Qu'arrive-t-il aux personnes qui se couchent tard pendant de longues périodes en fin de journée ? Je n'ai pas fait de recherches moi-même, mais d'autres l'ont fait. Le fait de se coucher souvent tard et de manquer de sommeil peut entraîner de nombreux problèmes de santé, dont les effets à court terme sont l'incapacité à se battre, la fatigue, le manque de souplesse dans les mouvements, un travail moins efficace, de mauvais réflexes et une pensée de plus en plus lente ....... Les effets à long terme sont principalement une baisse de l'immunité du corps humain, une moins bonne résistance aux maladies, une plus grande facilité à attraper des rhumes et une prédisposition au cancer, y compris une augmentation du risque de cancer. cancer, y compris un risque accru de cancer. Les personnes surmenées ont une faible résistance et, dans certains cas, un simple rhume peut les tuer (et elles sont sujettes à des complications, telles que la myocardite).

Des études ont suivi les travailleurs de nuit (infirmières et hôtesses de l'air) et les résultats de ces études montrent que le travail de nuit "peut augmenter le risque de cancer (cancer du sein)", ce qui a conduit le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) à classer le "travail posté impliquant une perturbation du rythme circadien" dans le groupe 2A des "agents cancérogènes". Sur cette base, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) de l'Organisation mondiale de la santé a classé le "travail posté impliquant une perturbation du rythme circadien" dans le groupe 2A des "agents cancérogènes", ce qui signifie qu'il est très probablement cancérogène pour l'homme et qu'il existe des preuves limitées de cancérogénicité chez l'homme, mais des preuves suffisantes de cancérogénicité chez l'animal de laboratoire.

Veiller tard n'est pas seulement une question de réduction du temps de sommeil, car la sécrétion de mélatonine par l'organisme se fait principalement dans l'obscurité la nuit, et les personnes qui veillent tard et sont constamment éclairées ont une sécrétion de mélatonine réduite. La mélatonine est très bonne pour la santé, elle aide à inhiber la libération excessive d'hormones sexuelles, si la sécrétion de mélatonine est réduite, la libération d'hormones sexuelles augmentera, rester debout toute la nuit est en soi une perturbation de l'horloge biologique, entraînant des troubles endocriniens, l'équilibre des hormones sexuelles est perturbé, entraînant une série de problèmes de santé, mais aussi une augmentation du risque de cancer du sein, de cancer de la prostate, etc.

Certains diront que mon travail m'oblige à me coucher tard, ce qui est inévitable, car qui n'a pas un travail difficile ? Sans ce travail difficile, il y a cet aspect du travail difficile, l'essentiel est que vous n'ayez pas besoin de vous coucher tard, la plupart des gens auraient pu éviter de se coucher tard.

Je me couche encore tard, mais je suis encore assez jeune pour résister. Cependant, le corps a été en bonne santé dans le déclin, à l'arrière de l'âge des mots, le corps aura des problèmes, donc je recommande personnellement que vous ne pouvez pas rester debout tard ou ne pas rester debout tard bon. Après tout, le corps en plus de votre ou de votre famille, une famille ne peut pas manquer de quelqu'un, si vous êtes malade, votre famille sera très triste, et encore doivent prendre soin de vous, donc maintenant cette ère de se concentrer sur la santé.

Pour ces personnes qui se couchent souvent tard et se lèvent tôt, que se passe-t-il finalement dans leur corps ? Il y a grosso modo trois cas de figure :

1. se coucher tard et se lever tôt peut entraîner des perturbations endocriniennes

Le fonctionnement normal de notre corps est inséparable de la régulation des nerfs et des hormones. Parmi celles-ci, la régulation hormonale et le système endocrinien ont un lien très étroit, c'est-à-dire que si le système endocrinien n'est pas bon, alors la régulation hormonale subira inévitablement un impact important, et finalement le corps ne pourra pas fonctionner normalement. C'est précisément à cause de cela que tant de personnes, dans la journée, sont souvent somnolentes, et que le sommeil ne répond pas aux besoins de l'organisme. Pour les femmes, cette série de problèmes de santé est étroitement liée à l'apparition de boutons sur le visage, à de mauvaises tantes, etc.

2. se coucher tard et se lever tôt, ce qui n'est pas favorable au repos des organes

Les organes de notre corps, après être entrés dans le monde des rêves, commenceront également à se reposer, comme le foie, le matin après deux heures, a essentiellement commencé à se reposer, les reins sont également les mêmes, mais tard au lit n'est pas, parce que tant que nous sommes encore éveillés, le foie sera non-stop pour maintenir une vitesse élevée, ce qui est la même chose que le foie à travailler plus que d'habitude, et à la journée ne peut pas se reposer, et ainsi de suite, il apportera un impact très négatif pour le foie et les reins. Cela revient à dire que le foie doit travailler plus que d'habitude et ne peut pas se reposer pendant la journée. En outre, le foie est le plus grand organe de désintoxication du corps, si le foie ne se repose pas bien, même si la consommation de médicaments de désintoxication puissants, ou de suppléments, peut être en fin de compte ne sera pas utile.

3. se coucher tard et se réveiller tôt peut déclencher des lésions corporelles

De nos jours, il y a beaucoup de changements malins que les gens attribuent à l'environnement et à une mauvaise alimentation. En fait, en plus de ces deux influences, le repos est également très important, lorsque le corps n'est pas en mesure de se reposer correctement, les organes et les hormones du corps seront chaotiques et déclencheront finalement l'émergence de lésions dans ces organes, les moins importantes pouvant être des lésions chroniques, les plus lourdes pouvant même conduire à des changements malins.

Se coucher tard pendant longtemps, c'est combien de temps ? De nombreuses personnes se couchent tard pendant une longue période, plus de dix ou décennies, fondamentalement le corps a des problèmes, parce que le foie, la vésicule biliaire, la rate, les reins et le pancréas ont besoin de se reposer et de se désintoxiquer. Si les yeux ne se ferment pas, le cerveau n'est pas inactif, bien souvent notre corps ne peut pas être réparé pendant le sommeil.

1. diminution de l'immunité

2. détérioration de la qualité de la peau

3. la prise de poids

4. provoquer une hypertension artérielle

5. provoquer une mort subite

Merci pour l'invitation, on ne veut pas non plus se coucher tard, c'est parfois une lutte pour survivre.

Il est vrai que veiller tard peut être néfaste, mais ce n'est pas une option. Merci.

Tout cela aboutit à se lever tôt et à ne pas pouvoir se lever.

Nous y sommes presque. La prochaine étape est l'hôpital.

Je m'occupe de patients qui se couchent tard pendant de longues périodes. L'inconvénient de veiller tard, ce sont les changements physiques et mentaux que cela entraîne.

Physiquement.

Faiblesse des membres, vertiges et hypotension, saignements et tremblements des gencives, mauvais goût dans la bouche, manque d'appétit, indigestion, visage jaune et maigreur. Douleurs dorsales et perte sévère de la qualité du sommeil.

Sur le plan psychologique.

Silence, irritabilité, irritabilité, crises de colère, perte de contrôle émotionnel, hostilité envers les autres, négativité et pessimisme.

Veiller tard pendant de longues périodes est une très mauvaise habitude, et une fois que vous avez pris cette habitude, vous ne pouvez pas changer facilement les changements physiques et mentaux.