Les bonnes habitudes ? Fumer, boire, boire du thé. La vue d'une belle femme me rend heureux. Et des billets, beaucoup de billets.

Vie régulière, assidue, aime la lecture, la famille, l'hygiène personnelle et intérieure, aime aider les autres, fait souvent de l'exercice, corps sain.

Pour une personne âgée, seules de bonnes habitudes de vie peuvent conduire à une vieillesse meilleure et paisible. C'est pourquoi j'insiste sur les points suivants

Point:Premièrement, je ne fume pas, je ne bois pas, je suis un régime principalement végétarien, je mange rarement du gros poisson et de la viande. Deuxièmement, je me lève à l'heure, je ne dors pas et je travaille dur.

Rapidement, ne vendez pas votre vieillesse pour de la vieillesse. Troisièmement, les vieux ont de l'amour, les vieux ont quelque chose à faire, les vieux s'amusent. J'aime la calligraphie, la musique, la lecture et surfer sur le net ; j'insiste pour écrire une heure par jour, pratiquer le piano pendant une heure, lire les journaux pendant deux heures et poster au moins un article sur le net. Quatrièmement, j'insiste sur l'exercice physique.

Faites de l'exercice, une fois par jour le matin et une fois l'après-midi, et marchez à l'extérieur pendant au moins une heure.

Habitudes de vie, selon les aspects individuels, libres

Merci pour l'invitation.

Continuez à lire et à faire de l'exercice.

Sensibilité et amour de la nature et de la vie.

Réfléchissez bien.

J'aime rire.

Les gens sont des animaux habituels, cultiver une bonne habitude, pour le développement du tempérament d'une personne a une très grande importance, avoir une bonne habitude, que ce soit pour le développement de la carrière, pour l'ajustement émotionnel personnel, pour le développement de la santé physique et mentale a un très grand rôle, je pense que nous devrions cultiver quelques passe-temps, pour le développement d'un très grand nombre de personnes !

1. aimer les bonnes habitudes sportives, choisir un sport favori, adhérer à long terme, sera certainement pour leur propre corps a un très bon rôle dans l'amélioration, comme les habitudes de course et de marche peuvent être développées pour cultiver leur endurance cardiorespiratoire, cultiver les bonnes habitudes de jouer au ballon, ou la randonnée, avec l'amour du sport, les bonnes habitudes, les activités, pour leur propre santé physique et mentale a un très bon rôle dans la promotion.

2. cultiver l'amour de la lecture, la lecture peut rendre une personne calme, enrichir ses propres connaissances, améliorer sa compréhension, par la lecture enrichir et améliorer son propre esprit, améliorer la culture personnelle et le royaume a un très bon rôle, "le ventre a un poème du Hua" la lecture peut enrichir nos esprits, la vie a besoin d'une nourriture spirituelle. Nous avons besoin de nourriture spirituelle pour grandir sainement, lisez de bons livres, lisez bien, lisez bien !

3) Choisissez un jeu informatique adapté à vos besoins ; les jeux permettent au corps et à l'esprit de s'amuser, de cultiver leur souplesse, d'exercer leur cerveau, mais ils n'entraînent pas une dépendance au jeu ; les jeux modérés pour le développement physique et mental jouent un très bon rôle dans la promotion de la santé et du bien-être.

4. les conditions le permettent, vous pouvez faire plus de voyages, profiter des beaux paysages, profiter du corps et de l'esprit, améliorer leurs connaissances, élargir leurs horizons, escalader la montagne, regarder les beaux paysages, pour le développement personnel est très utile, l'escalade exerce la persévérance, vous pouvez faire l'expérience de la joie de la lutte !

5. insister sur l'apprentissage, l'ère actuelle de la connaissance est mise à jour trop rapidement, étudier dur pour ne pas être à la traîne, choisir un sujet ou une compétence professionnelle, étudier dur, afin qu'ils ne soient pas éliminés par le temps, afin qu'ils puissent mieux laisser leur propre développement !

Cultiver une bonne habitude, une persévérance à long terme, "un voyage de mille lieues commence par un seul pas" afin de mieux s'améliorer !

J'aime le sport, la natation, le vélo, la nage en montagne et dans les vallées, la marche à pied, etc. Je peux aussi aller dans les méandres, sentir la pierre pour traverser la rivière, les méandres vers la bonne idée, le contentement, la relaxation et l'ajustement d'un bon état d'esprit. Un peu de temps libre, mais aussi de temps en temps pour voir les gros titres, s'entraîner à taper, poster des commentaires, interagir, mais aussi apprendre beaucoup de connaissances, ce qui est à la fois bénéfique et de bonne humeur.

Du point de vue de la santé, je vous répondrai : insistez pour vous coucher et vous lever tôt, levez-vous à 5h30 pour organiser la journée à l'avance, levez-vous et buvez un verre d'eau salée, faites vingt minutes d'exercice à l'intérieur, dix minutes après le petit-déjeuner. Une demi-heure avant chaque repas, n'oubliez pas de boire une tasse d'eau chaude, ne mangez pas trop plein à chaque fois, mangez moins d'aliments épicés et stimulants, ne mangez pas d'aliments de base au dîner. La vie doit être régulière, la vie doit être autodisciplinée, la santé vous récompensera.

1. nettoyer la table à chaque fois que vous partez.

La chose la plus importante dans la vie est l'humeur, de sorte que chaque fois que vous revenez, vous aurez une humeur détendue, augmentant naturellement et inconsciemment le sentiment de satisfaction et de bonheur dans la vie.

2. continuez à lire tous les jours.

Si une personne, pendant une longue période, ne lit pas plus de livres et ne se sent pas coupable, c'est l'une des manifestations de la dépravation.

3. continuez à écrire des caractères de pinceau tous les jours.

Cultivez votre esprit et votre corps, méditez et rafraîchissez votre esprit pour vous offrir des moments de paix après l'agitation de la journée.

4. rechercher la perfection en toutes choses et faire de son mieux au lieu de faire de son mieux.

Faites tout ce que vous pouvez, faites tout ce que vous pouvez, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour vous faire tendre vers l'excellence. Faites de l'excellence une habitude.

5. rangez régulièrement votre armoire et votre bureau.

Donnez-vous la possibilité d'organiser votre humeur.

6. tout est bien rangé et organisé.

Un bon environnement se traduit naturellement par une bonne humeur.

1. courir

J'ai parcouru plus de 1 300 km jusqu'à présent, quatre jours par semaine, et je me sens plutôt bien, dans un bien meilleur état d'esprit qu'auparavant ;

2、Arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool

J'ai fumé de l'âge de 16 ans jusqu'à 36 ans, puis j'ai arrêté en 2007, et cela fait 12 ans que je n'ai pas rechuté ; je bois très peu d'alcool, et je ne bois pas beaucoup moi-même, et je ne me bats plus comme je le faisais quand j'étais plus jeune ;

3. l'empathie

Lorsque les choses tournent mal, ils se placent du point de vue de l'autre personne et cherchent à faire preuve d'empathie afin de parvenir à un consensus et d'obtenir des résultats gagnant-gagnant ;

4. faire des projets

Le premier jour ou le lendemain matin, un plan journalier est établi afin de mettre en place un programme simple des choses à faire pour la journée.