Merci pour l'invitation.

En juin et juillet, c'est la saison des cerises. Personnellement, j'aime beaucoup manger des cerises, qui ont une tête un peu plus grosse, qui sont acides et sucrées, nutritives et riches. Les cerises importées ont un nom étranger appelé "Chelsea", en fait, c'est aussi une sorte de cerise, la cerise en anglais est cherry, la traduction phonétique est Chelsea. En fait, la cerise est aussi une cerise de voiture, mais le début des variétés nationales et étrangères est différent, le début de la tête de la cerise nationale est petit, le goût n'est pas si doux, la couleur n'est pas si profonde, et puis on a introduit de l'étranger des graines de cerises importées ou des croisements avec des cerises nationales, et maintenant les cerises nationales et les soi-disant "cerises de voiture" ne se distinguent pas l'une de l'autre.

Les cerises sont riches en divers minéraux et vitamines, en particulier en potassium : 100 g de cerises contiennent 210 mg de potassium, ce qui est très important dans les fruits, et seulement 1 mg d'ions sodium. Il s'agit d'un fruit riche en potassium et pauvre en sodium, qui convient aux patients souffrant d'hypertension artérielle et qui doit être consommé de manière appropriée. Le potassium maintient la pression osmotique vasculaire et intracellulaire, et le sodium maintient la pression osmotique vasculaire et extracellulaire. Si l'apport en sel est plus important, l'apport en ions sodium est également plus important, ce qui est susceptible d'augmenter la pression osmotique extravasculaire, de comprimer les vaisseaux sanguins et d'aggraver les symptômes de l'hypertension artérielle.

Les cerises contiennent également une certaine quantité de calcium, de magnésium, de phosphore, de magnésium, et sont riches en diverses vitamines, telles que la vitamine B, la vitamine B1, la vitamine B6, la vitamine B2, la niacine, l'acide pantothénique, etc. et contiennent une certaine quantité de vitamine C et de vitamine E. En général, manger un peu de cerises aide à reconstituer divers composants bénéfiques pour l'organisme. Les cerises ordinaires ne sont pas aussi riches en vitamine C que nous le pensons, mais une sorte particulière de cerise acérola est le fruit le plus riche en vitamine C de tous les fruits.

Bien que les cerises soient pauvres en matières grasses, leur teneur en sucre n'est pas à négliger, le goût des grosses cerises est plus sucré, 100 g peuvent fournir 13 à 15 g de glucides, ce qui correspond à la teneur en sucre plus élevée du fruit, mais les cerises sont plus riches en fructose, le fructose a un impact plus faible sur la glycémie, de sorte que le taux de glucose n'est pas trop rapide, et la plupart de la population peut être consommée de manière appropriée. Manger des cerises affectera certainement le taux de sucre dans le sang, en plus du problème de la teneur élevée en sucre total des cerises, donc pour les diabétiques, les personnes ayant un taux de sucre élevé dans le sang ne peuvent pas trop manger, mais l'indice glycémique des cerises n'est pas élevé (seulement 22, en général, l'indice glycémique est supérieur à 55 avant d'appartenir à l'indice glycémique moyen et élevé de l'aliment), une fois de moins pour manger un peu de la quantité totale de nourriture ne mange pas une quantité excessive de nourriture, pour les amateurs de sucre, c'est OK. Cependant, en été, les gens aiment acheter quelques kilos et kilos de cerises, les cerises ne sont pas grosses, il est facile d'en manger trop à la fois, il est préférable de ne pas en acheter trop à la fois, 1 ~ 2 livres et de les partager avec la famille, et chaque jour de manger 200 ~ 400g est suffisant.

Chaque année, en mai et juin, on trouve un grand nombre de cerises sur le marché. Les cerises sont douces et acides, leur apparence est également longue et délicieuse, c'est un fruit riche en nutriments, on mange souvent des cerises fraîches, que ce soit pour le goût ou pour compléter les nutriments du corps, c'est un très bon choix.

Quelle est la valeur nutritionnelle des cerises ? Les cerises sont riches en eau, mais aussi en fibres alimentaires, une certaine quantité de glucides, mais aussi en fer, calcium, zinc, phosphore et autres éléments, et les cerises sont riches en vitamine C, ainsi qu'en diverses vitamines B, en carotène et autres nutriments.

Les cerises sont souvent sucrées avec un goût aigre, à cause du goût sucré, certains amis ont des problèmes de diabète, ils n'osent pas manger des cerises, mais en fait, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Dans une variété de fruits, la teneur en sucre des cerises n'est pas élevée, 100g de cerises contiennent moins de 10g de sucre, par rapport aux pommes, bananes, ananas et autres fruits communs, la teneur en sucre des cerises est plus faible, de l'indice glycémique (IG) et de l'indice de charge glycémique (CG), l'IG des cerises est de 22 (moins de 50 est un aliment à faible teneur glycémique), la CG des cerises est de 2, ces valeurs sont très faibles, par conséquent. Pour ceux qui ont des problèmes de diabète, les cerises peuvent être consommées sans danger, tant qu'elles ne sont pas particulièrement excessives, il n'y a pas lieu de s'inquiéter de leur impact sur le taux de sucre dans le sang.

Manger des cerises non seulement n'a généralement pas d'effet négatif sur la glycémie, mais les diabétiques mangent une quantité modérée de fruits, tels que des cerises et d'autres fruits, dans le cadre du contrôle de la structure alimentaire, pour que le corps complète le fer, complétant une variété de vitamines est une très bonne source de nourriture, et les cerises sont riches en une variété de composants antioxydants, pour réduire le diabète provoqué par l'hyperglycémie dommages endothéliaux, promouvoir la réparation endothéliale vasculaire, est également très utile.

Les cerises sont riches en fer et en vitamine C, le fer est un élément important dans la production d'hémoglobine, la vitamine C est également capable de promouvoir l'absorption et la transformation du fer, par conséquent, pour les faibles, les problèmes d'anémie ferriprive des amis, mangez plus de cerises, pour l'aide à la reconstitution du sang, c'est également très bénéfique.

Pour les femmes, la vitamine C contenue dans les cerises peut favoriser la synthèse du collagène, mais elle aide également à reconstituer le fer et le sang, par conséquent, pour les femmes à réguler le sang, la beauté, les cerises sont également un très bon fruit pour la santé.

Si vous souffrez d'un taux élevé d'acide urique, il est également recommandé de consommer des cerises avec modération. Certaines études pertinentes ont montré que si vous consommez 250 g de cerises fraîches en une seule fois et que vous mesurez le taux d'acide urique après quelques heures, vous constaterez que le taux d'acide urique a diminué, alors que d'autres fruits, tels que les pommes, les pêches, etc. En ce qui concerne l'effet des cerises sur l'acide urique, son mécanisme d'action n'est pas encore clair, mais on pense qu'elles sont riches en nutriments antioxydants, ce qui aide à promouvoir la réparation des reins pour l'excrétion de l'acide urique a une certaine relation. Bien sûr, pour ce type d'effet sur l'acide urique, nous devrions également avoir une vision dialectique, l'alimentation pour la régulation du métabolisme de l'acide urique, bien qu'il y ait un effet, tend également à être relativement faible, il n'est pas possible d'atteindre l'objectif de contrôle de l'acide urique élevé en mangeant des cerises, mais comprenez que les cerises pour réduire l'acide urique élevé sont une sorte d'ingrédients utiles, vous pouvez les consommer avec modération.

Pour les cerises, nous devrions toujours être considérés comme un fruit sain à regarder, manger avec modération, manger raisonnablement, peut être bénéfique pour la santé, compléter le corps dans tous les aspects de la nutrition, mais la cerise est bonne, mais aussi faire attention à ne pas manger trop, la cerise contient une certaine quantité de glycosides cyanogéniques, si elle est consommée avec modération, il n'y a pas d'effet sur la santé du corps, mais si trop manger, comme une cerise à manger une seule fois Cependant, si vous en consommez trop, par exemple si vous mangez des cerises en une seule fois, la quantité de plus de 4~5 kg (calculée par la pulpe) peut provoquer un empoisonnement au cyanure. En outre, les cerises sont de nature chaude et ne conviennent pas aux personnes souffrant d'une déficience de chaleur dans le corps, telles que les personnes souffrant d'ulcères causés par le feu, de constipation due à une déficience de chaleur, de toux et d'autres problèmes.

La cerise est bénéfique pour la rate et l'estomac, nourrit le foie et les reins, a une essence astringente, arrête la diarrhée, peut être utilisée en cas de faiblesse de la rate et de l'estomac, de diarrhée avec moins de nourriture, ou de lésion du yin de la rate et de l'estomac, de sécheresse de la bouche et de la langue ; d'insuffisance du foie et des reins, de douleurs lombaires et des genoux, de faiblesse des membres ou de spermatorrhée ; de carence sanguine, de vertiges, de palpitations, de couleur du visage pas très belle, de taches de rousseur sur le visage et d'autres taches tenaces qui peuvent être éclaircies. Les patients diabétiques peuvent manger correctement, mais sans excès.

Lorsqu'il s'agit de cerises, nous pensons immédiatement à leur belle apparence, les cerises sont un fruit de grande valeur, c'est un petit corps, l'apparence d'une eau magnifique, le goût sucré et aigre, à la fois beau et délicieux, une personne ne peut pas s'arrêter. Lorsque j'étais enfant, beaucoup de gens ont mangé des petites cerises aigres et astringentes. Aujourd'hui, on trouve sur le marché des variétés améliorées de grosses cerises, qui sont non seulement plus grosses, mais dont le goût s'est également amélioré ; selon le goût des grosses cerises, on peut distinguer les cerises douces et les cerises acidulées.

Les cerises sont des fruits typiques à forte teneur en potassium et à faible teneur en sodium, et leur teneur en potassium n'est pas similaire à celle des bananes, qui tuent des fruits communs tels que les pommes, les poires, les pastèques, les pêches, les ananas, etc. Le potassium peut légèrement dilater les vaisseaux sanguins, favoriser l'excrétion du sodium, aider à stabiliser la tension artérielle ; les patients souffrant d'hypertension conviennent donc à la consommation de cerises. En outre, les cerises ont des couleurs pourpre-noir, pourpre-rouge et rouge, parce qu'elles sont riches en anthocyanines et en polyphénols, plus la couleur est foncée, plus la teneur est élevée, ces ingrédients actifs ont des effets antioxydants et anti-inflammatoires, peuvent réduire la réponse inflammatoire du corps, aider à prévenir l'arthrite goutteuse, associée à la faible teneur en sucre des cerises, mais aussi riche en potassium, est propice à la promotion de l'excrétion de l'acide urique, réduire l'acide urique dans le sang, les patients atteints de goutte sont également adaptés à la consommation de cerises.

Les cerises sont également laxatives, car elles sont riches en cellulose, en pectine et autres fibres alimentaires, ce qui peut favoriser la motilité intestinale, l'absorption de l'eau dans le tractus intestinal, l'augmentation du volume des selles, manger des cerises sans les éplucher, la consommation directe, vous pouvez obtenir plus de fibres alimentaires, cueillir la peau épaisse des cerises à manger, l'effet laxatif est meilleur, par conséquent, la constipation peut également être approprié de manger plus de cerises. En outre, les cerises contiennent également de la mélatonine, du tryptophane et de la sérotonine, qui aident à soulager l'anxiété, à compenser le décalage horaire et à améliorer la qualité du sommeil, de sorte que les personnes souffrant d'un sommeil de mauvaise qualité et d'un décalage horaire peuvent également manger des cerises.

Comparées aux mangues, litchis, bananes et autres fruits, les cerises sont pauvres en sucre et en calories, riches en fibres alimentaires telles que la pectine et la cellulose, qui peuvent retarder la digestion et l'absorption des glucides et aider à stabiliser la glycémie postprandiale. Elles sont également riches en principes actifs tels que les anthocyanes, qui peuvent inhiber l'activité des enzymes digestives et ralentir la digestion et l'absorption des aliments, de sorte que l'indice glycémique des cerises n'est que de 22, soit le plus faible de tous les fruits, et que les diabétiques peuvent donc en consommer 100 g par jour. Il est recommandé d'en manger 100 g par jour, ce qui n'entraînera pas de fluctuations spectaculaires du taux de sucre dans le sang. Les cerises se mangent plus facilement et provoquent des douleurs abdominales, des diarrhées, le tractus gastro-intestinal est plus sensible. Les gens devraient encore manger moins de cerises, en manger quelques unes par jour, il n'y aura pas de gros problème.

Les cerises sont sucrées, croquantes, juteuses et nutritives. Bien que les cerises puissent augmenter le taux de sucre dans le sang, elles ont un faible indice glycémique et contiennent de nombreux composants bénéfiques pour la santé, ce qui en fait un fruit approprié pour les amis qui souffrent d'hyperglycémie, d'hypertension artérielle, d'acide urique élevé et de perte de poids.

Au début de l'été, en juin, c'est l'époque où les cerises sont sur le marché, les grains de cerises tels que le cristal rubis clair, la morsure, l'aigre-doux délicieux, l'arôme riche, la sœur de blé aime les cerises, mais malheureusement c'est un peu cher.

Quels sont les avantages de la consommation de cerises, un fruit souvent recommandé par les nutritionnistes ?

Outre la "beauté" des cerises, le fruit présente tous les avantages des fruits, délicieux et juteux, riche en vitamines, riche en fibres alimentaires, et possède en outre les caractéristiques suivantes.

1) Les cerises ont une faible teneur en sucre et un faible indice glycémique, ce qui permet aux diabétiques et aux personnes en perte de poids de les consommer avec modération.

L'auteur de la question demande si les cerises augmentent le taux de sucre dans le sang. On peut affirmer sans risque qu'elles augmentent le taux de sucre dans le sang. En plus de l'eau, tous les aliments augmentent le taux de sucre dans le sang, nous avons cliniquement divisé en trois catégories les aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sang, terme professionnel appelé indice glycémique (IG), plus de 70 pour élevé, 55 à 70 pour moyen, moins de 55 pour faible, l'indice glycémique de la cerise est de 22, très faible.Classé au premier rang des fruits à faible indice glycémique.Outre l'indice glycémique, il existe également une charge glycémique (CG), qui se réfère à l'effet de la quantité totale d'aliments sur la glycémie, plus de 20 étant élevé, 10-20 étant moyen, et moins de 10 étant faible. Les cerises ont une charge glycémique de 2, ce qui est également très faible. Les cerises sont presque les plus faibles en termes d'impact des fruits sur l'élévation du taux de sucre dans le sang, et constituent un bon choix pour les amis qui souffrent d'hyperglycémie et qui veulent perdre du poids. Le tableau suivant montre l'indice glycémique et la charge glycémique de fruits courants. Les amis ayant une glycémie élevée peuvent choisir des fruits en fonction du tableau ci-dessous, plus la valeur est basse, moins l'effet sur la glycémie est important.

2) La cerise est un fruit riche en potassium et pauvre en sodium, qui convient aux patients hypertendus.

Parmi les causes de l'hypertension dans notre pays, un régime riche en sel est un facteur de risque important. Le sel de table commun est principalement constitué d'ions sodium, de sorte que les médecins conseillent régulièrement aux personnes souffrant d'hypertension de suivre un régime pauvre en sel. Les ions potassium et les ions sodium étant mutuellement antagonistes, les ions potassium peuvent favoriser la décharge des ions sodium, ce qui favorise la baisse de la tension artérielle.

La cerise contient 232 mg de potassium par 100 g, ce qui la rapproche de la célèbre banane, fruit riche en potassium, et la classe au 8e rang des fruits riches en potassium, tandis que la teneur en sodium n'est que de 1 mg.

3) Les cerises jouent un certain rôle dans la réduction de l'acide urique et conviennent aux amis dont le taux d'acide urique est élevé.

Certaines études ont confirmé que les cerises ont un effet réducteur sur l'acide urique, mais le mécanisme par lequel elles agissent n'a pas encore été élucidé.

4) Quelles sont les précautions à prendre pour manger des cerises ?

Il n'y a pas de beauté ou de mal, l'excès est un désastre, bien que les cerises présentent de nombreux avantages, mais le contenu de l'ingrédient actif est limité aux patients souffrant d'hypertension artérielle et d'acide urique, il n'a pas l'efficacité du médicament, il ne remplace pas les médicaments. Pour les patients souffrant d'hyperglycémie, les cerises, bien que pauvres en sucre, augmenteront tout de même de manière significative le taux de sucre dans le sang si vous en mangez davantage. Selon les directives diététiques pour les résidents chinois, la consommation quotidienne de fruits recommandée est la suivante200~350g, il est recommandé de ne pas dépasser cette quantité de cerises par jour.

Merci pour l'invitation.

C'est maintenant la saison des grosses cerises rouges, les cerises sont un type d'aliment que tout le monde aime manger, sucré et acide, l'humidité est également plus suffisante, la nutrition est également riche. En ce qui concerne les cerises, 80, 90 amis peuvent avoir l'impression qu'il s'agit de cerises rouges, orange ou même jaunes, mais maintenant la plupart des cerises appartiennent aux grosses cerises, il est difficile de voir les petites cerises, les grosses cerises sont l'introduction de variétés étrangères de plantation ou de croisement de variétés, leur goût est plus sucré, plus d'eau, la taille est également plus grande, plus populaire, et dans le passé nous mentionnons souvent la "Chelsea", la Chelsea est souvent utilisée pour dire les cerises importées. "Chelsea", Chelsea est souvent utilisé pour désigner les cerises importées, mais aujourd'hui, nous mangeons les grosses cerises nationales qui n'ont rien à envier aux Chelsea importées.

Les cerises sont riches en divers minéraux, tels que le calcium, le fer, le zinc, le magnésium, le phosphore, le potassium, etc., le corps humain a besoin d'une variété d'éléments, la teneur en potassium des cerises est très riche, 100g d'environ 258mg. Contenant 258mg, le potassium est très important pour le corps humain, il est responsable de la régulation de la concentration par exemple, de l'équilibre du rythme cardiaque, de la contraction musculaire, de la pression osmotique cellulaire, extravasculaire lisse, il peut également favoriser l'absorption du calcium, contribuer à la prévention de l'ostéoporose. En outre, les cerises sont particulièrement riches en magnésium et en phosphore. Les cerises sont riches en diverses vitamines, telles que la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, la vitamine B, sont moins, les cerises sont riches en anthocyanine, est un pigment végétal naturel, la capacité antioxydante, peut retarder le vieillissement, améliorer la résistance.

Les cerises ont un goût très sucré et de nombreux amateurs de sucre s'inquiètent de savoir si la consommation de cerises aura une incidence sur leur glycémie. Tout d'abord, les fruits sont en fait riches en sucre, et leur consommation affectera certainement la glycémie des amateurs de sucre. Vous devez donc contrôler la quantité de fruits que vous consommez ; il est recommandé de ne pas consommer plus de 200 g de fruits en une seule fois et de ne pas dépasser 250 à 400 g par jour (à peu près la portion de deux pommes). La teneur en sucre du cheddar (grosses cerises) est plus élevée, environ 15 mg/100 g, alors que celle des petites cerises n'est que de 5 à 9 mg. Les grosses cerises ne doivent donc pas être consommées en trop grande quantité, en particulier par les amateurs de sucre, mais quelle que soit la variété de cerises, elles se caractérisent par une teneur en "fructose" plus élevée, le fructose étant une sorte de sucre, l'indice glycémique est élevé et la teneur en fructose est élevée. Le fructose est une sorte de douceur, mais l'indice glycémique est très bas. Ainsi, bien que le goût des cerises soit très sucré, leur indice glycémique n'est pas élevé : entre 22 et 40, il s'agit d'un fruit à faible indice glycémique, de sorte que l'impact sur le taux de sucre dans le sang n'est pas important.

Le premier avantage de la consommation de cerises est de prévenir l'anémie ferriprive, parce que la teneur en fer des cerises dans le fruit est au premier plan, en complétant le fer, dans la prévention de l'anémie ferriprive les avantages des cerises sont très évidents. Le deuxième avantage des cerises est qu'elles sont bénéfiques pour les reins et la rate. En effet, la thérapie diététique de la médecine chinoise prévoit que les cerises pénètrent dans le méridien de la rate et le méridien des reins, en nourrissant la rate et les reins, pour les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et de diarrhée, d'une insuffisance des reins, de douleurs au dos et aux jambes, d'un manque d'activité, d'un déclin de la mobilité. Le troisième avantage de la consommation de cerises est qu'elle a un certain effet d'humidité, de sorte que pour la polyarthrite rhumatoïde, l'œdème, si la consommation appropriée de cerises a également un très bon avantage d'humidité.

En outre, les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent manger des cerises, mais avec modération, sans excès, et essayer de ne pas manger lorsque la glycémie est instable, afin de ne pas aggraver leur état. Il est recommandé de boire plus d'eau, de renforcer l'exercice physique, de promouvoir le métabolisme, de réduire efficacement la glycémie, d'essayer de manger moins d'aliments riches en graisses et en fritures, et en même temps de maintenir une humeur stable, de ne pas être trop excité, ce qui pourrait faire augmenter la glycémie.

Essayez-le et vous verrez si votre glycémie augmente. Les cerises sont bonnes, elles sont pleines de vitamine C, ce qui est bon pour votre glycémie.

Les cerises sont aujourd'hui présentes en grandes quantités sur le marché, elles ont un aspect cristallin, un goût sucré et juteux, et leur prix est un peu plus élevé, mais on ne peut vraiment pas leur trouver de défauts.

Quels sont les avantages de la consommation de cerises ?

1,Les cerises sont riches en potassium.Les cerises contiennent 222 milligrammes de potassium pour 100 grammes, ce qui est presque comparable aux bananes, mais les cerises sont beaucoup moins caloriques que les bananes. Pour un même poids de 100 grammes, les cerises absorbent 30 calories de moins que les bananes.Les cerises sont meilleures que les bananes pour les patients hypertendus.

2. cerises rouge foncé ou rouge violacé.Riche en anthocyanes.Les anthocyanes se trouvent principalement dans les aliments de couleur violette ou noire, tels que les mûres, les raisins violets, les pommes de terre violettes et les baies de goji noires. Il s'agit d'une substance antioxydante dotée de propriétés anti-inflammatoires et régulatrices des capillaires.Bon pour la protection de la vue et la prévention des maladies cardiovasculaires.

3. les cerises, comparées à d'autres fruitsContient 2,1 g de fibres alimentaires pour 100 g.La teneur en fibres alimentaires n'est pas trop faible. Comme il n'est pas nécessaire de peler les cerises et que les noyaux sont petits, il est possible de consommer davantage de fibres alimentaires par unité de poids.C'est également un bon fruit pour les personnes obèses et constipées.

4) Les cerises sont riches en potassium, peu sucrées et riches en antioxydants.Il peut favoriser l'élimination de l'acide urique, réduire le taux d'acide urique dans le sang, réduire le risque de crise de goutte, ce qui convient parfaitement aux patients souffrant d'un taux d'acide urique élevé et de goutte.

5) Les cerises contiennent également du tryptophane, de la sérotonine et de la mélatonine, qui sont des substances quiIl est excellent pour soulager l'anxiété et améliorer la qualité du sommeil.

La consommation de cerises peut-elle augmenter la glycémie ?

Les cerises contiennent 10,2 grammes de sucre pour 100 grammes, ce qui n'est pas trop élevé parmi les fruits, mais tant qu'elles contiennent du sucre, elles augmenteront certainement le taux de sucre dans le sang après leur consommation.Mais les cerises ont un indice glycémique de 22, le plus bas de tous les fruits.Cela peut s'expliquer par le fait que les cerises contiennent des antioxydants tels que les anthocyanes qui réduisent l'activité des enzymes digestives, ainsi que de riches fibres alimentaires qui ralentissent l'augmentation du taux de sucre dans le sang.Les cerises sont donc un fruit très approprié pour les diabétiques.

Les diabétiques peuvent consommer des cerises avec modération lorsque leur glycémie est stable, sans dépasser 100 grammes à la fois, et peuvent être consommées comme repas supplémentaire entre les repas.

Conseil :

1,Les cerises nationales et les cerises étrangères sont en fait toutes deux des cerises.La cerise est la traduction anglaise du nom de Cherry, mais la variété de cerise est plus grande, et la valeur nutritionnelle de la cerise domestique n'est pas très différente, mais de l'autre côté de la mer, le prix est plus élevé. Aujourd'hui, le pays cultive également ce type de grandes variétés, dont le prix est relativement plus avantageux.

2,Lorsque vous cueillez des cerises, essayez de choisir celles qui sont de couleur foncée.Les cerises fuchsia, noires et rouges contiennent plus d'anthocyanes et ont une valeur nutritionnelle plus élevée.

Bonjour ! L'hyperglycémie peut manger des cerises. Les personnes souffrant d'hyperglycémie peuvent manger des cerises avec modération. Faites attention au repos, évitez les aliments riches en sucre, tels que toutes sortes de bonbons, de sucreries. Réduisez la consommation de graisses, évitez les aliments gras et contenant des graisses. J'espère que la réponse ci-dessus vous sera utile et je vous souhaite un prompt rétablissement !