Puis-je manger un fruit du dragon lorsque ma glycémie atteint 10 points 2 heures après le dîner ?
Puis-je manger un fruit du dragon lorsque ma glycémie atteint 10 points 2 heures après le dîner ?
Non, votre glycémie est élevée après le dîner, vous devriez commencer à faire de l'exercice une demi-heure après le dîner, une marche rapide est suffisante, au moins 30 minutes d'exercice avec une légère transpiration. Une fois que votre glycémie est contrôlée en dessous de 8 après le repas, vous pouvez manger moins de fruits à faible indice glycémique avant d'aller vous coucher, comme la pomme 🍎, le kiwi, la fraise 🍓 et ainsi de suite. Le fruit du dragon a un indice glycémique élevé, les amateurs de sucre devraient donc essayer de ne pas en manger. J'espère que cela pourra vous aider.
Les diabétiques ne devraient pas manger de fruit du dragon, et encore moins avec une glycémie postprandiale de 10 !
Il est préférable de ne pas manger pour ne pas alourdir la charge de la rate et de l'estomac.
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