Merci pour l'invitation.

Les amateurs de sucre peuvent manger des kiwis, et les kiwis sont également des fruits préférés des diabétiques Oh !

Bien entendu, pour les amateurs de sucre, il est préférable de choisir des fruits à faible teneur en sucre total, à faible indice glycémique et à faible charge glycémique (l'indice glycémique IG fait référence à la vitesse à laquelle un aliment particulier peut augmenter la glycémie par unité de temps, et la charge glycémique GL décrit au sens figuré la quantité d'un facteur dans un aliment qui peut augmenter la glycémie).

kiwiTeneur totale en sucre : environ 8~14%.(la teneur en sucre varie en fonction de la variété), ce qui est modéré parmi les fruits. La teneur enL'indice glycémique est d'environ 50 à 52Le kiwi est également un fruit à indice glycémique moyen, bien qu'il soit plus riche en eau.Faible charge glycémique，S'il est pris de manière appropriée, il a peu d'effet sur la glycémie.。

La teneur en sucre et l'indice glycémique des kiwis peuvent varier d'une variété à l'autre.Les kiwis à cœur vert ont généralement la plus faible teneur en sucre, avec l'acide fructique > fructose et glucose, les kiwis à cœur jaune se situent généralement dans la moyenne, et les kiwis importés à cœur rouge ont la teneur en sucre la plus élevée.Le kiwi rouge est le plus riche en vitamines, le kiwi vert le moins riche, et les minéraux sont plus ou moins les mêmes dans les trois types de kiwis.Les amateurs de sucre peuvent choisir de consommer des kiwis à cœur vert, dont la teneur en sucre est plus faible.qui aura moins d'effet sur le taux de sucre dans le sang. Il est recommandé de ne pas manger plus de deux kiwis à la fois, et de préférence de ne pas dépasser 300 g par jour.

En outre.Bien que les kiwis soient comestibles, il est préférable de les consommer entre les repas ou lorsque le taux de sucre dans le sang est bas.En effet, il s'agit d'un fruit qui contient du glucose, lequel a plus ou moins d'effet sur la glycémie. Si vous choisissez de le consommer avec une glycémie élevée, par exemple après un repas, l'effet sur la glycémie risque d'être élevé.Le kiwi est riche en nutriments, il contient des alcools de sucre naturels, bénéfiques pour le métabolisme du sucre, mais il est également riche en vitamine C, ce qui peut favoriser l'organisation de l'utilisation du glucose et améliorer le taux de sucre dans le sang... Manger du kiwi correctement est bénéfique pour les amateurs de sucre.

Plus la teneur en sucre des aliments consommés par une personne dépendante du sucre est faible, plus ils sont efficaces pour réguler le taux de sucre dans le sang.Mais il n'est pas nécessaire de supprimer totalement les fruits, ni les autres aliments contenant des sucres naturels, pour contrôler délibérément le taux de sucre.Les plantes sont riches en fibres alimentaires et autres composants bénéfiques qui inhibent l'absorption du sucre et favorisent son métabolisme. Nous devrions donc éviter les aliments riches en sucres raffinés ajoutés artificiellement et ne pas résister aux aliments naturels qui, avec modération, n'ont pas d'impact significatif sur le taux de sucre dans le sang.

Quelques autres fruits à faible teneur en sucre total et à faible indice glycémique recommandés pour les amateurs de sucre : cerises, fraises, pommes, prunes, abricots, poires, pêches, pamplemousses et oranges.

Fruits à forte teneur en sucre et à index glycémique élevé à ne pas consommer en excès : litchi, ananas, cannelle, durian, fruit du dragon, aubépine, pruneaux et framboises.

Les fruits qui ont un indice glycémique élevé mais une charge glycémique faible, ou un indice glycémique moyen, et dont la consommation ne pose pas de problème : pastèque, papaye, raisin, banane et mangue.

Merci pour l'invitation !

Le kiwi est un fruit très riche en vitamine C et très nutritif, ce qui en fait l'un des fruits les plus remarquables. Les diabétiques peuvent-ils en manger ? Analysons la question.

Dans les directives chinoises sur le diabète de 2013, il est mentionné que les diabétiques dont le contrôle est stable peuvent manger des fruits, généralement 150g~200g à chaque fois, quel type de contrôle est considéré comme stable ? C'est-à-dire que l'hémoglobine glyquée est inférieure à 7 %, ce qui indique que la glycémie est relativement stable au cours des deux ou trois derniers mois, ces patients peuvent manger des fruits. Bien sûr, le type de fruit doit être soigneusement sélectionné, et il faut essayer de choisir des fruits à faible indice glycémique, comme les pommes, les pêches dures (pêches molles mûres à forte teneur en sucre), les prunes, les abricots, les cerises, les pamplemousses, y compris les kiwis, que l'on appelle des fruits adaptés aux diabétiques. En revanche, l'ananas, la pastèque, le durian, l'aubépine, le mangoustan, le cantaloup et la banane ne conviennent pas aux diabétiques pour une consommation régulière et en grande quantité !

Bienvenue sur le site Nutritional Wei Wei Tao~ !

Merci pour l'invitation.

Les diabétiques peuvent consommer des kiwis avec modération. En théorie, la plupart des fruits peuvent être consommés par les diabétiques, et les kiwis conviennent parfaitement à condition d'être consommés lorsque le taux de sucre dans le sang est stable. Pour déterminer quels fruits conviennent aux diabétiques, il faut tenir compte de l'IG (indice glycémique) et de la CG (charge glycémique) du fruit. En règle générale, les fruits dont l'indice glycémique est inférieur à 55 et la charge glycémique inférieure à 10 conviennent mieux aux diabétiques. Le kiwi a un indice glycémique d'environ 40 et une charge glycémique pas trop élevée, il peut donc être consommé sans problème par les diabétiques.

Le kiwi est riche en nutriments, vitamines et oligo-éléments. Il est particulièrement riche en vitamine C et en vitamine A acide folique. La teneur en vitamine C est environ dix fois supérieure à celle des pommes. Il est connu comme le "roi de la vitamine C". La peau du kiwi est riche en pectine. Le kiwi est un fruit pauvre en graisses et en calories, riche en acide folique, en fibres alimentaires, pauvre en sodium et riche en potassium. Le kiwi contient une variété d'acides aminés, tels que l'acide glutamique et l'arginine, deux acides aminés qui agissent comme neurotransmetteurs dans le cerveau et favorisent la sécrétion de l'hormone de croissance. Les granules noirs de la pulpe sont riches en vitamine E. Le kiwi figure parmi les 26 fruits les plus consommés au monde. Le kiwi est le fruit le plus riche en vitamine C, en magnésium et en oligo-éléments, et sa teneur en potassium est supérieure à celle de la banane et de l'orange.

Si vous craignez de ne pas pouvoir contrôler votre glycémie en mangeant des kiwis, vous pouvez essayer de les consommer entre les repas afin qu'ils n'affectent pas trop votre glycémie et que vous puissiez éviter l'hypoglycémie. Vous pouvez le consommer en petites quantités, pas trop à la fois, quelques fois plus souvent pour maintenir une glycémie plus stable.

Bien sûr, vous pouvez en manger, mais faites attention à la quantité, n'en mangez pas trop. Le kiwi a un goût aigre-doux, une excellente saveur, il est riche en vitamine C et son taux d'utilisation dans le corps humain atteint 94 %. Les adultes ont besoin de 50 à 60 mg de vitamine C par jour, et un petit kiwi peut satisfaire les besoins de l'organisme en vitamine C. Le kiwi contient une grande quantité de minéraux, ce qui en fait la source naturelle d'électrolytes la plus efficace en thérapie alimentaire. Le kiwi contient un ingrédient anti-mutagène, le glutathion, qui contribue à inhiber la mutation des gènes responsables du cancer et peut bloquer la synthèse du nitrite de morpholine, un agent cancérigène, jouant ainsi un rôle dans la prévention du cancer. En résumé, le kiwi est nutritif et savoureux, il est difficile d'en empêcher la consommation, mais les patients diabétiques doivent faire attention à la quantité. En raison de l'indice glycémique (IG) élevé des kiwis, il ne faut pas être glouton, on peut en manger environ 100 grammes par jour, et il faut réduire la consommation d'autres aliments sucrés, avoir une alimentation équilibrée et faire attention aux changements de la glycémie.

Auteur : He Yun, technicien en diététique.

Les diabétiques peuvent-ils manger des kiwis ? Le kiwi est riche en nutriments et fait partie des fruits les plus riches. Les diabétiques peuvent manger des kiwis, mais les kiwis contiennent également du sucre, donc lorsque vous mangez des kiwis, vous devez faire attention à la quantité et ne pas être trop gourmand. Alors, les diabétiques peuvent-ils manger des kiwis ?

Les diabétiques peuvent consommer des kiwis en guise de supplément, car les kiwis contiennent très peu de sucre, et les kiwis sont également connus sous le nom de poire de vigne, de maïs soufflé et de poire kiwi. Il a une saveur sucrée, acide et froide et a pour effet de calmer la fièvre, d'étancher la soif, d'humidifier l'air et de renforcer l'estomac. Elle peut traiter la fièvre, la soif, la jaunisse, les vomissements, la diarrhée, les calculs, les douleurs articulaires et d'autres maladies, et elle a également pour effet de retarder le vieillissement.

Riche en vitamine C, qui renforce le système immunitaire et favorise la cicatrisation des plaies et l'absorption du fer ; riche en inositol et en acides aminés, qui inhibent la dépression et reconstituent les nutriments consommés par le cerveau ; pauvre en sodium et riche en potassium, le kiwi présente un rapport idéal entre...Capacité à perdre de l'énergie pour le travail de nuit et le maintien de la santé cardiovasculaireSupplémentation avec de bons résultats.

Le kiwi est riche en vitamine C. Il contient également de bonnes fibres alimentaires solubles. Le kiwi est l'un des fruits les plus intéressants pour sa teneur en SOD, une substance phytochimique dotée d'une excellente activité antioxydante. Selon un rapport de l'USDA, le kiwi se classe au premier rang de l'indice antioxydant global, après la figue de Barbarie et les myrtilles. Il est beaucoup plus puissant que les pommes, les poires, les pastèques, les oranges et d'autres fruits.

Le kiwi est riche en matières grasses, aromatique, sucré et acide, et facile à conserver. Les fruits frais peuvent être conservés à température ambiante jusqu'à un mois sans s'abîmer, et peuvent même être conservés à basse température pendant plus de 5 à 6 mois. Ces produits sont soit jaunes, bruns ou orange, avec des couleurs attrayantes, des saveurs et des valeurs nutritionnelles qui ne sont pas inférieures à celles des fruits frais, devenant ainsi des aliments de santé pour les employés des secteurs maritime, aérien, des plateaux et des zones à haute température. Le jus de kiwi est devenu la boisson santé de prédilection des sportifs de tout le pays et un tonique pour les personnes âgées, les enfants et les infirmes. Il est riche en vitamines C, A et E, en potassium, en magnésium et en fibres, et contient d'autres nutriments précieux du fruit : acide folique, caroténoïdes, calcium, lutéine, acides aminés et inositol naturel. Le kiwi contient 2,6 fois plus de calcium que le pamplemousse, 17 fois plus que la pomme, 4 fois plus que la banane et deux fois plus de vitamine C que l'orange. Sa valeur nutritionnelle dépasse donc largement celle des autres fruits.

Toutefois, les diabétiques doivent également savoir qu'ils ne doivent pas manger trop de kiwis par jour et qu'ils doivent en contrôler la quantité, de préférence un seul par jour.

[En espérant que cette réponse vous aidera, cliquez sur le coin supérieur droit de la rubrique "attention", vous pourrez voir d'autres réponses de médecins ou vous pourrez demander au médecin de vous répondre.]

Parties vertes : peuvent être consommées avec modération ;

Section jaune : service limité ;

Portion de paquet rouge : non recommandé

GL > 20 pour les aliments à GL élevé.

GL<10 est un aliment à faible teneur en GL.

Un GL compris entre 10 et 20 est un aliment de GL moyen.

Le facteur le plus important affectant la glycémie postprandiale reste l'apport en glucides, c'est pourquoi l'IG et le GL sont appliqués pour guider le choix des aliments en fonction d'un contrôle strict de l'apport en glucides.

Oui, non seulement les kiwis, mais aussi les fraises, les pommes, les poires, même les bananes, les raisins, les pastèques peuvent être consommés, autant que vous le souhaitez. Il y a deux conditions préalables : la première est que le contrôle de la glycémie soit stable, et la seconde est de contrôler la quantité de fruits consommés.

La prévalence actuelle du diabète en Chine a atteint 11,6 %, dix personnes sur une, l'attitude des accros au sucre pour traiter le diabète est également divisée en deux façons, l'une est de manger et de boire, de manger en jouant de l'insuline ; l'autre est prudente, ce que l'on n'ose pas manger, ne pas oser manger des aliments de base, ne pas oser manger des fruits ....... Au bout du compte, le patient est de plus en plus maigre, il souffre de malnutrition et sa glycémie n'est pas contrôlée. Les deux méthodes ci-dessus ne sont pas recommandées, tant que le choix est correct, les amis du sucre peuvent toujours varier leur alimentation, mais aussi maintenir une glycémie stable.

La première chose à faire est d'avoir une alimentation équilibrée sans surcharge. Les aliments de base, la viande, les légumes, les produits laitiers, les haricots, les fruits, les œufs, doivent tous être consommés. Seule une alimentation équilibrée permet un apport nutritionnel complet, en particulier un apport en protéines de haute qualité, afin de garantir que les protéines peuvent réparer les cellules endommagées et renforcer l'immunité de l'organisme ; la viande, les œufs, le lait et les haricots constituent la principale source de protéines de haute qualité. Normalement, vous devriez demander à un nutritionniste professionnel de calculer vos besoins quotidiens en calories en fonction de votre taille et de votre poids, puis de les répartir uniformément entre les trois repas en fonction des groupes d'aliments susmentionnés, et d'essayer de diversifier autant que possible l'alimentation dans l'optique de contrôler le nombre total de calories.

Deuxièmement, vous devez choisir des aliments à faible IG. L'IG est l'indice glycémique des aliments, divisé en trois catégories : les aliments à IG élevé ont un indice glycémique supérieur à 70, il n'est pas recommandé d'en manger ou d'en manger moins, comme le riz blanc et le pain blanc ; l'indice glycémique des aliments à IG élevé est compris entre 50 et 70, et l'indice glycémique des aliments à IG faible est inférieur à 50. L'ajout de riz complet, de pain complet peut abaisser l'indice glycémique, les amateurs de sucre augmentent la proportion de céréales complètes, ce qui permet de ralentir l'augmentation de la glycémie postprandiale et de maintenir une glycémie stable. Il en va de même pour les fruits : la plupart d'entre eux contiennent du fructose, qui ne nécessite pas de participation de l'insuline et qui est directement absorbé par l'intestin grêle, ce qui permet aux amateurs de sucre de manger la plupart des fruits ; il suffit de calculer les calories des fruits dans le total des calories.

Enfin, je voudrais dire aux amateurs de sucre que la nourriture peut effectivement affecter le niveau de sucre dans le sang, mais que l'obsession d'un certain aliment est inefficace, qu'il faut apprendre à tenir un journal de gestion du sucre dans le sang, découvrir peu à peu la relation entre la nourriture et le sucre dans le sang, l'exercice et le sucre dans le sang, les médicaments et le sucre dans le sang, le traitement intégré et le contrôle du sucre étant les plus scientifiques.

Je suis la diététicienne Wang Fang, j'espère que ma réponse pourra vous aider.

Le kiwi est aussi un fruit relativement commun, il a une valeur nutritionnelle élevée, c'est un aliment à faible indice glycémique, les diabétiques peuvent le consommer, il est possible de manger un kiwi par jour.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles des kiwis ?

Les kiwis se présentent sous la forme de cœurs rouges, jaunes et verts et ont une valeur nutritionnelle élevée.

(1) le kiwi est riche en vitamine C, un kiwi peut en principe couvrir les besoins quotidiens en vitamine C d'une personne, mais il est également anti-scorbutique, ce qui lui vaut la réputation de "roi des fruits".

2) Les petites graines noires des kiwis favorisent le péristaltisme intestinal et préviennent la constipation. Lorsque vous mangez des kiwis, vous pouvez donc mâcher quelques bouchées de plus pour obtenir de meilleurs résultats.

(3) Le kiwi contient un bon antioxydant SOD, peut anticiper le vieillissement.

(4) En outre, le kiwi peut également stabiliser l'humeur, abaisser le taux de cholestérol, faciliter la digestion, étancher la soif, être diurétique et protéger le cœur.

Les diabétiques peuvent-ils manger des kiwis ?

Le kiwi est riche en valeur nutritionnelle, mais il contient également du sucre. Il s'agit toutefois d'un aliment à faible indice glycémique, de sorte que les diabétiques peuvent le consommer en toute sécurité. La chose la plus importante pour les diabétiques est de maintenir une glycémie stable et de pouvoir consommer suffisamment de nutriments pour maintenir une alimentation équilibrée. Vous pouvez donc manger des kiwis, à condition d'en manger un par jour, de ne pas en manger trop à la ligne, de saisir la bonne quantité.

Merci pour l'invitation !

Les kiwis peuvent être consommés par les diabétiques, mais en petite quantité, et ne doivent pas être laissés de côté.

Le kiwi est riche en sucre, en fibres alimentaires, en vitamine C, en vitamine E, en carotène, en calcium, en potassium, en cuivre et en chrome. C'est un fruit très approprié pour les personnes âgées, les enfants et les infirmes.

Les diabétiques qui se demandent s'ils peuvent manger des kiwis s'inquiètent également de leur teneur en sucre. En outre, il s'agit de l'indice glycémique.

Examinons donc l'impact des ingrédients contenus dans le kiwi sur le contrôle du sucre.

Tout d'abord, la teneur en sucre des kiwis est moyenne, c'est-à-dire entre 10 et 20 grammes de sucre pour 100 grammes de fruits, (13,5 grammes / 100 grammes) cette catégorie de fruits doit être consommée avec prudence.

Deuxièmement, l'indice IG du kiwi est de 52 (le fruit n'est pas faible), mais il fait également partie des aliments à faible IG, et le kiwi contient surtout du fructose, dont l'indice IG est de 23.

Troisièmement, le kiwi est riche en antioxydants, tels que la vitamine C (62 mg), la vitamine E (2,43 mg) et le carotène (130 mg), ce qui est assez élevé parmi les fruits. Et pour les diabétiques, il est nécessaire de compléter les vitamines antioxydantes par de grosses vitamines.

Quatrièmement, les kiwis contiennent également du chrome, et le chrome est un facteur de quantité de glucose dans le lait, qui peut stimuler la sécrétion d'insuline. La teneur en fibres alimentaires des kiwis n'est pas non plus faible, ce qui peut affecter l'absorption et l'utilisation du glucose.

En résumé, les kiwis, les diabétiques peuvent en manger, mais attention.

1) En cas de contrôle stable de la glycémie, vous pouvez manger

2, la quantité de nourriture ne doit pas être trop importante, le mieux étant de manger un demi-côté, le mieux étant de manger en deux fois, pas plus d'une fois par jour !

Les diabétiques peuvent manger des kiwis.

Le kiwi est un fruit sain, riche en vitamine C et en antioxydants, ainsi qu'en vitamines et minéraux divers. En manger régulièrement est bon pour la santé.

Le kiwi a un indice glycémique moyen et la réponse glycémique n'est pas effrayante. De plus, avec seulement 100 grammes par kiwi, cette quantité n'est pas trop importante et la teneur en sucre se situe dans la fourchette de ce que la plupart des diabétiques peuvent accepter par eux-mêmes.

Par conséquent, un diabétique dont le contrôle de la glycémie est plus stable peut consommer des kiwis, à condition de faire attention à la quantité.

Si vous voulez que je sois plus précis, il existe de nombreuses variétés de kiwis, et il est plus recommandé de manger la variété verte Hayward, qui représente 90 % de la production mondiale. Bien entendu, peu importe la marque ou la variété de kiwis que vous consommez, vous ne le remarquerez peut-être pas. Il suffit de veiller à manger le plus possible de kiwis verts.

Jaune. Les kiwis ont une teneur en sucre légèrement plus élevée et vous saurez que le goût sucré est un peu plus élevé lorsque vous les mangerez vous-même.

Bienvenue pour aimer et suivre le nutritionniste Gu Zhongyi - les 10 meilleures figures de la communication scientifique de 2017 sélectionnées par le Quotidien du Peuple. Il est spécialisé dans la communication sur la santé depuis 11 ans et 3 millions de personnes lui font confiance en tant que nutritionniste.