Lorsque nous mangeons, nous mangeons à l'intérieur de l'estomac et peut-être que la digestion nécessite de l'insuline, de sorte que la glycémie augmente après le repas. Quels sont donc les aliments quotidiens les plus susceptibles de provoquer une augmentation de la glycémie ?

Sucre et teneur élevée en sucre des aliments : sucre roux, sucre blanc, miel, et teneur en sucre relativement élevée dans les pâtisseries, telles que les gâteaux à la crème, le pain et les produits à base de gâteaux, etc.

Riz fin et nouilles : le riz, la farine blanche, comme le riz et le pain blanc que nous mangeons habituellement, ces aliments de base fins seront peut-être rapidement digérés et absorbés en calories, de sorte qu'en les consommant davantage, le taux de sucre dans le sang montera en flèche, de sorte que ce type d'aliments de base fins n'est pas adapté aux patients diabétiques.

Fruits à indice glycémique élevé : Ne pensez pas qu'il existe des fruits qui ne sont pas très sucrés lorsque vous les mangez, et qui n'augmentent donc pas le taux de sucre dans le sang. La teneur en sucre à l'intérieur du fruit est également relativement élevée, par exemple : le durian.

Pour les patients diabétiques, il est préférable de consommer les fruits avec des légumes, des céréales et ainsi de suite, et le mieux est de les consommer moitié-moitié.

Aliments frits : les aliments frits sont non seulement relativement riches en calories, mais la graisse qu'ils contiennent est également très susceptible de provoquer une augmentation de la glycémie, comme les beignets, les beignets frits et autres, qui ne conviennent pas non plus aux patients diabétiques, car ils peuvent également provoquer une augmentation très rapide de la glycémie.

Comme nous le savons probablement, la plupart des maladies chroniques sont en fait des maladies liées au mode de vie, qui sont étroitement liées à notre propre mode de vie erroné. Plutôt que d'abaisser le taux de sucre, nous devrions accorder plus d'attention aux différents facteurs qui provoquent l'augmentation du taux de sucre dans le sang.

Dans le premier cas, la fonction du pancréas a été endommagée d'une manière ou d'une autre et la production d'insuline est insuffisante. Dans ce cas, il faut utiliser de l'insuline ou des médicaments pour abaisser le taux de sucre, ce qui est en fait ce que les médecins savent le mieux faire et ce qu'ils aiment promouvoir en même temps. Or, il faut savoir que dans la plupart des cas de diabète de type 2, la production d'insuline est au contraire peut-être augmentée dès les premiers stades de la maladie, voire multipliée par cinq à dix ! Dire que l'insuffisance d'insuline est à l'origine du diabète, c'est mettre la charrue avant les bœufs.

La deuxième situation, la graisse sanguine de l'organisme : une graisse sanguine élevée affecte évidemment le rôle de l'insuline, une graisse sanguine élevée interfère avec l'insuline et la liaison des récepteurs à la surface des cellules, ce qui entraîne une efficacité relativement faible de l'insuline, et dans le cas d'une glycémie élevée, peut également affecter le métabolisme des lipides sanguins de l'organisme, le glucose sanguin et les lipides, ces deux facteurs se transforment en une influence réciproque. Par conséquent, l'abaissement des lipides sanguins est propice à l'abaissement de la glycémie.

Le troisième type de stress est rarement perçu comme ayant des effets sur la glycémie, mais les dernières recherches sur le diabète ont confirmé que la tension et le stress constants sont en fait l'un des principaux déclencheurs du diabète ! Lorsque nous sommes constamment en état de stress, le cerveau a besoin de consommer beaucoup de sucre dans le sang pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme, ce qui peut entraîner une hypoglycémie.

Quatrième situation, le manque d'oxygène : le manque d'oxygène a un impact très important sur la glycémie, la tension artérielle, l'acide urique, ainsi que sur le fonctionnement général de l'organisme. La respiration de la plupart des gens est en fait un problème, la respiration est trop superficielle, la première moitié de la respiration ne pénètre pas complètement dans le corps, la seconde moitié de la respiration est recrachée, il n'y a pas d'échange gazeux, le corps est en fait dans un état de privation d'oxygène à long terme, la fonction cardio-pulmonaire continue à décliner, la sclérose vasculaire s'aggrave, l'hypoxie est de plus en plus évidente, et l'hypoxie et une variété de maladies chroniques sont également étroitement liées.

Les médecins vous disent-ils vraiment que c'est un manque d'oxygène ? Vous apprendront-ils vraiment à respirer par le ventre ? Ce n'est évidemment pas le cas, ce n'est pas leur spécialité, mais c'est probablement la raison pour laquelle votre glycémie est élevée.

Bien que le diabète soit une maladie liée au mode de vie, le traitement médical du diabète ne représente qu'environ 8 %, il doit être régulé à partir d'une approche multidimensionnelle ; le régime alimentaire, l'exercice physique, les émotions et la respiration sont en fait très importants. Mais surtout, vous devez savoir clairement quel type d'anomalie de la glycémie vous subissez, quel est le déclencheur le plus probable et ce que vous pouvez faire pour la contrôler lorsque vous aurez trouvé la cause première de la maladie.

Enfin, il convient de dire que le diabète n'est pas vraiment effrayant, tant que la réaction de stress associée est éliminée, en évitant l'initiative du corps pour augmenter le sucre, même sans médicaments, le taux de sucre dans le sang peut devenir très doux. Ne cherchez jamais à faire baisser le taux de sucre, c'est vraiment jouer avec votre vie !

Certains médecins peuvent vous conseiller de suivre un régime et de faire de l'exercice pour abaisser votre taux de sucre, mais vous devez également avoir deux sucres pour éviter l'hypoglycémie, qui est en fait un jeu avec votre vie !

Pour les diabétiques, une bonne alimentation est un élément clé de la gestion du diabète.

1) Rationaliser les ratios énergétiques.

Le contrôle raisonnable de l'énergie totale est le principe fondamental de la thérapie nutritionnelle du diabète, afin de pouvoir maintenir le poids corporel idéal ou de l'abaisser légèrement.

Les protéines doivent représenter plus d'un tiers de l'énergie quotidienne totale ; l'apport quotidien en graisses ne doit pas dépasser 30 %.

Dans la mesure du possible, privilégier les céréales grossières plutôt que le riz raffiné et la farine, consommer davantage d'aliments riches en fibres alimentaires, tels que les légumes à feuilles, les légumes à base de champignons et d'algues, afin de ralentir l'augmentation de la glycémie, manger moins ou ne pas manger les aliments susceptibles d'entraîner une augmentation de la glycémie, tels que les sucreries, les boissons gazeuses, le cola, les fruits confits, le miel, les boissons sucrées, ainsi qu'une variété de desserts occidentaux et chinois tels que les produits de boulangerie, le siu mai, les dumplings, les mooncakes, les gâteaux de riz sont moins consommés.

2... La répartition des trois repas doit être raisonnable. En partant du principe que l'énergie totale reste inchangée, il faut prendre des repas petits et fréquents, et se référer au tableau des indices glycémiques pour choisir des aliments à faible indice glycémique.

3. contrôler le sucre, le sel et l'huile, et manger moins de glutamate monosodique (GMS), d'essence de poulet, de sauce de soja, de sauce de soja, de caillé de soja, de cornichons, de kimchi et d'aliments soufflés. Mangez moins d'aliments frits, frits à la poêle, croustillants et riches en graisses.

4. ne pas fumer, ne pas boire d'alcool, ne pas se coucher tard, se reposer et faire de l'exercice, se faire examiner régulièrement.

5. les méthodes de cuisson, plus légères et moins d'huile, telles que la cuisson à la vapeur, à l'eau bouillante, à froid, à l'étouffée, etc.

谢邀.

N'oubliez pas qu'il n'existe pas de régime pour l'hyperglycémie, mais seulement un régime raisonnable. Les médecins ne disent pas à leurs patients quelle maladie le régime est censé traiter, mais leur rappellent simplement de faire attention à leur alimentation et de coopérer avec le traitement.

La nourriture est avant tout destinée à satisfaire les besoins de survie de l'homme et constitue la base de l'existence humaine. Du moins jusqu'à présent, l'humanité n'a pas trouvé d'objet ou de moyen de remplacer la nourriture pour que l'homme puisse survivre qualitativement sans la manger. La guérison, en revanche, nécessite des aliments spéciaux - des médicaments - pour être réalisée. Dans l'Antiquité, les gens utilisaient les différentes propriétés des plantes, des animaux, des minéraux et de leurs produits transformés pour obtenir des effets thérapeutiques, tandis qu'à l'époque moderne, les médicaments sont plus variés et les effets thérapeutiques plus ciblés.

Et pour que les aliments agissent comme des médicaments, ils doivent être consommés en plus grande quantité, et cette quantité est parfois difficile à tolérer pour une personne. Lorsqu'une certaine quantité d'un seul aliment est consommée, la personne est rassasiée, la consommation d'autres aliments est supprimée et il n'est pas rare de souffrir de malnutrition - une carence en un certain nutriment - ce qui peut à nouveau entraîner de nouveaux problèmes de santé. C'est alors qu'il devient évident que de nouveaux problèmes de santé sont apparus avant que le problème de l'hyperglycémie ne soit résolu. Plus on colmate ce côté de la fuite, plus la fuite s'amplifie.

Par conséquent, les personnes souffrant d'hyperglycémie, généralement un régime alimentaire équilibré est le plus important, et certains des aliments qui ont un impact important sur la glycémie, tels que les aliments faciles à augmenter la glycémie, manger moins, et l'augmentation de la glycémie n'est pas un aliment évident, approprié de manger plus est. L'alimentation doit retrouver sa nature d'aliment, le traitement ne doit pas reposer sur des médicaments, mais sur d'autres moyens.

Un diabétologue spécialisé répond à la question : quels sont les aliments qui traitent le diabète ? Quel est le régime spécialisé dans l'hyperglycémie ?

Nous entendons aussi souvent certains amis diabétiques dire que manger du melon amer fait baisser le taux de sucre dans le sang, que boire du thé fait baisser le taux de sucre dans le sang ! Et ainsi de suite.

Ces affirmations sont fausses, aucun aliment ne peut faire baisser la glycémie, les médicaments ne sont certainement pas des aliments, et les seules choses à manger qui peuvent faire baisser la glycémie sont les médicaments hypoglycémiants.

Tout aliment contient une certaine quantité de calories qui augmente plus ou moins le taux de sucre dans le sang. Bien entendu, pour les non-diabétiques, l'élévation du taux de sucre dans le sang stimulera le pancréas qui produira de l'insuline et ramènera le taux de sucre dans le sang à un niveau normal, tandis que pour les diabétiques, parce qu'ils ne peuvent pas sécréter suffisamment d'insuline, le taux de sucre dans le sang augmentera, et certains de nos amis diabétiques auront besoin de médicaments pour contrôler leur taux de sucre dans le sang, et bien sûr, les patients légers pourront revenir à un taux de sucre dans le sang normal en contrôlant leur régime alimentaire et en faisant de l'exercice.

La douce-amère, les polyphénols du thé, etc., comme le suggèrent les techniques de laboratoire, ont des effets hypoglycémiques, mais c'est en laboratoire et la cible est la souris, et les substances organiques contenues dans ces aliments peuvent tout aussi bien augmenter le taux de glucose dans le sang.

En fin de compte, ceux qui croient que l'alimentation peut faire baisser les taux de sucre ont une certaine part de chance.

Bien que tous les aliments augmentent le taux de sucre dans le sang, nous pouvons choisir des aliments qui augmentent lentement et procurent rapidement une sensation de satiété, et prendre des médicaments si nécessaire pour maintenir notre taux de sucre dans le sang à un niveau stable.

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Rien pour l'instant !

Manger des aliments riches en glucides, pauvres en graisses, modérément protéinés et riches en fibres. 2. moins de sucreries, de légumes-racines, une restriction appropriée de fruits, une plus grande consommation de protéines raffinées, l'utilisation d'huiles végétales, moins d'aliments à base d'abats animaux.

Dans la société moderne, le nombre de personnes souffrant de diabète est en augmentation. Lorsque l'on est diabétique, il faut être très attentif à son alimentation. Une bonne gestion de l'alimentation est très importante pour stabiliser la glycémie et constitue l'outil le plus fondamental du traitement du diabète.

Je crains qu'il soit impossible de trouver un régime qui traite spécifiquement l'hyperglycémie et l'abaisse lorsque vous le consommez. Si c'était le cas, il n'y aurait pas autant de diabétiques aujourd'hui. Toutefois, cela n'enlève rien au rôle de l'alimentation dans la gestion du diabète. Une structure de régime raisonnable, le choix d'ingrédients propices à la gestion de la glycémie et l'utilisation de méthodes de cuisson appropriées jouent un rôle important dans la stabilisation de la glycémie.

Quels sont donc les meilleurs choix alimentaires pour les diabétiques afin de contrôler leur glycémie ?

Pour contrôler la glycémie, il faut d'abord gérer la source de "sucre", qui comprend les aliments de base riches en glucides et toutes sortes de sucres ajoutés. Les aliments de base sont la principale source d'énergie propre de l'organisme et ne doivent pas être refusés, même si vous êtes diabétique. Si l'on fonctionne avec des graisses et des protéines, on risque tout d'abord l'acidocétose, puis l'hypoglycémie et des lésions cérébrales, ce qui est beaucoup plus dangereux pour la santé et la vie.

Comment les diabétiques doivent-ils manger leurs aliments de base ? Il se peut que de nombreux diabétiques soient très préoccupés par ce problème. Tout d'abord, il convient de contrôler la quantité d'aliments de base, de ne pas manger ou de manger plus, le ratio d'apport énergétique des aliments de base représentant 50 à 60 % de l'énergie de toute la journée.

Deuxièmement, les aliments de base doivent être plus grossiers que fins. Essayez de manger moins de riz blanc raffiné et de nouilles, ce type d'aliment de base fin contient peu de fibres alimentaires, la vitesse de la glycémie peut facilement provoquer des fluctuations importantes de la glycémie. Choisissez davantage de céréales et de haricots, les céréales et les haricots mélangés sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires, ce qui peut réduire la vitesse de digestion des aliments et ralentir l'augmentation de la glycémie après les repas, ce qui est très bénéfique pour stabiliser le taux de sucre dans le sang. Des ingrédients tels que les haricots rouges, les haricots mungo, les haricots rouges, l'avoine, le sarrasin, l'orge, etc., certaines pommes de terre féculentes, les racines de lotus, les graines de lotus, la sauce, etc. peuvent également être utilisés à la place des aliments de base, mais la consommation de ces aliments devrait être réduite en conséquence de la quantité d'aliments de base.

En plus des aliments de base, les diabétiques devraient également manger plus de légumes, pour assurer au moins une livre par jour, de préférence plus de la moitié des légumes à feuilles vertes, les fruits peuvent être utilisés comme un repas supplémentaire lorsque la glycémie est stable, environ 200 grammes par jour. Les aliments riches en protéines, vous pouvez choisir de la viande maigre, du poisson, du lait, des produits à base de soja, la viande peut être consommée tous les jours à raison de deux, 300 ml de lait, 25 grammes de fèves de soja ou une quantité équivalente de produits à base de soja, les œufs pas plus de 4 par semaine.

Outre le choix des ingrédients, la méthode de cuisson est également très soignée, aussi légère que possible, moins de sel, moins d'huile et moins de sucre. Si l'on s'assure que les ingrédients sont cuits, plus les particules sont complètes, plus elles sont moelleuses, plus la glycémie augmente lentement. Par conséquent, les diabétiques ne devraient pas manger des aliments cuits à la vapeur trop doux, coupés très finement, qui n'ont pas besoin d'être mâchés, directement dans le ventre, l'absorption du glucose dans le sang est plus rapide, ce qui n'est pas propice à la stabilisation de la glycémie.

Le régime alimentaire fait partie du quintet d'outils dont disposent les diabétiques pour contrôler leur glycémie, et les personnes souffrant d'hyperglycémie ou de diabète peuvent contribuer à réduire leur taux de glycémie en adoptant un régime alimentaire sain.

Quel est le régime spécialisé dans l'hyperglycémie ?

1. les fruits en petites quantités

Les fruits font partie des aliments les plus sucrés et les diabétiques devraient les consommer une fois que leur glycémie est sous contrôle.

Les fruits doivent être consommés entre les repas, lorsque la glycémie est faible, afin d'éviter d'ajouter une pression à la baisse du taux de sucre dans le sang.

En ce qui concerne la consommation de fruits, il est conseillé de ne pas dépasser 200 grammes par prise et 350 grammes par jour. En général, la consommation de fruits doit être suivie d'une réduction de l'aliment principal avec les calories correspondantes. Par exemple, 25 grammes d'aliment principal sont comparables en calories à 150 grammes de pommes, d'oranges et de pêches, 100 grammes de poires ou 500 grammes de pastèques.

2. légumes en grande quantité

L'augmentation de la consommation de légumes chez les patients diabétiques peut contribuer à promouvoir la santé intestinale, à soulager la constipation et à réduire le stress lié à l'abaissement du taux de sucre dans le sang. L'apport journalier recommandé en légumes pour les patients diabétiques est de 500 grammes. Lors de la consommation de légumes, il est recommandé de choisir des légumes avec un rapport de 3:2:1 entre les légumes à feuilles vertes, les autres légumes colorés, les champignons et les algues.

Les légumes à forte teneur en amidon comprennent les pommes de terre, les racines de lotus, l'igname, etc. Ces légumes doivent être consommés avec une réduction correspondante de la quantité d'aliments de base.

3、Cuisson avec peu d'huile et moins de sel

Pour les personnes souffrant d'hyperglycémie, les plats doivent être cuisinés avec moins d'huile, de sel et de sucre. Certains plats lourds à forte teneur en calories sont recommandés pour être consommés en petites quantités après stabilisation du taux de sucre dans le sang.

Par exemple, les soupes, la viande braisée, les côtes de porc braisées, les aubergines braisées, le porc aigre-doux, le poisson aigre-doux et les produits frits doivent être évités ou consommés en petites quantités.

4. l'alimentation de base est basée sur les céréales secondaires

Pour les personnes souffrant d'hyperglycémie, la consommation d'aliments de base doit être basée sur le principe d'un indice glycémique faible et d'une satiété élevée. L'indice glycémique des aliments de base, de faible à élevé, est le suivant : crêpes à gros grains, riz brun, pain cuit à la vapeur, nouilles, bouillie.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

Bonjour ! Régime hyperglycémique :
1) Éviter les aliments riches en sucre tels que les bonbons et les sucreries.
2. réduire la consommation de graisses, telles que les graisses animales, à moins de 20 grammes d'huile de cuisson par jour.
3. éviter les aliments gras, tels que les aliments frits.
4. éviter les aliments riches en cholestérol tels que les abats.
5. privilégier les aliments riches en fibres, tels que les céréales secondaires et les légumes variés.
6) Il est recommandé de prendre le complexe bactérien sarrasin-feuille de mûrier pour un traitement de longue durée.
7) Manger régulièrement et en petites portions.
8. veiller à ce que l'apport en protéines soit de 1,2 g/kg de poids corporel.
9. encourager à boire davantage d'eau. Avec un bon contrôle de la glycémie, vous pouvez manger de petites quantités de fruits entre les repas et réduire votre consommation d'aliments principaux en conséquence.

Aide à la respiration pour répondre à vos questions. Pour en savoir plus sur la santé, suivez les petites aides pour répondre à vos questions.

Glycémie élevée, faire plus d'exercice, manger moins de sucre, de pain, de bouillie, boire plus d'eau de maïs.