Merci pour l'invitation. Encore un sur le thème du miel. Je ne sais pas depuis quand le miel est devenu l'aliment santé préféré de nombreuses personnes. Vous devez manger du miel lorsque vous êtes constipé, vous devez manger du miel pour la beauté, et même de nombreuses personnes boivent de l'eau au miel pour prévenir le cancer. Étant donné que le miel jouit d'une telle popularité et d'une telle réputation sur le marché, nous allons aujourd'hui passer un peu de temps avec vous pour parler des questions de santé liées au miel. Quels sont les avantages pour la santé de la consommation de miel et de l'eau de miel sur une base régulière ? À quoi devez-vous veiller lorsque vous consommez du miel de manière fiable ? Voici ce que vous auriez dû faire avec l'eau de miel.

Quels sont les avantages pour la santé d'une consommation régulière de miel ?

• Fournir des substances énergétiques pour assurer un soutien de base au travail quotidien et à l'étude :
  

La raison pour laquelle le miel est sucré et attrayant, la raison pour laquelle beaucoup de gens goûtent le miel, sont dues aux substances sucrées qu'il contient, c'est pourquoi l'ingestion de sucre, constituant de base des hydrates de carbone, peut fournir des calories au corps.

• Rendez votre humeur plus belle :
  

Le miel contient des sucres qui sont très agréables pour les papilles gustatives après consommation. C'est pourquoi la consommation de miel peut satisfaire vos papilles gustatives et vous rendre un peu plus heureux et plus actif.

• Augmenter la consommation quotidienne d'eau :
  

De nombreuses personnes n'aiment pas boire de l'eau et leur consommation quotidienne d'eau ne correspond tout simplement pas aux besoins alimentaires (1 500 à 1 700 ml) ; si vous pouvez augmenter votre consommation d'eau en ajoutant une certaine quantité de miel, il faut dire que c'est une bonne chose, et comparé aux boissons sucrées et aux ingrédients malsains, le miel est encore tout à fait naturel, il n'est donc pas mauvais d'en consommer de petites quantités. Une petite consommation n'est pas une mauvaise chose.

• Favorise le métabolisme intestinal et facilite le transit intestinal :
  

Comme l'eau au miel peut augmenter la consommation d'eau, elle peut également favoriser le métabolisme intestinal, ce qui favorisera un transit intestinal harmonieux, prévenant ainsi la constipation et le cancer du côlon.

Une chose mérite d'être soulignée :

Outre ces avantages pratiques mentionnés ci-dessus, la théorie selon laquelle le miel est anticancéreux n'est pas fiable, ce n'est qu'un aliment, et il n'y a aucun remède pour aucune maladie ; le miel pour blanchir n'est pas non plus fiable, car après tout, votre consommation quotidienne est limitée, ce qui contient des enzymes ne sont pas très magiques, à la racine de simples substances sucrées. En d'autres termes, si vous consommez beaucoup de miel, cela signifie que vous consommerez plus de substances sucrées, ce qui ne fera que vous transformer en une personne grasse, à partir de laquelle la théorie de la perte de poids est encore plus inexistante.

Donc, s'en tenir à une petite quantité d'eau miellée, les bienfaits doivent exister, mais pas à ce point magique, les soi-disant bienfaits magiques pour la santé ne sont que des rumeurs.

Voici ce qu'il faut faire pour boire de l'eau de miel de manière saine :

• Il contient beaucoup de sucre et doit être consommé en quantités limitées :
  

Le miel est privilégié en raison de sa forte teneur en sucres. Il doit donc être consommé en quantité limitée pour éviter d'augmenter les risques de caries dentaires, d'obésité, de diabète et de goutte en raison de l'ingestion d'une plus grande quantité de sucres.

Plus précisément, il est recommandé de ne pas consommer plus de 30 grammes de miel par jour, goûtez-le et ne donnez pas du fil à retordre à votre corps.

• Il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure du temps de consommation :
  

Beaucoup de gens se demandent toujours quel est le meilleur moment pour boire du miel, certains pensent qu'il est préférable de le boire le matin, tandis que d'autres estiment qu'il est plus excellent de le boire le soir. En fait, le moment de la consommation peut être celui qui contient ces nutriments fixes, en fonction de leur propre état d'absorption, et il n'est pas nécessaire de pinailler.

• Il ne faut pas trop se préoccuper de la température de l'eau utilisée pour infuser le miel, mais plutôt de la température de l'eau potable :
  

Certains disent que la température de l'eau utilisée pour la fabrication du miel ne doit pas dépasser 60 degrés centigrades, sous peine de tuer les éléments nutritifs du miel. En fait, pensez-vous que les sucres du miel, qui sont les plus abondants dans le miel, doivent être tués ?

Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de la température de l'eau utilisée pour infuser le miel, l'eau froide n'est certainement pas recommandée, et elle n'infusera certainement pas bien. Quelle que soit la quantité d'eau utilisée pour infuser le miel, il est recommandé de le boire à une température ne dépassant pas 65 degrés Celsius afin d'éviter d'endommager les muqueuses de l'œsophage, et de le boire à une température proche de celle du corps.

L'eau miellée présente de nombreux avantages, mais elle n'est pas aussi magique qu'on pourrait le croire. Nous espérons que vous serez en bonne santé et heureux si vous la considérez de manière scientifique et si vous la buvez de manière fiable.

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En tant que complément alimentaire de haut niveau reconnu par le public, le miel a toujours été l'un des sujets les plus brûlants, malheureusement, le nom du miel et sa valeur réelle ne correspondent pas tout à fait, bien sûr, nous ne pouvons pas nier complètement la valeur comestible du miel, juste il ne veut pas nous imaginer si puissant, au moins dans les aspects suivants, une consommation modérée est encore bénéfique :

1. reconstituer l'énergie

Les principaux composants du miel sont le glucose et le fructose, auxquels s'ajoutent de petites quantités de maltose, de saccharose, etc., la teneur en ces sucres représentant près de 90 % de la quantité totale de miel, c'est-à-dire que le miel est en fait un ensemble de sucres, boire du miel revient à manger du sucre, de sorte que le miel convient mieux comme supplément énergétique, en particulier après un grand nombre d'activités physiques ou mentales, une tasse d'eau miellée aide à atténuer la fatigue et à augmenter l'efficacité du travail. l'efficacité au travail ;

Cependant, comme le miel contient beaucoup de calories, pour éviter l'obésité due à l'excès de calories, le miel doit également être consommé en quantités limitées et, en général, la dose journalière pour les adultes devrait être limitée à moins de 50 grammes.

2. la promotion de l'eau potable

L'une des caractéristiques les plus importantes du miel est son "bon goût" ; en plus de son goût sucré, il dégage un arôme floral puissant, de sorte que de nombreuses personnes boivent de l'eau au miel non seulement pour se soigner, mais aussi pour son goût merveilleux, de sorte que les gens augmentent inconsciemment leur consommation d'eau, et nous savons tous qu'une quantité suffisante d'eau peut hydrater notre peau et nos selles, et c'est pour cette raison qu'il existe un "miel peut embellir et guérir la constipation".

Cela dépend de l'usage que vous faites du miel.

Je l'ai pris pendant un an et j'en ai pris deux cuillères par jour. Puis de l'eau pour soulager l'œsophage.

Mon objectif est de fournir de l'énergie car je jeûne pendant 4 à 8 heures avant de faire de l'exercice et, en cas de manque d'énergie, je complète généralement avec des bananes et du miel pour me donner un coup de pouce rapide en glycogène avant de faire de l'exercice.

J'en bois depuis moins d'un an et mon taux de graisse corporelle est toujours de 12, sans aucun changement.

La question est d'ordre général. Elle ne dit pas quelle quantité d'eau miellée il faut boire à chaque fois, ni quelle quantité de miel il faut ajouter à l'eau à chaque fois. Si vous ajoutez trop de miel, vous aurez du mal, et il faut beaucoup de persévérance pour s'y tenir pendant trois mois.

Pour parler franchement.S'en tenir à l'eau miellée pendant trois mois, etIl faut s'en tenir à l'eau sucrée pendant trois mois.Les changements que le corps peut subir sont fondamentalement les mêmes.

Car le miel est en fait du sucre. Mais alors que le sucre que vous consommez quotidiennement est extrait de plantes, le miel est fabriqué par les abeilles. Il y a bien quelques substances dans le miel, mais au niveau de l'usage quotidien, ce n'est pas suffisant pour parler d'un effet mesurable sur l'organisme.

Cependant, le miel a bon goût. J'utilise le miel comme substitut du sucre tout au long de l'année. Depuis plus de dix ans.. En fait, je mange beaucoup plus qu'un verre d'eau au miel par jour, alors comment puis-je savoir quels changements dans mon corps sont causés par ce verre d'eau au miel ? Il fallait donc répondrePas de changements quantifiables dans le corps。

J'ai essayé six mois, parce que je bronchite est toujours la toux, donc insister sur la boisson, cette période de temps sur le vraiment bon beaucoup, sinon je mange souvent occidentale certains épicé la gorge toux non-stop, j'ai insisté pour boire le matin, vraiment ont l'effet de l'eau de miel peut également soutenir l'estomac, souvent les maux d'estomac les gens boivent un peu de problèmes gastriques peut être soulagé, l'eau de miel est très bon, et maintenant je suis dans l'adhérence à boire !

Tous les corps humains n'en ont pas besoin, certaines personnes boivent souvent cette eau, ce qui entraîne des diarrhées habituelles et souvent la perte du corps !

L'eau miellée est généralement bue le matin pour réguler les intestins et est utile pour améliorer la constipation et réduire le poids.

Si vous en buvez beaucoup, cela provoque généralement le diabète, l'obésité et tous ces phénomènes pathologiques. C'est comme si vous aviez du diabète pendant trois mois, si vous buvez beaucoup, ces trois mois causeront beaucoup de dégâts, c'est-à-dire que le diabète sera causé par toutes les maladies que vous contracterez. Le diabète est une insuffisance relative et absolue de l'insuline dans l'organisme, causée par une augmentation du taux de sucre dans le sang ; l'insuline est utilisée pour décomposer le sucre dans le sang, lorsque l'insuline est en insuffisance relative et absolue.

Une trop grande quantité de sucre dans le sang ne pourra pas être décomposée, ce qui provoquera un phénomène d'hyperglycémie, ce qui équivaut à une manifestation de diabète, parce que manger trop de sucre équivaut à produire un diabète artificiel, ce qui peut faire augmenter le taux de sucre dans le sang. C'est la même chose que d'être malade pendant quelques mois et la progression de ces mois, des personnes différentes ont des résultats différents, certains seront temporaires, d'autres deviendront permanents, donc cela devrait faire attention à une bonne vie et à la vie.

L'insuline sera relativement insuffisante, ce qui provoquera une augmentation du taux de sucre dans le sang, cet état d'hyperglycémie provoquera toutes sortes de complications diabétiques, de sorte que même si le corps est normal, cela revient à provoquer trois mois de diabète artificiel. Par la suite, la situation peut être bonne ou mauvaise, ce sont deux choses différentes. Les complications à court terme peuvent généralement être récupérées.