La vérité est qu'il n'y a pas d'aliment qui vous rende plus sombre à mesure que vous en mangez.

1. la mélanine contenue dans les aliments n'affecte pas la couleur de la peau

Il n'existe aucune preuve scientifique de la croyance populaire selon laquelle la nuance de la couleur des aliments consommés par une femme enceinte influe sur la couleur de la peau de son fœtus, comme la sauce soja.

Si la consommation d'aliments de couleur foncée rend la peau d'un nouveau-né ou d'un adulte plus foncée, est-il vrai que l'on ne peut pas manger de riz violet, d'udon, de pruneaux, de nori, de chocolat, etc. Ou est-ce que boire du lait rend blanc ? Les pigments contenus dans les aliments foncés ne s'infiltrent donc pas dans notre peau.

2. les colorants alimentaires ne sont pas nocifs pour la santé

Qu'il s'agisse de champignons, de haricots noirs, de riz noir, de graines de sésame noir, de myrtilles, de mûres, de cassis, de carottes, de mangues, les pigments qu'ils contiennent sont non seulement inoffensifs, mais la plupart d'entre eux ont même des effets bénéfiques. Il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter des méfaits des colorants.

3. les caroténoïdes ne jaunissent la peau que temporairement

Bien que les colorants alimentaires ne puissent pas rendre la peau plus foncée, le jaunissement est toujours possible, mais il n'est que temporaire. Si la consommation continue de grandes quantités d'aliments riches en carotène, tels que le potiron, les carottes, les agrumes, etc., entraîne un jaunissement de la peau, car le carotène temporairement inutilisé est stocké dans la graisse sous-cutanée, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Il suffit d'arrêter de les consommer pendant un certain temps pour que la peau reprenne sa couleur normale. Un apport suffisant en caroténoïdes provenant des fruits et légumes est bénéfique pour la prévention du cancer et la santé de la peau.

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Groupe I : aliments photosensibles

Les aliments photosensibles noircissent facilement la peau, car ils sont riches en cuivre, fer, zinc et autres éléments métalliques, ces éléments métalliques peuvent directement ou indirectement augmenter la production de mélanine et de tyrosine, de tyrosinase et de dopamine quinone liée au nombre de substances et à l'activité, manger plus de ce type d'aliments rendra la peau plus sensible aux agressions des ultraviolets et l'assombrira ou la tachera, il est donc nécessaire d'en modérer l'apport. Ses aliments représentatifs sont : les patates douces, les pommes de terre, les épinards, les poireaux, le céleri, le persil, le radis blanc, les haricots, etc., ces légumes facilitent l'apparition de taches sur la peau.

Catégorie 2 : Fruits sensibles à la lumière

Les fruits photorécepteurs sont comme les aliments photorécepteurs parce qu'ils sont riches en cuivre, en fer, en zinc et en d'autres éléments métalliques qui ont tendance à assombrir la peau. Le citron, la papaye et le concombre sont des fruits photosensibles, de même que les agrumes qui sont essentiellement photosensibles. D'une manière générale, la plupart des fruits à surface brillante sont photosensibles.

Catégorie 3 : Aliments de couleur foncée

Les aliments de couleur foncée, comme les aliments sensibles à la lumière, ont tendance à assombrir la peau ; ce sont donc aussi des aliments dont le blanchiment nécessite une attention particulière. Les aliments de couleur foncée comprennent généralement le thé fort, le cola, le café, le chocolat, le riz violet, les haricots noirs, les haricots rouges, les haricots verts, les diamants rouges, le sésame noir, les noix, le poulet aux os noirs, le bœuf et l'agneau, le foie de porc, la tortue, le poisson à la viande foncée, les concombres de mer et d'autres viandes.

Catégorie 4 : Aliments frits

Il y a un dicton qui dit que les aliments frits sont délicieux, mais les aliments frits ne sont pas seulement faciles à engraisser, et les oxydes contenus dans la peau accélèrent le vieillissement de la peau, il faut donc en manger le moins possible. Si vous ne pouvez vraiment pas vous en empêcher, vous pouvez souhaiter compléter certains aliments avec de la vitamine E pour résister au vieillissement avant de les consommer, comme la citrouille, le caoutchouc, les épinards, les carottes, le pain complet, les cacahuètes, les graines de sésame, le riz brun, etc.

Catégorie 5 : Aliments fortement acides

Le liquide corporel d'un être humain sain est faiblement alcalin ; si l'apport d'aliments acides et d'aliments alcalins n'est pas équilibré, le sang aura tendance à être acide, ce qui entraînera divers désagréments pour le corps humain et favorisera la formation de taches pigmentaires sur la peau ; manger davantage de fruits frais, de champignons comestibles et d'autres aliments, et contrôler l'apport de viande, d'alcool, de sucre et d'autres aliments fortement acides permet de maintenir le liquide corporel dans un état faiblement alcalin, de prévenir et d'atténuer les taches pigmentaires des règles principales.

Ce sont les aliments qui vous rendront plus sombre à mesure que vous en mangerez. Si vous devez manger, le dîner et le thé de l'après-midi sont plus appropriés. Si vous voulez obtenir une peau parfaite, vous devez donc commencer par trois repas par jour et faire attention à votre alimentation.

L'assombrissement de la peau est principalement lié à la sécrétion excessive de mélanine par l'organisme. Quels sont donc les aliments qui affectent à nouveau notre sécrétion de mélanine ?

1. les fruits de mer, y compris les crabes, les palourdes, etc.

Je ne sais pas si vous avez déjà remarqué que les personnes qui vivent au bord de la mer sont généralement plus foncées. D'une part, parce qu'elles sont davantage exposées aux rayons ultraviolets ; d'autre part, parce qu'elles consomment souvent des fruits de mer. Le cuivre, le fer, le zinc et d'autres éléments métalliques présents dans les fruits de mer ont une relation étroite avec l'activité de l'enzyme complexine, qui est une enzyme clé dans la synthèse de la mélanine.

2, les aliments sensibles à la lumière, notamment le céleri, le poireau, le persil, etc.

Le principe selon lequel ils ont tendance à noircir lorsqu'ils sont consommés en excès est similaire à celui des fruits de mer en raison de l'abondance de cuivre, de fer, de zinc et d'autres éléments métalliques.

3. aliments frits

Les aliments frits ne nous font pas seulement prendre du poids, ils accélèrent également le vieillissement de notre peau. La peau vieillissante est plus sujette aux dépôts de mélanine et paraît plus foncée.

Les personnes qui aiment la beauté et qui ont peur de bronzer, en plus de manger moins de ces aliments qui ont tendance à nous rendre plus foncés, peuvent également manger plus des 2 types d'aliments suivants :

1, les aliments riches en protéines, tels que les œufs, le lait, les produits à base de soja, etc., favorisent l'élimination de la mélanine.

2, les aliments riches en vitamine C, tels que les tomates, les oranges, etc., favorisent la réparation des peaux abîmées.

Apprenez à manger blanc comme paysage cet été !

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Je crains que manger de la sauce soja ne vous rende "noir". Il s'agit ici d'une histoire personnelle, ou plutôt d'une rencontre personnelle.

J'ai vécu une expérience réelle lorsque j'ai été renversé par une moto et que je me suis blessé à la peau. Je me suis précipité à la clinique externe pour trouver un médecin qui, après quelques traitements, m'a spécifiquement demandé de ne pas manger de sauce soja pendant la période de rétablissement de la peau.

Il y a des années, à l'intersection des feux de circulation, un livreur en moto a été heurté et est tombé au sol. La peau du bras a été entièrement arrachée, et après avoir bandé, le médecin a donné les instructions suivantes : pendant cette période, mangez moins de produits à base de sauce soja, de peur que la peau du bras ne devienne noire.

Qui voudrait s'assombrir la peau ? En outre, si un bras est blanc et noir, il ne ressemble pas au "zèbre" africain. Par conséquent, le cœur se souvient d'écouter l'avertissement du médecin, le contrôle strict de leur propre, plus de dix jours n'a pas mangé une goutte de sauce de soja et d'autres aliments noirs. Cependant, je murmurais encore dans mon cœur. Plus tard, la nouvelle peau a poussé, et il n'y a pas eu d'assombrissement de la peau. J'attribue donc l'absence d'assombrissement de la peau à l'avertissement du médecin. Personnellement, j'ai tiré des leçons de cette expérience et je joue parfois le rôle de "médecin amateur" pour avertir les autres.

Après avoir vérifié l'information, un cosmétologue professionnel a écrit un article, disant que la sauce soja, une classe d'aliments mélanine dans l'estomac humain et les intestins, comme d'autres aliments sera décomposé par les organes humains comme le sucre, les acides aminés et d'autres composants, être absorbé par le corps. Dans le même temps, la mélanine disparaît naturellement et ne peut constituer une "menace noire" pour la peau.

Si l'on y réfléchit, cela semble logique : ceux qui se lèvent tôt chaque jour pour boire un verre de lait frais ne voient-ils pas quelques personnes boire du lait blanc, boire elles-mêmes pour obtenir une peau blanche ? Même entendu parler d'un certain siècle, la femme d'un certain fonctionnaire pendant des années et des années pour laver le bain de lait, semble ne pas avoir entendu parler de l'ensemble hors d'une peau blanche laiteuse à ?

Mais les rayons ultraviolets du soleil sont capables de faire bronzer les gens. Ne croyez pas que si vous vous rendez sur un plateau de haute altitude pour y vivre pendant un certain temps, les puissants rayons ultraviolets du plateau, associés aux vents secs qui soufflent sur votre visage, au bout d'un mois, non seulement le visage sera noir, mais le corps humain changera de couleur sur toutes les parties exposées. Si vous rentrez soudainement chez vous dans le sud à cette époque, vous serez surpris : de retour du Congo ?

Quels sont les effets de la consommation d'aliments noirs sur une personne ? Il existe une théorie qui décrit comment l'absorption de la mélanine alimentaire par le corps humain peut faire une différence dans les cheveux d'une personne. Si le corps humain absorbe normalement la mélanine et qu'il mange souvent des aliments contenant de la mélanine, les cheveux resteront foncés. Quelle est l'efficacité de la mélanine ? Il semble qu'il n'existe pas de données scientifiques solides permettant de tirer une conclusion.

Personnellement, je suis d'accord pour dire que manger de la nourriture noire ne fera pas de vous une personne "noire". Toutefois, si la peau est endommagée et qu'elle se rétablit, j'insisterai toujours sur le fait qu'il ne faut pas manger d'aliments noirs comme la sauce soja.

Il ne s'agit pas tant d'une question scientifique que d'un confort psychologique : qu'en est-il de la peur de s'assombrir ?

Les gens deviennent noirs sans manger de nourriture et deviennent noirs, même s'il y a une relation, elle est aussi temporaire, le noir et le blanc et les parents des gènes et une grande relation, qu'est-ce que le gène, les gènes humains et la race, le groupe sanguin, la conception et la croissance ont beaucoup à voir avec cela, mais aussi entendu dire qu'il y a deux parties principales des gènes, l'une est le matériel, l'autre est l'information, ce matériel ne signifie pas que la nourriture, comme pour lequel il y a un mystère, mais aussi est en cours de recherche. Ce matériel ne signifie pas que l'alimentation est un mystère, mais il fait également l'objet de recherches.

Si manger de la nourriture a quelque chose à voir avec le fait de devenir noir, alors quels sont les Noirs et les Blancs aux États-Unis qui ne mangent pas ? Ou manger un aliment spécial pour devenir noir ou blanc, je pense que même les personnes concernées n'y croiront pas.

Si vous mangez souvent de la nourriture noire, vous ne mangerez sûrement pas plus, parce que les gens qui deviennent noirs ne sont pas beaux, et si vous mangez de la nourriture blanche, vous deviendrez blanc, vous serez peut-être attiré par la nourriture, parce que les gens grandissent en étant blancs ou en invitant les gens à les aimer, et si une personne ne mange qu'une seule sorte de nourriture toute sa vie, elle grandira pour devenir une personne de qualité. Quel genre de personne grandira si elle ne mange qu'un seul type d'aliment toute sa vie ?

Dans la vie, nous mangeons souvent de la nourriture, nous nous donnons souvent de plus en plus de noir, ce qui suit est une compilation des trois meilleurs aliments noirs les plus faciles à manger :

I. Citron, papaye, concombre et autres aliments sensibles à la lumière.

Deuxièmement, les aliments fortement acides.

Troisièmement, les aliments frits.

Tout le monde dit qu'"une couverture blanche est cent fois laide", alors maintenant la plupart des filles chinoises veulent blanchir la peau, mais la plupart des amies ne le savent pas, en fait, dans la vie ordinaire, beaucoup de nourriture peut vous faire manger de plus en plus noir, alors vouloir blanchir le désir ne sera jamais atteint.

Si vous voulez blanchir votre peau, mieux vaut savoir comment éviter ces aliments qui deviennent plus foncés à mesure que vous les consommez.

1) Légumes sensibles à la lumière

Principalement en raison des légumes sensibles à la lumière, qui contiennent un grand nombre de cuivre, de fer, de zinc et d'autres éléments, qui, lorsqu'ils sont ingérés dans l'organisme, peuvent augmenter le nombre et l'activité des substances liées à la formation de la mélanine ; s'ils sont consommés en grandes quantités, la peau sera facilement exposée aux rayons ultraviolets et produira davantage de mélanine, ce qui entraînera un phénomène d'assombrissement ou de taches.

Les aliments sensibles à la lumière comprennent les patates douces, les pommes de terre, le chou, les poireaux, le céleri, le persil, le radis blanc, les haricots, etc.

Cependant, ces légumes ne posent pas de problème s'ils sont consommés normalement et ne semblent pas noircir lorsqu'ils sont mangés, car deux conditions sont nécessaires pour qu'ils noircissent : la première est qu'ils doivent être ingérés en livres ou plus, et la seconde est qu'ils doivent être sortis à l'extérieur pour recevoir la lumière du soleil immédiatement après avoir consommé l'aliment photosensible.

Par conséquent, si vous évitez ces deux conditions, vous ne mangerez pas de plus en plus de noir.

2. aliments frits

En fait, la consommation de ce type d'aliments a divers effets, peut rendre une personne obèse, mais favorise également le vieillissement de la peau humaine, et le vieillissement de la peau en général sera plus susceptible de causer le problème des dépôts de mélanine, il est donc préférable de l'éviter.

En fait, il existe une variété de facteurs qui causent l'assombrissement de la peau, tels que l'inflammation, le système endocrinien, les anomalies du métabolisme épidermique, la stimulation médicamenteuse, etc. sont la cause de l'assombrissement, mais la lumière ultraviolette est la réaction d'oxydation du corps, entraînant des taches cutanées et le vieillissement des causes externes. Pour blanchir la peau de vos amies, mangez plus d'aliments contenant beaucoup d'antioxydants, comme les tomates, les raisins, le thé vert, les noix, etc.

En fait, si vous voulez blanchir, la première chose à faire est de prêter attention à la crème solaire, de faire un bon travail de crème solaire dans la vie quotidienne, même si c'est maintenant l'hiver, mais la crème solaire quotidienne ou à faire, la crème solaire est nécessaire tout au long de l'année, généralement sortir peut être l'application appropriée de la crème solaire, si nécessaire, mais aussi peut tenir des parapluies.

Quel serait le moyen le plus efficace de réguler le feu du foie ainsi que la préparation à la grossesse, l'humidité, la déficience rénale, le vieillissement, les trois hauts, la maladie du foie, la maladie de la peau, etc.

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Le pigment contenu dans les aliments n'assombrit pas notre peau, par exemple, si vous êtes enceinte et que vous mangez de la sauce soja, la peau du bébé sera foncée, ou même si vous mangez des fruits noirs comme des prunes, ah, des myrtilles, ah, cela rendra le bébé foncé, en fait, ces affirmations sont fausses.

Les pigments contenus dans les aliments n'assombrissent pas notre peau, à moins que vous ne mangiez vraiment trop, comme un panier de carottes par jour, ce qui peut entraîner des changements temporaires de la couleur de la peau, mais on s'attend à ce que presque personne n'en mange. Il est encore plus absurde de penser qu'une mère mangeant de la sauce soja assombrira la peau de son bébé, le principal facteur influençant la couleur de la peau d'un bébé étant le patrimoine génétique des parents.

Mais certains légumes et fruits sensibles à la lumière, comme les citrons, les carottes, la papaye verte, le céleri, les poireaux, etc., il est préférable de ne pas en manger davantage en été, ou de les manger pour s'exposer au soleil. Parce que ce type d'aliment est riche en cuivre et autres éléments métalliques, peut directement ou indirectement augmenter le nombre de substances liées à la production et à l'activité de la mélanine, ce type d'aliment à manger plus, il rendra la peau plus sensible à l'agression des ultraviolets et à l'assombrissement ou à la formation de taches.

Pour ne pas noircir, le régime ne peut être qu'un auxiliaire. En plus du régime, le point le plus important est la protection solaire, une bonne protection solaire est vraiment un bon moyen de refuser de bronzer.

I. Aliments de couleur foncée

Mangez moins d'aliments foncés et buvez moins de boissons telles que le thé fort, le cola, le café et le chocolat. Les aliments clairs comme le lait, les œufs, le tofu et le poisson peuvent aider à évacuer la mélanine et à réduire la charge sur les organes internes.

II. aliments frits

Les aliments frits sont appréciés par de nombreuses personnes, et l'odeur des aliments frits épicés et délicieux peut être très néfaste lorsque vous les mangez.

Les aliments frits ne sont pas seulement gras, ils contiennent également des oxydes qui accélèrent le vieillissement de la peau ; essayez donc d'en manger le moins possible. Si vous tenez vraiment à en manger, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine E pour lutter contre le vieillissement avant de les consommer, comme la citrouille, le caoutchouc, les épinards, les carottes, le pain complet, les cacahuètes, les graines de sésame et le riz brun.

III. aliments fortement acides

L'équilibre est l'état le plus exagéré et le plus sain de la nature, tout comme l'alimentation. Les fluides corporels humains sains sont faiblement alcalins. Dans des circonstances normales, en cas de déséquilibre entre les aliments acides et alcalins, le sang a tendance à être acide, ce qui peut causer toutes sortes de désagréments et favoriser la formation de taches pigmentaires. Consommez davantage d'aliments tels que des fruits frais et des champignons comestibles. La consommation d'aliments fortement acides, tels que la viande, l'alcool et le sucre, est la clé du maintien d'un état faiblement alcalin des fluides corporels et de la prévention et de la réduction de l'hyperpigmentation.

IV. aliments riches en proline et en éléments rares

Des études ont confirmé que l'activité de la tyrosinase est étroitement liée aux éléments de cuivre, de fer et de zinc présents dans l'organisme. La consommation fréquente de proline et d'éléments rares tels que le zinc, le cuivre et le fer, comme les rognons, les crustacés, les palourdes, les crabes, les escargots de rivière, les huîtres, les œufs de poissons aquatiques, les légumineuses telles que le soja, les lentilles, les haricots verts, les haricots adzuki, les fruits à coque dure tels que les cacahuètes, les noix, les graines de sésame noir, les raisins secs, etc. Par conséquent, les personnes qui vivent au bord de la mer, les pêcheurs, consomment beaucoup de produits aquatiques, ce qui rend leur peau plus foncée.

V. Légumes sensibles à la lumière

Les aliments photosensibles rendent la peau noire, car ils sont riches en cuivre, fer, zinc et autres éléments métalliques, ces éléments métalliques peuvent directement ou indirectement augmenter la production de mélanine liée à la tyrosine, la tyrosinase et la dopamine quinone et d'autres substances dans le nombre et l'activité, manger plus de ces aliments rendra la peau plus endommagée par les UV et plus sombre ou tachetée, il faut donc en modérer la consommation.

[J'espère que cette réponse pourra vous aider ; si vous avez des questions, veuillez consulter notre médecin, qui se fera un plaisir de vous répondre.]

Comme le dit le proverbe, une peau blanche peut couvrir dix laids, cette peau peut être plus juste pour les femmes que de gagner de l'argent, tout le monde est content. Pour se blanchir, toutes sortes de cosmétiques sont appliqués sur leur visage, mais ils ne sont pas forcément efficaces. Certains aliments seraient à l'origine d'une peau terne et d'un teint plus foncé lorsqu'ils sont consommés régulièrement, cette affirmation est-elle vraiment vraie ?

Bien que la couleur de la sauce soja soit noire, cela ne signifie pas que les aliments noirs provoquent un assombrissement de la peau après leur consommation. Le riz noir, les graines de sésame noires, les cacahuètes noires, ces aliments sont également de couleur noire, mais personne n'a dit que leur consommation entraînerait un noircissement de la peau. La raison pour laquelle la peau devient plus foncée est étroitement liée aux rayons ultraviolets du soleil. La pigmentation des aliments n'a pas grand-chose à voir avec la couleur de la peau. Les aliments noirs contiennent plus d'anthocyanes, qui ne feront pas noircir votre peau même si vous en consommez davantage.

Vous avez peut-être rencontré de nombreuses personnes qui ne se protègent pas du soleil en été et, par conséquent, votre peau est peut-être beaucoup plus foncée qu'elle ne l'était auparavant. Si vous voulez que votre peau soit plus claire, rappelez-vous que la protection solaire n'est pas seulement une affaire d'été, mais qu'elle doit se faire tout au long de l'année. Certains nutriments contenus dans les aliments ont en fait un effet important sur la protection solaire. Ces nutriments peuvent résister aux dommages causés par les rayons ultraviolets du soleil sur la peau, ce qui permet d'éviter l'assombrissement de la couleur de la peau.

Le lycopène est un nutriment antioxydant qui est 3,2 fois plus puissant que l'antioxydant actuellement utilisé, le bêta-carotène, et 100 fois plus puissant que la vitamine E. Il protège la peau des dommages causés par les UV. En fait, le lycopène n'est pas le seul à avoir un effet protecteur sur la peau, les anthocyanes et le carotène ont également un effet important sur la peau. Les aliments noirs contiennent de l'anthocyanine, manger des aliments noirs non seulement ne laissera pas la peau noire, mais éliminera également les radicaux libres pour ralentir le vieillissement de la peau, vous pouvez toujours manger plus de ces aliments.

Si vous avez une bonne suggestion pour cette question, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !

Je suis Wang Guizhen, l'auteur des titres d'aujourd'hui, Wukong Q&A, et je vous invite à prêter attention aux titres de [Wang Guizhen diététicien], à parler de santé, à manger sainement, à manger à l'aise !