On parle de ballonnements lorsque l'estomac est plein, voire douloureux. L'estomac est l'endroit où le corps humain digère les aliments et les stocke. Lorsque les aliments entrent dans l'estomac, ils y restent pendant quatre ou cinq heures, puis passent de l'estomac à l'intestin grêle. S'ils y restent trop longtemps, les aliments fermentent excessivement et produisent beaucoup de gaz, ce qui provoque une sensation de ballonnement.

Il existe de nombreuses raisons aux ballonnements d'estomac, la médecine chinoise estime qu'ils sont dus à la faiblesse de la rate et de l'estomac, à la stagnation du qi de la rate et de l'estomac causée par la médecine occidentale qui dit que les gastrites aiguës et chroniques, les ulcères gastriques provoquent des ballonnements d'estomac, mais qu'ils ont aussi beaucoup à voir avec le régime alimentaire, par exemple un régime trop gras ou une consommation d'eau insuffisante, une teneur en fibres trop faible, des irrégularités alimentaires, une suralimentation, ce qui fait que les aliments restent trop longtemps dans l'estomac et génèrent une grande quantité de gaz, d'où les ballonnements d'estomac. .

Alors, à quoi les patients souffrant de ballonnements d'estomac doivent-ils faire attention en général ? Tout d'abord, il faut éviter les aliments qui produisent facilement des gaz, comme les haricots, le chou frisé, le radis blanc, etc., ainsi que le pain, les glaces, les gâteaux et autres aliments alcalins, qui aggravent tous la manifestation des ballonnements d'estomac. En outre, les patients souffrant de ballonnements d'estomac doivent essayer de manger moins d'aliments gras et difficiles à digérer, et peuvent manger plus de légumes et de fruits riches en fibres. Les patients souffrant de ballonnements d'estomac doivent également faire attention à leurs habitudes alimentaires, aussi régulières que possible, prendre de petits repas et ne pas trop manger.

Les ballonnements d'estomac sont principalement dus à un dysfonctionnement de la motilité gastro-intestinale et à un affaiblissement de la fonction digestive, notamment des flatulences et des rots constants après les repas.

Il y a de nombreuses raisons aux ballonnements d'estomac, l'essentiel est de clarifier la cause de la maladie, et le régime alimentaire est également étroitement lié, c'est-à-dire que les ballonnements d'estomac ne doivent pas manger quoi ?

I. Boissons et boissons non alcoolisées à forte teneur en gaz

Après avoir bu dans l'estomac, les bulles peuvent continuer à s'échapper et s'accumuler dans l'estomac et les intestins, provoquant une distension abdominale. Il est donc préférable de boire moins ou, tout d'abord, de laisser reposer ces boissons dans une tasse pendant un certain temps, afin de réduire considérablement la quantité de bulles générées dans l'estomac, puis de les boire !

Deuxièmement, les aliments soufflés

La crème glacée, le soufflé, les biscuits, les nems et autres aliments gonflés contiennent également une certaine quantité de gaz, un excès de nourriture peut également entraîner des flatulences gastro-intestinales, il convient de noter que

III. les féculents tels que les pommes de terre, les patates douces et les haricots

Ces aliments sont riches en amidon et produisent beaucoup de gaz dans le tractus gastro-intestinal, ce qui peut entraîner des flatulences en cas de consommation excessive.

IV. légumes contenant davantage de substances productrices de gaz

Par exemple, les oignons et les radis ont non seulement tendance à provoquer des ballonnements après leur consommation, mais ils entraînent aussi souvent des pets.

V. Aliments riches en fibres

Manger plus de fibres alimentaires est bon pour la santé, les personnes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale ne peuvent pas être bien digérées, les aliments retenus dans le tube digestif sous l'action des bactéries produisent une grande quantité de gaz provoquant des flatulences gastro-intestinales.

VI. les aliments difficiles à digérer

Ces substances restent dans le tractus gastro-intestinal et forment un état hypertonique, qui augmente la quantité d'eau dans le tractus intestinal et peut produire une quantité de gaz sous l'action des bactéries.
En plus de faire attention à leur alimentation, les personnes souffrant de ballonnements fréquents doivent également éviter d'avaler involontairement et corriger leurs mauvaises habitudes alimentaires, telles que souffler directement dans la bouteille lorsqu'elles boivent, manger en parlant, mâcher constamment du chewing-gum, etc. Par conséquent, vous devriez également essayer d'éviter ces mauvaises habitudes alimentaires dans votre vie quotidienne.

Les ballonnements d'estomac sont une sensation que presque tout le monde a connue, principalement une sensation de plénitude et de distension évidente dans l'estomac, souvent accompagnée de nausées, de vomissements, de vecteurs fréquents de gaz, voire de douleurs à l'estomac et d'autres manifestations. La cause des ballonnements d'estomac est principalement la stagnation des aliments et la stagnation du qi. La stagnation des aliments signifie que la rate et l'estomac sont faibles, que les aliments consommés ne peuvent pas être digérés et s'accumulent dans l'estomac. Le qi de l'estomac diminue en raison de la douceur, le foie est le principal organe d'excrétion, la fonction d'excrétion du foie est normale, alors le qi de l'estomac diminue, les gens se fâchent ou sont déprimés lorsque l'estomac n'est pas en harmonie avec la douleur descendante et la douleur de l'estomac. Lorsqu'on est en colère, on ne peut souvent pas manger tout en se sentant très rassasié, ou on est tellement en colère qu'on a mal à l'estomac.

Il existe deux principaux types d'aliments à éviter en cas de ballonnement de l'estomac : premièrement, les aliments qui affectent le transport et la digestion de la rate et de l'estomac, tels que les aliments froids et crus en été (sorbet, crème glacée, etc.), les aliments frits et cuits au barbecue (cuisses de poulet frites, chips, etc.), les pâtisseries sucrées (trois couteaux au miel, gâteaux de lune, etc.), les fruits trop sucrés et gras (kaki, etc.) et les aliments gras (viandes grasses, intestins gras, etc.). Deuxièmement, les aliments qui affectent le déclin du qi gastrique, tels que la bière, les boissons gazeuses et d'autres aliments ou boissons qui peuvent facilement produire des gaz, les boissons ou fruits acides tels que les mandarines, les oranges, etc., les aliments qui peuvent facilement provoquer un reflux gastro-œsophagien, tels que le chocolat, etc.

Les ballonnements d'estomac ne se limitent pas à un régime alimentaire raisonnable, ils nécessitent également de bonnes habitudes, un régime régulier, ponctuel et quantitatif, pas froid, pas chaud, éviter de trop manger, mâcher et avaler ; les aliments de base doivent être des brioches, des gâteaux, du pain sans sucre et d'autres aliments faciles à digérer ; ne pas fumer, boire moins d'alcool pour réduire la stimulation gastrique ; et en même temps, faire attention à ce que l'estomac reste chaud, éviter le froid.

Les ballonnements sont dus à un mauvais fonctionnement de l'estomac, à la stagnation ou à l'indigestion des aliments dans l'estomac, ce qui fait que les intestins produisent beaucoup de gaz, que trop de gaz dans l'estomac ou trop d'aliments accumulés se retrouvent sur la paroi de l'estomac sous l'effet de la pression, ce qui provoque des ballonnements.

C'est pourquoi les personnes qui souffrent de fréquents ballonnements d'estomac devraient faire attention aux points suivants dans leur régime alimentaire

1) Ne pas trop manger, car un excès de nourriture peut irriter l'estomac et provoquer des troubles gastriques.

2. ne pas manger d'aliments à forte teneur en amidon, tels que les pommes de terre et le maïs, qui, lorsqu'ils sont consommés, produisent plus de gaz dans l'estomac et peuvent provoquer ou aggraver les symptômes de ballonnements.

3) Ne pas manger d'aliments qui ont tendance à produire des gaz, comme les haricots, les oignons, les radis et les boissons gazeuses.

4. ne pas manger d'aliments riches en sucre, en huile ou en friture, qui ne sont pas faciles à digérer et provoquent une forte sécrétion d'acide gastrique lorsqu'ils pénètrent dans l'estomac, ce qui entraîne des flatulences.

5. ne pas manger de piment, de café, d'aliments épicés et stimulants, ces aliments dans l'estomac produiront une stimulation de la muqueuse gastrique, les lésions de la muqueuse gastrique sont susceptibles de provoquer des flatulences.

6. éviter le vent dans la bouche et porter un masque pour sortir

Comment soulager les ballonnements ?

Pour soulager les ballonnements, il faut d'abord favoriser l'évacuation des gaz, soulager l'inconfort du patient, trouver la cause des ballonnements et traiter la cause sous-jacente.

Nous venons de dire que plusieurs types d'aliments ne conviennent pas aux patients souffrant de ballonnements d'estomac et qu'il faut essayer d'éviter d'en manger, mais plutôt manger des aliments faciles à digérer. Deuxièmement, il faut modifier les habitudes alimentaires pour adopter un régime régulier, manger en mâchant et en avalant lentement, veiller à ne pas manger trop plein.

Deuxièmement, lorsque des ballonnements apparaissent, vous pouvez prendre des médicaments pour les soulager, principalement des médicaments qui facilitent l'élimination des aliments, tels que des comprimés d'élimination courants, ainsi que des médicaments qui agissent sur l'estomac, tels que le mosapride, le dompéridone, etc., mais aussi des médicaments pour la santé gastro-intestinale, des médicaments pour la flore intestinale, etc. qui peuvent être pris sous la supervision du médecin.

Dans la vie quotidienne, les amis qui souffrent fréquemment de ballonnements d'estomac devraient également prêter attention à la prévention, à un régime alimentaire raisonnable, à un travail et un repos réguliers, à un exercice physique approprié, mais aussi à la prévention de la gastrite et d'autres maladies de l'estomac.

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Normalement, lorsque nous mangeons trop, nous nous touchons souvent l'estomac et nous disons : "Oups, j'ai trop mangé". En fait, l'estomac est en quelque sorte gonflé et ressent une sensation désagréable ; cette sensation est appelée distension gastrique. Dans la clinique externe de gastroentérologie de l'hôpital, près de la moitié des patients consultent pour connaître la raison principale de la distension gastrique, ils se plaignent d'avoir mangé un repas qui ne descend pas, d'avoir l'estomac gonflé et de ne pas pouvoir manger au repas suivant.

La sensation de ballonnement est-elle toujours synonyme de maladie ?

Un estomac ballonné ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'une maladie.

Avaler quelque chose peut faire entrer une petite quantité d'air dans l'estomac, comme mâcher du chewing-gum peut faire avaler beaucoup d'air en raison de la déglutition répétée. Manger trop vite, boire de grandes quantités d'eau et boire des boissons qui produisent des gaz, comme la bière et le cola, peut également produire trop de gaz dans l'estomac et les intestins et vous donner une sensation de ballonnement.

Vous pouvez également vous sentir ballonné après avoir mangé trop d'aliments qui produisent facilement des gaz, comme les fruits et autres desserts immédiatement après un repas.

Aucune des sensations de ballonnement susmentionnées n'est due à une maladie.

Quelles sont les maladies qui peuvent provoquer des ballonnements ?

Les maladies qui empêchent l'estomac et les intestins de bouger normalement peuvent provoquer des ballonnements, comme les patients souffrant de dyspepsie fonctionnelle, car l'estomac et les intestins ne peuvent pas bouger normalement, ne peuvent pas faire descendre les aliments et se sentent ballonnés.

Une obstruction du tractus gastro-intestinal peut provoquer des ballonnements, comme lorsque le tractus gastro-intestinal est bloqué par une tumeur et que les aliments ou le contenu intestinal s'accumulent dans le tractus gastro-intestinal et ne peuvent pas le traverser correctement.

Les ballonnements peuvent également être causés par une faible sécrétion d'acide gastrique et d'enzymes digestives, ce qui rend les aliments difficiles à digérer et les accumule dans le tractus gastro-intestinal.

Les patients souffrant de maladies digestives telles que la gastrite, l'occlusion intestinale, la cholécystite, l'hépatite, la pancréatite et la dyspepsie fonctionnelle souffrent souvent de ballonnements.

Les personnes souffrant de ballonnements doivent être attentives à leur alimentation quotidienne afin d'éviter toute anomalie dans leur santé gastro-intestinale.

1) Éviter de prendre des aliments gonflés.Les patients doivent éviter les aliments qui provoquent facilement des ballonnements, tels que les graines de soja, les tomates et les pommes de terre, qui produisent de grandes quantités de gaz après avoir pénétré dans l'intestin, ce qui augmente les ballonnements.

2、Aviter les aliments difficiles à digérer, les patients doivent manger moins d'aliments difficiles à digérer.Par exemple, le poulet frit, les frites, les chips et autres aliments, ces aliments frits ne sont pas faciles à digérer après avoir pénétré dans les intestins, ce qui entraînera facilement une accumulation de nourriture dans les intestins, avec pour conséquence une augmentation des ballonnements et des douleurs d'estomac.

3. éviter les aliments collants.Les patients doivent manger moins d'aliments collants, tels que les boulettes, les quenelles, les galettes, etc., qui sont collants et peuvent facilement continuer à se rassembler après avoir pénétré dans l'estomac et les intestins, entraînant une diminution de la fonction péristaltique de l'estomac et des intestins, ce qui se traduit par des symptômes d'inconfort intestinal.

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Les ballonnements d'estomac sont causés par un certain nombre de raisons, en raison du rythme de vie moderne, de la pression du travail, de nombreuses personnes auront des maux d'estomac, les ballonnements d'estomac sont des personnes pour l'indigestion du terme général. La plupart des symptômes sont des douleurs abdominales ou une gêne après les repas, souvent accompagnées de nausées, d'éructations, de rots, de ballonnements, d'acidité gastrique et d'autres symptômes. Les ballonnements d'estomac ne doivent pas être sous-estimés, car s'ils ne sont pas pris en compte et si on les laisse se développer, ils risquent d'entraîner une gastrite ou un ulcère gastroduodénal.

Pour éviter les ballonnements d'estomac, il est préférable de ne pas consommer d'aliments mal digérés et d'éviter les aliments riches en huile et en sel.

Comment puis-je soulager un estomac gonflé ?

1、Acpression abdominale

Presser et pétrir les points épigastriques moyens, Shen Que, Qi Hai et Guan Yuan avec le majeur pendant 1 minute à 3 minutes chacun, afin de ressentir la chaleur et le confort, le hoquet ou l'épuisement.

2、Palm massage de l'abdomen

Placer la paume sur l'estomac et la région épigastrique ou autour de l'ombilic, et humidifier l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 3 à 5 minutes, afin de faire pénétrer la chaleur. Appuyer ensuite sur l'abdomen 10 à 20 fois avec un peu de force.

3, trou de point

Pointez et appuyez sur Neiguan, Ashigaru, Sanyinjiao, Taichong, Fenglong et d'autres points d'acupuncture. Chaque point doit être pressé pendant 1 à 2 minutes. Il est conseillé d'utiliser la méthode de pétrissage après avoir pointé et pressé pour éviter l'accumulation de qi et de sang.

4、Compression chaude

Le froid abdominal, les ballonnements, les selles molles, le goût de la chaleur et le goût de presser la personne peuvent être utilisés avec des sacs d'eau chaude, des bouillottes et d'autres objets chauds placés dans l'abdomen, afin de réchauffer les menstruations, de disperser le froid, de favoriser le péristaltisme gastro-intestinal et d'accélérer l'excrétion des gaz.

5. la moxibustion

Utiliser des bâtons de moxa ou des boîtes de moxa pour aligner les points pertinents et les fumer, ou utiliser des tranches de gingembre placées dans la région épigastrique moyenne, Qihai, Guanyuan, Sanli du pied et d'autres points pertinents, puis placer du moxa brûlant sur les tranches de gingembre et les fumer, ce qui peut jouer un rôle dans le réchauffement des méridiens, la dispersion du froid et le soutien du yang qi, etc.

Régime alimentaire :

Décoction de peau de gésier de poulet Groseille à vin :

Pour ceux qui ont des flatulences dans l'abdomen, un blocage dans l'estomac et qui ne veulent pas manger, 30 grammes de peau de gésier de poulet et 15 grammes de lait caillé de vin cru peuvent être décoctés et pris. Chaque matin et chaque soir, boire une fois pendant plusieurs jours, peut éliminer les flatulences et augmenter l'appétit.

Thé à l'écorce d'orange :

Prenez 50 grammes d'écorce d'orange fraîche, déchirez-la, ajoutez un peu de sucre, faites bouillir de l'eau, quand le thé, plus les flatulences sont légères, est assez efficace. Si vous n'avez pas d'écorce d'orange fraîche, vous pouvez aller à la pharmacie pour acheter 6 grammes de thé Chenpi.

Soupe de malt d'aubépine :

Aubépine crue, malt frit 15 grammes chacun, décoction d'eau deux fois par jour, divisée en deux boissons, à boire pendant plusieurs jours. Elle peut être prise par les personnes qui ont une accumulation d'aliments déstabilisée et des flatulences persistantes, et peut éliminer les symptômes plus rapidement.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

Les ballonnements d'estomac sont un symptôme courant que tout le monde rencontre dans sa vie. Il y a de nombreuses raisons aux ballonnements d'estomac, comme la raison commune qu'ils se produisent après que nous ayons trop mangé ou mangé des aliments qui ne sont pas faciles à digérer dans notre vie.

Alors, pour les personnes qui souffrent fréquemment de ballonnements d'estomac, comment les réguler par l'alimentation ? Xiao Ke donne son avis sur la question :

1) Éviter les aliments épicés et stimulants qui nuisent à l'estomac :L'estomac est en fait un organe très vulnérable, pour la protection de la muqueuse gastrique, nous devons agir sur tous les plans, et si dans l'alimentation quotidienne, on aime manger des aliments épicés sur la stimulation de la muqueuse gastrique, il est facile de conduire au déclin de la fonction de la muqueuse gastrique, ce qui se traduit par des ballonnements abdominaux, des indigestions et d'autres symptômes.

2. éviter les aliments indigestes :En ce qui concerne les aliments indigestes, de nombreuses personnes ne savent pas faire la distinction. Les aliments indigestes sont principalement la viande, les boulettes, les kakis et d'autres aliments ; lorsque ces aliments sont consommés en plus grande quantité, il est facile d'observer une distension gastrique.

3. éviter les régimes qui produisent des gaz :Les régimes alimentaires tels que les boissons gazeuses courantes, la bière, les poireaux et le lait peuvent produire des gaz dans l'estomac et les intestins, provoquant l'apparition de symptômes de ballonnements et de flatulences.

Xiao Ke vous recommande à nouveau pour l'estomac et les intestins d'aider à la digestion et de soulager les ballonnements alimentaires.

Les fruits peuvent être consommés en petite quantité après les repas, et les légumes verts sont riches en fibres alimentaires, ce qui permet de soulager efficacement les ballonnements, la constipation et d'autres problèmes digestifs.

En outre, outre le régime alimentaire, Xiao Ke recommande également de pratiquer des exercices appropriés après les repas, tels que la marche, le tai-chi, etc., afin d'améliorer le péristaltisme gastro-intestinal et d'atténuer les symptômes de la distension gastrique.

Je me concentre sur les connaissances scientifiques et sanitaires des petits grammes. J'attends avec impatience vos réactions et vos commentaires, je vous invite à vous intéresser aux petits grammes et à en savoir plus sur les connaissances sanitaires.

Si vous avez l'estomac ballonné, vous devez prendre des aides digestives et vous reposer.