Merci pour l'invitation !

Hôpital, un mot qui me terrifie au plus haut point, un endroit dont je me souviens avec tendresse, de l'enfance à l'âge adulte.

Je me souviens qu'à l'âge de quelques années, je ne sais pas ce qu'il est advenu de la fièvre, la famille a pensé qu'il s'agissait d'un rhume et m'a donné des médicaments contre le rhume pendant quelques jours. Une semaine s'est écoulée, la fièvre n'a jamais baissé, je n'ai pas pu manger, je n'ai bu chaque jour qu'un peu d'eau, du chou bouilli, de la soupe de haricots de saison, ce qui a duré environ une semaine.

Au début, je suis allé dans un petit hôpital à proximité, le médecin a pris la température et a fait un bref contrôle, puis il a dit à mes parents de se dépêcher d'aller à l'hôpital. À l'hôpital, je me souviens vaguement que le médecin m'a dit : une demi-journée plus tard, je n'aurai plus aucun espoir. Quant à la question de savoir quelle est la maladie et pourquoi il y a de la fièvre, le cerveau n'a aucun souvenir.

Depuis lors, l'hôpital suscite un sentiment de peur inexplicable. Outre l'examen physique nécessaire, il ne s'est jamais rendu à l'hôpital, n'a jamais souffert d'une maladie grave, n'a jamais eu de problèmes d'estomac, de maladies mineures ou de rhumes, et s'est contenté d'aller acheter des médicaments à la pharmacie voisine.

L'autre jour, j'ai lu un article sur un homme de 115 ans qui n'est jamais entré dans un hôpital de sa vie. En raison de ma propre peur des hôpitaux, j'étais curieux d'apprendre une telle nouvelle. Après tout, personne n'aime aller à l'hôpital, et une fois à l'hôpital, cela signifie qu'en plus de l'argent, sans parler du fait que le corps n'est pas adapté à la torture de la maladie.

On rapporte que bien que la vieille femme ait 115 ans, elle est toujours aveugle et sourde, et sa santé est robuste. Le vieil homme a aidé ses enfants à tirer leurs enfants, n'a jamais été à l'hôpital de sa vie, n'a eu que quelques petits rhumes et n'a jamais souffert d'une maladie grave. Selon le deuxième fils du vieil homme, son plat préféré est la pomme, et maintenant qu'il ne peut plus s'en mordre les dents, il les fait cuire et les mange.

Nani ? Nous vivons dans un fruit si commun qu'il peut vraiment faire en sorte qu'une personne n'entre jamais à l'hôpital sans être atteinte d'une maladie grave ? Pour être honnête, je suis un peu incrédule, bien que je n'aime pas manger des fruits, mais souvent toutes sortes de style pour manger des pommes tant de gens, il y a encore des gens qui n'ont pas beaucoup de maladies graves et de maladies mineures, et donc délibérément aller à l'Internet pour découvrir quels sont les avantages des fruits.

Les pommes sont connues comme le "fruit de la sagesse" et le "fruit de la mémoire".

Les gens ont depuis longtemps constaté que manger plus de pommes a pour effet de renforcer la mémoire et d'améliorer l'intelligence. Les pommes peuvent non seulement réguler la fonction gastro-intestinale, réduire le taux de cholestérol, abaisser la tension artérielle, prévenir le cancer, faire perdre du poids, mais aussi protéger le cœur, améliorer l'immunité, la beauté, éliminer la fatigue, renforcer la mémoire et d'autres effets.

Il suffit de laisser une vague de filles se précipiter, ne pas pouvoir attendre pour manger tous les jours seulement des pommes, ne pas manger, et alors de plus en plus mince, la peau de plus en plus humide, les gens deviennent de plus en plus beaux.

Dans la vie, de nombreux petits partenaires peuvent être un moyen pratique et simple, généralement de manger directement des pommes ou du jus, mais il est rare de voir des gens faire cuire des pommes pour les manger. L'Internet mentionne également que si la pomme est cuite et mangée, l'effet nutritionnel est multiplié par 100 !

Meilleure performance nutritionnelle

Une fois la pomme chauffée, la fibre alimentaire pectine est ramollie, et la fibre alimentaire et la pectine ramollies sont plus facilement utilisables par l'organisme, ce qui rend leur rôle nutritionnel plus complet.

Réduit l'irritation gastro-intestinale

Les pommes cuites conviennent mieux aux personnes alitées, à celles qui ont une mauvaise dentition ou une mauvaise fonction gastro-intestinale, car elles réduisent la mastication et l'irritation du tractus gastro-intestinal, ce qui rend l'ingestion plus douce.

Réduction de la glycémie et des lipides sanguins

Lorsque les pommes sont chauffées, leur teneur en polyphénols, un groupe d'antioxydants naturels, augmente considérablement. Les polyphénols sont non seulement capables de réduire la glycémie et les lipides sanguins, d'inhiber les radicaux libres tout en étant antioxydants, anti-inflammatoires et antiseptiques, mais aussi d'inhiber l'élévation du cholestérol plasmatique.

Outre la pomme préférée de ce vieil homme, d'autres fruits ont une valeur nutritionnelle particulièrement élevée. Les fruits peuvent également faire baisser la tension artérielle, améliorer la vue, lutter contre le cancer, réduire le taux de cholestérol, faire le plein de vitamines, etc. En plus d'être un formidable compagnon pour les enfants qui grandissent, les fruits sont également une source essentielle de nutriments dans notre vie.

L'avocat, connu comme la "crème de la forêt".

L'avocat est un fruit à haute valeur nutritionnelle, contenant une variété de vitamines, riche en acides gras, en protéines, en sodium, en potassium, en magnésium, en calcium et autres oligo-éléments, et il est riche en acides gras mono-insaturés, ce dont nous manquons en Chine.

Si vous n'en avez pas l'habitude, vous pouvez associer l'avocat crémeux et riche à du concombre rafraîchissant et à un soupçon de citron pour obtenir une sauce au goût rafraîchissant ! Ajoutez de la texture à la présentation et vous obtiendrez un repas occidental haut de gamme !

Le galanga, appelé "fruit de la mémoire", convient aussi bien aux jeunes qu'aux personnes âgées.

Le fruit Gali est également connu sous le nom de fruit Kina (Na) ou fruit Ghana. Il contient du fructose, du glucose, du saccharose et de nombreuses autres vitamines, du carotène, une variété de minéraux, dont de la pectine et du potassium dans la partie supérieure du fruit. C'est un bon fruit pour l'amincissement et la perte de poids, dont l'aspect est similaire à celui de la pomme avec de légères différences.

Manger 1 à 2 galangales par jour permet de reconstituer un grand nombre de micronutriments nécessaires à l'organisme. Outre son effet hypocholestérolémiant, le galanga est également riche en nutriments. Les aliments doivent être mâchés et avalés lentement, ce qui est non seulement bon pour la digestion, mais surtout propice à la prévention de diverses maladies.

De nombreuses personnes ne peuvent pas se passer de fruits tous les jours, comme les myrtilles sauvages, les pamplemousses, les mandarines, les kiwis et ainsi de suite, leur valeur nutritionnelle n'est pas mauvaise, vous devriez en manger davantage.

Comme le dit le proverbe, un fruit par jour, le médecin s'éloigne de moi. Les anciens ne m'ont pas trompé, j'ai cherché un tas d'informations et j'ai trouvé que c'était vraiment comme ça. J'ai eu peur et j'ai immédiatement commandé une boîte de fruits à la maison. Désormais, je marcherai sur la neige pour accueillir le vent, je ferai face à la mer, aux fleurs du printemps ! Que pensez-vous des pommes ?

Les pommes sont vraiment bonnes, il fut un temps où les pommes étaient le seul fruit d'hiver dans les régions nordiques, mais aujourd'hui elles peuvent être consommées toute l'année. Les pommes sont riches en fructose, en pectine, en potassium et en antioxydants polyphénoliques, qui sont bénéfiques pour la prévention des maladies cardiovasculaires. Travaillant depuis 21 ans dans le service de gériatrie de l'hôpital, j'ai côtoyé de nombreux centenaires, mais dire que les personnes âgées se nourrissent de pommes toute leur vie et n'entrent pas à l'hôpital, c'est faire partie de la fête du titre ! Parce que les pommes ne sont pas le seul aliment des personnes âgées, si elles boivent aussi du thé, il est difficile de dire que les personnes âgées qui ne font que boire du thé peuvent vivre jusqu'à 115 ans sans entrer à l'hôpital.

Il y a au moins quelques raisons pour lesquelles les personnes âgées vivent plus longtemps :

1️⃣ bon patrimoine génétique

Les gènes sont l'influence fondamentale la plus importante sur la santé et l'espérance de vie, nous avons couramment des gènes d'obésité ou de cancer, des antécédents familiaux de diabète, des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, l'hyperlipidémie et même des antécédents familiaux de goutte. La maladie héréditaire familiale est le principal facteur de causalité affectant l'espérance de vie. L'héritage génétique familial de la longévité, si d'autres aspects mettent également l'accent sur la santé, est très facile à vivre plus longtemps que d'autres.

2️⃣Une meilleure routine

La vie de neuf à cinq des personnes modernes ne peut être comparée à la vie de leurs prédécesseurs qui travaillaient du lever au coucher du soleil. La vie des gens d'aujourd'hui est tellement stressante que leurs objectifs subconscients sont difficiles à atteindre, alors que la vie de la génération précédente, qui consistait à vivre à la maison, à transmettre le nom de famille sans crainte et à travailler à la charrue et au tissage, était relativement facile et régulière. À l'époque où les produits électroniques n'existaient pas, personne ne se couchait tard pour jouer au téléphone portable ou à l'ordinateur, et un sommeil suffisant ainsi que le travail physique constituaient un autre indicateur important de la longévité.

3️⃣ Vie diététique raisonnable

Dans le passé, les conditions de vie de nos pères et même de nos grands-pères n'étaient pas bonnes, nous mangions essentiellement végétarien, nous insistions sur la marche, nous communiquions en rugissant, nous nous déplacions à pied, j'ai une tante qui a 70 ans cette année, elle n'a pas pu faire de vélo toute sa vie, et jusqu'à présent elle marche encore pour aller où elle veut, alors que faire du vélo est devenu une forme d'exercice physique de nos jours. Les gens d'aujourd'hui consomment trop de viande, des aliments riches en graisses, trop peu de fibres alimentaires et de vitamines, mangent trop, consomment trop d'alcool et de boissons sucrées, autant de facteurs qui affectent l'espérance de vie.

4️⃣Good État mental

Après le travail, le soir, les gens rentrent chez eux pour préparer le dîner, le lendemain pour se coucher, avant l'aube pour se lever et se précipiter au travail, une journée de mauvaise nourriture, de mauvais sommeil, mais ils veulent aussi vivre une longue vie ? Peut-être que nous voyons plus de gens à l'hôpital, il y a vraiment beaucoup de personnes souffrant de dépression mentale. Lorsque l'esprit d'une personne a du mal à se détendre, cela affecte non seulement sa propre santé, mais aussi celle de sa famille, et comment peut-elle vivre longtemps ?

En résumé, si vous appartenez aux personnes susmentionnées, pouvez-vous vivre jusqu'à 100 ans en mangeant une pomme par jour ? Si c'est le cas, il est encore plus étonnant que les personnes âgées du Xinjiang puissent vivre plus longtemps en mangeant deux ou trois naans par jour.

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Les images de cet article proviennent de l'internet et nous tenons à en remercier l'auteur !

Auteur de cet article :

1. Yu Renwen Diététicienne, Hôpital tertiaire

   Le premier groupe de diététiciens agréés de la Société chinoise de nutrition

   Diététicienne pour le contingent d'anciens combattants du défilé du 70e anniversaire de la victoire de la guerre "9.3".

   Vice-président du groupe de nutrition familiale, département de nutrition, Wu Jieping Medical Foundation.

   Membre de la branche "aliments nutritionnels" de la Société chinoise de gérontologie et de gériatrie

   Spécialiste de la promotion de la santé publique, Comité d'experts de l'Association de la cuisine chinoise

   Premier prix et grand prix du premier concours chinois sur l'alimentation des femmes enceintes et les repas mensuels

En voyant un tel titre, je suppose que beaucoup de gens doivent être si heureux qu'ils ne font rien et se précipitent pour acheter des pommes à manger. Regardez ce vieil homme qui mange des pommes, il n'a jamais été à l'hôpital de sa vie. Examinons la question de manière rationnelle. Ce vieil homme a en effet une longue vie, mais la longévité est déterminée par une variété de facteurs, pas tous les jours en mangeant des pommes peut être réglé les choses ! Si c'est vraiment le cas, on estime que les pommes devront être achetées à des prix astronomiques et que le citoyen moyen ne pourra probablement pas se permettre d'en manger.

Les pommes sont un très bon fruit, mais il ne suffit pas d'en manger pour vivre longtemps sans tomber malade.

Les pommes sont une sorte de fruit au "tempérament" doux, au goût très facile à accepter, dont l'avantage le plus important est qu'elles contiennent de la pectine, qu'elles sont relativement riches en calories, qu'elles n'ont pas une teneur élevée en calories, qu'elles procurent un fort sentiment de satiété, qu'elles favorisent la santé intestinale et qu'elles ont une importance positive pour la gestion du contrôle de l'organisme. En ce qui concerne les autres aspects nutritionnels, il n'y a pas d'avantage exceptionnel par rapport à d'autres fruits, il faudrait dire : tu as, j'ai, tout le monde a aussi.

La longévité de cet homme, qui n'a jamais été hospitalisé de sa vie, a été déterminée par un certain nombre de facteurs, et pas seulement par des pommes.

La base d'une vie longue et saine : elle est fortement influencée par des facteurs génétiques, ainsi que par un régime alimentaire scientifique, l'exercice, un bon état d'esprit, un sommeil adéquat et l'environnement extérieur, qui ont tous une incidence sur la santé et la longévité.

En résumé, la longévité est une combinaison de facteurs, et il ne suffit pas de manger certains aliments pour y parvenir. Ainsi, lorsque nous verrons de telles choses pompeuses à l'avenir, nous aurons une idée claire dans nos cœurs. Quant à la pomme, mangez-la, c'est une sorte de fruit et d'autres fruits avec d'autres sortes d'aliments.

Un homme de 115 ans n'a jamais été hospitalisé de sa vie en mangeant des pommes, les pommes sont-elles vraiment si bonnes ?

Réponse : Les pommes sont un fruit nutritif, mais elles ne constituent pas une "panacée" pour une vie longue et saine.

La première chose à souligner est que la question elle-même est une "fausse proposition" - "un homme de 115 ans n'a jamais été admis à l'hôpital de sa vie en mangeant des pommes", quelle est la preuve qu'il existe une relation de cause à effet inévitable entre le fait de manger des pommes et le fait de ne pas être admis à l'hôpital ? Qu'est-ce qui prouve qu'il existe une relation de cause à effet inévitable entre le fait qu'un vieil homme mange des pommes et le fait qu'il ne soit pas admis à l'hôpital ? Si tel est le cas, pourquoi avons-nous besoin d'hôpitaux si nous mangeons tous des pommes ?

Je ne dis pas cela pour être condescendant, mais je veux vous dire qu'il n'existe aucun aliment au monde qui puisse vous faire vivre longtemps et en bonne santé. Sinon, il s'agirait d'un "élixir". Parce que pour les besoins nutritionnels des êtres humains, aucun aliment au monde n'est parfait, le principe de l'alimentation humaine est la variété des aliments, l'équilibre nutritionnel. Les pommes ne sont qu'un fruit parmi d'autres, dont la valeur nutritionnelle ne peut être considérée que comme "cinq fruits pour aider".

Comme nous le savons, les quatre pierres angulaires de la santé sont : l'optimisme (certains parlent d'équilibre mental), un sommeil adéquat (certains parlent d'arrêter de fumer et de limiter la consommation d'alcool), l'exercice scientifique et une alimentation raisonnable. L'alimentation raisonnable n'est qu'une partie de ces éléments, sans compter que les pommes ne représentent qu'une petite partie de l'alimentation.

Bien entendu, parmi les fruits, la pomme peut être considérée comme un fruit bon marché et nutritif. Les nutriments contenus dans les pommes sont à la fois complets et faciles à digérer et à absorber par le corps humain, ce qui convient parfaitement aux nourrissons, aux jeunes enfants, aux personnes âgées et aux malades. Les pommes sont connues comme le "fruit de la sagesse" et le "fruit de la mémoire". Ceci est lié au fait que les pommes contiennent du zinc. Le zinc est un élément essentiel qui constitue les acides nucléiques et les protéines qui sont étroitement liés à la mémoire. Le manque de zinc peut rendre le cortex cérébral en bordure de la région hippocampique peu développé, ce qui affecte la mémoire ; le zinc est également lié à la production d'anticorps, ce qui améliore l'immunité humaine et entretient une relation étroite avec elle. La teneur en zinc des pommes est encore très élevée, mais comparée à celle des huîtres et d'autres coquillages, elle est tout simplement faible. Les pommes sont également riches en nutriments essentiels pour le cerveau, tels que le sucre, les vitamines et les minéraux. Mais ces nutriments sont plus abondants dans d'autres aliments.

Les pommes contiennent du magnésium, le magnésium peut rendre la peau saine, rouge et brillante, et les pommes sont riches en carotène et en une variété de vitamines et de fer, la consommation de pommes peut être nutritive pour la peau, et peut réduire le chloasma, la génération de taches papillon, etc. La pectine contenue dans les pommes peut réduire le taux de cholestérol ; manger une ou deux pommes par jour permet d'éviter les maladies cardiaques. Elle peut également être laxative et antidiarrhéique, et abaisser la tension artérielle. La plupart de la pectine contenue dans les pommes se trouve sur la peau, il est donc préférable de manger les pommes sans les éplucher. Les fibres solubles contenues dans les pommes peuvent réguler la glycémie, ce qui est bénéfique pour les diabétiques.

Malgré tous les éléments nutritifs qu'elle contient, la pomme est un fruit ordinaire. Les avantages des pommes sont qu'elles peuvent être consommées presque toute l'année, qu'elles sont faciles à conserver et que leur goût est accessible au public. Par conséquent, les pommes sont un bon choix comme fruit quotidien, en particulier dans le nord du pays.

(Cet article est original, les photos proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez nous en informer rapidement)

Liu Dong

Nutritionniste public de niveau national 2

Directeur exécutif de l'Association des diététiciens du Liaoning

Directeur exécutif de la société de nutrition de Shenyang

Conférencier spécial de l'Université de l'Association de vulgarisation scientifique et technologique de Shenyang

Conférencier spécial de la chaîne de télévision Liaoning

Liaoning Nutritionist Office Contractual Lecturer

Dans le pays comme à l'étranger, Apple fait l'unanimité !

Un proverbe étranger dit : "Une pomme par jour éloigne le médecin".

Les bienfaits de la pomme

• réduire le cholestérol

La consommation de pommes peut réduire le taux de cholestérol dans le sang et augmenter la sécrétion de bile et la fonction des acides biliaires, empêchant ainsi le cholestérol de se précipiter dans la bile pour former des calculs biliaires.

Certaines expériences ont montré que plus de 50 % des personnes qui mangent régulièrement des pommes ont un taux de cholestérol inférieur de 10 % à celui des personnes qui n'en mangent pas.

• Diminution de la pression artérielle
  

Les pommes sont riches en potassium, qui peut se combiner avec les sels de sodium en excès et les faire excréter par l'organisme. Lorsque l'organisme absorbe trop de sel de sodium, manger quelques pommes permet d'équilibrer les électrolytes dans l'organisme.

• Prévention des maladies cardiaques

La vitamine C contenue dans les pommes est un protecteur cardiovasculaire et un élément sain pour les patients cardiaques.

• Bon pour le système respiratoire
  

Les pommes contiennent des polyphénols et des flavonoïdes, des antioxydants chimiques naturels qui peuvent réduire le risque de cancer du poumon et prévenir le saturnisme.

Dans un environnement de pollution atmosphérique, manger plus de pommes peut améliorer la fonction respiratoire et pulmonaire et protéger les poumons de la pollution et de la suie.

• guérir la constipation et arrêter la diarrhée
  

Les fibres contenues dans les pommes peuvent ramollir les selles dans le côlon, et les acides organiques riches peuvent stimuler le péristaltisme gastro-intestinal et favoriser la fluidité des selles.

Les pommes contiennent de la pectine, qui inhibe les diarrhées légères en empêchant le péristaltisme anormal dans les intestins et en ralentissant l'activité digestive.

• Nourrit le cerveau et le sang, calme l'esprit et rétablit le sommeil

Les pommes contiennent des éléments tels que le phosphore et le fer, qui sont facilement absorbés par la paroi intestinale et ont pour effet de tonifier le cerveau et de nourrir le sang, ainsi que de tranquilliser l'esprit et de restaurer le sommeil.

• beauté et perte de poids
  

Les pommes contiennent beaucoup de magnésium, de soufre, de fer, de cuivre, d'iode, de manganèse, de zinc et d'autres oligo-éléments, qui peuvent rendre la peau grasse, lubrifiée, rouge et brillante.

L'acide malique contenu dans les pommes peut jouer un rôle dans la réduction des lipides sanguins et le ramollissement des graisses, et manger une pomme chaque soir peut vous aider à perdre du poids.

Personnes qui ne peuvent pas manger de pommes

1. Il ne convient pas aux personnes souffrant de néphrite et de diabète.
   

2. Les patients atteints de colite ulcéreuse ne doivent pas manger de pommes crues.

3. Les patients souffrant de leucopénie et d'hypertrophie de la prostate ne doivent pas manger de pommes crues.

4. Les personnes présentant des symptômes d'estomac froid ne doivent pas manger de pommes crues.

taille de la portion

1 à 2 par jour suffisent.

Les hommes devraient manger plus de pommes que les femmes.

Méthodes de service

Il peut être consommé cru ou cuit, ou transformé en fruits secs, en confiture ou en gelée.

Les aliments crus conviennent mieux aux personnes qui sont généralement en bonne santé, car ils conservent tous les nutriments de la pomme.

Il est recommandé de peler la peau avant de la consommer, car de nombreuses pommes vendues sur le marché ont été traitées avec de la cire, etc. et le fait de peler la peau permet d'éviter l'absorption de certains produits chimiques sur la peau.

Lorsque j'ai vu cette question, je n'ai pas pu m'empêcher de me demander s'il s'agissait d'une question posée par les vendeurs d'Apple. (Je plaisante)

La pomme est en effet l'un des grands fruits, riche en pectine, fructose, polyphénols, vitamines et antioxydants !

Par exemple, les pommes contiennent suffisamment de potassium, qui peut se combiner à l'excès de sodium dans l'organisme et l'excréter ensemble, réduisant ainsi efficacement la tension artérielle. Dans le même temps, les ions potassium peuvent également protéger les vaisseaux sanguins et réduire l'incidence de l'hypertension et des accidents vasculaires cérébraux.

Les pommes contiennent des polyphénols et des flavonoïdes, des antioxydants naturels qui peuvent prévenir le cancer et le saturnisme. L'arôme caractéristique des pommes peut également soulager la mauvaise humeur causée par un stress excessif et jouer un rôle dans le rafraîchissement du cerveau.

Les pommes sont riches en fibres brutes, qui peuvent favoriser le péristaltisme et aider l'organisme à expulser les toxines en douceur. Les pommes contiennent également une grande quantité de magnésium, de soufre, de fer, de cuivre, d'iode, de manganèse, de zinc et d'autres oligo-éléments, qui peuvent rendre la peau délicate, lubrifiante, rouge et brillante.

Mais s'il était vrai que l'on menait la grande vie en mangeant des pommes et en n'allant pas à l'hôpital, comme le décrit la question, alors les hôpitaux ne seraient pas surchargés tous les jours ! Tout le monde cultiverait des pommiers ~ pour être en bonne santé et ne pas tomber malade !

Le fait qu'une personne vive longtemps ou non est un facteur à multiples facettes, il n'y a pas un seul aspect, mais il comprend au moins ces trois points :

1 Constitution personnelle Elle est donnée par les parents et ne peut pas changer, certaines personnes ont une bonne constitution, d'autres se soucient de l'alimentation et de l'exercice ou non !

2 est de manger et de bouger de manière équilibrée. Pas trop de nourriture, 7 ou 8 minutes de satiété ! Mais l'alimentation doit être équilibrée ! Faire de l'exercice correctement. C'est toujours bon à prendre !

3 Un état d'esprit optimiste Certaines personnes tombent malades, mais beaucoup de gens ont peur ! Beaucoup de méfiance et d'inquiétude ! Tôt ou tard, tu tomberas malade si tu es préoccupé ! C'est pourquoi il est important d'être joyeux et optimiste !

Si les pommes sont vraiment si bonnes, alors pourquoi aller à l'hôpital, il suffit d'aller au supermarché et d'acheter des pommes quand on est malade ? Les médecins sont toujours ce qu'ils sont, rentrez vite chez vous pour planter, planter des pommes ah !

Un dicton dit qu'une pomme par jour éloigne le médecin. Mais qu'est-ce que cela veut dire ? Ce n'est qu'un dicton. Si vous le prenez au sérieux, vous perdez. Nous avons aussi un proverbe qui dit : "Si tu meurs sous une fleur de pivoine, tu peux être un fantôme". Est-ce que vous vous tueriez sous une fleur de pivoine juste pour le plaisir d'être un fantôme romantique ?

L'espérance de vie d'une personne dépend en grande partie de sa génétique, de son mode de vie, de son alimentation et de ses émotions. Bien sûr, les pommes sont nutritives et une pomme par jour présente certains avantages pour la santé, mais ce n'est qu'un fruit et non un remède miracle pour la longévité. Si cet homme de 115 ans chie tous les jours, peut-on supposer que le fait de chier tous les jours permettra à une personne de vivre jusqu'à 115 ans ?

Vous n'avez jamais été à l'hôpital de votre vie et je suis surpris que vous n'ayez jamais eu de rhume ou de fièvre en 115 ans. Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas allé à l'hôpital que vous n'avez jamais été malade. Vous pouvez aller dans une clinique, vous pouvez acheter vos propres médicaments ! Alors, lisez les nouvelles, ce n'est pas comme si c'était un doux vendeur de pommes ! Si tu penses vraiment que tu peux vivre jusqu'à 115 ans même en mangeant une pomme par jour, tu auras le cœur brisé par la pomme !

Les pommes sont en effet un bon fruit, riche en fibres alimentaires, en divers nutriments antioxydants, etc. Les fibres alimentaires, par exemple, facilitent notre transit intestinal, ce qui aide à prévenir la constipation et contribue à réduire le risque de cancer colorectal. Les acides organiques peuvent stimuler la sécrétion du suc gastrique et favoriser la digestion ; les polyphénols, les flavonoïdes et d'autres composants et vitamines constituent un système antioxydant capable d'éliminer rapidement les déchets métaboliques de l'organisme.

Mais la santé d'une personne ne se résume pas à un seul aliment. La chose la plus importante en matière de santé, ce sont les gènes, et si l'on exclut les gènes de l'équation, une alimentation saine et équilibrée est très importante et ne peut pas être atteinte en mangeant uniquement des pommes. En ne mangeant que des pommes, vous seriez mal nourri depuis longtemps, vous souffririez d'ostéoporose, d'anémie, etc.

Un régime alimentaire sain doit comporter une variété d'aliments et être équilibré. En moyenne, chaque personne doit consommer plus de 12 aliments par jour et plus de 25 aliments par semaine. Il est recommandé de consommer 250 à 400 grammes de céréales par jour, dont 50 à 150 grammes de céréales complètes et de légumineuses mélangées et 50 à 100 grammes de pommes de terre. Légumes 350-500 grammes par jour, en particulier les légumes de couleur foncée (rouge, jaune, orange, violet, noir, vert foncé), un verre de lait de 300 ml par jour, un œuf par jour, une poignée de poisson ou de viande. 25 grammes de produits de soja par jour. Moins de sel et moins d'huile Moins de 6 grammes de sel par jour et 25 à 30 grammes d'huile de cuisson.

Un autre point très important est d'avoir une alimentation équilibrée et un poids sain. Le poids standard peut être calculé en fonction de la taille : 105 est le poids standard, avec une variation de 10 % vers le haut ou vers le bas. Il est préférable de faire 1 000 pas actifs par jour et de boire 1 700 ml d'eau par jour.

Un corps sain passe par des repas équilibrés et une activité physique quotidienne.

Merci pour la réponse, ma première impression après avoir vu cette question était que le secret de la longévité de ce centenaire ne devait pas être uniquement les pommes, mais que son mode de vie, sa structure alimentaire et son état d'esprit étaient également les principales raisons de sa longévité. Mais il ne fait aucun doute que les pommes ont contribué à sa longévité. Les pommes sont un fruit courant dans notre vie quotidienne. Elles sont non seulement bon marché et savoureuses, mais elles ont aussi certains effets sur la santé.

Du point de vue de la médecine chinoise : "Pomme solide, odeur douce, froide, non toxique, peut favoriser le qi du cœur, la résistance à la faim." "Or sec - traitement alimentaire" sur le dit : "réel, pour favoriser la soif". Le dossier des médecins célèbres (《名醫别录》) dit : "Manger plus rend les poumons plastiques et la distension abdominale. Il y a des patients en particulier." Le Compendium de Materia Medica dit : "Réel, le traitement principal du jiao moyen tous les gaz insuffisants, et la rate. Guérir le coup de la plénitude de gaz plastique infranchissable, purée de jus à servir." Cela signifie probablement que la pomme a bon goût, qu'elle désaltère, qu'elle peut réguler l'estomac et les intestins et qu'elle a des effets laxatifs. La médecine moderne et la recherche montrent que les pommes contiennent du carotène, de l'acide ascorbique, du calcium, du fer, du potassium et d'autres nutriments riches. Manger des pommes pendant une longue période permet d'assouplir les vaisseaux sanguins, de réduire les lipides sanguins, de nourrir le foie et la désintoxication, et d'améliorer la capacité du système immunitaire de l'organisme. Parallèlement, les pommes peuvent également réguler la fonction gastro-intestinale, favoriser la sécrétion gastrique, renforcer le rôle de la digestion, mais aussi neutraliser un grand nombre d'acides dans le corps humain, de sorte que les personnes éliminent rapidement la fatigue et restaurent leur force physique. L'arôme unique des pommes est également un bon remède contre la dépression, car il permet d'éliminer le stress psychologique, en particulier pour les jeunes qui vivent aujourd'hui à un rythme effréné.

Le vieil homme de la question mange donc des pommes toute l'année, ce qui régule inconsciemment son immunité, sa fonction gastro-intestinale et son humeur, et jette de bonnes bases pour sa longévité.

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La pomme est un fruit très courant dans notre vie quotidienne. Dans le passé, en raison de la faible production de pommes en Chine et du retard de la réfrigération, il était difficile pour de nombreuses personnes de manger des pommes tous les jours. Aujourd'hui, grâce à la forte production de pommes en Chine, la technologie de réfrigération des pommes est parvenue à maturité. Manger des pommes tous les jours n'est pas difficile !

Comme de nombreux fruits, la pomme est riche en vitamines, en acide ellagique, en acide malique, en acides organiques, en pectine et en fibres, autant d'éléments bénéfiques pour l'organisme à bien des égards. La pectine et les fibres qu'il contient peuvent améliorer l'environnement intestinal et la laxité. Mais de nombreux fruits ont des fonctions similaires, ils ne sont rien d'autre que des aliments.

Le réseau de rumeurs diverses et de propagande mensongère, certains ont généralement très envie de voir la nourriture, disent beaucoup de fonctions, ont parfois l'impression que cette nourriture peut tout faire, et peut même guérir toutes les maladies. Maintenant, on ajoute un "titre", peut prolonger la vie, longue vie. Je pense qu'il s'agit là d'une "fausse proposition" !

Cette question suscite beaucoup de confusion :

• Tout d'abord, le vieil homme est déjà si âgé et a dû traverser de nombreuses périodes difficiles, telles que la République de Chine, la guerre de résistance contre l'agression japonaise et la guerre de libération, ainsi que les périodes difficiles qu'a connues notre pays ; est-il possible pour lui de manger des pommes tous les jours ?
  
• Deuxièmement, la personne âgée a-t-elle d'autres bonnes habitudes de vie dans sa vie ? Une enquête détaillée a-t-elle été menée sur le cadre de vie environnant, la génétique familiale, les habitudes de vie et les conditions de travail ?
• Comment peut-on prouver qu'un vieillard n'a jamais été hospitalisé de sa vie ? Si un tel vieillard existe, par quelle recherche, par quelle preuve, prouve-t-on que c'est le fait de manger des pommes qui fait que le vieillard vit longtemps ? Il y a de nombreuses causes de longévité, il ne faut pas se contenter d'une seule bonne habitude !

J'ai l'impression que c'est comme beaucoup de rumeurs sur la santé de nos jours : on prend un aliment très commun et on lui donne des fonctions sacrées. Si c'était si magique, il n'y aurait pas besoin d'hôpitaux, et la production de pommes, de nos jours, peut aller jusqu'à une par jour ! Mangeons des pommes tous les jours !