S'il s'agit d'une perte de poids et d'une maigreur inexpliquées, il convient de vérifier si elles sont liées à des facteurs pathologiques, tels que des maladies métaboliques (diabète sucré, hyperthyroïdie) ou des précurseurs de maladies de dépérissement (tumeurs) (il n'y a pas lieu d'être nerveux, mais simplement d'être vigilant).

S'il n'y a pas de problème de contrôle du corps, que l'on peut manger et boire, mais que l'on ne cultive pas de viande, et que le corps est mince (pas mince selon la perception de soi, mais selon l'IMC et le poids standard), il s'agit alors d'un problème de digestion et d'absorption, appelé mauvaise fonction de la rate et du transport de l'estomac en médecine traditionnelle, et problème de l'appareil digestif en médecine moderne.

Tout d'abord, la non-absorption nutritionnelle, peut être un apport nutritionnel déséquilibré, entraînant un manque de vitamines B, par exemple : le manque de vitamine B1 peut affecter le métabolisme normal de l'organisme, la carence en vitamine B2 affectera directement le métabolisme de la B6 et de la niacine, la carence en niacine peut entraîner une perte de poids, de la fatigue, de la fatigue, les vitamines B sont impliquées dans le métabolisme des protéines, des sucres, des graisses de l'organisme, de sorte que le régime ne peut pas simplement être fait pour être en mesure de manger, pour être en mesure de manger, pour être en mesure de manger. Pour pouvoir manger, il faut une alimentation équilibrée.

Deuxièmement, il est en effet assez difficile de prendre du poids si l'on est né et que l'on a été relativement mince toute l'année en raison de l'influence de l'environnement, des habitudes, des gènes, etc. mais il n'est pas impossible de prendre un peu de poids et d'en gagner.

Tout d'abord, nous devons adopter de bonnes habitudes alimentaires et de vie, prendre soin de la rate et de l'estomac, éviter de trop manger, de manger trop gras, trop sucré, trop épais et trop gras ou de manger des aliments stimulants, mais aussi suivre un régime alimentaire régulier et garder une bonne humeur.

Deuxièmement, il est important d'augmenter l'apport énergétique total tout au long de la journée dans le régime alimentaire et de le combiner avec une quantité modérée d'exercices de force, par exemple :

1, regardez l'apport énergétique total quotidien : pour la taille - 105 après x 30 + 500 de l'énergie totale que vous devez réellement consommer ;

2, augmenter modérément la consommation d'hydrates de carbone (gros et fin avec), puis entre les repas prendre un repas supplémentaire, l'alimentation supplémentaire consistant principalement en produits laitiers ou en noix, à base de fruits ;

3, l'apport en protéines doit être suffisant, il ne peut pas être inférieur, la consommation quotidienne de viande peut atteindre la quantité la plus élevée recommandée pour les personnes normales au-delà d'un demi-deux (par exemple, la quantité maximale normale de 75 grammes, vous pouvez manger jusqu'à 100 grammes), les œufs, le lait, les haricots et les légumineuses ne peuvent pas être inférieurs.

Enfin, n'oubliez pas d'ajouter des exercices de musculation tels que des haltères, des poids, des redressements assis et des pompes. Ces exercices permettent de développer les muscles et de renforcer les os.

L'appétit est assez bon, la quantité de nourriture est également importante, mais les personnes grasses ne peuvent pas manger beaucoup. Cette situation s'explique généralement par deux raisons : l'estomac est fort, la rate est faible, l'estomac accepte la putréfaction de la fonction de transport de la rate n'est pas suffisante, il ne peut pas être perdu pour diffuser l'essence des produits diététiques afin de nourrir les membres musculaires ; plus de nourriture et une bonne faim, mais au lieu de la minceur accompagnée de nausées et de vomissements acides, de mauvaise haleine, de selles chaudes et malodorantes, de constipation et d'autres symptômes plus que pour le feu de l'estomac, c'est la fonction gastrique qui est en cause. Il s'agit d'une exubérance pathologique de la fonction gastrique.

Un estomac fort et une rate faible sont principalement dus à un régime alimentaire incontrôlé, au surmenage et aux blessures infligées à la rate par les soucis et les pensées, etc. Par conséquent, le régime alimentaire quotidien doit être régulier, ne pas trop manger, manger plus d'aliments légers et faciles à digérer ayant un effet stimulant sur la rate, garder une bonne humeur et faire de l'exercice en plein air plus souvent. Si les symptômes sont plus graves, vous pouvez prendre des médicaments chinois pour améliorer et restaurer la fonction de transport et de digestion de la rate, tels que la pilule Jiaozhong Yiqi, la pilule de ginseng pour la rate, la pilule Xiangsha pour l'estomac, etc.

Le feu de l'estomac est principalement causé par une surconsommation d'aliments épicés, chauds et secs, de chaleur et de feu, et l'amour n'est pas satisfait de la dépression et du feu des gaz, etc., de sorte que le régime doit être léger, manger plus de melon amer, de chrysanthème amer, de luzerne, de haricots verts, de pastèque et d'autres aliments amers et froids pour contrôler le feu de la nourriture, dans la mesure du possible, ne pas boire d'alcool, ne pas manger d'aliments épicés et gras et d'autres aliments faciles à enflammer ; maintenir un état d'esprit calme, et essayer d'éviter la dépression de la colère, pour prévenir la dépression et le feu du foie. Les médicaments doivent être utilisés pour réguler l'estomac et la diarrhée, les formules couramment utilisées telles que la poudre de dégagement de l'estomac plus les soustractions, les pilules d'estomac ox-huang, le dégagement de l'estomac et les pilules Huanglian, etc.

Les symptômes ci-dessus sont principalement dus à de mauvaises habitudes alimentaires, c'est pourquoi il est indispensable de se taire.

En fait, l'une des premières maladies à exclure si vous constatez que votre corps dépérit est le diabète sucré, car l'incidence de cette maladie est élevée. Les autres problèmes les plus préoccupants qui entraînent des symptômes de dépérissement sont les maladies infectieuses (telles que la tuberculose et d'autres maladies des organes) ou les tumeurs malignes. Par conséquent, les patients présentant des symptômes d'amaigrissement ne doivent pas être négligents et doivent être examinés correctement afin d'exclure les maladies susmentionnées avant d'affirmer que l'amaigrissement est dû à une mauvaise absorption des nutriments.

Si l'amaigrissement est réellement dû à une malabsorption des nutriments et que la quantité d'aliments et de boissons est normale, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure et l'amaigrissement peut être contrôlé par un régime alimentaire et de l'exercice. En fait, la plupart des problèmes de poids peuvent être contrôlés par un régime et de l'exercice. Les personnes souffrant de malabsorption des nutriments peuvent prendre des probiotiques pour réguler la flore intestinale, ce qui contribuera à l'absorption des nutriments.

En conclusion, après avoir rencontré les symptômes de l'amaigrissement, nous ne devons pas nous mettre dans le bon sens en pensant que nous perdons du poids pour une raison quelconque, mais nous devons d'abord procéder à un examen et à une exclusion, et ce n'est que lorsque les lésions malignes et organiques sont exclues que nous pouvons envisager les anomalies digestives et d'absorption du tractus gastro-intestinal.

Qu'est-ce qui ne va pas avec la perte de poids ? Dans la vie, de nombreuses personnes obèses veulent perdre du poids, mais il y a aussi beaucoup de gens qui souffrent de l'atrophie du corps. Il y a de nombreuses raisons à la perte de poids, par exemple l'hyperthyroïdie, les maladies du foie et de la vésicule biliaire, les tumeurs cancéreuses, etc.

Pourquoi une mauvaise fonction gastro-intestinale peut-elle entraîner une perte de poids ? Notre prise de poids est en fait le résultat d'une modification de l'apport énergétique et de la consommation. À long terme, l'apport énergétique est supérieur à la quantité de consommation, et le poids augmentera certainement lentement. Par exemple, une journée peut consommer 2000 kg d'énergie, mais l'apport quotidien est de 3000 kcal, et le corps sera donc certainement gros. Au contraire, si l'apport énergétique quotidien est inférieur à la quantité de consommation, à long terme, le corps sera mince. L'amaigrissement est donc dû à un faible apport énergétique pour diverses raisons. La source d'énergie est l'oxydation gastro-intestinale de divers aliments après la digestion et l'absorption, il existe donc une relation étroite entre l'énergie et la fonction gastro-intestinale.

La raison la plus importante de la perte de masse corporelle est due à une mauvaise fonction gastro-intestinale, une mauvaise fonction gastro-intestinale, un manque d'appétit, une faible capacité stomacale, une faible consommation, de nombreuses personnes ont l'impression de manger beaucoup, en fait, la consommation est bien inférieure à la consommation, les personnes maigres ont l'impression de manger beaucoup, les personnes grasses ont l'impression de ne pas manger beaucoup. La capacité de l'estomac est différente d'une personne à l'autre, la capacité de l'estomac doit être plus importante.

Les capacités stomacales varient d'une personne à l'autre

Manque d'appétit

Relation entre le poids corporel et l'énergie

L'amélioration de la fonction gastro-intestinale est donc le principal moyen de traiter la perte de masse corporelle. Supplément de protéines de haute qualité, de protéines d'arachide, de spiruline, de poitrine de porc, d'igname et d'autres améliorations de la puissance gastro-intestinale, supplément de yaourt nature à température ambiante, soupe de carotte blanche, eau bouillante d'aubépine pour promouvoir la digestion gastro-intestinale, de sorte que lentement la fonction gastro-intestinale s'améliore, l'apport augmente, et le poids corporel augmentera lentement. Bien entendu, les situations sont différentes, il convient d'utiliser le produit de manière raisonnable, en fonction de la situation réelle, afin d'améliorer fondamentalement le poids.

Il est très courant de pouvoir manger et boire avec un corps mince, et de nombreuses personnes souffrent d'une constitution déficiente en Yin.

La carence en Yin du corps est communément appelée le corps moins riche en eau, moins d'eau conduira à deux résultats, l'un est le manque d'hydratation, qui se manifeste par les yeux, les articulations, la peau sèche, les lèvres et la langue rouges, la langue moins riche. Deuxièmement, en raison du manque d'eau dans le corps, il est facile de s'enflammer, ce qui se manifeste par le feu dans l'estomac, la "bonne faim" peut manger et boire, mais la façon de manger n'est pas grasse. Ce type de personne a tendance à se mettre en colère, à s'énerver, à avoir le cœur chaud.

Les déficiences du Yin ne peuvent pas être transformées en un physique calme ou autre, elles peuvent seulement être tonifiées de manière appropriée, elles ne peuvent pas permettre aux gens d'augmenter la chaleur interne déficiente sur les déficiences. Régime alimentaire : manger plus de fruits et moins d'aliments épicés. La médecine chinoise considère que "la statique peut nourrir le Yin, le mouvement naît du Yang", de sorte que le physique déficient en Yin convient à certains exercices apaisants, mais pas à des exercices intenses, par exemple le tai-chi, le yoga, etc.

Je suis le Dr Lu Yingtao, prêtez-moi attention, afin que vous en sachiez plus sur la santé et le bien-être, si cela vous est utile, n'hésitez pas à aimer et à faire suivre ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à les laisser dans la section des commentaires, merci !

Je peux manger et boire sans grossir, c'est surtout la fonction d'absorption qui n'est pas très bonne, j'en ai fait personnellement l'expérience, avant de pouvoir manger et boire 1 m 58 fils de 80 livres, les gens m'envient encore, je peux manger de la viande pas longtemps, en fait, je suis une mauvaise fonction d'absorption, facile à fatiguer, et puis je suis allé voir la vieille médecine chinoise, réguler l'estomac et les intestins pendant un demi-mois après la plus grande capacité à manger, suivi par l'un après l'autre et le conditionnement pendant plus d'un mois, et maintenant c'est 98 livres, je dois maintenant contrôler le régime, ou c'est trop gras, et je veux grossir, et puis c'est trop gras, et puis c'est trop gras. Il est vraiment facile de prendre du poids et de réguler son corps.

Je pense qu'il s'agit toujours d'une question de forme physique personnelle ! Les gens autour de vous mangent la même chose, travaillent la même chose, et ils prennent du poids, alors que vous restez le même ! Quelqu'un peut-il me faire prendre 20 kg ? Le coût n'est pas un problème ! Je suis juste un gars maigre, je suis trop dur, comment puis-je manger sans prendre de poids ?

Est-il possible que l'estomac et les intestins du sujet ne digèrent pas bien et qu'il n'évite généralement pas de trop manger, qu'il mange de façon irrégulière et qu'il se suralimente souvent ? J'ai un exemple très similaire au sujet à côté de moi !

Au début, nous étions très curieux de savoir pourquoi elle mangeait autant et n'était pas grosse, puis elle nous a expliqué : parce que l'estomac n'est pas bon, et parfois elle mange beaucoup de diarrhée à la maison, puis les jours suivants, elle perd l'appétit, aime se coucher trop tard et manger des collations, mange trop et ne peut pas dormir, puis ne prend pas de petit-déjeuner, parfois à midi, elle aime manger des aliments lourds, et dans l'après-midi, elle ne peut pas contrôler sa bouche. Elle mange également des collations tard dans la nuit, mange trop et ne peut pas dormir, le matin ne se lève pas, puis ne prend pas de petit-déjeuner, parfois aime manger des aliments lourds à midi, l'après-midi sera inconfort gastro-intestinal, mais ne peut pas contrôler la bouche, le soir achète des aliments cuits à la maison tout en poursuivant le drame à manger, au fil du temps, manger vers le bas sont déchargés, et parfois à cause du sommeil paresseux ne mange pas, de sorte que nous avons l'impression qu'elle mange habituellement beaucoup de repas, mais pas gras, en fait, il y a des raisons ! Il y a une raison !

Elle se résume à ce qui suit :

1. une alimentation irrégulière, l'absence de repas à l'heure des repas et des repas supplémentaires au milieu de la nuit ;

2, le régime alimentaire est gras et salé, ce qui provoque facilement des troubles gastro-intestinaux, entraînant des diarrhées et des douleurs abdominales ;

3. manger souvent trop et prendre deux bouchées supplémentaires lorsqu'il est rassasié, ce qui finit par provoquer des diarrhées et une perte d'appétit pour les quelques repas restants ;

4. maladies ou dysfonctionnements gastro-intestinaux, l'absorption nutritionnelle est affectée.

Mon conseil :

1. manger léger, manger régulièrement, se coucher et se lever tôt ;

2, grossier et fin, viande et légumes, pas de partialité, diversité de l'alimentation ;

3, la fonction gastro-intestinale n'est pas bonne, essayez de ne pas manger d'aliments froids, épicés et riches en huile ;

4. Une heure après les repas, vous pouvez boire une tasse de yaourt, ce qui favorise la digestion et l'absorption ;

5. faire de l'exercice régulièrement pour renforcer son corps et augmenter son appétit ;

6. prendre de petits repas fréquents de sept minutes afin d'augmenter la densité nutritionnelle et calorique des aliments ;

7. favoriser les repas supplémentaires, mais manger moins d'aliments frits.

La médecine chinoise considère que les maladies du corps sont principalement dues à un mauvais fonctionnement de la rate et de l'estomac et à un manque de qi et de sang... Rendre les personnes minces et faibles physiquement aptes. L'absorption gastro-intestinale n'est pas bonne pour les personnes minces, de sorte que le physique des personnes minces et faibles est sain et fort. La fonction gastro-intestinale est faible chez les personnes minces.

Suggestions : Vous pouvez choisir de manger du poulet, du canard, du poisson, du foie de mouton, en outre, le poisson est également facile à digérer et à absorber, boire plus de yaourt au beurre frais pour réguler l'estomac et les intestins.

Divers amis, en fait, la nécessité de prendre du poids n'est pas difficile, chaque jour tant que le lard frit accompagné de riz à manger, trois mois sera en mesure de prendre du poids 6 à 10 livres n'est pas un problème.