L'autre jour, j'ai vu une question posée par un ami diabétique : "Docteur, peut-on manger à jeun ?

Regardez, les amis diabétiques sont dépassés par les traitements diététiques.

En fait, l'approche est très simple, une alimentation équilibrée et raisonnable, des repas réguliers.

Spécifique à un aliment particulier, tel queLe riz aux cacahuètes, comment doit-il être consommé par un ami diabétique ?

Les arachides contiennent 8 acides aminés essentiels, la teneur en arginine est plus élevée que celle des autres fruits à coque, la puissance biologique des protéines qu'elles contiennent est plus élevée que celle du soja. La consommation quotidienne d'un peu d'arachides chimiques permet de répondre aux besoins de l'organisme en protéines, en graisses et en énergie, mais aussi de réduire les graisses saturées alimentaires et d'augmenter la consommation d'acides gras insaturés. Les cacahuètes contiennent également des fibres alimentaires, de la vitamine E, de l'acide folique, du potassium, du magnésium, du zinc, du calcium et d'autres nutriments bénéfiques pour la santé.

Il est important de noter que ces nutriments contenus dans les cacahuètes sont facilement détruits, il est recommandé de les consommer crus ou bouillis, le riz aux cacahuètes frites conduira à des amis diabétiques de la quantité d'huile et de graisse en excès, et augmentera les lipides sanguins et le taux de sucre dans le sang.

Quelle quantité de riz aux cacahuètes puis-je manger ?

Dans les "Directives diététiques pour les résidents chinois", les cacahuètes sont classées dans la catégorie des matières grasses, car la quantité de matières grasses dans les cacahuètes est importante, représentant 70 à 80 % de la quantité totale de cacahuètes. 25 g de riz aux cacahuètes, c'est-à-dire environ 15 grains de riz aux cacahuètes, contiennent 10 g de matières grasses, ce qui peut produire 90 kcal de calories.

Selon la quantité de graisses dans le régime, la quantité de graisses consommée par jour est de 20 g, ce qui signifie que si vous mangez 30 cacahuètes, votre ration de graisses pour la journée est consommée, et nous avons également besoin d'une gamme complète de nutriments à chaque repas. En d'autres termes, si vous envisagez d'utiliser les cacahuètes comme principale source de graisses, vous pouvez manger 10 grains de riz aux cacahuètes par repas.

En résumé, manger des cacahuètes crues le matin peut fournir à l'organisme les protéines, les graisses et l'énergie dont il a besoin, ainsi qu'une certaine quantité de vitamines et d'oligo-éléments. Mais les cacahuètes ne peuvent pas être consommées en plus grande quantité, 10 à 30 grains par jour suffisent, en veillant à l'équilibre nutritionnel et en contrôlant l'apport calorique total.

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Les cacahuètes sont bonnes pour l'organisme car elles sont riches en acides gras insaturés, en protéines, en graisses, en vitamine B1, en vitamine B2, en vitamine E, en acide pantothénique, en niacine, en biotine et en acide arachidonique.

Les cacahuètes ne sont pas riches en sucre et constituent un aliment à faible indice glycémique.

Cependant, comme le riz aux arachides contient beaucoup de graisses et de calories, il est facile d'augmenter les lipides sanguins dans l'organisme après sa consommation.

Les diabétiques peuvent donc manger du riz aux cacahuètes, mais il n'est pas recommandé d'en consommer davantage, et il n'est pas recommandé aux diabétiques si leur glycémie est actuellement à un niveau relativement élevé.

D'une manière générale, pour les patients dont la glycémie est stable, manger quelques cacahuètes à jeun le matin n'a pas beaucoup d'importance et a peu d'effet sur la glycémie.

Il est déconseillé aux diabétiques de consommer des cacahuètes le soir, car cela risque de faire prendre du poids à l'organisme et de provoquer des symptômes d'augmentation du taux de sucre dans le sang.

En général, les personnes atteintes de diabète ne devraient pas manger de cacahuètes frites, surtout le soir.

Pour les cacahuètes crues ou bouillies, elles peuvent être utilisées comme repas avec le repas principal, en consommer une petite poignée avec modération, de préférence pas plus de 30 grammes par jour.

Les patients atteints de diabète doivent faire attention à leur alimentation, ne pas manger d'aliments gras et d'aliments à forte teneur en sucre, prendre un petit nombre de repas, faire régulièrement de l'exercice, garder un état d'esprit optimiste, prendre leurs médicaments à temps et faire attention au repos.

C'est comestible.

Mais pas trop.

Dans la pratique, de nombreux amateurs de sucre, les

Je me levais le matin et mangeais deux ou trois cacahuètes crues.

Il s'agit également d'une sorte de régime de diversité alimentaire.

Il suffit de l'intégrer dans le régime alimentaire de la journée.

Veillez à contrôler finement vos apports énergétiques tout au long de la journée.

Les avantages de cette méthode sont la réduction de la glycémie, l'amélioration de la qualité de l'air et l'amélioration de la qualité de l'eau.

Sans provoquer de carences nutritionnelles.

Je pense que les diabétiques ne doivent pas trop éviter, manger de tout, ne pas manger trop de quoi que ce soit, les diabétiques sont ceux qui manquent le plus de nutrition Ying, prenez vos médicaments à temps.

Oui, mais avec modération. Le riz aux cacahuètes est riche en graisses et en calories, et en consommer trop n'est pas bon pour le contrôle de la glycémie.

Parfait, pas plus de 1 tael.

Manger des cacahuètes avec modération ne devrait pas faire grand mal.