Merci pour l'invitation.

L'article est un peu long, et j'espère aussi que ceux qui ont la rate et l'estomac fragiles le liront.

Tout d'abord, nous devons comprendre pourquoi nous avons une rate et un estomac faibles, même si nous avons procédé à des ajustements, mais toujours "la racine n'est pas bonne", un ajustement d'une demi-journée est aussi un panier d'eau. On peut dire que la rate et l'estomac sont la racine du corps acquis, fort et sain, la fabrication du sang doit être absorbée et transportée par la rate et l'estomac, ils sont donc aussi la source de la naissance du sang, si la faiblesse de la rate et de l'estomac n'est pas une bonne base, le corps ne peut pas être fort, ne peut pas être plein de sang, ne peut pas produire de la viande et des muscles.

La première chose à faire est de réguler certaines habitudes de notre vie quotidienne qui ne sont pas favorables à la santé de la rate et de l'estomac :

①Prolongation de la suralimentation

La suralimentation à long terme est très préjudiciable à la rate et à l'estomac, ce qui augmentera la charge digestive sur l'estomac, mais endommagera également la muqueuse gastrique, en soutenant la muqueuse gastrique, le dysfonctionnement gastrique à long terme, la muqueuse gastrique est également endommagée, il peut également y avoir une certaine inflammation gastro-intestinale, ce qui est forcément préjudiciable à l'estomac. La rate est un puissant organe immunitaire du corps humain et joue également un rôle important dans l'alimentation : après avoir mangé, le corps humain passe par l'estomac et les intestins pour digérer ou par le foie pour traiter les acides aminés, les acides gras, etc. et diverses micro-substances, qui seront transportées par la rate vers les organes pour être synthétisées ou transformées en nutriments destinés à l'organisme. L'excès d'eau est attribué aux reins pour être évacué, donc si l'on mange trop, la charge de travail de la rate ne peut qu'augmenter. Pour aimer la rate et l'estomac, il faut tout d'abord adopter un régime alimentaire raisonnable et modéré. Même si vous êtes faible, vous ne devez pas manger trop pour prendre du poids.

②Négliger la consommation d'aliments de base

Du point de vue de la médecine traditionnelle, la nourriture est la relation la plus intime avec la rate et l'estomac, les "cinq grains de la nutrition", du point de vue de la digestion, la digestion de la nourriture est la plus économe en énergie, la rate et l'estomac font le travail le plus détendu, la thermogenèse est également plus élevée que la graisse, la protéine, de nombreux amis ignorent la consommation d'aliments de base, un grand nombre de consommation de graisses, de protéines, d'aliments, et ainsi de suite, la charge de travail gastro-intestinale et la charge de travail sont considérablement augmentées. La charge de travail de la rate et de l'estomac est fortement augmentée, à long terme en fait, la rate et l'estomac sont défavorables, et le manque d'aliments de base réduit la polyénergie, mais aussi au détriment de la santé. Par conséquent, le régime alimentaire habituel fait attention à la consommation d'aliments de base, plus ou moins pour manger un peu d'aliments de base, ne pas l'ignorer complètement, si souvent manger à l'extérieur, aimer manger des hot pot, les gens de potluck, souvent le manque de consommation d'aliments de base et la consommation de plus de viande grasse, doit apprendre une leçon.

③ Amour des sucreries, des boissons grasses et froides

Toujours selon la médecine traditionnelle, l'humidité est le mal extérieur le plus menaçant pour la rate et l'estomac, car la rate et l'estomac sont également des organes qui régulent l'eau et l'humidité, et l'humidité dans le corps entrave le travail de la rate et lui impose un fardeau. Les aliments qui génèrent des mucosités sont les sucreries, comme les snacks, les glaces, les boissons sucrées, les fruits en excès, etc., et les sucreries sont également très faciles à produire des mucosités, en plus des aliments gras en excès, de la viande, etc. qui sont également sujets aux mucosités, cette combinaison de mucosités et d'humidité est difficile à éliminer, on peut dire qu'il s'agit d'une "humidité renforcée", plus tenace dans le corps, difficile à éliminer, de sorte que la rate est plus affligée. La rate est donc encore plus affligée. Mangez moins d'aliments qui produisent des mucosités et de l'humidité dans votre vie quotidienne, privilégiez la légèreté et n'abusez pas des sucreries.

Les viscères sont à base de muscles lisses, et les muscles lisses sont très sensibles à la stimulation de la température, en particulier l'estomac sera très sensible, comme manger des aliments glacés, nous pouvons augmenter la fréquence du péristaltisme intestinal, certains amis auront immédiatement des symptômes de diarrhée, ces aliments froids seront également réchauffés à la température des viscères et de l'équivalent viscéral pour être digérés, et ce processus de réchauffement consomme "la rate", de sorte que ces aliments froids pour la rate et l'estomac ont différents degrés de menace. "La rate", donc cette nourriture froide pour la rate et l'estomac ont différents degrés de menace, manger un peu de nourriture chaude, sur l'estomac et les intestins, sur la rate est également un traitement doux.

④ tempérament irritable, réflexion excessive

Nous savons tous qu'il est facile de se mettre en colère, que les amis peuvent facilement "déplacer les gaz du foie" et que les pensées excessives peuvent également entraîner la stagnation des gaz du foie ; la mauvaise humeur peut facilement faire traverser le qi du foie ; le foie est du bois, la rate et l'estomac sont de la terre, le bois peut être un gramme de la terre, le qi du foie se déchaîne, la rate est également soumise à la persécution de son foie ; la rate ne boit pas, il est facile d'avoir des douleurs à l'estomac, des ballonnements à l'estomac et une perte d'appétit. Comme le dit le proverbe, "voir la maladie du foie, savoir que le foie passe à la rate, quand la première rate solide", ce qui signifie que si le foie n'est pas à l'aise, le premier à découvrir le gaz est certainement la rate et l'estomac. C'est pourquoi, lorsque nous sommes tristes ou en colère, nous n'avons pas d'appétit et nous ne pouvons rien manger du tout. Il faut veiller chaque jour à réguler ses propres émotions, à s'intéresser aux choses, à être moins pessimiste et à moins penser, afin d'avoir le cœur large. Vous pouvez boire du thé de désintoxication du foie, comme du thé aux fleurs et aux fruits, sentir les fleurs, taquiner les petits animaux, etc.

⑤ Manque d'exercice, sédentarité et position allongée prolongée

Le manque d'exercice, la sédentarité et la position allongée pendant une longue période rendent les muscles paresseux et faibles, le sang visqueux, l'énergie du corps ne peut pas être digérée efficacement, incapable de communiquer, ce qui entraîne une accumulation d'énergie qui, à son tour, entraîne la rate et l'estomac vers le bas. Selon la médecine traditionnelle, "le muscle tubulaire de la rate", le muscle et la rate sont étroitement liés, si le manque d'exercice, la capacité musculaire est insuffisante, le contenu musculaire est insuffisant, ce qui affecte également l'efficacité de la rate et de l'estomac, de sorte que les personnes faibles ont une rate et un estomac faibles, généralement riches en muscles, les personnes fortes ont une alimentation savoureuse. Il faut faire de l'exercice tous les jours, ne pas s'asseoir ou s'allonger pendant longtemps.

Il est également très important de ne pas manger de viande grasse, de ne pas manger de desserts pour prendre du poids, de ne pas accumuler les graisses, d'améliorer la qualité de rien, de faire attention aux suppléments de protéines, de choisir chaque jour des viandes maigres, du poisson et des crevettes, de la volaille et de la viande de bétail en quantité suffisante, de fournir des protéines en quantité suffisante, de faire de l'exercice de manière appropriée, surtout de la musculation et des exercices anaérobiques, afin d'augmenter efficacement la masse musculaire, d'améliorer l'efficacité de la rate et de l'estomac, et d'améliorer la condition physique. "et certains exercices anaérobiques peuvent effectivement augmenter la masse musculaire, améliorer la condition physique, augmenter la masse sanguine et musculaire, améliorer l'efficacité de la rate et de l'estomac.

La chaleur estivale de Guangzhou, l'alerte à la température élevée suspendue jour après jour, nous avons ouvert le mode "sortir deux minutes, transpirer deux heures". Cependant, dans la chaleur torride de l'été, le médecin du centre de santé communautaire de Hunter Street, Wu Xiaofei, enseigne la route, cette fois-ci, la santé la plus importante est de "rester au chaud", comment comprendre ?

L'autosudation, la fatigue, la somnolence et les membres froids sont autant de symptômes qui indiquent que le yang qi n'a pas été correctement conservé en été. Wu Xiaofei a expliqué que la clé de la santé en été est de maintenir la rate et l'estomac, d'entretenir le yang qi et de mobiliser pleinement le yang qi pour réguler le corps. Mais les estivants sont souvent dans un état de "feu et de glace", ce qui n'est pas propice au maintien de l'énergie vitale. De l'usage interne à l'usage externe, j'ai délibérément demandé à Wu Xiaofei, au nom du voisinage, d'"apprendre", des astuces de santé estivales à apprendre !

Évitez les boissons froides et restez au chaud.

Selon l'introduction de Wu Xiaofei, les gens préfèrent les boissons froides en été, l'entretien de la rate et de l'estomac n'est pas suffisant, les rhumes gastro-intestinaux, la diarrhée et la toux sont des maladies courantes en été. De nombreuses personnes ont ce malentendu, pensent que la chaleur de l'été, la toux devrait être principalement une toux chaude, et donc à travers le pot de thé à base de plantes pour "réduire le feu".

Wu Xiaofei a expliqué que la toux d'été est en fait une toux froide. La médecine chinoise a un nuage "cinq organes peuvent causer la toux", cinq organes peuvent conduire à la toux, de la cause interne, cela est principalement dû à la conservation de la rate et de l'estomac n'est pas suffisante, la rate et l'estomac en raison de la toux froide est plus fréquente.

Par conséquent, la chose la plus importante en été n'est pas d'aller à la chaleur, mais de rester au chaud. Wu Xiaofei rappelle que la transpiration estivale doit être séchée, qu'au retour de l'extérieur, il ne faut pas entrer dans une pièce climatisée où la température est trop basse et qu'il faut éviter les boissons froides. Dans le même temps, il faut veiller à ce que les pieds et le dos soient bien au chaud pendant le sommeil. Les symptômes de la diarrhée d'automne sont principalement dus au fait que la rate et l'estomac de l'été n'ont pas conservé une bonne "racine".

Élimination de l'humidité et alimentation de l'estomac La thérapie alimentaire a la bonne formule

Outre le fait de se réchauffer en été, le plus important est de chasser l'humidité et d'entretenir la rate et l'estomac. Les graines de lotus, les haricots verts, l'igname, etc. ont pour effet de nourrir le cœur et de réchauffer la rate, et peuvent être consommés davantage en été. Ajouter des haricots mungo et des graines de lotus dans la soupe aux graines de lotus et les faire cuire ensemble permet non seulement de dissiper la chaleur et de réduire la chaleur estivale, mais aussi de nourrir le yang qi.

Soupe d'igname aux graines de lotus et haricots mungo

Pratique :

Mettre les graines de lotus directement dans la casserole avec de l'eau à bouillir, l'eau bout pendant environ 30 secondes, éteindre le feu, pêcher les graines de lotus, enlever le noyau et laver.

Laver les haricots verts, éplucher et couper l'igname en morceaux et réserver.

Mettre les graines de lotus, les haricots mungo et l'igname dans une casserole avec de l'eau et les faire cuire ensemble, porter à ébullition puis passer à feu moyen.

Lorsque des craquelures apparaissent à la surface des graines de lotus et que la soupe commence à devenir poudreuse, ajouter la bonne quantité de sucre de roche et laisser mijoter à feu moyen-doux pendant environ 20 minutes.

Traiter les symptômes et nourrir l'énergie yang

Wu Xiaofei a expliqué que la plante des pieds des points Yongquan, le dos du Yang Jing, les mollets du pied Sanli et d'autres parties du méridien, est le point de départ du méridien de circulation du yang qi de l'ensemble du corps, mais aussi la position de rassemblement du yang qi, et que la rate et l'estomac sont étroitement liés. Normalement, vous pouvez utiliser du gingembre et des feuilles de moxa avec de l'eau bouillie, dans la période de trois volts utilisée pour tremper vos pieds, tremper lorsque vous faites attention au lavage de l'eau sur le genou, de manière à atteindre le rôle de nourrir l'énergie vitale. En outre, le voisinage peut également pratiquer la moxibustion à la maison pour les parties susmentionnées, si vous voulez être plus pratique, vous pouvez choisir la boîte de moxibustion.

Liu Zhanping, journaliste à Xinshi

L'été est la saison où l'on trouve de nombreux fruits et légumes sur le marché, ce qui est un bon moment pour réguler la rate et l'estomac par le biais du régime alimentaire. Cependant, certaines personnes souffrent de faiblesses de la rate et de l'estomac plus graves que pendant les autres saisons, ce qui a beaucoup à voir avec de mauvaises habitudes de vie et d'alimentation. Les températures estivales, la transpiration, le manque d'appétit et les mauvaises habitudes alimentaires sont les principales causes de la faiblesse de la rate et de l'estomac en été. Le Classique de la médecine interne de l'Empereur Jaune" parle de régime alimentaire et de santé, "les céréales pour la nutrition" en premier lieu, les céréales sont une source très importante de nutrition, ne pas manger d'aliments de base, la rate et l'estomac seront de plus en plus faibles. Deuxièmement, la faim et la satiété de la rate et de l'estomac s'apparentent à une vie normale, si l'on a souvent faim et que l'on est souvent rassasié, si l'on mange en marchant ou en regardant le téléphone, au fil du temps, la digestion et la fonction d'absorption de la rate et de l'estomac seront certainement affectées, ce qui entraînera de la constipation, des ballonnements et d'autres désagréments, ainsi que des maladies graves, voire des gastrites chroniques, des ulcères gastriques et d'autres affections. Troisièmement, boire beaucoup de tisanes Le thé contient des ingrédients plus froids, comme le chrysanthème, le chèvrefeuille, la feuille de lotus, l'herbe de la plante d'été, etc. Cependant, si la mer est trop "la nature froide du médicament va blesser la rate et l'estomac, de sorte que son acceptation de la fonction de transport est réduite, la rate et l'estomac froid personnes, l'été en buvant de la tisane comme si elle était pire, grave peut également apparaître immédiatement des douleurs abdominales, de la diarrhée et d'autres problèmes. En outre, les femmes en période de menstruation, les femmes enceintes, les femmes en couches, les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent pas boire plus de tisanes. Quatrièmement, la stimulation "barbecue plus bière" de la nuit d'été, les stands de bord de route sont généralement surpeuplés, de nombreuses personnes mangent du barbecue, boivent de la bière, c'est très confortable. Cependant, la chaleur du barbecue et la froideur de la bière stimulent fortement la délicate muqueuse gastrique, et les aliments chauds et épicés du barbecue consomment également le yin de l'estomac, ce qui peut entraîner une fièvre gastrique ardente et des symptômes d'incendie. Cinquièmement, le régime de la rate et de l'estomac froids est comme une marmite, dans la marmite de la nourriture cuite et digérée, les gens deviennent puissants. Pour que la rate et l'estomac puissent cuire et digérer les aliments, il faut une condition préalable, à savoir que la marmite soit chaude. Cependant, les températures estivales sont élevées, de nombreuses personnes sont avides de froid, mangent des aliments froids, boivent des boissons glacées, de sorte que la rate et l'estomac sont toujours froids, ce qui a pour conséquence que la marmite ne peut pas être "cuite", et si les aliments ne sont pas cuits, ils ne sont pas faciles à digérer et à absorber, la rate et l'estomac doivent être surchargés de travail pour résoudre le problème, pendant longtemps, la maladie de la rate et de l'estomac s'enchevêtrera. Sixièmement, les vêtements froids de la région du nombril humain ont un point très important, appelé "point Shen Que" ; dans la taille et le dos humains de la symétrie du point Shen Que, il y a un "destin du point", ces deux points si l'attaque froide, non seulement des blessures à la rate et à l'estomac, mais aussi des blessures aux reins, des blessures à l'os. En été, de nombreuses filles sont à la mode, portent des robes avec le nombril, des robes dos nu, mais aussi des climatiseurs qui soufflent avec avidité, de sorte que l'abdomen et la taille sont froids, ce qui est très défavorable à la santé de la rate, de l'estomac et des reins. Comme le dit le proverbe, "un mètre de glace n'est pas un jour de froid". La formation du froid de la rate et de l'estomac est un processus "silencieux", c'est pourquoi nous devons généralement être préventifs, prêter attention à l'entretien, afin d'avoir une bonne rate et un bon estomac.

Je suis une fille qui ne peut pas manger régulièrement et vivre régulièrement à cause de mon travail et qui souffre de problèmes chroniques de rate et d'estomac, et j'aimerais partager mon expérience avec vous.

Je pense que la plupart des gens ont lu beaucoup d'articles sur la façon de réguler la rate et l'estomac, lu beaucoup de médecine chinoise et occidentale, et pris beaucoup de médicaments ! Mais ils ne voient pas d'amélioration, voilà pourquoi ! A cause de la lumière, il ne faut pas voir, trois jours de poisson, deux jours de soleil, comment l'effet se fera-t-il sentir ?

La rate et l'estomac ont vraiment besoin que les gens soient assidus, si chaque jour ils sont paresseux, avides de nourriture et de sommeil, il est peu probable qu'ils s'améliorent !

La principale cause de la froideur de la rate et de l'estomac est due à de mauvaises habitudes alimentaires, telles qu'une mauvaise alimentation et la consommation fréquente de boissons froides ou d'aliments glacés. Ces habitudes, associées à un rythme de vie rapide et à un stress mental élevé, sont plus susceptibles d'entraîner un refroidissement de la rate et de l'estomac.

Sachant que notre mauvaise santé est due au caractère défectueux et aux habitudes que nous avons prises depuis notre naissance, de sorte que les maladies se retrouvent aujourd'hui dans notre corps, il faut avoir le courage d'opérer une transformation complète pour être en bonne santé.

Si la rate et l'estomac présentent les symptômes suivants, cela signifie que votre corps commence à avoir des problèmes et que vous devez veiller à le réguler !

1, gencives enflées et douloureuses, mauvaise haleine et feu, l'estomac est probablement en feu. Conseils de prise en charge : Mangez plus de haricots verts, de tofu ou de melon amer. Mangez plus de haricots verts, de tofu ou de melon amer, de larmes de Job, de lentilles et d'autres légumineuses, ainsi que du miel, du pollen, du Huaishan, de l'aubépine, de la cuisine, plus de gingembre et mangez du bon gingembre. Les personnes souffrant de problèmes d'estomac ont généralement mauvaise haleine, et la consommation de gingembre peut améliorer efficacement la mauvaise haleine.

2. rougeur du nez, attention aux problèmes de rate et d'estomac. Le remède : plus de légumineuses en complément. Mangez plus de pois et de haricots dans votre alimentation quotidienne.

3, ballonnements après les repas, attention à la rate et à l'estomac. Conseils:La soupe aux champignons peut soulager efficacement le problème des ballonnements après les repas, elle accélère le péristaltisme intestinal et l'évacuation des substances nocives. Tous les soirs avant de vous coucher, vous pouvez vous allonger sur le lit et masser votre estomac 30 fois dans le sens des aiguilles d'une montre avec la paume de votre main.

4, mains et pieds froids, signal de froid de la rate et de l'estomac. Conseils pour traiter :Avec la rate et le qi, l'estomac et les intestins chauds, les aliments froids, tels que l'agneau, le poulet, les tripes, la carpe herbacée, la cassonade, etc.

5, yeux rouges et gonflés, poches sous les yeux trop importantes, symptômes d'une insuffisance de la rate. Conseils pour y remédier:Interdire de boire de l'eau 2 heures avant le coucher pour reconstituer le qi et le sang.

6, visage jaune, lèvres sans sang, précurseur d'une insuffisance du qi de la rate. Conseils:Le traitement de la déficience du qi de la rate consiste principalement à éliminer la chaleur et l'humidité, à ne pas recourir aux médicaments, à suivre un régime modéré, à dormir régulièrement, à éviter les aliments stimulants, à arrêter de fumer et de boire, à garder une bonne humeur, à éviter l'irritabilité et à faire de l'exercice modéré. Le plus important est de se coucher tôt et de se lever tôt, de ne pas se coucher tard.

7, bave en dormant, peut être une déficience de la rate. Conseils de prise en charge : dans la vie normale, nous pouvons prendre plus de médicaments chinois toniques pour la rate et les reins, tels que les graines de lotus, les haricots rouges et l'igname, nous pouvons également ajouter du ginseng, deuxièmement, développer de bonnes habitudes alimentaires, ne pas dormir immédiatement après les repas. Ne mangez pas trop au dîner, mangez moins d'aliments gras, collants et autres aliments indigestes.

Les personnes présentant des symptômes de déficience de la rate devraient améliorer cet état de santé dès que possible :

Tout d'abord, les principes de base de la modification du régime alimentaire doivent être respectés. Trois repas à intervalles réguliers, quantitatifs, généralement plus d'aliments faciles à digérer, moins d'aliments stimulants et difficiles à digérer, moins d'aliments crus et froids.

Deuxièmement, il faut également pratiquer un exercice physique approprié. L'exercice physique peut améliorer la fonction gastro-intestinale de l'organisme, renforcer le péristaltisme gastro-intestinal, favoriser la digestion des aliments et l'absorption des nutriments, et retarder le vieillissement du système digestif.

Troisièmement, il faut veiller à la qualité du sommeil. Il faut se coucher et se lever tôt, moins se coucher tard, car se coucher tard est le plus susceptible d'entraîner une déficience de la rate.

Quatrièmement, gardez une humeur positive, détendue et optimiste. La bonne humeur permet au sang et au qi de circuler librement et de maintenir le corps en bonne santé.

Enfin, je vous parlerai d'une modification alimentaire que je prends toujours.

Soupe aux côtes de racines de lotus : renforce la rate et le qi pour améliorer le pouvoir gastrique.

② soupe de poulet à l'igname : le rôle de la rate et de l'humidité, la déficience de la rate, la mauvaise digestion des personnes qui mangent de l'igname peuvent augmenter l'appétit, aider à la digestion

Ragoût de bœuf aux pommes de terre : maintient l'humidité intestinale, prévient la constipation et le cancer, etc.

④Soupe de champignons et de poulet : le champignon est très bon pour la rate et l'estomac, il peut pénétrer dans le méridien du foie, le méridien de l'estomac, il a pour effet de tonifier le foie et les reins, de renforcer la rate et l'estomac, de favoriser le qi et le sang, de résoudre les mucosités et de réguler le qi.

⑤ ragoût de pieds de porc au soja : beauté, complément de collagène, peut renforcer la rate, améliorer la fonction gastro-intestinale, favoriser la digestion, restaurer l'énergie et reconstituer la vitalité.

Les massages qui soulagent rapidement les troubles de la rate et de l'estomac :.

① Point Sanyinjiao : c'est le point méridien de la rate, tous les matins de 9 à 11 heures, masser les jambes gauche et droite du point Sanyinjiao pendant 10 à 20 minutes, permet de mettre le corps à l'intérieur de l'humidité, de la turbidité, des toxines sont déchargées !

②Tianshu point:C'est un bon moyen de réguler l'estomac et les intestins, qu'il s'agisse de maladies gastro-intestinales aiguës ou chroniques, il a un très bon effet curatif. Le massage du point Tianshu peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, améliorer la puissance gastrique, l'adhérence à long terme peut également traiter la constipation, la distension abdominale.

③Point blanc caché : Le point blanc caché est situé dans la partie intérieure de la dernière section du gros doigt du pied, à 0,1 pouce de l'ongle de l'orteil. En plus de réguler la rate et l'estomac et de soulager les ballonnements, le massage fréquent du point blanc caché peut également jouer un rôle dans l'amélioration de l'appétit.

④Yinlingquan point:Il peut réguler l'obésité causée par une déficience de la rate. La plupart des amis obèses ont un mauvais métabolisme et ont besoin de nourrir la rate. De nombreux amis sont gênés par le gonflement des mollets, symptôme d'une mauvaise circulation du qi et du sang.

⑤Frotter le point Sanli du pied : soulage la constipation et l'indigestion, et améliore le système immunitaire.

Cela dit, une seule phrase : pour avoir une bonne rate et un bon estomac, et que tout le corps soit en bon état, il est inévitable d'être un peu plus assidu, de se restreindre et de se maîtriser.

En conclusion.

Commentez-moi, aimez-moi, suivez-moi et vous recevrez un petit cadeau !

De nombreuses personnes ont des problèmes de rate et d'estomac, tels qu'une faiblesse de la rate et de l'estomac, une forte sensation de froid et d'humidité ou d'humidité et de chaleur. Nous savons tous comment les améliorer et quels médicaments nous devrions prendre, mais les résultats ne sont pas évidents ni même efficaces. Aujourd'hui, nous allons en parler !

Nous disons.faiblesse de la rate et de l'estomac, ce qui signifie généralement qu'elle est sujette àFatigue, paresse, perte d'appétit, gêne gastro-intestinale, ballonnements, diarrhée, marques de dents sur la langue.Et ainsi de suite.

Bien sûr, il n'est pas vrai qu'une rate et un estomac faibles présentent nécessairement ces symptômes, mais seulement que la plupart d'entre eux sont susceptibles d'apparaître, car lorsque la rate et l'estomac sont faibles, le qi et le sang sont incapables de se transformer, ce qui facilite l'apparition d'une déficience du qi.

Mais il y a beaucoup de gens qui ont un bon appétit, qui mangent beaucoup, qui tirent plus, mais qui ne sont pas gros, c'est aussi le résultat d'une déficience de la rate, qui appartient au type estomac fort rate faible.

Souvent, nous savons que le problème de la faiblesse de la rate et de l'estomac existe, et nous avons vu de nombreuses façons de l'améliorer, mais nous négligeons souvent de rechercher la cause de la faiblesse, qui contribue grandement à la persistance de la faiblesse de la rate et de l'estomac.

Quelles sont donc les causes d'une faiblesse de la rate et de l'estomac ?

La plus courante et la plus négligée est lamanger en survitesseCe n'est pas quelque chose que l'on ressent normalement si l'on mange trop vite, parce qu'il ne suffit pas d'engloutir la nourriture. Mais manger trop vite est en effet plus préjudiciable à la rate et à l'estomac, car l'enfant n'a pas encore appris à mâcher et à avaler, ce qui n'est pas un mince fardeau pour l'estomac, et il est sujet à des problèmes de rate et d'estomac à long terme.

Il y en a une autre.Jouer avec un téléphone portable en mangeant，Bien qu'il ne s'agisse pas d'une pensée excessive, il s'agit tout de même d'une distraction qui affecte la réceptivité et le transport de la rate et de l'estomac.

sans aucun douteL'excès de réflexion est également très nocif pour la rate et l'estomac, l'alimentation irrégulière, la consommation fréquente de boissons froides, de thé au lait, etc.Tout cela fait mal à la rate et à l'estomac.

Lorsque la rate et l'estomac sont blessés, comment les réguler ? La première réaction de beaucoup de gens est peut-être de prendre des granulés de ginseng et d'Atractylodis Macrocephalae, mais en fait, cela ne convient qu'à un petit nombre de personnes, pas à tout le monde.

Ginseng et Atractylodis Macrocephalae GranulesIl convient davantage aux personnes dont la rate et l'estomac sont faibles et qui présentent un peu d'humidité, mais qui sont de type plus léger, et la prise de Ginseng Ling Bai Shu Granules est utile. Si l'insuffisance du qi de la rate et de l'estomac est évidente, ou si l'humidité est évidente, si la stagnation du qi est évidente, etc. ne conviennent pas très bien. Les cas suivants sont également fréquents :

• Pilules de ginseng pour renforcer la rateIl convient aux personnes souffrant d'une insuffisance manifeste du qi de la rate et de l'estomac et d'un sommeil de mauvaise qualité.Tonifier le Qi, renforcer la rate, nourrir le sang et calmer l'esprit。

• une sorte de médecine chinoiseIl convient aux personnes dont la rate et l'estomac sont froids et qui sont sujettes aux maux d'estomac et à la diarrhée lorsqu'elles mangent quelque chose de froid.revigorer le milieu et renforcer la rate。

• Xiao Jianzhong GranulesIl convient aux personnes dont la rate et l'estomac sont faibles et qui sont sujettes à des douleurs abdominales ou gastriques récurrentes et à des selles irrégulières.Réchauffer le Jiao moyen, tonifier les déficiences, soulager l'urgence et la douleur.。

• Pilules des six gentilshommes de XiangshaIl convient mieux aux personnes dont la rate et l'estomac sont faibles, qui manquent d'appétit, qui sont fatiguées et affaiblies, et il est capable deRenforcement de la rate et de l'énergie vitale, appétit。

• Pilule Jianzhong YiqiIl convient mieux aux personnes qui présentent une déficience évidente du qi de la rate et de l'estomac et un affaissement du qi se manifestant par une gastroptose et un prolapsus utérin, etc.Nourrir le Qi et élever le Yang, renforcer la rate。

• Pilule Muxiang ShunqiIl convient mieux à la stagnation du qi de la rate et de l'estomac, et en même temps, l'humidité est également évidente, avec des ballonnements et des douleurs dans l'abdomen et l'estomac, des nausées, des éructations, etc.Favorise la circulation du Qi et l'élimination de l'humidité, renforce la rate et harmonise l'estomac.。
• pilules d'aubépineIl convient mieux aux personnes qui ont trop mangé ou qui sont trop grasses, ce qui entraîne une accumulation d'aliments, des indigestions, des ballonnements, etc.ouvrir l'appétit et réduire la fatigue。
• thé de l'après-midiIl convient aux personnes qui se sentent frileuses et qui souffrent de stagnation alimentaire accompagnée de nausées, de vomissements, de fièvre et de diarrhée.détoxifier et neutraliser。
• boules de graisseIl convient mieux aux personnes qui ont accumulé des vers dans l'organisme, ce qui se traduit par une peau jaunâtre, une faible consommation de nourriture, des ballonnements et des diarrhées, etc.Renforcement de l'estomac, élimination des stagnations et expulsion des versCe n'est pas seulement pour les enfants, c'est aussi pour les adultes.
• pilule pour aplatir l'estomacIl convient mieux aux personnes qui souffrent de froid et d'humidité au niveau de la rate et de l'estomac, avec une perte d'appétit, une distension et une congestion de l'estomac et de l'abdomen, des nausées et des vomissements, une langue blanche et grasse, etc.Assèchement de l'humidité, renforcement de la rate, soulagement des douleurs thoraciques et élimination des flatulences.。
• Granulés pour l'élimination de la chaleur et de l'humiditéIl convient mieux à l'accumulation interne d'humidité et de chaleur entraînant une perte d'appétit, une fatigue mentale, une bouche amère et sèche, de la chaleur et de la soif, des selles collantes, etc.Élimine la chaleur et l'humidité, favorise l'énergie vitale et la production de liquide corporel.。

Il existe donc de nombreuses façons de régler les problèmes de rate et d'estomac, et différents médicaments sont choisis en fonction des différents types, et non pas une seule pilule Sijunzi ou des granules de ginseng et d'Atractylodis Macrocephalae. Nous devons d'abord trouver la cause de nos problèmes de rate et d'estomac, éliminer la cause autant que possible, puis choisir un médicament approprié. Grâce à cette double approche, la rate et l'estomac se rétablissent plus rapidement !

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

La rate et l'estomac sont les principaux organes réceptifs et la source de la biochimie du qi et du sang. Une mauvaise rate et un mauvais estomac peuvent entraîner une distension abdominale, des douleurs, un manque d'appétit, des éructations et d'autres symptômes ; dans les cas graves, il peut y avoir des selles molles, des nausées, des vomissements et d'autres symptômes. Pour réguler la rate et l'estomac, il convient d'appliquer différents traitements en fonction des différents symptômes. Les problèmes de rate et d'estomac sont généralement dus à une insuffisance du qi de la rate ou à une insuffisance du yang de la rate.

Comment puis-je réguler ma rate et mon estomac ?

1, prendre de bonnes habitudes alimentaires, ne pas trop manger, prendre des repas réguliers tous les jours. Mangez de la viande et des légumes, grossièrement et finement, et ne faites pas la fine bouche. Essayez de manger moins d'aliments épicés et stimulants.

En général, vous pouvez choisir la médecine chinoise à double usage pour réguler le corps : atractylodes macrocephala, Poria, igname chinoise, larmes de Job, lys, etc. Vous pouvez utiliser de l'orge pour faire de la bouillie ou de l'igname pour faire de la bouillie à boire. En même temps, si la rate et le qi de l'estomac sont déficients, vous pouvez ajouter de la soupe de ginseng party tai ginseng.

2. Garder l'esprit joyeux, seul un esprit positif est le meilleur pour le corps, non seulement pour équilibrer le yin et le yang, le qi et le sang, mais aussi pour maintenir le corps en bonne santé.

3. Veillez à ce que l'estomac reste chaud, en particulier en cas de refroidissement de l'estomac ou de diarrhée, de préférence dans la région du nombril, sans le laisser geler.

4. Participer souvent à des exercices physiques peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, améliorer la capacité digestive du corps ainsi que la capacité métabolique du corps, la capacité d'apport nutritionnel.

5. Faire un petit massage abdominal avant d'aller au lit, aide la rate et l'estomac à fonctionner en douceur, pour les patients dont la rate et l'estomac sont faibles, peut être un très bon soin de santé et une bonne régulation.

6, les méthodes de physiothérapie peuvent être utilisées la moxibustion, la moxibustion dans le point épigastrique et le point Sanli du pied, la rate Yu ces points pour réguler.

Si la rate et l'estomac ne se portent toujours pas bien après avoir modifié le mode de vie, il est nécessaire de recourir à des médicaments sous la supervision d'un médecin :

• En cas d'insuffisance du qi de la rate, si la perte d'appétit et la distension abdominale sont les principaux symptômes, prendre des comprimés pour estomac plat. Si les principaux symptômes sont le manque de souffle et la paresse, la fatigue et la diarrhée, prendre Ginseng Ling Bai Zhu San.
• Déficience du yang de la rate. D'un point de vue clinique, si les principaux symptômes sont des douleurs abdominales, de la chaleur et de la pression, il convient de prendre la combinaison Xiao Jianzhong ; si les principaux symptômes sont des diarrhées et des membres froids, il convient de prendre la pilule Pianzi Lizhong. Normalement, un tempérament irritable entraîne une stagnation du qi du foie, qui affecte également la fonction digestive de la rate et de l'estomac ; vous pouvez prendre la pilule Free.

Il n'est pas facile d'écrire à la main. Si vous êtes d'accord avec les points de vue exprimés dans l'article, appréciez un like, cliquez sur une préoccupation, si vous avez des questions, vous pouvez laisser un message ou inviter "Sanno parle du sucre" à vous répondre !

Merci pour l'invitation. Existe-t-il un bon moyen de réguler la rate et l'estomac ? Je me souviens avoir déjà répondu à cette question. Si la rate et l'estomac ne fonctionnent pas bien, une série de maladies apparaîtront dans le corps. Il est donc essentiel de réguler le corps pour nourrir la rate et l'estomac, c'est pourquoi la médecine chinoise commence par réguler la fonction de la rate et de l'estomac lorsqu'elle traite de nombreuses maladies dans le corps. Lorsque la rate et l'estomac ont une forte fonction de transport, le métabolisme du corps revient progressivement à la normale. La rate est la racine du corps, la source de la biochimie du qi et du sang, le plus grand organe immunitaire du corps humain, et a pour fonction de filtrer le sang et de le stocker. Si la rate et l'estomac ne sont pas en bonne santé, l'immunité du corps est généralement relativement faible. Comment la réguler ?

Tout d'abord, ajuster la rate et l'estomac, puis ajuster l'humeur, un bon état de vie et un bon état d'esprit sont cruciaux. La bonne humeur et le bon état d'esprit sont très propices au rétablissement de la santé. Vivre en évitant la colère et le feu, réagir avec calme et pondération, toujours garder un cœur normal, voilà qui semble n'avoir rien à voir avec la rate et l'estomac, mais voilà qui permet de maintenir l'équilibre du corps, le fonctionnement du qi et du sang des "conditions" indispensables.

Deuxièmement, il convient d'être attentif à la réglementation diététique, à un bon mode de vie et à de bonnes habitudes. Pour les personnes dont la rate et l'estomac sont faibles, il est préférable de manger léger et facile à digérer, de manger 7 à 8 minutes à satiété, il est recommandé de prendre de petits repas, de manger plus d'aliments mous pour réduire la charge qui pèse sur la rate et l'estomac. Mangez moins d'aliments gras et épicés indigestes, de céréales grossières, plus de bouillie et plus de légumes, de fruits chauffés ou cuits. Sautez moins d'huile et de sel, privilégiez les plats mijotés, les ragoûts, les plats cuisinés, moins de fritures, de sautés et de fritures.

Troisièmement, la rate et l'estomac aiment la chaleur, et la rate aime les ingrédients jaunes. Le millet, la citrouille, la mangue, la banane, l'igname, le jujube, la pomme de terre, la carotte, l'arachide rouge, etc. sont tous sains pour la rate, en particulier l'igname et l'arachide rouge qui peuvent reconstituer le qi et le sang, ce qui est bénéfique pour la rate et l'estomac. Comme la rate craint le froid, le corps doit être maintenu au chaud pour que la température corporelle soit normale et que les fonctions de transport du qi et du sang de la rate puissent s'exercer normalement.

Quatrièmement, la fonction de la rate et de l'estomac n'est pas bonne. Les gens sont généralement pauvres, faibles, peu immunisés, car la fonction de filtrage du sang et la fonction immunitaire de la rate sont réduites. Tout en veillant à respecter les règles diététiques, vous pouvez consulter un spécialiste de la médecine traditionnelle chinoise, en fonction de votre propre situation et conformément aux instructions du médecin, en utilisant les ingrédients de la médecine traditionnelle chinoise qui tonifient le sang pour nourrir progressivement le corps. Par exemple, l'astragale, l'angélique, le ginseng, le jujube, le fruit du loup, etc. Les herbes susmentionnées peuvent être utilisées pour préparer une soupe de pieds de porc, une soupe de poulet, une soupe de côtes de porc, etc. pour reconstituer le qi et nourrir le sang.

Cinquièmement, l'exercice physique est également un bon moyen de renforcer la rate. Un exercice physique approprié peut promouvoir efficacement le métabolisme, améliorer continuellement l'immunité et renforcer la rate et l'estomac. Il est préférable de prendre régulièrement des bains de soleil et, en hiver, lorsqu'il fait froid, vous pouvez prendre des bains de soleil à l'intérieur pour renforcer le yang qi du corps. L'exercice modéré et le soleil peuvent favoriser la circulation du qi et du sang, promouvoir la circulation sanguine et permettre à la rate et à l'estomac de se rétablir plus rapidement.

Sixièmement, veiller à dormir 7 à 8 heures par jour. La qualité du sommeil contribue à améliorer le fonctionnement des organes, en particulier de la rate et de l'estomac, à restaurer la couleur du corps, à garder l'esprit clair, de manière à avoir un bon état d'esprit au début de la journée. Lorsque vous êtes de bonne humeur, votre appétit s'améliore de plus en plus, et votre rate et votre estomac ont tendance à fonctionner normalement et sainement. Le corps est une machine "de lien en lien", suivre les lois de la nature, avoir de bonnes habitudes est une garantie de santé.

Merci pour l'invitation !

Bonjour, en vous concentrant sur la tonification de la rate et de l'estomac, je vois que vous êtes également une personne soucieuse de sa santé ! Je vous donne mes conseils sur trois aspects de la tonification de la rate et de l'estomac :

Tout d'abord, pourquoi devrions-nous prêter attention à la rate et à l'estomac ? Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, la rate et l'estomac sont les fondements de la vie future et constituent l'élément clé des soins de santé auxquels il faut prêter attention. Du point de vue de la médecine moderne, la santé de l'estomac et des intestins affecte la santé de la personne et le système immunitaire.

Deuxièmement, quels sont les facteurs liés aux problèmes gastro-intestinaux ? Les troubles gastro-intestinaux à long terme ou les maladies gastro-intestinales sont principalement liés à un régime irrationnel à long terme, à de mauvaises habitudes alimentaires, à un travail et à un repos irréguliers, à un stress mental excessif et à d'autres facteurs. La clé est de nourrir la rate et l'estomac par une alimentation quotidienne.

Troisièmement, comment réguler la rate et l'estomac à partir de l'alimentation quotidienne et du mode de vie lorsque la rate et l'estomac ne sont pas en bon état ?

Partagez les 7 conseils suivants :

1) Il est recommandé de prendre trois repas réguliers, à l'heure et en fonction de la quantité de nourriture raisonnable et équilibrée, d'essayer d'éviter la stimulation du barbecue, de la friture et du froid, comme les boissons froides congelées, de ne pas manger de collations tard dans la nuit, de ne pas boire d'aliments riches en matières grasses, de thé fort, de café, et il est préférable d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool. Après tout, une alimentation irrégulière, la malbouffe, les plats épicés congelés, etc. ne sont pas favorables à l'estomac et aux intestins.

Comme chaque personne a un type de corps différent, l'alimentation appropriée varie également. Partagez la pagode de l'alimentation équilibrée de la Société chinoise de nutrition pour les résidents chinois.

2. manger habituellement des aliments qui favorisent les fonctions de la rate et de l'estomac, tels que les graines de lotus, la montagne chinoise, le millet, etc. Il est recommandé de ne pas se contenter de boire la soupe, les restes de la soupe en sont l'essence, par exemple, dans la soupe de graines de lotus de la montagne chinoise, il faut également en manger. S'il s'agit d'une soupe épaisse riche en matières grasses, il ne faut pas en boire davantage.

J'aimerais partager avec vous une soupe que je prépare souvent pour nourrir l'estomac : la soupe au lotus rouge et à la viande maigre Huai Shan (graines de lotus retirées du cœur), qui contribue à renforcer la rate et l'estomac ainsi que le système immunitaire. Si vous souffrez de goutte ou d'un taux élevé d'acide urique, il vous est conseillé de ne pas boire la soupe et de vous contenter de manger des graines de lotus bouillies et de l'igname chinoise.

3. augmenter les yaourts ou les probiotiques contenant des bactéries actives. Le yaourt frais est riche en probiotiques qui contribuent à améliorer le fonctionnement de la rate et de l'estomac, bien sûr avec modération, il ne doit pas être consommé tous les jours pendant une longue période en grande quantité. Si vous achetez un yaourt, faites attention à la liste des ingrédients et à la durée de conservation, généralement plus elle est courte, mieux c'est.

Partager un de mes aliments nutritifs pour l'estomac - huile de lin xylitol yaourt yaourt, non seulement a bon goût, mais est riche en protéines de haute qualité, calcium, probiotiques et autres nutriments riches, calcium bénéfique pour l'estomac et ainsi de suite. Si l'estomac et les intestins présentent des symptômes évidents d'inconfort lorsqu'il n'est pas recommandé de manger du yaourt congelé, je suis généralement à la maison pour faire leur propre, manger juste fait yaourt chaud.

4. consommer chaque jour une quantité modérée de fruits et de légumes frais. Les fruits et légumes frais contiennent des vitamines, des fibres alimentaires et sont bénéfiques pour l'estomac et l'organisme. Certaines expériences humaines ont prouvé que la consommation de fruits et de légumes avait pour effet de soulager la constipation ; en cas de symptômes de constipation, il est recommandé d'augmenter de manière appropriée la consommation de fruits et de légumes. Il est recommandé de manger des fruits frais en saison et de ne pas manger de fruits congelés à peine sortis du réfrigérateur. En cas d'inconfort gastro-intestinal, il est déconseillé de consommer de grandes quantités de céréales secondaires et de légumes riches en fibres pour ne pas affecter la digestion.

5) Réduire la charge sur l'estomac et les intestins, mâcher lentement, éviter de trop manger. Il arrive souvent que des amis très minces, dont l'estomac n'est pas très bon, demandent s'ils devraient manger plus de compléments afin d'entretenir correctement l'estomac. En fait, plus la fonction gastro-intestinale est faible, il ne faut pas trop manger à chaque fois, jusqu'à 8 points de satiété, mais il ne faut pas non plus avaler. La mastication et la déglutition étant le premier processus de retraitement des aliments par l'organisme, il est très important de mastiquer complètement pendant la digestion des aliments afin d'aider les nutriments à être mieux absorbés.

6) Il n'est pas recommandé de rester de bonne humeur, en particulier lors des repas, pendant le travail. Il est également déconseillé d'effectuer un exercice physique intense, un travail sous pression ou un repos au lit immédiatement après les repas, et vous devriez faire une promenade active d'au moins 30 minutes. Si vous êtes une femme, il est déconseillé de porter des vêtements et des pantalons trop serrés ou une gaine.

7. combiner travail et repos, vivre en ordre, bien dormir et insister sur l'exercice physique modéré. Par exemple, le stress, l'anxiété, l'insomnie, etc. affectent la santé gastro-intestinale. La plupart des médicaments étant nocifs pour l'estomac et les intestins, il n'est pas recommandé de prendre des médicaments à volonté ; en cas de maladie, il est préférable de suivre les conseils d'un médecin.

Bonne santé et bonheur !

Si mon partage vous est utile, n'hésitez pas à faire suivre les éloges, vous pouvez laisser vos doutes dans la zone des commentaires, les jours de semaine partageront des connaissances sur la santé ou des recettes de nutrition de l'estomac, n'hésitez pas à faire attention au numéro du titre "Wu Sijie dietitian" ~.

Beaucoup de gens ne savent pas s'il faut d'abord reconstituer la rate ou renforcer la rate lorsque la rate et l'estomac ne vont pas bien, n'est-ce pas ? Ce n'est qu'une différence d'un mot, mais c'est une grande différence. Vous ne savez pas comment améliorer votre rate et votre estomac ?

Différence entre tonifier et renforcer la rate

Le renforcement de la rate avec les quatre troubles clairs (humidité, flegme et stagnation des aliments) est traité pour améliorer l'environnement de travail de la rate ;

La rate tonique est donc un traitement qui reconstitue la capacité de la rate et renforce sa capacité de travail.

Lorsque vous voyez cela, vous pouvez vous demander si je dois tonifier ou renforcer ma rate. Les causes des maladies de la rate et de l'estomac sont différentes, la réponse est également différente, simplement les personnes sèches et minces ont généralement besoin de tonifier la rate, parce que ces personnes minces peuvent être liées à la faiblesse de la rate et de l'estomac, il est difficile de digérer et d'absorber la nourriture pour leur propre usage ; si le corps est gras, et ne fait généralement pas beaucoup d'exercice, les personnes ont besoin de renforcer la rate, parce que ces personnes sont principalement dues au dysfonctionnement du transport et de la transformation de la rate et à l'émergence des problèmes de la rate et de l'estomac.

Cela dit, dans la réalité, il est très rare de trouver des personnes qui sont simplement faibles au niveau de la rate et de l'estomac, et la plupart d'entre elles ont des carences en humidité. Le traitement réel devrait donc être le suivantRenforcer d'abord la rate, puis la tonifierLa seule façon d'obtenir les résultats souhaités. Après avoir clarifié ce qui précède, nous verrons comment améliorer les problèmes de la rate et de l'estomac.

Comment renforcer la rate ?

Les aliments les plus courants pour stimuler la rate sont : l'orge, l'igname, la papaye, le pomelo, le citron, la citrouille, la banane, l'orange, la poire, la pêche, la mandarine, la pomme de terre, l'arachide, l'ananas, le millet. ......

常见健脾中药：党参、白术、枳实、山楂、山药、砂仁、茯苓、陈皮、厚朴、苍术、附子、肉桂...... En résumé, le principal objectif du renforcement de la rate est d'éliminer les mucosités, de dissiper l'humidité et d'éliminer les aliments. Si vous trouvez la médecine chinoise trop difficile, vous pouvez également choisir des médicaments chinois exclusifs sous les conseils de votre médecin, tels que : la pilule d'amélioration de la rate, les pilules de ginseng et d'Atractylodes Macrocephalae, les pilules des six gentilshommes. ......

Comment reconstituer la rate ?

Les aliments les plus courants pour tonifier la rate sont : les lentilles blanches, le riz gluant, le millet, le litchi, la poitrine de porc, les tripes, le poulet, l'agneau, le miel, les pommes, les kiwis, les figues, les champignons tête de singe, les tomates, le radis blanc, le sarrasin, les patates douces, le sorgho. ......

Herbes courantes pour tonifier la rate : ginseng, codonopsis, atractylodes, igname chinoise, cloud ling, graines de lotus, jujube, rhubarbe, clous de girofle, dendrobium ...... En revanche, la tonification de la Rate est relativement complexe, puisqu'il s'agit de favoriser le Qi, de tonifier le Sang, d'arrêter le Sang, de générer l'essence, d'absorber les fluides et de lever le piège en fonction des besoins. Par conséquent, le choix de la manière de reconstituer la rate après avoir renforcé la rate dépend également de la question de savoir si la déficience de la rate est une déficience du qi ou du yang de la rate, et si le choix est de reconstituer la rate et de bénéficier du qi, ou de réchauffer le yang de la rate, de bénéficier du qi et d'élever le yang, ou de bénéficier du qi et d'absorber le sang.

Si la personne souffre d'abattement, de selles molles, d'essoufflement et de paresse d'élocution, de fatigue, d'amaigrissement et d'une couleur jaunâtre, ce qui témoigne d'une déficience du qi de la rate, il convient de tonifier la rate et de renforcer le qi, et le Sijunzi Tang peut être un bon choix ;

Si vous mangez moins, que votre estomac est distendu, qu'il est froid et douloureux, que vous aimez la chaleur et la pression, que votre bouche est pâle et que vous ne voulez pas boire d'eau, que vos membres sont froids, que vos selles sont molles, que les aliments que vous mangez ne sont pas facilement digérés et absorbés, ou qu'il y a un œdème et un amincissement des leucorrhées, alors vous avez une déficience du yang de la rate et vous avez besoin de réchauffer votre yang de la rate, et la pilule Li-Zhong ou le Xiao Jianzhong Tang peuvent être un bon choix ;

Si vous avez souvent des vertiges, si vous êtes essoufflé, si vous avez le souffle court, si vous transpirez facilement, si vous mangez moins, si vous avez des ballonnements d'estomac, des diarrhées ou même un prolapsus de l'anus, il s'agit d'un affaissement du qi de la rate, qui devrait être bénéfique pour le qi et le yang, et la soupe tonifiante du qi peut être un bon choix ;

Ainsi, en fonction des symptômes spécifiques pour déterminer le type spécifique de preuve, et ensuite choisir le traitement approprié avec des médicaments, et en fait, la performance de certaines personnes peut ne pas être aussi évidente que décrit ci-dessus, peut être une variété de mixte, ou en alternance, qui aura besoin de voir le médecin pour vous donner en fonction de la situation de l'analyse spécifique de l'utilisation de médicaments pour réguler la situation.

Existe-t-il un moyen de le faire sans médicaments ?

Il y a aussi des personnes qui ne sont pas très sérieuses et qui ne veulent pas prendre de médicaments, mais qui veulent aussi améliorer leur état de santé. Bien sûr, en fait, la rate et l'estomac en plus des médicaments, la chose la plus importante est encore dans nos habitudes alimentaires, à travers certains ajustements alimentaires défavorables à la rate et l'estomac est également afin d'améliorer la rate et l'estomac de la manière, combien de la rate mentionnée ci-dessus, la nourriture de la rate, manger moins de ces aliments crus, froids, durs, difficiles à digérer, et puis rappelez-vous de manger à l'heure, ne pas manger trop avant le coucher pour augmenter le fardeau sur l'estomac et les intestins.

Deuxièmement, pour que la rate et l'estomac soient en bonne santé, il est également essentiel de faire de l'exercice. De nombreuses personnes ont des selles molles, qui devraient s'améliorer après une période d'exercice régulier. Deuxièmement, certains exercices spéciaux sont également très utiles pour la rate et l'estomac, comme le "qigong huit-duanjin" dans le "réglage de la rate et de l'estomac qui doivent être soulevés seuls", ou le "gong de la vie intérieure", le "gong de la rate" et ainsi de suite.

Il existe également un certain nombre de points d'acupuncture à stimuler : épigastrique, épigastrique moyen, épigastrique inférieur, tianshu, footsanli, rate yu, estomac yu, gros intestin yu, foie yu, shenque ....... Ces points peuvent être stimulés par moxibustion et massage d'acupression pour aider à réguler et améliorer la rate et l'estomac.

Voici quelques suggestions pour améliorer votre rate et votre estomac, merci de m'avoir lu. Si vous pensez que c'est bon, s'il vous plaît donnez moi un like et ensuite partagez le, si vous pouvez aussi me suivre, je pense que c'est le plus grand soutien pour moi, merci !

La rate et l'estomac sont des éléments naturels du corps humain. La rate et l'estomac sont pleins d'énergie chez les bonnes personnes et peuvent assurer un bon transport, tandis que la rate et l'estomac ne sont pas bons chez les mauvaises personnes et n'assurent pas un bon transport, ce qui fait qu'ils ne fournissent pas suffisamment de nutriments au sang. Les problèmes apparemment très courants doivent donc être pris au sérieux. En général, la faiblesse de la rate et de l'estomac peut être corrigée à partir des aspects suivants :

1. le régime alimentaire. Le régime alimentaire doit comporter trois repas réguliers, des repas réguliers à intervalles réguliers, mais aussi ne pas trop manger. Le régime doit être le plus léger possible, manger plus de légumes et de fruits, et ne pas manger trop froid, trop gras, trop épicé, afin de réduire la charge de transport de la rate et de l'estomac.

2. l'exercice. Maintenir une quantité hebdomadaire appropriée d'exercice, non seulement pour exercer la fonction de l'ensemble du corps, mais aussi pour permettre au qi de circuler, de sorte que la rate et l'estomac de la fonction de transport à renforcer, parce que l'exercice n'est pas seulement le mouvement des membres et des muscles, mais aussi les organes internes du massage et du mouvement, donc ne pas rester assis, garder plus de 3 fois par semaine plus de 30 minutes d'exercice aérobie à chaque fois, de sorte que l'ensemble du corps à se déplacer vers le haut.

3. le repos. Le temps de travail et de repos doit être régulier, se coucher tôt et se lever tôt, ne pas se coucher tard, le travail et le repos doivent être combinés, il n'y a pas de surmenage. Le temps de sommeil est aussi le temps de repos et de réparation de la rate et de l'estomac ; essayez de vous coucher avant 23 heures.

4. l'humeur. Si vous êtes toujours de mauvaise humeur ou souvent en colère, le foie et la rate ne sont pas en phase avec la rate, ce qui entraînera également une faiblesse de la rate et de l'estomac, affectant ainsi la fonction de la rate.

5, l'automassage. Il existe un point d'acupuncture appelé pied Sanli, un peu en dessous de la position du genou, un massage quotidien peut augmenter la fonction de la rate et de l'estomac.