J'ai entendu mon ami dire qu'il se réveillait souvent à 2 ou 3 heures du matin et qu'il avait du mal à dormir, et que pendant la journée, il était trop raide pour être rafraîchi. La mauvaise qualité du sommeil semble être devenue un problème courant dans la société d'aujourd'hui, et j'ai moi-même une situation similaire. Je ne choisirai pas de prendre des somnifères pour me soigner, mais je me tournerai plus volontiers vers la médecine traditionnelle chinoise pour obtenir de l'aide, en choisissant des médicaments et des ingrédients alimentaires, tels que le muguet.

Le lys est une collection de fleurs célèbres, un aliment, un bon médicament dans l'un des ingrédients, le lys comestible de la zone de production de la route à Lanzhou, grand, goût sucré, en particulier en été et les haricots verts avec la cuisson peut être clair chaleur pour prévenir la chaleur, humidifier les poumons et nourrir le Yin. En tant qu'herbe médicinale, le lys lui-même peut éclaircir l'esprit et le tranquilliser, le porridge quotidien peut être ajouté au plat. Il existe également des plantes médicinales qui, comme le muguet, ont le même effet de nourrir le cœur et l'esprit :

(1) Amande de datte acide.

Il s'agit de la graine mûre du jujube acide, également appelée amande de jujube acide, de nature plate, au goût sucré et acide, qui a pour effet de nourrir le cœur et de favoriser le foie, de calmer l'esprit et d'astringuer la sueur. Dans le Classique de la Materia Medica du Divin Cultivateur, le jujube acide est classé comme une qualité supérieure, "un long service peut être sans danger pour les cinq viscères, alléger le corps et prolonger la vie", mais parce qu'il est trop acide, l'amande est utilisée exclusivement à des fins médicinales par la suite. L'amande de jujube acide peut être directement réduite en poudre et consommée, mais elle peut également être bouillie avec du thé de jujube.

(2) Fargo.

Comparé au lys et à la noix de jujube, le Yuan Zhi semble moins célèbre, mais on ne sait pas qu'il s'agissait d'une plante vedette dans les temps anciens, et qu'elle était répandue sous les dynasties Jin et Tang, et même avant la dynastie Song, les gens avaient l'habitude de porter le Yuan Zhi. Le Classique de la Materia Medica du Divin Cultivateur décrit le farzhi comme "bénéfique pour les neuf orifices, bénéfique pour l'intellect, intelligent pour les oreilles et les yeux, n'oubliant pas, renforçant l'intellect et doublant la force". Au quotidien, il peut être associé au danshen et au lingzhi pour décocter de l'eau à boire sous forme de thé.

(3) Graines de lotus.

Le Classique de la Materia Medica du Divin Cultivateur, décrit ainsi : "La racine de lotus a de vraies tiges, un goût doux et plat. Le principal tonique pour nourrir l'esprit, favoriser la vitalité, éliminer toutes les maladies. Pris pendant une longue période, le corps léger et la résistance à la vieillesse, pas de faim et une vie prolongée". La "racine de lotus à tige solide" est la graine de lotus, son goût sucré, son sexe plat, dans la rate, les reins, le méridien du cœur, la rate et l'effet diurétique, convient à la consommation dans un climat humide en été ; et parce qu'elle peut être telle que la nouvelle, le méridien des reins, peut nourrir le cœur et tranquilliser l'esprit, les rêveurs insomniaques peuvent être utilisés avec la noix de jujubier, Yuanzhi.

Comme le dit le vieil adage, les maladies cardiaques ont également besoin de médicaments pour le cœur, le manque de sommeil est un facteur majeur dans l'excès de pensée, donc peu importe ce que vous mangez, vous devez d'abord réguler l'esprit, et ensuite les médicaments coûteux ne peuvent pas ouvrir la porte verrouillée du cœur, n'est-ce pas ?

(Wang Fang, infirmier superviseur, technicien en nutrition agréé, fondateur de Good Food Nutrition Studio, 5 étudiants du cours de formation spéciale en nutrition de Wang Xingguo, veuillez suivre mon numéro de téléphone : Wang Fang, technicien en nutrition agréé)

lys (Lilium spp.)Ce médicament de la médecine chinoise appartient àtoniqueSon goût est doux, sa nature légèrement froide, il appartient aux méridiens du cœur et des poumons et il est capable deHumidifie les poumons et soulage la toux, calme le cœur et apaise l'esprit... A première vue, les lys sont connus pour traiter l'insomnie, bien qu'ils soient moins utilisés pour traiter l'insomnie de type déficience du qi et du sang, mais plutôt pour traiter l'insomnie de type déficience des nerfs.Insomnie présentant une déficience du yin du cœur et une déficience du feu。

Premièrement, les lys peuventhumidifier les poumons et soulager la touxSi souvent utilisé dans lesTraiter la toux causée par la sécheresse ou la chaleur des poumonsSouvent associé àRadix Salviae Miltiorrhizae, Ophiopogon, Phellodendron Bidentataeetc., afin d'humidifier les poumons et de soulager la toux, comme la soupe Lily Solid Gold.

Deuxièmement, les lys sont capables decalmer le cœur et apaiser l'espritpourAprès une maladie due à la chaleur, la carence en yin et en liquide entraîne une agitation de l'esprit et des insomnies dues aux perturbations causées par la carence en feu.etc., souvent associés àZhimo, Dihuanget d'autres sont utilisés ensemble pour exercer un effet nourrissant et calmant, comme le muguet et la soupe de terre.

Bien sûr, pour la plupart d'entre nous, il n'est pas possible de savoir clairement quel est le type de preuve spécifique, tant que le simple fait de voir appartient au feu du cœur causé par l'insomnie, nous pouvons ajouter le lys, peut jouer un certain rôle dans l'aide au sommeil. Et nous croyons que la déficience du qi et du sang, peut être plus en raison de la faiblesse ou de la déficience du feu causée par l'insomnie, de sorte que nous pouvons simplement diviser, dans différentes circonstances de l'insomnie "déficience", comment utiliser le lys, l'effet sera meilleur.

I. Insomnie due à une carence en yin et à un excès de feuPar exemple, si le Yin est insuffisant dans le cœur, et si le feu est insuffisant, il y a une inflammation.Palpitations, brûlures d'estomac, insomnie, vertiges, cinq brûlures d'estomac, sécheresse de la bouche et de la gorge ou lumbago, acouphènes, perte de mémoire.etc., vous pouvez utiliser des lys avecRadix Rehmanniae Praeparata, Radix et Rhizoma Ginseng, Radix Aristolochiae, Radix Angelica SinensisEt ainsi de suite avec de l'eau bouillie à boire à la place du thé. Toutefois, si la carence en yin n'est pas particulièrement évidente, il n'est pas nécessaire de mettre plus de dihuang et de xuan shen crus, 5 à 10 grammes suffisent, ou on peut manger la diarrhée. Si la carence en yin est plus grave, vous pouvez également ajouterRadix Rehmanniae Praeparata, Rhizoma Polygonati Odoratietc. ou au jus médicinal de l'eau bouillie, ajouter un peu d'eau.œuf de basse-courLe jaune d'œuf est un bon nourricier du yin ;

II. l'insomnie causée par une déficience du cœur et de la rateCette dernière est plus fréquente et sujette àFatigue, essoufflement et paresse, palpitations et insomnie, oublis, vertiges, mauvais teint, langue pâle avec des poils blancs.Il s'agit d'une forme d'insomnie causée par une déficience du qi et du sang. Vous pouvez utiliser le muguet avecPoria cocos, viande de longane, amande de datte acideEnsemble, mais aussi avecDattes rouges, Colla Corii Asinietc. En cas de déficience évidente du qi, ajouter un peu deGinseng, Astragale; si la carence en sang est évidente, ajouterRadix Angelicae Sinensis, Radix Paeoniae Alba, Radix et Rhizoma Shengdi; en cas d'insuffisance de la rate, ajouterPoria, Atractylodis MacrocephalaeAttendez, si vous pensez que c'est un problème, vous n'avez qu'à en acheter.fig. quelque chose qui n'est pas aussi bon qu'il n'y paraîtC'est tout.

Troisièmement, l'insomnie causée par une déficience du qi du cœur et de la vésicule biliaireCela peut facilement se manifester parTimide et facilement surpris, palpitations et insomnie, rêveur, facile à réveiller, essoufflement et paresse, transpiration facile.Et ainsi de suite. Elle est généralement plus fréquente chez les jeunes enfants, en particulier dans les insomnies de type carence en calcium, et peut être associée au muguet avecOs de dragon, huître, graine de datte acideIl convient toutefois de noter que les coquillages tels que l'os de quille et l'huître ont généralement une texture plus lourde, et que la quantité est rarement lourde également, de sorte que le dosage de ce type de médicament doit généralement être plus important, de l'ordre de 15 à 30 grammes, et qu'il doit être décocté au préalable afin que son principe actif puisse être libéré. L'amande de datte acide est également plus efficace si elle est consommée en grande quantité, soit entre 15 et 30 grammes. Les formules couramment utilisées sont les suivantesGui Zhi Gan Cao Tang d'os longs et d'huîtres et Chai Hu Plus Tang d'os longs et d'huîtresEt ainsi de suite.

Si vous ne savez pas quel type vous êtes, vous pouvez simplement utiliser la fonctionLys, graines de lotus, dattes rougesLa quantité de muguet est généralement d'environ 10 à 15 grammes, celle de graines de lotus et de dattes rouges est à peu près la même. Si vous avez l'impression qu'il n'est pas assez chaud, vous pouvez le boire.Ajouter du poivre, du gingembreetc. ; si vous pensez que c'est trop chaud, vous pouvez enlever les jujubes et ajouter un peu d'huile d'olive.Ginseng américain, dendrobiumEn attendant d'entrer.

Mais l'insomnie est très souvent liée à l'humeur, s'il y a beaucoup de choses dans le cœur du temps, peut manger le lys, l'effet n'est pas bon. Il faut donc prendre le médicament en même temps, et ajuster l'esprit.Ne devenez pas trop dépendant des médicaments, même s'il s'agit de médicaments médicinaux.

Le lys est une plante herbacée vivace à bulbe, à la fois comestible et médicinale, douce, amère et légèrement froide, qui pénètre dans le méridien du cœur et des poumons, avec le cœur pour dissiper la chaleur et éliminer la gêne, tranquilliser le cœur et l'esprit et nourrir le yin, humidifier les poumons et arrêter la toux ; le lys peut traiter le cœur et les poumons, le yin et la chaleur interne causés par la déficience du cœur et des poumons, les palpitations, le cœur et l'esprit, l'insomnie, le raz-de-marée, la toux, etc. Le cœur est le maître de Dieu, la carence en sang est l'agitation, l'insomnie, et le muguet pour nourrir le cœur et tranquilliser l'esprit, donc le muguet seul peut améliorer la carence en yin, la perte d'humidification du cœur causée par l'insomnie, si vous voulez mieux améliorer les carences en qi et en sang et l'insomnie, recommandez les sortes suivantes de muguet avec :

Tout d'abord, les graines de lotus : les graines de lotus ont un effet spécial sur la rate, mais elles peuvent également nourrir le cœur et tranquilliser l'esprit, être bénéfiques pour les reins et l'essence solide. La rate est la source de la biochimie du qi et du sang, c'est pourquoi les graines de lotus sont souvent utilisées comme nutriments contre les déficiences du qi de la rate et de l'estomac après une maladie. Les graines de lotus et le lys peuvent non seulement nourrir le cœur et tranquilliser l'esprit, mais aussi résoudre le problème des sources insuffisantes de qi et de sang, ce qui permet d'améliorer fondamentalement les carences en qi et en sang et l'insomnie.

Deuxièmement, la cannelle : la cannelle douce et la texture plate humide, dans le cœur et la rate deux méridiens, le Yin et le sang, nourrissant le camp plein de liquide, nourrissant le sang et tranquillisant l'esprit, est le traitement de la déficience du cœur et de la rate de la médecine tonique couramment utilisé. Le lys a un très bon effet thérapeutique sur les déficiences du cœur et de la rate causées par des palpitations, des vertiges, des insomnies et des oublis, ainsi que sur la vieillesse due à des maladies chroniques et à des déficiences sanguines.

Troisièmement, le jujube : le jujube a pour effet de tonifier le milieu, de nourrir les reins et de réchauffer l'estomac, de nourrir le sang et de générer des fluides, non seulement de tonifier les gaz, mais aussi de nourrir le sang et le sang, d'améliorer le qi et le sang en cas de pénurie de médicaments et d'aliments couramment utilisés, et son efficacité est légèrement inférieure à celle de la boule de cannelle. Avec le lys pour résoudre le problème de la nuisance du jujube, il peut jouer le rôle de tonifier le milieu, de nourrir le cœur et de tranquilliser l'esprit pour guérir l'insomnie.

Ce type de combinaison est simple et pratique à utiliser, directement avec la bouillie de riz à grains ronds à manger. Le riz japonais tonifie le Qi, la rate et l'estomac, en plus de la soif, du lys, des graines de lotus, de la cannelle, du jujube, etc. Si vous pouvez raisonnablement consommer du lys, de la cannelle, etc., vous obtiendrez de bons résultats pour améliorer les déficiences du qi et du sang et lutter contre l'insomnie.

Réponses des professionnels de la santé de l'État faisant autorité :

Le lys est un poumon clair, il nourrit le yin, en plus des désagréments de la médecine traditionnelle chinoise, il n'a rien à voir avec le qi et le sang, mais il peut jouer un petit rôle dans le soulagement de l'insomnie, si vous voulez reconstituer le qi et le sang pour améliorer l'insomnie, les experts vous disent que la médecine chinoise brevetée dans la pilule de la rate citée, le roi du ciel et la tonification du cœur du Dan et ainsi de suite appartient à la catégorie de la reconstitution du qi et du sang pour réguler l'insomnie, le goût unique de la médecine traditionnelle chinoise : ginseng, chair de longane, Agaricus blazei, poria, graine de jujube, schizandra.

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Si la langue, le pouls et l'état général correspondent à la manifestation d'une déficience du qi et du sang, cette insomnie peut être traitée avec la soupe au lys et à la rate (Atractylodes macrocephala, Radix Angelicae Sinensis, Poria, Astragalus membranaceus, chair de longane, Polygonatum odoratum, noix de jujube, Radix et Rhizoma Ginseng, Radix et Rhizoma Pinelliae, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae), et le nombre exact de grammes de chaque médicament est approprié, et cela doit être différent pour chaque personne.

Il est conseillé de se rendre à l'hôpital et de demander un entretien avec un praticien de médecine chinoise qui vous aidera à décider de la saveur et du dosage spécifiques du médicament.

Je réponds volontiers.

Le muguet est la feuille écailleuse et charnue séchée de la famille des liliacées Curculion, muguet et muguet à feuilles fines !

Le lis fait partie de la médecine chinoise à double usage, il peut être utilisé comme aliment, mais aussi à des fins médicinales, c'est ce qu'on appelle le lis médicinal !

Lily : Doux, froid, va vers les méridiens du cœur et des poumons !

Effets : humidifier les poumons et soulager la toux, éclaircir l'esprit et le calmer !

Le lys peut être utilisé en association avec ces médicaments pour tonifier le qi et le sang, favoriser le sommeil, humidifier les poumons et soulager la toux.

En cas de toux accompagnée de flegme et de chaleur, le lys est doux et froid, il appartient au méridien du poumon, il peut dégager les poumons et humidifier la sécheresse pour arrêter la toux. En cas de congestion par les mucosités et la chaleur, la chaleur brûle les liquides, les poumons ne sont pas déclarés, la toux et l'asthme peuvent être combinés avec la nacre, le Sang Bai Pi, le Platycodonopsis, etc.

Lésions du Yin, toux sèche, toux sanglante, texture douce et humide, dans le méridien du poumon, pour humidifier le yin du poumon pendant longtemps, où les lésions du Yin, la toux prolongée et l'hémoptysie, les expectorations avec du sang, la toux sèche, peuvent être combinées avec le maitake, le sasanqua, la terre crue et ainsi de suite !

Le lys appartient au méridien du cœur, nourrit le yin du cœur, profite au qi du cœur, dégage la chaleur du cœur et calme l'esprit, il peut être utilisé pour l'insomnie, mais en raison des dommages causés par la chaleur aux fluides, de l'insuffisance du yin et des fluides, et de l'insomnie due à un feu excessif dans le cœur, de l'irritabilité, de la rêverie, de la soif et des brûlures d'estomac, il peut être utilisé avec Zhi Mou, Dihuang, Jujube Ren, et ainsi de suite, il peut dégager le cœur pour se débarrasser de l'ennui et calmer l'esprit !

Le lys peut nourrir le yin, et le sang appartient au yin, de sorte qu'une carence en yin se traduira par une sécheresse de la bouche, des vertiges, une sécheresse de la peau. Il peut être associé à la vigne de sang de poulet, à l'angélique, à la pivoine blanche, aux dattes rouges, etc.

Les médicaments ont quatre qi et cinq saveurs, le froid, le chaud, le tiède et le frais. Tous les médicaments décrits ici doivent être utilisés sous la supervision d'un médecin ou d'un pharmacien, n'abusez pas des médicaments !

Soupe de lys à la cannelle et au champignon d'argent

Gui Yuan, un grand Yin et sang. Bénéfique pour le gaz et le sang, renforce le corps et les os, la teneur en sucre de la cannelle est élevée, sur les faibles anémies, les maladies chroniques, les faiblesses physiques, convient particulièrement à ceux qui sont affaiblis.

Le champignon d'argent, riche en polysaccharides de champignon d'argent, a pour effet de favoriser le qi et de dégager les intestins, de nourrir le yin et d'humidifier les poumons, de nourrir le cœur et de tranquilliser l'esprit, ainsi que de renforcer le système immunitaire.

La combinaison des trois a pour effet de tonifier le qi et le sang, de nourrir le cœur et de calmer l'esprit.

1) Le lys est le bulbe souterrain de l'herbe vivace qu'est le lys. Goût, doux, légèrement amer, légèrement froid. Attribué au méridien du cœur et des poumons. Le lys humidifie la toux, éclaircit le cœur et tranquillise l'esprit. Utilisé couramment dans les cas de lésions de la chaleur du poumon au yin, de déficience du yin du poumon, de toux sèche, de consommation, de vomissement de sang, d'hémoptysie et de déficience du yin du cœur de la maladie du lys, peut être utilisé pour l'escarboucle, l'insomnie et d'autres affections. Lys avec astragale, Radix et Rhizoma Ginseng, atractylodes macrocephala frit, viande de longane, Poria cocos, bois, réglisse cuite, farzhi, noix de jujube aigre, angélique, gingembre, jujube avec l'amélioration du qi et de la déficience du sang, l'insomnie causée par la déficience du cœur et de la rate.