Comment désintoxiquer l'humidité lorsque le corps est chargé de mucosités et d'humidité ?
Comment désintoxiquer l'humidité lorsque le corps est chargé de mucosités et d'humidité ?
Le type de corps à flegme humide est un type de corps relativement courant, également connu sous le nom de type de corps à froid tardif, qui est principalement causé par un régime alimentaire inadéquat ou une maladie. Le terme "flegme" ne se réfère pas seulement au concept général de flegme, mais également à l'accumulation anormale de fluides corporels, qui est le résultat d'une pathologie ; l'"humidité" peut être divisée en humidité interne et externe, l'humidité externe se référant à l'air et à l'environnement humides, tels que la pluie, les lieux de vie humides, etc. L'humidité interne est due à un mauvais fonctionnement du système digestif, à une circulation incontrôlée de l'eau dans le corps, de sorte que les liquides ne se rassemblent plus, ou à une alimentation trop riche en eau [Note de Qian Jin Zi : cela montre que le concept des 8 verres d'eau par jour ne convient pas à tout le monde], ou à la consommation d'alcool, de fromage, de boissons froides, de sorte que les liquides dans le corps ne se rassemblent plus et que de l'humidité interne se forme. Ce type de corps est souvent accompagné d'un dysfonctionnement de la rate et de l'estomac, de troubles endocriniens, etc.
Manifestations corporelles de flegme et d'humidité :
1. l'apparence physique : forme corporelle obèse, graisse abdominale et flasque, membres enflés, dépression, caractère plus modéré, peau du visage plus grasse, jaunâtre et foncée, bulles oculaires légèrement flottantes, facilité à dormir, visage moins sanguin, blanc dans le bleu, et moins brillant !
2) Langue : grasse et large, glissante, blanche ou sucrée, souvent avec des marques de dents en rangées sur le côté de la langue.
3) Bouche, mains et pieds : bouche collante, lèvres et bouche pâles, soif rare, refus de boire de l'eau, transpiration facile, transpiration de la peau fraîche, sommeil lourd pour la tête et le corps, douleurs articulaires, engourdissement de la peau, acouphènes faciles, surdité plus fréquente chez les personnes de plus de 60 ans.
4. sensations et sommeil : lourd et inconfortable, facilement somnolent, mains et pieds froids, oppression thoracique, mucosités, douleurs articulaires, engourdissement de la peau, malaises gastro-intestinaux.
5. pouls : humide et glissant
6. préférences : paresseux, endormi, lourd, aime le gras, le sucré, le collant, bon en été, dur en hiver
7) Urgence et défécation : selles plus fréquentes, non moulées, surtout le matin, diarrhée à jeun, trois ou quatre fois par nuit pour uriner, volume et couleur de l'urine clairs comme de l'eau.
Le corps humide et plein de mucosités est sujet aux maladies :
Le corps humide et flegmatique est sujet à l'hypertension, au diabète, à l'obésité, à l'hyperlipidémie, à l'asthme, à la goutte, aux maladies coronariennes, au syndrome métabolique, aux maladies cérébrovasculaires et à d'autres tendances morbides.
Comment se forme le corps humide et flegmatique ?
Le corps humide et flegmatique ne se forme pas en un jour, il est causé par de mauvaises habitudes à long terme qui nuisent à la rate, aux poumons et aux reins.
Lésions pulmonaires : rester longtemps assis, longtemps avec la poitrine affaissée vers l'arrière, oppression des poumons. La respiration superficielle, associée à la pollution de l'air, entraîne une insuffisance d'oxygène, le corps a du mal à métaboliser les aliments, ce qui entraîne une accumulation de mucosités et d'humidité dans le corps, ce qui favorise facilement les mucosités et l'humidité ;
Blessure à la rate : nourriture grasse à long terme, saveur sucrée et épaisse, gelée et froide, suralimentation, consommation fréquente de pilules amaigrissantes. Souvent en colère, les émotions ne s'étirent pas, ce qui cause des lésions au foie, puis à la rate. Ne pas prendre de petit déjeuner, se coucher tard, grignoter tard le soir, boire trop d'alcool, blesser le foie puis la rate (les désordres alimentaires blessent facilement la rate et l'estomac, la colère, se coucher tard blesse facilement le foie, le bois du foie et la terre de la rate, blesser le foie blesse facilement la rate) ;
Lésions des reins : goût salé à long terme, excès de sel. Un goût excessif et un excès de sel sur une longue période augmentent l'humidité de l'eau, blessant à la fois la rate et les reins.
Comment réguler l'humidité et le flegme :
Vie quotidienneLes personnes de ce type de constitution doivent également contrôler régulièrement leur glycémie, leurs lipides sanguins et leur tension artérielle. Ce type de constitution doit également contrôler régulièrement la glycémie, les lipides sanguins et la tension artérielle ; les personnes somnolentes doivent réduire progressivement leur temps de sommeil, pratiquer davantage d'activités de plein air et profiter des bains de soleil ; les bains doivent être chauds, la peau du corps entier doit être légèrement rouge, la transpiration est appropriée ; les vêtements doivent être aussi amples que possible et les tissus doivent être en coton, en lin, en soie et autres fibres naturelles respirantes, la priorité étant donnée à la dispersion de l'humidité, ce qui favorise l'évaporation de la sueur et l'élimination de l'humidité dans le corps.
régimeLa plupart des personnes souffrant de flegme et d'humidité sont obèses, se fatiguent facilement, aiment manger des aliments gras, sucrés et épais, et mangent beaucoup. La thérapie diététique consiste tout d'abord à renoncer aux aliments gras, sucrés et épais, à s'abstenir de boire de l'alcool, et surtout à éviter de trop manger et de manger trop vite. Vous devez toujours manger des aliments légers et doux, et manger davantage d'aliments qui renforcent la rate et favorisent l'humidité, résolvent les blocages et expulsent les mucosités.
Suitable for people with phlegm-dampness constitution should eat foods that tonify the spleen and benefit the qi, wake up the spleen, appetite and digestion: mustard greens, leeks, daikon, parsnip, chilli, garlic, spring onions, ginger, papaya, white radish, water chestnuts, purple cabbage, onion, loquat, white fruits, jujube, lentils, red kidney beans, fava beans, cabbage, yam, Job's tear grains, winter melon seeds, beef, mutton, dog meat, chicken, chub, trout, scallop fish, loach, eel, shrimp, sea cucumbers, abalone, apricots, lychee, lemon, cherry, poplar, pomegranate, betel nut, Buddha's hand, chestnuts, etc. La consommation de sel doit également être limitée, notamment en ce qui concerne l'ormeau, l'abricot, le litchi, le citron, la cerise, le pruneau, la grenade, la noix de bétel, la main de Bouddha, la châtaigne, etc. L'apport en sel doit également être limité. La crème d'amande, la poudre de racine de lotus et le gâteau de Poria sont de bons compléments alimentaires pour les personnes de cette constitution.
Évitez les aliments de nature froide qui endommagent facilement la rate : melon amer, concombre, aubergine, chou, céleri, amarante, riz sauvage, laitue, kaki, banane, nèfle, poire, pastèque, haricots verts, tofu, avoine, etc. Poireau, chevreuil, cerf, cheval, chou, carpe, melon, cœur de porc. Il est déconseillé de consommer davantage d'aliments gras, sucrés, graisseux, acides et collants : viande de canard, porc, viande de tortue, viande d'huître, lait, sésame, viande de canard, poire, aubépine, baies de goji, sucreries, fruits frais, boissons froides, lard, intestins de porc, porc, porc, cervelle de porc, huile, etc.
médicaments
[Ce point nécessite de consulter un médecin, le médecin prescrit, ne pas acheter ses propres médicaments pour prendre] le corps humide et flegmatique plus de toux, d'asthme, de flegme, de vertiges, d'inconfort gastro-intestinal, de vomissements et d'autres symptômes, sujet à la bronchite chronique, à l'asthme bronchique, à l'emphysème, à l'athérosclérose, à la gastrite chronique, à l'entérite chronique, à l'obésité et à d'autres désordres. Par conséquent, les médicaments contre les mucosités humides peuvent être chauds et secs pour réguler les mucosités. Par exemple : la pilule Cangshu pour le contrôle du flegme, la soupe Cangshu pour le contrôle du flegme, la pilule Er Chen Tang Qigong. Si Jun Zi Tang]
sports
Les personnes ayant une constitution de flegme et d'humidité sont obèses, lourdes et facilement fatiguées. L'exercice physique lisse le qi, favorise le fonctionnement et le métabolisme des liquides et améliore la qualité de la santé. Il est donc préférable de pratiquer des exercices physiques à long terme : marche, jogging, jeux de balle, natation, arts martiaux, huit brocarts, cinq oiseaux et diverses danses. La quantité d'activité doit être augmentée progressivement, de sorte que la peau et la chair relâchées se transforment peu à peu en muscles forts et denses. Exercices de Qigong : il est préférable de pratiquer des exercices de Qigong debout, de soins de santé et de longévité, et de renforcer la technique de la chance.
acupuncture et moxibustion (médecine chinoise)(La moxibustion est la méthode la plus efficace par rapport aux points ci-dessus) :
Acupoint Guanyuan LI11, à l'extrémité latérale du pli du coude
Zhongsanli (médecine chinoise)
Yinglingquan
Source de Yingling
Acupoint Chengshan
licences
les trois阴交 (MTC)
Les points susmentionnés sont très efficaces pour renforcer la rate et éliminer l'humidité, ainsi que pour améliorer le qi et tonifier les reins. (Ces points sont situés de la partie inférieure de l'œil du genou vers la partie intérieure du mollet jusqu'au sommet de la cheville).
Lorsque le corps s'est transformé en un corps à flegme humide, il développe souvent une obésité abdominale et est enclin à déclencher les symptômes des trois hauts. Le corps à flegme humide peut être jugé à partir du type de corps et de l'observation de la langue.
La plupart des cas de formation de mucosités et d'humidité au stade précoce sont dus à une suralimentation, à une consommation excessive d'aliments froids surgelés, à des heures tardives, au stress et à d'autres facteurs, ce qui entraîne un surdimensionnement du corps musculaire, des troubles du métabolisme et un écart entre les organes et les tissus concernés et le niveau de santé. Par conséquent, l'ensemble du corps présente un métabolisme lent, un métabolisme médiocre, une mauvaise circulation du sang et du qi, un état de sous-santé !
Parmi les recommandations en matière de conditionnement, il faut d'abord suivre les principes de base de la santé, le bon air et la bonne eau, l'optimisme, un sommeil adéquat, un exercice physique approprié, une alimentation équilibrée, et l'abstinence de tabac et d'alcool !
Déterminer l'apport énergétique quotidien sur la base d'une taille et d'un poids standard et de l'intensité du travail ! Contrôler la consommation quotidienne d'aliments d'origine animale dans la limite de 150 grammes. Interdisez la consommation d'aliments froids congelés et d'aliments stimulant la chaleur, ainsi que d'aliments transformés riches en calories et en graisses saturées. Consommez davantage de haricots, de céréales, de pommes de terre et de graines végétales, ainsi qu'un complément approprié de fruits à coque.
L'apport énergétique des glucides est contrôlé à moins de 60 %, et celui des graisses à moins de 25 %, avec une combinaison de graisses saturées fournissant 6 à 7 %, de graisses monoinsaturées fournissant 11 à 13 %, et de graisses polyinsaturées fournissant 7 à 8 %. Les protéines fournissent à l'organisme 15 à 20 % de l'énergie, les protéines animales moins de 45 %, les protéines végétales plus de 55 %, ces trois nutriments produisant de l'énergie dans l'état de veiller à ce que la proportion de cet apport énergétique, vous pouvez prévenir la prise de poids, mais aussi améliorer progressivement les conditions cardiovasculaires et vasculaires cérébrales !
Les vitamines, les minéraux, les fibres, etc. fournis par la chaîne alimentaire choisie doivent répondre aux besoins quotidiens normaux de l'organisme.
La chaîne alimentaire doit également avoir pour fonction de tonifier les reins, de reconstituer le qi et le sang, d'éliminer l'humidité, de renforcer la rate et l'estomac. Étant donné que le corps atteint de mucosités et d'humidité appartient au type de corps à découvert et à métabolisme lent, le stade précoce de la supplémentation appropriée de suppléments nutritionnels de haute qualité peut être plus rapide pour améliorer la condition physique du corps, de sorte que la santé du corps se rétablisse plus rapidement ! Par exemple, la supplémentation en protéines végétales en poudre, en minéraux variés, en multivitamines, en huile de poisson de haute mer, en allicine, en comprimés de fer et d'acide folique, etc.
Conformément aux recommandations, améliorez progressivement les besoins de chaque maillon, avec l'amélioration progressive du physique, l'humidité et la toxicité seront progressivement éliminées, de sorte que le corps revienne à la norme de santé !
Les contenus liés à la tonification des reins, à la tonification du sang, à l'élimination de l'humidité et au renforcement de la rate et de l'estomac sont généralement publiés, afin que vous puissiez vous y référer plus souvent, et le sujet de la tonification du corps ne peut pas être expliqué plus en détail dans un contenu aussi court, je continuerai à publier les contenus liés dans les prochaines versions.
Comment désintoxiquer l'humidité lorsque le corps est chargé de mucosités et d'humidité ?
Il y a deux raisons principales à la formation d'un corps humide et flegmatique - 1Il s'agit d'un manque d'énergie positive dans notre corps (ou déficience en Qi), 2. Nous buvons trop d'eau, absorbons trop de liquides, mangeons trop et consommons des aliments gras, sucrés et huileux.
En général, si les mucosités sont trop importantes dans le corps, quels en sont les signes ?
Toux avec beaucoup de mucosités, essoufflement, mucosités avec beaucoup de couleur blanche, envie de se sécher en se brossant les dents le matin, peur du vent et maux de tête, membres lourds, plus de graisse, etc.
En fait, chez de nombreuses personnes âgées, la toux et les mucosités chroniques sont diagnostiquées par la médecine occidentale comme des bronchites chroniques, mais ces patients ne peuvent pas être vérifiés.Déficience de la rate et manque de mouvement, flegme et humidité dans le corps (MTC)"La toux et les mucosités ne peuvent pas résoudre le problème, il faut chasser l'humidité et les mucosités pour cultiver le sol.
Alors c'est le moment d'utiliser...Pilules Er ChenEr Chen Wan est le médicament le plus typique pour traiter le syndrome de l'humidité et des mucosités. Er Chen Wan est le médicament le plus typique pour traiter le syndrome de l'humidité et des mucosités. Il peut assécher l'humidité et résoudre les mucosités, réguler le qi et l'estomac, en particulier pour ceux qui ont une langue épaisse et grasse. Pendant la période de prise du médicament, vous devez également vous rappeler de suivre un régime plus léger et de ne plus manger d'aliments épicés, gras et sucrés ni de médicaments chinois toniques, car tous ces aliments peuvent favoriser l'humidité et les mucosités en grandes quantités.
Quelles sont les autres précautions à prendre lors de la prise des pilules Er Chen ?
Er Chen Wan est destiné au traitement du syndrome du flegme humide, la nature du sec, donc si le syndrome du flegme sec, la déficience du yin feu, les vomissements de sang, la soif, la déficience du sang et la déficience du yin poumon et ainsi de suite ne doivent pas être pris, cela aidera la chaleur à générer du feu.
Nous vous remercions de l'intérêt que vous portez à la diffusion de conseils utiles pour votre santé et votre bien-être !
Il existe plusieurs types d'humidité. C'est le terme utilisé en médecine chinoise. Si vous voulez vous débarrasser de l'humidité, vous devriez d'abord consulter un médecin de la MTC, en fonction de votre situation. Efficace et sain.
Avec des comprimés de médecine chinoise, du poria, des graines de coix, des haricots rouges, des fruits du gorgon, de l'igname, du Chen Pi, de l'aubépine, de l'or de poulet, etc. avec une bonne formule d'herbes chinoises pour expulser le froid et l'humidité, du maïtaké, du gardénia et d'autres éléments nourrissant le yin pour abaisser le feu, les formules spécifiques à la physique de chaque personne sont également différentes !
L'humidité des mucosités est le concept de la médecine chinoise, et les personnes qui toussent habituellement des mucosités n'ont pas la même signification, y compris non seulement par les poumons qui crachent des mucosités, mais aussi en raison de l'écoulement des mucosités dans le corps d'autres organes et de la formation de diverses preuves de mucosités. L'humidité des mucosités est généralement causée par une mauvaise santé de la rate, et les poumons et les reins ont également une relation. L'humidité attaque le corps humain, le transport de l'eau et de l'humidité n'est pas assuré, l'humidité se transforme en flegme, les troubles alimentaires endommagent la rate et l'estomac, ce qui entraîne la formation de flegme et de turbidité, et le fait de rester longtemps couché ou assis entraîne la stagnation du transport de la rate et de l'estomac et la formation de flegme et d'humidité causés par la rate, les poumons et d'autres dysfonctionnements des viscères, l'eau ne peut pas être transportée correctement vers l'émergence de flegme et d'humidité dans l'organisme. Les mucosités et l'humidité à l'intérieur des viscères, les viscères stagnants, affectent la fonction des viscères. Elles se manifestent souvent par un gros ventre, de l'obésité, une fatigue corporelle lourde, une réticence à l'activité, une oppression thoracique, des mucosités, une langue grasse, un blanc de mousse épais et gras. Certaines personnes obèses en raison du flegme et de l'humidité du corps, qui ont suivi des régimes et d'autres méthodes pour perdre du poids, n'y sont pas pour grand-chose.
Les personnes souffrant de flegme et d'humidité doivent adopter de bonnes habitudes alimentaires, éviter le froid, le gras, le sucré et l'épais, éviter l'alcool, mâcher lentement, manger léger ; éviter de patauger sous la pluie et de vivre longtemps dans un endroit humide ; pratiquer des exercices physiques appropriés et des sports de plein air, afin de modérer la transpiration pour le mieux.
Le traitement pharmacologique repose sur le principe de l'assèchement de l'humidité et de l'élimination des mucosités. Si la rate et l'estomac ne sont pas en harmonie et que l'humidité obstrue le jiao moyen, on peut utiliser des formules qui renforcent la rate et assèchent l'humidité, telles que Pinggou San ; si le yang des reins est insuffisant et que l'on ne boit plus d'eau, on peut utiliser des formules qui réchauffent le yang et sont bénéfiques pour l'eau, telles que les pilules du qi des reins, et pour ceux qui souffrent d'une insuffisance rénale avec une taille lourde et des pieds enflés, on peut utiliser les pilules du qi des reins.
Parmi les "six maux" que sont le vent, le froid, l'été, l'humidité, la sécheresse et le feu, la médecine chinoise craint surtout l'humidité. L'humidité est la plus facile à pénétrer, et l'humidité est toujours en difficulté avec les autres maux. Lorsque l'humidité rencontre le froid, elle devient de l'humidité froide, comme l'hiver dans le sud ; lorsque l'humidité rencontre la chaleur, elle devient de la chaleur humide, comme le jour du sauna en été, qui essouffle les gens. Lorsque l'humidité rencontre le vent, elle devient rhumatisme, une maladie chronique qui ne peut être guérie avant un certain temps. L'humidité s'accumule pendant longtemps et devient un poison.
Comment désintoxiquer l'humidité lorsqu'il y a beaucoup de flegme et d'humidité dans le corps ?
Rester au sec à l'intérieur protège de l'humidité extérieure
Le corps humain produit de l'humidité et l'environnement est une relation plus importante, souvent dans un environnement humide et froid peut facilement conduire à l'invasion de l'humidité dans le corps. Par temps de pluie, il faut penser à fermer les portes et les fenêtres pour isoler l'humidité ; ne pas porter de vêtements et de chaussettes mouillés, car l'humidité s'infiltre facilement dans le corps ; par temps sec, il faut penser à ouvrir les fenêtres pour ventiler la literie et l'exposer davantage au soleil.
Faites attention à ce que vous mangez et buvez pour soulager l'humidité
Les personnes souffrant de flegme et d'humidité corporelle doivent accorder plus d'attention à leur régime alimentaire, manger légèrement et ne pas faire d'excès. Vous pouvez manger plus de fruits et de légumes frais, éviter autant que possible les aliments froids, comme la laitue, la salade, la pastèque, le melon amer et d'autres aliments, il est préférable d'ajouter de l'oignon et du gingembre lors de la cuisson des légumes, afin de réduire la nature froide des légumes.
Exercice avec modération et condition physique
Faire de l'exercice et transpirer est un bon moyen de se débarrasser de l'humidité, surtout en été où l'on reste souvent dans une pièce climatisée. S'astreindre à un exercice physique modéré chaque jour est très bénéfique pour l'organisme, car il soulage le stress, revigore les organes et améliore les fonctions corporelles.
Garder au chaud pour aider à chasser l'humidité
Lorsque la température est trop basse, elle ne favorise pas l'évacuation de l'humidité du corps, de sorte que les symptômes d'humidité et de flegme sont plus prononcés par temps froid.
Boire davantage d'eau de gingembre pour aider à évacuer l'humidité.
L'humidité dans le corps peut également être évacuée grâce au gingembre. Vous pouvez insister en buvant 2 à 3 tranches de gingembre dans de l'eau chaque jour. Le gingembre a pour effet de repousser le froid et d'éliminer l'humidité, et la bouillie d'orge a également pour effet d'éliminer l'humidité.
L'eau potable peut également drainer l'humidité
Boire plus d'eau peut accélérer la circulation interne du corps, l'humidité excessive doit être évacuée par les fluides corporels, la miction, la défécation et la transpiration normales ne peuvent pas assurer l'évacuation de l'humidité.
Le repos peut également drainer l'humidité
Ne pensez pas que l'évacuation de l'humidité a quelque chose à voir avec le repos, elle a beaucoup à voir avec lui. L'humidité est liée à de nombreux facteurs dans le corps, et une bonne nuit de repos est le seul moyen d'être énergique et de rester en bonne santé.
La médecine chinoise vous enseigne les 3 temps, apprenez à dire adieu au flegme, à l'humidité du corps, à l'évacuation de l'humidité :
La première chose à faire, c'est d'être attentif au tabou. La raison pour laquelle de nombreuses personnes développent un corps humide et flegmatique est liée à leurs habitudes alimentaires. En général, elles aiment toujours manger des aliments chauds, comme le bœuf, l'agneau, les crevettes et le crabe, etc. Manger beaucoup de sucreries, manger des aliments marinés, etc., aura également un impact négatif sur le corps, il suffit de réduire la consommation de ces aliments, afin d'améliorer le corps de flegme-humidité.
Deuxièmement, il faut manger des aliments qui éliminent l'humidité. Selon la médecine chinoise, les larmes de Job, le poria, le riz à grains ronds, etc. ont pour effet d'éliminer l'humidité ; une consommation modérée peut permettre au corps d'évacuer l'excès d'humidité. Les mélanger et les faire mijoter pour les consommer peut également améliorer l'appétit, tranquilliser l'esprit et avoir de nombreux effets bénéfiques sur le corps. Les personnes souffrant de flegme et d'humidité peuvent manger plus de jujubes, d'oignons, de fèves et d'autres aliments, qui peuvent renforcer la rate et éliminer le flegme, améliorer les symptômes du flegme et de l'humidité.
Troisième mouvement : appuyer sur le point d'acupuncture. Ce point est très important pour le corps humain, il peut réguler le système endocrinien, éliminer l'eau, faire sortir l'humidité stagnante du corps et maintenir la fluidité des méridiens. Les personnes dont le corps est très humide ont tendance à souffrir d'un manque de qi et de sang, ce qui est préjudiciable à la santé des organes internes. Par conséquent, le fait d'insister sur le point d'élimination permet d'expulser les mucosités et l'humidité et de favoriser le fonctionnement du qi et du sang.
Le corps humain possède plusieurs canaux d'évacuation de l'humidité ; en tapotant souvent ces canaux avec les mains, on peut chasser l'humidité du corps. Ces canaux sont les suivants : les aisselles, les aisselles ont un point de ressort ; la jambe, la jambe a une commission dans le point ; le coude, le coude a un point Quchi. En tapotant cinq doigts ensemble, de sorte que la paume de la main prenne une forme creuse, la force de la lumière s'est progressivement aggravée et a été tapotée sur la douleur jusqu'à ce qu'elle se manifeste. J'espère que vous pourrez m'aider !
Trouver un praticien de médecine chinoise pour s'adapter, l'humidité du flegme est différente pour chaque personne, la meilleure chose à faire est donc de trouver un praticien de médecine chinoise pour s'adapter. Ne prenez pas de médicaments pour dissiper l'humidité.
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