Un grand-père est-il héréditairement atteint de la maladie d'Alzheimer et que puis-je faire pour la prévenir ?
Un grand-père est-il héréditairement atteint de la maladie d'Alzheimer et que puis-je faire pour la prévenir ?
Alors que la Chine évolue vers une société vieillissante, notre population âgée augmente et les dangers de la démence pour toutes les personnes âgées sont évidents.
Tout d'abord, pour répondre à la première question, la maladie d'Alzheimer est-elle héréditaire ? La réponse est oui. Il existe de nombreux facteurs de risque pour la maladie d'Alzheimer, dont les facteurs génétiques. Trois génotypes sont connus pour être cliniquement associés à la maladie d'Alzheimer : le gène de la protéine précurseur de l'amyloïde (APP) sur le chromosome 21, le gène de la progérine-1 (PSEN1) sur le chromosome 14 et le gène de la progérine-2 (PSEN2) sur le chromosome 1. Les personnes présentant des mutations dans les deux premiers gènes ont un risque de 100 % de développer la maladie d'Alzheimer, tandis que les personnes présentant des mutations dans le troisième gène ont également un risque de 95 % de développer la maladie d'Alzheimer. Chez 5 % de tous les patients atteints de la maladie d'Alzheimer qui ont ce gène héréditaire muté, il existe un risque de transmission à la génération suivante. Il est donc possible de transmettre la mutation à la génération suivante si le grand-père est porteur de la mutation. Bien entendu, dans le cas des patients atteints de démence qui n'ont pas ce gène muté, il n'y a pas de transmission de ce type. Alors, s'il n'y a pas de gène mutant, pourquoi certaines personnes souffrent-elles encore de démence ? Il s'agit d'un problème non congénital, qui est principalement causé par des facteurs acquis, ce qui nous amène à notre deuxième question : comment peut-on prévenir la démence ?
Il a été noté que le régime alimentaire est associé au développement de la maladie d'Alzheimer, le régime méditerranéen ayant reçu le plus d'attention, car il a été associé à un risque réduit de maladie cardiovasculaire, de cancer et de maladie d'Alzheimer. Le régime méditerranéen se compose de fruits, de légumes, de céréales, d'huile d'olive, de légumineuses, de noix, d'herbes, d'épices, de poisson, de fruits de mer, de volaille, d'œufs, de fromage et de petites quantités de yaourt, ainsi que de vin. Le sucre et la viande rouge (bœuf, agneau et porc) ne sont pas encouragés. Un exercice aérobique régulier doit être pratiqué chaque semaine, de préférence à une intensité modérée, comme la marche rapide pendant une demi-heure par jour. La prévention primaire par le régime alimentaire et le mode de vie est le moyen le plus efficace de prévenir la maladie d'Alzheimer.
Grâce à une prévention primaire fondée sur l'alimentation et le mode de vie, l'objectif est de contrôler les taux de lipides, la tension artérielle, le poids et la glycémie, afin que nos aînés puissent rester à l'abri de la démence.
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La maladie d'Alzheimer est-elle héréditaire chez le grand-père ?
La maladie d'Alzheimer est héréditaire, mais les enfants de personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer ne développent pas nécessairement la maladie.
Dans la vie, il n'est pas difficile de constater que la maladie d'Alzheimer a souvent des antécédents familiaux. En effet, chez les personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer, le taux d'incidence chez leurs enfants est trois à quatre fois supérieur à celui de la population générale, avec un certain degré d'hérédité.
Mais que vos parents souffrent ou non de la maladie d'Alzheimer, vous devriez également vous préparer à prévenir la maladie d'Alzheimer pour votre propre santé en faisant ces cinq choses dans votre vie pour renforcer votre cerveau et prévenir la maladie d'Alzheimer.
5 choses à faire pour prévenir la maladie d'Alzheimer :
1、Plus de ps
Le ps, abréviation de phosphatidylsérine, est également connu sous le nom d'acide neurotique complexe. Sa fonction est principalement d'améliorer la fonction des cellules nerveuses, de réguler la conduction des impulsions nerveuses et d'améliorer la fonction de mémoire du cerveau, ce qui constitue un élément nutritionnel important pour maintenir une mémoire cérébrale normale, une réponse et une humeur saine. Des études ont confirmé que la supplémentation en ps peut améliorer la mémoire à long terme, la cognition à long terme et la capacité à parler librement et logiquement. Elle a un bon effet sur l'amélioration de la mémoire défaillante causée par la maladie d'Alzheimer, etc. On peut consommer quotidiennement du soja, du foie animal, du poisson, etc., mais l'apport général est loin d'être suffisant. Vous pouvez donc opter pour les comprimés de ps pressés Candy, qui sont non seulement d'une grande pureté, mais aussi faciles à consommer et qui offrent une meilleure absorption.
2、Ouvrir souvent une pression sur le point Yin Tang
Une pression régulière sur le point Yin Tang peut améliorer la circulation sanguine cérébrale, activer les cellules du cerveau et renforcer la mémoire. Le point Yin Tang est situé à l'intersection de la ligne entre les deux sourcils et de la ligne médiane avant. Lors du massage, le majeur est placé sur le point Yintang et le point est pressé 10 fois avec une grande force. On effectue ensuite 20 à 30 cercles de pétrissage dans le sens des aiguilles d'une montre, ou 20 à 30 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
3. utiliser son cerveau avec diligence
Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées peuvent utiliser davantage leur cerveau et apprendre davantage, par exemple en lisant des journaux et des livres, en jouant aux échecs, en apprenant des langues étrangères, en récitant des poèmes, en apprenant l'informatique, en apprenant la calligraphie et la peinture, ainsi qu'en jouant avec des puzzles intellectuels, en faisant des modèles, et surtout en parlant et en discutant avec d'autres personnes, ce qui peut contribuer à maintenir et à améliorer les fonctions de la mémoire et de l'intelligence. Fixez-vous des objectifs à la mesure de vos capacités et pratiquez davantage d'activités cérébrales saines pour développer votre mémoire et votre intelligence. Un stress modéré lié à la mémoire peut contribuer à activer votre cerveau.
4. Respecter l'exercice
Le travail physique et le travail mental vont de pair et, tout en utilisant davantage son cerveau, il convient de faire plus d'exercice et d'effectuer un travail physique dans la mesure de ses capacités. Par exemple, vous pouvez faire de la danse carrée et sortir vous promener le soir, dans la mesure où votre corps le permet. L'exercice physique peut également favoriser la production du facteur de croissance des nerfs et prévenir la dégénérescence cérébrale. La pratique a prouvé qu'un exercice physique approprié est non seulement bon pour la santé, mais qu'il favorise également la levée de l'inhibition cérébrale et améliore le niveau d'activité du système nerveux central.
5. maintenir un bon état d'esprit
Nous savons tous que le maintien d'un bon état d'esprit est propice à la santé physique, peut favoriser la sécrétion d'hormones bénéfiques dans le corps, mieux réguler l'équilibre interne du corps, et pour la prévention de la maladie d'Alzheimer est également le même, un bon état d'esprit dans le cerveau la sécrétion de plus de substances bénéfiques en même temps, mais aussi capable de réduire les substances nocives sur le cerveau de provoquer des dommages au cerveau pour mieux protéger le cerveau, pour le cerveau textile provoquée par la dégénérescence neurologique de la maladie d'Alzheimer est très utile. La maladie d'Alzheimer est très utile. Dans la vie, il n'est pas difficile de constater que les personnes qui n'ont pas la maladie d'Alzheimer ont tendance à être plus optimistes.
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Reagan, l'ancien président des États-Unis, a lui aussi un patrimoine culturel et des hobbies, et il a également été président dans sa vieillesse, et il a dû vivre dans un apprentissage continu, mais à la fin, il était atteint de démence, et il ne savait même pas qui il était ! Néanmoins, nous ne pouvons toujours pas croire au mythe de l'hérédité, sinon comment pouvons-nous avoir le courage de vivre ? La meilleure façon de le faire est d'être ouvert à la nouveauté, d'apprendre toute sa vie, et c'est la façon la plus efficace de le faire, au moins de jouer avec son smartphone, de l'utiliser en permanence, de le lire et de le regarder, de le commenter et d'échanger des idées. S'il existe d'autres passe-temps plus intéressants, vous pouvez vous adonner à vos activités préférées. Aux États-Unis, les intellectuels prônent désormais l'apprentissage tout au long de la vie, en travaillant ce qu'ils peuvent jusqu'à ce qu'ils ne le puissent plus. Ce n'est qu'après quelques jours de travail intense et de week-ends que cela prend tout son sens ! Il y a beaucoup de personnes âgées qui sont à la retraite et qui commencent à pratiquer des passe-temps qu'elles n'ont pas eu le temps d'apprendre à cause de leur travail ! Il existe de nombreuses formes différentes, juste pour information.
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