Régime pour les personnes souffrant d'un taux d'humidité élevé :

1. ne peut pas manger d'aliments gras.

2. ne peut pas manger de fruits de mer ou d'autres aliments froids.

3. ne peut pas manger d'aliments épicés et stimulants.

4. ne pas fumer ni boire.

5. réduire au minimum la consommation d'aliments frits et cuits au barbecue.

6. manger moins de sucreries.

Vous pouvez manger plus de légumes et de fruits frais, et des aliments appropriés contenant des fibres brutes pour aider à réduire l'humidité.

Les médicaments, la médecine occidentale peut être consommée normalement, sans effet, la médecine chinoise essaie de ne pas consommer des médicaments yang chauds et des médicaments yin nourrissants, faciles à aggraver l'humidité, à aider l'humidité et la chaleur, tels que l'épimède, la terre mûre, le gingembre sec, la cannelle et ainsi de suite.

Une alimentation saine peut non seulement améliorer votre santé, mais aussi rendre votre peau de plus en plus belle. Cette saison est la plus susceptible d'aggraver votre humidité, alors quelles sont les manifestations d'une humidité excessive ? Quels sont les aliments à proscrire ? La chose la plus importante à retenir est qu'on ne peut pas être trop prudent avec ce que l'on mange, alors il faut l'être !Je suis Changsha, province du Hunan, médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement de la peau, dans le domaine du diagnostic et du traitement de la maladie du vitiligo depuis 30 ans, je viens de rejoindre les grands titres, j'espère que ma réponse pourra vous aider, en outre, si vous avez des problèmes de peau, vous pouvez directement commenter ou m'envoyer un message privé, je vous répondrai dans les meilleurs délais !

Quels sont les signes d'une forte humidité dans le corps ?

1) Humidité et turbidité importante : somnolence importante de la tête et du corps, douleurs dans les membres ; ou douleurs articulaires, activités lourdes et défavorables, la douleur ne bouge pas ; turbidité de l'urine, défavorable, selles molles, ou évacuation de pus et de sang, et même leucorrhée visqueuse de la femme, et ainsi de suite.
2, l'humidité collante : elle se manifeste principalement sous deux aspects : d'une part, la miction n'est pas régulière, les selles sont collantes et désagréables ; d'autre part, au cours de la maladie, il est difficile de guérir, comme c'est le cas pour les rhumatismes.
3, l'humidité en tant que mal du Yin, bloquant le qi, endommageant le Yang : congestion thoracique et épigastrique, urine courte, selles molles et autres symptômes.

Tabous alimentaires en cas de forte humidité dans le corps :

1. pas de bière
La bière est un produit "stationné dans l'humide", les personnes souffrant d'une forte humidité doivent se rappeler de boire moins. Le transport principal de la rate, comme l'humidité sèche et maléfique, la consommation fréquente de bière affectera la fonction de transport de la rate et de l'estomac, ce qui entraînera des obstacles à la digestion et à l'absorption, et aggravera l'humidité.
2. ne peut pas manger de melons et de fruits mouillés
Avec l'arrivée de l'été, la pastèque, le concombre, le melon, etc., font l'objet d'un grand nombre de marchés, et certaines personnes les consomment même directement comme repas. En fait, ces melons se trouvent dans la zone humide, et ce sont surtout les enfants qui mangent ces melons sans retenue, ce qui endommage la rate Yang, provoque des selles molles, de l'anorexie, de la somnolence et d'autres symptômes.

3. ne peut pas manger d'aliments gras, sucrés et graisseux
Les aliments gras, sucrés, épais et graisseux, d'une part, ne sont pas faciles à digérer et provoquent facilement une congestion gastro-intestinale et une inflammation ; d'autre part, les sucreries sont moins bénéfiques pour la rate et plus favorables à l'humidité, et les aliments frits permettent à l'organisme de produire du peroxyde et d'aggraver l'inflammation.
4. pas de nourriture froide
Quelle que soit la chaleur, il est préférable de ne pas boire de boissons froides ou de manger de la glace. La meilleure chose à faire en été est de boire de l'eau plate.

Que puis-je manger pour me débarrasser de l'humidité ?

1. melon d'hiver
Selon la médecine chinoise, le melon d'hiver a un goût sucré et une nature froide. Il a pour effet d'éliminer la chaleur, d'induire la diurèse et de réduire les œdèmes. Le melon d'hiver contient peu de sodium, ce qui en fait un bon traitement auxiliaire pour l'artériosclérose, l'ascite de cirrhose, les maladies coronariennes, l'hypertension, la néphrite, les œdèmes et les gonflements.
En outre, l'acide malonique contenu dans le melon d'hiver peut inhiber efficacement la conversion du sucre en graisse, et le melon d'hiver lui-même ne contient pas de graisse, les calories ne sont pas élevées, la prévention de l'obésité humaine est d'une grande importance, et peut aider à maintenir la forme du corps. Les graines et la peau du melon d'hiver peuvent également être utilisées en médecine. La chair et la pulpe du melon d'hiver ont des effets diurétiques, évacuent la chaleur et les mucosités, apaisent la soif et d'autres effets. Elles peuvent également être utilisées pour traiter les œdèmes, les mucosités et l'asthme, la fièvre d'été et les hémorroïdes. Le melon d'hiver, comme la soupe cuisinée avec la peau, peut être utilisé pour réduire les œdèmes et avoir des effets diurétiques, évacuer la chaleur et soulager l'effet de la chaleur estivale.

2. asperges
Des recherches ont montré que l'asperge contient de l'asparagine et du potassium, qui sont diurétiques et peuvent aider à éliminer l'excès d'eau de l'organisme, ce qui est bon pour la désintoxication. Les pointes des asperges vertes sont riches en vitamine A. Les pointes des asperges vertes peuvent être légèrement exposées à l'eau pour conserver le maximum de nutriments.

3. riz en boîte
Le riz brun conserve le son du riz entier, riche en fibres, avec un effet d'absorption de l'eau et des graisses et un sentiment de satiété considérable, il peut rectifier les intestins et aider à la désintoxication. Chaque jour, au petit-déjeuner, manger un bol de bouillie de riz brun ou une tasse de lait de soja au riz brun est une bonne méthode de désintoxication.

4. carotte
Les carottes sont excellentes pour améliorer la constipation et sont également riches en bêta-carotène, qui neutralise les toxines. Les carottes fraîches ont un meilleur effet de désintoxication, car elles peuvent éliminer la chaleur et la désintoxication, laxatives, battues en jus et ensuite ajoutées au miel, au jus de citron, à la fois bonnes et désaltérantes, mais aussi favorables à la désintoxication.

L'humidité est l'un des "six maux", c'est pourquoi "l'humidité" est aussi appelée "la moiteur" !

La médecine chinoise considère que "l'humidité à l'intérieur, toutes les maladies à l'intérieur, l'humidité à l'extérieur, toutes les maladies à l'extérieur".

L'humidité est la "source de toutes les maladies", surtout en été, lorsque l'effet de l'humidité est doublé.

L'humidité des personnes "lourdes", il y aura 5 types de performances, comparaison, vous en avez comptabilisé quelques unes ?

1, les vertiges, l'humidité du corps est trop importante, la tête présente des vertiges, des étourdissements et de l'inconfort. La tête ressemble à un morceau de tissu enveloppé, elle est ennuyeuse et lourde. Surtout lorsque vous vous réveillez le matin, vous vous sentez faible, fatigué, sans entrain.

2, l'enduit lingual, la langue présente un enduit lingual très épais, ou jaune, gras, ce qui peut indiquer qu'il y a de l'humidité et de la chaleur dans le corps.

3. les selles sont collantes, non formées, toujours informes, et très collantes aux toilettes, de sorte qu'il est impossible de les évacuer.

4, nausée du brossage, brossage des dents, vomissement et nausée, la gorge n'est pas toujours sèche, ce qui est une caractéristique typique de l'humidité.

5, l'acné corporelle, l'eczéma ou la mycose des pieds, etc., peuvent être trop lourds dans le corps en raison de l'humidité.

L'été, moins de cinq choses à faire pour éviter l'enchevêtrement de l'humidité.!

1. l'alcoolisme

Une fois la saison terminée, on trouve de plus en plus de petites bières et de barbecues sur le bord de la route.

Et selon la médecine chinoise, le vin favorise l'humidité.

Par conséquent, les personnes qui consomment régulièrement de l'alcool et en abusent augmentent la production d'humidité dans le corps.

En outre, l'alcool est extrêmement nocif pour le foie, les systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire, induisant une série de maladies ; la réduction de la consommation d'alcool est donc bénéfique pour la santé.

2、Manger des aliments crus et froids

Lorsque l'été arrive et que le temps est étouffant, les gens aiment manger des boissons fraîches et boire de l'eau glacée pour soulager la chaleur étouffante.

Cependant, la gloutonnerie des aliments froids endommagera directement les fonctions de la rate et de l'estomac. La rate et l'estomac sont principalement l'organe du métabolisme de l'humidité ; en cas de dysfonctionnement de la rate et de l'estomac, l'humidité reste dans le corps, ce qui provoque des gonflements et de l'obésité chez l'homme.

3. souffler vigoureusement de l'air conditionné

La qualité de vie des gens s'est améliorée, l'air conditionné est devenu le plus populaire en été. Cependant, le fait de souffler violemment sur l'air conditionné ne peut non seulement soulager la chaleur de l'été, mais peut également aggraver l'humidité du corps et même provoquer des rhumes.

Réduisez donc le temps passé dans les pièces climatisées, en évitant notamment de vous moucher le dos et la tête directement dans le climatiseur.

4. porter trop peu

Beaucoup de femmes portent des robes à nombril, ce qui est très joli, mais dangereux pour la santé du corps. Le corps étant froid, il est plus facile de laisser le mal de l'humidité profiter de la situation.

Par conséquent, même s'il fait chaud, vous devez protéger votre abdomen. En outre, le fait de dévoiler le nombril peut également provoquer des crampes menstruelles et des anomalies de la menstruation chez les femmes.

5. dormir avec les cheveux mouillés

De nombreuses personnes ont l'habitude de prendre une douche avant d'aller se coucher. Mais veillez toujours à sécher vos cheveux avant de vous coucher. Surtout en été, les gens pensent toujours que leurs cheveux sèchent naturellement lorsqu'il fait chaud.

Si vos cheveux sont mouillés et que vous commencez à dormir, l'humidité peut facilement pénétrer dans votre corps.

Dans la vie, pour éliminer l'humidité, il faut toujours boire un verre d'eau, manger plus de deux choses et bouger trois endroits avec diligence !

Buvez toujours un verre d'eau.: :

Boire de l'eau de manière appropriée peut être diurétique et détoxifiant, et il est encore mieux de boire de l'eau avec des herbes qui drainent l'humidité !

Les larmes de Job sont bonnes pour réduire les œdèmes, renforcer la rate, dissiper l'humidité, tonifier les poumons et évacuer la chaleur, dissiper le vent et le froid et drainer l'humidité et les toxines.

La brosse de maïs, qui peut favoriser la rétention d'eau et réduire l'œdème, calmer le foie et la vésicule biliaire, favoriser l'humidité de l'urine, peut aller dans le corps de l'humidité et de la chaleur, et jouer un très bon effet d'élimination de l'humidité.

L'amarante, qui dégage la chaleur et élimine les toxines, induit la diurèse et dissipe l'humidité, évite l'érosion de l'humidité, augmente le métabolisme de l'humidité et réduit l'accumulation de toxines dans l'organisme.

Les haricots rouges sont notre aliment commun pour dissiper l'humidité, la rate et l'estomac, le gonflement diurétique et les larmes de Job avec de meilleurs résultats.

L'aubépine, le gorgonzola et le mangoustan, c'est-à-dire l'aide au fonctionnement de la rate et de l'estomac, peuvent favoriser le métabolisme de l'humidité.

Mangez plus de deux choses :

1, Lentilles

Les lentilles ont un goût sucré, la nature du méridien de l'estomac est plate et chaude, la rate et le milieu sont bénéfiques pour le qi, l'humidité et l'effet estival.

Les lentilles peuvent renforcer la rate et le milieu, éliminer la chaleur de l'été et clarifier la chaleur. Elles détoxifient et réduisent les gonflements, éliminent l'humidité et stoppent la diarrhée. L'humidité, la chaleur, l'humidité et le froid peuvent être consommés.

2. l'igname

L'igname est très savoureuse et riche en valeur nutritionnelle, ce qui a un effet bénéfique sur la santé. En particulier, les ignames ont pour effet de tonifier la rate et de reconstituer le qi. La consommation régulière d'ignames peut protéger la rate et l'estomac et favoriser le métabolisme de l'humidité.

L'igname contient principalement de l'amylase et de la polyphénol-oxydase, qui peuvent favoriser la digestion et l'absorption dans l'organisme. Elle est couramment utilisée en clinique pour traiter les faiblesses de la rate et de l'estomac, les faibles apports alimentaires, la fatigue corporelle, la diarrhée et d'autres affections.

Déplacez les trois endroits avec diligence :

1. tirer sur le creux poplité

Le creux poplité est la dépression située derrière les genoux de façon bilatérale. Des tapotements réguliers à cet endroit peuvent stimuler le méridien de la vessie, qui est le principal canal de désintoxication et d'humidité du corps.

Il existe également des points permettant de dissiper l'humidité dans le corps humain. Ils peuvent aider efficacement le corps à se débarrasser de l'humidité.

2. le stand du coq d'or

Le corps se tient droit, la poitrine et l'abdomen, les deux mains pendent naturellement sur les côtés du corps, les épaules sont détendues. Faire le mouvement du poulet doré seul, ajuster le rythme de la respiration, maintenir la posture pendant 5 secondes, répéter l'exercice 30 à 50 fois.

3、Massage de l'abdomen

Selon la médecine chinoise, l'abdomen du corps humain représente les cinq viscères et les six intestins de la Cité du Palais, l'origine du yin et du yang, du Qi et du sang. Les mains se chevauchent, se placent au niveau du nombril et font des pétrissages en forme d'anneau, tous les matins et tous les soirs une fois.

Effets : Favorise la digestion, prévient la constipation et la désintoxication.

L'humidité est principalement causée par la faiblesse de la rate et de l'estomac, qui ne peuvent pas bien transporter l'eau et l'humidité. Par conséquent, tout aliment susceptible d'affecter la capacité de la rate et de l'estomac à transporter et à digérer l'eau ne doit pas être consommé.

Dans l'ensemble, il existe plusieurs catégories principales :

1. les aliments riches en graisses et en huiles

Par exemple, toutes sortes d'aliments frits, d'abats, de viandes grasses, de barbecues, de plats chauds, etc. et toutes sortes d'en-cas à teneur relativement élevée en graisses. Ces aliments sont très gras, difficiles à digérer, aggravent encore le fardeau de la rate et de l'estomac, s'accumulent longtemps dans le corps, provoquent la naissance de l'humidité et de la chaleur, aggravent l'humidité du corps.

2. les aliments épicés et stimulants

Les personnes souffrant de chaleur humide et d'une carence en yin sont susceptibles de s'enflammer et d'aggraver les symptômes de chaleur humide lorsqu'elles mangent des aliments épicés.

Qi de l'estomac Les aliments épicés et stimulants ont tendance à endommager la rate et l'estomac, affectant leur transport et leur digestion.

3. la consommation excessive de desserts

Les sucreries, comme toutes sortes d'en-cas, de biscuits, de pain, de chocolat, de bonbons, de gâteaux, etc., sont plus collantes, pas faciles à digérer, faciles à nourrir de graisse et gênent l'estomac, affectant la rate et l'estomac du transport et de la digestion, favorisant l'humidité et les mucosités, aggravant l'humidité du corps humain.

4. aliments froids et crus

Les aliments froids tels que les crèmes glacées, les boissons froides, les fruits réfrigérés ou les fruits froids à température ambiante tels que les poires, les pamplemousses, les pastèques, les melons amers, etc., le froid est trop important pour endommager directement le yang de la rate et de l'estomac, et aggraver l'humidité du corps.

5. fruits humides et chauds

La mangue, le durian, la noix de coco, etc. font partie des aliments chauds et humides. Si l'humidité est trop importante, les gens ne peuvent pas manger plus, la gloutonnerie rendra le corps de plus en plus lourd.

6. l'alcool

L'alcool est si chaud qu'il peut facilement s'accumuler dans le corps et produire de l'humidité et de la chaleur après avoir bu dans le corps.

Comment l'humidité se manifeste-t-elle dans notre corps ? En général, les trois causes les plus courantes sont les suivantes : une faiblesse de la rate et de l'estomac entraîne une humidité endogène ; la rate est le principal moyen de transport ; si la rate est faible, elle ne peut pas transporter l'humidité ; alors, elle mangera de la nourriture dans l'eau, dans l'essence de céréales, elle cessera de scier, elle accumulera du flegme humide, de sorte que la rate est faible et que le flegme naît humide ; la rate est faible et que le flegme naît humide ; la rate est faible et que le flegme naît humide ; la rate est faible et que le flegme naît humide.

Le deuxième type d'humiditéC'est l'humidité du monde extérieur, et lorsque nous vivons dans un environnement particulièrement humide pendant une longue période, elle a tendance à envahir notre corps, et c'est l'humidité du monde extérieur qui est la chose la plus importante.

La troisième consiste à manger dans notre corpsSi vous aimez habituellement manger des choses frites, et manger gras. Si vous aimez boire de la bière, mais aussi manger une variété de grillades, alors ces graisses et ce goût sucré et épais sont particulièrement faciles à absorber par l'organisme, ce qui entraîne la formation de mucosités et d'une crème humide ! Plus la pâte à flegme et à humidité est grasse, plus le flegme et l'humidité de l'organisme sont lourds.

Compte tenu des trois sources d'humidité mentionnées ci-dessus, nous pouvons les cibler à l'aide de médicaments.

脾虚

Quelles sont les caractéristiques de l'humidité causée par une insuffisance de la rate, pour laquelle il faut absolument renforcer la rate et éliminer l'humidité en premier lieu ?

D'abord, tirer la langue, la langue sur les deux côtés de toutes les marques de dents, la langue grasse, les selles vivaces non formées, un peu d'huile, un peu de sucrerie, des ballonnements d'estomac sur l'inconfort, l'indigestion, généralement sentir le corps entier sans force, toujours se sentir étourdi et lourd.

Vous pouvez essayer la pilule des six gentilshommes, qui est basée sur la pilule des quatre gentilshommes avec l'ajout de Chen Pi et de Semixia, qui a le très bon effet de renforcer la rate, de dissiper l'humidité, d'assécher l'humidité et de résoudre les mucosités, et la pilule de ginseng et d'Atractylodis Macrocephalae, qui peut également être utilisée en cas de forte dilution du sucre dans les selles.

Moiteur qui envahit le corps

Si l'environnement de culture est plus humide, ou si vous travaillez habituellement dans un environnement humide et froid, vous devez alors soulager la surface de la substance chimique, alors quels sont certains des symptômes ? Il s'agit de douleurs articulaires, musculaires, cervicales, qui se caractérisent par des douleurs, une sensation de lourdeur, des vertiges, un manque d'éveil, la sensation d'être dans un état second.

Le corps est aussi particulièrement lourd, mais aussi particulièrement fatigué, et l'enduit de la langue est blanc, au-dessus de l'eau est plus, l'enduit de la langue est plus épais, l'environnement envahit l'humidité externe, vous pouvez essayer le patchouli Zhengqi en capsule ou le patchouli Zhengqi en pilule goutte à goutte, pour soulager la surface de l'humidité.

Les aliments ont tendance à s'humidifier

En général, vous continuez à manger du gros poisson et de la nourriture grasse, ou à boire toutes sortes de bières, cette humidité ne peut jamais être éliminée, de sorte que dans le cas du contrôle de la bouche, pour trouver dialectiquement la cause de votre forte humidité, dans le traitement ciblé peut atteindre de très bons résultats.

1、Humidité froide et mucosités froides

S'il y a toujours des mucosités dans la gorge et que, lorsque vous tirez la langue, l'enduit de la langue est particulièrement épais et gras, que les mucosités sont principalement blanches, que l'enduit de la langue est blanc, que la langue est grosse et large, que le froid aggrave la situation et que vous avez généralement un peu peur du froid, vous pouvez utiliser les pilules des six gentilshommes avec une pilule Er Chen, qui peut réchauffer et transformer les mucosités froides, afin de faire disparaître les mucosités.

2、Humidité, chaleur et mucosités

Si les mucosités sont jaunes, avec une langue jaune et des mucosités épaisses, il s'agit d'une manifestation de mucosités d'humidité-chaleur-chaleur. Vous pouvez essayer les pilules Six Gentlemen ou les pilules Ginseng Ling Baijutsu, des médicaments qui renforcent la rate et dissipent l'humidité, en plus d'un médicament qui élimine la chaleur et dissipe l'humidité, les gélules Huo Xiang Qing pour l'estomac, et ainsi de suite.

S'il y a toujours des mucosités dans la gorge et qu'elles sont particulièrement épaisses et jaunes, vous pouvez utiliser des gouttes de bambou frais par voie orale, qui ont un meilleur effet pour faire fondre les mucosités jaunes.

Ou pour en revenir au sujet d'aujourd'hui, à savoir ce qu'il ne faut pas manger en cas de forte humidité ?

1, ne pas manger d'aliments gras, sucrés et graisseux

Les aliments gras, sucrés, épais et graisseux, d'une part, ne sont pas faciles à digérer et provoquent facilement des troubles gastro-intestinaux et des inflammations ; d'autre part, les aliments sucrés et graisseux sont lourds et affectent le transport de la rate, ce qui favorise l'apparition de l'humidité. Manger moins pour favoriser la rate, manger plus pour résider facilement dans l'humidité.

2, ne peut pas manger des melons et des fruits mouillés

Après la saison de la récolte des fruits, la pastèque, le concombre, le melon, etc., un grand nombre de marchés, certaines personnes mangent même directement comme un repas, de sorte qu'une grande quantité de sucre sera ingérée, en fait, ceux-ci sont stationnés dans les fruits et légumes humides, en particulier les enfants mangent ces fruits et légumes de manière incontrôlée, les fruits sont très bons, mais si vous les surdosez, ce n'est pas bon, cela va endommager le yang de la rate, les selles molles, l'anorexie, la somnolence et d'autres symptômes.

3, ne peut pas être utilisé pour des aliments froids

En raison de la chaleur, de nombreuses personnes aiment boire des boissons fraîches, manger des glaces et d'autres aliments froids. La rate et l'estomac sont comme un environnement chaud, ils n'aiment pas l'environnement froid, manger trop froid aggravera le fardeau de la rate et de l'estomac, provoquera des indigestions et générera facilement de l'humidité.

4. ne peut pas boire de bière

Les buveurs de bière savent qu'il y a une panse de bière, une panse générale, en fait, la bière est facile à "stationner dans l'humidité", les personnes à forte humidité se souviennent de boire moins. Le transport principal de la rate, le transport impuissant des restes d'humidité, la rate aime le mal sec et humide, boire souvent de la bière affectera la fonction de transport de la rate et de l'estomac, ce qui entraînera des restes d'humidité et aggravera l'humidité.

résumés

Le transport principal de la rate, l'insuffisance de la rate née humide, est plus commun dans nos vies une sorte d'humidité, il y a le milieu de vie pour envahir le corps humain de l'humidité, on dit que la droiture à l'intérieur, le mal ne peut pas être sec, aussi longtemps que notre yang qi wang humidité sera très difficile de rester dans le corps, la vie de la plus facilement accessible yang qi.

C'est le soleil et le mouvement, donc rien quand vous pouvez obtenir plus de soleil et plus d'exercice, le mouvement est né yang calme est né yin, nous dire yang veut yang qi fort plus de mouvement, l'humidité sera moins.

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L'humidité est un concept de la médecine chinoise, qui proviendrait du régime alimentaire, du cadre de vie et des habitudes. Si le corps est très humide, il est facile d'endommager le yang qi du corps humain, ce qui entraîne un déséquilibre entre le yin et le yang et provoque les symptômes correspondants de la maladie, ce qui entraîne une baisse de la forme physique du corps et a un impact sérieux sur la santé humaine. Par conséquent, pour résoudre le problème de l'humidité excessive, nous devons prendre de bonnes mesures de soins quotidiens, et les soins diététiques sont essentiels.

Quels sont les aliments que les personnes ayant un taux d'humidité élevé devraient consommer en moins grande quantité ?

1. les aliments frits

Les personnes dont l'organisme est très humide ne doivent pas manger trop d'aliments gras et frits. En effet, ces aliments frits sont gras, faciles à brûler, et leur consommation est plus susceptible d'accroître la charge digestive du corps. De plus, les personnes qui possèdent un corps très humide sont déjà affectées par l'humidité, et les fonctions des organes du corps humain diminuent. Par conséquent, manger davantage de ces aliments déclenchera un dysfonctionnement de la digestion et de la désintoxication du corps humain, ce qui augmentera les risques de dommages pour la santé, affaiblira le corps humain, le rendra moins résistant et plus vulnérable aux maladies. Cela affectera également le fonctionnement de la rate et de l'estomac, ce qui aggravera encore l'humidité.

2. les aliments épicés et irritants

Les patients souffrant d'humidité ne devraient pas non plus manger plus d'aliments épicés et stimulants, car les aliments épicés et stimulants sont plus susceptibles de stimuler le système nerveux humain, d'augmenter la charge corporelle, et donc d'affecter la santé humaine et d'aggraver le problème de l'humidité dans le corps.

3. le dessert

La teneur en sucre des aliments est élevée, et les sucreries sont plus collantes, faciles à produire des mucosités, de sorte que les patients souffrant d'une forte humidité mangent davantage de sucreries, ce qui risque de déclencher l'émergence d'autres anomalies physiques, telles que les mucosités, la toux, la langue blanche, le visage jaune et d'autres symptômes, ce qui aggravera également l'humidité du corps humain.

4. aliments froids et crus

Souvent, la consommation d'aliments crus et froids déclenche l'apparition de problèmes d'humidité excessive, parce que les aliments crus et froids sont lourds, le froid envahit le corps humain, peut être dans l'estomac et les intestins pour générer plus d'humidité, jusqu'à ce que la cause des dommages à la rate, aggrave l'humidité du corps. Par conséquent, les patients souffrant d'une forte humidité doivent veiller à boire moins d'eau glacée, à manger moins de crème glacée et à éviter les aliments froids.

5, Alcool.

Les patients souffrant d'une forte humidité ne peuvent pas boire, car le vin peut aider à lutter contre l'humidité, mais une consommation excessive d'alcool aggravera également l'humidité, et il est donc préférable de consommer moins d'alcool.

Il est conseillé aux personnes souffrant d'une forte humidité de manger moins d'aliments gras, sucrés et graisseux, car ils ne sont pas faciles à digérer et stagnent dans la rate et l'estomac, ce qui rend plus difficile le transport de l'eau et de l'humidité par la rate et l'estomac.

Comme vous le savez, il pleut beaucoup en été, ce qui peut facilement entraîner une forte humidité dans le corps, ce qui peut nuire à la santé.

Lorsque l'automne et l'hiver arrivent, l'humidité et le froid se conjuguent et le corps ressent toutes sortes d'inconforts.

Non seulement le corps est endormi et les selles non formées, mais il est également sujet à des douleurs articulaires, à des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, voire à des tumeurs malignes.

Il est donc très important de se débarrasser de l'humidité en été et il ne faut pas l'ignorer.

En été, 5 aliments à éviter en cas de forte humidité

1, Liqueur.

Selon la médecine chinoise, l'alcool favorise l'humidité ! Ce qui signifie que l'alcool est l'un des principaux facteurs d'aggravation de l'humidité.

Bien que nous disions tous que boire aide à se rafraîchir et à se détendre.

Cependant, vous devez également savoir que la consommation d'alcool peut endommager le foie, entraînant un foie alcoolique ; elle peut endommager les vaisseaux sanguins, entraînant une obstruction des vaisseaux sanguins ; de même, elle peut aggraver l'humidité du corps, ce qui induit à son tour une série de maladies.

2. les aliments à forte saveur

L'estomac et les intestins ne fonctionnent pas bien et ont des goûts lourds, ce qui rend l'humidité du corps de plus en plus lourde !

Par exemple, les aliments gras ou très salés, très sucrés, et certains comme la viande grasse ne sont pas faciles à digérer par l'estomac et les intestins, ces aliments après consommation, aggraveront l'humidité !

3. les aliments crémeux

La crème au beurre est à la fois sucrée et salée et est très appréciée par de nombreuses personnes, et le thé au lait est également riche en ingrédients, et ces deux aliments ont tendance à donner un sentiment de bien-être très perceptible. Et puis, qu'il s'agisse du gâteau à la crème ou du thé au lait, ils contiennent tous les deux des niveaux extrêmement élevés de sucre, qui peuvent donner à l'organisme un niveau d'énergie extrêmement élevé.

4. aliments froids et crus

La consommation de ces aliments aggravera l'humidité de notre corps, en particulier les aliments froids, l'humidité de l'été, les gens doivent manger moins de boissons froides, moins de boissons glacées !

5. quelques fruits

Certains fruits peuvent également aggraver l'humidité dans notre corps. Par exemple, le durian, la mangue, l'ananas et d'autres fruits tropicaux aggraveront l'humidité dans notre corps. Si vous voulez manger des fruits, choisissez des fruits de saison, comme les pommes.

Pour éliminer l'humidité, faites les "Quatre".

Une tasse de thé pour chasser l'humidité

Nous devons boire de l'eau tous les jours, si vous voulez obtenir l'effet diurétique et expectorant, vous devez choisir la bonne eau à boire, et le thé diurétique et expectorant est la bonne eau.

Faites-le vous-même.Thé Huahualang Job's TearsIl peut être utilisé comme substitut de thé pour renforcer la rate et, en même temps, il est plus propice à l'élimination de l'humidité.

Botte de maïs, larmes de Job, haricots adzuki, amarante, hua hua lang, gorgonzola, aubépine, feuilles de bambou légères, frites dans un sachet de thé, infusion d'eau chaude, à boire à la place du thé.

La brosse de maïs, qui pénètre dans les méridiens du foie, des reins et de la vessie, peut réduire l'œdème par diurèse, calmer le foie et la vésicule biliaire, refroidir le sang, la diarrhée et éliminer l'humidité et la chaleur du corps.

Amarante, dégage la chaleur et élimine les toxines, induit la diurèse et dissipe l'humidité. Hua Hua Lang, diurétique et diurétique, drainant l'humidité et la chaleur, améliorant les nausées, la langue jaune, les rougeurs et l'acné causées par l'humidité et la chaleur, et éliminant également plus de toxines.

Les larmes de Job sont utilisées pour favoriser l'humidité, renforcer la rate, dissiper le vent et l'humidité, favoriser les intestins et l'estomac et éliminer les œdèmes. Associées aux haricots adzuki, elles renforcent la rate, induisent l'humidité, éliminent les gonflements et la désintoxication, et ont un effet plus important sur l'élimination de l'humidité.

Le jus de viande renforce la rate et élimine l'humidité. Il élimine l'humidité du corps, donne à l'organisme une sensation de détente et élimine la somnolence.

Le mangoustan, connu pour évacuer l'humidité et drainer la chaleur. L'aubépine, qui appartient au méridien de la rate, renforce la rate et aide à dissiper l'humidité.

Certaines d'entre elles sont particulièrement efficaces lorsqu'elles sont combinées pour éliminer l'humidité du corps, alors essayez-les.

II. un exercice par jour

La plupart des personnes souffrant d'une forte humidité dans leur corps manquent d'exercice, elles se sentent donc souvent lourdes et faibles, ce qui, au fil du temps, conduit l'humidité à attaquer la rate et à déclencher une série de maladies.

Il est recommandé de faire des exercices appropriés pour soulager le stress, favoriser le fonctionnement des organes du corps, accélérer l'évacuation de l'humidité du corps.Course à pied, marche, natation, yoga, tai chiCes exercices permettent de revitaliser la circulation sanguine et d'augmenter le métabolisme de l'eau.

Toutefois, il convient de noter qu'il est préférable d'éviter tout exercice physique intense, afin de ne pas transpirer abondamment, les pores sont grands ouverts, ce qui ne favorise pas l'élimination de l'humidité, mais consomme aussi facilement le Yang Qi du corps. Il est également préférable de ne pas verser d'eau froide sur la tête et le corps, afin d'éviter l'invasion des muscles et des articulations par l'humidité.

III. une habitude

Tremper ses pieds dans de l'eau chaude permet également d'éliminer l'humidité du corps, alors n'hésitez pas à le faire.

Les pieds ont de nombreux points d'acupuncture, le trempage des pieds peut déboucher les méridiens, favoriser la circulation, aider à évacuer l'humidité et le froid dans le corps.

Insistez donc pour tremper vos pieds dans de l'eau chaude tous les jours, avec une température de l'eau de 38 à 43 degrés et une quantité d'eau qui touche vos chevilles.

Chaque fois que vous trempez vos pieds, faites-le jusqu'à ce que votre dos soit un peu humide ou que votre front transpire, mais pas trop longtemps.

En outre, dans l'eau de trempage des pieds, ajouter du poivre, du gingembre, des feuilles d'armoise, etc., pour se débarrasser du froid, de la déshumidification et de la sécheresse, l'effet est meilleur.

IV. un frottement : le creux poplité

Le creux poplité, qui est la dépression derrière les genoux de façon bilatérale.

Le creux poplité est la zone où circulent les méridiens du foie, des reins et de la vessie dans les douze méridiens principaux, et le point situé au milieu du creux poplité est le point Comanchuzhong.

Le méridien de la vessie est également un grand canal de désintoxication et d'élimination de l'humidité dans le corps humain. Par conséquent, le massage du point de commission peut aider efficacement le corps à éliminer l'humidité.

Pratique : frotter la paume de la main chaude, frotter d'avant en arrière les deux côtés du creux poplité, points de pression intermittents, également à la chaleur locale, la douleur et le gonflement est approprié.

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Mille rhumes sont faciles à éliminer, mais une seule humidité est difficile à faire disparaître".

eczémaL'humidité, signe d'un excès de liquide, est normalement présente dans le corps.

Nocif pour l'organisme, connu sous le nom de"Humidité".Il est également connu sous le nom des "six maux", avec le vent, l'été, le froid, la sécheresse et le feu.

Selon la médecine chinoise, les"Lorsque l'humidité est présente, toutes les maladies sont présentes ; lorsque l'humidité est éliminée, toutes les maladies sont absentes.Une trop grande humidité peut donc avoir un effet sur votre santé.

Ces 8 symptômes, l'apparition de plus de 3, vous rappellent que vous devez vous débarrasser de l'humidité.

1,Lourdeur de la tête, faiblesse des membres, irritabilité, irritabilité.

2,La langue est blanche et épaisse, la bouche est collante, la langue est glissante, la langue est grasse et il y a des traces de dents sur le bord de la langue.

3Le visage est terne, les pores de la peau sont dilatés, la peau est très grasse, le visage est plein de graisse et il est sujet aux boutons et aux pustules.

4L'homme a des cheveux gras, des pellicules, des crottes de nez et des yeux troubles et non clarifiés.

5,Gros ventre, obésité de type œdème, graisse virtuelle, "gros mais faible", mains et pieds mous.

6Les membres inférieurs étaient enflés et gonflés le matin et le soir, et les selles étaient informes et collantes, avec une sensation désagréable après les avoir émises.

7Les symptômes les plus fréquents sont le manque d'appétit, les régurgitations faciles, les nausées et l'indigestion.

8acné cutanée, imperfections, eczéma, démangeaisons, urticaire récurrents.

Il existe deux sources principales d'humidité :

l'un estCauses externesLe climat humide, le fait de vivre longtemps dans des zones humides et de patauger dans l'eau et la pluie peuvent provoquer une attaque du corps humain par l'humidité extérieure, appelée humidité exogène.

L'autre, un déséquilibre dans le fonctionnement des organes internes, peut également conduire àl'humidité se développe dans le corps。

Par conséquent, pour prévenir l'invasion de l'humidité, il est important de prêter attention à deux choses, à savoirPrévention de l'"humidité extérieure"Plus d'informations.Prévention de l'"humidité interne".

protection contre l'humidité extérieure

① Apportez un vêtement de pluie lorsque vous sortez pour éviter la pluie.

② Après vous être mouillé ou avoir pataugé dans l'eau, séchez-vous et changez de vêtements.

③Il est déconseillé de faire de longs plongeons ou de prendre des bains dans des piscines ou des établissements de bains.

④Lavez vos cheveux avant de vous coucher, assurez-vous de les sécher au sèche-cheveux avant de dormir, et ne vous endormez jamais avec les cheveux mouillés !

⑤ Les jours ensoleillés, essayez d'ouvrir les fenêtres pour aérer et laisser entrer la lumière du soleil dans la pièce ; les jours pluvieux ou brumeux, ouvrez moins les fenêtres. Un taux d'humidité intérieur inférieur à 60 % est meilleur pour la santé.

humidité interne

Une mauvaise alimentation peut affecter la fonction de la rate et de l'estomac, tandis que leur fonction de transport et de digestion diminue, l'humidité ne peut être évacuée du corps et s'accumule.

Ces aliments sont faciles à "mouiller". Pendant la saison des pluies, il est préférable de manger moins des aliments suivants, afin d'éviter que le corps ne se mouille intérieurement.

Quels sont donc les aliments qu'une personne souffrant d'une forte humidité ne doit jamais toucher ?

1. aliments froids et crus

Lorsque le temps se réchauffe, on boit de plus en plus d'eau glacée, on mange des glaces et des salades, et les personnes souffrant d'un taux d'humidité élevé qui continuent à manger ces aliments ne font qu'aggraver les symptômes désagréables.

Comme la rate et l'estomac ont besoin de plus de force pour consommer ces aliments, cela équivaut également à la perte de plus de yang qi, et lorsque le yang qi est insuffisant, le transport de l'eau et de l'humidité est bloqué avec lui.

2. nourriture grasse

Le barbecue, les aliments frits, etc. sont délicieux et appréciés par de nombreuses personnes, mais en raison de leur caractère gras et indigeste, ils aggravent plus facilement le fardeau de la rate et de l'estomac et favorisent l'apparition de l'humidité et de la chaleur dans le corps.

3. la nourriture épicée

Le piment, l'ail, l'oignon, le gingembre et le curry sont des aliments épicés. Nombreux sont ceux qui pensent que manger ces aliments permet de transpirer et de se débarrasser de l'humidité ?

Mais selon les experts, tout d'abord, l'humidité est principalement liée au transport de la rate, et la transpiration n'a pas grand-chose à voir avec elle ; en outre, la nourriture épicée, bien qu'elle ait l'effet de réchauffer et de disperser, ne convient pas à tout le monde. Tout comme le corps froid et humide, les personnes souffrant d'une déficience en yang consomment des aliments épicés de manière appropriée, ce qui permet de soulager efficacement l'inconfort ;

Cependant, si le corps est chaud et humide, le Yin déficient des personnes, manger de la nourriture épicée sera au contraire en feu, de sorte que les symptômes d'inconfort seront plus graves. En outre, certaines personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, de maux de gorge, d'aphtes et de constipation ne peuvent pas non plus consommer de plats épicés.

4. tisane

Le Sichuan, Chongqing et d'autres régions aiment manger épicé pour chasser l'humidité, tandis que la région de Guangdong a l'habitude de boire des tisanes pour chasser l'humidité.

Cependant, les experts ont déclaré que la plupart des tisanes vendues sur le marché sont destinées à éliminer la chaleur et l'humidité, et que les personnes souffrant d'une déficience en Yang et en Qi ne peuvent pas boire de tisanes froides et amères, de sorte qu'au lieu d'endommager davantage la rate et l'estomac, l'humidité sera également plus exubérante.

En particulier après avoir bu une tisane, s'il n'y a pas d'appétit, s'il y a de la diarrhée et d'autres malaises, cela signifie souvent que la rate et l'estomac sont endommagés, et il faut immédiatement arrêter d'en boire.

5. les sucreries

Comme la pâte de dattes, les gâteaux et autres sucreries, ils sont de nature collante et grasse, et l'humidité est également collante, il faut donc en manger plus au lieu de manger "mouillé".

Si vous voulez vous débarrasser de l'humidité, faites bien trois choses

1, insister pour boire du thé

Boire du thé est un moyen traditionnel de santé en Chine, qui contient certains ingrédients de la rate pour dissiper l'humidité, et qui, ensemble, forment un sachet de thé, infusent de l'eau pour la boire, ce qui a un certain effet sur la dissipation de l'humidité.

Plante à fleurs chinoise Thé LongshuIl est bon pour la santé car il élimine l'humidité et la chaleur et favorise la désintoxication.

Utilisez Hua Hua Miao, Longshu, Jade Bamboo et Rose, et combinez-les pour obtenir de l'eau à boire.

Hua Hua Miao peut être utilisé pour évacuer la chaleur et désintoxiquer les toxines, et il peut faire disparaître le feu diarrhéique et éliminer l'humidité, de sorte qu'il peut améliorer les nausées causées par l'humidité excessive, la langue jaune, etc. Il a également un bon effet sur l'acné causée par l'humidité et la chaleur.

Barbe de dragon, douce, légère, pour le méridien de la vessie, du foie, de la vésicule biliaire. C'est un inducteur d'eau, un réducteur de gonflement, un évacuateur de chaleur, qui peut accélérer le métabolisme de l'excès d'eau dans le corps, et qui améliorera l'effet sur les cheveux, ainsi que sur le nez et les joues qui ont toujours beaucoup d'huile.

La racine de bambou de jade, qui a pour effet de nourrir le yin et d'humidifier la sécheresse, de générer des fluides et d'étancher la soif, peut nourrir les cinq viscères, et la nature chaude des roses peut neutraliser la froideur de la formule, ce qui fait que cette formule n'est ni trop chaude ni trop sèche et peut être bue par un plus grand nombre de personnes.

2, insister sur le trempage des pieds

Tremper ses pieds est aussi un moyen de préserver sa santé.

Selon la médecine chinoise, "le lavage des pieds au printemps, le soleil levant est solide ; le lavage des pieds en été, l'humidité est éliminée ; le lavage des pieds en automne, les poumons courent Yu ; les pieds chauds en hiver, le Dantian se réchauffe".

Normalement, tremper les pieds dans de l'eau chaude permet d'éliminer l'humidité.

Trempez vos pieds, la température de l'eau n'est ni trop chaude, ni trop fraîche, le trempage des pieds ne doit pas durer trop longtemps, 20 à 30 minutes suffisent, le trempage permet de transpirer légèrement sur la ligne.

Trempez vos pieds, ne vous laissez pas transpirer beaucoup, la médecine chinoise dit que "la transpiration blesse le yin, le vent s'éloigne de l'humidité ; une légère transpiration, le vent et l'humidité s'en vont".

3. l'adhésion à l'exercice

L'exercice physique peut favoriser la circulation du sang et du qi dans le corps, accélérer l'évacuation de l'humidité du corps, mais aussi soulager le stress.

Faire de l'exercice, transpirer, c'est aussi un bon moyen de se débarrasser de l'humidité, mais aussi de favoriser la désintoxication du corps.

Faites de l'exercice régulièrement, de préférence pendant plus de 30 minutes à la fois, et n'en faites pas trop pour ne pas endommager les articulations.

C'est une très bonne question ! Selon la médecine chinoise, l'humidité dans le corps humain provient de l'humidité du corps, et il y a deux sources d'humidité dans notre corps : l'une est causée par l'air humide autour du corps qui pénètre dans le corps ; l'autre est la nourriture que nous ingérons, qui est produite par le stockage de l'estomac et le transport de la rate.

Dans des circonstances normales, l'humidité du corps humain, par le biais du transport de la rate, peut être contrôlée par notre corps dans une certaine fourchette, ce qui nous permet d'être en bonne santé.

Toutefois, si le milieu ambiant est excessivement humide ou si la rate et l'estomac du corps humain sont faibles, la capacité à transporter et à transformer l'eau et l'humidité est réduite, ce qui peut entraîner une accumulation d'eau dans le corps et une humidité excessive.

Si elle est causée par des facteurs environnementaux externes, nous pouvons éliminer l'humidité du corps en évitant les environnements humides.

Cependant, si elle est causée par la faiblesse de la rate et de l'estomac dans le corps, et le manque de transport et de digestion, alors il est nécessaire de réguler la rate et l'estomac, selon le point de vue de la génération du maître Huang Yuanwu, il est nécessaire de "cultiver la terre du milieu, soutenir le yang et supprimer le yin !" Cette "terre du milieu" fait référence à la rate et à l'estomac, en particulier à la rate.

Eh bien, selon l'analyse de la théorie de la médecine chinoise, en raisonnant ainsi, les personnes lourdes d'humidité ne doivent pas toucher quels aliments, la réponse est apparue naturellement, à savoir :.

Ne touchez jamais à des aliments susceptibles de nuire à la rate et à l'estomac.

Quels sont donc les aliments qui peuvent nuire à la rate et à l'estomac ? Aujourd'hui, je vais me joindre à vous et vous parler de ces aliments, à titre de référence.

Ne touchez pas à ces 3 aliments si vous souffrez d'une forte humidité

1. les aliments gras, sucrés, épais et graisseuxLes aliments gras, sucrés, épais et gras sont des aliments riches en matières grasses, généralement très difficiles à digérer. Ce type d'aliments augmente non seulement le stockage de l'estomac, la charge digestive, mais aussi l'efficacité de la rate dans le transport des grains et des subtilités.

2. les aliments épicés et irritants.Beaucoup de gens aiment manger des aliments épicés et stimulants parce qu'ils stimulent nos papilles gustatives au maximum.

Avez-vous remarqué que de nombreuses personnes obèses et en surpoids ont un goût très prononcé, c'est-à-dire qu'elles aiment les saveurs épicées et stimulantes, mais les aliments trop épicés et stimulants stimulent l'estomac et les intestins, nuisent à la santé de la rate et de l'estomac et affaiblissent la fonction réceptive de l'estomac et la capacité de la rate à transporter et à transformer les substances insuffisantes.

3. les aliments salés, fumés, frits et grillés.Beaucoup de personnes d'âge moyen et de personnes âgées aiment manger des aliments marinés et fumés ; beaucoup de jeunes aiment les aliments frits et grillés.

Ces aliments, qui sont soit salés pendant longtemps, soit frits et fumés à haute température, contiennent des ingrédients nocifs tels que des nitrites ou des peroxydes, qui nuisent non seulement à l'estomac et aux intestins, mais aussi à la rate, ce qui n'est pas favorable à la santé de la rate et de l'estomac.

Quels sont les aliments qui conviennent aux personnes souffrant d'un taux d'humidité élevé ?

Quels sont donc les aliments appropriés pour les personnes souffrant d'un taux d'humidité élevé ?

Dans l'ensemble, il convient de manger des aliments qui favorisent le stockage de l'estomac et le transport de la rate, et les trois types d'aliments suivants conviennent.

1) Grains et céréales.Le sorgho, par exemple, est très bon pour la rate et l'estomac, il élimine le rôle de l'accumulation de nourriture, de la rate et de l'estomac, vous pouvez manger du sorgho correctement, vous pouvez aussi utiliser de la bouillie de sorgho pour boire.

2. les champignons probiotiques.Par exemple, le champignon de la tête de singe, de saveur douce et de nature plate, a pour effet de renforcer la rate, de nourrir l'estomac et de combler les carences, ce qui peut atténuer les symptômes de faiblesse de la rate et de l'estomac, notamment chez les personnes âgées et les personnes de faible constitution.

3. poissons domestiques d'eau douce.La carpe crucifère, par exemple, possède la rate, la diurèse, l'estomac et le rôle du milieu, la rate et l'estomac ne sont pas bons, vous pouvez manger de la carpe crucifère, cela peut améliorer la fonction de la rate et de l'estomac.

En résumé : l'humidité est lourde, parce que la rate et l'estomac, donc, où la rate et l'estomac de la nourriture ne doivent pas toucher, ces aliments sont spécifiques : gras, sucré et gras, stimulation épicée, mariné, fumé, frit et grillé, ces 3 catégories.

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