Le temps de croissance et de développement n'est pas le même pour tout le monde, certaines personnes grandissent et se développent relativement tôt, d'autres arrêtent de grandir très tôt, à dix-sept ou dix-huit ans, d'autres encore grandissent tardivement, jusqu'au début de la vingtaine. Le développement des garçons est généralement plus lent, la plupart d'entre eux cessent de grandir vers vingt ans.

Contrairement aux autres tissus cartilagineux du corps, l'épiphyse s'ossifie progressivement au fur et à mesure que le corps grandit et se développe, jusqu'à ce qu'elle soit complètement ossifiée, ce qui est également connu sous le nom de fermeture épiphysaire ; les os longs (bras et jambes) ne grandissent alors plus, et la taille du corps ne croît plus. La fermeture épiphysaire la plus tardive se produit à l'âge de vingt-deux ou vingt-deux ans. Après cet âge, la taille ne grandit plus, comme le dit un dicton populaire : "vingt-deux ans, nu a nu, vingt-trois ans, scurry a scurry", car lors de la fermeture épiphysaire des os longs, la croissance s'arrête, la colonne vertébrale et les autres tissus osseux non longs grandissent.

En résumé, la croissance des garçons s'arrêtera avant l'âge de vingt-quatre ou vingt-cinq ans et après l'âge de dix-huit ou dix-neuf ans. Si vous voulez grandir, il est important de vous préparer à la croissance de votre taille au plus fort de votre développement (15 ou 16 ans pour les garçons).

Avoir une alimentation riche en protéines, car les protéines peuvent favoriser la croissance et le développement des tissus et des organes humains, en particulier la croissance des os et du cartilage épiphysaire, tandis que les autres nutriments doivent également être consommés de manière équilibrée.

Une autre chose est de continuer à faire de l'exercice, au moins une demi-heure d'exercice physique par jour aidera également à la croissance et au développement de la taille. Enfin, il faut veiller à un sommeil suffisant, car chaque jour, après dix heures, la sécrétion de l'hormone de croissance est la plus vigoureuse ; il faut donc dormir autant que possible avant dix heures.

Selon un vieux dicton familial, un garçon de 23 ans peut encore grandir - ce qui signifie que les garçons peuvent encore grandir à l'âge de 23 ans. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les enfants grandissent :

1. l'hormone de croissance

Le nanisme hypophysaire se produit lorsque la sécrétion de l'hormone de croissance par l'hypophyse est déficiente et que celle-ci est incapable de fournir à l'organisme suffisamment de micronutriments pour la croissance. Il est à l'origine d'environ 20 % des patients de petite taille.

2. la génétique

70 % de la taille humaine est déterminée par la génétique, et l'hérédité représente 20 % des nombreux facteurs qui influencent la taille d'un enfant.

3. les facteurs psychologiques

Les facteurs psychologiques jouent également un rôle important dans la croissance de la taille, et une humeur joyeuse peut favoriser la production d'hormones.

4. la qualité de vie

Les changements de vie affectent également la croissance de l'enfant. Les changements alimentaires et l'obésité font que la sécrétion et l'utilisation de l'hormone de croissance par l'organisme sont faibles, ce qui affecte également la croissance de l'enfant.

5. puberté précoce

Les enfants souffrant de puberté précoce ont tendance à ne pas grandir. La puberté précoce désigne l'apparition des caractères sexuels secondaires avant l'âge de 9 ans pour les garçons et avant l'âge de 8 ans pour les filles, comme le développement des seins et même l'apparition des règles avant l'âge de 8 ans pour les filles. La grande quantité d'hormones sexuelles chez les enfants atteints de puberté précoce favorise la fusion prématurée des épiphyses et arrête la croissance. Les enfants atteints de puberté précoce auront une croissance en taille inférieure de 2 à 3 ans à celle des enfants qui se développent normalement.

Avec le niveau de vie actuel, la taille de base des garçons s'arrête à 20 ans.La recherche médicale a montré que lorsque l'épiphyse d'un enfant se ferme, sa croissance s'arrête. Qu'est-ce que la fermeture de l'épiphyse ?

Chez l'enfant, il existe une structure cartilagineuse en forme de disque appelée plaque épiphysaire entre l'épiphyse et la métaphyse des os longs des membres.

Les épiphyses sont des centres secondaires d'ossification qui apparaissent à différents moments après la naissance chez l'enfant.

Les épiphyses et les plaques épiphysaires sont des zones de croissance pour les os longs des membres immatures.

C'est aussi la partie la plus faible et la plus exposée aux fractures du squelette de l'enfant.

Les lésions épiphysaires peuvent entraîner un trouble de la croissance du membre, conduisant à un raccourcissement du membre ou à des déformations articulaires.

L'épiphyse et la plaque épiphysaire sont des zones de croissance pour les os longs des membres immatures.

Les enfants ont des épiphyses à l'extrémité de chacun de leurs os longs, un tissu osseux qui se développe vigoureusement.

Les épiphyses disparaissent naturellement avec l'âge.

En d'autres termes, les épiphyses se ferment, ce qui signifie concrètement que le potentiel de croissance naturelle a été perdu.

Si votre enfant est petit pour son âge, il y a plusieurs choses à faire :

1. vérifiez les micronutriments de votre enfant

L'enfant ne manque pas de micronutriments, la croissance ne dépend pas seulement du calcium, mais aussi d'autres micronutriments, le développement humain est un projet systématique.

2. suivre un régime alimentaire raisonnable

De nos jours, la vie, la vie matérielle de base peut être satisfaite, il est très important de donner aux enfants une alimentation équilibrée, plutôt que de leur donner trop de nourriture délicieuse, riche en protéines, équilibrée.

3. exercer plus

Le petit cousin de la famille, avant le collège, avait une taille très moyenne, puis il a aimé jouer au basket, sa taille a grimpé en flèche, vous pouvez voir que la plupart des enfants qui jouent au basket développent leur taille très rapidement. Il s'agit là des avantages de l'exercice, mais tous les exercices n'aident pas à grandir, certains exercices ne sont pas propices à la croissance de la taille.

1, est propice à la pratique du sport : volley-ball, basket-ball, football, saut à la corde, jogging et entraînement musculaire d'intensité modérée.

2. les exercices qui ne favorisent pas la croissance en taille : l'haltérophilie, le squat profond avec des charges importantes, le surentraînement, les sports trop gourmands (marathon, etc.).

Les enfants qui veulent grandir ne doivent pas se précipiter, il faut trouver la bonne raison, grandir n'est pas difficile, il ne faut pas tirer sur la jeune pousse pour qu'elle grandisse. J'espère que cela vous sera utile et je souhaite à votre enfant santé et bonheur.

La croissance et le développement des garçons peuvent être divisés en quatre périodes : la période de croissance rapide (6-12 ans, 13-15 ans), la période de pointe (12-13 ans), la période de croissance lente (15-18 ans) et la période de croissance parfaite (18-22 ans).

Les garçons ne grandissent pas jusqu'à l'âge de 22 ans et leur taille reste inchangée, mais la situation spécifique doit être analysée en détail. La taille humaine correspond à la longueur de la tête, du cou, du tronc et des jambes. L'évolution de la taille dépend principalement de la longueur de la colonne vertébrale et des membres inférieurs. Le cycle de croissance de la colonne vertébrale est plus long que celui des membres inférieurs : lorsque les os des membres inférieurs cessent de croître, les os de la colonne vertébrale continuent de grandir petit à petit, et la fermeture des os peut se poursuivre jusqu'à l'âge de 23-26 ans. C'est pourquoi certaines personnes grandissent à nouveau pendant leurs études. D'une manière générale, à l'âge de 19-24 ans, une fois que le centre d'ossification et la région épiphysaire se ferment et s'ossifient, le taux de croissance diminue jusqu'à s'arrêter complètement. La fin du développement pubertaire, entre 19 et 24 ans, est la dernière occasion importante pour de nombreux jeunes de grandir.

Il existe plusieurs façons de déterminer le potentiel de croissance de la taille

1) Pour les enfants pubères, des radiographies des os faibles de la main et du poignet sont prises pour voir la maturité de l'âge osseux. La taille finale est déterminée comme suit : H (taille finale) = h (taille actuelle) ÷ M (pourcentage d'âge osseux) × 100.

2. les formules couramment utilisées pour mesurer la taille :

Extrapolation à partir de la taille des parents

Taille future de l'homme (cm) = 65,699 + 0,419 x taille du père (cm) + 0,25 x taille de la mère (cm)

Taille future de la femme (cm) = 40,089 + 0,306 x taille du père + 0,413 x taille de la mère (cm)

Une alimentation parfaite, de bonnes habitudes de vie, associées à l'exercice, permettent d'obtenir de bons résultats à la fin de la puberté pour augmenter la taille. Les particularités ne seront pas décrites en détail, et j'espère que toutes les familles n'ignoreront pas la poussée de croissance de leurs enfants et ne manqueront pas la meilleure période de croissance de la taille.

(Note : Les photos proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez nous contacter pour les supprimer, merci !)

Tout d'abord, je vous remercie pour votre question.

La question de savoir à quel âge les garçons cessent de grandir correspond en fait au processus de développement complet de l'enfance à l'âge adulte, ou de la croissance osseuse à la fermeture des os. La recherche a montré que le sommeil, la vitamine D, la pollution environnementale, la génétique, l'état nutritionnel et l'exercice physique peuvent influer sur la taille d'un enfant. Entre 20 et 28 ans, le squelette humain et l'hypophyse sont dans un état de semi-fermeture et de semi-dormance, et après 28 ans, ils sont dans un état de dormance complète. Pendant cette période, un programme raisonnable visant à stimuler l'hypophyse pour qu'elle sécrète l'hormone de croissance et à compléter les nutriments nécessaires pour grandir peut permettre d'obtenir l'effet de croissance de la taille. Une étude générale montre que la fille commence à grandir vers l'âge de 7 ans et le garçon vers l'âge de 8 ans, c'est-à-dire que le développement du garçon est plus tardif que celui de la fille, et qu'il y a aussi des "garçons de 20 ans qui grandissent mais qui courent aussi". D'une manière générale, l'âge moyen auquel la taille d'un garçon augmente pendant la puberté est de 12,5 ans, et l'âge moyen auquel il grandit le plus vite est de 14 ans, et le taux de croissance le plus rapide est de 9 à 10 centimètres par an. Cette poussée de croissance dure environ 3 ans et se traduit par une croissance totale de 28 cm. En général, lorsque la barbe pousse au point de devoir être rasée, elle est déjà à la fin de la puberté et proche de sa taille définitive. Cependant, l'environnement de croissance, l'état nutritionnel et les facteurs génétiques étant différents pour chacun, il n'est pas scientifique de définir exactement l'âge auquel une personne cesse de grandir et il n'est pas conseillé de faire des généralisations. Si vous êtes en mesure de le faire, il est préférable de contrôler votre densité minérale osseuse et vos niveaux de vitamine D une fois par semestre et de prendre des suppléments à temps, afin d'atteindre un niveau de croissance et de développement sain. En général, il est préférable de suivre un programme d'exercice approprié et de veiller à ce que l'apport nutritionnel et le sommeil soient suffisants. Par ailleurs, il convient de noter que les facteurs génétiques jouent également un rôle important dans les problèmes de taille.

J'espère que la réponse ci-dessus vous aidera.

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　　La taille n'affecte pas seulement l'apparence extérieure d'une personne, mais a également un impact direct sur le mariage et l'emploi futurs, en particulier pour les hommes, la raison étant qu'à l'heure actuelle, notre pays connaît un déséquilibre entre les hommes et les femmes, et qu'il y a moins de filles. En effet, notre pays connaît actuellement un déséquilibre entre les hommes et les femmes, et il y a moins de filles. Certaines personnes seront plus préoccupées par la question de la taille, ce qui aura un certain impact sur le mariage. C'est pourquoi, en tant que garçon de nos jours, vous êtes particulièrement préoccupé par le problème de la taille, mais vous êtes également très intéressé par le fait de savoir à quel âge les garçons cessent de grandir, afin de pouvoir vous préparer psychologiquement. Pour comprendre ce problème, il faut savoir comment les gens grandissent.

　　La taille humaine dépend principalement de la longueur des os longs (par exemple, le fémur et le tibia des membres inférieurs). La croissance des os longs comprend à la fois la croissance osseuse longitudinale (c'est-à-dire la croissance linéaire) et la maturation osseuse :

　　Tout d'abord, à la naissance, les principaux os longs sont l'humérus, le fémur et l'épiphyse des deux extrémités du tibia, à l'exception de l'extrémité distale du fémur, qui sont cartilagineux. Plus tard, à différents âges, le centre d'ossification apparaît dans l'épiphyse, et le centre d'ossification augmente progressivement, et les tissus osseux remplacent les tissus cartilagineux. Les cellules cartilagineuses de cette section continuent à se diviser et à se multiplier longitudinalement pendant la période de croissance et de développement, générant ainsi du nouveau cartilage, tandis qu'en même temps, l'ostéogenèse se poursuit continuellement dans la zone proche de la diaphyse.

　　Deuxièmement, les os longs se développent peu à peu, les gens grandissent aussi progressivement, mais à l'âge de 20 à 22 ans, le cartilage de la plaque épiphysaire disparaît progressivement, l'épiphyse se referme, la croissance longitudinale de l'os s'arrête, les gens ne peuvent pas grandir.

　　Toutefois, les conditions de développement physique des filles et des hommes étant quelque peu différentes, la croissance de la taille s'arrête généralement à l'âge de 20 ans pour les filles et de 22 ans pour les garçons. Cependant, certaines personnes ont constaté que tant que les garçons n'ont pas atteint l'âge de 25 ans, il est encore possible de continuer à augmenter la taille, mais le développement de la vitesse du ralentissement évident, l'augmentation de la taille n'est pas si évidente.

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À quel âge la croissance d'un garçon commence-t-elle à s'arrêter ? Il existe des différences entre les personnes, mais je pense personnellement que les garçons cessent de grandir après l'âge de 23 à 25 semaines. On considère généralement que la période de croissance rapide des garçons se situe entre 12 et 16 ans et qu'ils peuvent gagner 11 cm par an à cet âge. Après l'âge de 18 ans, la croissance a tendance à ralentir, et la taille qui peut être augmentée n'est pas très importante, il se peut que la croissance ne soit que de 2 à 3 cm au total. Ma fille mesurait 161 cm lorsqu'elle est entrée à l'université chinoise de sciences politiques et de droit à l'âge de 18 ans, et 163 cm lorsqu'elle a obtenu son diplôme universitaire, soit une augmentation de seulement 2 cm en 4 ans.

Pendant la phase de croissance rapide du corps des garçons (12 à 16 ans), il faut veiller à ce qu'ils aient une alimentation équilibrée, qu'ils mangent plus de canard aigre-doux, de poulet à l'argile, de bœuf, de mouton, de crevettes, de crabe, de poisson, des aliments riches en protéines, contenant du calcium et divers oligo-éléments, afin qu'ils ne fassent pas la fine bouche, qu'ils mangent plus de légumes et de fruits, ce qui favorise l'équilibre général des nutriments. Ne jamais manger moins de malbouffe, manger moins de saveurs lourdes, d'assaisonnements lourds, d'additifs.

En fait, la taille du garçon n'est pas un indicateur très important, l'essentiel est l'intelligence de la personne, si le QI est suffisamment élevé ! Le caractère est suffisamment bon ! Le développement moral, intellectuel et physique des garçons est celui des filles de l'école verte ! Sinon, un corps d'athlète vide, une longue tête de cochon stupide, c'est aussi du gâchis, les filles n'aimeront pas. Si un garçon a un mauvais caractère moral, mais seulement un QI, une intelligence et un corps élevés, un tel garçon est encore plus indésirable !

Lorsque nous parlons de taille, nous avons souvent des dictons, comme vingt-trois féroces, comme certains enfants grandissent tôt, certains enfants grandissent tard, donc pour la taille des garçons, grandir jusqu'à quelle taille s'arrêtera la croissance ?

En fait, la possibilité de grandir n'est pas directement proportionnelle à l'âge, mais à la guérison ou non de l'épiphyse. Si l'épiphyse est déjà guérie, l'espoir de grandir est très mince.

Qu'est-ce que la fermeture épiphysaire ? En fait, cette partie est une structure cartilagineuse en forme de disque entre les os longs des membres, l'épiphyse est cette partie, la croissance et le développement du tissu osseux, on peut dire que les os longs commencent à partir d'ici, si cet endroit a été fermé ne se développe plus, alors la taille est fondamentalement fixe.

Le développement de la taille de nos garçons se fait généralement avant l'âge de 18 ans, date à laquelle les épiphyses se sont pratiquement refermées pour beaucoup d'entre eux. Mais il y a aussi des garçons qui grandissent et se développent plus lentement, et il est donc encore possible qu'ils grandissent dans la vingtaine.

Si l'on veut savoir si l'on peut encore grandir, on peut le juger en effectuant des tests pertinents, par exemple en prenant un film pour voir si l'épiphyse est guérie ou non, et on peut aussi faire un test d'âge osseux pour voir si l'on a encore la possibilité de grandir.

Si l'épiphyse ne s'est pas encore refermée, vous pouvez accorder plus d'attention à une alimentation équilibrée, et en même temps renforcer l'exercice, développer un mode de vie sain, de sorte qu'ils essaient à nouveau de "sauter", et s'efforcent d'attraper la queue de la croissance de la taille !

Je suis conseillère en santé pour les enfants de Kids Along the Way.

La taille a toujours été l'une des principales préoccupations des parents et des enfants.

Quand cesser de grandir pour les garçons et les fillesPas de ligne de démarcation très claireEn effet, chacun de nosForme physique, conditionDifférents, la seule chose qui est la même est"Les épiphyses ne sont pas fermées.。

En d'autres termes, tant que les épiphyses ne se sont pas refermées, vous pouvez continuer à stimuler les os longs pour qu'ils poursuivent leur croissance et que vos jambes s'allongent.

Certains d'entre vous se demanderont peut-être comment il se fait qu'il n'y ait ici que des jambes longues.

Ne vous inquiétez pas, je vais vous expliquer en détail que le corps humain est composé de206 os.Soutenu par l'État.La taille réelle d'une personne = la somme de la longueur du crâne, de la colonne vertébrale et des os des membres inférieurs.

La raison pour laquelle nous ne comptons pas la longueur des membres supérieurs ici est que nous ne pouvons pas démonter les gens lorsque nous mesurons leur taille.

1. Crâne : le crâne humain est presque entièrement développé vers l'âge d'un an, et n'est-il pas étrange de compter sur la tête pour compenser la taille ?
   
2. Colonne vertébrale : La longueur de la colonne vertébrale est déterminante pour notre taille, mais la colonne vertébrale grandit lentement, a un long cycle de croissance et compte sur peu de choses.
   
3. Membres inférieurs : Les membres inférieurs se développent rapidement, avec une croissance concentrée, et sont le facteur le plus déterminant de l'évolution de la taille.
   

Pour grandir, c'est donc aux membres inférieurs de s'y mettre.

Conseil du médecin :L'âge et l'épiphyse n'ont pas d'incidencelien directAinsi, certaines personnes ont une fermeture épiphysaire précoce (16-18 ans) et d'autres une fermeture épiphysaire tardive (19-24 ans).En théorie, les gens ont la possibilité de grandir jusqu'à l'âge de 24 ans.Mais cette chance dépend encore de"Les épiphyses ne sont pas fermées.。

Si l'épiphyse se referme et que la plaque épiphysaire achève son ossification, une soudure se forme à cet endroit et la croissance s'arrête.

Pour savoir quand vous arrêtez de grandir, il faut connaître l'"épiphyse".

Si les changements suivants se produisent dans le corps de l'enfant, il y a de fortes chances que la ligne squelettique soit sur le point de se fermer, voire complètement fermée :

1) "Fermeté musculaireMais vous remarquez que votre corps commence à grandir, les mollets, les courbes deviennent de plus en plus gros, le ventre, les bras, les cuisses prennent de plus en plus de viande, alors il se peut que les épiphyses commencent à se fermer.

2) "Aspects liés à l'identité sexuelle"Lorsque les garçons et les filles présentent des caractéristiques sexuelles (telles que la protrusion de la gorge, la maturité des seins chez les filles, etc.), les cinq caractéristiques de la forme du corps sont également fondamentalement stables, n'apparaissent pas dans le grand changement peut être l'épiphyse a commencé à se fermer.

Comme le corps est différent d'une personne à l'autre, ce n'est pas un bon indicateur de la fermeture de l'épiphyse. Seules les radiographies permettent d'obtenir une image plus précise de la fermeture ou non de l'épiphyse.

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Toute autre question concernant les enfants peut être posée directement dans la section des commentaires.

(Groupe d'échange sur le développement de l'enfant : ljjyujiao)

D'une manière générale, la croissance s'arrête en principe vers 18 ans pour les hommes, vers 16 ans pour les femmes, et s'arrête complètement vers 21 ans pour les hommes et 19 ans pour les femmes. L'arrêt de base signifie que les épiphyses sont fermées et que les extrémités des os longs sont fermées, tandis que l'arrêt complet signifie que les épiphyses dorsales sont également fermées. D'une manière générale, la longueur de la colonne vertébrale varie de 1 à 3 centimètres de la fermeture de base à la fermeture complète. Dans la vie réelle, l'âge osseux et le développement de l'âge ne sont pas synchrones, chaque personne en raison de l'alimentation, du mode de vie, de l'environnement, etc. ne sont pas les mêmes, ce qui entraîne un développement précoce et tardif de chaque personne, comment déterminer avec précision le degré de développement des enfants pour prédire la taille future, nous devons dire que le test de l'âge osseux, grâce à la radiographie de la main gauche, peut connaître avec précision le degré de fermeture, la marge de croissance, les causes du développement précoce, le développement tardif, et les mesures à prendre pour aider les enfants. Quelles sont les mesures à prendre pour aider votre enfant à grandir ?

De nombreux parents demanderont également si, pour mesurer l'âge osseux, il faut se rendre dans la capitale, car les médecins locaux ne comprennent pas l'âge osseux et la puberté précoce. Je vous propose une solution : allez d'abord dans n'importe quel hôpital, quelle que soit sa taille, pour filmer l'âge osseux de la paume de la main gauche d'un enfant, puis allez sur Taobao pour rechercher des services de détection de l'âge osseux ; de nombreux médecins professionnels spécialisés dans l'âge osseux utilisent Internet pour ouvrir un magasin, l'attitude du service est très bonne, vous pouvez lire l'analyse du film et les conseils de consultation, c'est très pratique.

Si des lecteurs souhaitent obtenir des informations sur l'analyse de l'âge osseux, ils peuvent me contacter à l'adresse suivante

La taille est un élément très important pour juger de la valeur faciale d'une personne, et de nombreuses organisations ont également des exigences de plus en plus élevées en matière de taille. Pour la vie et la carrière futures de leur fils, de nombreux parents leur donnent, pendant la période de croissance, une alimentation adéquate, ainsi que des comprimés de calcium et toute une série de compléments. Mais de nombreux garçons commencent à se demander s'ils ont encore la possibilité de grandir lorsqu'ils deviendront adultes.

Lors des poussées de croissance pubertaire, la taille augmente très rapidement. La cause de la croissance de la taille est principalement le développement des os. Des études ont montré que les garçons peuvent gagner en moyenne 7 à 9 centimètres par an, avec un maximum de 10 à 12 centimètres à l'âge de 15 ou 16 ans pendant la puberté. Cela dépend principalement de la croissance des membres inférieurs et de la colonne vertébrale. En général, les hommes ne cessent de grandir qu'entre 23 et 26 ans, lorsqu'ils ne peuvent plus grandir en raison de la fermeture de l'épiphyse. Après l'âge de 18 ans, la croissance en taille des garçons va chuter de façon spectaculaire, à ce moment-là l'épiphyse a commencé à se fermer progressivement, l'hormone de croissance est certes encore sécrétée, mais elle a déjà du mal à agir sur les membres inférieurs et la colonne vertébrale, la croissance va donc s'arrêter progressivement.

Cependant, les gens disent souvent "vingt-trois, tweak a tweak", c'est un langage verbal commun, il n'y a pas de base scientifique très solide, mais c'est aussi le peuple tant d'années résumées une existence réelle d'un phénomène, bien que tout le monde n'aura pas, mais aussi nous rappeler, n'abandonnez pas à la légère. Il y a des amis qui ne sont pas satisfaits de leur taille, d'adhérer à l'exercice, de compléter la nutrition adéquate, de sorte qu'il y a de l'espoir dans les vingt-trois ans quand "scurry a scurry".

En fait, la plupart de la taille de chaque personne est toujours liée à l'héritage génétique des parents, mais si les gènes ne sont pas bons, l'initiative d'après-demain peut encore compenser, tout le monde peut avoir une taille enviable. Tout d'abord, nous devrions faire attention à notre alimentation, manger plus de légumes, manger plus d'aliments contenant du calcium, afin de compléter la nutrition adéquate pendant la période de développement osseux, pour aider au développement des os.

Deuxièmement, nous devons faire plus d'exercice, plus de courses et de sauts, plus d'activités pour vos os et vos articulations, ce qui peut favoriser la sécrétion et l'absorption d'hormones, de sorte que le développement rapide des os. J'aime jouer au basket-ball, au simple contact du ballon, ma taille n'est que d'un mètre six, puis chaque jour sur le terrain à courir et à sauter, ce qui m'a permis en un an d'atteindre un mètre soixante-quinze, et maintenant de me stabiliser à un mètre quatre-vingt-trois de la "taille parfaite". Pour grandir, l'alimentation et l'exercice ne peuvent donc pas être moindres.

J'espère que si vous n'êtes pas satisfaits de votre taille, n'abandonnez pas, grâce à des compléments nutritionnels scientifiques et à l'exercice physique, je pense que vous pourrez atteindre une taille satisfaisante avant que la croissance ne s'arrête.