La consommation d'alcool est nocive pour la santé ! En tant que médecin, je déconseille vivement la consommation d'alcool, et j'essaie de ne pas en boire si vous le pouvez.

Cependant, que ce soit dans la vie courante ou dans le travail clinique, il est en fait assez difficile pour nous, médecins, de dire à une personne d'arrêter de boire, et très souvent cela n'est pas accepté.J'ai même rencontré un jour un patient à qui l'on a dit en face d'arrêter de boire, vous avez une hépatite, vous devez faire des examens réguliers, et qui s'est retourné et a dit à son fils : c'est un charlatan, il essaie juste de gagner de l'argent !

Plus tard, ce patient est revenu pour un examen, et c'est mon collègue qui l'a vu, sans rien dire sur le fait qu'il ne devait pas boire.Essayons de boire le moins possible, et c'est accepté！

Les médecins sont donc parfois impuissants, car boire de l'alcool n'est pas comme boire du vin empoisonné qui vous tue sur-le-champ.L'alcool est tellement invisible qu'il est difficile pour de nombreuses personnes de ressentir les dommages causés par la consommation d'alcool.。

De nombreuses personnes pensent même que tant que je ne m'enivre pas, je n'abîmerai pas mon foie, ce qui est en fait une idée fausse.

Pourquoi une personne s'enivre-t-elle ? En fait.Principalement parce que votre estomac ne le tolère pas, que votre cerveau ne le tolère pas, et que si vous ne le tolérez pas, vous vomissez, et naturellement vous vous enivrez.

Mais ce n'est pas parce que certaines personnes boivent bien, ne sont pas ivres et ne vomissent pas que cela n'endommage pas le foie, parce qu'il y a des dommages, des changements que nous ne ressentons pas en tant qu'êtres humains, simplement par nos sens. En effet, il y a des dommages, des changements qui ne sont pas ressentis par les sens. Mais vous allez vous faire prélever du sang, vous faites des tests, et peut-être que les transaminases sont déjà élevées.Ce n'est donc pas nécessairement quelque chose de visible et de palpable que l'on appelle "lésion hépatique", c'est souvent quelque chose qui n'est pas là pendant un certain temps, mais qui le sera à l'avenir.

Par exemple, lorsque j'étais à l'université, je devais faire une étude sur la stéatose hépatique chez les rats. Il était très coûteux d'acheter un modèle de rat avec un foie déjà stéatosé, quelques milliers de dollars chacun, et notre professeur nous a laissé élever nos propres rats.Il a fallu plus de 3 mois d'alimentation pour obtenir une stéatose hépatique.Ainsi, comme vous pouvez l'imaginer, les dommages sont causés étape par étape, en commençant par des dommages invisibles et imperceptibles et en s'aggravant par la suite !

Par conséquent, il n'est pas possible de boire une fois, dix fois, et de se retrouver avec un foie gras, mais il faut parfois 5 à 10 ans de consommation d'alcool pour en arriver là !

En ce qui concerne les personnes qui boivent de l'alcool, au début de la phase, il n'y a pas vraiment d'indicateurs particulièrement sensibles pour indiquer le problème des lésions hépatiques, mais il ne faut donc pas penser qu'il n'y a pas de symptômes, ne pas se sentir, ou dire que la perception de soi est très bonne, de sorte qu'il n'y a pas de dommages, et qu'il n'est pas nécessaire d'aller à l'hôpital pour se faire examiner.Vous pouvez à peine vous faire une idée de l'impact de la consommation d'alcool sur votre santé sans avoir recours à une prise de sang, une échographie, un test d'élasticité du foie, etc.！

C'est pourquoi.Les personnes qui consomment de l'alcool doivent faire contrôler fréquemment leur fonction hépatique !

Si vous voulez protéger votre foie et que vous voulez boire de l'alcool, que peuvent faire certaines personnes si elles ne peuvent pas arrêter ?

Il s'agit de minimiser les dangers liés à la consommation d'alcool !

Tout d'abord, il est très important de ne pas boire à jeun et de ne pas boire hâtivement.Parce que boire à jeun, c'est d'abord absorber plus rapidement ; c'est ensuite stimuler directement notre muqueuse gastrique, plus susceptible de causer des dommages, donc vouloir boire, boire en mangeant, boire lentement, ce sera mieux ;

Deuxièmement, ne buvez pas beaucoup, c'est-à-dire ne buvez pas trop d'un coup !Quand on boit trop, la charge est élevée, et je pense que c'est quelque chose que l'on peut comprendre si l'on y réfléchit, et quand la charge est élevée, les dommages sont définitivement aggravés ;

Troisièmement, ne bougez pas, buvez le matin, buvez à midi et buvez encore le soir.Pensez-y : même les machines ne supportent pas de ne pas se reposer toute la journée.Un proverbe dit que seuls les bœufs fatigués, et non les champs labourés, peuvent être utilisés.La fréquence de la libération donne au foie le temps de ralentir, ce qui réduit naturellement les dommages causés au foie ;

La quatrième est que l'alcool ne doit pas être mélangé.Ne buvez pas de bière finie, pas forte, puis venez boire du blanc, un rouge joyeux boit aussi, ce genre de vin sous le ventre, je crains le milieu d'une certaine réaction chimique, et c'est susceptible d'apporter plus de mal que l'alcool ;

Cinquièmement, ce sont les personnes chez qui on a diagnostiqué une maladie du foie, une hépatite, qui ne peuvent définitivement plus en boireLes gens pensent à ce qui se passe lorsqu'on ajoute de l'huile sur le feu et vous voyez le tableau !

Sixièmement, l'obésité se boit le moins possible.Mais aujourd'hui, dans la société, les gros ont tendance à appartenir à la catégorie des personnes qui peuvent très bien boire, ce qui revient à dire qu'ils ont une maladie du foie et qu'ils boivent ensuite, ajoutant l'insulte à l'injure !

La septième est que les gens doivent être attentifsLe vin médicinal est aussi un vinNe considérez pas le vin médicinal comme un tonique et ne pensez pas que vous pouvez le boire librement.

En éliminant les facteurs de risque susmentionnés, il est normal que nous puissions également réduire les dommages causés par l'alcool à notre organisme, en particulier au foie !

Enfin, quels sont les autres points importants lorsque l'on dit qu'il est important de protéger son foie, outre le fait de ne pas boire d'alcool ?

Le premier point est que les produits de santé ne "protègent" pas le foie !Parce que nous attachons tous une grande importance à la santé du foie, ce qui tend à créer aujourd'hui un marché pour les compléments de santé. Beaucoup de choses pour protéger le foie.Les "monstres" de la protection du foie sont sortis !En fait, vous pouvez demander à un hépatologue professionnel de vous recommander des suppléments qui protègent votre foie.

Il est presque certain que non.Nous, médecins, ne conseillons généralement pas de manger un aliment santé pour rien ! Nos médecins ne recommandent généralement pas de manger un aliment diététique pour rien, en fait, le meilleur aliment diététique provient de notre alimentation quotidienne, les aliments que nous mangeons, comment faire des aliments riches et variés, une alimentation équilibrée, ce point en fait, pour la protection de notre foie est très important, et le meilleur aliment diététique provient de notre alimentation quotidienne, les aliments que nous mangeons, comment faire des aliments riches et variés, une alimentation équilibrée, ce point en fait, pour la protection de notre foie est très important.Comme si tout le monde avait mangé le meilleur aliment santé, pas notre nourriture de montagne, le poulet, le canard et le bœuf, mais les légumes et la viande ordinaires, les œufs et le lait.

Bien sûr, ce n'est pas que la prise de suppléments endommagera notre foie, c'est simplement que la meilleure façon de le protéger est de le faire pour réduire sa charge !

Deuxièmement, ne prenez pas de médicaments.En ce qui concerne le choix des médicaments, il faut s'adresser à un spécialiste, c'est le meilleur traitement, ce type de médicament ne peut pas être remplacé, même par les médecins de nos différents départements, car il y a des spécialités ! Et une fois qu'il y a un problème avec le choix des médicaments, cela augmentera le fardeau sur notre foie, et dans les cas graves, cela causera des lésions hépatiques médicamenteuses, il n'est donc pas recommandé de prendre des médicaments sans discernement, y compris la médecine traditionnelle chinoise !

Troisièmement, il est important de faire un bilan hépatique si vous présentez l'un des symptômes suivantsPourquoi ?

En effet, les lésions hépatiques sont réversibles lorsqu'elles ne sont pas très importantes et qu'elles sont stoppées à temps. Par conséquent, une détection, un arrêt et une intervention précoces sont essentiels pour éviter des dommages irréversibles au foie !

• Dépérissement et perte de poids ;
• œdème；

• Changement soudain de la couleur de la peau, comme la jaunisse ;
• Changements oculaires ;Le foie et les yeux sont étroitement liés ; lorsque nous avons de mauvais yeux, nous savons que nous devons prendre des suppléments de vitamine A. Le métabolisme de la vitamine A, ainsi que la transformation de certaines hormones en d'autres hormones et leur utilisation, s'effectuent tous dans le foie. Si nous avons des problèmes de foie, comme le drainage de la bile, nous pouvons avoir un jaunissement de la sclérotique et nous transformer en un petit homme jaune ;

• Auparavant, la toilette était normale, et soudainMictions fréquentes et impérieuses；

en ce qui concerneFoie, protection du foieSi vous avez encore des questions, vous pouvez laisser un message ci-dessous, j'insiste sur l'utilisation de mots que nous pouvons comprendre, la façon la plus primitive de coder pour vous apporter la science et la technologie de la santé la meilleure, la plus complète et la plus pratique. Si vous vous sentez bien, vous pouvez prêter attention à "Détective médical"et faites suivre yo à d'autres personnes autour de vous !

De nombreuses personnes ont entendu dire que "boire fait mal au foie", mais ne savent pas pourquoi.

En fait, le foie étant l'organe de détoxification du corps, lorsque l'alcool pénètre dans l'organisme, c'est principalement le foie qui procède à sa décomposition et à son métabolisme ; dans le cas d'un foie sain, une petite quantité d'alcool reste généralement dans la fourchette de "capacité" du foie.

Cependant, si une personne consomme de l'alcool pendant une longue période et en grande quantité, elle peut provoqueraltération du métabolisme dans les hépatocytes.provoque une dégénérescence graisseuse et une accumulation de graisse dans les cellules du foie, et peut même causeralcoolisme chroniquequi porte atteinte aux organes du corps, en particulier au foie, est la plus dommageable et la plus susceptible de causer des dommages à la santé.Foie gras, hépatite, voire cirrhose alcoolique, qui induit un cancer du foie.

En quelque sorte :Plus vous buvez, plus vous buvez longtemps, plus les dommages causés à votre foie sont importants.

Les personnes qui boivent de l'alcool depuis de nombreuses années présentent des changements notables dans leurs organes internes et à l'extérieur du corps : par exemple, les personnes qui boivent depuis plus de 20 ans et qui consomment plus d'une livre d'alcool par jour peuvent, au début, présenter unfoie grasLes manifestations de la maladie comprennent la perte d'appétit, l'anorexie des aliments gras, les nausées et les vomissements, la distension abdominale, la fatigue et l'inconfort dans la partie supérieure droite de l'abdomen.

Au fur et à mesure de son évolution, la lésion s'est transformée enl'hépatite alcooliqueLe patient présenteMaladie chronique du foie traits du visage, et paumes du foie, naevus en forme d'araignéeet d'autres manifestations caractéristiques, tandis que la maladie continue de se détériorer en raison de lacirrhoseet peut même évoluer vers un cancer du foie.

Pour les personnes ordinaires, la consommation d'alcool nuit au foie, à l'estomac et au corps, la meilleure solution est d'essayer de ne pas boire d'alcool. Pour ceux qui boivent de l'alcool tout au long de l'année et qui veulent préserver la santé de leur foie, il est préférable d'arrêter de boire ou d'essayer de contrôler la quantité d'alcool consommée.

Comment faites-vous pour blesser votre foie avec de l'alcool ?

Si vous avez bu pendant des années et que vous souhaitez tonifier votre corps, vous pouvez commencer par quelques mesures :

Tout d'abord, il faut arrêter de boire.N'insistons pas sur ce point, mais si vous ne pouvez vraiment pas dire non au travail, essayez de boire le moins possible.

Si nous ne pouvons pas arrêter de boire, nous devons essayer de minimiser les effets néfastes de la consommation d'alcool !

Les notes comprennent :Ne buvez pas l'estomac vide ! Ne buvez pas de boissons mixtes où plusieurs types d'alcool sont mélangés pour éviter l'ivresse, essayez d'éviter les niveaux élevés d'alcool et favorisez les niveaux faibles d'alcool, mangez des légumes et des fruits frais ou des aliments de base pour calmer votre estomac avant de boire, et buvez beaucoup d'eau en même temps.

Ce n'est pas non plus une bonne idée de boire trop ou trop vite, et ne vous lancez pas dans des excès de boisson avec quelqu'un - il n'y a pas lieu de s'enflammer.

Chez les patients atteints d'hépatite virale chronique B et de cirrhose du foie, il est encore plus important d'éviter strictement l'alcool.

Deuxièmement, consommez davantage d'aliments riches en vitamines B.Par exemple, les haricots communs, les champignons, les œufs et le foie de bœuf, le foie de poulet, etc., pour réguler le foie, manger plus d'aliments légers riches en vitamines, une supplémentation appropriée d'aliments riches en protéines, tels que le bœuf, l'agneau, les fruits de mer, les noix, etc.

Troisièmement, maintenir un bon mode de vie.Travail et repos normaux : il est préférable de se coucher avant 22 heures, de ne pas se coucher tard et de dormir suffisamment. Éviter les efforts, se tenir à l'écart de l'environnement tabagique et augmenter les exercices aérobiques, tels que le jogging, le badminton, le tai-chi, etc.

Quatrièmement, pour les personnes qui boivent depuis longtemps et ne parviennent pas à arrêter, une échographie du foie et des tests de la fonction hépatique sont effectués, si nécessaire.En cas d'anomalies de la fonction hépatique, il est toujours bon de prendre des comprimés de protection du foie, des comprimés de glycyrrhizine composée, de la vitamine C et d'autres médicaments sous la supervision d'un médecin pour une protection supplémentaire.

Outre le fait de ne pas boire d'alcool, que faut-il faire au quotidien pour protéger son foie ?

Outre la consommation excessive d'alcool à long terme, il existe de nombreux autres comportements préjudiciables au foie, tels que la consommation prolongée d'aliments riches en graisses, la consommation fréquente d'aliments périmés ou riches en nitrites, la suralimentation, l'alimentation irrégulière, les colères fréquentes, le manque de sommeil, les longues veillées, la prise aveugle de médicaments ou de pilules amaigrissantes, etc.

Pour protéger votre foie, vous devez commencer par de petites choses dans votre vie quotidienne :

1、Le régime alimentaire doit être équilibré

Les habitudes alimentaires, telles que la suralimentation ou les repas trop copieux, affectent la fonction hépatique. En même temps, un régime à long terme riche en graisses, des aliments épicés et stimulants augmentent également la charge sur le foie.

En semaine, nous devrions essayer d'adopter un régime alimentaire régulier, équilibré et léger, choisir un régime riche en protéines et en vitamines, pauvre en sel, en graisses et en sucres, manger plus d'aliments riches en vitamine C, tels que les mandarines, les pamplemousses et les oranges, et manger plus de légumes verts, ne pas manger d'aliments épicés, frits, huileux et indigestes.

L'hydratation augmente la quantité de sang circulant et renforce la vitalité des cellules du foie. Il est important de prendre l'habitude de boire beaucoup d'eau, à intervalles réguliers et en petites quantités.

2, insister sur l'exercice

L'exercice physique peut favoriser les échanges gazeux et la circulation sanguine, accélérer le métabolisme et favoriser le dragage du qi du foie. Par conséquent, si vous voulez maintenir une fonction hépatique normale, vous devez faire de l'exercice de manière appropriée, et vous pouvez choisir des exercices aérobiques, tels que le jogging, le jeu de balle, la danse carrée, etc.

Même si vous souffrez d'une maladie chronique du foie, vous pouvez toujours vous adonner à des activités plus apaisantes comme la marche, le jogging et la natation.

3、Maintenir une bonne humeur

Comme le dit le proverbe, "la colère fait mal au foie", l'humeur du fonctionnement de l'organe a également une grande influence ; si l'on veut maintenir le fonctionnement normal du foie, il faut rester de bonne humeur, apprendre à relâcher la pression, ne pas être trop tendu et déprimé ; les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, en particulier, doivent apprendre à s'autoréguler et s'efforcer d'être optimistes et gaies.

4. la prévention active et le traitement des maladies du foie

Il est important de se vacciner activement contre l'hépatite B et l'hépatite A pour prévenir efficacement l'hépatite B et l'hépatite A. Si vous avez une hépatite B ou une hépatite A, vous devez les traiter activement à l'aide de médicaments et de contrôles médicaux réguliers afin d'éviter que l'hépatite chronique n'évolue vers une cirrhose.

Veillez à ne pas prendre le mauvais médicament ou plus de médicaments qui sont nocifs pour le foie, tels que les antibiotiques et les hormones. En même temps, ne pas utiliser sans discernement des suppléments, en particulier les patients atteints d'hépatite B avec des aminotransférases élevées, si l'abus de suppléments peut aggraver le fardeau sur le foie, la nutrition quotidienne en fait, peut être obtenue à partir de l'alimentation, veulent manger des suppléments, mais aussi dans les conseils du médecin, symptomatique et approprié de prendre, tels que les fleurs de Cordyceps Sinensis, Cordyceps Sinensis, et d'autres herbes chinoises traditionnelles.

5) Les personnes ayant des antécédents familiaux de prédisposition aux maladies du foie devraient accorder une attention particulière à des examens médicaux réguliers en semaine et conserver de bonnes habitudes de vie.

Résumé : pour protéger le foie, il est préférable de ne pas boire d'alcool, les buveurs doivent arrêter de boire, si vous ne pouvez vraiment pas vous abstenir de boire de l'alcool, vous devez également essayer d'éviter que l'alcool n'endommage le foie, en respectant certaines "règles" de la consommation d'alcool, telles que ne pas boire à jeun, ne pas s'enivrer, ne pas boire de boissons mélangées et ainsi de suite. Outre la réduction de la consommation d'alcool, la protection quotidienne du foie, le régime alimentaire, les médicaments et les habitudes de vie, le maintien de bonnes habitudes et une gestion intégrée peuvent contribuer à réduire les dommages causés au foie.

Le foie est un organe digestif très important du corps humain, non seulement pour la sécrétion de la bile, le métabolisme des nutriments, l'absorption et la transformation, mais aussi parce qu'il est un organe de détoxification. Si le foie n'est pas en bon état, l'organisme aura de nombreux problèmes, tels qu'une fonction hépatique anormale, une hépatite virale, une stéatose hépatique, une hépatite alcoolique, une cirrhose et même un cancer du foie. Vous devez donc veiller à protéger votre foie en temps normal.

Quels sont les autres points importants pour protéger votre foie, outre le fait de ne pas boire d'alcool ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le foie est endommagé, la plupart d'entre elles étant dues à des maladies organiques, telles que l'hépatite virale, qui peut causer des dommages au foie. Cependant, il existe également de nombreuses mauvaises habitudes de vie qui font que le foie est très "blessé", la consommation d'alcool est l'une d'entre elles, l'alcoolisme à long terme, les cellules du foie ne peuvent pas se régénérer et continuent à subir des dommages, ce qui conduira finalement à une cirrhose, voire à un cancer du foie. Alors, outre la consommation d'alcool, quels sont les autres facteurs ?

1. maintenir un poids approprié

Les patients obèses sont plus susceptibles de développer une stéatose hépatique. Il ne faut pas sous-estimer la stéatose hépatique, car la cirrhose est considérée comme une maladie maligne. L'obésité est l'un des principaux "coupables" de la stéatose hépatique. En outre, les troubles métaboliques des taux de graisse et de sucre dans le sang chez les patients obèses augmentent la charge qui pèse sur le foie et facilitent l'apparition d'un dysfonctionnement hépatique.

2. régime léger

Pour prévenir les maladies du foie, il faut généralement faire attention à la combinaison de viande et de légumes, ne pas manger de viande ou de végétarien. Le régime standard doit être composé de trois parts de viande et de sept parts de végétarien, ne pas manger trop de viande grasse, ni trop d'aliments riches en cholestérol. Manger plus de légumes frais, de fruits, un apport approprié en protéines et en vitamines.

3. l'augmentation de l'exercice physique

Dans l'exercice quotidien, nous pouvons faire des exercices d'aérobic, promouvoir la fonction de circulation sanguine du corps, accélérer la capacité d'approvisionnement en oxygène du corps, renforcer la capacité de désintoxication de l'organe hépatique. En outre, l'exercice accélère la consommation d'énergie et de glycogène, améliore la fonction de l'organe hépatique, et un foie en bonne santé peut également améliorer la capacité de l'organisme à faire de l'exercice.

4. l'arrêt du tabac et de l'alcool

Les personnes qui fument et boivent régulièrement courent un risque beaucoup plus élevé de contracter une maladie du foie. Les substances nocives contenues dans les cigarettes, telles que la nicotine et d'autres ingrédients, peuvent endommager le foie, en particulier si le foie lui-même est endommagé, et le fait de fumer peut contribuer à jeter de l'huile sur le feu.

5. boire plus d'eau

Boire plus d'eau permet d'augmenter le métabolisme, d'améliorer la circulation sanguine et de favoriser la sécrétion des glandes, en particulier des glandes digestives, du liquide pancréatique et de la bile, afin de faciliter la digestion, l'absorption et l'élimination des déchets et de réduire les dommages causés au foie par les métabolites et les toxines.

6. maintenir la bonne humeur

Nous savons tous que la colère nuit au foie et nous devons faire de notre mieux pour être calmes, optimistes et insouciants, afin que le feu du foie puisse s'éteindre et que le qi du foie puisse être généré normalement et ajusté en douceur.

Je suis le Dr Huang Zhiyan et je m'efforce d'expliquer la complexité de la connaissance des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si un membre de votre famille est aux prises avec des problèmes de santé hépatique, n'hésitez pas à lui transmettre cet article !

Le foie est un organe digestif très important, non seulement pour la sécrétion de la bile, mais aussi pour la "détoxification" métabolique des substances absorbées par les intestins dans le foie. Les substances absorbées dans les intestins sont d'abord traitées par le foie avant d'être envoyées dans toutes les parties du corps via le cœur.

• Polluants divers
  

Comme les intestins ne sont responsables que de l'absorption, le foie est responsable de la purification, et les contaminants contenus dans les aliments doivent être traités à l'intérieur du foie. Les contaminants contenus dans les aliments doivent être traités dans le foie. Certaines des mauvaises choses contenues dans les aliments sont destinées à blesser le foie en premier.

Ensuite, comme l'alcool, de nombreux aliments contiennent des contaminants nocifs pour la santé, tels que le benzo(a)pyrène dans les barbecues, les aflatoxines dans les fruits et légumes, les substances macrocycliques dans les aliments frits, et ainsi de suite, qui peuvent tous endommager le foie et même provoquer un cancer du foie.

• Déséquilibres nutritionnels
  

Le foie ne se contente pas de purifier les substances absorbées dans les intestins, il les assemble également de manière appropriée afin que les nutriments soient adaptés à l'environnement de la circulation sanguine et puissent circuler avec elle dans les vaisseaux sanguins. Les apolipoprotéines et le cholestérol sécrétés par le foie jouent un rôle majeur.

Un apport nutritionnel déséquilibré, tel qu'un apport faible ou irrationnel en protéines, entraînant des carences en choline et en méthionine, peut conduire à une stéatose hépatique, c'est-à-dire un tissu qui perd sa fonction hépatique. Les déséquilibres nutritionnels peuvent également inclure un apport excessif en graisses ou des carences en certaines vitamines, pour n'en citer que quelques-unes.

• Lésions hépatiques dues aux médicaments
  

Il y a un dicton qui dit que c'est un médicament qui est un poison, bien que ce ne soit pas absolu, et qui est en fait logique pour la même raison que le premier polluant mentionné.

Même si certains médicaments n'ont pas d'effet thérapeutique en soi, ils ne sont métabolisés que par le foie et leurs métabolites ont un effet.

En particulier, le système complexe de médicaments, représenté par la médecine traditionnelle chinoise, est très complexe dans sa composition, et une plante contient des composants puissants mais aussi des composants toxiques qui peuvent facilement provoquer une toxicité hépatique.

L'effet secondaire toxique le plus courant de nombreux médicaments est la toxicité hépatique, ce qui signifie simplement qu'ils nuisent au foie. Ne pensez donc pas à utiliser la médecine chinoise pour nourrir votre corps lorsque vous n'avez rien à faire. Réduire la charge du foie, c'est nourrir l'organisme.

Zhao Wei, diététicienne, membre de NutriBulletin

Le foie étant l'organe de détoxification le plus important du corps humain, son importance pour la santé humaine est évidente, et l'on peut dire que nourrir le foie, c'est nourrir la vie ! Cependant, les gens d'aujourd'hui ne semblent pas se préoccuper de leur foie, souvent à cause de mauvaises habitudes de la vie quotidienne telles que le tabagisme et l'alcoolisme, le fait de se coucher tard et ainsi de suite, ce qui endommage le foie et affecte leur santé. Certaines personnes se demandent si, pour protéger leur foie, il faut s'abstenir de boire et quels sont les autres points importants. Aujourd'hui, l'auteur va vous expliquer comment protéger votre foie.

Protégez votre foie en gardant ces points à l'esprit, en plus de ne pas boire d'alcool :

(1) Ne pas prendre de compléments de santé ou abuser de médicaments sans discernement :

L'abus de médicaments est également une cause de lésions hépatiques. Les principaux médicaments susceptibles d'endommager le foie sont les anesthésiques, les antimicrobiens (isoniazide, rifampicine, kétoconazole, sulfamides), les antiépileptiques/convulsivants, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)/analgésiques antipyrétiques, les antifongiques azolés, les statines pour réguler les lipides sanguins, les sartans pour lutter contre l'hypertension, le labétalol, l'acide nicotinique, la propylthiocytoxylamine, les salicylés, l'alcool éthylique, la quinidine, la méthyldopa, etc. Les médicaments doivent donc être pris en stricte conformité avec l'avis médical.

(2) Évitez de manger et de boire et contrôlez votre poids :

Manger trop augmente la charge sur le tractus gastro-intestinal, provoquant ainsi une stéatose hépatique. Manger et boire ne nuit pas seulement à la santé du tractus gastro-intestinal, mais entraîne également une augmentation significative des radicaux libres dans l'organisme. Un rôle important du foie est d'aider l'organisme à éliminer les radicaux libres, à éliminer les toxines et à purifier le sang ; plus il y a de radicaux libres dans l'organisme, plus le degré d'endommagement du foie est élevé.

(3) Réduire la consommation d'aliments transformés et frits :

Les additifs alimentaires (conservateurs, colorants, édulcorants artificiels, etc.) contiennent des substances chimiques que le corps humain a du mal à décomposer. Une fois qu'ils pénètrent dans le corps humain, ils augmentent la pression de désintoxication sur le foie, ce qui provoque des lésions hépatiques. Les aliments frits sont riches en huile et en acides gras saturés, et une consommation excessive d'huile et d'acides gras saturés peut facilement entraîner une stéatose hépatique. Par conséquent, manger moins d'aliments frits peut protéger efficacement votre foie.

(4) Manger davantage d'aliments qui nourrissent et protègent le foie.

La consommation accrue de fruits riches en vitamine C, tels que les citrons et les oranges, favorise l'oxydation et la désintoxication du foie. Le citron, en particulier, protège les cellules hépatiques des dommages causés par les radicaux libres, favorise efficacement la synthèse des protéines et accélère la fonction de réparation et de régénération des cellules hépatiques. Par ailleurs, les myrtilles, les fraises et d'autres baies sont riches en anthocyanines, polyphénols et autres substances aux effets antioxydants, qui peuvent aider le foie à protéger les cellules du corps contre les radicaux libres et les attaques du stress oxydatif.

résumés

Protégez votre foie en évitant non seulement de boire de l'alcool, mais aussi de manger et de boire, de prendre votre petit-déjeuner à l'heure, de ne pas abuser de drogues, de réduire la consommation d'aliments transformés, de manger moins d'aliments frits, de manger souvent des aliments sains pour le foie, et en même temps, essayez d'éviter de vous coucher tard, bien que l'on dise qu'il n'y a pas de lien direct entre le fait de se coucher tard et les maladies du foie, mais après tout, se coucher tard entraîne une diminution du système immunitaire du corps, ce qui peut conduire à des maladies du foie, et si l'on est déjà infecté par le virus de l'hépatite, se coucher tard peut même aggraver l'état de santé. Si vous êtes déjà infecté par le virus de l'hépatite, le fait de vous coucher tard peut même aggraver votre état.

En même temps, il est très utile de rappeler que les gens modernes, d'une part, sous la pression du travail, doivent se coucher tard et, d'autre part, afin de préserver leur santé, achètent également une variété de produits de santé pour le foie, mais parfois, ce comportement causera un double dommage, car les produits de santé sont également métabolisés par le foie, de grandes quantités d'aliments à long terme peuvent conduire au processus de charge du foie, ce qui entraîne des lésions hépatiques.

Pour protéger votre foie, vous devez non seulement vous abstenir de boire de l'alcool, mais aussi regarder les gains et les pertes avec dédain, détendre votre esprit et essayer de ne pas bouder, car la bouderie fréquente nuit également à votre foie.

Mon collègue Qing, qui ne fumait pas, ne buvait pas, ne restait pas debout toute la nuit, ne mangeait pas d'aliments épicés, stimulants et gras, et insistait pour faire de l'exercice, est mort d'un cancer du foie à moins de 60 ans. Les gens ne comprennent pas pourquoi il a développé un cancer du foie alors qu'il était très soucieux de la protection de son foie. Je sais pourquoi : il était trop calculateur, accordait trop d'importance aux gains et aux pertes, boudait souvent, ne pouvait pas manger, ne pouvait pas dormir, accumulait les dépressions pour en faire une maladie, mais le cancer du foie n'est pas étrange.

Par exemple, il a été marié pendant plusieurs années sans enfant, certaines personnes ont plaisanté en disant qu'il avait des problèmes physiologiques, en colère pendant plusieurs années, voir des gens pour expliquer qu'il n'a pas de problèmes physiologiques, des collègues sans vergogne individuels ont dit qu'il devait avoir fait quelque chose de blessant, condamné à cette vie après la rupture, tellement en colère qu'il a verbalisé du sang, à l'hôpital pour sauver.

Qing n'a pas reçu de salaire à un niveau et pensait que la direction essayait délibérément de le piéger ; il s'est donc adressé à la direction et a fait toute une histoire, et la direction a expliqué que seuls ceux qui avaient été classés comme travailleurs avancés à la fin de l'année pouvaient bénéficier d'une augmentation de salaire à un niveau.

Il est revenu et m'a demandé (j'étais le chef d'équipe à l'époque) pourquoi je ne lui avais pas donné le premier prix. Je lui ai dit que l'année dernière, vous étiez avancé, une augmentation de salaire d'un niveau, ne peut pas être avancé chaque année, chaque année augmentation de salaire, et vous cette année vous n'êtes pas aussi bon que les autres, il a pleuré deux, trois fois pendu, ne pas atteindre l'objectif ne s'arrêtera pas, je lui ai donné 600 yuans de sa propre poche, comme compensation, il n'a pas fait d'histoires.

Un autre exemple est qu'à cette époque, pendant la fête du printemps, l'unité devait envoyer des fruits, du riz, des nouilles, de l'huile, etc. et tout le monde avait une part, alors ils sont allés au bureau des finances pour les récupérer eux-mêmes, et Qing les a choisis à gauche et à droite (en fait, ils étaient tous les mêmes), et il est rentré chez lui satisfait. Mais le lendemain, il a apporté les fruits au bureau des finances, a dit que sa boîte de fruits avait beaucoup pourri, a demandé un remplacement, le bureau des finances a dit, tous les fruits ont été émis, il n'y a pas de remplacement.

Il a regardé, en effet, n'a pas trouvé extra, portant le fruit en colère à la recherche d'une main pour se plaindre, a déclaré que le bureau financier des gens pour acheter des fruits à la deuxième meilleure, certainement mangé des pots-de-vin. Une main a dit que sa boîte de fruits est encore dans le bureau, a dit à Qing d'aller changer sa boîte, Qing a justifié le changement, ouvrir un regard à la pourriture plus, emportant leurs propres fruits loin.

Par exemple, un jour, Qing et sept ou huit collègues ont mangé des nouilles au bœuf à l'extérieur, Qing a fini, un collègue lui a dit d'acheter le single, de le lui envoyer par WeChat, Qing n'est pas assez bon pour refuser, il a dû le faire. Après quelques jours, les collègues ont oublié de lui transférer de l'argent, il était trop bon pour demander, cette fois-là déprimé, soupirant.

Un mois plus tard, n'en pouvant plus, il a trouvé ce collègue pour lui demander d'avancer l'argent des nouilles. Ce collègue n'a cessé de répéter qu'il avait oublié, qu'il était vraiment désolé et qu'il avait immédiatement donné l'argent, ce qui a redonné le sourire à Qing. Cependant, à partir de ce moment-là, il n'a plus jamais avancé d'argent à qui que ce soit, même s'il s'agissait d'un dollar pour le bus ou de quelques dollars pour les frais de parking, mais il ne le voulait pas non plus.

Comme le dit le proverbe, la bouderie fait mal au foie, l'esprit d'une personne n'est pas bon, calculateur, valorisant les gains et les pertes personnels, distrait, incapable de se laisser abattre, méfiant, souvent boudeur, déprimé, il est certain que cela fait mal au foie.

Par conséquent, pour avoir un bon foie, il faut non seulement ne pas boire et ne pas se coucher tard, mais aussi avoir un état d'esprit compréhensif, calme, tolérant et agréable, sinon, même si l'on ne boit pas une goutte d'alcool, on souffrira quand même d'un cancer du foie et on mourra prématurément, comme Ching.

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Le foie est l'un des organes les plus importants du corps humain, qu'il s'agisse de la digestion, du métabolisme, de la désintoxication ou de l'immunité, le foie joue une fonction physiologique importante. De nombreux amis devraient protéger la santé de leur foie, mais ils savent aussi que la consommation d'alcool nuit à la santé du foie, ils veulent protéger le foie et essayer de limiter la consommation d'alcool.

Le contrôle du poids est important pour la protection du foie

Le foie est l'organe important de la synthèse du métabolisme des lipides. Par conséquent, les problèmes de métabolisme des lipides de l'organisme sont d'abord affectés par le foie. Les personnes obèses, en raison de l'accumulation de graisse corporelle, ont plus facilement tendance à augmenter la charge du métabolisme des lipides sur le foie, ce qui affecte la santé du foie. En plus de la stéatose hépatique, la sensibilité à l'insuline est également affectée, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang, ce qui est étroitement lié à l'impact de l'obésité sur la santé du foie.

Par conséquent, pour protéger leur foie, la première chose à faire est de corriger les problèmes d'excès d'énergie du corps, le contrôle de l'obésité est particulièrement important, pour le problème de l'obésité, en particulier l'obésité abdominale de la situation des amis, doit renforcer le contrôle du poids corporel et du tour de taille, très souvent, le contrôle du poids vers le bas, la légère stéatose hépatique sera également inversée disparaît.

Il est important de maintenir un profil nutritionnel équilibré pour protéger votre foie.

Le foie est un organe important de la digestion et du métabolisme, d'où l'importance d'une alimentation et d'une santé équilibrées pour la santé du foie. Certains amis aiment manger de la malbouffe, consomment trop de lipides indigestes ou consomment souvent beaucoup de sucre. De telles pratiques ne favorisent pas le contrôle du poids et ne sont pas non plus favorables à la santé du foie.

Il existe également une situation qu'il ne faut pas ignorer : certains amis, afin de perdre du poids ou de suivre un régime pour réguler la maladie de leurs amis, suivent un régime excessif, ce qui entraîne un apport nutritionnel déséquilibré, en particulier un apport en protéines trop faible, le corps manquant sérieusement de nutriments dans ce cas, ce qui affectera également la santé du foie, en raison d'un régime excessif provoquant une stéatose hépatique et des risques pour la santé du foie, ce qui mérite également d'être souligné.

Par conséquent, pour préserver la santé du foie, il convient de contrôler raisonnablement l'alimentation, de veiller à ce que les processus nutritionnels n'entraînent pas de charge métabolique et à ce que les carences nutritionnelles n'affectent pas la santé du foie, et de maintenir un apport journalier raisonnable et suffisant en vitamines et en protéines, ce qui est important pour la santé du foie.

Pour la protection du foie, il est recommandé d'adhérer à l'exercice raisonnable.

Quel est le rapport entre l'exercice physique et l'entraînement, d'une part, et le foie, d'autre part ? En fait, l'exercice et l'entraînement sont bons pour améliorer la fonction métabolique de l'organisme, réguler le poids corporel, améliorer la résistance à l'insuline, améliorer la stéatose hépatique et d'autres problèmes. Si vous êtes en bonne forme physique et que vous n'avez pas l'habitude de faire de l'exercice, vous pouvez faire de l'exercice modéré, maintenir une activité physique raisonnable et persister pendant une longue période, ce qui est également bénéfique pour la santé du foie.

D'une part, l'exercice doit être progressif, d'autre part, nous devons également veiller à respecter le temps d'exercice de trois jours par semaine, l'adhésion à long terme, plutôt que d'adhérer à l'exercice quotidien, seulement un mois d'exercice, pour le bénéfice de la santé du corps à être beaucoup mieux, seulement raisonnable, l'adhésion à long terme à l'exercice, peut mieux jouer l'effet des soins de santé du foie.

Protégez votre foie et évitez de prendre des médicaments et des compléments sans discernement.

Le foie est un organe métabolique important du corps, la grande majorité des médicaments oraux et des produits de santé entrant dans le corps passent d'abord par l'"effet de premier passage" du foie, pour pouvoir ensuite jouer un rôle, et il existe de nombreux médicaments qui sont hépatotoxiques, ou qui ont la possibilité d'affecter la fonction hépatique de l'effet indésirable, par conséquent, pour protéger le foie, le point important est : ne pas prendre sans discernement des médicaments, des produits de soins de santé. Par conséquent, si vous voulez protéger votre foie, il est important que vous ne preniez pas de médicaments et de produits de santé sans discernement.

Pour les médicaments et les produits de santé, l'accent principal n'est pas de "manger", beaucoup d'amis veulent manger quelque chose, comme si la maladie peut être guérie, pas de maladie, corps fort, en fait, cette idée n'est pas à être, il n'y a pas de question de consommation aveugle de médicaments, mais peut être mangé par d'autres problèmes, de tels exemples sont communs, et j'espère que nous accordons une attention supplémentaire à, et la consommation aveugle de médicaments ! Les produits de soins de santé, le plus endommagé est notre foie.

Si notre corps a des problèmes de maladie, nous avons vraiment besoin de prendre des médicaments, le médicament doit bien sûr encore manger, si les médicaments sélectionnés peuvent être des dommages à la santé du foie, faire attention à l'examen régulier de la fonction hépatique est particulièrement important, généralement si vous pouvez être dans le stade précoce de la fonction hépatique des dommages en temps opportun pour arrêter le médicament, souvent compenser le foie puissant, la fonction hépatique peut être restaurée, mais si vous ne vous en souciez pas, résultant en une fonction hépatique irréversible. Toutefois, si l'on ne s'en préoccupe pas, il sera trop tard pour provoquer des lésions hépatiques irréversibles dues aux médicaments.

Protection du foie, bonne hygiène et vaccinations

Pour protéger la santé de votre foie, vous devez non seulement contrôler les aspects de votre vie liés au régime alimentaire, à l'exercice physique et aux médicaments, mais aussi veiller à protéger votre foie contre les virus. Le virus de l'hépatite A se transmet principalement par voie fécale-orale, tandis que le virus de l'hépatite B se transmet principalement par le sang, les rapports sexuels et la transmission de la mère à l'enfant, en particulier l'hépatite B chronique.

Pour tenter d'éviter l'infection par le virus de l'hépatite, il faut d'une part développer de bonnes habitudes d'hygiène, se laver les mains régulièrement, faire attention à l'hygiène alimentaire, afin de réduire autant que possible les risques de transmission du virus, mais aussi renforcer l'immunité par la vaccination, réduire le risque d'infection. Pour les amis qui ont été vaccinés contre l'hépatite B, ne pensez pas que c'est nécessairement une fois pour toutes, vérifiez régulièrement le penta de l'hépatite B, si vous constatez que les anticorps ont disparu, vous devez faire attention à la réinoculation ! Si vous constatez que les anticorps ont disparu, vous devez faire attention à la revaccination afin de restaurer l'immunité de votre corps contre le virus de l'hépatite B.

Pourquoi faut-il protéger son foie ?

Comme le foie est une usine chimique, il a de nombreuses fonctions.

Capacité et potentiel élevés de régénération du foie.

Fonction de détoxification : il est capable de transformer les poisons étrangers et les poisons produits par le corps humain en substances non toxiques grâce à la liaison, à la décomposition et à l'oxydation.

La phagocytose de bactéries, de pigments ou de débris sanguins équivaut à une fonction immunitaire.

Impliqué dans le métabolisme des nutriments tels que les hydrates de carbone, les protéines, les graisses et les vitamines dans l'organisme.

Inactivation des œstrogènes et de l'hormone antidiurétique.

Synthèse de certaines substances de coagulation impliquées dans l'hémostase.

Produit de la bile qui est sécrétée pour faciliter la digestion des graisses ainsi que l'absorption des vitamines liposolubles A, D, E et K.

Elle participe à l'hématopoïèse et peut être impliquée dans la régulation de la circulation sanguine en cas d'hémorragie.

Comme le foie remplit un grand nombre de ces fonctions importantes, il est très urgent et important de le protéger.

Avant de répondre à cette question, examinons quelques-unes des causes des lésions hépatiques.

La consommation d'alcool sur une longue période ou en grande quantité en une seule fois, également connue sous le nom de "consommation excessive", nuit au foie.

Les infections par le virus de l'hépatite, comme le virus de l'hépatite B et le virus de l'hépatite C, qui sont les plus courants.

Utilisation à long terme de médicaments nocifs pour le foie, tels que l'isoniazide, un antituberculeux oral, le méthotrexate, un médicament antipyrétique, le paracétamol (acétaminophène, un antipyrétique sans effet anti-inflammatoire, dont l'action est similaire à celle de l'aspirine), ainsi que certaines médecines chinoises nocives pour le foie.

Exposition prolongée ou répétée à des poisons chimiques industriels ou agricoles tels que le tétrachlorure de carbone, l'arsenic, les pesticides organophosphorés, etc.

La stéatose hépatique non alcoolique causée par un régime prolongé riche en graisses, en cholestérol ou en calories, l'obésité, le diabète sucré, l'hyperlipidémie, le jeûne prolongé lors de l'administration de perfusions nutritionnelles intraveineuses, de médicaments, etc.

Les facteurs automatiques, dont les plus courants sont la génétique congénitale et l'auto-immunité.

Infections telles que les schistosomes parasites, les bactéries.

Pathologie cardio-respiratoire entraînant une stase hépatique prolongée, par exemple insuffisance cardiaque chronique, cardiopathie pulmonaire chronique, etc.

Consommation d'aliments riches en nitrosamines ou consommation prolongée d'huile d'arachide, d'arachides ou de maïs contaminés par l'aflatoxine.

Mauvaises habitudes de vie et de travail et mauvaises émotions, se coucher tard pendant longtemps, colère nuisant au foie, pas assez d'exercice ou n'aimant pas faire de l'exercice, surmenage, etc.

Comme vous pouvez le voir dans les facteurs ci-dessus qui endommagent le foie, il est important de protéger votre foie en ne buvant pas d'alcool, mais aussi les points suivants.

Prévention et contrôle de l'infection par le virus de l'hépatite, traitement actif de l'hépatite virale et vaccination contre l'hépatite B pour prévenir l'hépatite B.

Éviter l'utilisation à long terme de médicaments nocifs pour le foie.

Prendre des précautions personnelles ou éviter une exposition prolongée ou répétée à des poisons chimiques nocifs pour le foie.

N'utilisez pas de produits de santé ou de remèdes populaires non orthodoxes.

Limiter la consommation d'aliments riches en nitrosamine.

Un régime alimentaire raisonnable, limitant la consommation d'aliments riches en graisses animales, en cholestérol et en calories, évitant les aliments trop épicés ou trop durs, maintenant une glycémie, une tension artérielle et des lipides sanguins normaux, interdisant la consommation d'aliments moisis, et surtout pas d'aliments contaminés par l'aflatoxine.

Prévenir les infections à Schistosoma haematobium en évitant tout contact avec de l'eau infectée et en prenant des précautions personnelles lorsque vous allez dans l'eau dans les zones infectées afin d'éviter la contamination de la source d'eau par les matières fécales et d'autres moyens.

Changer la mauvaise humeur, maintenir un bon état d'esprit et une stabilité émotionnelle, éviter les colères répétées à long terme, mener une vie régulière, faire attention à la combinaison du travail et du repos, faire attention à l'auto-réduction de la pression, éviter le surmenage et le sommeil tardif à long terme, dormir suffisamment et bien, en fonction de sa propre situation, faire de l'exercice physique approprié, afin d'améliorer la résistance.

Le foie est en fait un organe digestif détoxifiant, semblable à une station d'élimination des déchets, qui nettoie toutes les toxines produites dans l'organisme. Par conséquent, il convient de ne pas surcharger le foie, de ne pas prendre de médicaments ou de compléments alimentaires sans discernement, car toutes ces choses sont métabolisées par le foie en substances non toxiques qui, autrement, provoqueraient des anomalies de la fonction hépatique. En outre, ne pas manger trop d'aliments gras, de viande, d'aliments frits, etc., parce qu'il y a un organe derrière le foie appelé la vésicule biliaire, la vésicule biliaire sécrète une certaine quantité de bile utilisée pour aider à la digestion des aliments gras, manger trop d'aliments gras provoquera une indigestion, ne pas manger le matin devrait également y faire attention, parce qu'il n'y a pas d'aliments dans les circonstances où la bile sera encore sécrétée, de sorte que la bile n'aura pas d'endroit pour jouer, jour après jour, elle se formera ! Les calculs biliaires se formeront à la suite de l'accumulation de bile. En effet, les médicaments que vous consommez doivent être métabolisés par votre foie en substances non toxiques, ce qui entraîne une charge de travail importante pour votre foie et, avec le temps, votre foie peut être débordé, ce qui se traduit par des anomalies de la fonction hépatique. Les personnes souffrant de graves anomalies de la fonction hépatique auront une couleur jaunâtre et une sclérotique jaunâtre des yeux (la sclérotique normale devrait être blanche comme de la porcelaine).

Je connais une amie, une femme, qui ne fume pas, ne boit pas et a une alimentation légère, mais on lui a diagnostiqué un cancer du foie à un très jeune âge, et les raisons en sont également très complexes, et ce cancer du foie n'apparaît pas seulement chez les personnes qui boivent de l'alcool.

Le foie est un organe vital de l'organisme et les lésions hépatiques sont de plus en plus fréquentes.

Nous connaissons tous l'hépatite B, la cirrhose et le cancer du foie. Ces maladies ne sont pas faciles à traiter et les patients atteints de cirrhose à un stade moyen ou avancé et de cancer du foie souffrent beaucoup.

Mais une fonction très puissante du foie est la réparation.

Cette fonction du cœur et du cerveau n'existant pas, lorsque le cœur et le cerveau sont malades, le temps c'est la vie.

Bien que le foie ait une forte fonction de réparation, si la fonction de réparation est plus importante que la fonction d'endommagement, et si le repos est insuffisant, etc., le foie ne pourra pas se réparer correctement et les lésions naturelles apparaîtront avec le temps.

Protéger notre foie, c'est donc éviter qu'il ne soit endommagé.

Pour protéger votre foie, vous devez éviter une alimentation riche en graisses.

Une consommation excessive de graisses peut facilement conduire au développement d'une stéatose hépatique dans le corps humain, et la stéatose hépatique n'est pas un processus qui se déroule en un ou deux jours.

Pensez à toute la graisse attachée à notre foie, le métabolisme serait-il meilleur, naturellement.

La protection du foie passe par un bon repos.

Lorsque le foie est bien reposé, le métabolisme est bon, la fonction est bonne et certaines des petites choses qui l'ont endommagé au cours de notre vie peuvent être lentement réparées.

Mais les jeunes se couchent tard et mangent trop, comment peuvent-ils laisser le foie se reposer ?

Lorsque vous travaillez dur pendant une longue période, votre foie veut se reposer, et sans temps de repos, il trouvera certainement un moyen d'être paresseux, et naturellement, des lésions se produiront.

Protéger le foie, c'est l'empêcher de muter

Qu'est-ce qu'une mutation, une mutation est un cancer, et le processus de développement d'un cancer peut être rapide ou lent, en fonction de nos déclencheurs.

De grandes quantités d'aliments stimulants sur une longue période, et de grandes quantités d'alcool sur une longue période, endommagent continuellement le foie, qui n'en peut plus et doit naturellement modifier sa fonction pour s'adapter.

En l'absence d'exercice, le métabolisme du corps ralentit, les graisses s'accumulent dans le foie, de sorte que les graisses du foie sont de plus en plus nombreuses, associées à notre régime alimentaire habituel, à une consommation excessive de graisses, à une accumulation répétée, les graisses du foie sont de plus en plus nombreuses et se transforment lentement en lésions, en cirrhose et en cancer du foie.

Les aliments moisis ont également un effet très important sur le foie, comme l'aflatoxine contenue dans les arachides moisies, qui s'accumule directement dans le foie en tant qu'organe d'action toxique.

Si vous en consommez beaucoup, les toxines s'accumuleront jusqu'à un certain point et deviendront naturellement cancéreuses. Il est donc préférable de jeter les aliments moisis. Bien sûr, certains aliments moisis n'ont pas d'apparence visible, il faut donc apprendre à reconnaître les aliments moisis.

Les médicaments hépatotoxiques provoquant des lésions hépatiques sont également en augmentation, et il est très clair que les médicaments sont nocifs pour le foie. N'abusez donc pas des drogues.

Lorsque je tombe malade et que je veux guérir plus vite, j'augmente la dose de mon médicament, ce qui doublera certainement l'effet, alors qu'en réalité cette dose accrue peut être plusieurs fois plus dommageable pour le foie.

Soyez donc prudent avec vos médicaments, n'en abusez pas et ne les utilisez pas à tort et à travers.

Protéger son foie, c'est adopter une alimentation légère

C'est une chose que beaucoup de gens ne font pas, regardez ce que notre foie métabolise, il métabolise les protéines, les graisses, les vitamines, les hydrates de carbone.

C'est pourquoi il est bon de manger beaucoup de légumes à feuilles vertes et de fruits riches en vitamines.

Parallèlement, un régime pauvre en graisses et en sel, l'abstention de fumer et la limitation de la consommation d'alcool sont très bénéfiques pour la protection du foie.

En cas d'hépatite, la poursuite de la consommation d'alcool raccourcit évidemment le délai d'induction de la cirrhose, d'où la nécessité de s'abstenir de consommer de l'alcool en présence de lésions hépatiques.

Résumé : protéger le foie est très simple, la clé de cette lésion est un processus lent, beaucoup de gens sont faciles à ignorer, et vraiment apparaître des symptômes du foie, cette fois pour penser à des moyens, certains ont été en retard, donc laisser le foie se reposer, ne pas sur-stimuler le foie, est la meilleure protection.

Je suis votre ami Xiaoxiao, j'aime la santé, cet article diffuse la connaissance de la santé, bienvenue à la critique et à la correction.