Résumé : Les gens savent que manger des noix est bon pour le corps, mais est-ce que tout le monde peut manger des noix ? Certains utilisateurs se demandent si les diabétiques peuvent manger des noix. Les personnes en perte de poids peuvent-elles manger des fruits à coque ? Les femmes enceintes peuvent-elles manger des noix ? En fin de compte, quels sont les groupes de personnes qui ne peuvent pas manger de fruits à coque ? Voici quelques informations à ce sujet.

Premièrement, les diabétiques mangent des noix sans problème : outre les châtaignes et les fruits blancs, les noix contiennent très peu d'amidon, les fibres alimentaires sont relativement élevées, de sorte qu'elles n'augmentent que très peu le risque de glycémie. La tâche importante des diabétiques est de prévenir et de contrôler les complications des maladies cardiovasculaires, et à cet égard, les noix sont tout à fait bénéfiques. Manger une petite poignée de noix le matin est un choix alimentaire judicieux pour les diabétiques. Deuxièmement, les patients atteints de goutte peuvent manger une petite noix sans problème. Les noix font partie des aliments à faible teneur en purine, qui est inférieure à celle du soja et de la plupart des légumineuses. Par exemple, la teneur en purine des noix est de 25 mg/100 grammes, celle des noix du Brésil de 23, celle des noisettes de 37, celle des cacahuètes légèrement supérieure, 79, tandis que celle du tofu est de 68, celle du soja de 190 et celle du porc de 150. Troisièmement, les personnes au régime devraient se sentir à l'aise en mangeant des noix, car des études ont montré que certaines noix ont un bon sentiment de satiété, comme les amandes, la teneur en fibres des noix en premier lieu, ce qui peut effectivement couper la faim ! Elles peuvent effectivement couper la faim et prolonger la sensation de satiété. Même les noix, qui ne sont pas très riches en fibres, sont bonnes pour le contrôle du poids lorsqu'elles sont consommées avec modération et sans ajouter à l'énergie alimentaire totale. Si elles sont consommées au petit-déjeuner, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure. Quatrièmement, les femmes enceintes qui consomment des fruits à coque avec modération bénéficient des avantages des noix, les châtaignes sont de bons aliments pour le cerveau, en particulier les noix, dont la teneur en protéines, en minéraux et en vitamines diverses est suffisante, sont appréciées par de nombreux travailleurs du cerveau, et les femmes enceintes qui consomment des châtaignes pendant la grossesse ont le même effet que les noix. En particulier, ces noix sont protégées par leur propre coquille, de sorte qu'elles sont moins contaminées pendant la croissance et la transformation, et on peut dire qu'il s'agit d'un aliment vert purement naturel. Les femmes enceintes doivent consommer ces noix avec modération, car elles sont elles-mêmes riches en huile, de sorte qu'une consommation excessive pèsera sur l'estomac et les intestins, provoquant des maladies digestives pendant la grossesse. Cinquièmement, quel public ne convient pas à la consommation de fruits à coque ? Il faut faire attention aux personnes qui mangent des noix : les patients souffrant de diarrhée, les patients souffrant de maladies de la gorge, les enfants et certaines personnes allergiques. 1) Les noix sont à la fois riches en fibres alimentaires et en huile, et ont un fort effet "glissant" sur l'intestin. Toute personne souffrant de diarrhée, d'infections aiguës du tube digestif, ainsi que d'indigestion graisseuse, devrait temporairement éviter de manger des fruits à coque. 2) Les fruits à coque sont généralement cuits au four et sautés, voire frits, et saupoudrés de sel, ce qui est susceptible de provoquer une sécheresse de la bouche et de la gorge. Par conséquent, les patients souffrant de laryngite et d'aphtes doivent essayer de manger moins ou pas de noix rôties, sautées ou frites. Envisagez de manger des noix crues ou bouillies. 3) Les noix se présentant sous la forme de grosses particules, il n'est pas facile de les mâcher en une seule fois et, lorsque les jeunes enfants les mangent, elles peuvent glisser dans leurs organes à cause de l'étouffement, des rires et des plaisanteries, ce qui peut provoquer de graves accidents de sécurité. Par conséquent, les enfants d'âge préscolaire qui mangent des fruits à coque doivent faire l'objet d'une attention particulière de la part des adultes, en particulier les enfants de moins de 3 ans dont la capacité de contrôle de la déglutition n'est pas encore mature, il est préférable de manger les fruits à coque coupés en morceaux pour éviter tout danger. 4) Il convient d'accorder une attention particulière au fait qu'un très petit nombre de personnes ont une réaction allergique aux fruits à coque, qui se traduit par des démangeaisons cutanées, un œdème de la gorge et d'autres réactions, les cas graves pouvant être mortels. Dans ce cas, il convient d'interdire strictement à ces personnes de consommer les fruits à coque en question. Conseils de santé : la consommation journalière appropriée de cerneaux de noix est d'environ un demi-tael, ce qui équivaut à la quantité que peut contenir une main. Une petite consommation est bénéfique, une grande consommation peut conduire à l'obésité. N'oubliez pas que tout aliment dépassant la quantité appropriée se retrouvera du côté opposé.

Les gens savent que manger des noix est bon pour le corps, mais est-ce que tout le monde peut manger des noix ? Certains internautes se demandent si les diabétiques peuvent manger des noix. Les personnes qui perdent du poids peuvent-elles manger des noix ? Les femmes enceintes peuvent-elles manger des noix ? En fin de compte, quels sont les groupes de personnes qui ne peuvent pas manger de fruits à coque ? Voici quelques informations à ce sujet. Premièrement, les diabétiques peuvent manger des fruits à coque sans problème. Outre les châtaignes et les fruits blancs, les fruits à coque contiennent très peu d'amidon, les fibres alimentaires sont relativement élevées, de sorte que le risque d'augmentation du taux de sucre dans le sang est également très faible. La tâche importante des diabétiques est de prévenir et de contrôler les complications des maladies cardiovasculaires, et à cet égard, les fruits à coque sont tout à fait bénéfiques. Manger une petite poignée de noix le matin est un choix alimentaire judicieux pour les diabétiques. Deuxièmement, les patients atteints de goutte peuvent manger une petite noix sans problème. Les noix font partie des aliments à faible teneur en purine, qui est inférieure à celle du soja et de la plupart des légumineuses. Par exemple, la teneur en purine des noix est de 25 mg/100 grammes, celle des noix du Brésil de 23, celle des noisettes de 37, celle des cacahuètes légèrement supérieure, 79, tandis que celle du tofu est de 68, celle du soja de 190 et celle du porc de 150. Troisièmement, les personnes au régime devraient se sentir à l'aise en mangeant des noix, car des études ont montré que certaines noix ont un bon sentiment de satiété, comme les amandes, la teneur en fibres des noix en premier lieu, ce qui peut effectivement couper la faim ! Elles peuvent effectivement couper la faim et prolonger la sensation de satiété. Même les noix, qui ne sont pas très riches en fibres, sont bonnes pour le contrôle du poids lorsqu'elles sont consommées avec modération et sans ajouter à l'énergie alimentaire totale. Si elles sont consommées au petit-déjeuner, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure. Quatrièmement, les femmes enceintes qui consomment des fruits à coque avec modération bénéficient des avantages des noix, les châtaignes sont de bons aliments pour le cerveau, en particulier les noix, dont la teneur en protéines, en minéraux et en vitamines diverses est suffisante, sont appréciées par de nombreux travailleurs du cerveau, et les femmes enceintes qui consomment des châtaignes pendant la grossesse ont le même effet que les noix. En particulier, ces noix sont protégées par leur propre coquille, de sorte qu'elles sont moins contaminées pendant la croissance et la transformation, et on peut dire qu'il s'agit d'un aliment vert purement naturel. Les femmes enceintes doivent consommer ces noix avec modération, car elles sont elles-mêmes riches en huile, de sorte qu'une consommation excessive pèsera sur l'estomac et les intestins, provoquant des maladies digestives pendant la grossesse. Cinquièmement, quel public ne convient pas à la consommation de fruits à coque ? Il faut faire attention aux personnes qui mangent des noix : les patients souffrant de diarrhée, les patients souffrant de maladies de la gorge, les enfants et certaines personnes allergiques. 1) Les noix sont à la fois riches en fibres alimentaires et en huile, et ont un fort effet "glissant" sur l'intestin. Toute personne souffrant de diarrhée, d'infections aiguës du tube digestif, ainsi que d'indigestion graisseuse, devrait temporairement éviter de manger des fruits à coque. 2) Les fruits à coque sont généralement cuits au four et sautés, voire frits, et saupoudrés de sel, ce qui est susceptible de provoquer une sécheresse de la bouche et de la gorge. Par conséquent, les patients souffrant de laryngite et d'aphtes doivent essayer de manger moins ou pas de noix rôties, sautées ou frites. Envisagez de manger des noix crues ou bouillies. 3) Les noix se présentant sous la forme de grosses particules, il n'est pas facile de les mâcher en une seule fois et, lorsque les jeunes enfants les mangent, elles peuvent glisser dans leurs organes à cause de l'étouffement, des rires et des plaisanteries, ce qui peut provoquer de graves accidents de sécurité. Par conséquent, les enfants d'âge préscolaire qui mangent des fruits à coque doivent faire l'objet d'une attention particulière de la part des adultes, en particulier les enfants de moins de 3 ans dont la capacité de contrôle de la déglutition n'est pas encore mature, il est préférable de manger des fruits à coque hachés pour éviter tout danger. 4) Il convient d'accorder une attention particulière au fait qu'un très petit nombre de personnes ont une réaction allergique aux fruits à coque, qui se traduit par des démangeaisons cutanées, un œdème de la gorge et d'autres réactions, les cas graves pouvant être mortels. Dans ce cas, il convient d'interdire strictement à ces personnes de consommer les fruits à coque en question. Conseils de santé : la consommation journalière appropriée de cerneaux de noix est d'environ un demi-tael, ce qui équivaut à la quantité que peut contenir une main. Une petite consommation est bénéfique, une grande consommation peut conduire à l'obésité. N'oubliez pas que tout aliment dépassant la quantité appropriée se retrouvera du côté opposé.