance biochimique du gaz causée par la carence en gaz peut également conduire à une série de faiblesse de la fonction viscérale des symptômes.

Méthodes de conditionnement :Mangez davantage d'aliments qui favorisent le qi et renforcent la rate, maintenez un bon état d'esprit, prenez une pause d'une heure à midi, évitez les exercices physiques intenses, évitez de vous coucher et de vous coucher tard, évitez de transpirer excessivement et faites le plein d'eau en temps voulu.

Aliments qui reconstituent le qi et le sang.Riz glutineux, lentilles blanches, bœuf, poulet, carpe crucienne, anguille, carpe, crevettes, champignons, cailles, ignames, jujubes, cannelle, graines de lotus, muguet, soja, etc.

Herbes chinoises qui reconstituent le qi.Radix Panax Ginseng, Radix et Rhizoma Ginseng, Radix Panax Ginseng, Radix Astragali, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, Fructus Schisandrae Chinensis, Rhizoma Polygonati Odorati, Rhizoma Polygonati Odorati, etc. à la place du thé.

Médicaments chinois exclusifs de type tonique du qi.Le Ginseng Ling Bai Zhu Wan, médicament chinois breveté, tonifie la rate et l'estomac et favorise le qi du poumon. Il est utilisé en cas de faiblesse de la rate et de l'estomac, de pertes alimentaires, d'essoufflement et de toux, de fatigue des membres et d'épuisement.

La carence en Qi désigne une série de changements pathologiques et de symptômes causés par un manque d'énergie vitale. Le manque de Qi se manifeste généralement par une faiblesse, une pâleur, un essoufflement, une faiblesse des membres, des vertiges, des sueurs lors des mouvements et une élocution faible. Il existe de nombreuses causes de déficience du qi, telles que la maladie, les médicaments, la fatigue excessive, un mauvais état d'esprit, voire une paresse excessive, qui peuvent toutes être à l'origine d'une déficience du qi.

Le qi et le sang sont les substances les plus fondamentales pour le maintien des activités vitales du corps humain. Le qi appartient au yang, qui est une essence dotée d'une forte vitalité en mouvement constant ; le sang appartient au yin, qui est le porteur du qi et lui apporte une nutrition suffisante. Comme le dit le proverbe, "le qi est le commandant du sang, le sang est la mère du qi", le fonctionnement du sang dépend de la promotion du qi, et l'existence du qi dépend de l'alimentation du sang.

Il existe plusieurs types de déficiences du qi et, en fonction de la situation spécifique, il y a de légères différences dans la méthode de régulation, mais l'approche globale est la même.

1) Renforcer la rate. La rate et l'estomac sont la source du qi et du sang biochimiques, le "pivot spirituel - décision qi" dans le "jiao moyen par le gaz pour prendre du jus, changer et rouge, appelé sang" dit que le sang est généré par le transport de la rate et de l'estomac, la rate a la fonction du sang, donc la régulation du qi et du sang doit prêter attention à la régulation de la rate et de l'estomac. De plus, la rate et l'estomac sont équivalents à la base énergétique, si la base n'est pas bonne, comment la réguler ou comment en voir l'effet.

Pour réguler la rate et l'estomac, vous pouvez vous appuyer sur votre alimentation quotidienne. D'une manière générale, vous pouvez manger plus de citrouille, d'igname, de graines de lotus, de lentilles, d'orge et d'autres ingrédients pour la rate et l'estomac.

On peut également utiliser le ginseng, l'astragale, l'igname, le poria, etc. pour faire bouillir l'eau et boire du thé, afin de reconstituer la rate et d'améliorer le qi, et le soleil levant pour arrêter la diarrhée.

2) Nourrir le foie. Le sang du foie est la principale source d'excrétion, il régule le qi, aide la rate et l'estomac à transporter le sang, de sorte que le sang du foie constitue également la régulation fondamentale du qi et du sang.

Ce que l'on appelle "la dépression du foie est une déficience de la rate", les émotions de dépression et de colère endommagent le foie et la rate, ce qui entraîne un épuisement du qi et du sang. En outre, la recherche scientifique a révélé que lorsque les gens dorment, le flux sanguin dans le foie est sept fois plus important que lorsqu'ils sont debout. L'augmentation du flux sanguin dans le foie est propice à l'amélioration de la fonction des cellules hépatiques et de la désintoxication. Par conséquent, ne vous énervez pas, ne vous surmenez pas et évitez surtout de rester debout toute la nuit.

En outre, la médecine chinoise dit que "la vision prolongée blesse le sang", il faut donc jouer le moins possible avec les téléphones portables et les ordinateurs.

3) Thérapie alimentaire. Les médicaments chinois tels que Angelica sinensis, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, carthame, Radix Rehmanniae Praeparata, noyau de pêche, Radix Polygoni Multiflori, Fructus Lycii, Colla Corii Asini, Salviae Miltiorrhizae et autres médicaments chinois, ainsi que les ingrédients favorisant le sang tels que les jujubes, le porc longane, l'aubépine, les épinards, les carottes, le champignon noir, les graines de sésame noir, le foie de porc, le sang de porc, les pattes d'oie, le sucre brun, etc. peuvent être utilisés modérément dans le régime alimentaire quotidien, avec l'efficacité de réguler la sécrétion endocrinienne et de nourrir la vitalité du qi et du sang.

Vous pouvez également essayer de suivre un régime médicinal. Le ginseng, les atractylodes, le poria et la réglisse grillée sont célèbres pour être cuits à l'étouffée avec de l'agneau afin de favoriser le qi et de renforcer la rate.

4. éviter le froid. Selon la médecine chinoise, "le sang est chaud, le froid est condensé", le froid entraîne une stagnation du sang, les méridiens ne sont pas fluides, la biochimie du qi et du sang est bloquée, ce qui peut très facilement entraîner des lésions articulaires, une gêne gastro-intestinale ou une toux.

S'il faut rester au chaud en hiver, il faut manger moins d'aliments froids en été et ne pas baisser le volume de l'air conditionné. Vous ne pouvez pas utiliser l'air conditionné si vous voulez vous geler et attendre d'être ressuscité plus tard. Trempez plus souvent vos pieds dans de l'eau chaude et faites des massages quotidiens. Les personnes âgées ont souvent un qi et un sang insuffisants, elles doivent donc y prêter plus d'attention.

5. l'exercice. La paresse excessive est l'une des causes de l'insuffisance de qi, et l'exercice est un élément indispensable de la régulation de l'insuffisance de qi, qui aide la rate et l'estomac à convertir les nutriments en qi et en sang, et peut draguer les veines de qi. Normalement, nous devons être plus actifs. En outre, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires devraient s'échauffer avant de faire de l'exercice, afin que les articulations s'ouvrent en même temps et que le cœur soit moins sollicité.

Merci à Simon Blower pour l'invitation !

Q:Que faut-il faire pour réguler l'insuffisance de Qi ?

Les personnes sont âgées, la fonction des organes du corps est délabrée, le gaz sera un peu, généralement des personnes fortes, s'il y a un problème de carence en gaz, cela montre également que le corps peut être un certain aspect du problème. La performance de l'insuffisance de qi est que les gens ne peuvent pas se lever l'esprit, se sentent apathiques, parlent à bout de souffle, les gens sont très fatigués et fatigués, comme cette situation, il est recommandé de trouver d'abord un médecin pour diagnostiquer le prochain diagnostic, comme aucun problème majeur, et ensuite sur le corps à réguler.

Dans la gestion de la carence en qi, la première chose à faire est d'être tranquille, de se reposer, de ne pas être plus cérébral, de ne pas faire plus de travail physique, de maintenir l'essence de la bonne forme physique. En plus d'une bonne hygiène corporelle, il convient de réguler spécifiquement le régime alimentaire, la nutrition, le mode de vie, l'approvisionnement, la forme physique, les habitudes et d'autres aspects de la vie en commun.

En ce qui concerne le conditionnement, il faut également prêter attention à la méthode, au degré, à la manière d'appréhender, en fonction de la condition physique de la personne, vous pouvez suivre les instructions du médecin ou laisser les experts vous guider en fonction de votre situation réelle.

Je viens aussi ! Avant de répondre à cette question, j'ai lu les réponses de tout le monde, certains ont parlé de compléments médicamenteux, d'autres de compléments alimentaires, et je dirai simplement ceci : les réponses sont excellentes, excellentes.

Personnellement, je pense qu'en plus des médicaments et des compléments alimentaires dont tout le monde parle, il y a une chose à ajouter, c'est l'entraînement aux arts martiaux. Comme le dit le proverbe : la médecine ne vaut pas la nourriture, la nourriture ne vaut pas l'entraînement aux arts martiaux. L'exercice physique est le meilleur moyen de réguler les déficiences en qi, qu'il s'agisse d'une "déficience en qi et yin", d'une "déficience en qi et sang", d'une "déficience en qi du poumon", d'une "déficience en qi de la rate" ou d'une "déficience en qi du rein". "ou de la "déficience du qi des reins".

Par exemple, si vous faites cinq kilomètres de jogging par jour, vous ne devez pas courir à toute vitesse, mais lentement, en respirant. Par exemple, si vous faites cent pompes par jour, vous pouvez les faire en plusieurs groupes. En même temps, vous pouvez aussi faire des exercices d'expansion de la poitrine, en respirant. Si les conditions le permettent, vous pouvez escalader des montagnes et nager dans l'eau.

En fait, le meilleur moyen de réguler le manque de qi et toutes les fonctions corporelles est le tai-chi, et il n'est pas nécessaire de vénérer des maîtres célèbres, il suffit de suivre les vieux maîtres et les vieilles mères sur la place pour le pratiquer.

Vous pouvez également essayer la respiration abdominale. Qu'est-ce que la respiration abdominale ? La respiration abdominale est l'une des méthodes respiratoires les plus importantes et les plus fondamentales du qigong. Elle consiste à augmenter l'activité du diaphragme et à diminuer le mouvement de la poitrine.

La respiration abdominale consiste à déplacer le diaphragme de haut en bas. Lorsque le diaphragme descend pendant l'inspiration, il pousse les organes vers le bas, de sorte que l'estomac se gonfle plutôt que la poitrine. Par conséquent, lorsque vous expirez, votre diaphragme s'élèvera plus que d'habitude, ce qui vous permettra de respirer profondément et d'expirer plus de dioxyde de carbone, qui a tendance à stagner au fond des poumons.

Si je suis ma méthode, la faiblesse du cœur et l'essoufflement disparaîtront bientôt.

C'est tout, je vous remercie de votre invitation et je vous invite à suivre mon titre : Tai Chi Yun Fei Yang, il y a des poudres qui seront retournées, des questions auxquelles il sera répondu.

La première question - vous dites que vous avez une déficience du qi - quelles sont les manifestations spécifiques, en d'autres termes quels sont les symptômes spécifiques ? D'une manière générale, la déficience du qi n'existe pas seule. On parle plutôt de "déficience du qi et du yin", de "déficience du qi et du sang", de "déficience du qi du poumon", de "déficience du qi de la rate", de "déficience du qi du rein", la "déficience du qi des reins". Ces types de déficiences du Qi doivent être diagnostiqués par un médecin. Mais nous pouvons également trouver ici un remède général. En effet, tous ces types de déficiences du Qi sont associés au Qi de la Rate et au Qi des Reins. En médecine chinoise, il existe une devise célèbre : "Le rein est le fondement de l'inné et la rate est le fondement de l'inné". Ces deux éléments sont les fondements de la vie humaine et constituent les principales contradictions du complexe "contradictions", et tout peut être résolu en saisissant les principales contradictions.

Quelles sont les manifestations spécifiques de la déficience de la rate et des reins ? Les principales manifestations sont les suivantes : faiblesse, manque d'énergie, anorexie et paresse, envie de s'allonger, peu ou pas d'appétit, lombalgies, vertiges, amaigrissement et pâleur. Le pouls est flottant ou terne. Bien entendu, ces symptômes ne peuvent pas exister en même temps. La médecine chinoise recommande de réguler la maladie en utilisant la soupe Ten Complete Great Tonic, à raison d'une dose par jour, 12 jours pour une cure, en fonction de la gravité de la maladie pour déterminer le nombre de cures. Composition de la formule : ginseng rouge, angélique, poria, chuanxiong, atractylodes, réglisse, terre mûre, pivoine blanche, 12 grammes de chacun de ces médicaments, plus 5 grammes de cannelle et 20 grammes d'astragale. Faire bouillir de l'eau pour la prise. Il faut également bouger son corps pendant le traitement, même avec des béquilles, et les repas doivent être variés et surtout fins et mous.

Merci de m'avoir invitée !

La question n'est pas professionnelle 😂, les alliés ne blâment pas, juste pour rire, en fait, la médecine chinoise est principalement basée sur les symptômes et ensuite déterminer le type de preuve, et ensuite parler de traitement.

Avant de parler du traitement, il faut trouver la cause de la maladie, qui ne se limite pas à se coucher tard, à se reposer, à manger de la glace froide, ce qui entraîne des lésions internes à la rate et à l'estomac. On peut dire que la rate et l'estomac sont blessés jour après jour et que la maladie commence, d'une part, par le manque de chimie nutritionnelle et de production, d'autre part, par l'apparition d'une insuffisance de qi et d'une impuissance ; D'autre part, les aliments ne peuvent pas être entièrement digérés et absorbés par le mal, le flegme et l'humidité, de sorte que les trois hauts, l'accident vasculaire cérébral, la maladie coronarienne sont apparus.

Il faut d'abord se débarrasser de la cause de la maladie, qui consiste à se coucher tard pour manger froid, ce qui n'est pas bon du tout et ne fera que s'alourdir, c'est la prémisse ; ensuite, on peut utiliser des aliments complémentaires, tels que Poria et Atractylodis Macrocephalae, Astragalus et Codonopsis, pour faire de la soupe, c'est le meilleur complément de Qi. Les médicaments, comme les pilules toniques, sont bons.

Enfin, j'aimerais vous parler des six premières lignes du Kun Gua, CuiFengJinXing to, pour voir la micro-connaissance, savoir que le vent se lève à la fin du QingPing, voir leur propre déficience en gaz, penser immédiatement à se débarrasser de leurs propres mauvaises habitudes, ne pas revenir en arrière pour changer.

La déficience du Qi, le sens littéral de ce type de personnes peut savoir que le gaz n'est pas suffisant (la plupart des déficiences sanguines qui l'accompagnent), la fatigue, la montée de trois ou cinq étages sur le gaz pour attraper le prochain souffle. Les personnes ont tendance à être moins musclées, la graisse est également grasse.

cas fréquent

Voix basse et timide (pas forte) ;

Essoufflement et paresse (essoufflement) ;

Facilement fatigué (ne bouge pas bien, ne se lève jamais s'il peut s'asseoir) ;

Perte de moral ; transpiration facile (autosudation, transpiration faible) ;

La langue est rougeâtre, avec un corps gras et des bords de dents (surtout le matin au réveil, les côtés de la langue ont l'air d'avoir été serrés entre les dents) ;

Un pouls faible et paresseux (souvent si faible que vous ne pouvez pas trouver votre propre pouls) ;

Vertiges et oublis faciles (déficience du Qi, insuffisance de l'apport sanguin au cerveau, provoquant des vertiges et des oublis) ;

Certaines personnes ont des selles peu abondantes (manque de prana et, dans certains cas, sensation de mouvement vers le bas des organes internes).

Caractéristiques psychologiques :

Introverti, émotionnellement instable (peu d'interaction avec le monde extérieur ; anxiété interne), timide et peu aventureux (peu d'expérience du monde extérieur, timide et prudent).

Tendance à la morbidité :

Les personnes souffrant d'une carence en qi sont sujettes aux rhumes et aux grippes en raison de leur faiblesse ordinaire, et elles sont également sujettes à des maladies telles que le prolapsus des organes internes et l'accouchement par carence.

L'alimentation diététique :

La carence en Qi du corps dans le régime alimentaire utilise davantage d'ingrédients pour reconstituer le qi et la rate, en même temps pour drainer correctement l'humidité, comme le jujube, l'igname, le millet, le radis, la poitrine de porc, la carpe cruciforme, les haricots rouges, vous pouvez ajouter certains médicaments et aliments ensemble avec le ragoût d'herbes chinoises, comme Atractylodes macrocephala, Poria cocos, le ginseng de partie.

Il est conseillé de boire des thés chauds :

Thé blanc vieilli (Shou Mei et Gong Mei de plus de 3 ans, Pivoine et Aiguille d'argent de plus de 5 ans sont recommandés) ;

Une quantité modérée de puerh brut ayant subi le processus de mise à mort et datant de plus de cinq ans ;

Le Pu'er mûr, le thé noir et le thé des roches sont également disponibles.

Bien entendu, cela dépend également de la saison, car les personnes de faible constitution sont sujettes au feu, l'été et l'automne étant des périodes de torréfaction et le thé entièrement fermenté n'est pas nécessairement adapté à la consommation. Dans l'ensemble, la norme est de boire avec modération pour que le corps se sente à l'aise. Buvez du thé sain, buvez du thé sain !

Source du contenu : partagé par Thick Beam, un artisan de la côte Est.

Jouez avec la connaissance de la culture et de la vie, faites attention à [Dongjia APP], il y a plus de belles choses artisanales de qualité, intéressantes et qui valent la peine d'être achetées, qui attendent que vous les choisissiez !

1. les médicaments

Lors de la régulation, vous pouvez choisir des médicaments ayant un effet sur le qi. Par exemple, vous pouvez choisir le ginseng, le ginseng occidental, le codonopsis pilosula, le ginseng tai zi, le poria, l'igname chinoise, les atractylodes, l'astragale, le ganoderma lucidum, le jujube, la schizandra, la réglisse moxa, etc. En outre, vous pouvez également choisir certains médicaments chinois exclusifs qui ont pour effet de reconstituer le qi. Il convient toutefois de noter que les patients hypertendus ne doivent pas prendre de ginseng, de ginseng américain et de schizandra.

2. l'exercice

Les femmes dont le qi corporel est faible devraient généralement accorder plus d'attention à l'exercice afin d'améliorer leur condition physique. Lors de l'exercice, vous pouvez choisir des méthodes et des programmes d'exercice en fonction de votre condition physique. Les patientes dont le qi est déficient peuvent opter pour certaines méthodes traditionnelles de remise en forme, telles que le taijiquan, l'épée taiji et le gong de santé. Vous pouvez également pratiquer le gong "souffler le qi" du qigong, qui aide à renforcer le qi des reins, les muscles et les os.

3. régime alimentaire

Vous pouvez souvent manger du riz rond, du riz glutineux, du millet, du riz jaune, du riz, de l'igname, du riz indica, du sarrasin, des pommes de terre, des jujubes, des carottes, des champignons shiitake, du tofu, du poulet, de l'oie, du lapin, de la caille, du bœuf, de la viande de chien, du maquereau, de la carpe argentée, etc. Si le qi est très faible, utiliser la "Soupe au ginseng et aux graines de lotus" pour le nourrir.

Régime en cas de déficience du Qi

poulet cuit à la vapeur avec du ginseng américain

15 g de ginseng américain, 10 g de champignons shiitake, 50 g de jambon, 1 poule, assaisonner et faire cuire ensemble.

Porridge au poulet et au riz violet

100 g de poulet, 10 g de jujube, 10 g de noix, 100 g de riz violet. Laver et hacher les ingrédients ci-dessus, ajouter la bonne quantité d'eau et faire cuire le tout.

Soupe à l'agneau et aux épinards

100 g d'agneau et 50 g d'épinards. Hachez l'agneau, coupez les épinards et mettez-les de côté. Mettre une poêle à frire sur le feu, ajouter un peu d'huile, les oignons nouveaux et le gingembre, faire sauter dans la poêle chaude, ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'elle soit cuite à 60 %, ajouter l'agneau dans la poêle et faire chauffer à feu vif.Lorsque la soupe bout, ajoutez les épinards et ajoutez le sel, le glutamate monosodique et les autres assaisonnements.

Porridge de maïs au chevreuil

100 grammes de venaison, 10 jujubes, 50 grammes de maïs5, cuits ensemble et consommés en bouillie.

[J'espère que cette réponse pourra vous aider ; si vous avez des questions, veuillez consulter notre médecin, qui se fera un plaisir de vous répondre.]

Quel est le moyen le plus simple de réguler les déficiences du Qi ?

Bonjour, je suis le docteur aux pieds nus Zhongguo.

Les symptômes d'une carence en qi sont le manque d'énergie et la paresse, la fatigue, les vertiges, la transpiration spontanée, etc.

Les gens vivent en fonction de leur régime alimentaire, c'est pourquoi on dit que les gens sont du fer, le riz est de l'acier, un repas ne mange pas la panique de la faim. Selon la médecine chinoise, le grain n'est pas une demi-journée de panne de gaz, une journée est moins de gaz. C'est ce que dit le proverbe.

On peut constater que les gens doivent vivre de nourriture et de boisson, quelle que soit la force du corps, si vous ne mangez pas ou ne buvez pas pendant une longue période, vous mourrez de faim.

C'est pourquoi on dit que la rate est le fondement du dernier jour et la source de la biochimie du Qi et du sang. L'estomac est considéré comme la mer de l'eau et des céréales.

L'insuffisance de qi peut être une insuffisance de qi de la rate et de l'estomac, une insuffisance de qi des poumons, une insuffisance de qi des reins, etc., quel que soit l'endroit où vous avez une insuffisance de qi, dans le traitement, il faut ajouter la régulation de la rate et de l'estomac, parce que la rate et l'estomac sont la source de la biochimie du qi et du sang, la base de la journée du lendemain.

C'est pourquoi les praticiens de la médecine chinoise affirment que sans le qi de l'estomac, on meurt.

Pour réguler l'insuffisance du qi, on peut recourir à la moxibustion, notamment la moxibustion des pieds Sanli, Yongquan, Guanyuan, Qihai, Shenque, Zhongkou, Kidney Yu, Spleen Yu, Sea of Blood et d'autres points d'acupuncture.

Il est également possible de masser ces méridiens, mais nous ne massons que sous les jambes, de l'articulation du genou vers le bas jusqu'au méridien de l'estomac Yangming du pied, puis du bas vers le haut jusqu'au méridien de la rate Taiyin du pied.

On peut également recourir à une thérapie diététique, en utilisant du gingembre, de l'igname, du blé frit, du millet, de la bouillie, et en respectant cette utilisation, on obtient de bons résultats.

L'entraînement est une chose, et nous devons faire attention à notre alimentation.

• Ne pas manger d'aliments froids comme la bière, les boissons, les fruits de mer, le lait frais, etc., manger moins d'épices, ne pas boire trop d'alcool, etc. pour nourrir notre estomac.
  

• Ne mangez pas trop, mangez régulièrement et avec modération.
  
• Mangez bien le matin, mangez suffisamment pour le déjeuner, puis rassasiez-vous aux trois quarts le soir.
  
• S'habiller pour le chaud et le froid.
  
• Il faut se reposer tôt, s'abstenir de gîte et de couvert, le sommeil est le meilleur moyen de régénérer les reins et, en hiver, il faut attendre le lever du soleil pour se lever.
  
• Vous pouvez faire de l'exercice le matin, mais ne transpirez pas et reposez-vous si nécessaire.
  
• Soyez moins en colère et calmez vous, afin de nourrir le foie.
  

Suivez-moi. Je vous apporte une connaissance différente de la santé et du bien-être.

Si vous avez des commentaires, n'hésitez pas à les faire dans la section des commentaires et nous les échangerons.

Zhang Chunyan, médecin-chef de l'hôpital Dongfang affilié à l'université de Tongji, a déclaré :

La constitution par insuffisance de qi est principalement une insuffisance d'énergie vitale, et ses principales caractéristiques sont la fatigue, le fait d'être facilement fatigué, l'essoufflement et la transpiration sans bouger. En outre, les muscles des personnes souffrant d'une constitution par insuffisance de qi sont très flasques et peu forts, elles parlent généralement à voix basse et sont réticentes à parler, et il existe également un signe important, à savoir une langue qui dépasse avec un anneau de marques de dents à côté d'elle, ainsi qu'un pouls plus faible.

Ce groupe de personnes est enclin à attraper des rhumes, ce qui signifie qu'après une déficience du qi, la résistance diminue et les organes internes ont tendance à s'affaisser, car le qi a pour rôle de fixer et de réguler, et lorsque le qi est déficient dans une certaine mesure, les organes internes s'affaissent. En outre, ils sont plus lents à se remettre d'une maladie.

régime

Les personnes souffrant d'une constitution déficiente en qi devraient manger davantage d'aliments ayant un effet bénéfique sur le qi et la santé de la rate, tels que les haricots. Les haricots de soja ont pour effet de renforcer la rate, car le jaune pénètre dans la peau, les haricots noirs ont pour effet de tonifier les reins, les lentilles blanches peuvent renforcer la rate et arrêter la diarrhée, les champignons musculaires, le jujube, la cannelle, le miel ont un effet sur le qi et la rate, il faut manger moins d'aliments consommateurs de qi tels que le chou, les carottes crues, la noix de bétel, etc.

conditionnement sportif

Dans l'exercice, choisissez des sports doux, tels que la marche, le tai-chi, ce sont les principaux, ne faites pas de grandes charges d'exercice et des sports qui font transpirer, si l'exercice est très important, la transpiration va épuiser les fluides. La médecine chinoise accorde une grande importance au qi, car la transpiration entraînera en même temps un épuisement de l'énergie vitale du corps, de sorte que l'insuffisance du qi doit faire l'objet d'une attention particulière. Évitez également d'utiliser une force violente et de retenir votre souffle pendant de longues périodes, ce qui est très défavorable au corps.

thérapie par acupoints

Vous pouvez masser le pied Sanli, en particulier le pied Sanli, qui est le "méridien de l'estomac du pied Yangming", l'un des principaux points, situé dans le mollet latéral, le nez du mollet à moins de 3 pouces, le nez du mollet et la ligne de connexion Xiexi, le tissu superficiel avec le nerf cutané péronier latéral. Dans la couche profonde, on trouve des branches ou des branches d'appartenance de l'artère et de la veine tibiales antérieures. En médecine chinoise, il existe une terminologie selon laquelle si vous voulez que votre corps soit en paix, Sanli n'est souvent pas sec. En d'autres termes, souvent dans le pied trois miles avec la moxibustion, le pied trois miles est un point important pour les soins de santé.