Certaines personnes qualifient le diabète de "maladie du couple", mais qu'est-ce que cela signifie ? Cela signifie que si l'une des personnes d'un couple souffre de diabète, l'autre personne a une forte probabilité de développer le diabète. La raison pour laquelle le diabète est appelé "maladie du mari et de la femme" est que l'apparition du diabète et les habitudes de vie ont beaucoup à voir avec le fait que le mari et la femme vivent ensemble depuis longtemps, le régime alimentaire, le mode de vie, la synchronisation psychologique et émotionnelle, si l'une des personnes est atteinte de diabète, l'autre est également très difficile à épargner. Ci-dessous, nous parlerons en détail des facteurs de vie du diabète.

I. Habitudes alimentaires irrationnelles

Les habitudes alimentaires peuvent s'influencer mutuellement, par exemple, le mari aime manger de la viande, faire des barbecues, boire de la bière, boire, avoir un goût prononcé, il est probable que ces habitudes alimentaires se transmettent à sa femme, et ensuite, par exemple, la femme aime manger une variété de snacks, souvent des snacks à la maison, alors le mari, par inadvertance, mangera aussi beaucoup de snacks.

Des habitudes alimentaires déraisonnables constituent l'un des principaux facteurs de risque du diabète, notamment les régimes riches en calories, en graisses, en sel et en sucre, qui peuvent facilement conduire à l'obésité.L'obésité est un facteur de risque indépendant pour le diabète de type 2, 80 à 90 % des diabétiques de type 2 étant en surpoids ou obèses.

En parlant de cela, je pense au couple qui tient une charcuterie près de notre quartier, le magasin vend principalement du porc, du coude, du poulet rôti, de la saucisse de porc, etc. Ils ne souffrent pas de diabète, mais leur tension artérielle et leur taux de graisse sanguine sont élevés, ce qui est étroitement lié à leurs habitudes alimentaires.

II. des habitudes de sommeil irrégulières

Les habitudes de sommeil du mari et de la femme ont tendance à converger : ils se couchent et se lèvent ensemble. Par conséquent, si l'un des partenaires a l'habitude de se coucher tard, l'autre en sera également affecté, par exemple en se couchant tard pour regarder des séries télévisées, en se couchant tard pour jouer à des jeux, etc.

Le fait de veiller tard perturbe les processus métaboliques normaux de l'organisme, ce qui entraîne un dérèglement endocrinien, une sécrétion accrue d'adrénaline et de noradrénaline, qui à son tour déclenche une augmentation de la glycémie et, avec le temps, accroît le risque de diabète. En médecine chinoise, le diabète appartient à la catégorie de la soif, dont l'essence est une déficience du yin et une sécheresse du sang.Cependant, le fait de se coucher souvent tard nuit au yin et aux fluides de l'organisme, provoquant des symptômes de carence en yin, ce qui peut également induire un diabète à terme.Les jeunes aiment se coucher tard, et même rester debout toute la nuit. De nos jours, avec le rajeunissement progressif du diabète, le fait de se coucher tard est également considéré comme un "facteur important".

III. moins de déplacements des deux conjoints

La pratique de l'exercice est une très bonne habitude, et si l'une des personnes d'un couple a l'habitude de faire de l'exercice, cela affectera également l'autre personne. Par exemple, deux personnes âgées vivant au rez-de-chaussée, toutes deux âgées de plus de 60 ans, se rendent chaque soir après le dîner sur la place pour faire de l'exercice ensemble, l'une dansant, l'autre jouant au tai-chi, et après une heure d'exercice, elles rentrent ensemble à la maison. De même, si l'une des personnes est paresseuse, peu mobile, ne fait pas d'exercice après les repas, reste souvent chez elle à regarder la télévision, l'autre personne sera également affectée, il lui sera difficile de prendre la bonne habitude d'insister sur l'exercice, mais elle deviendra paresseuse avec l'autre.

Un manque d'exercice à long terme, associé à une alimentation riche en calories, peut facilement conduire à une suralimentation, et l'excès de sucre dans le sang sera converti en stockage, ce qui, à long terme, peut endommager les cellules β du pancréas et affecter la sécrétion d'insuline, conduisant au diabète.En outre, le manque d'exercice est l'un des principaux facteurs de déclenchement de l'obésité, qui est à son tour un facteur de risque de diabète. Comme vous pouvez le constater, il existe un lien étroit entre l'exercice physique et le diabète.

IV. contagion mutuelle des émotions négatives

La mauvaise humeur peut également augmenter le risque de diabète, comme par exempleLes fruits, la dépression à long terme, l'anxiété, l'irritabilité, conduiront à des troubles endocriniens, affectant le métabolisme du glucose sanguin, qui à son tour conduira à une augmentation du glucose sanguin.Si le mari et la femme vivent sous le même toit, si l'un éprouve souvent des émotions négatives, l'humeur de l'autre s'en ressentira également. Si la femme et la belle-mère ne s'entendent pas bien et sont souvent en désaccord sur toutes sortes de questions insignifiantes, l'humeur de la femme deviendra très mauvaise et, de ce fait, le mari ne pourra pas non plus vivre en paix. Le fait de rester longtemps dans une telle atmosphère augmente également le risque de diabète.

Sur la base de ces conditions, nous appelons le diabète une "maladie du couple". Par conséquent, dans la vie quotidienne, le mari et la femme doivent adopter de bonnes habitudes de vie.Régime alimentaire sain, nutrition équilibrée ; se coucher et se lever tôt, travail et repos réguliers ; exercice physique modéré, persévérance ; optimisme positif, tranquillité d'esprit.

Je suis le Dr Wong, un médecin cardiovasculaire qui s'efforce d'expliquer en termes simples des connaissances complexes et difficiles sur les maladies, afin de vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Si un membre de votre famille souffre de problèmes liés au diabète, n'hésitez pas à lui transmettre cet article.

À l'heure actuelle, le nombre de personnes souffrant d'hyperglycémie dans notre pays a dépassé les 700 millions, c'est-à-dire qu'une personne sur deux a un patient souffrant d'hyperglycémie, et l'hyperglycémie est l'avant-garde du diabète, le nombre de patients diabétiques dans notre pays a été proche de 150 millions, et le diabète en plus des caractéristiques génétiques de l'autre moitié peut être transmis à leur propre moitié, ce n'est pas une forme de contagion, mais les deux côtés de la vie de nombreux aspects de la présence de l'hyperglycémie. similitudes, de sorte que le diabète est connu sous le nom de "maladie du mari et de la femme".

Il s'agit des bases suivantes.

Base 1 : Habitudes alimentaires de la famille

Outre le diabète, certains appellent l'hypertension artérielle une "maladie du couple", en partie parce que toute la famille a le même régime alimentaire et que le sel est un dangereux déclencheur de l'hypertension artérielle.

Alors que les facteurs déclencheurs du diabète sont la consommation excessive de sucre, de sel, de graisse, etc., toute la famille mange les mêmes repas presque tous les jours et, en cas de problèmes corporels, l'une des rares choses qui peuvent aller de travers est le régime alimentaire.

Dans la liste des facteurs qui affectent l'espérance de vie établie par l'Organisation mondiale de la santé, le régime alimentaire peut représenter 60 %, de sorte que le dicton selon lequel la maladie entre par la bouche est également une certaine vérité. Par conséquent, la famille est déjà apparue dans la population diabétique, dans le régime alimentaire devrait accorder plus d'attention, en fonction de leur propre situation, le régime alimentaire et l'équilibre nutritionnel, de petits repas est l'objectif.

Base 2 : habitudes d'exercice de toute la famille

Les gens sont par nature bons et paresseux, et lorsque le temps se rafraîchit, il leur est difficile de sortir et de faire de l'exercice. Si toute la famille est dans un tel état, chaque jour appartient à la vie statique avec peu de mouvement, le corps n'absorbe que la nourriture de cette source, et ne consomme pas.

Il est important de savoir que les personnes qui sont souvent sédentaires ont également un risque accru de développer un diabète. Mais si, au sein d'une famille, une personne aime faire de l'exercice et motive les autres, la santé de la famille est à nouveau différente, et certaines maladies chroniques sont également très bien régulées.

Base 3 : Comportement émotionnel de la famille

La ménopause est une période que tout le monde doit traverser, mais la gestion de l'humeur est quelque chose que nous devrions bien faire, bien que les niveaux d'œstrogène dans le corps changent à ce moment-là, et les humeurs ne peuvent pas s'empêcher de changer, mais si vous savez comment les réguler.

Même pour les personnes atteintes de diabète, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure de l'impact de leurs émotions sur leur état. Quant aux personnes qui ne souffrent pas de la maladie et qui ne sont pas ménopausées, si leur humeur fluctue davantage, les performances émotionnelles de toute la famille ne seront pas bonnes, ce qui affectera simultanément les hormones du corps, mais aussi la santé physique.

Lorsque l'on s'énerve souvent, il est également possible de faire fluctuer la glycémie, ce qui peut être préjudiciable à la prévention du diabète chez les personnes en bonne santé.

Certaines personnes ont demandé si le diabète était une maladie contagieuse et pourquoi les couples l'attrapaient, ce qui montre que le diabète est plus fréquent chez les couples et a provoqué la panique de certaines personnes. (Bien entendu, le diabète n'est pas une maladie contagieuse et n'est pas contagieux).

Comme le dit l'adage, ce n'est pas une famille qui n'est pas une famille. Le diabète est une maladie liée aux gènes mais aussi étroitement liée aux habitudes de vie.

Prenons le cas de l'obésité, les patients obèses sont plus susceptibles de développer un diabète, cela a déjà été pleinement constaté et deux couples ou même une famille sont des exemples d'obésité ou ne sont pas rares.

Après tout, deux personnes, une famille, mangent ensemble à la même table tous les jours, vivent ensemble, dorment ensemble, ont des loisirs similaires, mangent à peu près les mêmes choses, et ont des systèmes de travail et de repos similaires. On peut vraiment être gros ensemble et malades ensemble.

Par exemple, deux personnes ne font pas attention à manger sainement, elles adorent les sucreries, le gros poisson et la viande, elles n'aiment pas faire de l'exercice, elles préfèrent rester à la maison et regarder des séries télévisées. Les deux personnes risquent alors de prendre du poids et de finir par souffrir de diabète.

Par conséquent, les deux couples doivent se surveiller et s'entraider dans leur vie quotidienne, et s'encourager mutuellement à adopter un mode de vie sain

1. combiner la viande et les légumes, manger plus de légumes et de fruits frais. Ne mangez pas beaucoup de poisson et de viande chaque jour, et mangez moins de sucreries et de boissons.

2. assurer 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine

3. travailler et se reposer régulièrement, ne pas se coucher tard

Le diabète est une "maladie du couple" parce qu'il est très courant dans la vie de tous les jours. En particulier dans le travail quotidien des cliniciens, il n'est pas rare de rencontrer des couples dont les deux membres sont atteints de diabète. Le diabète est-il contagieux ? Bien sûr que non. S'agit-il d'une simple coïncidence ? C'est un peu trop de coïncidences.

Quelles sont donc les causes exactes du diabète chez le mari et la femme ? Avant de répondre à cette question, nous devons examiner les causes du diabète. Ainsi, nous pourrons résoudre le mystère d'un mari et d'une femme qui partagent le diabète.

Bien que les causes du diabète ne soient pas entièrement élucidées, un grand nombre d'études épidémiologiques et cliniques ont montré que les facteurs génétiques et environnementaux sont les principaux responsables du développement du diabète.

Les facteurs génétiques ne sont absolument pas pris en compte dans cette question, puisque la problématique explorée est celle du diabète chez les couples, qui n'a rien à voir avec la génétique.

Nous nous concentrons sur les facteurs environnementaux.

1. les problèmes liés à l'âge conduisent au diabète

L'âge est également un facteur de développement du diabète de type 2 et, bien que l'on observe aujourd'hui une tendance au vieillissement du diabète, l'incidence du diabète augmente toujours avec l'âge. la prévalence commence à augmenter de manière significative après l'âge de 40 ans. elle augmente fortement après l'âge de 50 ans, pour atteindre un pic aux alentours de 60-65 ans.

2. les problèmes d'obésité conduisant au diabète

Pour le diabète de type 2 en particulier, l'obésité est l'une des principales causes du diabète. En effet, les personnes obèses présentent elles-mêmes une hyperinsulinémie importante, qui peut réduire l'affinité de l'insuline pour ses récepteurs, ce qui bloque l'action de l'insuline et induit une résistance à l'insuline. Les cellules β du pancréas doivent alors sécréter et libérer davantage d'insuline, ce qui déclenche à son tour une hyperinsulinémie. Cela conduit à un cercle vicieux de troubles du métabolisme du glucose et d'insuffisance des cellules β, entraînant de graves défauts dans la fonction des cellules β et déclenchant le diabète sucré de type 2.

3. les causes du stress psychologique

Ces dernières années, des chercheurs nationaux et étrangers ont découvert qu'une stimulation mentale défavorable pouvait gravement perturber la fonction endocrinienne de l'organisme. La tension mentale, l'excitation émotionnelle et le stress psychologique provoquent une forte augmentation de la sécrétion de certaines hormones de stress, qui sont des hormones de la glycémie et des hormones qui luttent contre l'insuline. La libération à long terme d'un grand nombre de ces hormones entraînera inévitablement des troubles de la régulation du métabolisme endocrinien, qui se traduiront par une hyperglycémie, à l'origine du diabète. Ainsi, les facteurs émotionnels et mentaux sont également des déclencheurs importants du diabète.

4. les raisons d'un régime irrationnel

On a constaté que l'incidence du diabète est nettement plus élevée chez les personnes qui mangent de la viande toute l'année que chez celles qui sont végétariennes toute l'année. Si la structure du régime alimentaire des personnes est riche en calories et en graisses, l'apport calorique dépasse la consommation. Et si l'apport calorique dépasse la consommation, le stockage des graisses corporelles déclenche l'obésité. Dans le même temps, un régime riche en graisses peut inhiber le taux métabolique, ce qui entraîne une prise de poids et l'obésité. En outre, une structure alimentaire irrationnelle entraîne une suralimentation, un dysfonctionnement endocrinien et un diabète grave.

5. les causes de la réduction de l'exercice physique

La plupart des gens n'ont ni l'habitude ni les conditions nécessaires pour faire de l'exercice physique, et le phénomène de l'insuffisance d'exercice est relativement courant. Le manque d'exercice réduit non seulement la capacité de l'organisme à résister aux maladies, mais ralentit également le transport intracellulaire du glucose, réduit l'oxydation et l'utilisation du glucose dans les muscles, ainsi que la sensibilité de l'organisme à l'insuline.

6. les causes d'une faible activité physique

La réduction de l'activité physique peut, d'une part, provoquer l'obésité et, d'autre part, affecter le nombre de récepteurs d'insuline à la surface des cellules et les rendre moins sensibles. L'amélioration de la qualité de vie moderne et les changements dans l'environnement de travail ont conduit à une diminution de l'activité physique, ce qui est également un facteur important dans l'augmentation actuelle de la prévalence du diabète sucré.

Ainsi, le développement du diabète, en particulier du diabète de type 2, est fortement influencé par la vie quotidienne et l'environnement de travail.

À l'inverse, examinons les raisons pour lesquelles les couples ont tendance à partager le diabète.

À partir des facteurs environnementaux susmentionnés dans le développement du diabète, il est facile de voir que si un mari et une femme vivent ensemble, beaucoup de ces facteurs environnementaux sont les mêmes. C'est la principale raison pour laquelle un mari et une femme peuvent développer un diabète en même temps.

Tout d'abord, le couple a le même âge.

La plupart des couples sont du même âge et les risques de développer un diabète augmentent avec l'âge.

Deuxièmement, le couple a le même régime alimentaire.

Comme nous l'avons mentionné plus haut, un régime à long terme riche en calories et en graisses peut augmenter les risques de diabète, et si un couple mange ensemble avec un régime qui favorise les régimes riches en calories et en graisses, il devient alors l'un des facteurs déclenchants du développement du diabète chez tous les deux.

Troisièmement, l'influence des émotions négatives du couple.

De nombreuses familles sont sujettes à des disputes en raison de l'incompatibilité des personnalités, de questions triviales de la vie, de l'harmonie du voisinage, etc. Les couples sont souvent en proie à des émotions négatives, à la tension mentale, à l'excitation émotionnelle, au stress psychologique, etc. qui peuvent facilement induire le diabète.

Quatrièmement, le mari et la femme sont inactifs et font peu de travail physique.

Nous constatons tous les jours que lorsque le mari et la femme de la famille aiment le sport, l'autre partie participe activement à l'exercice physique, tandis que dans certaines familles, le mari et la femme n'aiment pas faire de l'exercice, et si l'on ajoute à cela le fait que les deux travaillent moins physiquement, il en résulte que les deux sont obèses, etc.

Le diabète est donc présent chez les couples qui coexistent avec des facteurs environnementaux qui déclenchent le développement du diabète. Il n'est donc pas surprenant qu'un mari et sa femme partagent le même diabète.

Comment les couples vivant ensemble peuvent-ils éviter le diabète ?

• L'incidence du diabète peut être minimisée en développant une vision correcte de l'alimentation et en adoptant un mode de vie raisonnable.
• Par conséquent, une alimentation pauvre en sucre, en sel et en matières grasses, riche en fibres et en vitamines est le meilleur moyen de prévenir le diabète.
• Il est essentiel de surveiller régulièrement le poids afin de le maintenir à un niveau normal au fil du temps.
• En cas de prise de poids, des restrictions alimentaires et une augmentation de l'exercice physique doivent être mises en œuvre rapidement afin de revenir à la normale le plus tôt possible.
• Faire de l'exercice une partie vitale de la vie, une habitude qui dure toute la vie.
• Il est important d'arrêter de fumer et de boire moins d'alcool, et d'éliminer toutes les mauvaises habitudes.
• Travaillez ensemble pour créer un environnement familial harmonieux et éviter que la négativité ne s'installe autour d'eux.

En résumé, l'incidence du diabète est actuellement très élevée, en plus du fait que le mari et la femme sont souvent atteints de diabète, de sorte qu'une bonne prévention quotidienne du diabète est la plus importante, et la réduction de l'incidence du diabète dans l'environnement est le facteur le plus important.

Je le suis.Chat avec un médecin généralisteAvec le cœur de la science, j'espère que cela vous aidera, merci pour votre attention et vos likes !

Le nombre de diabétiques en Chine, évalué par les autorités sanitaires chinoises à 114 millions en 2013, était de 92 millions il y a cinq ans. En quatre ans, la Chine compte 22 millions de patients diabétiques supplémentaires, avec une croissance annuelle moyenne de 5,5 millions de cas et une croissance quotidienne de 15 000 cas, ce qui la place au premier rang mondial. Une augmentation de 600 cas par heure et de 10 cas par minute, telle est la situation actuelle du diabète en Chine.

On estime généralement que le coût annuel du traitement du diabète en Chine s'élève à 200 milliards de yuans, ce qui est en fait loin d'être suffisant. Il ne s'agit que du coût du traitement du diabète, sans compter les coûts résultant d'un grand nombre de complications du diabète, comme un tiers des patients atteints d'urémie qui ont été transférés du diabète.

Le mystère plane sur le diabète. Le corps médical n'y comprend rien, si ce n'est que l'insuline ne fonctionne pas. La médecine chinoise parle de maladie de la soif, mais elle ne peut pas en expliquer le principe. Certains ont également dit que les Chinois subissaient une mutation génétique ; en fait, il suffit de regarder un tableau de nutrition pour comprendre immédiatement ce qu'il en est.

L'indice glycémique du riz blanc est de 83,2, ce qui est presque identique à celui du sucre. L'indice glycémique du riz blanc est assez élevé, il passe immédiatement dans la circulation sanguine et la glycémie du corps humain ne peut pas s'écarter du point le plus élevé, ce qui oblige l'insuline à sécréter un grand nombre de substances en quelques minutes afin d'équilibrer la glycémie. Par conséquent, les patients diabétiques au début de l'infraction, non seulement n'est pas un manque d'insuline, et est la sécrétion de l'étonnante, beaucoup plus que les personnes ordinaires. À la suite d'une longue période de riz fin et de nouilles, l'insuline fonctionne à long terme à un niveau élevé, le temps est épuisé, c'est-à-dire qu'il y a un découvert, et il est de plus en plus difficile de sécréter de l'insuline, lorsque le pancréas est complètement paralysé et que l'aiguille à insuline se trouve sur le champ de bataille.

En outre, le diabète n'est pas seulement répandu dans la population urbaine, mais aussi dans la population rurale. La raison pour laquelle les ruraux sont atteints de diabète est très simple : le problème de l'alimentation de base, les ruraux avaient l'habitude de manger de la farine jaune, mais maintenant les ruraux sont suivis par les citadins qui mangent de la farine blanche, les ruraux et le travail physique que les citadins mangent davantage.

Alors comment le diabète est-il devenu une maladie de couple ? Il s'agit en fait d'une famille de la même alimentation, en particulier une alimentation glycolipidée, et qui dit même alimentation dit bien sûr même maladie, qui s'appelle le diabète de type 2.

Les anciens étaient malades à cause du travail pénible et du manque de sécurité matérielle ; aujourd'hui, les gens sont malades à cause d'une mauvaise alimentation, principalement glycolipidée, ce qui a entraîné 100 millions d'hypertension, 100 millions de diabète, 100 millions d'obésité. Qu'il s'agisse de la profession médicale ou de la profession nutritionnelle, il est impossible de déterminer où se situent les problèmes alimentaires - le résultat est que l'hypertension et le diabète continuent de grimper en flèche chez les Chinois.

Pourquoi certaines personnes disent-elles que le diabète est une "maladie de couple" ? Cette affirmation est-elle fondée ?

La nouvelle loi chinoise sur le mariage impose des restrictions strictes aux mariages entre proches parents, de sorte que les couples ne sont pas liés par le sang. Le diabète, connu comme une maladie de la vieillesse et de la richesse, a explosé au fil des ans et devient de plus en plus jeune.

Il n'est pas faux de dire que le diabète est une "maladie du mari et de la femme", car la plupart des couples passent plus de temps ensemble, ont des habitudes de vie proches, mangent tous les jours dans le même pot et ont fondamentalement la même structure alimentaire. La réalité de la vie est que deux personnes qui ne se connaissent pas sont liées l'une à l'autre, sont confrontées à la même vie et à la même pression chaque jour et sont très semblables à tous les égards. Si les habitudes sont mauvaises et le régime alimentaire mal structuré, la probabilité que les deux personnes souffrent en même temps de maladies chroniques est élevée, et il en va de même pour le diabète.

Si le mode de vie est malsain et la structure du régime alimentaire déraisonnable, non seulement le mari et la femme sont affectés l'un par l'autre, mais même les enfants seront impliqués. Pour la santé physique et mentale des enfants, les couples devraient s'informer sur la santé et le bien-être et apprendre à faire face au stress ouvertement.

Le diabète est en effet une "maladie conjugale", ce qui n'est pas dans les livres, mais est principalement basé sur le fait que dans de nombreuses familles, le mari et la femme souffrent de diabète en même temps ou successivement.

En raison des contacts intimes à long terme entre le mari et la femme, le régime alimentaire, les habitudes de vie sont fondamentalement les mêmes, et le diabète lui-même est une "maladie riche", manger bien, manger fin, suralimentation, activité réduite, se déplacer en voiture au lieu de marcher, travail physique lourd par la machine au lieu de prendre du poids - ce sont les facteurs défavorables qui conduisent à l'apparition du diabète, il faut les analyser attentivement ! Ces facteurs, dont la plupart se produisent au sein de la cellule familiale, le mari et la femme mangent ensemble "un pot de riz", ensemble "Gwu Palsy", ensemble "voyager en voiture", au fil du temps, c'est naturel ! "La maladie du mari et de la femme

En fait, la "maladie du mari et de la femme" n'est pas seulement le diabète, les maladies de la peau, les troubles du sommeil, les maladies gastro-intestinales, les maladies cardiovasculaires, le surpoids et l'obésité, et même le cancer et bien d'autres maladies sont plus susceptibles d'être le lot du mari et de la femme.

Que devons-nous donc faire face à la "maladie du couple" ?

On peut dire que le mari et la femme sont une perte pour tous et un gain pour tous ; ensemble, ils font face à la "maladie du mari et de la femme", pour trouver leur propre santé !

Alimentation équilibrée et variété des aliments

Les repas quotidiens devraient comprendre des céréales et des pommes de terre, des légumes et des fruits, du bétail et de la volaille, du poisson, des œufs et du lait, des graines de soja et des noix.

Apports recommandés de plus de 12 aliments par jour et 25 aliments par semaine

Faire de l'exercice avec modération pour un poids sain

Les personnes de tous âges devraient faire de l'exercice quotidiennement pour maintenir un poids sain.

Participer à des activités quotidiennes et sportives et pratiquer une activité physique d'intensité modérée au moins 5 jours par semaine pendant un total cumulé de 150 minutes ou plus.

Faire en moyenne 6 000 pas d'activité physique active par jour, réduire le temps de sédentarité, se lever et bouger toutes les heures.

Vivre parfois, se comporter parfois

Dormir régulièrement et suffisamment, ne pas faire la fête en famille avec le téléphone portable, arrêter de fumer, contrôler le sucre et l'alcool, boire de l'eau de manière scientifique, voyager vert, dîner à la maison... ..., ces bonnes habitudes de vie contribueront à notre santé !

Être bienveillant à l'égard des gens Équilibre mental

Tout doit être adapté à leur propre mentalité, l'état d'esprit est correct, agir naturellement ne déviera pas, l'humeur s'éclaircira naturellement !

J'espère que nous pourrons tous rester à l'écart des maladies, et surtout des "maladies conjugales".

Barman du bateau pirate ~ Ren Hongye (médecin traitant en obstétrique et gynécologie, diététicien, quatre étudiants de la classe de formation spéciale en nutrition de Wang Xingguo, conseiller psychologique, vie amoureuse d'une mère nourricière)

C'est un sujet très intéressant ! Mais il est vrai qu'il y a des couples dans la vie qui souffrent en même temps de diabète, et ils sont assez nombreux. Tout d'abord, il faut savoir que le diabète est une maladie du mode de vie, causée par l'accumulation des habitudes au fil des années.

Il ne s'agit pas d'une maladie contagieuse, elle n'infectera pas les autres, si c'est une maladie contagieuse, non seulement à l'autre côté du mari et de la femme, mais aussi aux personnes qui vous entourent, mais aussi à vos contacts avec des amis, des collègues, des parents et beaucoup d'autres personnes qui ne souffrent pas toutes du diabète, les trois caractéristiques des maladies infectieuses, 1, la source d'infection, 2, le moyen de transmission, 3, les personnes sensibles, dont les 2 et 3 ne sont pas, donc le diabétique n'est pas une source d'infection. Les trois caractéristiques d'une maladie infectieuse sont

Alors pourquoi les couples développent-ils à nouveau du diabète en même temps ? En fait, comme nous vous l'avons déjà indiqué plus haut, le diabète est une maladie liée au mode de vie, qui résulte des habitudes que l'on a prises pendant de nombreuses années.

Et les couples vivent ensemble pendant des décennies, mangent un pot de riz, des repas d'huile, de sel, de viande et de légumes avec exactement la même structure, avec une similitude commune, comme une forte teneur en huile et en matières grasses, augmentera la charge du foie sur le métabolisme des graisses, affectera inévitablement la synthèse du corps de glycogène hépatique et le stockage, qui du côté de l'augmentation de la glycémie, tandis que l'augmentation des lipides sanguins peut facilement conduire à l'affaiblissement de la sensibilité des récepteurs cellulaires au glucose sanguin, mais aussi tous les récepteurs du diabète insensibles. La sensibilité des récepteurs cellulaires au glucose sanguin, appelée médicalement résistance à l'insuline ;

Et parfois cuisiner plus, vous ajoutez un peu, il a ajouté un peu, le repas est mangé, mais à l'estomac, aggravé la charge du système digestif, bien sûr, a également aggravé la charge de la fonction pancréatique, l'augmentation de la demande d'insuline, les habitudes à long terme finira par conduire à la sécrétion d'insuline les cellules des îlots pancréatiques se fatiguent de descendre, formant ainsi le corps de l'insuffisance relative de la sécrétion d'insuline ou l'insuffisance absolue, de sorte que les habitudes alimentaires communes est la formation de la maladie d'Alzheimer. L'un des facteurs qui contribuent à la formation du diabète chez les couples.

Deuxièmement, les couples travaillent ensemble pour faire face aux pressions familiales externes et à la coordination des relations internes entre les membres de la famille, il y aura inévitablement des résultats cohérents et contradictoires, ce qui entraîne des changements d'humeur, les changements d'humeur nécessitent un soutien énergétique, le soutien énergétique nécessite un apport de glucose sanguin, plus l'émotion est intense (comme la colère), plus la concentration de glucose sanguin nécessaire est élevée, ce qui est l'un des facteurs qui provoquent l'hyperglycémie.

Troisièmement, les couples vivent ensemble sous le même toit, le temps de sommeil nocturne est fondamentalement le même, s'ils dorment tard, ou un peu de mouvement de l'autre côté de la perturbation réveillé, et peut-être difficile de s'endormir à nouveau, cette nuit quand vous êtes éveillé est également la nécessité de consommer plus d'énergie que lorsque vous vous endormez, et à long terme la formation des habitudes, la nécessité de la glycémie élevée à long terme pour maintenir l'énergie nécessaire, de sorte que le travail commun et le temps de repos est également la formation du diabète de type 2, le diabète de type 2. La routine commune est donc aussi l'un des facteurs de formation du diabète du couple.

Quatrièmement, l'exercice physique peut contribuer à réduire le taux de sucre dans le sang. Si les deux conjoints n'aiment pas faire de l'exercice, après le repas, ils restent allongés sur le canapé à regarder la télévision, à lire leur téléphone portable, etc.

Parmi les quatre facteurs susmentionnés, le fait de manger le même repas, d'avoir des attitudes différentes à l'égard d'une même chose, de partager une routine commune, ces facteurs devraient figurer parmi les trois premiers. Il y a donc de nombreux facteurs qui conduisent au diabète chez les couples.

Bien que le diabète ne soit pas contagieux, il est important d'éviter que les couples ne développent la maladie ensemble. On parle de "maladie conjugale" lorsqu'un des conjoints est atteint et que l'autre n'est pas épargné.

La raison pour laquelle le diabète est une "maladie du mari et de la femme" est que l'apparition du diabète est étroitement liée à un mode de vie médiocre, comme le fait de rester assis pendant longtemps sans bouger et d'avoir une mauvaise alimentation. Le mari et la femme vivent ensemble depuis longtemps, et leurs habitudes de vie s'influencent mutuellement. Par exemple, à table, l'un des conjoints aime manger du gros poisson et de la viande, son régime est trop gras, il adore les aliments frits, les sucreries, etc., l'autre suivra sans le savoir la nourriture, ce qui augmentera l'apport calorique et provoquera l'obésité, etc. Il y a aussi des couples qui, en raison d'un travail très prenant, n'ouvrent souvent pas le feu après le travail pour cuisiner, prennent des plats à emporter ou vont au restaurant pour manger, mangent certains aspects de la nourriture, etc.

Si l'un des conjoints est inactif et reste souvent assis à jouer au téléphone portable, à regarder la télévision, à lire sur un ordinateur, etc., l'autre conjoint en est affecté et devient peu à peu inactif lui aussi, ce qui entraîne un risque accru de diabète en raison du manque d'activité physique.

L'un des conjoints souffre de diabète, souvent en raison de changements dans l'état de santé, de pressions financières et d'autres raisons qui conduisent à l'anxiété, à la dépression, ces émotions négatives affecteront également le conjoint, de sorte que le conjoint augmente le stress mental, à long terme, peut induire le diabète.

Par conséquent, si l'un des conjoints souffre de diabète, l'autre doit également être vigilant, et tous deux doivent s'informer ensemble sur la santé du diabète, changer leurs habitudes de vie, et prévenir et contrôler activement le diabète.

Dans votre vie quotidienne, vous pouvez rencontrer des couples où l'un des partenaires souffre de diabète et où l'autre est également sujet au diabète. On dit donc que le diabète est une maladie du mari et de la femme. Comment se fait-il donc qu'au cours des dernières années, il y ait de plus en plus de cas de couples souffrant ensemble de diabète ? Et comme le diabète n'est pas une maladie contagieuse, quels sont les facteurs qui y sont associés ? Je vais vous parler de cette question ci-dessous.

Tout d'abord, le diabète est une maladie métabolique chronique, c'est-à-dire que le diabète n'est pas une maladie contagieuse, les couples vivant ensemble ne causeront pas d'infection. Aujourd'hui, plus de 90 % des cas de diabète clinique sont des cas de diabète de type 2, ce qui est étroitement lié aux habitudes alimentaires acquises, à un mode de vie inadéquat, etc.

Ainsi, les couples qui développent un diabète en même temps sont principalement associés à ces facteurs :

Tout d'abord, la mauvaise alimentation chronique du couple

Les couples vivent ensemble, leurs goûts sont similaires et ils mangent généralement ce que tout le monde mange ensemble. Par exemple, le régime alimentaire du couple est généralement riche en calories et en graisses, les deux personnes aimant le gros poisson et la viande, les deux personnes aimant manger des aliments frits, etc., ce qui entraîne facilement un apport calorique excessif dans le corps, l'excès de calories se transformant alors facilement en stockage de graisses, provoquant ainsi l'obésité.

Il a été prouvé que l'obésité est un facteur très important dans le déclenchement du diabète de type 2. Par conséquent, le régime alimentaire malsain à long terme du mari et de la femme entraînera non seulement une suralimentation de l'organisme, provoquant ainsi l'obésité, mais aussi un dysfonctionnement endocrinien, ce qui facilitera l'apparition du diabète. On peut dire qu'il s'agit du facteur le plus important qui déclenche l'apparition du diabète.

Deuxièmement, les couples manquent d'exercice en général

Aujourd'hui, la qualité de vie de nombreuses personnes s'est améliorée, mais les gens sont devenus paresseux, peu enclins à faire plus d'exercice, ce qui entraîne facilement un apport calorique excessif, alors que la consommation de calories est réduite. Il est donc non seulement facile de provoquer l'obésité et le manque d'exercice, mais aussi d'affecter le nombre de récepteurs d'insuline à la surface des cellules et de rendre l'organisme moins sensible à l'insuline, ce qui ralentira le transport intracellulaire du glucose, réduira l'oxydation et l'utilisation du glucose dans les muscles et, en fin de compte, facilitera l'apparition du diabète.

Si l'un des conjoints est paresseux pour faire de l'exercice, qu'il se contente de lire son téléphone portable, de regarder la télévision, etc. et qu'il ne sort pas pour participer à des activités physiques, l'autre conjoint sera lui aussi contaminé par le diabète et sera lui aussi paresseux pour faire de l'exercice. Dans ce cas, l'augmentation naturelle de la prévalence du diabète fait que les deux conjoints sont sujets au diabète.

Troisièmement, l'irrégularité prolongée du travail et du repos

Le mari et la femme vivent ensemble et ont naturellement des horaires de travail similaires. Cependant, si l'un des couples vérifie qu'il se couche tard, cela affectera naturellement l'autre, même si l'autre veut se coucher plus tôt, mais il sera affecté par celui qui se couche tard, et ne pourra donc pas travailler et se reposer normalement.

Dans ce cas, une longue période de travail et de repos irréguliers peut facilement affecter le métabolisme des nutriments de l'organisme, mais aussi provoquer des troubles endocriniens, de sorte que les personnes sont sujettes à une résistance à l'insuline, puis, en fin de compte, à des troubles du métabolisme du glucose, augmentant ainsi le risque de développer un diabète.

Quatrièmement, l'influence mutuelle des émotions des deux conjoints

Les émotions peuvent s'infecter mutuellement, si l'un des conjoints subit une pression excessive au travail ou dans la vie, de sorte qu'il ou elle se trouve dans une situation d'anxiété, de nervosité, d'irritabilité, etc. à long terme, cette mauvaise humeur infectera aussi lentement l'autre personne, de sorte que l'autre personne sera également encline à devenir anxieuse, nerveuse, irritable, etc.

Mais ces mauvaises émotions sont également un facteur important dans le déclenchement du diabète. En effet, les chercheurs nationaux et étrangers ont constaté que si une personne est affectée par une stimulation émotionnelle et mentale négative à long terme, cela perturbe la fonction endocrinienne de l'organisme, entraînant une forte augmentation de la sécrétion de certaines hormones de stress, ce qui conduit à des troubles de la régulation du métabolisme endocrinien, entraînant une hyperglycémie et déclenchant l'apparition du diabète sucré.

En fait, outre le diabète connu sous le nom de "maladie du mari et de la femme", il existe un certain nombre de maladies telles que la goutte, l'hyperlipidémie, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, etc. qui sont susceptibles d'être causées à la fois par le mari et la femme, car ces maladies sont étroitement liées à la vie du mari et de la femme, si le mari et la femme ont des habitudes alimentaires malsaines, un travail et un repos irréguliers, un manque d'exercice physique approprié, etc. Si le mari et la femme ont des habitudes alimentaires malsaines, un travail et un repos irréguliers, un manque d'exercice physique approprié, etc., il est facile de provoquer l'apparition de ces maladies.

Par conséquent, si les couples veulent réduire l'apparition de ces maladies, ils doivent prendre de bonnes habitudes dans leur vie quotidienne. Tout d'abord, l'alimentation doit être équilibrée, éviter les gros poissons et la viande, manger plus de légumes et de fruits, etc. ; mais aussi développer un travail et un repos réguliers, éviter de se coucher tard ; mais aussi développer l'habitude d'aimer le sport, éviter la sédentarité et le manque de mobilité, chaque jour devrait être un exercice physique approprié ; enfin, l'esprit est également très important, regarder loin de tout, ne pas laisser leur stress mental est trop grand, apprendre à détendre l'esprit, à calmer, l'esprit optimiste pour faire face à la vie habituelle, ne pas travailler pour des choses insignifiantes. jour après jour pour des choses insignifiantes à travailler.

Note de l'auteur : Je suis très heureux de vulgariser les connaissances liées à la santé pour tout le monde, je suis gaucher pour dire médical, chaque jour avec un langage simple pour vous de vulgariser les connaissances médicales professionnelles, les mots de code n'est pas facile, si vous aimez mon article, aidez-moi à pointer un éloge ! Si vous avez encore des questions, vous pouvez laisser un message dans la section des commentaires, bienvenue à l'attention, en avant, merci pour votre soutien !