Merci pour l'invitation.

Bien sûr.La consommation de bananes augmente le taux de sucre dans le sang.. Pour les amateurs de sucre qui souffrent de diabète ou d'hyperglycémie, les bananes peuvent être consommées, mais sans excès. La banane appartient au groupe des fruits quiLa teneur en sucre des fruits est d'environ 7 à 25 %, ce qui correspond aux aliments à forte teneur en sucre, et la teneur en sucre des bananes est d'environ 20 %. Manger des bananes augmentera certainement la glycémie, mais la glycémie des personnes normales sera régulée avec précision par l'insuline et retrouvera rapidement une valeur stable, tandis que les amateurs de sucre peuvent en manger plus d'une en raison d'un problème de métabolisme du sucre, ce qui aura un impact sur leur glycémie.。

Bien que les bananes fassent augmenter la glycémie, cela ne signifie pas que les amateurs de sucre ne peuvent pas manger de bananes. L'indice glycémique (IG) de l'aliment, qui représente l'unité de temps de l'aliment pour faire augmenter la glycémie, est généralement supérieur à 55, ce qui correspond à un indice glycémique élevé de l'aliment. En outre, le sucre contenu dans la banane est principalement du fructose, qui a moins d'impact sur la glycémie, d'où un point de vue global.Les amateurs de sucre mangent des bananes qui n'ont en fait que peu d'effet。

Pour les amateurs de sucre, il n'y a pas de problème à manger des bananes.Mais il est également préférable d'essayer de choisir une période où votre glycémie est plus douce pour manger, et d'essayer de manger entre les repas lorsque votre glycémie est plus basse pour éviter l'hypoglycémie, mais aussi pour obtenir de l'énergie et des nutriments, et avoir un impact plus faible sur votre glycémie.En outre, pour l'ami moyen, les fruits, bien que riches en vitamines hydrosolubles, en fibres alimentaires et autres composants, ne sont pas plus bons. Les lignes directrices diététiques recommandent une consommation quotidienne de fruits par personne de 200 à 350 g, soit à peu près la quantité de deux pommes.

La banane fait partie des fruits riches en calories, selon l'analyse de la banane qui contient beaucoup d'énergie, 1 banane (partie comestible de 89,0 grammes) contient 81 calories, donc manger des bananes si vous ne contrôlez pas la quantité d'apport, conduira à une surcharge calorique. Cependant, les bananes sont des fruits riches en potassium, et leur consommation régulière peut réguler la pression artérielle, ce qui peut protéger les vaisseaux sanguins et prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Mais les patients diabétiques qui doivent contrôler strictement leur alimentation peuvent-ils manger des bananes ?

D'une manière générale, les bananes contiennent jusqu'à 20 % de sucre, et la teneur en sucre peut être encore plus élevée dans le cas des bananes mûres. Les patients dont la glycémie est mieux contrôlée peuvent consommer une petite banane ou une demi-banane, tandis que les patients dont la glycémie est mal contrôlée ont tout intérêt à s'abstenir. Au moment de la consommation, de nombreux patients n'ont souvent aucune contre-indication.

En fait, le meilleur moment pour les patients diabétiques de manger des fruits est de choisir entre deux repas, afin que la glycémie ne soit pas trop élevée, mais aussi pour empêcher l'hypoglycémie de se produire. Manger des fruits avant les repas affectera les repas normaux, tandis que manger des fruits après les repas conduira à un apport unique de sucre et d'énergie trop élevé, ce qui aggravera la charge de l'organisme. Par conséquent, on considère généralement qu'il est préférable de consommer des fruits à des heures de repas supplémentaires, c'est-à-dire entre 9 et 10 heures, entre 15 et 16 heures, ou dans les deux heures précédant le coucher.

D'autre part, la banane, un fruit relativement courant à forte teneur en potassium, contient 472 mg de potassium par 100 g de banane, et la néphropathie diabétique, l'une des comorbidités cliniques chroniques les plus courantes chez les patients diabétiques, se caractérise par une moins bonne excrétion du potassium par les reins des patients. Une fois que l'excrétion n'a pas lieu en temps voulu, un taux élevé de potassium dans le sang est nocif pour l'organisme du patient et peut même mettre sa vie en danger ; ces patients doivent donc limiter leur consommation de fruits à forte teneur en potassium. Les fruits à forte teneur en potassium comprennent également les dattes, les pêches, le miel d'ananas, les abricots, le cassis et les fruits rouges, etc.

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会

L'indice glycémique alimentaire est utilisé pour mesurer l'effet des glucides contenus dans les aliments sur les concentrations de glucose dans le sang.

Les aliments à indice glycémique élevé sont digérés et absorbés rapidement après avoir pénétré dans le tractus gastro-intestinal, le glucose est libéré rapidement et le glucose pénètre dans la circulation sanguine à un pic élevé, ce qui signifie que la glycémie augmente fortement.

Parmi les fruits, les bananes présentaient un indice glycémique élevé d'une année sur l'autre de52。

C'est un sujet que nous devrons aborder spécifiquement en termes d'effets sur la glycémie.

Chez les personnes normales, la glycémie peut ne pas augmenter avec les bananes, et si c'est le cas, elle se situe dans la fourchette normale.

Pour les amateurs de sucre, examinons si la consommation de bananes augmente ou non la glycémie.

Plusieurs facteurs influencent la glycémie chez les diabétiques : le glucagon et le régime alimentaire, et l'hypoglycémie et l'exercice physique, les médicaments et l'insuline.

restauration

Les bananes contiennent 20,8 grammes de glucides pour 100 grammes ("sucre" dans la bouche des amateurs de sucre), la teneur en glucides est relativement élevée. Si l'on considère qu'un gramme de glucides peut augmenter le taux de sucre dans le sang de 0,17 à 0,22 mmol/L, une banane contient 18,4 grammes de glucides, ce qui est très néfaste pour le taux de sucre dans le sang.

campagnes

L'exercice physique a un effet hypoglycémiant si vous avez déjà fait un exercice physique intense. Si cet effet est équilibré par l'effet glycémique des bananes, la glycémie n'augmentera pas. Si l'effet glycémique des bananes est élevé, la glycémie augmentera.

médicament vétérinaire

Si vous avez injecté de l'insuline avant de manger des bananes, l'insuline a un effet hypoglycémiant. L'effet dominant de l'insuline est celui qui atteint le pic de son effet hypoglycémiant avec la banane.

hormones

Toutes les hormones du corps, à l'exception de l'insuline, sont des glucagon, et si vous êtes dans un état de stress, comme une fièvre, votre glycémie augmentera également.

En résumé, la question de savoir si la glycémie d'un diabétique augmente après avoir mangé une banane doit être examinée dans le contexte d'autres effets tels que l'exercice, les médicaments et les hormones.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et je vous répondrai dès que je les verrai~

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

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Les bananes contiennent jusqu'à 21 % de sucre et sont dominées par des monosaccharides tels que le glucose et le fructose, qui provoquent une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang. En outre, les bananes sont des fruits riches en potassium, ce qui aggrave la charge rénale des diabétiques.

Il est donc préférable pour les diabétiques de ne pas manger de bananes.

Les bananes sont sucrées et froides et ne conviennent pas à tout le monde.

Ne convient pas pour.

• Arthrite et diabète : les bananes sont riches en sucre, ce qui ralentit la circulation sanguine et accumule les métabolites, ce qui les rend inappropriées pour les personnes souffrant d'arthrite et de diabète ;
  

• Patients atteints de néphrite : la fonction de filtrage des patients atteints de néphrite est relativement faible, les bananes contiennent une grande quantité de potassium et de magnésium, ce qui rendra la proportion de calcium, de potassium et de magnésium dans le sang disproportionnée et aggravera la maladie rénale, il est donc préférable que les patients atteints de maladie rénale ne consomment pas de bananes ;
  

• Corps froid : la banane froide, le corps froid sont à éviter, les pieds gonflés des femmes enceintes sont également à éviter.
  

Convient pour.

• Hypertension, maladie coronarienne, artériosclérose ;
  

• Convient aux personnes qui ont consommé trop d'alcool et qui ne se sont pas encore remises de l'effet alcoolique ;
  

• Ulcères gastro-intestinaux supérieurs, tuberculose, toux sèche persistante ;

• Fièvre, sécheresse de la bouche et soif, constipation, hémorroïdes, fissure anale, sang dans les selles.
  

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La banane est un fruit courant dans la vie quotidienne, doux et sucré, très populaire auprès des personnes âgées et des enfants. Beaucoup de diabétiques parlent des fruits, veulent en manger mais n'osent pas en manger, surtout pour les bananes, ce fruit très sucré, mais le cœur s'inquiète aussi de savoir si manger va provoquer un pic de sucre dans le sang, et si manger des bananes va faire monter le taux de sucre dans le sang ?

Les fruits sont sucrés parce qu'ils contiennent beaucoup de sucre, comme le fructose, le saccharose et le glucose, et comme ils contiennent du sucre, leur consommation augmentera certainement la glycémie. Les fruits ne sont pas les seuls à contenir de l'énergie, les aliments en contiennent également, et une quantité plus ou moins importante aura un effet sur le taux de sucre dans le sang. Les diabétiques peuvent-ils donc continuer à manger des bananes ?

Les bananes ont un indice glycémique de 52, ce qui est inférieur à 55 et en fait un aliment à faible indice glycémique. L'indice glycémique est un indicateur de référence pour de nombreux diabétiques lorsqu'ils choisissent leurs aliments. Les personnes dont la glycémie est élevée devraient essayer de choisir des aliments à faible indice glycémique, c'est-à-dire des aliments qui sont digérés lentement et qui libèrent lentement du glucose, ce qui a un effet relativement faible sur la glycémie.

Pour les diabétiques, lorsque vous choisissez des fruits, essayez de choisir des variétés à faible indice glycémique et à faible teneur en sucre, ce qui peut être plus doux pour la glycémie.

Si vous voulez manger des fruits, vous pouvez choisir des pommes, des poires, des pamplemousses, des pêches et d'autres fruits.

Mais cela ne veut pas dire que les diabétiques ne peuvent pas manger une bouchée de banane, car la banane contient la même teneur en glucides que l'aliment de base par rapport à l'impact sur la glycémie est encore plus faible, et qui est riche en fibres alimentaires, en vitamines, en minéraux, etc. sur le corps a également certains avantages. Essayez seulement de manger entre les repas, lorsque la valeur de la glycémie est relativement basse, mais aussi les diabétiques sont faciles à avoir faim, et lorsque vous mangez pour contrôler la quantité, ne pas manger trop, manger un tiers à la moitié d'une racine peut être, manger trop facile à augmenter rapidement le taux de sucre dans le sang.

Les patients diabétiques doivent également choisir les fruits en fonction de leur propre situation, car le physique, la digestion et l'absorption sont différents d'une personne à l'autre, et la réaction aux aliments est également différente. Après avoir mangé, nous devons surveiller les changements de la glycémie par nous-mêmes, et ajuster les types de fruits et la quantité de consommation en fonction de la réaction de la glycémie, afin de mieux contrôler le niveau de glucose dans le sang.

Afin de clarifier cette question, nous devons comprendre le concept d'"indice glycémique (IG)", qui est défini par l'OMS : l'IG est le rapport entre l'aire sous la courbe de la réponse glycémique après la consommation d'un aliment contenant 50 grammes de glucides disponibles à tester et l'aire sous la courbe de la réponse glycémique après la consommation d'un aliment de référence standard contenant la même quantité de glucides. Il reflète le degré de variation de la glycémie après la consommation d'une certaine quantité d'aliments et peut aussi être simplement compris comme le degré d'augmentation de la glycémie par un aliment.

La détermination de l'IG des aliments se fait sur la base d'un grand nombre d'essais alimentaires chez l'homme, de sorte que l'IG peut refléter la situation réelle du corps humain, c'est-à-dire que même s'il existe certaines différences dans la valeur de l'IG des aliments produits dans différents pays et régions, la tendance générale de l'IG des aliments est la même, de sorte que nous pouvons juger de l'effet des aliments sur la glycémie en fonction de la valeur de l'IG des aliments.

Les aliments dont l'IG est supérieur à 70 sont des aliments à IG élevé.

Les aliments dont l'IG est compris entre 55 et 70 sont des aliments à IG moyen.

Aliments à faible indice glycémique (IG inférieur à 55)

La table chinoise de composition des aliments nous a appris que l'IG d'une banane mûre est de 52 et celui d'une banane crue de 30.

Pour les patients déjà diabétiques, il est recommandé, dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un contrôle de l'énergie totale tout au long de la journée, d'essayer de choisir des aliments à faible indice glycémique. Ainsi, d'après l'indice glycémique des bananes, il n'est pas difficile de constater que les bananes crues et les bananes mûres font partie des aliments à faible indice glycémique, de sorte que la capacité des bananes à augmenter la glycémie en cas de consommation modérée n'est pas élevée (bien sûr, cela dépend également de la quantité d'aliments que vous consommez en une seule fois).

Les bananes sont riches en vitamines et en minéraux, avec une teneur particulièrement élevée en potassium et en magnésium (une banane de taille moyenne contient 451 mg de potassium). Le potassium prévient l'augmentation de la tension artérielle et les crampes musculaires, tandis que le magnésium atténue la fatigue. Les bananes favorisent également la digestion et l'absorption. Les patients diabétiques, en particulier ceux qui souffrent de diabète associé à une hypertension artérielle, peuvent toujours manger des bananes en respectant les principes diététiques d'une alimentation équilibrée et d'un contrôle modéré.

(Auteur : Zhou Yanli, nutritionniste public de niveau national II, directeur exécutif de l'association provinciale des nutritionnistes de Liaoning et président de la société de gestion de la santé de la ville de Liaoyang)

La consommation de bananes augmente-t-elle le taux de sucre dans le sang ? La réponse est oui.

Les bananes contiennent jusqu'à 21 % de sucre et sont dominées par des monosaccharides tels que le glucose et le fructose, qui peuvent provoquer une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang. En outre, les bananes sont des fruits riches en potassium, ce qui augmente la charge sur les reins des diabétiques. Il est donc préférable que les diabétiques ne mangent pas de bananes.

Les bananes sont sucrées et froides et ne conviennent pas à tout le monde.

Ne convient pas pour.

1, arthrite et diabète : la teneur en sucre de la banane est relativement élevée, ce qui ralentit la circulation sanguine, l'accumulation de métabolites, et ne convient pas à l'arthrite et au diabète.

2, patients atteints de néphrite : les patients atteints de néphrite ayant une fonction de filtration médiocre, les bananes contiennent une grande quantité de potassium et de magnésium, ce qui déséquilibre le rapport entre le calcium, le potassium et le magnésium dans le sang et aggrave la maladie rénale ; il est donc préférable que les patients atteints de maladie rénale ne mangent pas de bananes.

3, corps froid : le froid de la banane, le corps froid est à éviter.

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Alors que les recherches sur la relation entre la glycémie et l'alimentation sont de plus en plus approfondies, les effets de nombreux ingrédients sur la glycémie deviennent de plus en plus précis. L'année dernière, une équipe de chercheurs israéliens a découvert que chaque personne est différente en ce qui concerne l'augmentation du taux de sucre dans le sang. La plupart des gens ont l'impression que les bananes sont des aliments qui augmentent rapidement le taux de sucre dans le sang, mais l'étude a révélé qu'une partie d'entre elles avaient exactement l'effet inverse, ce qui en fait des aliments idéaux pour les diabétiques.

Si votre contrôle de la glycémie n'est pas idéal, nous vous recommandons de vérifier votre glycémie à jeun et votre glycémie postprandiale à chacun de vos trois repas quotidiens et de noter les ingrédients de ces trois repas pendant une semaine, et nous sommes certains que vous découvrirez si les bananes sont l'ingrédient idéal pour vous, et quelles sont vos recettes idéales !

Les fruits sont une grande tentation pour les diabétiques. Toutefois, les diabétiques ne doivent pas en manger trop, et il est conseillé à ceux qui ont un mauvais contrôle de leur glycémie de ne pas en manger. La teneur en glucides des fruits varie de 4 % à environ 20 %, la pastèque ayant une faible teneur et les bananes une teneur élevée. Les fruits contenant trop de glucose, ils seront directement absorbés dans le sang après avoir été mangés, ce qui peut faire grimper rapidement la glycémie, et le contrôle de la glycémie du patient n'est pas favorable. Je vous remercie de votre invitation et je vous prie de bien vouloir m'accorder votre attention dans le cadre de la plate-forme de titres qui comporte une série de questions et réponses similaires.