Les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent consommer des kiwis avec modération, à condition que leur glycémie soit relativement stable.

Le kiwi a une teneur en calories de 61 calories/100 g, avec un indice glycémique d'environ 52, ce qui est un niveau modéré, et peut être consommé avec modération pour les personnes ayant une glycémie élevée, lorsque les niveaux de sucre dans le sang sont relativement stables.Un kiwi normal pèse entre 100 et 170 grammes, un par jour est suffisant pour les diabétiques ayant une glycémie élevée, et il est recommandé d'en choisir un relativement petit. Si la glycémie a beaucoup fluctué ces derniers temps, il est recommandé de choisir d'autres fruits ayant un indice glycémique plus faible, comme les cerises (22), les prunes (24), les tomates (15), etc. ou de faire une pause dans le fruit.

Les kiwis pour les diabétiques ?

🥝1, la vitamine A, les caroténoïdes et les flavonoïdes antioxydants contenus dans l'huile d'olive.Il peut contribuer à améliorer la circulation microvasculaire sous les yeux, à prévenir et à soulager la rétinopathie diabétique et à préserver la santé oculaire des patients diabétiques.

🥝2, le kiwi est connu comme le "roi de la vitamine C", les fruits communs, en plus des dattes fraîches, ont la plus forte teneur en vitamine C, un kiwi peut essentiellement répondre aux besoins quotidiens du corps en vitamine C, tandis que sa teneur en zinc et en sélénium n'est pas faible, ces trois nutriments sont liés au système immunitaire, à la santé et à l'environnement.Il peut contribuer à renforcer le système immunitaire des personnes atteintes de diabète et à réduire le risque de maladie ou d'infection dû à un système immunitaire affaibli.

🥝3, fibres alimentaires et particules de fruits noirs dans les kiwis.Il peut aider à nettoyer les intestins pour améliorer la constipation et la prévenir.。

Le World Journal of Gastroenterology a fait état d'une étude montrant que la consommation de deux kiwis par jour pendant quatre semaines a permis de soulager considérablement 54 % des patients souffrant de constipation chronique et de leur permettre d'aller plus rapidement à la selle.

Des études récentes ont également montré que le kiwi contient un niveau élevé de sérotonine, un neurotransmetteur quiContribue à améliorer l'insomnie ou la mauvaise qualité du sommeil chez les diabétiques d'âge moyen et avancé.

Le kiwi est riche en autres nutriments tels que les vitamines B, le potassium, le magnésium et le calcium.Il peut aider les diabétiques à reconstituer les nutriments et à maintenir un bon état nutritionnel.

Enfin, j'aimerais partager avec vous une façon délicate d'éplucher un kiwi, comme le montre l'image 👇.

Merci de m'avoir lu, j'espère que cela vous aidera.

Personnellement, je ne suis pas favorable à la question de savoir si les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent manger des kiwis. Pourquoi ? La raison est simple : la teneur en sucre des kiwis.

Commençons par une petite anecdote sur les kiwis. La teneur en sucre du kiwi varie entre 8 et 14 %. Une fois mûr, il a tendance à contenir plus de 10 % de sucre. Une telle teneur en sucre convient aux personnes ayant un métabolisme normal, mais je crains qu'elle ne convienne pas aux personnes souffrant d'hyperglycémie. En fait, de nombreuses personnes ne disposent pas de données réelles lorsqu'il s'agit de savoir si le kiwi peut être consommé. Une fois, j'ai donné à un patient diabétique avec un lecteur de glycémie dynamique pour la mesure réelle, kiwi rouge environ 75 grammes, regardez les données de la glycémie : à jeun 9,3mmol / L, 1 heure après le repas, 2 heures, 3 heures, respectivement, 14,5mmol / L, 18,1mmol / l et 16,2mmol, l'augmentation d'un étonnamment grand !

Il est de la plus haute importance que les personnes souffrant d'hyperglycémie respectent les mesures réelles de la glycémie ! C'est fondamental.

À l'heure où j'écris ces lignes, certains se demandent peut-être s'il est possible de choisir des kiwis à faible teneur en sucre. Après tout, les kiwis sont riches en vitamines et en minéraux, mais la réponse est toujours non. Les kiwis à faible teneur en sucre sont souvent des kiwis non mûrs. Ces kiwis ont tendance à présenter des niveaux élevés d'acide oxalique, qui interfère avec l'absorption du calcium, du fer, du magnésium et du zinc, augmente la perméabilité intestinale, peut induire des conditions inflammatoires dans le corps et aggrave le diabète.

Il est également important de se rappeler que si vous achetez des kiwis qui ne ramollissent pas à température ambiante, il est probable qu'ils ont été conservés selon la technique du "smart fresh", c'est-à-dire que du 1-méthylcyclopropane a été ajouté aux kiwis après la cueillette. Ce type de kiwi a une teneur très élevée en acide phytique, ce qui le rend très indigeste et donc mauvais pour la santé. Rappelons que les kiwis sans additifs deviennent mous en 7 jours à température ambiante, pourrissent en 10 jours et peuvent être à moitié mauvais en un demi-mois.

Enfin, j'ai vu en ligne une autre statistique sur les kiwis dans le monde réel : 90 g de kiwi pelé, 6,6 mmol/L à jeun, 8,5 mmol/L 1 heure après le repas, 7,6 mmol/L 2 heures après le repas, qu'est-ce que c'est que ça ? Cela ne semble pas si effrayant. Si j'ai bien compris, cet ami n'a pas atteint les critères de glycémie diabétique, il a juste une glycémie légèrement élevée, le kiwi peut n'avoir qu'un effet léger, mais si votre glycémie à jeun est supérieure à 9mmol/L, ou si vous avez des antécédents de diabète depuis plus de 10 ans, il n'est vraiment pas recommandé de manger des kiwis.

Bienvenue sur le site de l'hôpital provincial de cancérologie de Jiangsu, Li Feng. Je vous invite également à suivre ma vidéo sur la pastèque. Ceux qui souhaitent communiquer peuvent entrer dans le cercle de discussion du Dr Li sur Hashimoto pour communiquer (non limité à Hashimoto).

Je ne peux pas.

Merci pour l'invitation ! Patients souffrant d'hyperglycémieVous pouvez manger des kiwis, mais vous devez décider de la quantité à consommer en fonction de votre état de santé. En outre, il existe d'autres fruits à faible teneur en sucre, tels que les pommes, les oranges, les papayes, les fruits du dragon, les pamplemousses et les fraises, etc. Vous pouvez également en manger, mais vous ne devez pas en consommer trop, et vous devez veiller à suivre un régime alimentaire régulier et à faire de l'exercice pour contrôler votre glycémie. J'espère pouvoir vous aider !

Le kiwi est un fruit à teneur modérée en sucre et à faible indice glycémique. Il peut être consommé avec modération par les personnes souffrant d'hyperglycémie et de diabète. Qu'entend-on par "consommation modérée" ? Il est recommandé de ne pas consommer plus de 150 g (environ un kiwi) à la fois, et pas plus de 400 g (environ trois kiwis plus gros) en une journée. La teneur en sucre et l'indice glycémique des kiwis varient en fonction du type, par exemple, les kiwis verts ont l'indice glycémique le plus bas et une teneur en sucre légèrement inférieure, les kiwis rouges sont généralement plus sucrés et ont un indice glycémique plus élevé, et les kiwis jaunes se situent généralement entre les deux, il est donc préférable de limiter la consommation à 300 g de kiwis rouges par jour.

Beaucoup de personnes dépendantes du sucre pensent qu'elles ne peuvent pas manger de fruits, en particulier les fruits les plus sucrés, qui sont sucrés et juteux et qui ont certainement un impact plus important sur la glycémie. Les fruits contiennent du saccharose, du glucose, du fructose, mais la plupart des fruits sont riches en eau, l'eau peut réduire la charge glycémique de l'aliment, la charge glycémique de l'aliment est relativement faible, la consommation d'une plus grande quantité de glucose sanguin aura un impact plus important, donc généralement parlant, une petite quantité modérée de fruits, l'impact sur le glucose sanguin peut être accepté ; et les fruits appartiennent également aux aliments riches en fibres alimentaires, les fibres alimentaires peuvent aider à inhiber la vitesse de la digestion des aliments, inhiber l'absorption du sucre, peut également aider à retarder l'augmentation du taux de glucose dans le sang. Les fibres alimentaires contribuent à ralentir la vitesse de digestion des aliments et à inhiber l'absorption du sucre, ce qui peut également contribuer à retarder l'augmentation de la glycémie. Tant que nous ne mangeons pas beaucoup, pour les amateurs de sucre, la consommation de fruits peut également apporter beaucoup de minéraux et de vitamines hydrosolubles, les avantages l'emportent sur les inconvénients.

L'indice glycémique représente l'indice de la vitesse de l'augmentation de la glycémie par unité de temps de l'aliment, plus l'impact sur la glycémie est faible, s'il est supérieur à l'indice glycémique de 55, l'aliment appartient à la catégorie des aliments à indice glycémique élevé, les amateurs de sucre ont intérêt à ne pas en manger davantage, s'il est supérieur à 70, l'aliment appartient à la catégorie des aliments à indice glycémique élevé, il ne convient pas aux amateurs de sucre, il est préférable de l'utiliser comme aliment de base et d'en contrôler strictement la quantité. S'il est supérieur à 70, il s'agit d'un aliment à indice glycémique élevé qui ne convient pas aux amateurs de sucre ; il est donc préférable de l'utiliser comme aliment de base et de contrôler strictement les quantités. Le kiwi a un indice glycémique de 50~55, ce qui n'est pas un aliment à indice glycémique très bas, mais pas élevé non plus, et c'est un aliment acceptable pour les amateurs de sucre.

Ces fruits ont une teneur élevée en "fructose", qui est métabolisé différemment du glucose et a un impact plus faible sur la glycémie, mais leur pouvoir sucrant est environ deux fois plus élevé que celui du glucose et du saccharose. Cependant, son pouvoir sucrant est environ deux fois supérieur à celui du glucose et du saccharose. Il a donc un goût sucré, mais cela ne signifie pas qu'il a un effet important sur le taux de sucre dans le sang. Il y a aussi des fruits qui ont un goût léger, mais qui peuvent avoir un impact plus important sur la glycémie, principalement le saccharose et le glucose, comme le fruit du dragon, le fruit du dragon a un goût léger, mais en fait, son indice glycémique n'est pas faible, vous ne pouvez pas en manger ; par exemple, l'aubépine, principalement à base d'acide, en raison de la richesse en acides organiques, mais l'aubépine est aussi un fruit à l'indice glycémique plus élevé, vous ne pouvez pas en manger plus.

Le kiwi est riche en nutriments, riche en vitamine C, en vitamine B, en une variété d'antioxydants, il aide à améliorer la résistance des utilisateurs de sucre, une consommation appropriée des utilisateurs de sucre est également un bon choix. Cependant, bien que l'indice glycémique des kiwis ne soit pas très élevé, vous ne pouvez pas en manger beaucoup ; il est préférable de ne pas les manger après un repas, car la glycémie augmente plus rapidement après un repas, et la consommation d'un fruit ayant une teneur en sucre plus élevée entraînera une augmentation encore plus rapide de la glycémie. Il est préférable de consommer le kiwi frais, et non sous forme de jus ou de purée, qui peuvent détruire les fibres alimentaires et augmenter l'indice glycémique.

Merci pour l'invitation.

Les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent manger des kiwis, les kiwis sont en fait un fruit très approprié pour les amateurs de sucre, les amateurs de sucre peuvent utiliser l'"indice glycémique" des aliments pour mesurer, l'indice glycémique des aliments représente l'indicateur de vitesse d'un certain type d'aliment pour augmenter la glycémie par unité de temps, qui est également connu sous le nom de "valeur IG", plus la valeur IG est faible, plus l'impact sur la glycémie est faible. En général, les valeurs de 55 à 70 correspondent à un taux glycémique élevé, et ne conviennent pas aux amateurs de sucre. Les valeurs supérieures à 70 ont un impact plus important sur la glycémie et doivent être strictement contrôlées. La valeur IG du kiwi n'est que de 35, selon les différents types de fluctuations entre 35 et 40, mais il s'agit d'un aliment à faible indice glycémique, qui n'a pas d'impact important sur la glycémie, bien sûr. L'impact sur la glycémie n'est pas important, bien sûr, les fruits contiennent du saccharose, du glucose et d'autres sucres, tant qu'ils sont consommés avec modération, les kiwis conviennent certainement très bien aux amateurs de fruits sucrés.

Le kiwi est assez sucré, mais beaucoup de fruits très sucrés n'ont pas nécessairement un indice glycémique élevé. La banane en est un exemple typique : elle a un impact important sur la glycémie. En fait, son indice glycémique n'est que de 52, ce qui signifie que la banane appartient aux degrés moyen et inférieur de la vitesse glycémique du fruit, mais que sa teneur totale en sucre est élevée et que l'on ne peut pas en manger davantage. En outre, il y a des oranges, des oranges à sucre, des mangues, des papayes, des raisins, des pêches, dont l'aspect est plus que sucré, ne savent pas que l'indice glycémique de l'orange est seulement 30 ~ 35, oranges à sucre un peu plus élevé, mais seulement 50, mangue peut être dit être pur sucré, mais le taux de glycémie dans 49 ou environ, papayes indice glycémique est seulement 38, raisins est seulement dans le 50 ou environ, notre pêche préférée, l'indice glycémique est également seulement 41. C'est parce que beaucoup de fruits sucrés au miel sont riches en "fructose", le fructose est une douceur du sucre, la définition de la douceur du fructose est de 173, tandis que le saccharose, le glucose est d'environ 64, de sorte que la douceur du fructose est trois fois plus rapide que celle du glucose, manger est plus sucré, mais le métabolisme du fructose et le processus de glucose sont différents. Différent, il n'a pas beaucoup d'effet sur la glycémie, donc ces fruits sont sucrés à manger, mais le taux d'augmentation de la glycémie est correct. Le kiwi est également un fruit riche en fructose, qui a également un effet relativement faible sur la glycémie.

Il y a beaucoup d'autres fruits qui conviennent aux amateurs de sucre dans la vie quotidienne, comme les pommes, les poires, les pêches, les oranges, les fraises, les cerises, les abricots, les pamplemousses et ainsi de suite, et il y a aussi des fruits qui ne conviennent pas aux amateurs de sucre, comme le litchi, la cannelle, l'ananas, le cantaloup, la pastèque, le durian avec un indice glycémique élevé, cependant, il n'est pas impossible de les manger, mais ils ne peuvent pas être mangés, et il est préférable de ne pas prendre plus de 100g à la fois et pas plus de 300g par jour. certains fruits sont également spéciaux, comme la pastèque. Bien que l'indice glycémique de la pastèque soit relativement élevé, l'eau de la pastèque, le volume important, la "charge glycémique" est relativement faible. La charge glycémique représente la relation entre l'apport et l'augmentation de la glycémie, la charge glycémique d'un aliment faible tant que l'on en mange un peu moins, l'impact sur la glycémie n'est pas non plus très important. Quel que soit le type de fruits, il est déconseillé aux amateurs de sucre de les consommer après les repas. Après les repas, la glycémie augmente plus rapidement, et si vous mangez des fruits qui ne sont pas pauvres en sucre, l'impact sur la glycémie sera encore plus important. Les fruits peuvent être consommés entre les repas, après un exercice physique ou lorsque vous sentez que votre glycémie est un peu basse.

Le niveau de sucre dans le sang et le régime alimentaire quotidien ont une relation très étroite, par conséquent, les personnes ayant un taux de sucre élevé dans le sang, mangent généralement des aliments et un régime alimentaire raisonnables sont très importants, dans l'espoir de contrôler le taux de sucre dans le sang dans une fourchette raisonnable, les personnes ayant un taux de sucre élevé dans le sang peuvent-elles manger des kiwis ?La réponse est oui, les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent manger des kiwis, qui sont des fruits adaptés à l'hyperglycémie.

Pour savoir si l'on peut manger un certain aliment en cas d'hyperglycémie, on peut utiliser l'"indice glycémique" de l'aliment, qui reflète le degré d'augmentation de la glycémie provoquée par l'aliment en tant qu'indicateur, également connu sous le nom de "valeur IG" ; plus la valeur IG est faible, plus l'impact sur la glycémie est faible, en règle générale.Plus la valeur IG d'un aliment est élevée, plus son indice glycémique est élevé et plus il est susceptible de provoquer une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang.

Les aliments dont l'indice glycémique est supérieur à 70 sont des aliments à IG élevé, ceux dont l'indice glycémique est compris entre 55 et 70 sont des aliments à IG moyen et ceux dont l'indice glycémique est inférieur à 55 sont des aliments à IG faible. Par conséquent, l'indice glycémique des aliments, l'organisation rationnelle du régime alimentaire, la régulation et le contrôle de la glycémie humaine sont très bénéfiques. Les personnes dont la glycémie est élevée devraient choisir davantage d'aliments à IG faible et à IG moyen, et moins d'aliments à IG élevé.Le kiwi a un indice glycémique d'environ 52, ce qui est moyen en termes d'indice glycémique parmi les fruits, et bien qu'il ne soit pas considéré comme un fruit à très faible indice glycémique, il n'est pas trop élevé non plus, et est acceptable pour les personnes souffrant d'hyperglycémie.

Le kiwi est connu comme le "roi des fruits", au goût aigre-doux, riche en nutriments.Le kiwi est riche en vitamine C, en fibres alimentaires, en sucre, en acides aminés, en vitamine A et en éléments minéraux tels que le calcium, le potassium et le fer.En particulier la vitamine C, dont la teneur est très riche, manger quelques kiwis avec modération peut fournir à notre corps une variété de nutriments, est propice au maintien d'une bonne santé, pour les personnes ayant une glycémie élevée, la même chose est vraie, par conséquent, les personnes ayant une glycémie élevée peuvent manger entre les repas ou avant d'aller au lit de manger une quantité modérée de kiwis.J'espère que ma réponse vous a aidé, si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans la section des commentaires ! Plus de connaissances sur la santé nutritionnelle et le bien-être bienvenue à mon numéro public.

Il est tout à fait possible d'en manger, mais il faut en contrôler la "quantité", à condition de garder sa glycémie sous contrôle.
Vous pouvez manger n'importe quel aliment, en surveillant les quantités, et votre glycémie sera stable. L'influenza est une question de bouche.

Les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent consommer des kiwis. Comme les kiwis contiennent 14 grammes de sucre pour 100 grammes, ils font partie des fruits dont la teneur en sucre est relativement faible. En résumé, on peut dire que le kiwi est l'un des fruits idéaux pour les patients diabétiques, mais il ne doit pas être consommé en trop grande quantité, en particulier pendant la période d'hyperglycémie, il faut juste y faire attention, le kiwi contient beaucoup de vitamine C, qui est bénéfique pour les personnes souffrant d'hyperglycémie. Tant que l'état du patient est stable et que son taux de sucre dans le sang est globalement sous contrôle, il peut en manger.